-Рубрики

 -Я - фотограф

Анатомия духовности. Alex Grey

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в light2811

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.08.2010
Записей: 26507
Комментариев: 34327
Написано: 61677




Я ,Елена Барымова, — психолог,

клинический психологквантовый процессор  LHS ( QHS,   Recall Healing, RPTMatrix Energetics Ричарда Бартлетта ), сертифицированный терапевт QHSСистемный дизайнер, регрессолог, практик Реинкарнационики, целитель, духовный психолог.  

Работаю с состояниями потока жизни:http://lifehealingspace.com/sostoyaniya/

Мой профессиональный сайт :http://lifehealingspace.com/

Запись на консультирование онлайн по скайпу и вживую в Москве:http://lifehealingspace.com/konsultatsii/

 

Вот уже 19  лет я с радостью помогаю людям выйти  из состояний глубокого кризиса или застоя, глубоко исследовать себя, определиться в своем выборе,  освободить свою жизнь от страданий, боли, неудач, болезней , повторяющихся негативных ситуаций,  разобраться  в отношениях, в самом себе, найти  свое предназначение или определиться в сложной жизненной ситуации и увидеть мир, себя по-новому, открыть новую страницу в своей жизни, внести   лейтмотив радости, гармонии и любви  в свой мир.  И это большое мое счастье! 

В работе использую глубинные психологические  техники :

QHS (QUANTUM HEALING SPACE – MENTAL AND EMOTIONAL FREEDOM- Рафал Рословец и Кинга Душиньска),  Биологика (GNM)( Роберто Барнаи), Recall Healing  ( Исцеление воспоминанием- Жильбер Рено), RPT (РПТ- 1,2,3-  Rapid Personal Transformation-Быстрая личная трансформация- Саймон Роуз), Matrix Energetics Ричарда БартлеттаИсцеление временных линий  СэлРейчел, Реинкарнационика (Марис Дрешманис), Системное моделирование (Александр Зелинский) , психологическое консультирование  с картами Симболон— расстановки, символическое моделирование, прогнозирование(Нина Фролова), ПЭАТ, ТАТ, холодинамический процессинг, техника инверсивной волны( Стив Ротер), Духовная психология(Стив Ротер), работа с метафорическими картами, системные расстановки по методу Хелингера, Структурная психосоматика (Андрей Минченков),

благодаря чему складывается свой собственный авторский  метод Квантового процессинга LHS  , который позволяет  успешно и быстро решать следующие проблемы:

*Повторение  негативных ситуаций и сценариев в жизни и отношениях

* Проблемы, связанные с чувством собственного достоинства, самореализацией

* Проблемы в личной  жизни

* Проблемы во взаимоотношениях с людьми противоположного пола, в семье, с родственниками или друзьями, с родителями или детьми, с сотрудниками и деловыми партнерами; неосознаваемое сопротивление общению и контакту;

 Различные состояния субъективного внутреннего дискомфорта,
страхи , фобии: боязнь вождения автотранспорта, страх высоты, одиночества, потери близких, замкнутых пространств, чувство отверженности и т.д.

*  Эмоциональные состояния: стресс, повышенная нервозность,меняющееся настроение, потеря контроля над эмоциями, тяжелые переживания, агрессивность, обида, злоба и прочее;

*Депрессия

Духовные кризисы

*  Травмы эмоциональной сферы и посттравматический стресс: насилие, предательство , потери и т.п.

*  Зависимости: курение, алкоголь, проблемы с перееданием, привязанность к играм, социальным сетям;

*  Неумение воспринимать, выражать свои чувства и прочее;

*  Блокирование развития своих успешных качеств, творческих способностей;

*  Неприятие перемен в жизни, подмена настоящего прошлым (в отношении людей, личного или профессионального опыта, происшествий);

*  Проблемы, касающиеся разрушения границ личности: факты эмоционального или физического насилия, неумение совершить выбор, нерешительность и прочее;

*  Проблемы с деньгами, долговые обязательства, отсутствие денег, неумение или нежелание зарабатывать;

* Работа и бизнес: отсутствие работы и вынужденность работать, бессилие на рабочем месте, невезение в бизнесе, неумение определиться в профессиональном плане;

*  Проблемы в сексуальной сфере;

*  Хронические болезни, физические недостатки, соматические симптомы (различного рода боли и другие недомогания на физическом уровне)

 Изменение устаревших и нежизнеспособных жизненных сценариев, родовых программ,моделей  и шаблонов поведения и способов взаимодействия с миром, людьми, самим собой, решение внутренних конфликтов

*Работа с состояниями  

Я являюсь сертифицированным терапевтом Исцеления временных линий и практиком  Реинкарнационики.

 Подробнее об этом вы можете прочитать на странице Консультации.

 

Электронная почта:  light2811@list.ru

elena.barymova@gmail.com

Телефон: +7 926 454 17 08

Скайп: light2811

Блог:  http://www.liveinternet.ru/


Какой муж — такая и жена Какой муж — такая и жена

Четверг, 28 Мая 2015 г. 11:20 + в цитатник
Какой муж — такая и жена

 

Какой муж — такая и жена

Есть такая история о встрече жены и любовницы одного мужчины. Они начали его обсуждать, и жена сказала:

— Он глупец, скупец и  подлец. Я вообще не понимаю, чего ты с ним водишься!

— Ты не права, — ответила любовница, — он и щедрец, и мудрец, и храбрец! Сама посуди: каждый праздник приносит мне шикарные подарки – вот и кольца, и шуба, и машина.

— Вот уж неправда! – возмутилась жена – Он мне даже цветов по праздникам не дарит, зарплату не отдает! Он скупец еще тот!

— Да нет же! – возразила любовница. – Он мудрец, с ним всегда так интересно общаться. Он много читал, многое знает, обо всем есть свое мнение. Я люблю его слушать – столько нового узнаю!

— Скажешь тоже! – ухмыльнулась жена – Он вечно несет какую-то чушь и околесицу! Даже слушать противно! А подлец-то какой! Никогда за меня не заступится, ночью не встретит, как ремонт делать – так он пропадает, и я все сама!!!

— Мы словно о разных мужчинах говорим, — улыбнулась любовница – Три дня назад он за меня даже подрался с парнем, который меня обозвал.  Никогда не дает нести ничего, тяжелее букета цветов. И даже дома у меня все гвозди он забил, паркет положил, плитку… Говорю тебе, он щедрец, мудрец и храбрец!

И ведь каждая из них права. Потому как с одной из них мужчина ведет себя так, что выглядит подлецом, а с другой – он храбрец. Хотя мужчина – один и тот же.

Эта история показывает, как сильно женщина влияет на мужчину. Один и тот же мужчина может отличаться кардинальным образом, в зависимости от того, кто с ним рядом.

Я знаю примеры алкоголиков в первом браке и успешных бизнесменов – во втором. И наоборот – я видела успешных мужчин, оставивших свою первую жену ради молодой девочки. Через пару лет они теряли все и становились пьющими бездельниками.

Почему так происходит? Потому что сила женщины огромна. И влияние ее на мужчину безгранично. Фактически женщина «делает» мужчину. Она раскрывает в нем какие-то качества, а какие-то нейтрализует.  Чаще всего действует она неосознанно. Используя родовые сценарии и опыт своей семьи. Если папа был успешным, то она неосознанно поможет достичь ему успеха (у нее такая картинка перед глазами). А если папа был неудачником или много пил – то ее неосознанная картина будет вести семью к краху.

Проблема в том, что женщины не понимают своей силы и не уделяют достаточно внимания своим мыслям и поступкам. Не осознают своей силы и возможностей своего влияния на мужа. Если бы мы знали, что родились с волшебной палочкой, вряд ли мы бы стали махать ею зря и заказывать всякую ерунду, правда же?

Давайте рассмотрим, что жена может сделать с мужчиной, как она может повлиять на его характер и поступки.

Начнем с негативного влияния жены

  • Как жена думает о муже, таким он и становится. Видит в нем только недостатки и недоделки – они преумножаются с каждым днем. И тогда даже тот мужчина, у которого есть огромный потенциал быть хорошим мужем, становится рядовым рогатым животным из семейства козлячьих.
  • Если жена не уважает своего мужа, его никто не уважает. Ни родные, ни друзья, ни коллеги. Можно сказать, что жена на лбу своего мужа пишет некое слово, которое  его характеризует. И согласно этой надписи с ним начинают строить отношения другие люди. Вот так жена не подумавши напишет какую-то гадость перманентным маркером, а потом удивляется…
  • Если жена не доверяет своему мужу и не открывает ему сердце – ему никто не доверяет. Даже если он полностью достоин такого доверия, все равно в нем будут постоянно сомневаться все вокруг. И какое уж тут повышение или новые перспективы!
  • Если жена вечно всем недовольна, то в семье все становятся такими же неудовлетворенными. Им будет и квартира не та, и ужин не тот, и одежда, и отдых. И даже родители будут казаться совершенно не такими, как надо.
  • Если жена считает, что можно было бы получше мужа найти, это первый шаг к мужской измене. Говорится о том, что первой изменяет всегда женщина. Правда, она это делает только мысленно, — и уличить ее в этом сложно. А мужчина изменяет физически уже после того, как жена дала ему такое «позволение» своими мыслями о том, что он далеко не лучший.
  • Если жена скупа сердцем, не желает служить мужу, обогревать его любовью и умиротворять, он ищет для себя утешение в алкоголе и наркотиках.
  • Если жена не позволяет мужу заниматься мужскими делами – общением с друзьями, рыбалками, гаражами и прочей по женскому мнению ерундой, муж ищет отдыха иначе – в алкоголе, компьютерных играх,  курении и других не самых радостных вещах.
  • Если женщина не открывает мужу сердце, он становится жадным. И тогда у него и зимой снега не выпросишь, не то что цветы на восьмое марта. В тот момент, когда женщина перекрывает мужу доступ к своему сердцу, он закрывает для нее доступ к своему кошельку.
  • Если жена слишком самостоятельна – все сама и никого не нужно, то муж становится безответственным. Даже если до этого он вполне хорошо отвечал не только за себя, он словно теряет этот навык, расслабляется и срастается с диваном.
  • Если жена обидчива, то муж будет гневлив. Гнев по-разному проявляется в наших телах.
  • Если жена мысленно неверна своему мужу, то он будет скуп. А зачем ему тратиться на женщину, которая не сегодня, так завтра найдет другого и уйдет?
  • Если жена мужа не слушается, постоянно спорит и артачится, то муж перестанет быть мужчиной. Он становится безответственным и малахольным, слабым  и «никаким».
  • Если жена регулярно совершает насилие над мужем – например, «выносит ему мозг» или кричит на него, оскорбляет и так далее, то мужчине останется два варианта. Либо он становится безропотным подкаблучником, с полностью сломленной волей и мужским Эго. Либо он тоже начинает совершать насилие над женой – чаще всего в физическом плане.
  • Если женщина слишком активна во внешней деятельности, муж становится пассивным придатком к телевизору. Хотя раньше мог быть вполне успешным бизнесменом.

Но есть и обратная сторона!

  • Если жена видит в муже хорошие качества и делает на них акцент – они начинают расти и преумножаться. Даже если для этого нет никаких оснований. Даже если он не должен был быть ответственным – он таким становится. Не должен быть начальником – а вдруг становится. И так далее.
  • Если жена уважает своего мужа, его начинают почему-то уважать друзья и коллеги. Они поддерживают его и помогают в сложных ситуациях.
  • Если жена доверяет мужу – ему доверяют другие люди.
  • Если жена не скрывает от мужа ничего, не обманывает, открывает свое сердце – то муж не сможет обмануть жену и изменить ей.
  • Если жена открывает мужу сердце, он становится щедрым. Он начинает сам искать поводы порадовать ее и сделать ее еще счастливее.
  • Если жена искренне служит своему мужу  — он с огромным удовольствием возьмет ее под свою защиту. Будет о ней заботиться и оберегать от всего.
  • Если жена будет с пониманием относиться к темпераменту мужа и пытаться его удовлетворить – то муж ради нее свернет горы. Для этого нужно научиться видеть качества своего мужа, а не мерить его своими стереотипами.
  • Если жена хочет сохранить семью, и искренне с любовью прикладывает для этого свои женские усилия, в сердце мужа рождается такое же желание, И он начинает помогать в этом деле своей супруге.

