опробовала эту практику!отлично!с одного раза 2 см минус в объеме!потом день пропустила...объем вернулся.вывод:обязательно закреплять растяжкой.сама техника проста,похоже на цигун...мы массируем наши органы изнутри,этим *убиваем* двух и более *зайцев*.сжигаем жировые отложения посредством кислорода,уходит стресс,улучшается пищеварение,улучшается настроение,так как улыбка позволяет сделать выдох глубже...а это и массаж группы лицевых мышц...но самое главное...наши болезни оседают в нас под видом негативных сгустков энергии...массируя внутренние органы,мы избавляемся от этих накоплений,а значит болезни уходят...пожалуй это самое важное в этой технике!

(Добавил ссылку к себе в дневник)