-Рубрики

 -Я - фотограф

Анатомия духовности. Alex Grey

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в light2811

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.08.2010
Записей: 26507
Комментариев: 34327
Написано: 61677




Я ,Елена Барымова, — психолог,

клинический психологквантовый процессор  LHS ( QHS,   Recall Healing, RPTMatrix Energetics Ричарда Бартлетта ), сертифицированный терапевт QHSСистемный дизайнер, регрессолог, практик Реинкарнационики, целитель, духовный психолог.  

Работаю с состояниями потока жизни:http://lifehealingspace.com/sostoyaniya/

Мой профессиональный сайт :http://lifehealingspace.com/

Запись на консультирование онлайн по скайпу и вживую в Москве:http://lifehealingspace.com/konsultatsii/

 

Вот уже 19  лет я с радостью помогаю людям выйти  из состояний глубокого кризиса или застоя, глубоко исследовать себя, определиться в своем выборе,  освободить свою жизнь от страданий, боли, неудач, болезней , повторяющихся негативных ситуаций,  разобраться  в отношениях, в самом себе, найти  свое предназначение или определиться в сложной жизненной ситуации и увидеть мир, себя по-новому, открыть новую страницу в своей жизни, внести   лейтмотив радости, гармонии и любви  в свой мир.  И это большое мое счастье! 

В работе использую глубинные психологические  техники :

QHS (QUANTUM HEALING SPACE – MENTAL AND EMOTIONAL FREEDOM- Рафал Рословец и Кинга Душиньска),  Биологика (GNM)( Роберто Барнаи), Recall Healing  ( Исцеление воспоминанием- Жильбер Рено), RPT (РПТ- 1,2,3-  Rapid Personal Transformation-Быстрая личная трансформация- Саймон Роуз), Matrix Energetics Ричарда БартлеттаИсцеление временных линий  СэлРейчел, Реинкарнационика (Марис Дрешманис), Системное моделирование (Александр Зелинский) , психологическое консультирование  с картами Симболон— расстановки, символическое моделирование, прогнозирование(Нина Фролова), ПЭАТ, ТАТ, холодинамический процессинг, техника инверсивной волны( Стив Ротер), Духовная психология(Стив Ротер), работа с метафорическими картами, системные расстановки по методу Хелингера, Структурная психосоматика (Андрей Минченков),

благодаря чему складывается свой собственный авторский  метод Квантового процессинга LHS  , который позволяет  успешно и быстро решать следующие проблемы:

*Повторение  негативных ситуаций и сценариев в жизни и отношениях

* Проблемы, связанные с чувством собственного достоинства, самореализацией

* Проблемы в личной  жизни

* Проблемы во взаимоотношениях с людьми противоположного пола, в семье, с родственниками или друзьями, с родителями или детьми, с сотрудниками и деловыми партнерами; неосознаваемое сопротивление общению и контакту;

 Различные состояния субъективного внутреннего дискомфорта,
страхи , фобии: боязнь вождения автотранспорта, страх высоты, одиночества, потери близких, замкнутых пространств, чувство отверженности и т.д.

*  Эмоциональные состояния: стресс, повышенная нервозность,меняющееся настроение, потеря контроля над эмоциями, тяжелые переживания, агрессивность, обида, злоба и прочее;

*Депрессия

Духовные кризисы

*  Травмы эмоциональной сферы и посттравматический стресс: насилие, предательство , потери и т.п.

*  Зависимости: курение, алкоголь, проблемы с перееданием, привязанность к играм, социальным сетям;

*  Неумение воспринимать, выражать свои чувства и прочее;

*  Блокирование развития своих успешных качеств, творческих способностей;

*  Неприятие перемен в жизни, подмена настоящего прошлым (в отношении людей, личного или профессионального опыта, происшествий);

*  Проблемы, касающиеся разрушения границ личности: факты эмоционального или физического насилия, неумение совершить выбор, нерешительность и прочее;

*  Проблемы с деньгами, долговые обязательства, отсутствие денег, неумение или нежелание зарабатывать;

* Работа и бизнес: отсутствие работы и вынужденность работать, бессилие на рабочем месте, невезение в бизнесе, неумение определиться в профессиональном плане;

*  Проблемы в сексуальной сфере;

*  Хронические болезни, физические недостатки, соматические симптомы (различного рода боли и другие недомогания на физическом уровне)

 Изменение устаревших и нежизнеспособных жизненных сценариев, родовых программ,моделей  и шаблонов поведения и способов взаимодействия с миром, людьми, самим собой, решение внутренних конфликтов

*Работа с состояниями  

Я являюсь сертифицированным терапевтом Исцеления временных линий и практиком  Реинкарнационики.

 Подробнее об этом вы можете прочитать на странице Консультации.

 

Электронная почта:  light2811@list.ru

elena.barymova@gmail.com

Телефон: +7 926 454 17 08

Скайп: light2811

Блог:  http://www.liveinternet.ru/


МЕДИТАЦИЯ СПОСОБНА ВЫЗЫВАТЬ МОЛЕКУЛЯРНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ НА ГЕНЕТИЧЕСКОМ УРОВНЕ

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 10:58 + в цитатник
1504988_462887150510147_783445208_n (640x427, 17Kb)

МЕДИТАЦИЯ СПОСОБНА ВЫЗЫВАТЬ МОЛЕКУЛЯРНЫЕ

ИЗМЕНЕНИЯ НА ГЕНЕТИЧЕСКОМ УРОВНЕ

Научно доказано, что тренировки мозга и стимулирование его определенных участков может благотворно сказаться на здоровье. Ученые попытались понять, как именно эти практики влияют на наше тело.

Новое исследование, которое провели ученые Висконсина, Испании и Франции, несет в себе первые доказательства специфических молекулярных изменений в организме, которые наступают после медитации.

Исследование изучило результаты применения медитации в группе опытных медитирующих и сравнило эффект с группой не тренированных субъектов, которые были вовлечены в тихую, не медитативную деятельность. Через 8 часов медитации у медитирующих были обнаружены генетические и молекулярные изменения, включая изменение уровня генного регулирования и сокращение уровней про-воспалительных генов, которые отвечают за физическое восстановление в стрессовой ситуации.

«Насколько нам известно, эта работа впервые демонстрирует быстрые изменения в экспрессии генов среди субъектов, практикующих медитацию» — говорит автор исследования Ричард Дж. Дэвидсон, основатель Центра исследований здорового ума и профессор психологии и психиатрии в университете Висконсина-Мэдисона.

«Самое интересное, что изменения наблюдаются в генах, которые в настоящее время являются объектом для противовоспалительных лекарств и анальгетиков» — говорит Перла Калиман, первый автор статьи и исследователь в Институте медико-биологических исследований (IIBB-CSIC-IDIBAPS) в Барселоне, где был проведен молекулярный анализ.

Исследование было опубликовано в журнале «Психонейроэндокринологии».

Обнаружено, что медитация положительно влияет на организм человека, способствуя устранению воспалительных заболеваний и аллергий. Новые результаты исследований могут продемонстрировать биологический механизм ее терапевтического эффекта.

Генная активность может меняться в зависимости от восприятия

По словам доктора Брюса Липтона, активность гена может быть изменена на основании ежедневных тренировок. Если ваше восприятие отражается на химических процессах в вашем теле и ваша нервная система считывает и интерпретирует окружающую среду и затем контролирует химию крови, вы можете буквально изменить судьбу ваших клеток, изменив свои мысли.

На самом деле, исследование доктора Липтона наглядно показывает, что, меняя ваше восприятие, мозг способен менять активность генов и создавать более тридцати тысяч вариаций продуктов из каждого гена. Ученый также утверждает, что генные программы содержатся внутри ядра клетки, и вы можете переписать эти генетические программы, меняя химию крови.

Проще говоря, это значит, что для лечения рака нам нужно сначала изменить способ нашего мышления.

«Функция нашего ума – в том, чтобы согласовывать наши убеждения и реально пережитый опыт» — говорит доктор Липтон. «Это означает, что ваш мозг будет регулировать биологию вашего организма и ваше поведение в соответствии с вашими убеждениями. Если вам сказали, что вы умрете в течение шести месяцев и ваш мозг поверил в это, то, скорее всего, вы действительно умрете в течение этого времени. Это называется «эффект ноцебо», результат отрицательных мыслей, противоположный эффекту плацебо.»

Эффект Ноцебо указывает на систему из трех частей. Здесь часть тебя, которая клянется, что не хочет умирать (сознание), проигрывает части, которая верит, что умрет (прогноз доктора, опосредованный подсознанием), затем происходит химическая реакция (реинтерпретированная химией мозга), которая должна доказать, что тело соответствует доминирующему убеждению.

Подсознание влияет на химию организма. 

Доктор Липтон заявил, что все сводится к программам, которые заложены в нашем подсознании. В конечном счете, именно эти убеждения становятся приоритетными.

«Это сложная ситуация» — говорит доктор Липтон. «Люди запрограммированы верить в то, что они жертвы, и что у них нет контроля над ситуацией. Они запрограммированы с самого начала верованиями своих родителей. Так, например, когда мы болеем, родители говорят нам, что нужно идти к доктору, потому что доктор является авторитетом, который заботится о нашем здоровье. Мы еще в детстве получаем от родителей сообщение, что врачи отвечают за наше здоровье, и что мы жертвы внешних сил, которые мы не способны контролировать сами. Забавно, что людям становится лучше уже на пути к врачу. Вот когда врожденная способность к самовосстановлению умирает, еще один пример эффекта плацебо.»

Медитация влияет на регуляторные пути

Результаты исследований Дэвидсона демонстрируют понижающую регуляцию генов, участвующих в воспалении. Пораженные гены включают в себя про-воспалительные гены RIPK2 и COX2, а также деацетилазы гистонов (HDAC), которые эпигенетически регулируют активность других генов. Более того, снижение экспрессии этих генов оказалось связано с более быстрым физическим восстановлением организма после выброса гормона кортизола в ситуации социального стресса.

На протяжении многих лет биологи подозревали, что на клеточном уровне происходит что-то вроде эпигенетической наследственности. Различные виды клеток нашего тела подтверждают этот пример. Клетки кожи и мозга наделены разными формами и функциями, хотя их ДНК идентично. Таким образом, должны быть другие механизмы, помимо ДНК, доказывающие, что клетки кожи остаются клетками кожи, когда делятся.

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
наука
практики, активации, медитации
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям

Расщепление, интеграция и амбивалентность.

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 10:05 + в цитатник

Расщепление, интеграция и амбивалентность.


 

 

 

Как известно, когда человек очень горячо и яростно отстаивает какую-то точку зрения, обрубает при этом нюансы, а в аффекте его мир стремительно становится все более однозначным и черно-белым — он попал в пограничную ситуацию. Расщепился. Видит лишь одну из полярностей, а вторая (противоположная) оказывается отделенной и отрезанной.  И в этом случае терапевтической задачей будет найти способ показать клиенту, что вот эта другая противоположная сторона — существует.

Умение соединять противоположности в единые целостные структуры — это и есть выход из расщепления в интеграцию.

Но здесь, как в известном анекдоте, есть один нюанс.

Есть еще одно состояние, где противоположности существуют одновременно. Где мир одновременно и черный, и белый. Где можно одновременно чувствовать и да, и нет. Состояние первичного неструктурированного хаоса, в котором оппозиции существуют вне логики и вне осмысления. Состояние слияния. Или же, другими словами, состояние психотического смешения и амбивалентности.

Иногда реакции клиента, провалившегося вот в такую психотическую амбивалентность можно спутать с начавшейся интеграцией и осознаванием. В самом деле, формулировки клиента, который способен черпать свой бессознательный материал напрямую из психотического слоя, могут быть порой очень глубокими, как будто бы отражающими понимание своих проблем на очень серьезном уровне — раз он так просто выдает такие глубины, признается в очень социально неодобряемых или постыдных желаниях.

Но это лишь иллюзия глубины. Столь же легко, как и появился, этот материал фрагментируется и забудется, либо же, что ничем не лучше — будет существовать в форме слипшихся неразличимых полярностей — и генерировать психотическое напряжение.

Обычно это та проблема, с которой сталкиваются пограничные клиенты, т.е. клиенты для которых расщепление — это ведущая защита. Именно они, после периода формирования доверия, начинают постепенно разворачивать психотическое ядро своей личности, рассказывать о своих глубоких мотивах и как будто бы "все понимать".

0ir14fyRgj4.jpg

Причем в эту иллюзию понимания и осознавания впадают вместе и терапевт, и клиент. Терапевт тогда зачастую начинает чувствовать бессилие, что мол, клиент столько наосознавал, а внутренне никак не меняется. Бессилие легко затмевается злостью, и следующим шагом становится обвинение клиента в том, что тот не хочет меняться, или брать на себя ответственность, или что он цепляется за вторичные выгоды своего состояния.

Да и сам клиент может поверить, что не справляется с терапией потому что как будто бы "не хочет", недостаточно мотивирован и вообще, похоже, не особенно-то стремится двигаться вперед. Но, одновременно с этим, клиент чувствует также и огромное желание все-таки сдвинуться с мертвой точки, и ярость за невыполнимые требования, с которыми он ни при каких обстоятельствах справиться не способен. Чувствует несправедливость и необоснованность подобных претензий. И все это чувствуется одновременно. В спутанности и смешении аффектов до неразличимости, словно бы их миксером взболтали и перемешали друг с другом.

Изнутри это состояние переживается, как раздирающая растерянность, где спутанность и парализованность в этой спутанности,  может сменяться кажущейся ясностью и внезапными импульсивными решениями, которые столь же внезапно сменяются на противоположные. Неспособность совладать со своими аффектами при том, что как будто бы "все ясно", и на когнитивном уровне понятно, что необходимо делать, приводит к очень  мучительному чувству собственной некомпетентности и неполноценности. Ну и дальше индивидуально — у кого стыд, у кого вина, а у кого просто беспросветная безнадежность.

QCVon4tAluU.jpg

Реально доступной терапевтической задачей здесь становится, как ни парадоксально, выход на расщепление.

Необходимо медленно и кропотливо разбирать противоречия, и разводить их в разные стороны. Девочки направо, мальчики налево. Это синее, это красное. Сейчас давайте соберем все, что относится к "синему" и попробуем поглядеть, а какие там есть оттенки. И вообще, какая там форма. Теперь тоже самое — с "красным". И так продолжать до тех пор, пока не соберутся хоть сколько-нибудь целостные блоки — пусть и не связанные между собой.

Очень важно здесь дать понять клиенту, что его неспособность действовать не следствие его безволия или слабой мотивированности, а имеет в своей основе внутреннюю спутанность и неосознаваемые конфликты желаний, которые не могут быть преодолены волевым усилием, пока они остаются невидимыми. Более того, увидеть эти конфликты тоже недостаточно, чтобы начать действовать необходимо еще и научиться чувствовать и думать вне привычных схем, за пределами своего "я", и это будет отдельной терапевтической задачей, возможно на несколько лет.

Но, так или иначе, лишь когда психотическая взболтанность и амбивалентность сменится расщеплением из более-менее внятных фрагментов — можно задуматься об интеграции. И, если невротику тут достаточно просто показать прежде невидимые куски, то с пограничным клиентом так просто этот вопрос не решится.

Сам терапевт должен сперва у себя в голове понять, как эти куски можно объединить в единую структуру. Как оно может быть устроено. Как оно так сложилось у клиента, и как завязано на его историю жизни. Причем не только ту историю жизни, которую он расскажет словами, но и ту, которая будет воспроизведена через отношения переноса. Терапевту сперва самому необходимо объединить эти две истории в собственном понимании. И это не должна быть только интеллектуальная трактовка, это что-то, что необходимо еще и чувствовать, почти осязать на уровне ощущений.

И лишь тогда клиент сможет начать постепенно принимать это объединение, и на его основе выстраивать собственное.

Не раньше.

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Гороскоп на июнь 2015

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 09:58 + в цитатник

Гороскоп на июнь 2015

Ирина Звягина

 

«Люблю тебя я до поворота, а дальше – как получится»

В июне два знака – Близнецы и Лев собирают бОльшую часть планет. Акцент на стихии Огня и Воздуха. Предполагается, что наведению порядка был отдан май. В июне доминирует тема информации, контактов, перемещений, презентации наработок, образования, обмена опытом и услугами.

До 5 июня у принципа удовольствия еще присутствует чувственная аура. Еще актуальны все земные радости – хорошая кухня, уют, комфорт, секс, проявления нежности и заботы. В созвучие Венере в Раке еще и Меркурий первую декаду июня ретроградный. Время словно течет вспять, организуя встречи и звонки от старых друзей и возлюбленных, подбрасывая какие-то находки, вещи, любимые песни, ароматы. Все эти якоря воспоминаний заставляют прокручивать старые эпизоды, по-новому переосмысливать отношения, достижения и в целом – жизнь.

В начале месяца найдите часок-другой для беседы с родителями по душам, зафиксируйте какие-то факты для семейного архива, переберите фотографии и вещи в дальних шкафах. Летом вряд ли вы еще когда-нибудь сделаете это с таким настроением и смыслом, как это может получиться в первые дни июня. Все найденное вернется на свое место, будет радовать глаз, и что немаловажно – пригодится. Мелочи жизни как никогда важны сейчас.

После 5 июня, когда Венера покинет знак Рака и перейдет во Льва, стихия Воды будет поддержана только влиянием Нептуна.

Первые две декады июня - время ментальных схем, аналитического мышления, предприимчивости, рациональной модели жизни.

Чувства будут маскироваться логическими построениями. У многих в это время резко проявятся амбиции. Эмоции могут быть сильными (особенно, гнев), но преимущественно поверхностными.

Время коротких знакомств, исповедей, потребности в общении с друзьями, единомышленниками.

"Но за столиком в любимой кафешке

Разрешу поцеловать себя в щёчку

И раскрою сразу все свои фишки

Болевые точки"

Мысли и слова летучи и непредсказуемы. Если решиться на выяснение отношений, то, потянув за одну ниточку, можно обнаружить клубок проблем, которые, будучи названными, потребуют выводов и решений. Чувства хорошо выражать в стихах или фиксировать их каким-то другим формальным способом.

Любовь не безусловна, как в те периоды, когда планеты заполняют знаки Воды, а сильно зависит от общности интересов, целей, популярности и достижений избранника.

Сильные Воздух и Огонь могут вызывать потребность в играх с жизнью, тягу к экстремальным видам спорта. Идя по канату, ощущаешь полноту и свежесть жизни. А заигрывание со смертью в те периоды, когда влияние стихии Земли минимально, ощущается именно игрой, забавой. Наслаждение от скорости, гонки, соревнования. От полета воображения, фантазирования.

Революционно-реформаторские настроения. На июнь выпадает трин Юпитера с Ураном; причем, именно тогда, когда Солнце соединяется с Марсом (третья декада июня). Меркурий в это время уже директный. Нет никаких сдерживающих факторов для созревшей идеи, подкрепленной расчетом и вдохновением.

Особая примета июня – соединение Солнца с Марсом в Близнецах. Так и идут рядом в пределах орбиса соединения, сначала в Близнецах, потом в Раке. В паре эти планеты предполагают, что намерения найдут энергетическую и волевую поддержку. Нужно стараться действовать так, чтобы слова не расходились с делом, ничего не откладывая, если обстоятельства складываются благоприятно. Важно также вовремя обсуждать то, что важно для отношений. Уже просто потому, что в июне будет возможность объективно оценить проблему со всех сторон (сильные Близнецы), а влияние знака Льва придаст словам либо пламенную, либо драматичную форму. Есть шанс быть услышанным (нужно реально говорить громко), хотя в крайней степени Воздух и Огонь – это и воинственность, гневливость, скандальность.

Еще одна из форм выражения сильных эмоций – возмущение, и в июне оно может носить иррациональный характер и уходить в чисто интеллектуальные, этические или нравственные сферы. Борьба за идею, коллективные интересы. Донкихотские проявления. Возмущение положением женщин, сексуальными нравами, которые лично не касаются. «Спасите китов».

Еще одна форма самовыражения через слово – очистительная. Проблема высказанная получает разрядку.

14 июня, за день до новолуния, Сатурн возвращается в знак Скорпиона. Снова Сатурн и Плутон в рецепции, и оба ретроградные, что предвещает откат прогрессивных программ, усиление реакции, удушение инакомыслия, ограничение свобод, препятствия рождению (как в прямом смысле – родовые травмы, так и в более абстрактном, касающемся всего нового). Метафоры – трясина, темные пещеры, путаные лабиринты, туннели (без света в конце), зыбучие пески, водовороты. Лунный месяц, который начнется 16 июня, в психологическом аспекте требует внимания к устаревшим стратегиям, показавшим себя разрушительными, терпения, высокой эмоциональной устойчивости и зрелости. Сатурн задержится в Скорпионе до 17 сентября, и это время можно успешно использовать для деятельности в терминах - «глубоко», «чистить», «погружаться», «утилизация», «экология жизни».

Венера с Юпитером во Льве в июне – это тема власти в ее стремлении к влиянию и уважению, с ее ритуалами и возможностями в деловой и светской жизни. Те, кто наделены врожденной харизмой и уверенностью в себе – естественные лидеры – будут чувствовать себя, как рыба в воде, без тени сомнений в своем праве действовать по наитию, вдохновению и организовывать окружение на проекты, которые им кажутся привлекательными и своевременными. В июне можно осуществить массу полезных дел, касающихся формальной стороны – бизнес-план, макет проекта, дизайн интерьера. Можно подвизаться в теме моды, имиджа, стиля. Флиртовать, путешествовать, участвовать в презентациях и светских тусовках. Венера и Юпитер во Льве, а в конце месяца они еще и в соединении, - это тема любви и красоты, расцветающих в проявлениях роскоши. Праздник жизни. В деловой сфере – высокие стандарты.

В программах самосовершенствования в период прохождения Венеры по знаку Льва (а этот год отмечен долгим пребыванием Венеры во Льве – с 5 июня по 8 октября) трудно будет даваться образ жизни, связанный с ограничениями и аскетизмом. От недостатка красоты и удовольствий и до депрессии недалеко. И наоборот – присутствие единомышленников, приятное и полезное общение (людей посмотреть, себя показать), соответствующая экипировка будут симулировать желение заниматься собой, достигать реально заметных результатов. Ох уж эта демонстративность, в июне от нее никуда не деться, и значит, нужно максимально использовать для улучшения качества жизни.

В любви ритуалы и формальная сторона отношений приобретают особую значимость. Широкие жесты, щедрость, проявление благородства, желание дарить и принимать подарки, обрамлять достоинства избранника в рамки, по сути – гордиться и хвастаться любимым человеком. Но возможны и противоположные проявления – непостоянство и ветренность, эгоизм, самовосхваление, потребность распушить хвост, пуститься в загул. Восхищение, особенно, со стороны противоположного пола, будет сильно возбуждать и подпитывать самооценку. На этом можно сыграть и, несомненно, это нужно учитывать, не оставляя своего избранника без комплиментов и признаний.

 

 

Несколько удачных дат июня, которые можено использовать для планируемых событий.

6 июня. В рамках старых дел можно провести окончательный этап переговоров и достичь конкретных результатов с долгосрочными перспективами. Трин Венеры с Сатурном обещает благосклонность начальства или старейшин в семейной иерархии. Особенно благоприятно получить повышение по службе. Если у вас есть собственный бизнес, нужно направить усилия на его расширение. В текущих крупных закупках можно успешно выторговать скидки. Весьма вероятно спонтанное везение. Удачный день для поездок.