Это самое главное, что я хочу до вас донести. Если ваш муж чем-то вас не устраивает – найдите причину этого в себе. И вот на эту работу стоит пустить силы и время. Какой была бы я, если была бы мужчиной?  — Уверены, что хотите это знать? – Тогда посмотрите на своего мужа. Вот такой и были бы. Ему не хватает мужских качеств также, как вам не хватает женских.

Например, муж пьет пиво. Тогда ваша главная работа – это принятие. Принятие того, что он имеет право рушить свое здоровье, если хочет. А еще это, скорее всего, говорит о вашей эмоциональной сухости в отношениях с ним. Возможно, ему не хватает поддержки и поощрения.

Или муж не хочет работать. Тогда, наверное, вы слишком много работаете и абсолютно его не слушаетесь. И какой смысл пинать его и записывать на собеседования? Даже если он туда пойдет, с таким настроем долго это не продлится. Поэтому менять надо себя.

Почему мужчина лежит на диване? Потому что туда его вдавливает женщина, находящаяся в стрессе. Она носится рядом как метеор, сметая все на своем пути, и чтобы остаться в живых, он маскируется под накидку на диван.

Если ваш муж не помогает вам с детьми – подумайте, а считаете ли вы его хорошим отцом, достойным того, чтобы дети любили его наравне с вами? И не отвратили ли вы его от помощи, указывая, что попу малышу он помыл плохо, а бутылку снова не прокипятил?

Бог нам дает ровно столько, сколько мы заслужили. Наши родители, наши дети, наши братья и сестры — их мы не можем выбрать. Поэтому приходится учиться принимать. Но с мужьями по-другому. Есть иллюзия выбора. Есть ощущение, что мог быть другой, получше.

Но это только видимость выбора. Супругов также дает нам Бог. Иначе как бы мы встретились и полюбили друг друга? Как бы мы нашли друг друга в толпе и притянулись?

И раз Бог дал вам такого мужа, значит, именно такого вы и заслужили. А вот зачем и почему – об этом уже стоит подумать. И что с этим делать дальше – это уже ваш выбор и ваш простор для творчества.

Берегите друг друга!

Можно вечно пенять друг на друга и искать соринку в глазу супруга. А можно набраться смелости и заглянуть в собственные глаза с их бревнами.

И когда вы заметите и разглядите свои бревна, вы сможете увидеть, наконец, что рядом с вами Человек. Более того, этот человек – Мужчина. И в нем очень много хорошего. И сколько он всего от вас терпит. Ведь женщина гораздо сильнее в вопросах отношений. Из нее энергия отношений бьет фонтаном! И затопить мужчину бурными волнами очень просто. А он ведь, плывя, должен еще корабль смастерить из проплывающих щепок, прямо в волнах! В ваших интересах, чтобы волны были спокойными.

Берегите друг друга! Столько сил уходит на бессмысленные бои внутри семей, а ведь эти силы можно было вложить в творчество или воспитание детей. Энергетические потери от каждой ссоры колоссальны. Не тратьте силы зря. Учитесь любить.

Вместо ссоры можно было бы потратить силы на:

  • поддержание здоровья своего и мужа – например, можно было начать бегать по утрам, делать зарядку или ходить в спортзал. Одной ссоры хватило бы на месяц таких полезных занятий
  • обдумывание и поиска подарка для близких. А еще лучше друг для друга. Причем купить не что-то, что нам кажется ему бы понравилось. А то, что он действительно хочет и чему будет рад (обычно это разные вещи)
  • прогулку вместе или с детьми. Укрепление взаимоотношений с помощью прогулки пешком – самый работающий метод.
  • просмотр семейного альбома, воспоминания о том, какими вы были столько лет назад и как развивались ваши отношения.
  • то, чтобы дойти до терминала оплаты в метро и положить хотя бы 100 рублей на счет больного ребенка, чтобы помочь его родителям сделать ему операцию. Он вырастет благодарным, веря в добрых людей и Бога, выберет хорошую профессию и поможет сотням других людей.  Одним маленьким действием вы изменили бы весь мир к лучшему – но вы потратили силы на ругань.

Сперва это сложно. Но ведь и цветок какое-то время сидит под землей, в темноте и сырости. Потом ему нужно затратить много сил, чтобы пробить почву, выйти за рамки тьмы. Затем нужно долго-долго стремиться к солнцу. И только потом он может раскрыться и показать всем свою красоту.

Также и люди. Очень много сил нужно на то, чтобы научиться Любить. Нужно дать себе время. И в какой-то момент набраться смелости, чтобы выйти за рамки зоны комфорта. А еще позволить себе впитывать Любовь, которую бескорыстно дарит нам Бог вместе с солнечным светом. И когда вы наполнитесь этой любовью  – нужно просто открыть свое сердце.

Свое прекрасное, как самый удивительный Цветок, Сердце. Сердце, полное Любви.

Любите мужчин. Им очень нужна ваша Любовь. Даже если они в этом никогда не признаются.

За каждым великим мужчиной всегда есть женщина, которая в него верила. И любила по-настоящему.  Есть такая забавная история про Барака Обаму и его супругу.

Однажды вечером президент Обама и его жена Мишель решили пойти на незапланированный ужин в ресторан, который был не слишком роскошен. Когда они уже сели, владелец ресторана спросил у охранника Обамы, может ли он, обратиться к первой леди в частном порядке.

 Затем у Мишель и этого мужчины состоялся разговор. После чего муж спросил Мишель, «Почему он был так заинтересован в общении с тобой?» Она ответила, что в ее подростковые годы, он был безумно влюблен в нее.

Президент усмехнулся: «Так что если бы ты вышла за него замуж, ты бы сейчас могла быть владелицей этого прекрасного ресторана?», и Мишель улыбнулась: «Нет. Если бы я вышла за него замуж, то именно он бы стал президентом.»

Я желаю вам, чтобы этот день, когда вы сможете открыть свое сердце полное Любви, настал очень скоро.

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 9 раз
Понравилось: 12 пользователям

17 игр для снятия стресса и тревоги у ребенка

Среда, 27 Мая 2015 г. 12:32 + в цитатник
 

17 игр для снятия стресса и тревоги у ребенка

      Мы принимаем версию, что наше подсознание стремиться к исцелению, ищет способ гармонизироваться. Подсознание говорит на языке символов, ощущений, образов и метафор. Предлагая «здоровую» метафору — мы даем толчок к этой волшебной исцеляющей работе.

ss

Для нижеприведенных практик особенно важно гармоничное состояние взрослого, которое будет их проводить, и временной ресурс.

1. Растение

Используем метафору растения, пускающего корни в новом месте. Сочиняем сказку (рисуем картинку, лепим из пластилина- глины, используем природные материалы и «оживляем» их наклейками- глазками или рисунками) о Зернышке (Цветке или Деревце), которое пересаживают в другой горшок (его переносит ветер, перевозят родные за собой), чтобы ухаживать и заботиться. Или семечко само отправилось путешествовать.

Сказка о том, как деревце присматривается к новой «почве», разглядывает, кто рядом растет, пускает корни. Приживается. И со временем начинает цвести, к нему прилетают друзья- птицы, прибегают звери… Если дерево, по словам ребенка, чувствует себя неуютно и небезопасно, спрашиваем — что бы ему помогло, возможно, забор, возможно, ангел или фея деревьев, возможно, взрослый друг.(Можно после практики подойти к реальному дереву, повязать ленточку, обнять его, погладить)

2. Линия жизни

Детки, перенесшие стресс, капсулируются в прошлых травматических событиях. Они, как будто бы отделены от реальности. Возвращаем их в «настоящее» игрой — «линия жизни». Эту практику можно делать только тогда, когда у взрослого есть запас времени и ресурса. Ниточкой или длинной лентой выкладываем ровную линию. (Идеально использовать гирлянду со светящимися огоньками). В зависимости от того, сколько ребенку лет — ставим на линии яркие предметы (можно обувь) — через несколько шагов друг от друга. Количество отметок по количеству лет + 1 (через год от реального возраста) и +1 через 5 лет от реального возраста.

Линия из ниток должна быть намного длиннее, чем отметки возраста. Ребенок становится на первую «зарубку» — мы ему напоминаем, что эта точка, где ему всего годик. На этом месте малыш только начинает ходить (ребенок может присесть, попроситься на ручки, обязательно обнимаем его, если он попросит. Можно даже дать попить воды из трубочки). По мере продвижения по линии, ребенок распрямляется.

На каждой остановке — говорим искренние слова. «О! Еще один годик! Как я тебе рад. В этом году ты стала/а …(говорим какое- то достижение)».

Обязательно чуть дольше постоять на отметке реального возраста… А потом ребенок делает шаг в «будущее» — родитель говорит — «О! Ты будешь таким счастливым взрослым!». Возможно, подхватить ребенка на руки и «перелететь» над ниткой….

Для читающих деток можно раскладывать на отметках лет бумажки с написанными пожеланиями или ресурсными словами. Более простой вариант — нарисованные мелом «классики». Ребенок прыгает в клеточку возраста. В этой ячейке его ждет перевернутый листок с рисунком, словами, сердечком, сюрпризом, который нужно открыть. Последняя ячейка — нарисованы радостные символы. (по-секрету: это чудная игра для Дня Рождения).

3. Игры с лицом

На лице человека любого возраста, перенесшего травматизацию, может застывать маска. (Постоянное безучастное или застывшее в одной сложно- определимой эмоции выражение лица). В таком случае будут полезны любые «пластические» игры.

  • Можно начать с разминания настоящего кусочка пластилина. Затем, «превращаем» ребенка в пластилин. Из его мордочки «вылепливаем» разные формы (теребим щечки, просим надуть щеку…)
  • Играем в конкурс «кривлялок». Корчим вместе с ребенком всевозможные рожицы.
  • Маски. Используем готовые, вырезаем, раскрашиваем. Ребенок выбирает маску своей «силы» — ходит, говорит, жестикулирует из этой роли. Затем, одевает маску «слабости» (например, страха). Говорит от имени этой маски. Затем, снимает маску. В конце работы мы спрашиваем, а когда бы тебе пригодилась первая маска? как она может помочь второй маске?
  • Становимся актерами и делаем маленькую постановку любой сказки. Самая простая — репка, рукавичка…

4. Простые праздники

У человека, перенесшего тяжелый опыт, часто возникает ощущение — невозможности радости в будущем и «предательства» перед тяжелым событием или другими пострадавшими людьми, огромная вина и сопротивление, если позволить себе даже немного удовольствия.

Нам важно помочь деткам опять позволить себе радость. Не испытывая вины перед прошлым или теми людьми, кому сложнее. Делаем сюрпризы близким. Фокусируем внимание на достижениях (записываем, рисуем их), отмечаем, что было хорошего за день.

Придумываем праздники.

Например, праздник застилания постели. Праздник взбивания подушки, праздник мыльной пены на щеках, праздник умывания зубной щетки. специально делаю акцент на «телесности». Часто травмированные дети либо начинают очень тщательно мыться, либо избегают темы мытья, чистоты, прикосновений к телу.

5. Цветотерапия

Ребенок часто «зависает» в прошлом, переставая обращать внимание на текущий день. Опыт тяжелого прошлого переносит в реальность. Его взгляд, как буд-то бы обращен внутрь. Показываем ребенку «течение времени» и фиксируемся на каждом дне, оживляем чувства. Например, каждому дню дается определенный цвет. Предположим, среда — красная. На протяжении дня, ищем красные предметы, кушаем красные продукты, сами используем красный цвет в одежде, аксессуарах.

