Метод позитивной перспективы (Продолжение 3)

Инна Гончарова

 

начало см:

http://www.liveinternet.ru/users/light2811/post178050779/

http://www.liveinternet.ru/users/light2811/post178126411/

http://www.liveinternet.ru/users/light2811/post178654077/

 

Конечно, поначалу будет очень сложно заставить себя даже понарошку в собственных мыслях «сделать» что-то, что, на первый взгляд, кажется практически невозможным. Утешайте себя тем, что это думают, действуют и говорят «ваши» герои, а не вы сами. Вы-то сами при этом ровным счетом ничем не рискуете и совершенно ничего не теряете! Ни в коем случаене задавайте себе вопросов по типу "почему так не может быть". Сосредоточьтесь на том, что ТАК тоже быть может!

Многим на первом этапе придется себя именно заставлять мыслить исключительно по позивному тренду, некоторым – самым насильственным образом. Как обычно, все достигается посредством долгих и упорных тренировок. В итоге должна произойти настоящая ломка сознания, а она чаще всего бывает более или менее болезненной. На каком-то этапе в мозгах обязательно произойдет щелчок – словно  переключится некое реле, сдерживающее ваши естетственные позитивные склонности, которые в действительности присущи любому человеку.

Однако не стоит ожидать быстрого результата. Применение метода позитивной перспективы – это каждодневный труд, постоянная рутинная работа над собой.

Для начала это должно просто войти в привычку. При этом регулярное применение метода со временем может освободить вас от необходимости периодических походов к психоаналитику или на специальные тренинги, что в любом случае занимает гораздо больше времени, чем семь-десять минут перед сном, и к тому же требует существенных денежных затрат. Через какое-то времязанятий по методу позитивной перспективы вы перестанете бояться многого, чего осознанно или неосознанно боялись раньше. На вопрос, получится или не получится, могу или не могу, будет или не будет, вы будете, практически не задумываясь, отвечать: получится, могу, будет!

Для практикующих медитации, возможно, со временем, отпадет в них необходимость, поскольку отпадет нужда в специальном либо искусственном сосредоточении на чем-то. Теперь вопросы, которые часто ставит перед нами жизнь, будут естественным образом решаться  - словно сами собой. Конечно, на самом деле вы по-прежнему сами будете их решать, однако теперь вас не будут больше мучить сомнения и догадки, решатся они или нет, что существенно упростит процесс решения и, главное, улучшит его результат.

Практикующие медитации, конечно, искренне возмутятся, прочитав написанное выше, ибо, разумеется, они себе не представляют своей жизни без них. Что ж, это их право: как возмущаться прочитанным, так и использовать собственные методы для достижения гармоничного сбалансированного состояния личности. Выбор за каждым. Кроме того, ничто не мешает заниматься регулярно медитациями и одновременно так же регулярно пользоваться методом позитивной перспективы. Одно другому не помешает, а как будет дальше – станет видно. Это зависит от многих факторов, в том числе от структуры личности каждого конкретного человека.
Рекомендации по применению метода позитивной перспективы

 

Время для занятий МПП

Семь - десять минут перед сном. В первый год использования метода – каждый день, затем по мере необходимости – в случаях возникновения различных стрессовых ситуаций или намечающейся депрессии, необходимости принятия кардинальных решений или сложности предстоящего выбора.

 

Место для занятий МПП

Удобные постель и подушка.

Закройте глаза. На экране – ваши любимые герои. Постепенно под вашим воздействием они словно сходят с экрана. Теперь вы, еще не находясь в состоянии сна, видите сон. Вы ведете по позитивному тренду своих героев от одного хорошего события в их жизни к другому такому же хорошему событию: свадьбы, встречи, прощение, достижение взаимопонимания, благополучия, успеха, славы, богатства, душевного равновесия, свободы…  Вы пишете роман, снимаете сериал. Вы – творите! Если вы обычно не страдаете от бессонницы, то через десять минут тренинга вы просто заснете. Вместе с вами  - заснут ваши герои. А в следующую ночь вы снова оживите их.  