15 июня. В Бизнецах оба светила, Солнце в соединении с Марсом, Луна с Меркурием. Меркурий уже прямой, но еще не набрал скорость, и близость новолуния не склоняет к началу новых дел. Но все, что касается информации, новостей, переговоров, пройдет успешно. Тот, кто роет копытом землюю в предчувствии нового рывка, может войти в состояние предельной готовности. Остаются последние штрихи в подготовительных мероприятиях. Какая-то информация может «взорвать мозг», изменить планы. Если чего-то не хватает, нужно искать. Можно покупать компьютерную и бытовую технику, носители инфомации, материалы для увлечений; особенно хорошо это делать через интернет под утро с воскресенья на понедельник, чтобы «поймать» соединение Луны с Меркурием.

20 июня. Подходящий день для пышной свадьбы. Жизнь зарегистрировавших отношения в этот день будет на виду. Луна в соединении с Венерой и Юпитером во Льве. Для публичных пар, звезд – нормально; для тех, кто ищет семейного уюта и стабильности – ненадежно, утомительно.

В этот день можно приобрести недвижимость или сделать другое ВИП – приобретение. Все старайтесь сделать пораньше с утра.

30 июня. Венера в соединении с Юпитером. Луна к ним в трине. Солнце в трине с Нептуном. Сильный и хорошо аспектированный Меркурий. Один из лучших дней в году для начала нового дела, старта информационного проекта. Можно делать крупные покупки – недвижимость, предметы интерьера, ювелирные украшения, предметы искусства.

Удачный для регистрации брака. Здесь сочетание Рака и Льва обещает традиционные семейные ценности и достаток, дом «Полную чашу».

День благоприятен для для переговоров на самом высоком уровне, с высокопоставленными людьми. Идеальный для начала путешествия. Особенно удачно вечернее время.

©

 

Рубрики:  астрология, прогнозы



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Сделка с дьяволом. Хроники психотерапии.

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 09:54 + в цитатник

Сделка с дьяволом. Хроники психотерапии.

Анна Зарембо

Высокая брюнетка 35 лет модельной внешности. Обвиняющий тон, а в глазах дикая растерянность. «Он всегда говорил: у тебя такая фигура… Таких просто не бывает. Я через три месяца после родов влезла в свой 34-й. А эта… вы бы ее видели».

 Успешный «технарь» и изобретатель 54 лет. Тонкий юмор, острый ум, приятная внешность. «Вы знаете, у меня  какое-то чувство острого математического несоответствия… Столько лет все сходилось, шло как часы, а теперь как-то разладилось… И мама умерла…»

Милая женщина 47 лет, трое почти взрослых детей. Интересная работа, уютный дом. «Понимаете, мы с мужем уже шесть лет живем в разных комнатах, как соседи. Разговоры только «производственные» - машину починил? сын из армии звонил? А с НИМ... Я только увижу, как он очки снимает, у меня мурашки по коже. Я уже три года не могу уснуть, пока не позвоню ему, не расскажу, как день прошел… Но у нас с мужем дети, мы в этом году серебряную свадьбу отмечаем».

Эта статья написана в соавторстве с моей коллегой и тезкой Анной Животовской  в перерывена одном из марафонов. У нас обеих вдруг возникла совершенно четкая ассоциация, что клиенты часто напоминают мальчика из рассказа Пантелеева «Честное слово».

Они словно бы заключили с кем-то совершенно нелепый договор и теперь неукоснительно соблюдают эти фантастически условия, забыв, что вокруг идет жизнь,  на улице стемнело, мама сходит с ума от беспокойства, а те, кто взял с них клятву не покидать пост, давно ужинают дома.

Чаще всего в жизни этот договор не так безобиден, как детская игра в войну. Это сделка с дьяволом. И заключается она в детстве или в юности, а потом настолько уходит в глубину, что воспринимается просто как медицинский факт.

Мир в принципе устроен так, что в нем можно быть счастливым и свободным. Но при этом у каждого из нас существует свой персональный черт. Он раскачивает лодку просто так из стремления к хаосу, как обезьяна. Он в восторге, когда мы забираемся в дом через крышу и спим на потолке. В юности и детстве это естественно – бунт, отрицание норм и стандартов, пошлого мещанства и, вообще, все мы дети цветов. Качели раскачиваются, мир то и дело становится с ног на голову и обратно. И пока качели раскачиваются, черт пытается обмануть наше ощущение здравого смысла. Он ловит нас на очень сильных желаниях. Черт втискивается в щель между детским мышлением и взрослыми страстями и предлагает магический способ реализации этих страстей. У черта нет проблем нас замотивировать. Он все время читает наши мысли. Он сплетает то, чего мы больше всего хотим, и то чего больше всего боимся в прочную сеть, которая связывает нас и лишает свободы воли.

Когда мы сильно чего-то хотим, кажется, что за это можно отдать все. Тут-то мы и попались. Черт  предлагает нам совершить этот обмен. Но он всегда обманывает. Он обещает бессмертие, любовь, дружбу, деньги, успех, а  требует отказаться от чего-то столь же ценного, или сделать то, что в принципе невозможно - никому не причинять вреда, всегда любить, всегда поступать по совести, никогда не оставлять посуду не вымытой. 

И предлагает он нам то, чего у него нет или то, что нам и так положено. Поэтому во всех историях сделка с дьяволом не приносит счастья. В результате то, что мы приобретаем, либо нереально, либо лишено настоящей живой радости.

Самый ходовой товар, конечно, это бессмертие и вечная молодость. Персональный черт предлагает тебе не становится взрослым, тогда ты никогда не умрешь. За отказ от взросления каждый платит свою цену. Так женщина, например, подсознательно отказывается от семьи, ни с кем не встречается или рвет любые отношения, потому что «девочки не выходят замуж». «Вечные» юноши и девушки не делают серьезной карьеры, они все время «подают надежды», в крайнем варианте из них получаются престарелые хиппи. Некоторые в неосознанной борьбе за вечную молодость отказываются от детей… Вариантов много.

Если человек считает, что плод зрелости отравлен смертью, и не понимает, что это часть жизни, он будет пытаться остановиться на вдохе, отказываться от ответственности во имя какого-то несуществующего счастья, вечной влюбленности, драйва. Результат печальный - радости все меньше радуют, сила иссякает, она не подпитывается силой земли. Невозможно все время цвести, Наступает преждевременная осень, когда и цветы опали, и плодов нет.

Другим предметом договора могут стать любовь и счастье, которые можно заслужить только неустанным и непрерывным трудом. Если ты стараешься изо всех сил и трудишься до седьмого пота, будет тебе счастье. Не может не быть. Но только так, никаких «подарков судьбы», никакого везения и легкости, никакого «просто так». Или того хуже – счастливую семью можно иметь, только отдав что-то очень ценное, например, себя, свои мечты, амбиции и устремления. С женщинами это случается чаще, но и мужчины не избегают коварных лап дьявола.

Такие договоры есть внутри каждого, они более чем реальны и при этом незаметны, как воздух, которым мы дышим. Сами не понимая этого, чаще всего на психотерапию индивидуальную или групповую, тот же марафон, человек приходит именно за тем, чтобы снять это заклятие. Рассказать о том, что с тобой происходит – это первый шаг. Важной частью сделки с чертом  является тайна. Помните Тима Талера с его проданным смехом? Он не должен был никому рассказывать о договоре. Тайна составляет силу и очарование дьявола. Поэтому даже первый разговор с психологом часто приносит облегчение, он развенчивает эту фантастическую мощь и возвращает в реальный мир.

Дальше важно понять, в какой момент был заключен этот договор и в чьем образе явился вам дьявол. Когда в том или ином виде всплывают «всегда», «никогда», «нельзя», «можно», я  часто спрашиваю: «А кто у тебя в голове это говорит?» Бывает, что на прямой вопрос ответ не получишь, поэтому приходится искать обходные пути, возвращаться в прошлое, «говорить» с теми, с кем недоговорил, разбираться со снами, сочинять сказки, писать письма самому себе. Техник выманить черта на свет много. Это моя работа. 

Раскручивая цепочку еще дальше, мы постепенно проясняем условия заключенной давным-давно сделки – что у нас забрали и что дали взамен. Например, досталась ли нам вожделенная безопасность, когда мы отказались от риска и инициативы? Приносит ли счастье идеальное выполнение чьего-то  «кодекса строителя семейной жизни»? И где та «свобода», в погоне за которой мы не связывали себя никакими обязательствами? По сути своей психотерапия часто состоит в том, чтобы постепенно отказаться от магического мышления. Так мыслят маленькие дети, им это необходимо, ведь прочность их мира полностью зависит от окружающих. «Бабушка, а я не умру? - Если будешь хорошо себя вести». Так просто.

У нас взрослых все сложнее, приходится осознавать, что мир опасное место и ничто не гарантировано, кроме смерти. Это страшно. Но, только пройдя этот страх насквозь, можно расторгнуть невесть когда заключенную сделку с дьяволом и начать жить.  А поскольку черт внутри нас, мы вполне можем взять обратно свое «честное слово» и снять себя с караула, хотя мне иногда и приходится быть майором из того детского рассказа. 

Часто думаю о том, какие же сделки были заключены мной… Многие уже отловила и вернула черту его залог. Наверняка, еще не все. А вы что об этом думаете?

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Осанка лица и невидимые нити

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 09:53 + в цитатник

Осанка лица и невидимые нити

 
article50.jpg

 

          Вчера проводила семинар в Новороссийске, и по ходу дела предложила девочкам сделать мое любимое ежедневное действие : "натянуть" или "завязать" мысленные ниточки-веревочки-резиночки(которые так хорошо помогают нам работать с мышечно-мозговой связью) на всех мышцах сразу, глядя на атлас мышц лица. Таким образом мы выстраиваем всю систему мышц в их взаимосвязи и на пару минут "надеваем" "правильную маску" или "правильную осанку" на лицо. А потом можно нарисовать на атласе все свои проблемные зоны и нарисовать ниточки или стрелочки, которые потянут мышцы в нужных направлениях для устранения дизбаланса. Глядя на атлас со схемой переплетения этих нитей, мы переносим эту схему мысленно на лицо и постепенно налаживаем мышечно-мозговую связь и восстанавливаем структуры мышечных переплетений.
 
На картинке внизу справа(на схеме мышц)я бегло набросала некоторые ниточки и стрелочки, которые можно единовременно "натянуть" на лице, плюс напоминаю о картинке Кантиени с ниточками к затылку от уголков глаз и губ.
 
 
Многим этот способ понравился, поэтому упоминаю о нем здесь. Не забудьте подключать и шею тоже, и осанку в целом - позвоночник, растянутый нитью жемчуга от макушки до копчика, плюс приоткрытый рот, губы не прикасаются к зубам, язык прижат к небу.
Для тех, кто не слышал о мышечно-мозговой связи и "ниточках": если мы визуализируем какое-либо воздействие на мышцу, представляем ее движение, она постепенно подчиняется и начинает производить это движение. Поэтому, если мысленно привязать, например, ниточки к внешним уголкам глаз и мысленно "завязать" и "затянуть" их на затылке,  круговая мышца глаза"сработает" и растянется в стороны, повинуясь этим нитям. То же самое с остальными мышцами : главное- знать куда эти ниточки(и не только их) привязывать и в какую сторону они должны работать в анатомически правильном варианте. Эти действия пробуждают мышцы, придают им тонус и помогают "вспомнить" их правильные функции, в том числе способы борьбы с силой тяжести.
 
(с) Анна Алиева. 
 
 

 

Рубрики:  практики, активации, медитации
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 21 раз
Понравилось: 12 пользователям

Смерть - это иллюзия? Факты говорят о том, что смерть - это не конец

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 09:51 + в цитатник

Смерть - это иллюзия? Факты говорят о том, что смерть - это не конец

Роберт Ланца
Роберт Ланца фото с сайта itogi.ru
  Наука    16:56, 26 марта 2015  Добавить Комментарий

Профессор медицины Роберт Пол Ланца, известный своими исследованиями в области изучения стволовых клеток и клонирования, является также создателем новой научной теории - биоцентризма. Одну из его статей на эту тему мы предлагаем вашему вниманию.

Жизнь - это приключение, которое превосходит наше обычное линейное мышление.

После смерти своего старого друга Альберт Эйнштейн сказал: "Бессо покинул этот странный мир немного раньше меня. Это ничего не значит. Таким людям, как мы, известно, что различие между прошлым, настоящим и будущим - только упрямая навязчивая иллюзия".

Новые данные также подтверждают, что Эйнштейн был прав: смерть - это иллюзия.

Наш классический способ мышления основан на убеждении, что мир имеет объективное существование, независимое от наблюдателя. Но множество экспериментов показывает, что все как раз наоборот. Мы считаем, что жизнь есть только активность углерода и смеси молекул: какое-то время мы живем, а затем гнием в земле.

Мы верим в смерть, потому что нас учили, что мы умираем. Кроме того, конечно, потому, что мы ассоциируем себя с нашим телом, и мы знаем, что тела умирают. Конец истории. Но биоцентризм, новая теория, касающаяся всего, говорит нам, что смерть не может быть оконечным событием, как мы думаем. Удивительно, что если добавить жизнь и сознание в уравнение, можно объяснить некоторые из самых больших загадок науки. Например, становится понятно, почему пространство и время - и даже свойства самой материи - зависят от наблюдателя. Также становится понятно, почему законы, силы и константы вселенной кажутся идеально подобранными для существования жизни.

Пока мы не осознаем вселенную в наших головах, попытки понять реальность останутся дорогой в никуда. Взглянем на погоду "снаружи": вы видите голубое небо, но клетки вашего мозга могут быть изменены так, что небо будет выглядеть зеленым или красным. В действительности, с использованием генной инженерии мы могли бы сделать так, что все красное будет вибрировать или издавать шум, или даже вызывать у вас сексуальное желание, как это происходит у некоторых птиц. Вы думаете, что сейчас светло, но ваши мозговые токи могут быть изменены так, что вы увидите сумерки. Вы думаете, что сейчас жарко и влажно, но для тропической лягушки погода кажется холодной и сухой. Это логика применима практически ко всему. Итог: то, что вы видите, не может присутствовать без вашего сознания.

По правде говоря, вы не можете увидеть что-либо через кости, которые окружают ваш мозг. Ваши глаза - это не порталы в мир. Все, что вы видите и испытываете прямо сейчас, даже ваше тело, это вихрь информации, происходящий в вашем уме. Согласно биоцентризму, пространство и время не являются жесткими, холодными объектами, как мы думаем. Взмахните рукой в воздухе: если вы уберете все, что останется? Ничего. То же самое относится и ко времени. Пространство и время являются просто инструментами для размещения всего.

Рассмотрим знаменитый эксперимент с двумя щелями. Когда ученые наблюдают прохождение частиц через две щели в барьере, частица ведет себя как пуля и проходит через одну щель или через другую. Но если не наблюдать, она действует как волна и может пройти через обе щели одновременно. Итак, как может частица изменять свое поведение в зависимости от того, смотрите вы на нее или нет? Ответ прост: реальность - это процесс, который включает в себя ваше сознание.

Или, например, возьмем знаменитый принцип неопределенности Гейзенберга. Если действительно существует мир снаружи, где частицы хаотично скачут, то мы должны быть в состоянии измерить все их свойства. Но мы не можем. Например, точные положение и импульс частицы не могут быть известны в одно и то же время. Так почему для частицы должно иметь значение, что вы решили заняться измерениями? И как пары "квантово запутанных", то есть имеющих общее происхождение, частиц могут мгновенно связываться друг с другом из противоположных концов галактики, как будто пространство и время не существуют? Опять же, ответ прост: потому что они не находятся просто "снаружи" - пространство и время являются инструментами нашего ума.

Смерть не существует во вневременном, внепространственном мире. Бессмертие не означает бесконечное существование во времени, но находится вне времени вообще.

Наш линейный способ мышления о времени не согласуется также и с другим рядом недавних экспериментов. В 2002 году ученые показали, что частицы света, фотоны, знали заранее, что их далекие близнецы будут делать в будущем. Они проверили связь между парами фотонов. Они прерывали движение одного фотона, и он должен был решить, станет ли он волной или частицей. Исследователи увеличивали расстояние, которое требовалось другому фотону, чтобы добраться до своего детектора. При этом они могли поместить на его пути поляризатор, чтобы предотвратить его превращение в частицу. Каким-то образом первая частица узнавала, что исследователь собирается сделать, до того, как это происходило, на расстоянии, мгновенно, как если бы не было ни пространства, ни времени между ними. Она решала не становиться частицей даже до того, как ее близнец встречал поляризатор. Не имеет значения, как мы проводим эксперимент. Наш ум и его знание - единственное, что определяет, как ведут себя частицы. Эксперименты последовательно подтверждают эффект зависимости от наблюдателя.

Удивительно? Рассмотрим еще один эксперимент, который был недавно опубликован в престижном научном журнале "Science". Ученые во Франции, направляя фотоны в аппарат, продемонстрировали, что их действия могли задним числом изменить то, что уже случилось в прошлом. Когда фотоны достигали разветвления в аппарате, они должны были решить, следует ли вести себя как частицам или как волнам при попадании в расщепитель луча. Позже, после того, как фотоны проходили разветвление, экспериментатор мог случайно включить или выключить второй расщепитель луча. Оказывалось, что решение наблюдателя в этот момент определяло, как частицы поступали, проходя разветвление раньше. Иначе говоря, в этот момент экспериментатор выбирал свое прошлое.

Конечно, мы живем в этом же самом мире. Но критики утверждают, что такое явление ограничено микромиром. Однако такое представление о двух мирах (то есть один набор физических законов для мелких объектов, а другой для остальной вселенной, включая нас) не имеет никакого основания и в настоящее время оспаривается в лабораториях по всему миру. Несколько лет назад исследователи опубликовали статью в журнале "Nature", показав, что квантовое поведение проявляется в повседневной реальности. Пары вибрирующих ионов были коаксильно совмещены для их "запутывания", и их физические свойства оказались связаны, когда они были разнесены на большие расстояния ("жуткое дальнодействие", как сказал об этом Эйнштейн). Другие эксперименты с огромными молекулами, так называемыми "фуллеренами", также показывают, что квантовая реальность выходит за пределы микромира. А в 2005 году кристаллы KHC03 продемонстрировали эффект "запутанности", будучи полдюйма высотой - таким образом, квантовое поведение проявляется в обычном мире человеческого масштаба.

Мы отрицаем идею нескольких вселенных из сериала Star Trek как фантастику, но оказывается, в этом популярном жанре есть нечто большее, чем только фрагменты научной истины. Одним из известных аспектов квантовой физики является то, что наблюдения совершенно не могут быть предсказаны. Вместо этого есть ряд возможных наблюдений, имеющих различные вероятности. Одно из главных объяснений, теория "многих миров", утверждает, что каждое из этих возможных наблюдений соответствует отдельной вселенной ("мультивселенная"). Есть бесконечное число вселенных, и все, что теоретически могло случиться, в какой-то вселенной происходит. Смерть не существует в каком-то реальном смысле в этих сценариях. Все возможные вселенные существуют одновременно, независимо от того, что происходит в любой из них.

Жизнь - это приключение, которое превосходит наше обычное линейное мышление. Когда мы умираем, мы делаем это не в матрице законов механики бильярдного шара, но в матрице неизбежной жизни. Жизнь имеет нелинейную размерность; это как многолетний цветок, который возвращается, чтобы цвести в мультивселенной.

"Влияние чувств", - сказал Ральф Уолдо Эмерсон, - "у большинства людей одолело разум до такой степени, что стены пространства и времени стали казаться твердыми, реальными и непреодолимыми, и говорить о них легкомысленно является в мире признаком безумия".

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
наука



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Немного метафизики в привлечении клиентов

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 09:50 + в цитатник
Немного метафизики в привлечении клиентов
 
 


Редкий бизнесмен, предприниматель доволен своими клиентами/заказчиками.
То их мало, то их много, то не те. Разнообразие "не тех" велико. Один человек взревел, столкнувшись с очередным, странным на его взгляд, клиентом: "О, Боже! Велик твой зверинец!"


Конечно, работаем с этой темой, с ревущими и тоскующими по нужным клиентам. Работаем над привлечением клиентов, над тем, как работать с теми, что есть, чтобы на Бога  надеяться, но самому не плошать. Делаем это чуть-чуть иначе (не буду рассказывать как, потому что текст не о том, как делаем, а о том, с каким принципом встречаемся), делаем чуть-чуть иначе, чем то, что обычно рекомендуют в популярной бизнес-литературе. Хотя и "популярное" иногда пригождается. С каждым человеком по-разному... Разные все. Поэтому не может быть для всех одинаковых рецептов.

Скажите, чего вы достойны? Ответьте без романтики, по делу.
Вы достойны того, что у вас уже есть?
Достойны ли того, что желаете?

Соответствовать тому, что есть или тому, что будет, значит очень хорошо знать себя, управлять собой. Если знаешь себя, откуда тут быть недовольству? Будешь занят практикой...
Нужно понимать свой уровень - кто ты есть сам по достоинству, чего ты достоин в данный момент. Понимать свой уровень и жить, не завидуя, не ропща, быть благодарным за то, что это соответствие пришло в твою жизнь. Потому что несоответствие влечёт за собой большие проблемы внутри себя. А куда же ты годен, коли внутри тебя революция?

Не соответствуешь возможностям, а пользуешься или претендуешь на то, чему не соответствуешь - придётся заплатить. Человек чаще платит здоровьем, отношениями. Переоценка себя портит характер, зависть, недовльство, претензии, обвинения, обиды. И всё такое. Можно надорваться... Кризис обязательно посетит.

Хочешь большего? Расти, чтобы быть достойным большего.
Эту закономерность достоинства можно увидеть в ближнем. Ближний - это не только родственник. Ближний это тот, кто рядом, ближе всех к тебе сейчас - сосед, коллега, продавец и пр.
Ближние приходят такие, каких мы зовём. Скажете, никого не зовём? Зовём, ещё как зовём. Человек это вибрирующая система. На какой частоте вибрируешь, таких людей и зовёшь.
Помните, это расхожее - подобное притягивает подобное....?

Не те клиенты? Не такие? Аболютно такие же, как мы. Все они - зеркало, отражающее скрытое/скрываемое в нас. Люди всегда точно соответствуют нам самим. По достоинству нашему.

Универсальный сверхчувственный принцип - "изнутри наружу": что есть внутри нас, то есть снаружи. Меняем внутреннее, изменяется внешнее: качество и количество (клиентов, заказов, проектов). Умеем жить по достоинству.
Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
бизнес, создание своего дела



Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Ракушка обиды. Попробуйте разжать.

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 09:49 + в цитатник

Ракушка обиды. Попробуйте разжать.

Выйти из обиды, всё равно, что раздвинуть крепко сжатые створки ракушки. Попробуйте сделать это голыми руками- изрежете пальцы в кровь. Обида держит не на жизнь, а на смерть.

Если вы посмотрите на себя в зеркало в момент обиды, то увидите каменное лицо, сжатые в тугую нить губы, вздёрнутый подбородок и стоящие в глазах слёзы.