6. Ты где?

Для фиксации на настоящем часто играем в игру «ты где?». Задаем неожиданно, в любое время дня вопрос — «ты где?». Ответ должен начинаться со слов «я здесь!». Дальше несколько предложений об этом » здесь», с описанием разных модальностей — аромат, слух, телесность, вкус. Например: Я здесь. В комнате, сижу на мягкой подушке с компьютером на коленях, ем сладкую ягоду.

7. Составляем расписание

Для стабилизации состояния, для возвращения опоры и снятия тревоги ребенку нужно больше информации и внешняя «предсказуемость». Т.е. достаточно четкий распорядок дня. И любая структура. То, что можно запланировать — планируем. Обязательно предупреждаем об изменениях в планах. Вы можете сделать вместе расписание, украсить его, поручить ребенку следить за выполнением задуманного — это хорошая практика.

8. Гирлянда

Многие детки нуждаются в большем общении, но избегают контакта. Эта маленькая практика хороша и для застенчивых детей и для адаптации к новой группе.

Вырезаем из бумаги гирлянду-человечков, держащихся за руки. Можно нарисовать мордочки, можно написать имена друзей, родственников, детей из группы. Так мы создаем метафору соединенности — » мы вместе»

9. Капелька краски

Для снятия напряжения, расслабления, трансформации фиксации на одном переживании, состоянии, событии. Капаем акварельной краской в воду, рассматриваем узоры на воде, наблюдаем за тем, как растворяется краска. Будет здорово, если потом с ребенком протанцевать, прожить пластикой тела движение краски в воде. Пусть ребенок своим телом покажет движение волн акварельки.

10. Отпечатки

Еще одна очень простая экологично -»оживляющая» техника, помогает снять запрет на фантазию и чувствования.

Травмированные люди замораживают чувствительность — если я позволю себе чувствовать, вместе с радостью проявится страх, боль и злость. А также создать метафору «многовариантности» . (Еще эта техника помогает в работе с невротическими запорами).

Окунаем пальчик в краску или свекольный сок. Ставим на лист несколько отпечатков пальчика. Спрашиваем, а что нужно дорисовать, чтобы получился поросенок, заяц, лебедь, рыбка…

11. Рисуем на темной или черной бумаге

Мелками, пастелью, гуашью. Любые темы. Этот метод помогает в трансформации тревоги, выводит «на поверхность» закапсулированный страх. Из темноты неизвестного, прошлого, страшного, выступает что- то новое и красочное.

Метафора: из темноты ночи рождается новая жизнь-день.

12. Отпускаем в небо

Прошлый опыт сложно отпустить. Человек, переживший травму или потерю может начинать «цепляться» за то, что считает важным и дорогим. Нам нужна метафора «отпускания с радостью» — шарики. Отпускаем в небо шарики, пускаем кораблики по реке…

13. Возвращаем идентификацию

Работа с именем. Пишем в столбик буквы имени. На каждую букву имени вспоминаем какое- то ресурсное качество.

Например: ВАНЯ — Внимательный, Аккуратный, Нежный, Яркий

14. Превращаемся в супер-героев

Часто ребенок, переживший сложный опыт, сталкивающийся с повышенной заботой и вниманием, с тем, что взрослые за него многое делают. Такой ребенок становится более инфантильным, пассивным. Важно не провоцировать в ребенке «выученную беспомощность».

Каждое сделанное именно им действие дает ресурс для его будущего. Не делаем за ребенка то, что он может делать сам! Когда ребенок говорит — «не могу! не получится! помоги!» когда ноет и уклоняется от действия — играем в игру — Превращаемся в суперменов.

  • «Сейчас я тебя, а ты меня превращаешь в супермена. Нужно только съесть (конфету, ягоду, витаминку, выпить сок, морс….).
  • «У тебя будут какие сверхспособности? У меня — переносить предметы. Смотри — я переношу эту корзину с бельем в ванную. А у тебя — давай — скорость. И ты быстро сможешь идти? (Встать с кровати, одеться, покушать…)»

15. Играем в малыша

Часто подсознание детей переносит их в тот возраст, когда они были счастливы и жили в ощущении безопасности. Они начинают себя вести, как малыши, сюсюкать, проситься на ручки. Мы играем с ребенком в «малыша», даем энергии-сил его детской части. А потом «превращаем» его во взрослого.

Даем ребенку возможность командовать — сколько шагов идти (игра «великаны- лилипуты»), становимся у него «поваренком» на кухне, даем ему возможность выбирать маршрут прогулки (можно даже дать руль- крышку от кастрюли в руки)

16. Закономерный этап

Агрессия — ищем способы экологичного проживания — щелкать пузырьками упаковки, драться подушками, сбивать кегли, забивать «гвозди».

Боязнь громких звуков — игры с аплодисментами, музыкальные инструменты.

Страх прикосновений — представляем, что идет дождик. вначале он стучит по ладошкам ребенка (подушками пальцев стучим по ладошкам), затем, по всему телу. Дождик может быть разной силы.

17. Прыжки

Тревожные детки интуитивно выбирают для себя игры с прыжками. Им важно прыгать на батуте (вместо батута они все равно выберут кровать :-). Прыжки снимают напряжение, дают возможность почувствовать опору на стопу, «невесомость» при прыгании воздействует на стволовые структуры мозга. Вместо запрета прыгать, можно создать «специальные места для прыгания». Например — «тут можно прыгать на одной ноге, тут на двух..»…

Нужно учитывать, что ребенок будет просить играть или читать то, что ему важно и целительно, по несколько раз. Взрослый терпеливо и радостно играет и читает. Ребенок не будет играть в игру, вызывающую у него эмоции, с которыми он не готов справиться. Относимся к этому с уважением и не настаиваем.

Автор: Светлана Ройз

Рубрики:  Психология, психотерапия
практики, активации, медитации



Процитировано 14 раз
Понравилось: 6 пользователям

Бог, возможно, обитает в другой Вселенной Бог

Среда, 27 Мая 2015 г. 11:57 + в цитатник

Бог, возможно, обитает в другой Вселенной

Бог, возможно, обитает в другой Вселенной

Бог живет в другой Вселенной? фото bergoiata.org

Российский астрофизик заявляет: рядом с нами существует еще один - параллельный - мир.

Владимир Липунов, доктор физико-математических наук, профессор кафедры астрофизики и звездной астрономии физического факультета МГУ. Научные интересы: нейтронные звезды, белые карлики и «черные» дыры. Автор более 100 научных работ, научных монографий и популярных книг, соавтор сборника задач по астрофизике.


Взгляд из зазеркалья
Ученые Кембриджского и Принстонского университетов выступили с сенсационным заявлением: мол, «Большому взрыву», благодаря которому из пустоты якобы возникла Вселенная, предшествовал «Большой всплеск». А произошел он в неком многомерном пространстве - не с тремя, как у нас, а с одиннадцатью измерениями, шесть из которых свернуты в микроскопические нити. Энергия этого всплеска породила «Большой взрыв». А он, в свою очередь, видимую материю и время. Появилась наша Вселенная, которая ныне «соседствует» с той - «материнской» и невидимой. 

Существует даже гипотеза, что там - в «зазеркалье» - и располагается Высший разум. То есть Бог.

Неужели?! За комментариями мы обратились к астрофизику Владимиру ЛИПУНОВУ.

Ни верха, ни низа
- Гипотезы о существовании множества многомерных вселенных и скрытого зеркального мира астрофизиками обсуждаются давно, - говорит Владимир Михайлович. - Правда, пока - философски. Некоторые и в самом деле не исключают наличия там некоего Высшего разума. Аналогию предлагают такую: представить себя - жителя трехмерного пространства, в котором есть длина, ширина и высота, - «божеством», наблюдающим за гипотетическими двумерными существами - «плоскунами» - эдакими квадратиками или треугольничками, для которых окружающий мир плоский. Они даже не подозревают, что есть понятие «верх» или «низ». Трехмерный же «бог», к примеру, может пальцем прижать «плоскуна». И тот ничего не поймет. Просто застынет на месте. А можно вообще убрать его с плоскости. И фигурка исчезнет из своего мира. К крайнему удивлению окружающих. 
 

- Согласитесь, - продолжает профессор, - и в нашем трехмерном мире хватает необъяснимых явлений. Не скрыты ли их причины в параллельной вселенной? Если так, то надо признать, что есть еще какое-то измерение. И придумать некоего космического Контролера, который нами управляет. 
 

Кстати, гипотезы о параллельных мирах выдвигали и наши соотечественники. В их числе академик Моисей Марков. Он считал, что есть несколько миров, отстоящих друг от друга на кванты времени, в которых последовательно происходят одинаковые процессы. А посему, если научиться «переходить» из мира в мир, то можно посетить и свое прошлое, и будущее. Другой российский ученый, профессор Пулковской обсерватории Николай Козырев, утверждал, что существуют вселенные, параллельные нашей, а между ними есть туннели - «черные» и «белые» дыры. По «черным» дырам из нашей Вселенной уходит в параллельные миры материя, а по «белым» от них к нам поступает энергия. Впрочем, идея о существовании параллельного мира владеет человеком с незапамятных времен. Некоторые исследователи полагают, что еще кроманьонцы верили, что души усопших соплеменников и погибших на охоте животных уходят именно в эти миры, что и отражено в их рисунках. 

Что было до «Большого взрыва»

- Еще 30 лет назад физики обходили стороной вопрос «Что было до «Большого взрыва»?». Потому что не знали, как на него ответить. Сейчас же в связи с гипотезами многомерных пространств можно хотя бы строить предположения. Я, например, уверен почти на сто процентов, что есть пятимерная вселенная, в которой существует некая мембрана - элементарный «кирпичик» мироздания. И если там, в пятом измерении, эта мембрана однажды задрожала, то это и привело к возникновению в нашем трехмерном пространстве пузыря, который мы называем «Большим взрывом». 
 

А что видят «пятимерные существа» или, если хотите, боги? Они наблюдают, что в некоей вселенной что-то подрагивает и на плоском - в их понимании - пространстве возникает шарик, который расширяется, и в итоге возникает Млечный путь. Кстати, наша галактика вибрирует, словно барабанная перепонка. Может, получает некие сигналы от своих «хозяев»?

 

Тот свет рядом

- За последнее время астрономы потеряли из вида уже тысячи комет и не могут понять, куда же они подевались, - говорит Владимир Михайлович. - Не исключено, что причина таинственного исчезновения комет, равно как и остатков Тунгусского метеорита и ряда других космических тел, врезавшихся в Землю, кроется именно в существовании во Вселенной экзотического «зеркального вещества», которое может быть одной из составляющих темной материи. Кстати, благодаря ей, возможно, появляются шаровые молнии и даже призраки. По крайней мере такое предположение недавно высказал физик, доктор Роберт Фут из Мельбурнского университета.

- Если зеркальное вещество существует в реальности, то должны также существовать и зеркальные звезды, зеркальные планеты и даже зеркальная жизнь, - объяснял доктор Фут. - Многие свидетельства говорят в пользу того, что нашу планету часто бомбардируют тела, состоящие из зеркального вещества, вызывая странные события. Например, взрыв никем не обнаруженного Тунгусского метеорита в Сибирской тайге в 1908 году. Или случай, произошедший в Иордании в апреле 2001 года. Тогда около ста свидетелей траурной процессии наблюдали шар, который летел на низкой высоте, оставляя за собой дымный след, потом разделился на два и врезался со взрывом в холм приблизительно на расстоянии в один километр. Астрономы не нашли ни кратера, ни фрагментов метеорита - только следы опаленной земли и сожженные деревья.