 

Ограничения при занятиях МПП

Обязательным условием эффективного применения метода является временный отказ от просмотра долгоиграющих сериалов – так называемых «мыльных опер», вся драматургия которых основана преимущественно на негативе (измене, подлости, зависти, корыстолюбии, прелюбодеянии, соперничестве, недопонимании, трагической смерти и т.д.), причем независимо от того, заканчивается ли сериал хэппи-эндом или трагедией. Если уж совсем не можете жить без «мыльных опер», в первый год применения метода лучше ограничиться просмотром комедийных семейных сериалов. Через год, скорее всего, вам самим больше не захочется смотреть «мыльные оперы».

 

Базовые принципы МПП

 

Базовых принципов метода позитивной перспективы немного, однако все они весьма существенны для достижения эффекта при применении метода.

            Принцип первый: сначала «от сложного к простому» - от сложных жизненных ситуаций, который на первый взгляд могут показаться абсолютно нерешаемыми, к простым, затем «от простого к сложному», то есть от построения позитивной проекции жизни вымышленных героев к построению позитивной проекции собственной жизни.

Принцип второй: Креативность. Творите с удовольствием и с размахом, без страха быть осмеянным или получить плохую оценку. Помните: ведь все думают, что вы уже спите.  Никто не знает, чем вы занимаетесь, когда положили голову на подушку. 

Принцип третий: регулярность. Только регулярные занятия могут дать положительный эффект. Сроки достижения эффекта от регулярного применения метода – индивидуальны, в зависимости от структуры личности человека и его подготовленности к восприятию позитива.

 

Преимущества применения МПП

 

Разумеется, и о них несколько слов тоже, ведь как не похвалить разработанный, выстраданный и испытанный, прежде всего, на себе самом метод.

Основные преимущества этого метода, на мой взгляд, следующие:

• Отсутствие потребности в специальном месте для занятий.
• Минимальные затраты по времени: всего 7-10 минут ежедневных занятий.
• Отсутствие необходимости во внешнем постоянном тренере или учителе. Если кому-то не хватит креативности и смелости самостоятельно начать регулярные занятия по методу позитивной перспективы, они могут для начала пройти специальный обучающий тренинг. Дальше все будет зависеть только от степени желания получить позитивный эффект от применения метода на практике. 
• Отсутствие необходимости материальных затрат (посещение регулярных занятий, тренингов и т.д.).
• Возможность использования метода параллельно с различными духовными и прочими практиками.
• Возможность использования метода любым заинтересованным человеком без каких-либо ограничений.
• Не предполагает глубокого (и неглубокого тоже) погружения в эгрегоры конкретных школ и носителей практик. Вы остаетесь независимыми от любых внешних психологических, энергетических, физических и других влияний и сформулированных кем-то до и за вас систем.
• Метод можно применять практически в любой ситуации: стресса, депрессии, необходимости предстоящего выбора или принятия решения, осознания факта неуверенности в себе или внезапного (может быть, наоборот, выстраданного) желания изменить свою жизнь к лучшему.
• Долгоиграющий эффект – когда после регулярных занятий МПП реле  вашего сознания переключится, заставить его переключиться обратно и настроить на негатив можно будет снова только путем длительных и упорных тренировок (нужно будет применить тот же МПП, но наоборот).
• Минимальные риски в случае неудачи из-за нерегулярного использования или нежелания преодолеть негатив, чтобы дойти до поворотного щелчка на позитив.

 

Эффект от применения МПП

 

И наконец, о главном: об ожидаемом эффекте от применения МПП.

В результате регулярного применения метода с вами непременно должно произойти следующее:

• У вас просто обязана выработаться привычка к позитивному взгляду на жизнь
• Существенно  повыситься уверенность в себе
• Несомненно, с помощью занятий МПП произойдет развитие ваших творческих способностей, ведь изо дня в день вы будете творить  - вершить судьбы героев
• Вы сможете преодолеть многие страхи и комплексы, в том числе так называемые «комплексы детства»
• Качество и вкус вашей жизни существенно улучшатся. Мир такой, каким мы его видим, в очень большой степени он субъективен, а на объективные моменты жизни тоже можно весьма по-разному посмотреть. К примеру, одновременно можно сказать как то, что смерть - это трагедия, так и то, что она является обязательной частью жизни и началом нового пути –  согласитесь, что даже для слуха звучит совсем по-разному
• У вас появится реальная возможность провести сплошную жирную линию между множеством точек комфорта в вашей жизни - конечно же, с целью достижения перманентного состояния счастья