Обида душит, схватывает за горло, подкатывает комком, не даёт дышать, стальным кольцом стягивает грудь. Кружится голова; с одной стороны, – ощущение полного выпадения из реальности, а с другой, – накрывает колпаком – звуки слышаться плохо, слова еле различимы, лица размыты.

В груди свербит острая боль, как от ножа, всаженного в самое сердце.

Чувство горечи, досады, глубокого незаслуженно нанесённого оскорбления.

И как ответ на это оскорбление – молниеносное решение – “быть гордой.” Лицо замирает в надменной восковой маске.

Всё ракушка захлопнулась. Началась глухая оборона.

обида – это реакция на “не любовь”.

На мысль о том, что меня не любят, не ценят, не уважают, “я для него ничего не значу”.

Для обиды факты не нужны, достаточно подозрений в не любви.

Обида требует, чтобы на том конце кто-то был не прав и испытывал по этому поводу вину.” Если я обижена, значит он виноват”. Даже если второй ни в чём не виноват, он волей не волей станет испытывать вину просто по закону полярностей, так заложено в нашей природе.

Когда-то обида позволяла девушкам манипулировать кавалерами и получать подтверждение их любви и своей для них ценности. В ответ на вздёрнутый носик и надутые губки кавалер должен был резко задуматься, в чём же он был не прав и пасть на колени с букетом цветов и милым презентом. Понятие о “женской гордости” просто таки пестовало обиду по любому мало мальскому поводу. А если повод был серьёзный, уважающая себя женщина должна была серьёзно обидеться и быть гордой до конца.

Постоянно обижающаяся, капризная и требовательная барышня – много лет остаётся идеалом правильного женского поведения.

Кстати, мужчины тоже не прочь быть гордыми и мстительными. У них больше прав на проявление агрессии, поэтому если мужчину обидели (читай оскорбили), “то нормальный мужик это просто так не оставит”.

что же такое обида?

Как я сказала выше – это реакция на не любовь. Обида душит от мысли, что кто-то имеет наглость не любить меня, не ценить меня и не дорожить мной. Кто-то посмел сделать что-то такое, что поставило под сомнение мою безусловную ценность.

“Как же так?!!”

Если пойти глубже в обиду, то вы испытаете боль беспомощного, всеми покинутого, не любимого ребёнка. Маленькой девочки на большой шумной улице, полной разнаряженных людей, спешащих к своим детям в рождество. Она  сидит на снегу, прислонившись спиной к каменной стене,в руках у неё спички. И только Бог может разделить её одиночество. Именно к нему она спешит в объятия. Андерсен хорошо передал этот образ в своей “Девочке со спичками” .

СальереАвтор фото: Марина Литвинова

На языке психики выход из этой покинутости и не любви – смерть -прямая или символическая – оцепенение, заледенение, омертвление, нечувствительность души.

“С этого момента меня больше ни что не тронет. Я перестаю чувствовать. И твоя нелюбовь больше не сможет задеть меня.”

Обиженный человек в самом сердцевине своего страдания испытывает боль несчастного покинутого ребёнка. Он ждёт что кто-то наполнит его своей любовью, отогреет его заледеневшие руки и оживит его душу. Это боль ребёнка, который по каким-то причинам не получил этой безусловной и всенаполняющей родительской любви в детстве.

Эта боль может вспыхивать каждый раз как спичка от любого подозрения в не любви, чтобы тот второй – доказал мне что я любим(а) и наконец-то наполнил мою душу, дал мне то, что не смогли дать родители.

Но это невозможно. Никто не сможет заполнить эту пустоту. Мало будет всегда. Люди запихивают в эту душевную бездну детей, животных, вещи и любимых, но она зияет всё равно. Заставляя каждый раз проигрывать один и тот же сценарий.

Обида становится привычной защитной реакцией и срабатывает при любой попытке искреннего разговора. Я знаю женщину, которая более десяти лет не могла разговаривать с мужем по душам. Каждый раз как только она пыталась что-то сказать – будь то тема нехватки денег или его невнимательности к ней – слёзы душили её настолько, что она не могла
вымолвить ни слова. Разговоры превращались в сплошное мучение и всегда сопровождались бесчисленными потоками слёз.

“мне стыдно просить тебя” – ещё одна грань обиды.

Обида – это просьба о любви.

Признать свою нуждаемость, слабость и потребность в любви и заботе, попросить об этом – очень сложно. Поскольку редко у кого есть право на слабость. Быть слабой и нуждающейся позволено не всем. Часто семья воспитывает ребёнка так, что единственное, что даёт право на слабость – это болезнь. И люди бессознательно вынуждены пользоваться этой уловкой, чтобы дать себе возможность отдохнуть и попросить о заботе.

Наша культура испокон веков считает слабость непозволительной, воспевая в сказках и легендах самоотречение и героизм:

 Тепло ли тебе, девица? Тепло, батюшка.”

Представьте себе, что Настенька отвечает: “Нет, Морозко, холодно! Не надо , прекрати! Лучше согрей меня, если сможешь.”

Вот уж был бы “разрыв шаблона”.

Говорить о своих потребностях не принято, стыдно и “противоестественно”. Нужно чтобы он сам догадался, что ещё немного и заморозит на смерть. А если он не догадался, то гордая смерть лучше просьбы о пощаде и любви.

“дай мне, то что мне нужно! немедленно!”

Маленький ребёнок, которого мама оставила одного и ушла, будет долго захлёбываться от плача в кроватке. Потом он затихнет и уснёт. Нет, он не успокоится. Часть его души просто отомрёт. В его сознании мама бросила его и никогда не вернётся. Эта боль покинутого ребёнка, особенно повторённая в детстве много раз, заставит уже взрослого человека очень болезненно относиться к опасности потери любви.

Давыдова НатальяАвтор фото: Давыдова Наталья

Для ребёнка есть только он и его потребности, он не может понять, что мама ушла по своим важным делам, что она была в ванной или ей было плохо или она ушла на пять минут и её задержали. Для ребёнка есть только он, его потребность в любви и его горе, что этой любви нет тогда, когда ему так нужно.

Взрослые люди, спустя много много лет ведут себя также как этот ребёнок. Для них есть только их потребность в любви и их боль, если этой любви не дали. Им очень сложно осознать, что у другого человека есть отличные от их потребности. “Если ты меня любишь, будь добр давать мне то, что мне нужно! И немедленно!” Они искренни обижаются, когда другой не даёт и не удовлетворяет их потребности. Эта обида накрывает жгучей болью и разрывает сердце, не давая продохнуть.

человеку со шрамом в душе очень сложно учитывать потребности других людей и заявлять о своих.

Он ждёт, что мир как мама сам догадается о том, что ему нужно и всё ему даст. И если кто-то, особенно близкий этого не делает, то старая боль и обида накрывает с головой.

********
Другой человек, он… другой. У него свои мысли, свои чувства, свои представления о себе и своей жизни, свои планы и свои потребности. Его предназначение не в том, чтобы сделать вас счастливой ( да, не в этом!) Он живёт свою жизнь и живёт как может. Как не прискорбно об этом говорить , но ваш любимый мужчина, никогда не сможет стать вам любящим папой, дать вам всю ту нежность и безусловную любовь, восхищение и обожание, которое дают папы маленьким девочкам( тем из них, которым повезло).

Женщина не сможет заменить мать и любить также безусловно как она. Если она кладёт на алтарь любви всю свою жизнь и живёт только ради вас, то у этой любви есть название – психологическая зависимость.

Заполнить другим человеком дыру в своей душе – мечта многих обездоленных людей.

picturecontent-pid-69bf5-et-12f0db15

Запихнуть туда любовь, преданность, признание, обожание и понимание своей безусловной ценности – тем самым восстановить баланс.

Ощущая внутри не проходящий голод по любви и при этом понимая, что у другого человека своя жизнь, своя история, свои потребности, возможности и желания; и он этот другой может физически не смочь дать ту любовь, которая так нужна, у него есть право и выбор, свои решения – давать или не давать; и этот решение всегда за ним, – и при этом не уходить в обиду – очень не легко.

Особенно, если обижаться по любому поводу и прятаться в свою наглухо сжатую раковину – привычный и многолетний способ защиты от боли.

Разжимать свою раковину, высовывать оттуда голову и говорить о себе, о боли, о потребностях, о желаниях и пытаться во всём этом слышать не только себя, но и другого – адский труд.

Но с каждым отвоёванным миллиметром появляются силы, рождается вера в себя и приходит опыт, на который можно опираться, чтобы идти дальше.

10417634_853425734713770_2771638741287771129_n

Автор фото: Татьяна Мещерякова

Рубрики:  Психология, психотерапия


Понравилось: 6 пользователям

Габриэль Казенс: Излечить диабет за 30 дней

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 09:48 + в цитатник

Габриэль Казенс: Излечить диабет за 30 дней

 

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

Доктор Габриэль Казенс давно известен в кругах сыроедения, но получил популярность среди широкой общественности после выхода своего фильма, который называется «Излечиться от диабета за 30 дней». В этом документальном фильме показано, как группа людей, больных ожирением и диабетом, полностью перестают принимать лекарства и зависеть от них после месяца сыроедения под наблюдением доктора Казенса. Доктор Казенс основал центр «Tree of Life Foundation» в Аризоне, где обучают людей правильному питанию, включая обучение правильному питанию в школьной системе. Ещё в этом центре учат тому, как поддерживать местную агрикультуру, и как становиться более здоровыми людьми. Доктор Казенс проводит подобные образовательные программы в разных африканских странах.

В своей книге «Излечение от диабета» Габриэль объясняет, как полностью излечиться от диабета второго типа: через серию чисток особой низкоуглеводной диетой (первая фаза), неутомительных упражнений, трав и добавок. Эту диету доктор Казенс рекомендует всем, не только диабетикам. Согласно Габриэлю, диабет первого типа часто вызван прививками в детстве, а диабет второго типа вызван неправильным питанием (избыток животных жиров и сахара). Диабет второго типа намного более распространён среди масс и легче всего излечивается через правильное питание. Согласно Габриэлю, диабет – это воспаление, которое быстро можно свести на нет обилием сырой растительной пищи.

В методе излечения диабета от доктора Казенса всего три веганских фазы (веганизм означает, что человек не употребляет никаких продуктов животного происхождения, а только сырую растительную пищу или пищу, прошедшую термическую обработку при температуре не более 40 градусов Цельсия (высушенная в печке). В первой фазе нельзя употреблять никаких фруктов и ничего сладкого. Во второй фазе можно употреблять сырые продукты, фрукты и овощи с низким гликемическим индексом, такие как ягоды и морковь. На третей фазе разрешается почти вся сырая растительная пища и иногда фрукты с высоким гликемическим индексом как лакомство (например два банана в день).

Людям с серьёзными заболеваниями рекомендуется следовать первой фазе три месяца или более, потом перейти ко второй фазе, и далее к третей. Для большинства людей в целях поддержания оптимального здоровья рекомендуется вторая фаза. 50% рациона должны состоять из углеводов, таких как зелёные растения, овощи, проростки и морские водоросли — всё в сыром виде (можно в маринованном или высушенном при температуре не более 40 градусов, так как при этом не уничтожаются ферменты). Остальная часть рациона должна состоять из пророщенных злаков, бобовых и орехов. Такая диета не только излечивает и является лучшей профилактикой против болезней, но и способствует омоложению тела и долголетию.

Меньше есть — дольше жить

Габриэль Казенс

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

Доктор Габриэль Казенс в 70 лет

Чем меньше ешь, тем длиннее жизнь — эта мысль была впервые выражена учёным Луиджи Корнаро в XIV веке, который прожил до 102 лет. Общества долгожителей употребляют намного меньше калорий, чем люди на Западе. Радостный путь достичь этого – это есть живую растительную пищу — сырую пищу, так как сырая пища менее калорийная, чем та же, но термически обработанная. Сам доктор Казенс проводил голодовки по сорок и более дней за раз.

Какая диета сыроедения оптимальная для вас?

Доктор Казенс говорит, что сыроедение также должно соответствовать конституции человека и резонировать с климатом, в котором он живёт. Например, людям с конституцией тела вата (ветер, худощавая конституция), (особенно, если человек живёт в пустыне), следует употреблять больше жиров в форме орехов и авокадо, а также больше соли, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Конституции питта (огонь) можно употреблять чуть больше фруктов (хотя Габриэль не рекомендует высокоуглеводную диеты и обилие фруктов, особенно при заболеваниях, а также для долголетия, так как сахар старит человека). А конституции капха (вода) лучше есть больше сырых овощей, проростков и продуктов с низким гликемическим индексом. Например мёд и фрукты содержат сахар, но фрукты охлаждают организм, а мёд на оборот согревает. Поэтому в холодном климате сыроедам рекомендуется употреблять больше жирной пищи, а вместо фруктов мёд.

Упражнения

Доктор Казенс не рекомендует слишком утомительные физические упражнения. Нужно найти то, что вам больше всего подходит, будь то йога, ходьба, цигун и т.п.

Уринотерапия

Габриэль говорит, что в 80-х пробовал уринотерапию в Индии, и это работает, но сейчас окружающая среда так загрязнилась, что он не советует практиковать такой способ оздоровления. Интересно, что это в чём-то совпадает с учением Фалунь Дафа, где упоминается, что в прошлом земля была целебной и имела исцеляющий эффект, будучи нанесённой на рану, а сейчас, если приложить землю к ране, человек получит инфекцию, так как земля, как и всё живое сейчас несёт большую карму.

Кислота или щёлочь

Организм человека более здоров, когда внутренняя среда более щелочная. Естественная сырая пища ощелачивает кровь. Но доктор Казенс утверждает, что чрезмерное ощелачивание организма – это тоже плохо и выводит тело из баланса, это особенно происходит в том случае, когда человек длительное время питается только одними сырыми овощами или фруктами, поэтому для поддержания правильного баланса кислотности при сыроедении нужно употреблять также орехи, злаки и бобовые.

Фильм: «Исцеление от диабета за 30 дней»





 

От автора: важный элемент при сыроедении, и вообще правильном питании в целом, это то, что для улучшения пищеварения важно вымачивать, а в некоторых случаях и проращивать зерновые, бобовые, орехи и семена перед употреблением. В интернете есть много информации на эту тему. Процесс вымачивания и проращивания во много раз улучшает и облегчает пищеварение. Орехи и семечки желательно вымачивать в чуть подсоленной воде, а злаковые в чуть подкислённой воде (можно использовать лимон или яблочный уксус). Высушивать злаки, бобы и орехи нужно в водоотделителе или печке (на самой низкой температуре), обычно целый день, или ночь. Высушенная пища хранится долго, орехи можно поместить в стеклянную банку и хранить в холодильнике до употребления.

Таблица, показывающая, сколько времени нужно вымачивать и проращивать каждый тип продукта:

  • Еда                             Время вымачивания (ч)      Проращивание (дни)
  • Миндаль                               8-12                            Не проращивать или 3 дня
  • Фасоль адзуки                      8-12                             4
  • Амарант                                8                                 1-3
  • Ячмень                                  6                                  2
  • Черная фасоль                      8-12                            3
  • Бразильский орех                  3                                 Не проращивать
  • Гречка                                   6                                 2-3
  • Орехи кешью                        2-4                               Не проращивать
  • Нут / Гарбанзо                       8                                 2-3
  • Льняное семя                         ½                               Не проращивать
  • Орехи                                    8-12                            Не проращивать
  • Камут                                     7                                 2-3
  • Чечевица Фасоль                    7                                 2-3
  • Орехи макадамия                    2                                 Не проращивать
  • Просо                                      5                                12 часов
  • Маш                                        8-12                            4
  • Овсяная крупа                         6                                 2-3
  • Пекан                                      6                                 Не проращивать
  • Фисташки                                 8                                Не проращивать
  • Тыквенные семечки                  8                                3
  • Семена редьки                          8-12                           3-4
  • Семена кунжута                        8                                2-3
  • Семечки подсолнуха                 8                                12-24 часов
  • Лебеда                                     4                                2-3
  • Грецкие орехи                          4                                 Не проращивать
  • Пшеница                                  7                                 3-4
  • Дикий рис                                9                                 3-5

Немного о моей истории. В юности, после всевозможных диет я нашла для себя сыроедение, которое помогло мне избавится от лишнего веса, но я употребляла много фруктов, следуя рекомендации фруктарианцев. И зимой такой вид питания оказался сложным для меня. В дальнейшем, с переездами, тема питания отошла на второй план, и я просто питалась обычной вегетарианской (больше веганской) пищей. Но за годы такого питания прибавилось много лишнего веса, появились отёки в ногах и пальцах рук, появилась изжога, пищеварительные проблемы… Особенно меня мучила изжога, которая появлялась от всего, что я ела. Решив взять себя в руки, я опять вышла на сыроедение, только на этот раз питаюсь в основном сырыми овощами и зеленью, а также пророщенными злаками, бобами (бобы я проращиваю и отвариваю) и вымоченными орехами. Изжога полностью прошла, вес нормализовался и самочувствие отличное. Поэтому мне близки рекомендации докторов- сыроедов, которые не советуют делать акцент на фруктах, а употреблять больше сырую растительную пищу. Все привычные для нас овощи, включая картофель, морковь, свёклу, кабачки можно употреблять в сыром виде. С случае с картофелем его нужно очистить от кожуры, протереть на тёрке и промыть под водой несколько раз, пока вода не станет прозрачной, чтобы смыть неприятный на вкус крахмал. Если вас мучает изжога, крахмал лучше не смывать, так как картофельный сок — лучшее средство против неё

Рубрики:  здоровье, практики омоложения и долголетия
кулинария



Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

Прогноз Хроник АКАШИ на ИЮНЬ 2015

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 16:38 + в цитатник

 

 

Прогноз Хроник АКАШИ на ИЮНЬ 2015

Источниктв столица, tv stolica, dzhinchuriki, kpd buler'janaрекламное агентство,зеленый грибок: Subscribe. Мир женщины - 'Родовое прокля

Каких энергий и событий мы можем ожидать в ИЮНЕ 2015?

Энергия в этом месяце будет сильной, большой и изобильной. Возможно появится ощущение, что месяц длится дольше обычного. Словно каждый день, каждый час, и каждая минута растянуты.

Вы сможете обнаружить что теряете ощущение времени и так увлекаетесь, что эти моменты ощущаются гораздо большими, чем показывают часы. Это хорошее время, чтобы обращаться со временем как дети. Помните быть полностью присутствующими и получать удовольствие от того что вы делаете, не страдайте и не спешите. Сделайте все возможное, чтобы развивать это чувство безвременья и полного фокусирования. Улучшайте навыки, которые помогут вам быть в состоянии присутствия – через дыхание, слушание, медитацию и фокусирование.

Энергия в этом месяце также очень плодородна. Это хорошее время, чтобы начать что-то новое. Это хорошее время, чтобы поделиться идеями, которые как вы надеетесь будут реализованы в будущем. Это очень хорошее время, чтобы исследовать направление, куда вы сможете расти.

Кроме того, энергия в этом месяце будет стабильной и будет способстовать стабилизации. Будет полезно сосредоточиться на том, что поддерживает вас в безопасности в вашей жизни. Поддерживающие отношения, режим дня, привычки и системы убеждений, которые помогают вам быть в балансе, осознавать смысл этого мира. Это хорошее время, чтобы позаниматься духовными практиками. Это хорошее время, чтобы инвестировать в людей вокруг вас, и во все то, что вам нужно в вашем доме, вашей работе, в повседневной жизни, чтобы помочь вам чувствовать себя стабильно и безопасно.

Существуют ли конкретные виды деятельности, которые помогут нам лучше использовать энергию этого месяца?

Есть простое упражнение, которое будет невероятно полезным в этом месяце. Просто регулярно делайте паузу в течение дня, чтобы чувствовать Землю под ногами. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте ощущение связи с землей. Обратите внимание на то, что гравитация удерживает вас в безопасности в одном месте, позволяет вам быть заземленными и оказывает стабилизирующее влияние ваш ум. Это очень просто, но если вы аккуратно направите свое внимание на физическую связь с Землей, позволите вашей энергии двигаться вниз, как будто у вас есть корни, как у дерева, вы обнаружите, что все остальное становится на свои места.

Если хотите, то можете делать это упражнение в течении всего дня. Это небольшое, простое упражнение, которое особенно хорошо подходит для энергии этого месяца. Оно напитает вас и поможет привлечь энергию Земли, чтобы помочь со-настроиться с красивой, изобильной энергией, которая движется через этот месяц.


При копировании пожалуйста указывайте источник. Источник на английском akashictransformations.net For additional information, including more information about what we can expect to see collectively across the world, and how to best deal with the feelings of instability that arise this month, please join Akashic Transformations as a MEMBER, today. Этот прогнозный вариант Месячного Послания был передан из Отчетов АКАШИ ченнелером Jen Eramith MA через Akashic Transformations. Он доступен через оплаченную подписку Сообщества Akashic Transformations. Если Вы хотели бы поделиться этим с друзьями и теми, кого любите, мы рекомендуем Вам поощрять их к оформлению подписки Сообщества Akashic Transformations. Месячными Посланиями можно поделиться с другими при условии полноты содержания; указания авторские прав ченнелера; и соблюдения условия, что Послания распространяются не за финансовую или иную компенсацию, которые принадлежат исключительно Jen Moffat Eramith и Akashic Transformations. Пожалуйста, включайте это сообщение во все публикации
 

 

Рубрики:  эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
астрология, прогнозы



Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Астрологический прогноз на июнь 2015

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:17 + в цитатник

Астрологический прогноз на июнь 2015. Елена Зимовец

 
 
Рокуэлл Кент - Rockwell Kent,
Рокуэлл Кент, американский художник
родился 21 июня 1882 г. 
Общий прогноз на месяц – это описание текущей транзитной ситуации без привязки к конкретному гороскопу. О том какое влияние этот период оказывает лично на вас, можно узнать на консультации по индивидуальному гороскопу. Но независимо от личного гороскопа, эти рекомендации помогут вам эффективнее использовать планетные энергии месяца. 
 
Фоновые аспекты июня 2015
Трин Юпитера и Урана весь месяц.
Соединение Солнца и Марса весь месяц.
Квадратура Меркурия и Нептуна весь месяц.
Стеллиум в Близнецах: Солнце, Марс, Меркурий до 21 июня.
Бисекстиль: Солнце/Марс, Юпитер, Уран в первой половине месяца.