Теоретики предполагают, что у каждой элементарной частицы есть свой зеркальный партнер. Но, как правило, невидимый. Лишь люди со сверхчувствительной психикой - экстрасенсы - могут ощущать зеркальную материю физически по энергетическому всплеску от ее взаимодействия с нашим миром.

CХЕМЫ ДРУГИХ МИРОЗДАНИЙ

С точки зрения квантовой физики параллельные вселенные могут выглядеть в виде...

...шаров... 

...«шляп»... 

...колец, кубов или полусвернутой плоскости. 


Высказывания ученых о Создателе

Исаак НЬЮТОН (1643 - 1727), физик и математик: 
«Чудесное устройство космоса и гармония в нем могут быть объяснены лишь тем, что космос был создан по плану всеведущего и всемогущего существа. Вот мое первое и последнее слово». 

Чарлз ДАРВИН (1809 - 1882), естествоиспытатель:
«Объяснить происхождение жизни на Земле только случаем - это как если бы объяснили происхождение словаря взрывом в типографии. Невозможность признания, что дивный мир с нами самими, как сознательными существами, возник случайно, кажется мне самым главным доказательством существования Бога. Мир покоится на закономерностях и в своих проявлениях предстает как продукт разума - это указывает на его Творца». 

Луи ПАСТЕР (1822 - 1895), химик, биолог:
«Еще настанет день, когда будут смеяться над глупостью современной нам материалистической философии. Чем больше я занимаюсь изучением природы, тем более останавливаюсь в благоговейном изумлении пред делами Творца. Я молюсь во время своих работ в лаборатории». 

Макс ПЛАНК (1858 - 1947), физик:
«Как религия, так и наука в конечном результате ищут истину и приходят к исповеданию Бога. Первая представляет Его как основу, вторая - как конец всякого феноменального представления о мире».

Альберт ЭЙНШТЕЙН (1879 - 1955), физик: 
«Каждый серьезный естествоиспытатель должен быть каким-то образом человеком религиозным. Иначе он не способен себе представить, что те невероятно тонкие взаимозависимости, которые он наблюдает, выдуманы не им. В бесконечном универсуме обнаруживается деятельность бесконечно совершенного Разума. Обычное представление обо мне как об атеисте - большое заблуждение. Если это представление почерпнуто из моих научных работ, могу сказать, что мои работы не поняты... Напрасно перед лицом катастроф XX века многие сетуют: «Как Бог допустил?» Да, Он допустил: допустил нашу свободу, но не оставил нас во тьме неведения. Путь познания добра и зла указан. И человеку пришлось самому расплачиваться за выбор ложных путей».

Вернер фон БРАУН (1912 - 1977), физик, один из основоположников космонавтики, руководитель американской космической программы:
«Я не могу понять ученого, который не признавал бы Высшего Разума во всей системе мироздания, равно как и не мог бы понять богослова, который отрицал бы прогресс науки. Религия и наука являются сестрами».

Из лекции нейрофизиолога Джона ЭККЛЗА (род. 1903) во время получения им Нобелевской премии:
«Я вынужден думать, что существует нечто подобное сверхъестественному началу моего уникального, сознающего себя духа и моей уникальной души... Идея сверхъестественного творения помогает мне избежать очевидно нелепого умозаключения о генетическом происхождении моего уникального «Я».

Андрей САХАРОВ (1921 - 1989), физик:
«Я не могу представить себе Вселенную и человеческую жизнь без какого-то осмысляющего начала, без источника духовной «теплоты», лежащего вне материи и ее законов. Вероятно, такое чувство можно назвать религиозным».

(Из брошюры «Выдающиеся люди о вечном».)

КСТАТИ

С космонавтами разговаривают невидимки

То, что в космосе кто-то «живет», доказывают рассказы некоторых космонавтов. Вот что нам поведал кандидат физико-математических наук, профессор Кирилл Бутусов, работавший в отделе радиоастрономии Главной астрономической обсерватории в Пулкове, а сейчас преподающий на кафедре физики Академии гражданской авиации: 

- Иногда на орбите возникает «эффект чьего-то присутствия». В какой-то момент космонавт вдруг чувствует, что некто невидимый смотрит ему в спину очень тяжелым взглядом. А потом незримое существо дает о себе знать - раздается шепот. «Текст» звучит где-то в глубинах сознания примерно так: «Ты слишком рано и неправильно пришел сюда. Верь мне, ибо я твой предок. Сынок, вы не должны здесь быть, возвращайся на Землю, не нарушай законов Творца». И часто для «достоверности» Голос рассказывает еще небольшую, известную исключительно семье космонавта историю, связанную с этим предком.

Кроме того, некоторых космонавтов посещают странные видения и ощущения, неожиданно «переключающие» его сознание. Впервые об этом феномене сообщил в Международном институте космической антропоэкологии в 1995 году космонавт-испытатель Сергей Кричевский. По его словам, многие, например, неожиданно выходили из своего привычного человеческого образа и превращались в буквальном смысле в каких-то животных! Например, один коллега поведал Кричевскому о «пребывании» в образе... динозавра. Причем он чувствовал, как шагал по какой-то планете, преодолевая овраги и пропасти. Космонавт описывал «свои» лапы, чешую, перепонки между пальцами, огромные когти. Кожей спины он чувствовал, как поднимаются роговые пластины на хребте. 
 

Бывало, что человек превращался в другую личность и мог оказаться даже инопланетянином. Более того, он как будто «подключался» к некоему информационному источнику и получал от него предупреждения, например, о грозящих аварийных ситуациях.
 

МНЕНИЕ СКЕПТИКА

Нобелевский лауреат Виталий Гинзбург:
- Вера или, наоборот, атеизм - интуитивные понятия. Нельзя здесь ничего доказать математически. Я ни в какой мере не считаю, что вера в Бога несовместима с наукой. Но только нужно сугубо различать религию и веру во «что-то такое вне нас, что не сводится к природе». Это нельзя опровергнуть, но я не разделяю эту точку зрения. Это мне совершенно не нужно, непроверяемо и ничего не дает. Это сведение чего-то неизвестного к другому неизвестному. Совершенно иное дело - религия, то есть следование какой-то конфессии. Как известно, в христианстве, иудаизме и мусульманстве полагают, что есть активный Бог и что он вмешивается в дела людей, и это называется теизмом. Я считаю, что теизм совершенно несовместим с научным мировоззрением. Христианин верит в святость Библии, в непорочное зачатие и сатану, а это все чудеса, которые противоречат науке. Когда зарождались религии, состояние науки было таким, что можно было верить и в непорочное зачатие... Эйнштейн подчеркивал, что верит не в Бога, который управляет делами людей, а во что-то высшее, в Бога Спинозы, а это природа. Ну и назовите Бога природой, это вопрос терминов. А если есть Бог, почему же он допускает такие дикие вещи - геноцид, убийства? Где логика? Я не понимаю, как человек может верить во всемогущего Бога, который с этим со всем мирится. 

Но, если честно, то я завидую верующим. Мне почти 90 лет, я человек трезвый и понимаю, что могу в любой момент умереть. Можно заболеть, мучиться, а у меня есть семья. Если бы я был верующим, мне было бы легче, я был бы этому рад...

ВМЕСТО ПОСЛЕСЛОВИЯ

Космонавт Георгий Гречко:
- Я уверен, что во Вселенной существует другой разум, причем более развитый, чем наш. Сейчас серьезно изучаю историю человечества и делаю вывод, что даже на Земле всегда существовали параллельные цивилизации - кельты и друиды, египтяне и их жрецы. Я думаю, что Некто дал нам толчок в развитии, помог искусственно обойти шимпанзе в интеллекте. И по отношению к нам он, конечно, был Богом, действительно создал нас по своему образу и подобию.

Рубрики:  эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
наука



Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

Очень любопытный британский художник разгадал секрет невероятной реалистичности картин эпохи Возрождения.

Среда, 27 Мая 2015 г. 11:54 + в цитатник

Очень любопытный британский художник разгадал секрет невероятной реалистичности картин эпохи Возрождения.

Студенты художественных вузов и люди, интересующиеся историей искусств, знают, что на рубеже 14-15 веков в живописи произошел резкий перелом — Ренессанс. Около 1420-х годов все внезапно стали значительно лучше рисовать. Почему изображения вдруг стали такими реалистичными и детальными, а в картинах появился свет и объем? Об этом долгое время никто не задумывался. Пока Дэвид Хокни не взял в руки лупу.

 

 

Однажды он разглядывал рисунки Жана Огюста Доминика Энгра (Jean Auguste Dominique Ingres) — лидера французской академической школы 19 века. Хокни стало интересно посмотреть его небольшие рисунки в большем масштабе, и он их увеличил на ксероксе. Вот так он наткнулся на тайную сторону в истории живописи начиная с Ренессанса.

Сделав ксерокопии маленьких (примерно 30 сантиметров) рисунков Энгра, Хокни был поражен тем, насколько они реалистичны. И еще ему показалось, будто линии Энгра ему что-то
напоминают. Оказалось, что напоминают они ему работы Уорхола. А Уорхол делал так — проецировал фото на холст и обрисовывал его.

 

Слева: деталь рисунка Энгра. Справа: рисунок Мао Цзедуна Уорхола

Интересные дела, говорит Хокни. Судя по всему Энгр использовал Camera Lucida — устройство, которое представляет собой конструкцию с призмой, которая крепится, например, на стойке к планшету. Таким образом художник, глядя на свой рисунок одним глазом, видит реальное изображение, а другим — собственно рисунок и свою руку. Получается оптическая иллюзия, позволяющая точно переносить пропорции реальные на бумагу. А это как раз и есть «залог» реалистичности изображения.

Рисование портрета при помощи камеры-люциды, 1807 г.

Затем Хокни не на шутку заинтересовался этим «оптическим» видом рисунков и картин. В своей студии он вместе со своей командой развесил по стенам сотни репродукций картин, созданных на протяжении веков. Работы, которые выглядели «реально», и те, которые не выглядели. Расположив по времени создания, и регионам — север наверху, юг внизу, Хокни с командой увидел резкий перелом в живописи на рубеже 14-15 веков. Это в общем всем, кто хоть немного знает об истории искусства, известно — Ренессанс.

 

 

Может они пользовались той самой камерой-люцидой? Она была запатентована в 1807 году Вильямом Хайдом Волластоном. Хотя на самом деле такое устройство описывается Йоханесом Кеплером еще в 1611 году в его труде Dioptrice. Тогда, может быть, они пользовались другим оптическим устройством — камерой-обскурой? Она ведь известна еще со времен Аристотеля и представляет собой темную комнату, в которую сквозь небольшое отверстие попадает свет и таким образом в темной комнате получается проекция того, что перед отверстием, но в перевернутом виде. Всё бы ничего, но то изображение, которое получается при проекции камерой-обскурой без линзы, мягко говоря, не качественное, оно не четкое, для него требуется очень много яркого света, не говоря уже о размерах проекции. Но качественные линзы было практически невозможно изготовить вплоть до 16-го века, поскольку не существовало в то время способов получить столь качественное стекло. Дела, подумал Хокни, к тому моменту уже бившийся над проблемой вместе с физиком Чарльзом Фалко.

Однако есть картина Ян Ван Эйка, мастера из Брюгге, фламандского живописца эпохи раннего возрождения, — в которой спрятана подсказка. Картина называется «Портрет Четы Арнольфини».

 

Ян Ван Эйк «Портрет Четы Арнольфини» 1434 г.

Картина просто блещет огромным количеством деталей, что довольно интересно, ведь она написана только в 1434 году. И подсказкой о том, каким образом автору удалось сделать такой большой шаг вперед в реалистичности изображения, служит зеркало. А также подсвечник — невероятно сложный и реалистичный.

 

Фрагмент картины Яна Ван Эйка «Портрет Четы Арнольфини» 1434 г.