Ретроградные планеты в июне  2015
Меркурий ретроградный до 11 июня, а 11 июня в 22:29 станет директным (D)
Сатурн ретроградный весь месяц до 2 августа
Нептун станет ретроградным 12 июня в 03:38
Плутон ретроградным весь месяц до 25 сентября
 
Основные астрособытия июня 2015
02 июня – полнолуние в 11°49' Стрельца – 16:20
05 июня – ингрессия (переход) Венеры в Лев – 15:34
05 июня – Марс в секстиле с Юпитером – 23:38
06 июня – Венера в трине с Сатурном – 06:23
08 июня – Солнце в секстиле с Юпитером – 21:55
09 июня – Марс в секстиле с Ураном – 07:29
09 июня – последняя четверть Луны в 18°30' Рыб – 15:43
10 июня – Меркурий в секстиле с Венерой – 13:05
10 июня – Солнце в секстиле с Ураном – 21:29
11 июня – Меркурий директный (D) в 04°35' Близнецов – 22:29
12 июня – Нептун ретроградный (R) в 09°49' Рыб – 03:38
14 июня – Солнце в соединении с Марсом – 15:57
15 июня – ингрессия (переход) Сатурна в Скорпион – 00:39
16 июня – новолуние  в 25°07' Близнецов – 14:07
21 июня – ингрессия (переход) Солнца в Рак – 16:39
22 июня – Юпитер в трине с Ураном – 13:45
23 июня – Меркурий в квадратуре с Нептуном – 17:57
24 июня – первая четверть Луны  в 02°38' Весов – 11:04
24 июня – ингрессия (переход)  Марса в Рак – 13:34
29 июня – Венера в трине с Ураном – 06:28
Все аспекты месяца, включая ингрессии Луны и её аспекты смотрите по ссылке здесь.
Время - GMT
 
Периоды неэффективности Луны
В периоды,  когда Луна уже сделала свой последний мажорный аспект, но еще не перешла в следующий знак, нужно избегать запуска новых проектов и любых  других дел, рассчитанных на перспективу и развитие. Это так называемая «Луна без курса» или периоды неэффективности Луны. Лучшая стратегия в это время  – ничего не предпринимать, оставить всё как есть, пока Луна не войдёт в следующий знак. Узнать больше о том, как можно использовать это время себе во благо можно здесь
Расписание "Луны без курса" смотрите здесь.
 
Астрологические прогноз и рекомендации на июнь 2015
На фоне предыдущего периода первый летний месяц 2015 года выглядит более оптимистично. Это не значит, что мы не будем сталкиваться с проблемами, но для новых начинаний вторая половина июня несёт хорошие возможности. Фоновым аспектом июня 2015 будет секстиль Юпитера и Урана, аспект станет точным 22 июня. Он генерирует инновации и благоприятствует прогрессу, повышает восприимчивость к новым идеям и течениям, создаёт возможности для успешного внедрения современных технологий. Под его влиянием легче организовывать людей и координировать групповую деятельность. Это время, когда появляется желание сделать что-то новое, отличное от того, что стало в нашей жизни привычным и  выйти из шаблона. 
 
5 июня Венера входит в Лев. Это её первый визит в этот знак, который продлится до 19 июля. 31 июля она в ретро-движении вернётся  в Лев из Девы. В этот транзит по Льву Венере предстоит описать ретроградную петлю во второй половине Льва и начале Девы. Она будет в ретро-движении с 25 июля до 6 сентября. Таким образом, с середины июня до конца сентября, пока Венера будет в петле, тема отношений, как  личных так и деловых будет подчёркнуто важной. 
 
Ещё одним фоновым аспектом месяца будет соединение Солнца и Марса в Близнецах, которое к концу месяца перекочует в Рак. До 21 июня в Близнецах будет стеллиум: Солнце, Меркурий, Марс. Акцент на этом знаке выводит на первый план близнецовские темы: общение, обучение, поездки, корреспонденция, посредничество, работа с информацией, документами, текстами. Для близнецовских энергий характерно увлечение несколькими темами одновременно, внимание рассеивается на несколько задач, но сейчас соединение Солнца и Марса будет способствовать концентрации интеллектуальной энергии. Марс в тандеме с Солнцем несут  заряд активной жизненной силы. Это соединение в Близнецах стимулирует контакты, знакомства, обмен информацией, коммерческую активность. Под воздействием этого аспекта увеличивается работоспособность, предприимчивость, решительность, инициативность и конкурентоспособность. Но до исхода 11 июня важным фактором остаётся ретроградность Меркурия. Поэтому в первые 11 дней июня нужно набирать информацию, анализировать, сопоставлять, а окончательные выводы лучше делать во второй половине июня и тогда же принимать важные решения. Новые знакомства до 12 июня могут оказаться ненадёжными, временными, не стоит делать ставку на новых людей, которые появились в вашей жизни в это время. Но для возобновления контактов, восстановления прежних связей, это время благоприятно. О периоде ретро-Мреркурия, о том что можно, а чего не стоит делать в это время, я уже писала в прогнозе на май и в отдельной статье на эту тему, поэтому не буду повторяться, кто не в теме, вам - сюда.
 
15 июня Сатурн в ретроградном движении возвращается в Скорпионе, где останется до 18 сентября. В этом отрезке времени многим из нас придется пересмотреть старые, нерешенные вопросы, которые дали о себе знать в 2012-2014 г., и особенно осенью 2014 года.
 
Благоприятные возможности для новых начинаний, крупных покупок и важных жизненных перемен сложатся во второй половине июня. А теперь о некоторых аспектах месяца подробнее.
             
1-4 июня. Месяц начинается непростым полнолунием 2 июня в 11°49' Стрельца. В дни вблизи полнолуния политические и социальные проблемы проявлены и обострены, дискуссии принимают философский  или политический характер, но убеждения и факты могут находиться в конфликте друг с другом. В карте этого полнолуния Солнце, Меркурий и Марс в Близнецах противостоят Луне Стрельце. Ось Близнецы-Стрелец даёт немало информационных поводов, располагает к обсуждению новостей, а полная Луна способствует раскрытию информации, но это полнолуние сопровождается ретроградным Меркурием и тау-квадратом к Нептуну в Рыбах. Квадратура Меркурия и Нептуна это ещё один фоновый аспект месяца. Не все всплывшие факты будут достоверными, информация может быть если и верной, то неполной, а, как известно, порою полуправда опаснее лжи. В ситуациях или спорах этого периода наша система верований, наши действия или слова могут выявить противоречия. В этот период мы можем осознать свои заблуждения и понять, что мешает нам быть целостными. Сейчас  внутренне знание может быть точнее внешних фактов, так как для важных решений, влияющих на нашу жизнь, информации на это время ещё недостаточно или она может быть сильно искажена. Если возникают разногласия и споры, думайте что говорите, чтобы не попасть в неловкое положение. В это время можно выболтать то, о чём стоило бы промолчать. 
 
Астрологический прогноз на июнь 2015
 
 





Вместе с тем, этот период склоняет к неоправданной доверчивости, отсутствию критического мышления и создаёт благодатную почву для мошенников. Будьте бдительны. Гармоничные аспекты Юпитера к противостоянию планет в карте полнолуния дают возможность конструктивного выхода из затруднений и поддержку. Главное – не поддаваться эмоциям и уметь посмотреть на вещи шире. В эти дни нужно остерегаться отравлений, злоупотребления алкоголем, при приёме лекарств нужно точно соблюдать дозировку, не употреблять сомнительные или незнакомые продукты или напитки. Важна осторожность на транспорте и за рулём.
     
Всю первую половину июня трин Юпитера и Урана будет в секстиле к Солнцу и Марсу в Близнецах. Это сочетание позволяет находить нестандартные решения, даёт оригинальные идеи,  несёт новые возможности, плодотворные контакты. В отношениях этот период даёт вовлечённость в дружеские или общественные связи. Отношения с друзьями, общение и взаимодействие с ними может оказаться более полезным, чем обычно.   
 
08 июня станет точным секстиль Солнца с Юпитером. В делах можно рассчитывать на помощь начальства, влиятельных лиц, официальных и правоохранительных органов, есть возможность удачно решить юридические вопросы. Это относится к дням вблизи точного аспекта. В личной жизни этот аспект даёт возможность гармонизовать отношения, благоприятно взаимодействие со старшими родственниками. Период благоприятен для общения с детьми, для помощи им в образовании, в вопросах поступления в ВУЗ. В это время могут появиться интересные предложения или идеи, которые нужно взять на заметку, с тем чтобы их проработать, доработать и в последствии реализовать.
 
5 июня Венера переходит в Лев. Во время этого транзита люди становятся особенно чуткими к знакам внимания, комплиментам, подтверждению своей неотразимости и похвалам. Это стоит помнить, особенно при знакомствах. Возрастает желание привлечь к себе внимание, чувства проявляются открыто, демонстративно, чаще возникает потребность в эмоциональном самоутверждении. Влюблённые ждут страстных признаний, щедрых подарков, широких жестов. В отношениях приветствуются пылкость, страстность, даже некоторая театральность проявления чувств. В этот период возрастает количество романтических встреч, интимных свиданий, лёгких, ни к чему не обязывающих интрижек. Но новые романтические знакомства имеют шанс стать продолжительными, если они будут после 16 июня. Венера во Льве склоняет к денежным тратам на подарки, удовольствия, развлечения  и склоняет к расточительности. Но будем помнить, что до 12 июня Меркурий ретроградный, поэтому стоит воздержаться от крупных покупок, траты в это время будут непродуманными или преждевременными, о чём в последствии можно пожалеть. 
 
12 июня Меркурий возобновляет прямое движение и мы, наконец, избавимся от характерных для периода его ретроградности оттяжек и нестыковок.

14 июня соединение Солнце-Марс. Напомню, что аспект в силе весь месяц, но его влияние увеличивается по мере близости к точному аспекту 6-21 июня. В плюсе этот аспект увеличивает деловую активность и предприимчивость, даёт активные контакты, конструктивное общение, делает усилия результативными и позволяет решать трудные задачи. В минусе, если энергия не расходуется конструктивно, она может выливаться в желание спорить по поводу и без повода, и, как следствие, ссоры и конфликты. Нужна  осторожность, так как готовность идти на риск, может толкать на необдуманные шаги,  а излишняя спонтанность в реакциях грозит травмами, увеличивает риск аварий за рулём.
 
16 июня нас ждёт новолуние  в 25°07' Близнецов (14:07 GMT). Свой новый цикл Солнце и Луна начинают вместе с Марсом. Аспект даёт стимул к путешествиям, новым инициативам в бизнесе и жизни. Это прекрасное время обучения чему-то новому, для знакомств, обмена информацией, деловых контактов. День новолуния даёт заряд всему месяцу. Фокусом этого периода будет важность информации и то, как вы поступаете с фактами. Вы можете получить важное сообщение, которое окажется искомым кусочком головоломки и поможет сделать нужный выбор и принять решение. Обстоятельства могут побуждать к постановке новых целей. Это новолуние идеально подходит для планирования, а оставшийся период июня для начала новых проектов.
Астрологический прогноз на июнь 2015
17-30 июня
В это время Уран будет в трине к Юпитеру,  - точный аспект 22 июня, - а Венера и Юпитер объединят свои усилия в соединении, которое станет точным к концу месяца. В этот период обычная рутина может донимать сильнее, а обязанности могут восприниматься  как ограничения. Но в это время мы можем рассчитывать на помощь друзей, оно может принести новую дружбу, выгоду от общения с внешним миром, неожиданные поездки, интересные путешествия. Это удачный период для начала интернет-проектов, внедрения инновационных технологий, для программистов, проектов, связанных с информацией и печатью. Трин Урана к соединению Юпитера и Венеры – прекрасное время для деловых и романтических знакомств, в том числе и интернет-знакомств, начала романов, для творческих проектов. Это благоприятное время для того, чтобы попробовать что-то новое, вырваться из рутинных моделей в романтику, общение, открыть новую страницу в жизни, даже если эта страница будет вашим персональным нововведением и касаться будет только вас. Но не всё безоблачно в этот период.
 
23 июня Меркурий войдёт в свой третий квадрат с Нептуном и в дни вблизи этой даты, как и в течение всего июня, нужна осмотрительность в контактах, связях и делах. О коварности этого аспекта я писала впрогнозе на май и коснулась его в абзаце о полнолунии 2 июня. Добавлю лишь, что нужна осторожны с новыми людьми и новыми идеями. Следите за своими вещами и деньгами; рассеянность может привести к осложнениям в делах. Нужна осторожность при приёме лекарств, употребляйте проверенные продукты, воздержитесь от алкоголя и будьте осторожны на транспорте. Вместе с тем, в дни вблизи 23 июня может поступить дополнительная информация, которая была тем недостающим пазлом, отсутствие которого мешало увидеть полную картину. 
 
Вторая половина июня несёт ветер перемен и может предложить каждому из нас новые возможности или радости в той или иной области, в зависимости от личного гороскопа. Но также - и в зависимости от наших прежних и нынешних усилий, ведь как сказано у Луция А. Сенеки «кто не знает, в какую гавань плыть, для того не бывает попутного ветра».

Удачи вам, друзья, при любых транзитах!

И как всегда, в завершение - бонус. Сегодня это музыка необыкновенно самобытного композитора, рождённого в июне -  сюита «Пер Гюнт» Эдварда Грига (15 июня 1843 - 4 сентября 1907).
 


 
 
Copyright:Елена Зимовец, 2015
Рубрики:  астрология, прогнозы



Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

В Москве открылся музей художника-бродяги

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:01 + в цитатник

В Москве открылся музей художника-бродяги

Чтобы увидеть работы Анатолия Зверева, нужно записаться на сеанс


 

Гений-самоучка, лучший рисовальщик России, по мнению Пабло Пикассо, русский Домье, по признанию Жана Кокто и ...законченный бродяга. Скитальчество для художника Анатолия Зверева было стилем жизни, частью его философии абсолютной свободы, ну и следствием преследований милиции за тунеядство... И вот теперь — спустя 29 лет после смерти мастера — наследие Анатолия Зверева, наконец, обрело дом: на 2-й Тверской-Ямской улице в Москве открылся первый частный музей феноменального АЗ.

 

В Москве открылся музей художника-бродяги
фото: Мария Москвичева
 

Чтобы посетить музей АЗ, сначала следует записаться на «сеанс». Дело в том, что последняя выставка, посвященная Анатолию Звереву в 2013 году «На пороге нового музея», собрала 40 тысяч зрителей, Манеж с трудом вмещал всех желающих. Потому директор музея Наталия Опалева и куратор Полина Лобачевская решили ввести предварительную запись в новый, камерный по своим размерам, музей. Сеанс длится час. За один сеанс предполагается пропускать 50 человек — 40 по записи и 10 случайных посетителей. При входе выдают бесплатные брошюры-путеводители, книжная лавка предлагает познакомиться со свежими книгами о художнике, выпущенными к открытию музея: «55 фактов из жизни Зверева, которые интересны всем», «Вокруг и около» и «Альбом для рисования»

«Сеанс» начинается с релакса: посетителям предлагают выпить кофе, усесться на кубы-стулья и окунуться в мир художника Анатолия Зверева. Он раскрывается на занимающем всю стену экране — такие киногиганты есть в каждом из трех залов музея. На первым этаже — вводный фильм: под динамичную музыку проносятся картины, зарисовки, страницы из блокнота, который всегда был при художнике, фотографии мастера...

 

 

Перед нами жизнерадостный бородач. Нос картошкой. Всклокоченные волосы. Одет как попало. В глазах играет задорный огонек. Его работы, за которые зачастую уходили считанные минуты, даже неопытный глаз поражают легкостью, красочностью и экспрессией. «Он был снайперским рисовальщиком», - говорил о Звереве Владимир Немухин. Точнее и не сказать. Зверев любил работать на публику — стремительно, артистично, всем, что под руку попадется, пусть даже бычком от сигареты. Впервые о Звереве заговорили как раз после одного из таких шоу. Летом 1957 года в Москве проходил фестиваль молодежи и студентов. Прогрессивные западные художники оккупировали столицу. Один из них, американец Гари Коулмен, писал в Парке Горького на манер Поллока, разбрызгивая краски по холсту. Зверев решил ответить — расстелил огромное полотно и написал экспрессивный портрет. Публика была в восторге от русского самородка (Зверева, выходца из рабочей многодетной семьи, исключили с 1-го курса Художественного училища 1905 года «из-за внешнего вида»). Неофициально мексиканский модернист Давид Альфаро Сикейрос присудил Анатолию Звереву победу в спонтанном конкурсе. Впрочем, может, это очередной миф о Звереве — он вечно влипал в истории, порой, придумывал их сам или поддерживал небылицы, выдуманные о нем кем-то... Но одно точно — в 1960-е Зверев стал символом всего нового и свежего в искусстве.

Его наследие составляет десятки тысяч работ. В коллекции музея АЗ — около 1500. В экспозиции, которой открылся музей, - 41. Только лучшие произведения. На втором этаже — это автопортреты, изображения его многочисленных друзей: художников, коллекционеров. Георгия Костаки, Игоря Маркевича, Дмитрия Краснопевцева, Владимира Немухина, Дмитрия Плавинского и Полины Лобачевской. Это изображение имеет особое значение. Полина Ивановна, известный педагог ВГИКа, подруга Зверева, теперь выступает куратором музея. Именно с ее портрета более 10 лет назад началось собрание Наталии Опалевой, основательницы музея АЗ.

 

 

Самый трогательный зал — на третьем этаже. Он полностью посвящен Оксане Асеевой, музе и возлюбленной Анатолия Зверева. Сколько нежности вложено в эти портреты!.. У Зверева было много увлечений, но любовь одна — это Оксана Михайловна, дива из Серебряного века, которой были увлечены Хлебников, Пастернак и Бурлюк, подруга Маяковского и Брик, вдова знаменитого поэта Николая Асеева. Они познакомились, когда ей было 76, а ему 37 лет. «Она для меня как Богородица – и мать, и жена, и дочь», - писал об Асеевой художник. Впрочем, бывало, напившись, он ее побивал, а она вызывала милицию, чтоб утихомирить разбушевавшегося гения. Но он всегда возвращался к ней за примирением. Вместе они были 17 лет — через год после смерти музы в 1985 году не стало и художника. Об их любви сложены легенды, сохранилось около 300 портретов Оксаны Михайловны и три чемодана стихов Зверева ей посвященных.

Финальная точка музея АЗ — веранда, откуда открывается великолепный вид на столицу. Если постараться, отсюда можно увидеть дом Владимира Немухина, где часто бывал Зверев. Отличное место, чтобы обдумать творчества мастера, которого почитали за городского сумасшедшего, а сегодня — вполне заслужено — считают гением.

Рубрики:  искусство, культура



Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Созидающий конфликт

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 07:16 + в цитатник

Созидающий конфликт

Статья Александра Зелинского. Александр Зелинский
 
Специалисты из области конфликтологии классифицируют конфликты, выявляют конфликтогены, объясняют, как правильно предотвратить эскалацию конфликта. Создаются факультеты, выпукающие специалистов–конфликтологов. И все же, несмотря на множество разумных доводов и грамотных специалистов, конфликтов не становится меньше. Человеку можно объяснить, что конфликт вреден для его здоровья, что благожелательность конструктивнее агрессии и даже, что необходимо возлюбить ближнего своего. И все же далеко не всегда удаётся выявить истинные причины, приводящие к конфликтной ситуации. Большая часть их лежит вне осознанного восприятия человека. В данной статье предлагается взгляд на конфликт с системной точки зрения.
Конфликт - это человеческая форма противоречия, которая приводит к нарушению взаимоотношений. Обычно конфликт пытаются снять путем обсуждения и взаимодействия с одновременным достижением взаимовыгодного результата.
 
Конфликт – столкновение противоположных интересов, взглядов, серьезное разногласие, острый спор.
(Словарь иностранных слов, Москва «Русский язык», 1985).
 
                          Введение. Что такое системный подход и метод системной расстановки?
          Системный подход предлагает рассматривать человека, как систему, включенную во внешние и внутренние связи. Человек является частью семьи, рода, частью социума, частью природы, частью ноосферы, частью вселенной и т.д. Сам же человек заключает в себе множество состояний, идентификаций, частей личности, составляющих его, и находящихся между собой в определенных взаимосвязях.

           Человеческие системы отличаются от механических подвижностью и самостоятельностью своих элементов (частей). Каждый элемент живой системы может иметь собственную цель, не всегда совпадающую с целью системы. Кроме того, такой элемент наделен собственным потенциалом, позволяющим ему действовать в соответствии со своей целью. Поэтому попытка наладить взаимодействие между двумя людьми, которые являются частями такой системы, как семья, не увенчаются успехом, если попытаться просто заставить их выполнять некие правила. Если добавить сюда еще момент вероятности вмешательства в данную систему со стороны ее надсистемы, например, совести рода, то становится понятным, что просчитать такие системы линейными, привычными для ума методами, практически невозможно.
Для того, чтобы понять механизм взаимодействий элементов таких «живых» систем, существует феноменологический метод – системная расстановка.

            Этот метод групповой работы был открыт немецким специалистом Бертом Хеллингером для решения задач семейной психотерапии. Суть его в том, что каждый человек, как элемент некой системы (например, семьи), является носителем информации обо всей системе, благодаря включенности в единое информационное поле.
Человек, для которого делается расстановка, назначает из группы людей заместителей, которые замещают элементы системы (например, семьи). После этого он расставляет из них модель своей системы в ограниченном пространстве (зале). Феномен заключается в том, что заместители при этом начинают чувствовать состояния объектов, которыми их назначили, по отношению к остальным объектам. Таким образом, данная модель позволяет увидеть реальную картину всех связей в системе, как явных, так и скрытых на ментальном уровне, т.к. информация поступает к независимым людям, не обусловленным шаблонами поведения тех, кого они замещают.
Причинами проблем и конфликтов внутри и вовне человека чаще всего являются события, не проявленные явно в его жизни, не поддающиеся логическому объяснению. Более того, причины сегодняшних неприятностей могут находиться в далеком прошлом, в событиях, произошедших с предками. Чаще всего это родовые тайны, то, о чем потомки попросту забыли. И только феноменологический метод Хеллингера открыл прямой доступ к подобной скрытой информации.
Системная расстановка может выполнять не только диагностическую, но и терапевтическую функцию. Если мастерство руководителя расстановки позволяет выявить точку наибольшего напряжения в системе, которая провоцирует проблемное состояние, то возможно «разрядить» напряжение в этой точке, устранив его причину.
 
Для разрешения конфликта в процессе проведения системной расстановки используются либо специальные приёмы и техники, либо завершение естественной динамики системы, в зависимости от характера конфликта и особенностей его участников. В каждом случае работа совершенно индивидуальна.
Общие положения – это приятие, разрешающие фразы, изменение места в системе, ритуальные техники (например, поклон). Самое главное, что дает метод системной расстановки - системное видение ситуации, проявление скрытых динамик, не поддающихся линейному анализу, проявление истинных причин сложившейся ситуации.
 
                                                        Конфликт с системной точки зрения.
    
            С точки зрения системного подхода конфликт несет в себе выраженную созидающую направленность. Он возникает на границе, когда система не может находиться в прежнем состоянии в своём стремлении к развитию, но останавливается во избежание разрушения. Стремление к развитию и страх разрушения – это две уравновешивающие силы, позволяющие системе существовать. Но они по своей природе разнонаправлены, то есть изначально конфликтны. Пока преобладает одна из сил, система либо поступательно развивается, либо стабилизируется, и конфликт не проявлен. Но когда приходит кризис, конфликтная ситуация проявляется явно, и это свидетельствует, что система готова к качественному изменению.
Рассмотрим подробнее, как это происходит. В любой системе заложен механизм прогресса. Системный принцип развития - живуча только развивающаяся система. В хорошо организованной системе возможно поступательное движение. Точнее, движение короткими шагами: изменение с последующей стабилизацией. Стабилизация подразумевает оценку полученного результата и корректировку следующего шага в зависимости от этого результата по принципу обратной связи. Если система избегает каких-либо изменений, сохраняя стабильность, то они накапливаются. Когда они достигают критической массы, то возникает кризис. Чем больше система закостенела в своей стабильности, тем резче обрисовывается конфликт. Количество накопившихся необходимых изменений может превысить ресурс системы, достаточный для их реализации. Если продолжать удерживать систему от изменений, то она просто разрушается под грузом этой критической массы.
Возможно и другое системное нарушение: изменения в систему вносятся настолько быстро и в таком количестве, что обратная связь не успевает реализоваться. Результат изменений не осознается, система пропускает точку стабилизации, ресурсы не накапливаются. Система истощается, связи в системе нарушаются и это грозит опять-таки разрушением. Для иллюстрации представьте себе дом, в котором постоянно делают ремонт, ломают и переносят стены, не обращая внимания, что получается в результате.
 