Хокни распирало любопытство. Он раздобыл копию такой люстры и попытался нарисовать её. Художник столкнулся с тем, что такую сложную штуку сложно нарисовать в перспективе. Еще одним важным моментом была материальность изображения этого металлического предмета. При изображении стального предмета очень важно расположить блики как можно более реально, так как это придает огромную реалистичность. Но проблема с этими бликами в том, что они двигаются, когда двигается взгляд зрителя или художника, то есть запечатлеть их вообще непросто. И реалистичное изображение металла и бликов — это тоже отличительная черта картин Ренессанса, до этого художники даже и не пытались этого делать.

Воссоздав точную трехмерную модель люстры, команда Хокни убедилась в том, что люстра на картине «Портрет Четы Арнольфини» нарисована точно в перспективе с одной точкой схода. Но проблема была в том, что таких точных оптических инструментов, как камера-обскура с линзой, не существовало еще примерно век после создания картины.

 

Фрагмент картины Яна Ван Эйка «Портрет Четы Арнольфини» 1434 г.

На увеличенном фрагменте видно, что зеркало на картине «Портрет Четы Арнольфини» выпуклое. А значит были и зеркала наоборот — вогнутые. Даже более того, в те времена такие зеркала делались таким образом — бралась стеклянная сфера и ее дно покрывалось серебром, затем все, кроме дна, отсекалось. Задняя сторона же зеркала не затемнялась. Значит, вогнутым зеркалом Яна Ван Эйка могло быть то самое зеркало, которое изображено на картине, просто с обратной стороны. И любой физик знает, что такое зеркало при отражении проецирует картинку отражаемого. Вот тут с расчетами и исследованиями и помог Дэвиду Хокни его знакомый физик Чарльз Фалко.

 

Вогнутое зеркало проецирует на холст изображение башни за окном.

Размер четкой, сфокусированной части проекции примерно 30 квадратных сантиметров — а это как раз размер голов на множестве портретов эпохи Возрождения.

 

Хокни обрисовывает проекцию человека на холсте

Это размер к примеру портрета «Дожа Леонардо Лоредана» авторства Джовании Беллини (1501), портрета мужчины авторства Робера Кампена (1430), собственно портрета Яна Ван Эйка «мужчина в красном тюрбане» и еще множества ранних голландских портретов.

Портреты эпохи Возрождения

Живопись была высокооплачиваемой работой, и естественно, все секреты бизнеса хранились в строжайшей тайне. Художнику было выгодно, чтобы все непосвященные люди считали, что секреты в руках мастера и их не украсть. Бизнес был закрытым для посторонних — художники состояли в гильдии, в ней же состояли самые разные мастера — от тех кто делал седла до тех кто делал зеркала. И в Гильдии Святого Луки (Guild of Saint Luke), основанной в Антверпене и впервые упоминаемой в 1382 году (затем подобные гильдии открылись во многих северных городах, и одной из крупнейших была гильдия в Брюгге — городе где жил Ван Эйк) тоже были мастера, изготавливающие зеркала.

Так Хокни воссоздал то, каким образом можно нарисовать сложную люстру с картины Ван Эйка. Совсем неудивительно, что размер спроецированной Хокни люстры точно совпадает с размерами люстры на картине «Портрет Четы Арнольфини». Ну и конечно блики на металле — на проекции они стоят на месте и не меняются, когда художник меняет положение.

 

 

Но проблема все еще не решена полностью, ведь до появления качественной оптики, которая нужна для использования камеры-обскуры, оставалось 100 лет, а размер проекции, получаемой с помощью зеркала, очень мал. Каким образом писать картины больше размера 30 квадратных сантиметров? Они создавались как коллаж — из множества точек зрения, получалось такое как бы шарообразное зрение с множеством точек схода. Хокни понял это, поскольку сам занимался такими картинками — он делал множество фото-коллажей, в которых достигается точно такой же эффект.

Спустя почти век, в 1500-х наконец стало возможным получить и хорошо обработать стекло — появились большие линзы. А их можно было наконец вставить в камеру-обскуру, принцип действия которой был известен еще с древних времен. Камера-обскура с линзой была невероятной революцией в визуальном искусстве, поскольку теперь проекция могла быть любого размера. И еще один момент: теперь изображение было не «широкоугольным», а примерно нормального аспекта — то есть примерно таким, какое оно сегодня при фотографии с линзой с фокусным расстоянием 35-50мм.

Однако проблема в использовании камеры-обскуры с линзой заключается в том, что прямая проекция из линзы зеркальна. Это привело к большому количеству левшей в живописи на ранних этапах использования оптики. Как на этой картине из 1600-х из музея Франса Халса, где танцует пара левшей, им грозит пальцем леворукий старик,а под платье женщины заглядывает леворукая обезьянка.

 

На этой картине все левши

Проблема решается установкой зеркала, в которое направлена линза, таким образом получается правильная проекция. Но судя по всему, хорошее ровное и большое зеркало стоило немалых денег, так что было не у всех.

Еще одной проблемой была фокусировка. Дело в том, что некоторые части картинки при одном положении холста под лучами проекции были не в фокусе, не четкими. На работах Яна Вермеера, где совершенно очевидно видно использование оптики, его работы вообще выглядят как фотографии, можно также заметить места не в «фокусе». Виден даже рисунок, который дает линза — пресловутое «боке». Как например здесь, на картине «Молочница» (1658) корзинка, хлеб в ней и синяя вазочка не в фокусе. А ведь человеческий глаз не может видеть «не в фокусе».

 

Некоторые детали картины не в фокусе

И в свете всего этого совсем неудивительно, что хорошим другом Яна Вермеера был Антоний Филлипс ван Левенгук, ученый и микробиолог, а также уникальный мастер, создававший собственные микроскопы и линзы. Ученый стал посмертным распорядителем художника. А это позволяет предположить, что Вермеер изобразил именно своего друга на двух полотнах — «Географ» и «Астроном».

Для того, чтобы увидеть какую-либо часть в фокусе, нужно изменить положение холста под лучами проекции. Но в таком случае появлялись ошибки в пропорциях. Как это видно здесь: огромное плечо «Антеи» Пармиджанино (около 1537), маленькой голове «леди Дженовезе» Антониса Ван Дейка (1626) , огромным ногам крестьянина на картине Жоржа де Ла Тура.

 

Ошибки в пропорциях

Безусловно, все художники использовали линзы по-разному. Кто-то для набросков, кто-то составлял из разных частей — ведь теперь можно было сделать портрет, а все остальное дописать с другой моделью или же вообще с манекеном.

Почти не осталось рисунков и у Веласкеса. Однако остался его шедевр — портрет папы Иннокентия 10-го (1650 г.). На мантии папы — очевидно шелковой, — прекрасная игра света. Бликов. И чтобы написать все это с одной точки зрения, нужно было очень постараться. А ведь если сделать проекцию, то вся эта красота никуда не убежит — блики больше не двигаются, можно писать именно теми широкими и быстрыми мазками как у Веласкеса.

 

Хокни воспроизводит картину Веласкеса

Впоследствии камеру-обскуру смогли позволить себе многие художники, и это перестало быть большим секретом. Каналетто активно использовал камеру для создания своих видов Венеции и не скрывал этого. Эти картины, благодаря своей точности, позволяют говорить о Каналетто как о документалисте. Благодаря Каналетто можно увидеть не просто красивую картинку, но и саму историю. Можно увидеть, каким был первый Вестминстерский мост в Лондоне в 1746 году.

 

Каналетто «Вестминстерский мост» 1746 г.

Британский художник Сэр Джошуа Рейнольдс владел камерой-обскурой и, очевидно, никому об этом не говорил, ведь его камера складывается и выглядит как книга. Сегодня она находится в Лондонском научном музее.

 

Камера-обскура, замаскированная под книгу

Наконец в начале 19 века Вильям Генри Фокс Тэлбот, воспользовавшись камерой-люцидой — той самой, в которую надо глядеть одним глазом, а рисовать руками, выругался, решив что с таким неудобством надо покончить раз и навсегда, и стал одним из изобретателей химической фотографии, а позднее популяризатором, сделавшим ее массовой.

С изобретением фотографии монополия живописи на реалистичность картинки пропала, теперь фото стало монополистом. И вот тут наконец живопись освободилась от линзы, продолжив тот путь, с которого свернула в 1400-х, и Ван Гог стал предтечей всего искусства 20 века.

 

Слева: Византийская мозаика 12 века. Справа: Винсент Ван Гог «Портрет господина Трабука» 1889 г.

Изобретение фотографии — это лучшее, что случилось с живописью за всю ее историю. Больше не нужно было создавать исключительно реальные изображения, художник стал свободен. Конечно, публике понадобился целый век, чтобы догнать художников в понимании визуальной музыки и перестать считать людей вроде Ван Гога «сумасшедшими». При этом художники стали активно пользоваться фотографиями в качестве «справочного материала». Потом уже появились такие люди как Василий Кандинский, русский авангард, Марк Ротко, Джексон Поллок. Вслед за живописью освободилась и архитектура, скульптура и музыка. Правда, русская академическая школа живописи застряла во времени, и сегодня до сих пор в академиях и училищах считается позором использование фотографии в помощь, а высшим подвигом считается чисто техническое умение рисовать как можно более реалистично голыми руками.

Благодаря статье журналиста Лоуренса Вешлера, присутствовавшего при исследованиях Дэвида Хокни и Фалко, выясняется еще один интересный факт: портрет четы Арнольфини кисти Ван Эйка — это портрет итальянского купца в Брюгге. Мистер Арнольфини — Флорентиец и более того, он представитель банка Медичи (практически хозяева Флоренции времен Ренессанса, считаются покровителями искусства того времени в Италии). А это говорит о чем? О том, что он запросто мог увезти секрет гильдии Святого Луки — зеркало — с собой, во Флоренцию, в которой, как считается в традиционной истории, и начался Ренессанс, а художников из Брюгге (и соответственно и других мастеров) считают «примитивистами».

Вокруг теории Хокни-Фалко множество споров. Но зерно истины в ней, безусловно, есть. Что касается искусствоведов, критиков и историков — даже представить трудно, сколько научных трудов по истории и искусству на самом деле оказались полной ерундой, это же меняет всю историю искусства, все их теории и тексты.

Факты использования оптики нисколько не умаляют талантов художников — ведь техника это средство передачи того, что хочет художник. И наоборот, то что в этих картинах есть самая настоящая реальность, только добавляет им веса — ведь именно так выглядели люди того времени, вещи, помещения, города. Это самые настоящие документы.

Теория Хокни-Фалко подробно изложена ее автором Дэвидом Хокни в документальном фильме BBC David Hockney’s «Secret Knowledge», который можно посмотреть на YouTube (часть 1 и часть 2 англ. яз.)



Источник: http://www.adme.ru/hudozhniki-i-art-proekty/sekretnoe-znanie-543505 © AdMe.ru

Рубрики:  искусство, культура



Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Сушка тела в домашних условиях — гарантированно до минус 15 кг

Среда, 27 Мая 2015 г. 11:52 + в цитатник

Сушка тела в домашних условиях — гарантированно до минус 15 кг

 

Cушка тела — это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела — диета

Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.

Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.

На сушке можно

  1. Огурцы (не более 2 в день)
  2. Свежая капуста, пекинская капуста
  3. Зеленый перец
  4. Редис
  5. Кабачки
  6. Сельдерей
  7. Зелень
  8. Лимоны
  9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
  10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
  11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
  12. Кефир не жирный 500 гр. в день
  13. Молоко 100 мл. в день
  14. Мясо курицы отварное
  15. Рыба вареная, запеченная
  16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
  17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
  18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
  19. Грибы 1 раз в неделю

Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.

Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.

Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.

В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.

Внимание! Не рекомендуется худеть более, чем на 5кг в месяц, это может быть опасно для здоровья!