            Итак, конфликт, как противоречие интересов, изначально заложен в любой системе и является необходимым фактором для её развития. Но обострение конфликта говорит о том, что система подошла к границе и в этом случае у неё есть два пути: либо предпринять действия для качественного скачка - и это будет прогрессивным решением, либо прийти к разрушению.
В человеческих системах конфликт также появляется в зоне противоречия интересов, когда каждая из сторон хочет чего-то своего. Обычно это противоречие кажущееся и конфликт исчезает, когда для поиска решения применяется системный подход. Линейный аспект видения: одна система движется, а другая ей мешает. На самом деле они сотрудничают. Чтобы понять системность и смысл этого процесса, надо понять его глубинную цель относительно более высокой системы (надсистемы). Можно, для примера, рассмотреть извечный конфликт между родителями и детьми. Почему он существует? Потому что дети стремятся к развитию, а родители – к стабильности. Непримиримый, казалось бы, конфликт на самом деле вполне примирим. Только для этого надо понять, что дети – следующее звено системы, они движут ее вперед и могут реализовать то, о чем родители даже не догадываются. И задача родителей не удержать детей от развития, а поддержать, чтобы скорость движения не была для них разрушительной, помочь им осознать опасность слишком резких скачков и быстрых переходов, т.е. помочь сделать их развитие более осознанным.
По сути, внутри человека, как системы, также постоянно заложены два фактора: необходимость развиваться и необходимость стабилизироваться (сохранять целостность). В этом конфликте заключена основная движущая сила: он содержит в себе материнскую, оберегающую, любовь и отцовскую, развивающую.
Кажущееся отсутствие конфликта, преданность либо матери, либо отцу, создает перекос в системе. Когда человек отказывается от действий, не в состоянии принять решение или не состоятелен в реализации своего потенциала – это нарушение взаимоотношений с отцом, недостаток мужской энергии. Когда у человека проблемы с поддержанием взаимоотношений, трудности с созданием семьи, с проявлением и принятием чувств, то здесь проявляется нехватка материнской любви, прерванное течение женской энергии. Полноценно развиваться может человек, который объединяет в себе оба начала и движется вперёд в состоянии созидающего конфликта.
          
           Пример 1. Мужчина В., 42 года. Пришел с жалобой на сложности в отношениях с женщинами. В. никогда не состоял в браке, не имел стабильных отношений с противоположным полом. Его запрос: «Женщины меня не понимают, я им не интересен. Я хочу семью и детей, чувствую себя не реализованным». Исследование его родительской семьи показало, что В. живет с матерью, которую очень любит. У них прекрасные отношения, мать хочет счастья сыну. Но получается так, что эта сильная материнская любовь удерживает В. рядом с ней. Он, в свою очередь, ищет маму в других женщинах. Поскольку это невозможно, то происходит непонимание с ними. В данном случае материнская энергия является избыточно-стабилизирующим фактором, который не позволяет этому роду развиваться.
 
          Пример 2. Другой случай. Л. – энергичная женщина 35 лет, владелица фирмы. Л. не имеет длительных отношений с мужчинами, хотя была дважды замужем очень недолго. Она считает себя самодостаточной, и так высказала свой запрос: «Мне не нужен мужчина, как добытчик и защитник, я всего в этой жизни добилась и добьюсь сама. Я открывала и закрывала уже не одну фирму и понимаю, что способна на большее. Я чувствую, что я сильнее и увереннее всех остальных мужчин. Хотя, конечно, на меня накатывает одиночество, хочется любви и тепла, но слабых мужчин я презираю, а сильнее себя вряд ли найду». Отец Л. ушел из семьи, когда ей было 12 лет. Девочка была очень обижена на него. Вся её жизнь стала доказательством отцу, что она самая достойна и самая лучшая. Это чувство смешивалось с мстительностью, порожденной обидой: вы меня не достойны. И нежелание иметь семью, чтобы не предали, и неприятие матери за то, что не смогла удержать отца – все это накладывает отпечаток на её личную жизнь. Здесь желание постоянного развития без стабилизации, без сохранения того, что создано, приводит к разрушению.
Поскольку я высказал мысль о том, что конфликт изначально заложен в каждой системе, то уточню, что, говоря о решении конфликта, я имею в виду решение конфликта в кризисной ситуации, когда естественное развитие системы нарушено, и необходимо совершить качественный переход системы на другой уровень.
 
                                                   Что является решением конфликта в системной расстановке?
                Работа в пространстве системных расстановок предполагает наличие запроса клиента. Человек обращается к специалисту за помощью тогда, когда чувствует в своей жизни проблемное пространство, с которым он не в состоянии справиться самостоятельно.
Проблемное пространство как раз и проявляется, как конфликт между внешним и внутренним, в событиях, происходящих в окружении человека, внутри семьи, внутри фирмы, организации, т.е. в любой системе. Можно говорить о том, что система, которой может являться человек, организация, отдел, находит конфликтные точки с надсистемой, подсистемой или другой системой из своего окружения: или на уровень ниже, или на уровень выше, или на одном уровне. Это может проявляться как внешнее или как внутреннее проблемное пространство. Внутреннее проблемное пространство человек может ощущать, как ухудшение здоровья, депрессию, тоску, печаль, агрессию и другие состояния, которые считает негативными.
По сути, не так важно, что декларирует человек, как проблему: внешние события или внутреннее состояние. Человек - это совокупность взаимосвязей и взаимодействий, система, которая создает внешние связи для поддержания внутреннего баланса. Поэтому внешние события только подтверждают и отражают то состояние, которое генерируется изнутри, чтобы поддержать систему в этом состоянии (вина, обида, агрессия и т.п.). То, как человек декларирует проблему, зависит, в основном, от направления его внимания. Экстравертная установка сознания отмечает больше внешние процессы, а интровертная – внутренние.
При этом, какая бы большая система ни бралась, конфликт в системе проявляется чаще всего между двумя точками. Если речь идет о вышестоящей и нижестоящей системах, то, например, в семье может существовать конфликт между ребенком и родителями (или одним из родителей). Возможен конфликт между учителем и родителями, в котором посредине находится ребенок, - это конфликт между разными системами. Т.е. проблемное пространство – это всегда пространство конфликта. Конфликт имеет две стороны. По крайней мере, одна сторона его четко ощущает, вторая может его не замечать. Но конфликт нужен обеим сторонам. В примере с родителями и учителем, родители решают свои проблемы взаимоотношений, учитель решает проблемы своей родительской семьи. В такой ситуации самым незащищенным является ребёнок, который не может принять какую-либо сторону и вообще не может повлиять на изменение ситуации в этих конфликтующих системах, так как является подсистемой по отношению к ним.
 
          Системная расстановка, как любой другой метод и даже в большей степени, должна всегда быть ориентирована на решение. Подходить к решению можно, как минимум, с двух позиций. Первое, это прорабатывать запрос, который идет от заказчика, то есть идти в направлении того, куда ведёт заказчик, к тому, что он считает единственно правильным решением. Но тогда может получиться так, что желаемое состояние или не достижимо, или порождает новый конфликт. С моей точки зрения, идеальным является то решение, которое позволяет развиваться системе в гармонии, спокойствии, принятии всех окружающих элементов системы. И не является решением то действие, которое приводит к желаемому результату в одном месте системы, но увеличивает количество напряжения в окружающем пространстве системы. Например, мама может найти общий язык с ребенком, но одновременно ухудшаться отношения с мужем, бабушкой или другими детьми. Тогда это решение не будет системным, оно не приводит всю систему к гармонии и конфликт распространяется и проявляется уже во многих точках системы, становится глобальным. Решение должно закончить проявление какого-то симптома, превратить тормоз в энергию развития. То, что раньше останавливало человека, должно дать ему возможность развиваться. В этом случае система (и люди, входящие в неё) выходят на новый уровень. Тогда это будет решением.
 
Пример 3. Тридцатилетняя женщина С. очень хотела реализовать своё желание иметь собственную квартиру. Почему-то обстоятельства складывались так, что ей это никак не удавалось. Почему система сопротивлялась этому желанию? Системная расстановка показала, что её желание связано с прошлым. Каким-то образом в той её системе получение собственного жилья приводило к дедушке-инвалиду, оставшемуся без ног. Т.е., если бы она все-таки, невзирая на сопротивление системы, добилась своего, решила эту часть, то вскоре, или одновременно с этим, с ней рядом мог оказаться неподвижный человек, за которым надо было бы ухаживать. И это приводило к другому конфликту - к значительному ограничению её свободы. Чтобы решить этот вопрос позитивно, надо было увидеть общую, системную картину, а не один фрагмент.
Следует учесть, что всю систему целиком охватить в одной расстановке невозможно. Речь идет о поиске гармонии для части системы в аспекте запроса. Когда мы рассматриваем чувство вины, то оно может быть по отношению к матери, или к бабушке, или это следование за кем-то в роду. Тогда в рассмотрение берутся только те элементы системы, которые участвуют в создании и поддержании этого чувства вины и гармония находится между ними. Также есть ближайшее окружение, уровни системы, которые находятся рядом. Если мы будем гармонизировать пространство по женской линии, то имеет значение спокойствие мужской линии семьи, но совершенно не имеет значения, что думают по этому поводу соседи.

             Бывает так, что некое чувство, неправильное с житейской (моральной) точки зрения, является гармоничным для системы. Например, если один партнер в браке испытывает врожденное чувство вины, а другой постоянно хочет обижаться, то они помогают реализовывать друг другу эти состояния. Часто возникает вопрос: что же происходит с такими отношениями после проведения расстановки? Не разрушатся ли они?

Опыт показывает, что обычно эти отношения переходят на другой уровень. Если отношения строились на разрушающей энергетике партнеров, такой, как чувство вины, то мы можем ничего не менять, это чувство может продолжать сохраняться, человек может продолжать успешно разрушать себя, но система в любом случае придет к разрушению, возможно, через несчастье, болезнь, смерть. Если мы в расстановке закончим эти отношения, то они или перейдут на другой уровень, или каждый станет свободен в реализации себя. Плохо это или хорошо – это уже оценка. На самом деле, это закончилось бы, так или иначе, путем ухода (пусть даже насильственного) одного из членов системы. В расстановке мы получаем вариант освобождения без трагического исхода.
 
Пример 4. Молодая пара, парень и девушка, пришли на семинар по системной расстановке каждый со своим запросом. Девушка жаловалась на сильную беспричинную ревность. Умом она осознавала, что молодой человек её любит, и повода для ревности нет, но как только он уходил, её охватывала паника и страх потерять любимого. Этот страх она принимала за ревность. В ходе рассмотрения их систем выяснилось следующее. Переживания девушки были связаны с погибшим на войне дедушкой, которого её бабушка очень любила. Это чувство потери она испытывала, не понимая откуда оно и как его объяснить. Но интересно то, что парень, которого она полюбила, был фактически обречен на раннюю смерть. Вся его жизнь была посвящена трагически погибшему брату, и он уже отсутствовал в этой жизни, вся его энергия находилась возле мертвого брата. Она встретила в нем своего погибшего дедушку для того, чтобы потерять и страдать, как страдала бабушка. Огромное счастье в том, что они пришли на расстановку вместе. Участники семинара очень волновались, сохранится ли эта пара. Уходили они в обнимку, с просветлевшими лицами. Не буду гадать, что с ними будет дальше, но могу сказать, чего не будет. Не будет страха, неизбежности потерь и ранней смерти.
Есть два состояния: счастья и свободы. Счастье можно переживать и в каком-либо разрушающем чувстве, например, в чувстве вины. Если это доставляет удовольствие, то люди не определяют это пространство как проблемное и с запросом на расстановку не приходят. И не надо их трогать. Человек, ищущий счастья в разрушительной энергии, может испытывать его, жалуясь соседям и друзьям на свои несчастья, регулярно посещая врачей и предпринимая любые другие важные на его взгляд действия. Отнять у него эти ситуации все равно, что отнять жизнь. Человеку может быть не нужна свобода, потому что он не знает, что с ней делать. Только внутренняя потребность что-то изменить, только проявленное намерение выйти из проблемного пространства являются разрешающим фактором для вмешательства специалиста.
Часто встречается и такой вид разрушения, когда система «заворачивается» сама на себя, когда энергия в системе течет в обратном направлении. Энергия в системе всегда должна течь в направлении от основания к вершине, от предков к потомкам, от родителей к детям. Такого не происходит, если человек занимает не свое место в системе, вместо какого-то дедушки или бабушки, если мама требует внимания и любви от своих детей, которые должны передавать эту любовь и внимание своим детям, ее внукам. Такие люди лишают силы себя и свой род. Тогда эта энергия любви, которая направлена на родителей больше, чем на своих детей, разрушает род, как систему, лишает членов рода силы и жизни. Как в Примере 1, когда материнская любовь препятствовала семейной жизни сына. Я часто слышу, когда женщина так описывает свою семью: «я, сын, дочь… ах да, и муж». О чем можно говорить? Уже по этой фразе слышно, что в этой семье энергия движется не в сторону созидания, а в сторону блокировки и разрушения. Женщина вычеркивает из жизни своих детей энергию отца и замыкает их внимание на себе. Тогда для детей становится невозможной успешная самостоятельная жизнь. Но и матери это не принесет счастья. В подростковом возрасте дети начинают неосознанно «мстить» матери за пренебрежение к их отцу своим отношением к ней, асоциальным поведением.
Единственный выход в такой ситуации – восстановить естественное течение энергии в системе, признать истинное место каждого её члена в иерархии, изменить отношения со своими близкими.
Главной движущей силой в жизни людей является энергия любви. Все, что проявляется в системе, является проявлением любви. Когда энергия любви искажена, это может приводить к разрушению. Правильное течение энергии любви наполняет систему силой.
 
                                                         Человек предполагает, а система проявляет.

               Когда система анализируется с точки зрения ума, мы можем перебирать разные варианты развития конфликта, предполагать причины его возникновения, создавать сценарии решений. Угадал при этом специалист или не угадал, насколько точны его предположения – не известно. Когда система рассматривается методом системной расстановки, мы сразу же видим, слышим и чувствуем, где возникает напряжение, куда следует энергия. Могут быть варианты, как гипотезы о том, между какими элементами системы существует конфликт. Но существуют приемы системной работы, которые позволяют сразу увидеть пространство конфликта, и тогда мы выходим непосредственно на участников этого конфликта. Сила, с которой человек чувствует проблему, содержит в себе информацию об элементах системы, ее составных частях, проявляющих себя через данную ситуацию. Так, при онкологии, часто проявляются несколько конфликтных зон, одни из которых тянутся в родительскую семью, другие – в глубь рода, третьи – это отношения с близкими людьми. Поиск решения производится поочередно в каждой зоне. Но мы точно знаем, где надо работать, без умозрительных выводов.

              В классической расстановке, когда конфликт не проявлен, используется метод введения тестового элемента, который используется для проверки уровня напряженности зоны конфликта, для проверки того, является ли то, что декларирует заказчик, на самом деле проблемой. Но это тест, а не перебор вариантов. Перебор вариантов - попытка объяснить разными причинами, умозаключениями, моделями то, что происходит с человеком. На самом деле, если вы находите объяснение своей проблемы, а она при этом остается, значит, умозаключения ошибочны. Истина находится в той точке, где было произведено действие. Выходя на тот конфликт, который является действительной причиной где-то внутри системы, мы заканчиваем действие этого конфликта. Эта точка в истории развития системы является притягательным местом, где происходит что-то важное. И человек с большой любовью служит этому важному в прошлом, не осознавая этого. При этом ум создает определенную модель, описывающую окружающее пространство так, чтобы это было ему понятно, обеспечивая определенный уровень безопасности: так спокойнее. Одновременно данная модель закрепляет это проблемное состояние. Когда мы выходим на истинную причину, проблемное состояние просто рассыпается, так как уходит необходимость его поддерживать.
 
Пример 5. Мужчина 37 лет всю жизнь защищал свою жизнь и безопасность. Он постоянно попадал в ситуации, где нужно было отстаивать себя, свою семью, окружение. Причем он очень логично объяснял необходимость и правильность каждого конфликта, на который тратил свою жизненную энергию. В системной расстановке выяснилось, что это поведение обусловлено его следованием за дедушкой, погибшим в сталинских лагерях. И жизненная необходимость борьбы была перенесена в настоящее мирное время. В результате, общение этого человека с окружающими сводилось, в основном, к конфликтам и выяснению отношений в семье, на работе, в социуме.
Системная расстановка показывает, насколько задекларированная проблема является жизненно-важной или показывает истинно-важные для человека моменты. Когда человек чувствует угрозу для своего существования, для своего развития, то мы можем увидеть реальность, которая привела к этому состоянию. И самое важное, что получает человек – он получает новый взгляд на свою систему, на свое место в этой системе, новое осознание. И уже в этом есть выход. Надо дать человеку возможность переосознать этот новый опыт, не торопить его. Слишком большая скорость изменений может привести к появлению страха, который блокирует изменения. Страх в данном случае является предохранителем, который оберегает систему от разрушения. Здесь профессионализм специалиста, делающего расстановку, проявляется не в демонстрации своего суперпрофессионализма – как красиво и быстро он может все решить, а в доверии человеку самому сделать вывод, дойти до решения за комфортное для себя время. Можно заставить человека пробежать марафонскую дистанцию за рекордное время. Тогда он добежит, и с криком «мы победили!» упадет и умрет. А можно дать ему возможность пройти эту дистанцию. Пусть это будет в два-три раза дольше, но человек дойдет и скажет: «мы победили и победим еще раз».
 
Пример 6: А., мужчина 30 лет. Его запрос сводился к отношениям с матерью. Ситуация была очень сложной: мать отдала (фактически продала) А. на воспитание в другую семью когда ему было 9 месяцев. Сама она всю жизнь вела, по его словам, «аморальный образ жизни». Молодой человек вырос в благополучной приёмной семье, благодарен приёмным родителям, но обида на мать сохранилась на всю жизнь. Обида проявлялась, как закрытость от людей и общества, невозможность получать и отдавать душевное тепло, неприятие таких чувств, как любовь, нежность, невозможность найти своё место в социуме. Решение было в том, чтобы преодолеть конфликт между двумя людьми: А. и его матерью. Для этого существуют определенные приёмы и техники. Но в данном случае неприятие матери было таким сильным, что никакие приёмы не помогали. А. категорически отказывался от любых слов и действий, которые вернули бы ему материнскую энергию. Пришлось сделать расстановку для его матери, хоть это и выходило за рамки запроса. Когда А. увидел, что происходило с его матерью, что толкнуло её на тот поступок (жестокое насилие в её родительской семье, инцест), он был потрясен. Он понял, что мать фактически совершила благородный поступок, пожертвовала материнскими чувствами, чтобы оградить сына от собственной агрессии по отношению к мужчинам. Но я не стал торопить события и закончил расстановку с ним на следующий день. Когда закончился шок, и он совершенно осознанно заявил, что хочет завершить движение к матери. Сила энергии в этой расстановке была неимоверной и её почувствовала вся группа.
Очень часто на семинарах участники меня спрашивают: возможно ли решать такие жизненно-важные вопросы без системной расстановки?
Что я могу сказать после пятнадцати лет работы с людьми с помощью самых разных приёмов и методик? Я считаю, что нет единственно правильного метода. Как только какой-либо метод возводят в ранг панацеи, ограничивают его развитие, он умирает. Сама системная расстановка включает в себя элементы НЛП, трансовых техник, эриксоновского гипноза, в процессе поиска решения проводится работа с метафорами, с вербальными техниками (подбор и произнесение значимых фраз), ритуальными техниками, такими как поклон, передача груза, танец и многое другое.
Если говорить о конфликте, то работе с ним посвящена целая наука – конфликтология. И специалисты-конфликтологи действительно занимаются разрешением конфликтов, особенно производственных. Кроме того, существуют семейные психологические консультации, психоанализ, нейро-лингвистическое программирование (НЛП), соционика и множество других направлений, которые ищут пути налаживания коммуникации между людьми и разрешения внутренних конфликтов.
Можно выйти на те же решения с помощью сеансов психоанализа и других методов семейной терапии.

              В отличие от других методов, системная расстановка действует значительно быстрее. В течение часа можно найти источник проблемы и решение, изменить состояние человека. Других, настолько же быстрых и одновременно действенных методов, я не знаю. Кроме того, системная расстановка позволяет видеть ситуацию в системе в целом, а не локально в одной точке. Я уже упоминал о том, что только системная расстановка позволяет выйти на истинные причины развития ситуации, не зависящие от чьих-то предположений, и даже просмотреть, к чему эта ситуация может привести в ближайшем будущем.
Однако, различные направления могут оказаться еще более полезными при их творческом синтезе. Объединение других техник с системной расстановкой расширяет возможности обоих методов. В своей работе я активно использую направление, которое называю Пространственно-структурное НЛП. Оно явно показывает, насколько внутренний мир человека связан со всей системой. Например, та же линия времени в системной расстановке позволяет работать одновременно с прошлым, настоящим и будущим. В процессе такой работы видно, что наше создаваемое будущее является проекцией наших переплетений в прошлом. То есть, мы не следуем будущему, а пытаемся в будущем решить задачи прошлого и удивляемся, почему никак не удается их решить. Да потому, что пытаемся решать их не там и находимся не в том месте, где есть решение.
             Каждый метод имеет свои особенности, плюсы и минусы. Расстановка – групповой работа, когда мы видим систему в целом, целостный образ конфликта и решения. Иначе придётся складывать картину медленно и постепенно, как из пазлов. И возникает вопрос, как видит ситуацию сам терапевт? Многое зависит от его субъективного мнения, убеждения, особенностей мышления и обработки информации. Сама работа ведется по каким-то существующим шаблонам, моделям, которые могут быть применимы далеко не к каждой ситуации. С кем-то сработало, с кем-то – нет. Системная расстановка показывает реальную картину, которая может удивить самого расстановщика. Здесь важно сохранить свежий взгляд, быть готовым удивляться и сохранять при этом хладнокровие. Иначе и в процесс расстановки можно привнести своё суждение, которое моментально сводит на нет все его преимущества, как феноменологического метода.
Бывают ситуации, когда решения на сегодняшний момент в данной точке нет. Из расстановки видно, почему важно сохранение данной ситуации. Тогда нужно просто признать, что выполнение данного предназначения для участников конфликта важнее, чем нахождение решения, и уважительно отнестись к их выбору. Это не значит, что данная ситуация сложилась раз и навсегда, просто динамика должна быть закончена и через время система может развернуться совершенно в другом направлении. Случается, что само признание и принятие необходимости данной ситуации уже само по себе является решением. И профессионализм расстановщика в такой ситуации состоит в том, чтобы оставаться бесстрастным свидетелем, без желания помочь, без собственного суждения, что хорошо и что плохо, а только лишь с внутренним глубоким уважением к мудрости системы и выбору человека.
               В заключение хочу пожелать всем читателям: если вы чувствуете конфликт как кризис в своей жизни, то отнеситесь к нему с уважением. Уважать конфликт – уважать себя. Станет ли конфликт для вас точкой развития, ступенью к качественному изменению и развитию вашей личности, или приведет к разрушению – зависит от вашего выбора и вашей оценки. И, конечно, очень важно понимать мудрость системы, развивающейся в гармонии противоположностей, чтобы не доводить ситуации до кризиса, в стремлении безоглядно удерживать или разрушать.
Рубрики:  Психология, психотерапия


Понравилось: 1 пользователю

Травма. Как сохранить достоинство в страдании?