Рубрики:  здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 18 раз
Понравилось: 8 пользователям

О системном моделировании и его подходах

Среда, 27 Мая 2015 г. 11:43 + в цитатник

О системном моделировании и его подходах

Йенс Магерлalt

Это первая статья о системном моделировании и его подходах, напечатанная на «родине» расстановок и написанная немецким специалистом Йенсом Магерлом. 
Я не был знаком со статьей до ее опубликования, но прочитав ее перевод, меня приятно поразила глубина восприятия и точно расставленные акценты. Йенсу удалось четко отметить ключевые особенности и преимущества метода системного моделирования. 
Публикуем эту статью с разрешения автора и надеемся, что она будет интересна различным специалистам, используещим в своей работе  системно-феноменологический подход. 
А. Зелинский.

 

Концентрация на существенном. Опыты с новыми формами расстановок из Украины.

Йенс Магерл
Перевод Анны Шмиговской (Германия)
 

1. От проблемы к решению

Мир меняется, расстановки тоже.
С тех пор как я познакомился с «классическими» расстановками в 90-х годах, многое изменилось.  Креативные люди развивали свой собственный стиль «по Хеллингеру», а так же и где-то возле него. Для особых запросов были разработаны особенные форматы. Расстановки специализировались и сгущались все больше.
И еще кое-что я наблюдал в своем окружении. Уже 2 или 3 года удается проще найти многие решения. Мы можем пройти путь от проблемы к решению значительно быстрее. Мне кажется, что коллективное сознание наполнено достаточным знанием о травме и горе, и ждет только следующего шага – исследование решения.
«Новый стиль» выделяется через определенную легкость. Уменьшается потребность в носовых платках. Даже в самых сложных темах можно прийти к решению без излишнего драматизма. Это поразительно, насколько глубина и легкость с недавнего времени подходят друг другу.
 

2. Встреча с Александром Зелинским

В моем поиске «решений» очутился я в приключении, которое длится по сей день. 
Осенью 2011 года, в Киеве, должен был состояться интернациональный конгресс по расстановкам, под названием «Системный фристайл». Александр Зелинский, один из организаторов, пригласил более сотни членов DGfS.
Так же и моя учительница Элиза Шюлер-Момбауер получила приглашение. «Это вроде соответствует твоем вкусу», - сказала она и сунула письмо мне под нос.
Конгресс был описан как «океан новых возможностей, новых людей и новых встреч». Так же была предложена возможность представить свои собственные методы и развитие в мастер-классах. Недолго думая,  я зарегистрировался и купил билет. После этого я три месяца ничего не слышал от организаторов. За неделю до путешествия я узнал, что меня будут рады видеть. Вечером перед отлетом у меня все еще не было адреса, только информация о том, что ищут человека, который бы меня забрал из аэропорта. 
И мне стало ясно, что либо я должен активировать свою радость к импровизации, либо остаться дома.
Короче говоря, я отлично добрался и окунулся с головой в «океан» чужого мира. Кстати, я был один «почетный гость» из Германии. Другие 200 участников приехали из Украины и России. Язык конгресса: русский.
Александр Зелинский  - это один из самых креативных умов на украинской сцене расстановок. Он в постоянном поиске более эффективного решения. В 2001 году он получил образование в Вислохском институте системных решений. Александр развил свой яркий стиль, основал школу и дает семинары за тысячи километров.
В течение четырех дней конгресса я посетил все его мастер-классы и следил буквально «за его руками». В ночных разговорах я пытался понять хотя бы часть этого чужого и в тоже время такого захватывающего метода расстановок.
 

3. Формы расстановок

На первый взгляд стиль Александра напоминает мне структурные расстановки, которые открыл Матиас Варга фон Кибед. Когда я об этом спросил Александра, он рассказал мне, что свои существенные формы открыл без знаний о работах Варга фон Кибеда. О нем он узнал позже и был поражен. «Это же классно!», - говорил Зелинский,  - «Матиас проложил один путь в поле знаний. А мы в Украине пошли быстро вперед и пришли к таким же результатам!»
Форма расстановок Александра полна логики и экономичности. В идеале в расстановке участвуют максимум 6 людей. Если больше, то есть опасность, что внимание рассеется. Некоторые расстановки имеют ось времени. Когда «карта местности» известна, которая лежит в основе каждой из форм расстановок, можно легко прочитать, то ли это тема из прошлого, то ли связана с настоящим или будущими событиями.
Ниже я приведу пример нескольких форм расстановок Зелинского. Лучше сказать: я опишу то, что я из этого понял. В большинстве своем многое стало понятно, только когда я сам попробовал. Некоторые моменты, возможно, я не понял, что-то же модифицировал под свое понимание. Еще некоторые моменты я вообще оставил, а что-то добавил. Я пишу здесь о своем опыте из моей практике, который я получил, используя методы Зелинского, подстроив их под себя и свой темперамент.
Расстановка «квадрат»
Эта форма для меня самая загадочная и наименее доступная из всего «волшебного сундучка» Зелинского. Но в то же время она больше всего меня завораживает. Она действует на глубинном уровне. Эта форма расстановки имеет пространственную и временную оси. Это оси были специально так названы.
Вести эту расстановку это очень ответственно. Ее строгая форма не дает участникам узнать саму историю. Здесь показаны внутренние процессы. Часто появляются сильные эмоции. 
Рабочие поля
Расстановка «квадрат» для всевозможных тем (от весеннего бриза до вихря). В первой фазе ставится диагноз. Это происходит очень быстро и четко с этим инструментом. Это можно использовать перед принятием важного решения, где видны все сильные и слабые стороны «проекта». 
Но с помощью этой формы расстановки можно анализировать гораздо больше, чем сильные и слабые стороны. С ее помощью можно во второй фазе произвести эффективные процессы изменения. Даже самые щекотливые темы могут быть «бережно» решены. Могут проявиться очень интенсивные чувства. Но при этом опасность ретравматизации минимальна. Эта форма расстановок – мой абсолютный фаворит, если речь идет о травмах.
Описание
Четыре человека стоят в форме квадрата, взгляд направлен на стоящего впереди. Эти четверо образуют «диаграмму», в которой и будет происходить расстановка. Диаграмма – это одновременно и силовое поле. Четыре точки остаются в течение всей расстановки на своих позициях. Поле между Да и Нет образует ось пространства. В пространстве находиться тема, речь о которой идет в расстановке. Поле между Не-Да и Не-Нет определяется как время. Пространство характеризует тему, о которой идет речь в расстановке. На оси времени мы видим личный процесс нашего клиента. 
Пятый человек ставится как Тема в диаграмму и должен найти свое место.
alt
Интересно так же поведение угловых точек. Там можно многое прочитать. Если сложность ситуации позволяет, то можно ввести еще шестого человека как Фокус. Тема и фокус проводятся через диаграмму и переживают различные процессы и преобразование. 
 
Пример 1
altФилиция закончила школу и хотела бы провести социальный год за границей. Но, несмотря на многие резюме, место она пока не получила. Возможно, есть внутренний тормоз, который препятствует движению вперед. 
 
Но прежде чем я расскажу дальше, остановим взгляд на нашей карте. Посмотрим на ось пространства. Да показывает сильные стороны темы, педаль газа, источник силы. Нет показывает слабые и нуждающиеся в защите стороны, тормоз.
Ось времени показывает на личный процесс. Он начитается в точке Не-Да и в точке Не-Нет его конец. 
Тема Филиции становится на оси времени недалеко от точки  Не-Да. Она чувствует себя неуверенно и слабо. Да и Нет имеют хороший контакт между собой. Ось пространства сильная. Это уже хороший знак для успеха компании. Слабая ось пространства (мало контакта между Да и Нет) может означать, что проект стоит «на слабых ногах». 
Так же контакт к Теме дружелюбный и хороший. Снова хороший знак. На оси времени все видится немного по-другому. Не-Да и Не-Нет почти не имеют контакта между собой.  Готовность к переменам не очень большая.
Тема стоит лицом к Не-Нет, колеблется между боязнью и желание, но большой страх к Не-Да, т.е. к началу личного процесса, повернуться. Диагноз понятен. Проект благоприятен и сулит успех. Но молодая девушка боится перед отъездом.
Мы начинаем фазу изменений.
Фокус вводится в диаграмму. В этом случае - это сама клиентка. (Конечно, можно было взять заместителя). Фокус ставим в центре и просим смотреть в глаза первой точке -  Да. Фокусу это дается очень сложно, несмотря на то, что Да благоприятно смотрит.
Здесь мы сталкиваемся с очень часто распространенным феноменом. Многие люди испытывают страх, приблизиться к своей силе. На этой стадии показываются различные виды сопротивления.
Мы отмечаем эту запинку, но хотим посмотреть, что же будет, если вопреки этому двинуться вперед. Я приближаю Фокус на один шаг вперед. И тогда происходит полное изменение настроения. Сейчас видно интерес. При следующем шаге Фокус испытывает волнение и радостное сердцебиение... и через несколько шагов дошло по полного единения. Клиентка в течение этих нескольких шагов пережила и прочувствовала разнообразие возможностей развития. Сейчас она связана с Да и должна «испить» ее.
Через какое-то время Фокус поворачивают. Она сейчас стоит спиной к Да и идет на контакт с Нет. С источником силы за плечами ей легко даются эти шаги. Но у Нет и у самой клиентки накатывает большая грусть. Очевидно, что здесь играют роль родители. Мы ставим родителей к Нет. Клиентка чувствует себя виноватой, потому что хочет «покинуть» родителей. Как только это было произнесено, все смогли расслабиться. Родители заверили дочь, что они будут счастливы, если она пойдет по своему пути. Как только это произошло, потекла энергия через ось времени (Работа Родителей завершена; заместители могут снова присесть).
Нет – это и тормоз, но так же и защита. Дочь чувствовала себя ответственной за благополучие своих родителей. После того как это «недоразумение» было разрешено, можно убрать тормоз.
Так же и Тема полна сейчас силы и не может дождаться, когда можно будет начать.
Остальное можно рассказать быстро. Филиция идет сейчас заряженная энергией по своему пути, по своему личному процессу. Внутренне путь очищен. Теперь она может идти по нему и «внешне».
Результаты
В расстановке у Филиции основной пункт лежал уже в диагнозе. В этом случае речь шла о абсолютно нормальных «безобидных» вещах без травматического подтекста. Процесс изменений нужно было только привести в движение и дальше все пошло естественно и быстро само по себе.
Главными пунктами были: 1) восприятие и принятие собственной силы и 2) покидание родительского дома.
 
Пример 2
У Роланда есть почти взрослая дочь, которая психически больна (маниакально-депрессивна). Дочь живет с папой дома. В своей маниакальной фазе она, а с ней и ее папа оказываются часто в неприятных и даже опасных ситуациях. Роланд хотел бы, чтобы его дочь получила помочь в одной из клиник, но все происходит очень медленно. Кроме того папа находится в постоянном сомнении.
Роладну сейчас нужна «быстрая помощь», чтобы подчерпнуть мужества для повседневной жизни. Я предлагаю ему расстановку «квадрат», в которой речь идет, прежде всего, о нем самом. Тема: конструктивный, приносящий выздоровление вклад Роланда в его жизнь с дочерью. (Для дальнейшей работы и других расстановок я советую Роланду поискать систематические причины симптомов дочери, так как это заболевание часто встречается в их семье).

alt

 Мы ставим диаграмму. Тема (= вклад Роланда) чувствует себя слабой и хочет спрятаться. Ось пространства особо бдительная и сильная. Ось времени слабая, интерес отсутствует.  Только у Нет имеется интерес к Теме, даже очень большой. «Это очень серьезно и очень важно», - говорит он.
Диагноз: Запрос Роланда очень важен, это видно по сильной оси пространства. Но его готовность к личным изменениям равна почти нулю.  Что-то должно измениться, но это должны другие сделать. Самая активная точка Нет – защита. Знание об опасности, в которой находится дочь, приводит процесс в действие. 
До этого момента расстановка длилась не более 3 минут. Все глубоко тронуты, присутствуют сильные эмоции в поле. Я отказываюсь от того, чтобы самого Роланда (или заместителя как фокус) ввести в диаграмму. Вместо этого я подвожу Тему к центру и прошу смотреть точке Да в глаза.  Тема не хочет и чувствует себя очень скучно. «Смотри, что произойдет», - говорю я и подвигаю Тему на маленький шажок вперед. 
В расстановках, которые направлены на решение, мы воспринимаем стратегии уклонения и желание убежать, мы чувствуем их и называем, но мы не даем им пространства для действия.
Шажочек за шажочком становятся эмоции все сильнее, энергетический уровень поднимается почти до болезненного состояния.
Точка Да почти на грани срыва. Срочно нужна поддержка. Я ставлю ему «хорошую, очищенную, благоприятную и добрую силу предков» за спиной, так сказать неисчерпаемый запас силы. Сразу же чувствуется улучшение. Точка Да снова полна сил. Все бодры. Все ждут следующего шага Темы.
Тема переживает всевозможное разнообразие чувств: скуку – страх – любопытство - интерес – любовь. Как только она прикоснулась к Да, исчезли все эмоции. Оба стали одним целым. Точка Нет расслабилась. Ось времени наполняется энергией.
Связь с Да – это условие для успеха компании. По-моему мнению, на этом месте происходят удивительные вещи. Здесь идет речь (безмолвно и на глубинном уровне) о связи с корнями, о принятии жизни. Здесь случаются наиглубочайшее, что вообще может произойти. (Условие, конечно, что расстановка нас привела на этот глубинный уровень).
Эту точку важно ценить и наслаждаться ею. Иногда встреча с Да - внешне не впечатляет. Но если она произошла от сердца, тогда самая главная часть путешествия удалась.
Сейчас подошли к пути от точки Да к точке Нет. С силой за спиной идет все хорошо. Точка Нет счастлива встрече с Темой и еще раз говорит, что здесь речь идет о чем-то очень важном.
Следующим этапом должна Тема пройти путь личного процесса (ось времени). Я ставлю Тему в середину лицом к Не-Да. И случается что-то неожиданное: Не-Да и Не-Нет фыркают и начинают трястись от смеха. Все в недоумении. Смех не подходит сюда. Теме очень стыдно и она хочет уйти.
Здесь просматриваются сразу две стратегии уклонения: смех и желание спрятаться.
Я подвожу Тему очень близко к Не-Да. Смех усиливается. Я прошу Не-Да сказать следующие слова: «Я боюсь». 
Сразу же становится тихо. «У меня такой страх, что у меня даже нет слов».
Сейчас мы соответствующе серьезны. Уровень энергии повышается. «Электростанция» за Да «светится».
Тема и Не-Да обнимаются. Точка Не-Нет не может дождаться, когда Тема к ней подойдет.
Сила и решимость проносятся по всей картине.
Роланд очень тронут.
Результаты
В этой расстановке речь шла об одной взрывной теме. Система была очень перегружана. Семья была знакома с психическими заболеваниями.
Диагноз был быстро поставлен. Главной задачей было медленное интенсивной сопровождающее продвижение вперед вопреки всем сопротивлениям. Идет речь о переживание различных состояний и эмоций без оценивания или удерживания. Внешне это только несколько шагов, но внутренне - попадаешь иногда в другой мир.
 
Пример 3
В этом последней примере я хотел бы только сделать зарисовку начала расстановки. Я хочу привести этот пример, потому что в начальной фазе показывается вся картина.
Жулиана хотела бы поработать над ее «страхом перед мужчинами». Она предполагает, что было какое-то сексуальное насилие в детском возрасте.
Мы расставляем квадрат. Временная ось особенно сильная. Желание работать над темой и делать при этом самой шаги так хорошо наблюдается, что я раньше такого не видел никогда.
Ось пространства выглядит совсем по-другому. Это точки, в том числе и Тема без контакта и «как в тумане». И это полностью соответствует обстоятельству дела. Что здесь изначально как слабость выглядит, на самом деле, это точное описание состояния. Здесь мы можем говорит о том, что запрос очень важен.
Здесь пример того, что нельзя работать схематично. Быть настороже и идти к тому, что показывается – это действительно и для этих расстановочных форм.
 
Триады
Эта форма очень похожа на «нормальную расстановку». Однако элементы здесь абстрактные. И у нас есть скрытой временной уровень. Сейчас больше об этом.
 
Рабочие поля
Расстановки с триадами подходят почти для любой темы. Сила этой формы в том, что из-за скрытого временного уровня можно считать информацию о происхождении проблемы. Поэтому триады хорошо подходят для расстановок о болезнях и симптомах.
 
Описание
Начало строится на формировании трех – триады. К этому ставится еще четвертая фигура как тема или фокус. Расстановка начинается обычно с 4 заместителями (триада + Х), при необходимости ставятся еще другие заместители. Заместители могут свободно двигаться.
Секрет всех триад в том, что везде есть прошлое-настоящее-будущее. Это замаскировано, чтобы заместители  меньше подвергались влиянию. Назовем нашу триаду 1-2-3 для начала.
 
Пример
У Ульфа хронические проблемы с деньгами. Мы ставим 1-2-3 и одного заместителя для него как фокус. Очень скоро вырисовывается картина, в которой все, как загипротизированные, смотрят на 1. В атмосфере витает полное оцепенение.  Мы берем заместителя для Денег. Деньги падают перед 1 на пол. 
О чем это нам говорит? 1 – это прошлое. Все смотрят на прошлое. С достаточной уверенностью можно сказать, что проблемы с деньгами связаны с каким-то событием из прошлого. После опроса мы выходит на связь с жизнью дедушки. После того, как мы над этим поработали, становится 2 (настоящее) к Фокусу, Деньги тоже. Все смотрят на 3 (будущее), 1 стоит как сила за ними.
 
Результаты
Времена должны смотреть в правильно направление, или же не будет порядка. Если будущее смотрит в прошлое, то в жизни переживается застой. Направление взгляда времен – это важный индикатор.
 
Какие есть триады?
(прошлое-настоящее-будущее – как секретная основа)
Причина-Условие-Последствие
Тело-Душа-Дух
Намеренее-Действие-Результат
Папа-Пинокио-Бревно (Здесь может речь идти о «стыдных» темах, в которых клиенты хотели бы существенное замолчать, например, при сексуальном насилии).
Я могу сам как хочу называть триады. Главное в этом – это секретный временной уровень. Названия – это вариации на тему времени. Если я придумываю триады, то важно, чтобы я сам четко знал, какая фигура за какое время отвечает.
 
Расстановка полярностей
Эта форма расстановки служит для того, чтобы кажущиеся противоположности под «одну шляпу» поместить. Расстановка полярности выносит мозг. Нужно это пережить.
Внимание! При этой форме расстановки мы должны следить за сильной реакцией. Поэтому следить с особым вниманием за признаками диссоциации и разрушения. Надо особенно следить за травмированными клиентами. Это наша (терапевтов) ответственность за принятия решения, кого из клиентов можно подвергать такому сильному опыту.
Тем не менее, иногда, это стоит того, чтобы идти до границы. С сильными инструментами можно многое двигать.
Рабочие поля
Полярные расстановки применяются, когда кажущиеся противоположности должны объединиться и интегрироваться. Условие для этого: клиент должен быть в стабильном состоянии.
Такие «противоположности» могут быть, например, Мама-Папа, Сердце-Мозг, Свет-Тень, Опасное для жизни-Способствующее для жизни...
Можно применять расстановку полярности как самостоятельную форму расстановки. Так же возможно ее применение в рамках «нормальной» расстановки.
Описание
Для начала ставятся оба «полярных» поля на расстоянии в несколько метрах друг напротив друга. Точно посередине стоит клиент.
alt
      Жизнь..............клиент..............смерть
Ведущий стоит «на чеку» возле клиента. Всегда следить за дыханием и сознанием.
Клиент не покидает своей точки на протяжении всей расстановки. Мы начинаем «подготовительную фазу» расстановки.
alt
      Жизнь..............клиент..............смерть
 
Для начала поворачивается клиент к одной из полярностей и смотрит в глаза. Затем ведущий молниеносно разворачивает клиента к другой полярности, так чтобы не было паузы для размышлений.
Ведущий спрашивает клиента, с какой из полярностей возникают более сильные эмоции. В нашем случаи, с Жизнью была более сильная реакция. Клиент смотрит на Жизнь и сейчас начинается сама расстановка. Она состоит из двух прохождений. При первом проходе смотрит наш клиент на Жизнь. 
alt
Клиент смотрит Жизни непосредственно в глаза, дышит и чувствует. И остается стоять на своем месте – все равно, что случится. Не спасаясь, не скрываясь, не убегая. Все происходит в тишине. По команде ведущего полярности начинают очень медленно сходиться. Они двигаются с одинаковой скоростью. Ведущий с вниманием стоит возле клиента. Если необходимо, останавливает движение щелчком, чтоб дать клиенту немного времени. Но потом движение продолжается. Вскоре стоят обе полярности так близко к клиенту, что они его касаются. 

alt

 Полярности обнимаются и притягиваются друг к другу. При этом может стать жарко. Полярности и клиент «растаивают» вместе. Картина напоминает бутерброд – клиент посередине.
После длительного зрительного контакта ведущий дает знак. Полярности начинают медленно расходиться, возвращаться на исходную точку. При этом зрительный контакт опять очень важен.
Все снова находятся в исходных позициях. Раньше, чем клиент начнет думать, его опять молниеносно поворачивают и теперь он смотрит Смерти в глаза. Начитается второе прохождение...
После второго прохождения все присаживаются. Только тогда можно снова говорить. Все участники делятся опытом.
Клиент обычно чувствует себя «новорожденным», т.е. исчерпанным, дезориентированным, растерянным, голодным и, надеемся, счастливым тоже.
 
Результаты
Для расстановки полярности нужно мужество. Может стать очень горячо, как в печке. Разум перегружен тем, что противоположности расплавились. Для этой работы активируется новая инстанция. Кстати, для философа Кузанус (Николай Кузанский)Coincidentiaoppositorum – слияние противоположностей – это описание бесконечной первоосновы всего сущего – имя Божье.
 
Параллельные парные расстановки
Рабочие поля
Параллельные парные расстановки применяются, когда одна и та же проблема с разных углов зрения должна рассмотреться. В большинстве случаев имеется в виду любовные отношения в паре. Но так же и для других парных отношений может эта форма расстановке очень помочь: отношение братьев и сестер,  конфликтный партнер и т. д.
Параллельные парные расстановки помогают привнести справедливость, т.к. обе точки зрения рассматриваются одновременно и равнозначно. Поэтому клиенты могут включиться в процесс более расслабленными, чем в одноколейной парной расстановке.
Кстати, эта форма расстановки отлично подходит для поддержания процесса медиации.
 
Пример
Анне и Паул женаты уже более 30 лет. Их отношения завязли. Это информация, с которой мы начинаем работаем.
alt
F = жена
М = муж
 
«Игровое поле»  делится на две части. Каждая часть работает для себя. Левая сторона расставляется женой, правая – мужем. Заместителям нельзя двигаться, они стоят на расстоянии нескольких шагов друг от друга.
 
1.  Исходное положение
Я начинаю с опроса в левой части (расставленной женой).
М1 смотрит с интересом на F1. 
F1 недовольна. М1 должен наконец-то двигаться. Ярость. С каждым взглядом ярость становится сильнее. М1 должен что-то делать наконец!
М1 начинаем чувствовать себя нехорошо. Ему мешает давление, которое идет от женщины.
 
Теперь опрашиваем поле, расставленное мужем.
М2 смотрит с симпатией на F2. F2 уставшая. Здесь видится намного больше удовлетворенности, чем в другом поле. Кроме того М2 начинает волноваться о развитии в другом поле.
 