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 06:47 + в цитатник

Травма. Как сохранить достоинство в страдании?

17 марта на факультете психологии Высшей школы экономики состоялась открытая лекция знаменитого австрийского психолога Альфрида Лэнгле «Психическая травма. Сохранять человеческое достоинство в страдании». «Правмир» предлагает читателям краткое изложение этого выступления.
Травма. Как сохранить достоинство в страдании?
Альфрид Лэнгле
 
 
 
 
 

Травма – как это бывает

Наша сегодняшняя тема  травма. Это очень болезненная часть человеческой реальности. Мы можем переживать любовь, радость, удовольствие, но также и депрессию, зависимость. А также боль. И это  именно то, о чем я буду говорить.

Начнём с повседневной реальности. Травма  греческое слово, означающее повреждение. Они происходят каждый день.

Когда травма происходит, мы цепенеем и все ставится под вопрос  отношения, в которых нас не приняли в всерьёз, травля на работе или в детстве, когда нам предпочитали брата или сестру. У кого-то  напряжённые отношения с родителями, и их оставляют без наследства. А ещё есть семейное насилие. Самая ужасная форма травмы  война.

Источником травмы могут быть не только люди, но судьба  землетрясения, катастрофы, смертельные диагнозы. Вся эта информация травматична, она приводит нас в ужас и шок. В наиболее тяжёлых случаях могут пошатнуться наши убеждения о том, как устроена жизнь. И мы говорим: «Я не представлял свою жизнь такой».

Таким образом, травма сталкивает нас с основами существования. Любая травма трагедия. Мы переживаем ограничение в средствах, чувствуем себя ранимыми. И возникает вопрос, как это пережить и остаться людьми. Как мы можем остаться собой, сохранять ощущение себя и отношения.

Механизмы травмы

Мы все переживали физические повреждения  порезаться или сломать ногу. Но что такое повреждение? Это насильственное разрушение целого. С феноменологической точки зрения, когда я резал хлеб и порезался, со мной происходит то же, что с хлебом. Но хлеб не плачет, а я  да.

Нож нарушает мои границы, границы моей кожи. Нож разрывает целостность кожи, потому что она недостаточно прочна, чтобы противостоять ему. Такова природа любой травмы. И любую силу, разрывающую границы целостности, мы называем насилием.

Объективно насилие присутствует не обязательно. Если я слаб или в депрессии, то почувствую себя раненым, даже если особых усилий не было.

Последствия травмы  потеря функциональности: например, со сломанной ногой не походишь. И ещё  теряется что-то собственное. Например, моя кровь растекается по столу, хотя природой так не предусмотрено. И ещё приходит боль.

Она выходит на первый план сознания, застилает весь мир, мы теряем работоспособность. Хотя сама по себе боль  это просто сигнал.

Боль бывает разной, но вся она вызывает чувство жертвы. Жертва чувствует себя обнажённой — это основа экзистенциального анализа. Когда мне больно, я чувствую себя обнажённым перед миром.

Боль говорит: «Сделай с этим что-то, это первостепенно. Займи позицию, найди причину, устрани боль». Если мы это делаем, у нас есть шанс избежать большей боли.

Психологическая травма – механизм тот же. Эльза

На психологическом уровне происходит нечто, аналогичное физическому уровню: вторжение в границы, потеря собственного и утрата функциональности.

У меня была пациентка. Её травма происходила от отвержения.

Эльзе было сорок шесть, она страдала депрессией с двадцати лет, в последние два года особенно сильно. Отдельным испытанием для неё были праздники – Рождество или дни рождения. Тогда она не могла даже двигаться и передавала работу по дому другим.

Её основное чувство было: «Я ничего не стою». Она замучила семью своими сомнениями и подозрениями, достала детей своими расспросами.

Мы обнаружили тревогу, которую она не осознавала, а также связь тревоги с основными чувствами и проговорили вопрос: «Достаточно ли я ценна для своих детей». Потом мы вышли на вопрос: «Когда они не отвечают мне, куда идут вечером, я чувствую себя недостаточно любимой».

Тогда ей захотелось кричать и плакать, но плакать она давно прекратила  слёзы действовали на нервы её мужу. Она чувствовала себя не в праве кричать и жаловаться, поскольку думала, что это неважно для остальных, а значит  неважно и для неё.

Мы начали искать, откуда происходило это чувство отсутствия ценности, и обнаружили, что в её семье был обычай забирать без спросу её вещи. Однажды в детстве у неё забрали любимую сумочку и отдали кузине, чтобы та лучше смотрелась на семейной фотографии. Это – мелочь, но и она прочно откладывается в сознании ребёнка, если похожее повторяется. В жизни Эльзы отвержение повторялось постоянно.

Мать постоянно сравнивала её с братом, и брат был лучше. Её честность наказывалась. Ей пришлось бороться за мужа, потом тяжело работать. О ней сплетничала вся деревня.

Единственным, кто её любил, защищал и гордился ею, был отец. Это спасло её от более серьёзного личностного расстройства, но от всех значимых людей она слышала только критику. Ей говорили, что у неё нет прав, что она хуже, что она ничего не стоит.

Когда она заговорила об этом, ей снова стало плохо. Теперь это был не только спазм в горле, боль, которая распространилась на плечи.

«Поначалу от высказываний родственников я приходила в ярость, — сказала она, — но потом меня выгнал зять. Он рассказал моим родственникам, что я спала с его братом. Мать обозвала меня проституткой и выгнала. За меня не заступился даже будущий муж, который тогда крутил романы с другими женщинами».

Она смогла заплакать обо всём этом только на сеансе терапии. Но при этом она не могла оставаться одна  в одиночестве мысли начинали мучить её особенно сильно.

Осознание боли, причинённой окружающими, её чувств и тоски, в конце концов, привели к тому, что за год терапии Эльза смогла справиться с депрессией.

Спасибо Богу, что депрессия, в конце концов, стала настолько сильной, что женщина не смогла её игнорировать.

Психическая травма. Что происходит? Схема

Боль  это сигнал, которая заставляет нас взглянуть на проблему. Но основной вопрос, который возникает у жертвы: «Чего я действительно стою, если со мной так обращаются? Почему я? За что это мне?»

Неожиданная травма не подходит нашей картине реальности. Наши ценности разрушаются, и каждое повреждение ставит под вопрос будущее. Каждое повреждение приносит ощущение, что происходящего слишком много. Под этой волной оказывается наше эго.

Экзистенциальная психология рассматривает человека в четырёх измерениях – в его связи с миром, жизнью, собственным я и будущим. При серьёзной травме, как правило, ослабляются все четыре измерения, но наиболее повреждается отношение с собой. Структура экзистенции трещит по швам, а силы преодолеть ситуацию угасают.

В центре процесса находится человеческое Я. Именно оно должно распознать происходящее и решить, что делать дальше, но у человека нет сил, и тогда ему нужна помощь других.

Травма в чистом виде  это неожиданная встреча со смертью или с серьёзными повреждением. Травма происходит со мной, но иногда для этого не нужно, чтобы угрожали именно мне. Достаточно увидеть, как нечто угрожает другому  и тогда человек тоже испытывает шок.

Более половины людей испытывали такую реакцию хотя бы однажды в жизни, и около 10% затем демонстрировали признаки посттравматического синдрома  с возвращениями в травмирующее состояние, нервозностью и прочим.

Травма воздействует на глубочайшие слои экзистенции, но более всего страдает базовое доверие миру. Например, когда людей спасают после землетрясения или цунами, они чувствуют себя так, как будто в мире их больше ничего не держит.

Травма и достоинство. Как человек опускается

Особенно тяжело травма переносится в силу своей неизбежности. Мы сталкиваемся с обстоятельствами, с которыми надо смириться. Это судьба, разрушающая сила, над которой у меня нет контроля.

Переживание такой ситуации означает: мы переживаем нечто, что в принципе не считали возможным. Мы теряем веру даже в науку и технику. Нам-то уже казалось, что мы приручили мир, и вот мы  как дети, которые играли в песочнице, и наш замок разрушен. Как же во всём этом остаться человеком?

Виктор Франкл два с половиной года прожил в концентрационном лагере, потерял всю семью, чудом избежал смерти, постоянно переживал обесценивания, но при этом не сломался, а даже духовно вырос. Да, при этом были и повреждения, которые остались до конца его жизни: даже в возрасте за восемьдесят ему иногда снились кошмары, и он плакал по ночам.

В книге «Человек в поисках смысла» он описывает ужас по прибытии в концлагерь. Как психолог он выделил четыре основных элемента. В глазах у всех был страх, реальность была невероятна. Но особенно их шокировала борьба всех против всех. Они потеряли будущее и достоинство. Это соотносится с четырьмя фундаментальными мотивациями, которые тогда не были известны.

Узники были потеряны, постепенно приходило осознание, что под прошлой жизнью можно подвести черту. Наступила апатия, началось постепенное психическое умирание  из чувств оставалась только боль от несправедливости отношения, унижения.

Вторым последствием было изъятие себя из жизни, люди опустились до примитивного существования, все думали только о еде, месте, где согреться и выспаться остальные интересы ушли. Кто-то скажет, что это нормально: сначала еда, потом мораль. Но Франкл показал, что это не так.

Третье  не было чувства личности и свободы. Он пишет: «Мы больше не были людьми, но частью хаоса. Жизнь превратилась в бытие в стаде.

Четвёртое  исчезло чувство будущего. Настоящее не мыслилось происходящим на самом деле, будущего не было. Всё вокруг теряло смысл.

Подобные симптомы можно наблюдать в любых травмах. Жертвы изнасилований, солдаты, возвращающиеся с войны, переживают кризис фундаментальных мотиваций. Все они ощущают, что не могут более никому доверять.

Подобное состояние требует специальной терапии по восстановлению базового доверия миру. Это требует огромных усилий, времени и очень аккуратной работы.

Свобода и смысл. Секрет и экзистенциальный поворот Виктора Франкла

Всякая травма задаёт вопрос о смысле. Он очень человечен, потому что сама травма  бессмысленна. Было бы онтологическим противоречием сказать, что мы видим смысл в травмах, в убийстве. Мы можем испытывать надежду на то, что всё в руках Господа. Но этот вопрос  очень личный.

Виктор Франкл поднимал вопрос, что мы должны совершить экзистенциальный поворот: травма может стать осмысленной через наши собственные действия. «За что это мне?»  вопрос бессмысленный. Но «могу ли я что-то вынести из этого, стать глубже?»  придаёт травме смысл.

Бороться, но не мстить. Как?

Зацикливание же на вопросе «за что?» делает нас особенно беззащитными. Мы страдаем от чего-то, что бессмысленно само по себе  это нас разрушает. Травма разрушает наши границы, приводит к потере себя, потере достоинства. Травма, которая происходит через насилие над другими, приводит к унижению. Насмешка над другими, унижение жертв  это обесчеловечивание. Поэтому наша ответная реакция  мы боремся за смысл и достоинство.

Это происходит не только тогда, когда мы травмированы сами, но когда страдают люди, с которыми мы себя идентифицируем. Чечня и Сирия, мировые войны и другие события приводят к суицидальным попыткам даже тех людей, которые не были травмированы сами.

Например, юным палестинцам показывают фильмы о несправедливом отношении израильских солдат. И они пытаются восстановить справедливое отношение к жертвам и причинить боль виновным. Травматизированное состояние может быть вынесено на расстояние. В возвращённом виде это встречается при злокачественном нарциссизме. Подобные люди испытывают удовольствие, глядя на страдания других.

Возникает вопрос, как бороться с этим средствами, отличными от мести и самоубийства. В экзистенциальной психологии применяем метод «встать рядом с собой».

Есть два автора, отчасти оппозиционные друг другу  Камю и Франкл. В книге о Сизифе Камю призывает сделать страдание осознанным, придать смысл собственному сопротивлению богам. Франкл известен девизом «принять жизнь, несмотря ни на что».

Француз Камю предлагает черпать энергию из собственного достоинства. Австриец Франкл  в том, что должно быть нечто большее. Отношения с собой, другими людьми и Богом.

О силе цветка и свободе взгляда

Травма  это внутренний диалог. Очень важно при травме не дать себе остановиться. Нужно принять то, что случилось в мире, но не прекращать внутреннюю жизнь, сохранять внутреннее пространство. В концлагере сохранять внутренний смысл помогали простые вещи: смотреть на закат и восход, форму облаков, случайно выраставший цветок или горы.

Сложно поверить, что такие простые вещи могут напитать нас, обычно мы ждём большего. Но цветок был подтверждением того, что красота ещё существует. Иногда они толкали друг друга и показывали знаками, как прекрасен мир. И тогда они чувствовали, что жизнь так ценна, что она пересиливает все обстоятельства. Мы в экзистенциальном анализе называем это фундаментальной ценностью.

Ещё одним средством преодолеть террор были хорошие отношения. Для Франкла  желание снова увидеть жену и семью.

Внутренний диалог также позволял создать дистанцию с происходящим. Франкл думал о том, что он когда-нибудь напишет книгу, начинал анализировать  и это отдаляло его от происходящего.

Третье  даже при ограничении внешней свободы у них оставались внутренние ресурсы, чтобы выстроить образ жизни. Франкл писал: «У человека можно забрать всё, кроме возможности занять позицию».

Возможность сказать соседу «Доброе утро» и заглянуть ему в глаза была не необходима, но она означала, что у человека всё ещё есть минимум свободы.

Положение паралитика, прикованного к постели, предполагает самый минимум свободы, но и его нужно уметь прожить. Тогда ты чувствуешь, что ты всё ещё человек, а не объект, и у тебя есть достоинство. И ещё у них оставалась вера.

Знаменитый экзистенциальный поворот Франкла состоит в том, что вопрос «за что это мне?» он обернул в «чего это ждёт от меня?» такой поворот означает, что у меня всё ещё есть свобода, а значит достоинство. А значит, мы можем внести что-то своё даже в онтологический смысл.

Виктор Франкл писал: «То, чего мы искали, имели такой глубокий смысл, что он придавал значение не только смерти, но также умиранию и страданиям. Борьба может быть скромной и незаметной, необязательно громкой».

Австрийский психолог выжил, вернулся домой, но он понял, что разучился чему-то радоваться, и он учился этому заново. И это был ещё один эксперимент. Он сам не мог понять, как они всё это пережили. И, постигая это, он понял, что больше ничего не боится, кроме Бога.

 

Подводя итог, я очень надеюсь, что эта лекция будет вам хоть немного полезна.

Маленькие ценности есть всегда, если мы не слишком горды, чтобы их увидеть. А слова приветствия, сказанные нашему компаньону, могут вполне стать проявлением нашей свободы, придающей существованию смысл. И тогда мы сможем ощущать себя людьми



Источник: http://www.pravmir.ru/travma-kak-sohranit-dostoinstvo-v-stradanii/#ixzz3bVk4HBKm

Рубрики:  Психология, психотерапия
общество, политика



Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Джон НЭШ: «Задача решена в тот момент, когда поставлена»

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 06:42 + в цитатник

Джон НЭШ: «Задача решена в тот момент, когда поставлена»

Я познакомился с Джоном Нэшем за месяц до его гибели в автокатастрофе

Вышло это случайно. Я знал, конечно, что он живет в Нью-Джерси и работает в Принстоне, но сам никогда бы не отважился к нему приблизиться. В конце апреля мы небольшой компанией собрались в одном русско-американском доме, в гостях у Татьяны Поповой и ее мужа, Шелдона Старджеса, издателя и журналиста. Оказалось, что неподалеку российские документалисты Екатерина Еременко и Павел Костомаров снимают по заказу немецкого телевидения фильм о Джоне Нэше, том самом, главном герое «Игр разума». Нэш снимался весь день — то есть разговаривал, обедал, гулял по городу — и устал, конечно, потому что ему 87. Но, когда я, замирая, спросил: а не заедут ли они все вместе к нам сюда, ведь ехать пять минут, — он и его жена Алисия неожиданно согласились.

Это был шок, конечно. Я очень люблю «Игры разума», они же «A Beautiful Mind», это одна из самых красивых и трогательных историй безумия, выздоровления, открытия, славы, ненужности, одиночества —  вообще всего, что сопряжено с настоящим интеллектуальным трудом и вынужденным аутизмом гения. И хотя подлинная история Нэша не имеет почти ничего общего с сюжетом картины (кроме названий нескольких работ, которые, собственно, и принесли ему раннюю славу) — мне жутко интересно было увидеть человека, которого студенты прозвали Фантомом; автора загадочных писем, непостижимых схем, ищущего закономерности, как у Набокова в «Условных знаках», в случайных и несистематизируемых вещах. Легенда же! Абель по математике и Нобель по экономике! Я никогда, конечно, не пойму того, что он делает, но вдруг он что-то такое скажет, что мне сразу все объяснит?

Для хозяев визит Нэша, да еще со столь же легендарной Алисией, с которой он то разводился, то сходился, — тоже был большим сюрпризом. Никто не знал, как себя вести. Все знали, что это, впрочем, не имеет большого значения, поскольку Нэш все время погружен в себя и на людей реагирует слабо. Правда, ему очень нравится Катя Еременко. Но пойди пойми, что в его жизни значит «нравится». Может, просто она его меньше всех раздражает.

Через 10 минут они приехали. За рулем была Алисия, удивительно моложавая для своих лет (она была младше мужа на четыре года). Нэш, каждый шаг которого фиксировал камерой Костомаров, вошел в гостиную, глядя прямо перед собой, и так же продолжал глядеть, здороваясь со всеми, — куда-то в одному ему ведомую сторону. Я успел быстро спросить Шелдона, считается ли Нэш вполне излечившимся от шизофрении, и услышал, что вполне излечиться нельзя, но можно «перестать обращать на нее внимание».

Он очень долго, мучительно долго усаживался в кресло, потом так же медленно закладывал ногу на ногу, это удалось с третьей, кажется, попытки. Он был очень бледен и действительно похож на фантом. Речь его походила на лепет, и, хотя артикулировал он четко, приходилось вслушиваться и переспрашивать. Он попросил бренди, Алисия не рекомендовала, он настоял. Диспозиция была такая: он сидел в кресле, с двух сторон ему всячески демонстрировали дружелюбие Шелдон и я, остальные расселись на полу и диване и внимали. Описать впечатление от него очень трудно. Было видно, что этот человек сильно страдал и, вероятно, страдает поныне; что он пребывает в страшном одиночестве (о котором в основном и шел разговор); что за свои догадки он заплатил страшную цену, полностью выломившись из мира людей и принадлежа теперь к какой-то не вполне понятной вселенной (хрестоматийной стала его фраза из автобиографии, совершенно чеховская, из «Черного монаха»: становясь нормальным, ты теряешь связь с космосом, и потому я не рад выздоровлению). Все его движения были медленны и тягучи. Видимо, так двигаются в другом измерении, к которому он теперь принадлежал. Приняв стакан с бренди, он оглядел присутствующих и сказал: «Я очень рад вас всех видеть, очень рад… Мне весьма приятно».

Разговор, который шел за столом, я попытался тогда записать сразу, и многое из его мыслей меня поразило, но я и посейчас не уверен, что правильно его понимал. Для начала Шелдон, само обаяние и сострадание, спросил:

— Вам не странно заниматься вещами, которые в мире могут понять — ну, может, три человека, кроме вас?

— Меня могут понять по крайней мере три человека, да. У нас есть систематизированный язык для этого общения. А другого человека — например, вас — вообще никто не может понять, именно потому, что вы не можете себя формализовать. Людей вообще понять невозможно. (Мне.) Вы чем занимаетесь?

— Стихи пишу.

— Вот мне интересно было бы понять, зачем человек это делает. Если бы это можно было как-то формализовать. Зачем человек, допустим, переходит с одного языка на другой. Это проблема, которой стоило бы заняться.

— А вам вообще в жизни нужно общение?

— Мне нужен контакт с теми людьми, которые могут проверить мои результаты. В остальном, я думаю, нет.

— Насколько правдиво в фильме показано ваше общение с воображаемыми людьми? (Тут Алисия насторожилась, поскольку поднимать эти темы при Нэше было нежелательно.)

— Я никогда не видел воображаемых людей, иногда слышал их. Большинство же всю жизнь видит именно воображаемых людей, понятия не имея о реальных.

— Можете вы назвать свое самое большое научное достижение?

— Никогда не ставил такого вопроса. Думаю, мое главное научное достижение в том, что я всю жизнь занимаюсь вещами, реально интересующими меня, и ни дня не потратил на занятие всякой чушью.

— Верно ли, что математика — дело молодых?

— В математике важно не столько умение напрячь мозг, сколько умение его расслабить. Думаю, это умеют десятеро из ста, не более. В молодости это отчего-то удается лучше.

— Что бы вы назвали математической проблемой номер один?

— Вероятно, доказательство гипотезы Римана. Скорее всего, доказать ее невозможно, но возможно доказать, что она недоказуема. Это также будет решением проблемы.

— Есть ли у настоящей, серьезной математики прагматический смысл, обязательное применение?

— С помощью математики нельзя зарабатывать деньги, но можно так организовать свой мозг, что вы начнете их зарабатывать. Вообще же зарабатывать деньги способны именно те, кто не умеет их считать. Рациональному счету деньги не поддаются, их количество почти никогда не соответствует вашему качеству, на этом стоят все конфликты.

— У вас были озарения? И если да, когда они приходили?

— Озарений не бывает. В моем случае задача решена в тот момент, когда поставлена.

Он посидел в гостях минут двадцать, Алисия сказала, что он устал, и они поднялись. У всех было по этому поводу, кажется, довольно сложное чувство. С одной стороны, все испытали облегчение, потому что вокруг него ощущалась и не могла не ощущаться некоторая натянутость. С другой — хотелось, чтобы он посидел еще, выпил еще бренди и открыл тот секрет мироустройства, который ему виден и понятен, и тогда у всех сразу будут деньги, и мы будем выигрывать в игры с ненулевыми суммами, а главное — нам все станет ясно. Ведь должен быть какой-то секрет, мы все его чувствуем. Вот Эйнштейн, например, перед смертью утверждал, что еще немного — и он все поймет, и, вероятнее всего, так оно и вышло. А Нэш явно что-то такое знал, но штука в том, что поделиться этим знанием нельзя. От него можно только с ума сойти, что с ним и произошло. Я шел за ним следом, провожая его к машине, и заметил на его старом светло-бежевом плаще небольшую дырку, но его это все совершенно не волновало. Уже потом мне рассказали общие знакомые, что больших денег у Нэша сроду не водилось и что обе премии ушли главным образом на лечение, а сын у него — тоже математик — болен еще тяжелее и ведет себя  так странно, что никакой гениальностью это не объяснишь. И в целом у меня осталось ощущение необыкновенно трагической фигуры, кроткой, медлительной, научившейся в конце концов жить с людьми, но так и не понимающей, зачем они нужны. То есть чувство лютого, сквозящего неблагополучия, какой-то огромной и трагической платы за знание, которое еще, может, и не нужно никому. Потому что знание, которое было нужно — и на котором стоит так называемое «равновесие Нэша», необходимое правило для решения конфликтов и выстраивания стратегий, — его не удовлетворяло, и он ушел туда, куда за ним последовать уже некому. В литературе такое тоже бывает сплошь и рядом. Нельзя не сойти с ума, поняв, как все устроено, — и главное, что радости в этом знании ноль.

И надо всем преобладало чувство ужасной жалости к нему, которое совершенно не исключает уважения к его величию.

И никакого, соответственно, удовлетворения или урока. Только чувство прикосновения к очень большому несчастью и очень серьезному явлению — что, собственно, одно и то же

 

Дмитрий Быков

Рубрики:  Психология, психотерапия
наука
общество, политика



Процитировано 4 раз
Понравилось: 7 пользователям

Астрологический прогноз на июнь 2015 года

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 06:31 + в цитатник

Копирайтинг, рерайтинг: выгодная работа seo копирайтером dimokfm.ru - Part 9

Месяц начинается с полнолуния: 2-го июня в 16:20 по Гринвичу — полнолуние в стрельце немного омрачено соединением Солнца с Марсом в близнецах в напряженном аспекте к Нептуну в Рыбах, соединением луны с Сатурном — такое полнолуние для мутабельных знаков Девы, Стрельца, Близнецов и Рыб очень эмоционально и чревато попаданием в ложные, двусмысленные ситуации, к тому же стоит учитывать, что управляющая планета зодиакального знака Близнецов — Меркурий находится до 11-го июня в ретроградном движении, стопоря и путая планы, внося сумятицу и поломки. Казалось бы: лето в самом разгаре, все вокруг должно радовать, но планеты к сожалению дают сбои в программе под названием "судьба". Практически, весь месяц солнце идет в соединении с Марсом — в Близнецах это акцент на словесных баталиях и аргументировании, тяжелый аспект к Хирону в Рыбах указывает на парадоксальность и двойственность ситуаций. 
Тем не менее, у июня есть обнадеживающие энергии! 

С 6-го июня по 8-е октября — Венера во Льве, для всех огненных знаков, особенно Львов это период чувственности и приятных приобретений, это любовь и ее яркие проявления, Венера во Льве любит демонстративность и показывает свои огромные возможности соблазна и помпезной красоты! Этот год планета успеха — Юпитер находится во Льве, то есть присутствие второй позитивной планеты в этом знаке удвоит возможности как самих Львов так и знаков к которым Венера с Юпитером формируют хорошие аспекты: Стрелец, Овен, Близнецы, Весы,также повезет тем, у кого во Льве есть планеты. Соединение Венеры и Юпитера во Льве действует из-за ретроградности планеты необычно долго, с 18 июня по 15 августа. Точные аспекты складываются 1 июля и 5 августа 2015. Планетное взаимодействие исключительно позитивное, в астрологии Юпитер называют "планетой большого счастья", а Венеру "планетой малого счастья". Оптимизм и хорошее настроение, радость и удачные шансы, романтические встречи, зарождение новых отношений и рост финансового благосостояния, поскольку Венера имеет отношение не только к отношениям, но и к деньгам. 

12-го июня Венера проходит 7-й королевский градус Льва, в хороших аспектах к Меркурию и лунным узлам, в этот же день Нептун разворачивается в ретро фазу по ноябрь 2016-го. 

В период ретроградного движения Нептуна в жизнь приходит много хаоса, самообмана, внушаемости, болезненной впечатлительности, особенно придется бороться с иллюзиями Рыбам по которым проходит Нептун, то есть июнь представляет собой интересный конгломерат противоречий, что собственно, свойственно году Козы. С середины месяца также происходит интересное событие: 

16-е июня в 14:07 по Гринвичу наступает новолуние в Близнецах, луна и солнце имеют прямое соединение с Марсом — 26-й градус Близнецов, возможны конфликты и словесные баталии. 

С 16-го июня по 18-е сентября Cатурн возвращается в знак Скорпиона, возвращая нас к старым социальным проблемам и проблемам вертикали власти, традиционно в России при прохождении Сатурна по скорпиону происходила смена лидеров. 

Время взрослеть. Платить по своим счетам, защищать свои цели и ценности и получать по заслугам. Время делать то, что должно. Особенно, если долги копились в течение нескольких лет. Время вскрывать нарывы прошлого и зашивать их по живому. Двигаться вспять планета будет вплоть до 19-го сентября безжалостно наводя порядок в скорпионьих владениях — в ресурсах, эмоциональных связях, массовых веяниях, сферах политики и финансов. Те, у кого в натальных картах Сатурн — ретро, а таких 34%, наступает интересное время:воссоздание некой "идеальной структуры бытия". Но проблема в том, что у каждого, вероятно, понимание этой структуры очень свое, индивидуальное. А ретроградный Сатурн еще больше индивидуализирует процесс восприятия времени и реальности. Скорпион — знак, связанный с острыми ситуациями и критическими моментами. Ситуациями, когда все балансирует на грани и проверяется на излом. В такое время лучше не просто готовить план "Б", но также есть смысл использовать для планирования и остальные буквы алфавита тоже. На социальном плане может "тряхнуть" чиновничий и военный аппарат. Кроме того, реорганизация в пользу более оптимальной структуры может затронуть и бизнес. Особенно, работающий с инвестиционными фондами и "рисковыми" ситуациями. И вообще ретро — это "приветы из прошлого" 
21-го в 16:38 равноденствие — праздник Купалы и Литы... 

22-го Солнце переходит в знак Рак, а 25-го следом за ним и Марс покидает Близнецы, акценты сменяются на интерес к дому и роду, детству и материнству 

26-28-го Луна проходит по Скорпиону, соединяясь с Сатурном, в эмоциональном плане — критический день 

Овен 
Управляющая планета Овнов — Марс нощится в близнецах, указывая что придется иметь дело с массой контактов, документации и при ретро Меркурии не всегда в этой области будет наблюдаться порядок, 11-12-го следует быть островными в расчетах и сдерживать эмоции, но в целом нахождение Венеры в доме любви и творчества откроет для Овнов рог изобилия для творческих идей. 

Телец


 


Большая финансовая активность: как зарабатывание, так и траты, сумятица до 11-го июня, не стоит форсировать событий в первую половину июня. Венера зашедшая на 4 месяца в зону жилья может сподвигнуть Тельцов на декорирование дома или увлечение грядками, в стенах собственного дома может состояться далекоидущее знакомство, к тому же переход Сатурна 15-го июня в знак скорпион на три месяца указывает на выстраивание серьезных партнерских отношений. 

Близнецы 
Празднуя жизнь, следует заметить, что много информационных сбоев и случаев Дежавю происходит из-за ретро Меркурия который находится по 10-е июня в Близнецах. Марс проходящий по близнецам может давать повышенную раздражительность или обострение болезней. Тем не менее, начинается влияние планеты успеха — Венеры, она будет находится в зоне контактов и информации более чем 4 месяца, соединяясь при этом периодически с Юпитером, для близнецов это отличное время так как канал связи с окружающим миром будет благоволить им. 

Рак 
За месяц до дней рождений часто наблюдается усталость, пониженный гемоглобин и делание отдохнуть, в любом случае, работать по-стахановски в июне не получится, ретро Меркруий будет ставить палки в колеса, поэтому лучше действительно, предаться умиротворению на лоне природы. Зашедшая Венера в лев обещает расширение источников дохода, с 22-го солнце заходит в Рак, внося элемент витальности, за ним 25-го следует Марс, но это уже история следующего месяца. 

Лев 
Несмотря на то, что управляющая планета Львов — солнце проходит по Близнецам, можно уверенно сказать: звёздный час Львов настал! Вернее, это не час, а целых 4,5 месяца, потому что с 6-го июня в лев заходит Венера и в совокупности с Юпитером который также по август находится во Льве будут создавать все предпосылки для счастья! В июне можно ожидать ярких чувственных отношений, так как близнецов кое солнце дарит симпатии друзей, это также время желаний, поскольку до 11-го июня Меркурий в ретро фазе то могут появиться люди из прошлого. 

Дева 
Это время карьерного роста, хотя подняться высоко вряд ли удастся из-за ретро Меркурия, скорее всего Девам предстоит отстаивать свой профессионализм, они забывают, что начальник всегда прав. 22-го Луна будет проходить по Деве, а солнце переместится в дружественный знак Рака, начинается приятный период общения с тем кто благоволит Девам. 

Весы 
Возможны дальние путешествия или бизнес с людьми издалека, однако в силу ретроградности Меркурия возникает много путаницы, не следует рассчитывать на быстрый позитивный результат. В зону друзей вступает Венера принося Весам симпатию и новый круг общения, любовь. К концу месяца солнце переходит в знак Рак, значит приоритеты будут вращаться вокруг профессиональных способностей Весов. 

Скорпион 
До 11-го июня следует быть осторожным из-за того что Меркурий ретроградит и ничего толкового в этот период не произойдет, а Марс практически весь месяц проходит по зоне экстремальности, если у вас запланирована операция, то лучше делать ее после 11-го июня, а если есть возможность выбирать, то лучше вообще избежать хирургического вмешательства. Планета шарма — Венера заходит в дом карьеры на 4 месяца, очень хороший период для личностного роста, но благоприятней период начнется, когда солнце перейдет в знак Рак: с 22-го июня. 

Стрелец 
Марс и солнце практически весь месяц проходят по зоне партнеров, это значит что могут быть напряжения в партнерских отношениях, в этот круг также входят партнеры по браку, возможны публичные выступления и суды. С 16-го июня планета ограничений Сатурн выходит из знака Стрельца в знак Скорпион, летний период для Стрельцов запомнится как легкий и романтичный, связанный с людьми издалека. 

Козерог 
Пожилым Козерогам транзитный Марс может принести обострение болезней, особенно бронхолегочных, козерогам не пенсионного возраста придется трудиться в поте лица, возможно это возврат к старым проектам которые нужно во что бы то ни стало закончить. До 11-го июня все масштабные сделки отменяются, козероги будут наблюдателями разных недоумений, поломок и расторжений, это также время старых, добрых знакомых. С июня начинается интересный период получения дивидендов, различных ссуд и инвестиций партнеров. 

Водолей 
Если у водолеев есть дети, то в июне за ними нужен глаз да глаз, в плане творчества могут быть прорывы, а в любви раздоры и невзаимопонимание, однако в зону партнерства заходит Венера с 6-го июня на целых 4 месяца, а это значит, что партнеры начнут играть в жизни водолеев очень большую роль. Публичные выступления и признание публики водолеям обеспечены. 

Рыбы 
Интересный месяц доя Рыб, поскольку до 11-го июня ретроградный Меркурий вносит много дежавю, ошибок и суеты, но как только Меркурий исправится и станет влиять на общество нормально, Нептун — управитель созвездия Рыб разворачивается вспять, обещая много путаницы, иллюзий и разочарований. близнецовское солнце и Марс указывают на то, что собственный дом станет ареной перестановок, баталий и царством красочного хаоса.

Рубрики:  астрология, прогнозы



Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как ускорить метаболизм и похудеть

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 06:24 + в цитатник

Как ускорить метаболизм и похудеть

 
 

Метаболизм и потеря веса: Как вы сжигаете калории

Вы наверняка слышали, как многие называют причиной своего избыточного веса замедленный обмен веществ. Правда ли, что во всем виноват обмен веществ? И если да, то можно ли увеличить скорость вашего метаболизма?

Для начала отметим, что скорость метаболизма действительно прямым образом влияет на массу тела. Но вопреки распространенному мнению, медленный метаболизм редко является причиной избыточного веса. Несмотря на то, что метаболизм обуславливает основные энергетические потребности вашего организма, основными факторами в конечном итоге определяющими ваш вес, являются потребление пищи и напитков и ваша физическая активность.

Метаболизм – это преобразование пищи в энергию.

Метаболизм — это процесс, при котором ваш организм превращает то, что вы едите и пьете в энергию. В этом сложном биохимическом процессе калории из пищи и напитков в сочетании с кислородом высвобождают энергию,  в которой нуждается ваш организм для своего нормального функционирования.

Даже тогда, когда вы находитесь в состоянии покоя, ваше тело нуждается в энергии для поддержания всех своих «скрытых» функций, таких как дыхание, циркуляция крови, регулировка уровня гормонов, обновление и ремонт клеток. В спокойном осостоянии организм сжигает около 70% всех потребленных калорий.

Факторы, определяющие скорость метаболизма

Комплекция вашего тела

Люди крупной комплекции или люди с большим объемом мышечной массы сжигают больше калорий, даже находясь в состоянии покоя.

Ваш пол

Мужчины, как правило, имеют более высокий объем мышечной массы и меньше жировой ткани, чем  женщины того же возраста, соответственно они сжигают большее количество калорий.

Ваш возраст

С возрастом количество мышечной массы заметно снижается, ей на замену приходит жировая и обмен веществ существенно замедляется. В среднем, это замедление начинается с 40 лет и далее стабильно снижается с каждым годом.

Переваривание пищи (термогенез)

Переваривание, транспортировка и хранение потребляемой вами пищи также использует определенное количество калорий. Это число составляет от 100 до 800 калорий в день. По большей части, потребность вашего тела в энергии для обработки пищи остается относительно стабильной и ее нелегко изменить.

Физическая активность

Такие действия, как сходить в магазин, побегать с собакой, подняться по лестнице и любая другая физическая активность сжигают оставшуюся часть калорий, потребленных вами за день. На сегодняшний день физическая активность является наиболее переменной из факторов, определяющих количество калорий сжигаемых вами за день.

Вы набираете вес, когда едите больше калорий, чем сжигаете — или сжигаете меньше калорий, чем едите.

Хотя вы не можете контролировать свои возраст, пол и генетику, есть и другие способы, чтобы улучшить ваш метаболизм. Вот 10 из них.

Как ускорить метаболизм:

1. Пейте больше воды

sport

Именно вода задействована во всех биохимических процессах протекающих в организме и играет решающую и важнейшую роль в скорости обмена веществ. Чай, кофе и газированные напитки не могут восполнить необходимый нам водный баланс.

В чём же причина?

Во-первых — в кофе, чае и во многих газированных напитках содержится кофеин, одна из основных особенностей которого — обезвоживание организма. После того как вы выпили кружечку кофе или зелёного/чёрного чая, из вашего организма будет выделено больше воды, чем вы выпили, что приводит к незаметному, но постоянному обезвоживанию.

Во-вторых — большинство людей употребляют все эти напитки с сахаром. Помимо очевидного вреда от дополнительного ввода в свой рацион легкоусваиваемых быстрых углеводов (в виде сахара), которые несомненно являются главными виновниками появления лишнего веса, сахар вызывает повышение осмотического давления в клетках организма, в результате чего дополнительно усиливается и без того немалая потеря жидкости.

Что же остаётся несчастному организму, в условиях постоянного обезвоживания? Правильно! Приспособиться и замедлить обмен веществ, дабы сохранить больше ценной жидкости и уменьшить её потери.

Вывод очевиден — пейте больше чистой питьевой воды без сахара и других добавок. Совсем отказываться от чая и кофе при этом не нужно. Просто разумно ограничьте их употребление и введите в свой рацион чистую воду. Запомните два важных правила:

  • Не стоит пить много воды за один раз. Пейте воду регулярно, но небольшими порциями. В идеале — около 100 мл за раз. Чтобы не забывать делать это регулярно, поставьте на рабочий стол бутылку с чистой водой и стакан.
  • Не пейте воду во время и сразу после еды. Заведите полезную привычку выпивать 1 стакан воды за 10 минут до приема пищи.

Как показывает практика, внедрение чистой воды и сокращение потребления сладких напитков со временем значительно улучшит ваше самочувствие.

2. Питайтесь 5 – 6 раз в день

Ученые доказали, что когда вы делаете многочасовые перерывы между приемами пищи, ваш организм считает, что для него наступили «голодные времена» и боясь, что его нескоро еще накормят, начинает откладывать калории на «черный день». В результате чего ваш обмен веществ замедляется. И напротив, при увеличении кратности приемов пищи, уровень сахара в крови поддерживается на достаточно ровном уровне, ваш метаболизм находится на постоянном низком старте и вы сжигаете больше калорий в течение дня.

Также несколько исследований показали, что те люди, которые регулярно перекусывают, в целом за день съедают меньше.

Итак, ни в коем случае не позволяйте себе голодать!

3. Обратите внимание на количество употребляемого вами белка

Protein-Foods

Ваше тело переваривает белок намного медленнее, чем жир или углеводы , поэтому вы дольше чувствуете себя сытыми (особенно, когда вы съедаете большое количество белка на завтрак). Кроме того белок помогает ускорить ваш метаболизм. Почему? Все очень просто. В процессе, называемом термогенез, ваше тело использует около 10 % из всех полученных калорий на переваривание пищи, а сжигание белка происходит намного медленнее, чем углеводов или жира, и ваш организм в этом процессе тратит куда больше энергии.

Одно недавнее исследование в Университете Пердью обнаружило еще одно преимущество диеты с высоким содержанием белка — диета богатая белком помогает нам сохранить мышечную массу тела, а мышцы, как известно, даже в спокойном состоянии сжигают больше калорий.

Хорошие источники белка: постное мясо, индейка, рыба, белое мясо курицы, тофу, орехи, бобы, яйца, гречка, киноа и обезжиренные молочные продукты.

4. Не забывайте про завтрак!

hranene-artroza

Важно нетолько что вы едите, но и когда. Самым важным приемом пищи является завтрак. Если вы хотите ускорить обмен веществ, запомните, от завтрака нельзя отказываться ни в коем случае. Именно он дает мощный стартовый заряд нашему обмену веществ.

Обратите внимание, чтобы ваш утренний прием пищи был богат питательными веществами и в особенности белком. Это может быть овсянка с ягодами и миндальным орехом, омлет со шпинатом, нежирным сыром и кусочком цельнозернового хлеба или творог с ягодами.

5. Включите в свой рацион цитрусовые

Апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты — все эти сочные фрукты должны стать важной частью вашего питания. А всё потому, что, помимо витаминов и других полезных веществ, они содержат лимонную кислоту.

Лимонная кислота играет ключевую роль в энергетическом цикле, который был назван в честь учёного, который его открыл и получил за это Нобелевскую премию — Циклом Кребса или циклом лимонной кислоты. Цикл Кребса — это ключевой этап дыхания всех клеток, использующих кислород, центр пересечения множества метаболических путей в организме.

Если вы имеете проблемы с пищеварением, не стоит есть цитрусовые на голодный желудок — это может обострить имеющиеся недомогания.

citrus-aromatnoe-schastye-938x535

6. Нарастите мышечную массу

Ваше тело постоянно сжигает калории, даже когда вы ничего не делаете. Мы уже говорили, что скорость метаболизма у людей с более высокой мышечной массой заметно выше. Каждый килограмм мышц сжигает около 13 калорий в день только чтобы поддерживать себя, в то время как каждый килограмм жира сжигает только 5 калорий в день. После сеанса силовых тренировок, мышцы всего тела активируются и начинают сжигать большее количество калорий, тем самым ускоряя процесс обмена веществ.

7. Изменяйте интенсивность физических нагрузок

В следующий раз, когда вы отправитесь в спортзал, бассейн или на пробежку вокруг дома, обратите особое внимание на темп выполняемой нагрузки. Попробуйте нарастить темп выполняемых вами действий в течение 30 – 60 секунд, затем вернитесь к нормальной скорости на 90 секунд. Повторяйте эту последовательность 5 раз, 2 раза в неделю. Используя эту стратегию, вы потребляете большее количество кислорода, от этого увеличивается количество митохондрий  и вы более эффективно сжигаете калории в течение дня.

Аэробные упражнения не помогут вам нарастить большие мышцы, но они совершенно точно увеличат скорость вашего метаболизма в течение нескольких часов после тренировки. Упражнения высокой интенсивности обеспечивают более длительный подъем уровня метаболизма, чем тренировки с низким или средним уровнем интенсивности.

Slider-3-1024x740

8. Включите в свой рацион продукты содержащие Омега-3

Присутствующие в большом количестве в рыбе, растительных маслах и некоторых орехах незаменимые кислоты Омега-3 помогают регулировать уровень гормона лептина в нашем организме, в немалой степени влияющего на скорость, с которой наше тело сжигает жир.

Включая в свой рацион продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, вы подстегнёте свой обмен веществ и увеличите жиросжигательную способность организма. Возьмите в привычку принимать рыбий жир каждый день. Ну а если рыбий жир и его запах вызывают у вас непреодолимое отвращение, то включите в свое питание такие продукты, как жирные сорта рыбы (лосось, форель, тунец, сардины и скумбрия), льняное и рапсовое масло, грецкие орехи.

В результате исследования по ожирению проведенного на крысах, было доказано, что крысы, принимающие рыбий жир перед физической нагрузкой, теряли значительно больше веса, чем те, которые не принимали.

9. Избегайте строгих диет

Под строгими диетами мы здесь понимаем диеты со снижением употребляемых калорий в день до 1200 (для женщин) и 1800 (для мужчин). Если вы хотите ускорить свой метаболизм, то такие диеты не для вас. Несмотря на то, что подобные диеты могут помочь вам сбросить несколько лишних килограммов, у них есть и оборотная сторона медали. При этих диетах высока вероятность потери мышечной массы, а это, как мы уже говорили, замедлит ваш метаболизм. В итоге ваш организм начинает сжигать меньше калорий, чем до начала диеты и после ее окончания с таким трудом потерянные килограммы очень быстро возвращаются.

В таких диетах важно соблюдать одно простое правило – съедайте достаточное количество калорий для поддержания нормальной скорости метаболизма в покое.

Как определить свою скорость обмена веществ в состоянии покоя? Ознакомившись с формулами, вы обнаружите интересный факт – чем больше ваш вес, тем быстрее обмен веществ. Мы советуем вам использовать формулу Маффина-Джеора, так как она считается более надежной, чем формула Харриса-Бенедикта. БСМ — Базальная Скорость Метаболизма (обмена веществ). Это энергия, которая необходима организму для поддержания своих функций без выполнения каких-либо других физических нагрузок, то есть метаболизм покоя.

Вот ссылка на калькулятор БСМ, который посчитает все за Вас.

Если вы хотите расчитать все сами, то вот эта формула:

БСМ = (9.99*М) + (6.25*Р) – (4.92*В) + (166*П) — 151

М = ваш вес в килограммах

Р = ваш рост в сантиметрах

В = ваш возраст

П = коэффициент пола. 1 – для мужчин, 0 для женщин.

10. Не забывайте про ночной сон

bigstock-Man-comfortably-sleeping-in-hi-15694625-1024x683

Специалисты медицинского исследовательского центра в Портленде (США) обнаружили, что люди, сидящие на диете, но спящие всего шесть часов, теряют на 55 процентов меньше жира, чем те, кто спит не меньше восьми.

При недостатке сна организм вырабатывает меньше лептина — гормона сытости — и больше грелина — гормона голода. И тогда человек ест больше, чем следовало бы. Вывод: чем больше вы спите ночью, тем активнее будет обмен веществ в течение дня.

Ученые рекомендуют спать в прохладном помещении и не укрываться одеялом. Тогда метаболизм ночью улучшится, и организм будет сжигать больше калорий.

Важно также, с каким настроением вы ложитесь спать. Если перенервничали, посмотрели тяжелый фильм, организм будет вырабатывать гормон стресса кортизол, который замедляет обменные процессы.

На ночь лучше не есть углеводы, поскольку тогда организм может даже блокировать обменные процессы, и вы рискуете прибавить в весе.

Заключение

Необязательно строго соблюдать все вышеперечисленные правила. Но если вы хотите ускорить свой обмен веществ и сбросить лишние килограммы, то вам следует взять на заметку как минимум некоторые из них.

Рубрики:  практики, активации, медитации
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 19 раз
Понравилось: 7 пользователям

Реинкарнация существует! Исследования учёных.

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 06:18 + в цитатник

Реинкарнация существует! Исследования учёных.


В этом документальном фильме рассказывается о работах американского психиатра Яна Стивенсона. Он в течение многих лет занимался изучением реинкарнации и собрал множество доказательств, реальности этого явления.



Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
переход , преображение,вознесение
видео,аудио



Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

12 самых частых когнитивных искажений

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 06:11 + в цитатник

Над изучением человеческого мозга и всех его возможностей не один год работают группы ученых во всем мире. В то время как им уже удалось объяснить множество феноменов, связанных с мозгом, и практически заставить каждого из нас восхищаться сложностью и многозадачностью этого органа, многие загадки остаются неразгаданными. О некоторых играх, в которые Ваш мозг играет с Вами, Estet-portal предлагает ознакомиться ниже. Вы узнаете, в какие ловушки сознания Вы можете попасть, а также о том, как это используют окружающие, которым известно о таких проделках человеческого мозга. 

Человеческий мозг способен выполнять 1016 операций в секунду. Ни один компьютер на такой объем работы не способен. Но при этомчеловеческий мозг — крайне ненадежное устройство.

Обычный калькулятор может выполнять математические вычисления в тысячу раз вернее, чем человек. Наши воспоминания субъективны, обрывочны и изменчивы. Наши восприятие и обработка информации об окружающей действительности подвержены множеству мелких помех.

Неточности и погрешности в нашем восприятии называются когнитивными искажениями. Они появились не на пустом месте — каждое вызвано суровой эволюционной необходимостью. Чтобы выжить, нашим предкам нужно было мыслить как можно быстрее и эффективнее. Наш разум до сих пор сохранил тенденцию выбирать самый короткий путь к оценке новой информации. Такие сокращения мысленного пути называют эвристиками. С одной стороны, эвристики помогают нам быстро принимать решения в трудных жизненных ситуациях. С другой — каждая из эвристик приводит к тому, что мы сосредотачиваемся лишь на одном аспекте сложной проблемы и оказываемся не в состоянии трезво и адекватно оценить окружающую обстановку. Вот двенадцать самых распространенных эвристик.

1. Предвзятость подтверждения

Мы охотно соглашаемся с теми людьми, которые охотно соглашаются с нами. Мы ходим на сайты, на которых преобладают близкие нам политические взгляды, а наши друзья, скорее всего, разделяют наши вкусы и убеждения. Мы стараемся избегать отдельных людей, групп и новостных сайтов, которые могут заставить усомниться в правильности нашей жизненной позиции. Американский психолог-бихевиорист Беррес Фредерик Скиннер называл это явление когнитивным диссонансом. Люди не любят, когда в их сознании сталкиваются конфликтующие представления: ценности, идеи, верования, эмоции. Чтобы избавиться от конфликта между установками, мы бессознательно ищем те точки зрения, которые уживаются с нашими взглядами. Мнения и взгляды, угрожающие нашему мировоззрению, игнорируются или отвергаются. С появлением интернета эффект предвзятости подтверждения только усилился: найти группу людей, которая всегда и во всем будет с вами соглашаться, теперь способен практически каждый.

2. Искажение в пользу своей группы

Этот эффект похож на предвзятость подтверждения. Мы склонны соглашаться с мнением людей, которых мы считаем членами своей группы, и отвергать мнения людей из других групп. Это проявление наших самых первобытных тенденций. Мы стремимся быть заодно с членами нашего племени. На уровне нейробиологии такое поведение связано с нейромедиатором окситоцином. Это гормон гипоталамуса, оказывающий мощное воздействие на психоэмоциональную сферу человека. Сразу после родов окситоцин участвует в формировании отношений между матерью и ребенком, а в более широком плане помогает нам формировать крепкие связи с людьми из нашего круга. В то же самое время окситоцин вызывает в нас подозрительность, страх и даже пренебрежение по отношению к посторонним. Это продукт эволюции, в которой выживали лишь те группы людей, которые успешно взаимодействовали друг с другом внутри племени и эффективно отражали нападения аутсайдеров. В наше время когнитивное искажение в пользу своей группы заставляет нас неоправданно высоко оценивать возможности и достоинства близких людей и отрицать наличие таковых у лиц, нам лично незнакомых.

3. Рационализация после покупки

Помните, когда вы в последний раз купили что-то ненужное, неисправное или просто слишком дорогое? Вы наверняка очень долго убеждали себя, что поступили совершенно правильно. Этот эффект также известен как стокгольмский синдром покупателя. Это встроенный в каждого из нас защитный механизм, заставляющий искать аргументы оправданности своих действий. Бессознательно мы стремимся доказать, что деньги были потрачены не зря. Особенно если деньги были большими. Социальная психология объясняет эффект рационализации просто: человек готов пойти на что угодно, лишь бы избежать когнитивного диссонанса. Купив что-то ненужное, мы создаем конфликт между желаемым и действительным. Чтобы снять психологический дискомфорт, действительное приходится долго и тщательно выдавать за желаемое.

4. Эффект игрока

В научной литературе называется ошибкой игрока или ложным выводом Монте-Карло. Мы склонны предполагать, что многие случайные события зависят от случайных событий, произошедших ранее. Классический пример — подбрасывание монетки. Мы подбросили монету пять раз. Если орел выпадал чаще, то мы будем считать, что в шестой раз должна выпасть решка. Если пять раз выпала решка, мы будем думать, что в шестой раз обязан выпасть орел. На самом же деле вероятность выпадения орла или решки при шестом броске такая же, что и при предыдущих пяти: 50 на 50. Каждый последующий бросок монеты статистически независим от предыдущего. Вероятность каждого из исходов всегда 50%, но на интуитивном уровне человек не в состоянии этого осознать. На эффект игрока накладывается недооценка возвращения величины к среднему значению. Если решка все-таки выпала шесть раз, мы начинаем верить, что с монетой что-то не так, и что экстраординарное поведение системы продолжится. Далее начинается эффект отклонения в сторону позитивного исхода — если нам долго не везло, мы начинаем думать, что рано или поздно с нами начнут происходить хорошие вещи. Сходные чувства мы испытываем, заводя новые отношения. Всякий раз мы верим, что в этот раз у нас все будет лучше, чем при предыдущей попытке.

5. Отрицание вероятности

Мало кто из нас боится ездить в автомобиле. Зато мысль о полете на высоте 11 400 метров в боинге вызывает внутренний трепет практически у каждого. Полеты — противоестественное и в чем-то опасное занятие. Но при этом каждый человек знает, что вероятность погибнуть в автокатастрофе гораздо выше, чем вероятность погибнуть при крушении самолета. Различные источники определяют шансы смерти в автомобильной аварии как 1 к 84, а вероятность смерти в авиакатастрофе — 1 к 5000 или даже 1 к 20 000. Этот же самый феномен заставляет нас постоянно беспокоиться о терактах, хотя на самом деле нужно бояться падения с лестницы или пищевого отравления. Американский юрист и психолог Касс Санстейн называет этот эффект отрицанием вероятности. Мы не в состоянии правильно оценить риск или опасность того или иного занятия. Для упрощения процесса вероятность риска или игнорируется полностью, или ей приписывается решающее значение. Это приводит к тому, что мы считаем сравнительно безобидные виды деятельности опасными, а опасные — приемлемыми.

6. Избирательное восприятие

 

 

 

Внезапно мы начинаем обращать внимание на появление какой-то вещи, феномена или объекта, которых не замечали ранее. Скажем, вы купили новую машину: всюду на улицах вы видите людей в таком же автомобиле. Мы начинаем думать, что эта модель автомобиля вдруг стала более популярной. Хотя на самом деле мы просто включили ее в рамки своего восприятия. Похожий эффект происходит с беременными женщинами, которые внезапно начинают замечать, сколько вокруг них других беременных женщин. Мы начинаем всюду видеть значимое для нас число или слышать понравившуюся нам песню. Мы словно пометили их галочкой в своем сознании. Затем к избирательности восприятия прибавляется уже рассмотренная нами предвзятость подтверждения. Этот эффект известен в психологии как феномен Баадера-Майнхоф. Термин придумал в 1994 году безымянный посетитель форумов газеты Pioneer Press в городе Сент-Пол. Дважды за сутки он услышал название немецкой радикальной Фракции Красной Армии, основанной Андреасом Баадером и Ульрикой Майнхоф. Мало кто способен поймать себя на избирательном восприятии действительности. Раз нас положительно бомбардируют именами немецких террористов, значит где-то зреет какой-то заговор! Из-за данного когнитивного искажения нам очень трудно признать какое-то явление простым совпадением… хотя это именно совпадение.

7. Эффект статуса-кво

Люди не любят перемен. Мы склонны принимать решения, которые приведут к сохранению текущего положения дел или к самым минимальным изменениям. Эффект отклонения в сторону статуса-кво легко увидеть и в экономике, и в политике. Мы держимся за рутину, бюрократию, политические партии, мы начинаем шахматные игры с самых проверенных ходов и заказываем пиццу с одной и той же начинкой. Опасность в том, что потенциальный ущерб от потери статуса-кво для нас важнее, чем потенциальная выгода от нового положения дел или альтернативного варианта развития событий. Это подход, на котором держатся все консервативные течения в науке, религии и политике. Самый наглядный пример — американская реформа здравоохранения и защиты пациентов. Большинство жителей США за бесплатную (или хотя бы дешевую) медицину. Но страх потери статуса-кво привел к тому, что деньги на реформу выделены не были и с 1 по 16 октября 2013 года правительству США пришлось прекратить свою работу.

8. Эффект негативности

Мы уделяем больше внимания плохим новостям, нежели хорошим. И дело тут не в том, что мы все пессимисты. В процессе эволюции правильная реакция на плохие новости была куда важнее, чем правильная реакция на хорошие. Слова "эта ягода вкусная" можно было пропустить мимо ушей. А вот слова "саблезубые тигры едят людей" пропускать мимо ушей не рекомендовалось. Отсюда избирательность нашего восприятия новой информации. Негативные новости мы считаем более достоверными — и крайне подозрительно относимся к людям, которые пытаются убедить нас в обратном. В наше время уровень преступности и количество войн ниже, чем когда-либо в истории человечества. Но большинство из нас охотно соглашается, что ситуация на Земле с каждым днем становится все хуже и хуже. С эффектом негативности связано и понятие фундаментальной ошибки атрибуций. Мы склонны объяснять поступки других людей их личными особенностями, а собственное поведение — внешними обстоятельствами. Это опять-таки объясняется эволюцией и избирательным восприятием действительности. Получать негативную информацию о ненадежных или откровенно опасных членах социума и оперативно на нее реагировать для наших предков было куда важнее, чем адекватно оценивать собственное поведение.

9. Эффект большинства

Человек — существо коллективное. Нам нравится быть, как все, даже если мы сами это не всегда осознаем или открыто выражаем свой нонконформизм. Когда приходит пора массово выбирать фаворита или победителя, индивидуальное мышление уступает место групповому. Это называется эффектом присоединения к большинству или эффектом подражания. Вот почему профессиональные политологи так негативно относятся к предвыборным опросам. Результаты опросов вполне способны повлиять на результаты выборов: многие избиратели склонны менять свое мнение в пользу победившей в опросе стороны. Но речь не только о глобальных явлениях вроде выборов — эффект большинства может наблюдаться и в семье, и в маленьком офисе. Эффект подражанияотвечает за распространение форм поведения, социальных норм и идей среди групп людей вне зависимости от того, какие мотивы или основания есть у этих идей, норм и форм. Бессознательная склонность человека к конформизму и связанные с ней когнитивные искажения были продемонстрированы в 1951 году в серии экспериментов американского психолога Соломона Аша. Собранным в аудитории студентам демонстрировались карточки с изображениями и задавались вопросы про длину линий на изображениях. Только один студент в каждой группе был настоящим участником эксперимента. Все остальные были подставными лицами, специально дававшими неправильный ответ. В 75% случаев настоящие участники соглашались с заведомо неверным мнением большинства.

10. Эффект проекции

Мы очень хорошо знакомы со своими мыслями, ценностями, верованиями и убеждениями. Еще бы, в обществе самого себя мы проводим 24 часа в сутки! Бессознательно мы склонны полагать, что другие люди мыслят точно так же, как и мы. Мы уверены, что большинство окружающих разделяют наши убеждения, даже если у нас для этого нет никаких оснований. Ведь проецировать свой способ мышления на других людей очень легко. Но без специальных психологических упражнений крайне трудно научиться проецировать на себя мысли и взгляды других людей. Это когнитивное искажение часто приводит к сходному эффекту ложного консенсуса. Мы не только считаем, что другие люди думают как мы, но и полагаем, что они с нами согласны. Мы склонны преувеличивать свою типичность и нормальность, а вместе с ними переоцениваем степень согласия с нами окружающих. Взгляды культов или экстремистских организаций разделяет не такое уж большое количество людей. Но сами члены радикальных групп уверены, что число их сторонников исчисляется миллионами. Именно эффект проекции вызывает уверенность в том, что мы можем предсказать исход футбольного матча или выборов.

11. Эффект текущего момента

Человеку очень трудно представить себя в будущем. Без специальной подготовки мы оказываемся не в состоянии спрогнозировать дальнейшее развитие событий, соответствующим образом занизить наши ожидания и скорректировать поведение. Мы согласны на немедленное удовольствие, даже если в будущем оно предвещает сильнейшую боль. Отсюда возникает эффект текущего момента, также известный как эффект переоценки скидок. Этим эффектом всерьез озабочены экономисты: из тенденции людей предпочитать сиюминутные выгоды выгодам в отдаленном будущем вытекает большинство проблем мировой финансовой системы. Люди охотно тратят деньги и крайне неохотно откладывают на черный день. Также эвристика текущего момента хорошо известна диетологам. В 1998 году американские ученые провели исследование "Предсказание голода: эффекты аппетита и воздержания на выбор пищи". Участникам исследования предлагали выбор между здоровой (фрукты) и нездоровой (шоколад) едой, которую они получат на следующей неделе. Изначально 74% участников выбрало фрукты. Но когда наступил день выдачи пищи и участникам эксперимента была предложена возможность поменять свой выбор, 70% выбрали шоколад.

12. Эффект привязки

Получая новую информацию, мы соотносим ее с уже имеющимися данными. Особенно это касается чисел. Психологический эффект, при котором мы выбираем какое-то отдельное число в качестве якоря и сравниваем с ним все новые данные, получил название эффекта якоря или эвристики привязки. Классический пример — стоимость товара в магазине. Если товар уценен, мы сравниваем новую цену ($119,95) именно со старой суммой на ценнике ($160). Стоимость собственно товара при этом в расчет не принимается. На эффекте якоря строится весь механизм скидок и распродаж: только на этой неделе, скидка 25%, если купить четыре пары джинсов, одна пара вам достанется совершенно бесплатно! Эффект привязки используется и про составлении ресторанных меню. Рядом со сверхдорогими позициями там специально указываются (сравнительно!) дешевые. При этом мы реагируем не на цену самых дешевых наименований, а на разницу в цене между стейком из лосося на подиуме из спаржи и куриной котлетой. На фоне стейка за 650 рублей котлета за 190 кажется совершенно нормальным явлением. Также эффект якоря проявляется, когда на выбор дают три варианта: очень дорогой, средний и очень дешевый. Мы выбираем именно средний вариант, который на фоне двух других опций кажется наименее подозрительным.

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

ДАМЫ, ЧЕМ ВЫ УМНЕЕ, ТЕМ БОЛЬШЕ ШАНСОВ, ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ОДИНОКИ

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 06:08 + в цитатник

ДАМЫ, ЧЕМ ВЫ УМНЕЕ, ТЕМ БОЛЬШЕ ШАНСОВ, ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ОДИНОКИ

Почему мужчины не хотят быть с женщинами, с которыми они могут пообщаться и поспорить? Когда появилось отвращение к сильным и умным женщинам?


 
Дамы, чем вы умнее, тем больше шансов, что вы будете одиноки

Это жестокий мир… полный неловких первых свиданий, плохого секса и ограниченных возможностей для достижения оргазма.

Сейчас женщины ассоциируют риск первых свиданий с опасностями путешествия в арктическую тундру. Где холодно, некомфортно и полно шансов, что вы скорее умрёте, чем раздобудете огонь.

После многих лет этих жутких странствий и огромного багажа знаний, мы можем сказать, что в этот раз — мы немножечко лучше готовы. Мы узнали советы, приёмы и уроки, которые можно узнать только прочувствовав их на собственном опыте, быстро поучая мошенников, мужчин, которые просто пытаются нас обмануть снова и снова.

Мы меняемся, меняем одежду, причёску и стиль, чтобы соответствовать тому единственному, для кого это предназначается, но есть что-то такое, чего мы не можем изменить, и это часто играет с нами злую шутку.

К сожалению, женщинам часто мешает интеллект. Потому что для всех умных и образованных женщин реально то, что они чувствуют… у умных женщин больше шансов быть одинокими.

Знаменитая поговорка «невежество есть блаженство» не точно охватывает широкий спектр того, что чувствуют женщины, как они сидят одни вечером в пятницу, как им не с кем обсудить Ницше или почитать Пруста.

Она не уменьшает боль, когда родители спрашивают о парне и почему она не может найти хорошего парня.

Поговорка будет правильнее, если будет звучать так: «у невежественных женщин есть мужчины, а умные женщины не чувствуют блаженства».

Но почему так? Почему мужчины не хотят быть с женщинами, с которыми они могут пообщаться и поспорить? Когда появилось отвращение к сильным и умным женщинам?

В одной из статей «The Wire», финансовый репортёр, Джон Карни, дал одно из объяснений этого феномена: «успешные мужчины встречаются с менее успешными женщинами не потому, что они хотят «тупую женщину», а потому, что хотят «кого-то, кто жертвует своими приоритетами ради них».

В основном, они хотят кого-то, кто не будет думать о карьере, пока не подумает об ужине и удовольствии.

Им нужна достаточно тупая женщина, чтобы она могла расставить приоритеты, но, к сожалению, таких женщин гораздо больше, чем женщин умных и здравомыслящих.

Есть много женщин, которые готовы посвятить свою жизнь мужчинам, которые не захотят бросить им вызов, бороться с ними и не хотят их видеть в качестве равных.

Опять же, решая, какая вы женщина, это всё равно, что выбор между молотом и наковальней. Если вы глупы, вас не будут принимать всерьёз, но если умны, то вас будут принимать слишком серьёзно. Везде женщины размахивают двуручным мечом. Красивая, привлекательная женщина не должна быть умной, а женщин с сильным характером рассматривают как угрозу мужественности.

Исследование, проведённое со 121 британскими участниками, привело к результатам, что женщины с высоким интеллектом в женских/мужских отношениях были определены как проблематичные.

Согласно прогнозам, их интеллект вызывает проблемы в отношениях. Однако высокий уровень интеллекта мужчин проблем не вызывает, он желателен.

Эти культурные стереотипы и гендерные предрассудки не препятствуют женщинам рассматриваться на равных. Рациональные и образованные женщины игнорируются и наказываются за интеллект.

Те женщины, которые учат вас, показывают вам и помогают вырасти и стать лучше, на самом деле лучше тех девушек в шортах, которые показывают слишком много тела и высоких каблуков.

Конечно, есть много умных женщин, у которых есть парни. Это не подходит для женщин с парнями, но чтобы успокоить нытьё, унять боль всех умных женщин, мужчины постоянно приглашают их на ужин, проводят великолепное время, а затем решают, что они не хуже работы.

Во-первых, на самом деле, это самое худшее

Это эпидемия поколения сегодняшнего дня. Везде женщины погружены в свои стандарты и ищут мужчину, который ценит их. Они ожидают больших вещей, чем хотели бы,  а не просто «он хорош для меня».

Где мужчина, который дожжен понять вас? Где мужчина, который должен шокировать и поддерживать?

В статье «Daily Mail» министр университетов Дэвид Уиллетс утверждает, что«успешные женщины будут выходить замуж за менее квалифицированных партнёров, чем они – и, возможно, выберут тех мужчин, которые будут поддерживать их карьеру, а не поддерживать финансово».

Судя по тому, что мужчины развиваются не с такой же скоростью, с какой женщины увеличивают образованность, то существует неравномерный масштаб. Женщины становятся умнее, а мужчины не сильнее их поддерживают.

Большинство мужчин хотели бы стать лучше в отношениях. Мужчины приучены к тому, что женщина всегда хуже, а когда она становится лучше – она становится угрозой.

Число женщин с высшим образованием сейчас превышает число мужчин с высшим образованием. Мужчины в этом соревновании не готовы оказаться на втором месте, в этом и есть причина одиночества женщин.

Вы забыли съесть весь пирог

Интеллектуальные амбиции порождают пренебрежение. Пренебрежение к любви, к парням и возрасту, что вы не получите степень Миссис. Пренебрежение в колледже, когда сосредотачивается внимание на обучении, а не на поисках парня, отказываясь проводить ночи в барах и клубах.

К сожалению, для всех женщин, которые думали, что мужчина появится позже, другие женщины использовали молодость и расхватали парней и мужей, пока те сосредоточены на карьере.

Женщины шли в колледж с намерением выйти замуж, медленно, но уверенно уводя мужчин у тех, кто пошёл туда учиться.

Это явление лишь увеличивает вероятность, что женщина покинет колледж. Она разочаруется и начнёт больше работать для достижения профессионального успеха из-за отсутствия любви, чтобы заполнить пустоту. Доктор Алекс Бэннер в «Huffington Post» объясняет, что женщины компенсируют свои неудачные знакомства с успешной профессиональной карьерой, а это только увеличивает разрыв.

Большие умы как большие шары

Вы можете быть сладки, чувствительны и неуверенны, но ваш ум угрожает вам. У вас может не быть мускулов и большого чл*на, но мужчины будут видеть в вас конкурента.

Вы их пугаете. Большинство умных женщин не напыщенны и не высокомерны, но мужчины думают наоборот. Они полагают, что женщина собирается их исправить, отодвинуть на задний план и заставить чувствовать себя бесполезно.

В статье, опубликованной в «The Daily Beast», доктор Эйлин Поллак объясняет,«Все эти противоречия в нашей культуре созданы для того, чтобы вы не были одновременно и умным и сексуальным. Я не думаю, что большинство бросает этому вызов, мы просто смирились».

Если женщина слишком умна или самодостаточна, она рассматривается как«материал не для знакомств». Если она остроумна и конкурентоспособна,она рассматривается как сложная и властная.

Общество учит женщин, что если они будут умными и смешными, то они не будут встречаться, а будут встречаться пустые головы и чёрствые сердца.

Lauren Martin
Ladies, The Smarter You Are, The More Likely

Рубрики:  Психология, психотерапия
общество, политика



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в light2811
Страницы: 1325 ... 870 869 [868] 867 866 ..
.. 1 Календарь