2. Движение
Я прошу M1 иF1 сделать по одному шагу друг к другу. У обоих появляется страх, особенно у F1, которая так этот шаг требовала.
М2 и F2 очень взволнованы и почти не могут двигаться из-за внутреннего напряжения.
 
3. Через границу
Сейчас есть хорошая возможность расширить горизонт. F1 идет на контакт с M2 и М1 - с F2. То, что со старыми партнерами нельзя было представить, получается с новыми проще. Происходит движение в старое назначение ролей. Можно проследить целый ряд маленьких аспектов изменений. 
alt
В общем, в начале у нас была картина, которая в значительной степени связана с назначением ролей в повседневной жизни, т.е. с внешним слоем. После «пересечения границы» мы оказались в более глубоких слоях. Здесь мы уже по другую стороны от вины.
 
4. Обратно через границу
Теперь мы опять в старой игре, но при этом с расширенным восприятием. F2 и М2 почти не могут двигаться из-за напряжения. Сейчас открывается сердце мужчины в большой любви. Так же женщина полна мужества сделать шаг. Когда же она начинает чувствовать любовь своего мужа, она застывает. Ее только что проснувшаяся радость к движению трансформируется в стену. Стена растет вокруг нее. Она чувствует себя замурованной в башне.
Я становлюсь рядом с F2 для поддержки. На какой-то момент я с помощью «волшебства» делаю башню прозрачной и вытаскиваю женщину на свободу, на шаг ближе к М2. Башня сейчас стоит за спиной женщины.
Но видно, что мой фокус – это не решение, т.к. у женщины тут же, вокруг таза, вырастают доспехи. Она говорит: «Я не дам себя трогать. У меня страх перед этим. Я ранима. Без защиты я проиграю».
 
5. Я и я
Зачастую встреча с самим собой – это запоминающийся опыт.
alt
F2 представляет сейчас собой ранимого, требующего защиты, ребенка. F1 – это взрослая, которую маленькая девочка крепко обнимает. Только когда они оказались в «безопасности», все расслабляются.
Так же оба мужчины следуют за этим бессловесным процессом. 
Еще во время расстановки Анне подходит к своему мужу и говорит: «Спасибо!».
 
Результаты
В этой расстановочной форме можно четко проследить движение от поверхности к зерну.
В начальной картине мы видим внешний слой, роли, защиту. Т.к. есть две разные картины, то изначальная картина ставится под вопрос. Требуется ускорению на пути к знанию.
Через разнообразные «возможности комбинации» становятся видны различные аспекты личности. И при каждом новом знании изменяется общая картина. В конце становится ясным, что отношение к себе самому – это основа для отношений к другому.
 
Предложение к эксперименту
Что бы было, если применить три «игровых поля»? Поле 1 и 2 как и было для конфликтных партнеров, поле 3 для «реалистичных потенциалов», которые содержат первые два поля. Это привело бы от напитанного потенциала к новым возможностям комбинации. Через то, что мы источник силы вносим в поле, могут некоторые «старые тачки» опять начать ездить. 
 
Виртуальный сканер 
Эта расстановочная форма полна сюрпризов. Условием является хорошие способности восприятия у ведущего и заместителей. Самым эффективным кажется мне, если при этом будет мало разговоров. Медленность и осторожность - это два важных ключа. В виртуальном сканере есть линия времени.
 
Рабочие поля
Здесь мы рассматриваем шансы и риски внешних и внутренних проектов. При сканировании идет речь о «пространстве возможностей». Например, я могу для проекта, который я запланировал, просканировать «пространство опасности». Я «прочесываю» пространство с особой тщательностью и ищу при этом возможные слабые точки или камни преткновения. 
Начальные вопросы звучат так: «Какой проект я хочу просканировать?», «Какое пространство я беру?», «Что я там ищу?».
 
Описание
Как строится сканер?
alt
  1 2 3 4 5 
                  Будущее
    Фокус   Настоящее
                  Прошлое
 
Фокус стоит точно по середине. В течении первой фазы расстановки он остается там неподвижно стоять. Перед ним лежит область будущего, сзади – прошлого. Линия, на которой он стоит, настоящее. По внешнему краю поля стоят 5 Потенциалов, повернутые лицом к Фокусу. По команде ведущего начинают потенциалы очень медленно и собранно идти через пространство. Они должны чувствовать, на каком месте они могут быть использованы. Для этого им дается время испробовать различные возможности. Все очень медленно и медитативно. Этот вид расстановки можно хорошо проводить в стиле «движение души».
Когда первая фаза завершена и отдельные потенциалы заняли свои места, есть отправная точка, на каком временном уровне мы должны работать. Сейчас может двигаться и фокус и идти к отдельным точкам.
 
Молчаливая работа может вывести нас на уровень понимания. Иногда случаются очень осторожные касающиеся встречи между заместителями, но без называния того, что они замещают. Этот вид расстановки может достичь большой глубины.
 
Иногда требуются прагматичные результаты. Тогда опрашиваются заместители и узнается, что они замещают.
 
Пример 
Одна маленькая организация находится перед «перестройкой» и хочет знать, есть ли вещи, которые для успеха особенно важны. Мы сканируем «пространство важности» для предстоящего времени. Фокус – организация. Потенциалы проходят медленно по полю. От 2 и 4 исходит срочность, необходимость. Они очень сердиты друг на друга. Через опрос узнается, что речь идет о двух основателях организации, у которых есть неразрешенный конфликт. Конфликт кажется значительней и взрывоопасней, чем это осознавалось до этого. Когда же оба показали готовность работать над решением, все расслабились. (Сразу после расстановки попросили о проведении медиации).
alt
 
5 – это тема финансов, которая  хочет разрешиться в ближайшем будущем. Когда Фокус раздраженно отворачивается, все становится плохо. После различных интервенций становится Фокус к 3 и получает аплодисменты. 3 – это успехи в организации, которые, наконец-то, оценили. А 1 – это корпоратив в ближайшем будущем, в котором успехи и общие усилия должны быть отпразднованы.
 
Результаты 
Эта форма расстановки имеет что-то нежное, если ее медленно и аккуратно проводить. Всем участникам становится хорошо от мягкого движения через систему. Сканер может принести скрытое и удивительное в сознание.
 

4. Потенциалы и камни преткновения

Во всех это методах спрятан огромный потенциал. Мы получили пару новых красок, которые хотят обогатить нашу расстановочную структуру. Я сам убедился в эффективности этих новых форм расстановок, во-первых, как клиент и затем, как терапевт. Процесс направлен на решение. Даже  самые щекотливые темы могут быть проработаны без особого драматизма (и без ретравматизации). Строгие рамки вынуждают к концентрации на существенном. Логические конструкции предлагают быстрый доступ к информации. В общем, все очень компактно и заряжено энергией. Как луч лазера.
 
Но чем острее инструмент, тем внимательней надо с ним обращаться. Описанные методики требуют привыкания. Из-за высокого уровня абстракции участники мало что понимают из происходящего. Все сжато. Есть только совсем немного драматический семейных историй; некоторые будут скучать о «большом кино». Сильно много абстракций – это скучно. 
Расстановщик получает немного другую роль. В его руках лежат теперь «монополия на информацию» и «суверенитет на интерпретацию». Это означает много силы! Чтобы с этим хорошо обходиться, ведущий должен обладать хорошей долей покорности и человеческой зрелости. Клиенту нужно мужество и доверие, чтобы принимать участие на скорости, силе и непрозрачности процесса. Устойчиное отношение к терапевту особенно важно.
Ведущий хорошо делает, если он отдельные шаги тщательно объясняет. Это дает участникам возможность действительно принимать участие в процессе. Во всеобщих интересах стремиться к максимальной ясности. 
По-моему опыту, группа очень ценит смесь привычного с новым.
 
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

К нам прилипает только то, от чего мы отмахиваемся!

Среда, 27 Мая 2015 г. 11:33 + в цитатник

К нам прилипает только то, от чего мы отмахиваемся!

в

CBP0010685

– Марк, скажи, ну почему он от меня бегает? Что он в этой Ритке нашел? Она же тумбочка натуральная!
– Тебе честно сказать? Я бы сам сбежал от тебя – ты липнешь! А ему ничего не остается, как только отмахиваться.
– Ничего не понимаю, что это значит: «Я липну! А тумбочка, значит, не липнет? В чем разница нашего прилипания к нему?
– Она притягивает, а ты липнешь. Не понимаешь, конечно же?! Ну, хорошо, я расскажу тебе, в чем разница между прилипанием и притягиванием.
И за притягивание, и за прилипание отвечает твоя Внутренняя Девочка. Эрик Бёрн называл это состояние Внутренним Ребенком.
Эта Внутренняя Девочка может как свободно играть, радуясь и озорничая, так и плакать.
Когда эта Девочка внутри тебя играет, она притягивает мужчину тем, что его Внутренний Мальчик (Ребенок) тоже хочет пошалить, а его Внутренний Взрослый Мужчина чувствует себя сильным и могучим по сравнению с её детской слабостью.
И даже если она внешне Тумбочка, то мужчина «клюет» на маленькую играющую Девочку, шалящую в этой огромной тумбочке.
Хотя форма и имеет значение, важнее, все-таки в этот момент, содержание.
Форма очень часто привлекает мужчину, но содержание удерживает. Твоя Внутренняя Играющая Девочка – вот то содержание, которое удерживает рядом с тобой твоего мужчину.
Посмотри на свою Внутреннюю Девочку. Какой она тебе представляется? Сколько ей лет?
– Она обижена. Ей лет пять. Конечно, она будет такой, он ведь выбирает другую!
– В 5 лет он тебя не мог волновать. Это был другой мужчина – твой папа. Твое отношение к папе всегда проецируется на твоего мужчину. Как ты в глубине души относишься к отцу, так ты относишься ко всем мужчинам. Без исключения.
– Папу я любила. Пока он не стал изменять маме.
– И какое решение ты приняла относительно папы?
– Не знаю. Просто мне кажется, что маме стоило вести себя иначе. Не ревновать так, не ругаться, быть выше всего этого.
– Твое решение: Я буду лучшей женой, чем ты, мама. Это решение имеет несколько следствий:
1. Ты вытесняешь маму и становишься на ее место. Ты становишься конкуренткой своей маме.
2. Чтобы быть безупречной в глазах отца, ты включаешь контроль над своим поведением и становишься великолепной мамочкой для мужчин.
3. Вытесняя маму, ты отрицаешь женственность, которая переходит к дочери только от матери и оставляешь только материнский полюс своего женского развития.
Женщины развиваются в двух  направлениях: в женственности и материнстве. Ты неосознанно отказалась от одного. Между прочим, главного. Потому что стать матерью легче, чем женственной женщиной. Также, как для мужчины стать отцом проще, чем стать мужественным. Но мы отвлеклись. Как чувствует себя твоя Внутренняя Девочка, когда осознает свое решение быть папе лучшей женой, чем мама?
– Она теперь в ужасе! Она понимает, откуда все время эта боль в душе, гигантская дырка в груди, слезы на подступе к уголкам глаз.
– А если твоя Девочка посмотрит на мужчину? Что произойдет тогда?
– Она сжалась в клубок в позе эмбриона. А он переступает через нее. Безжалостно и надменно. Так хочется, чтобы он позаботился о ней и так больно, что он такой бесчувственный.
– Он просто тебе не папа. Ты их путаешь друг с другом.
– Да. Я подхожу к папе и обнимаю его. А он смотрит на маму. Мама поворачивается к нему лицом. Мне становится легче. Я обнимаю маму. И папу. Я говорю ей: Ты лучше знаешь, какой надо быть женщиной моему папе, своему мужу. Я люблю вас обоих. Я хочу получать любовь от вас обоих.
– Ты разрешаешь себе принимать их любовь?
– Я начинаю оживать, я играю, бегаю и радуюсь.
– Поиграй с мужчиной.
– Он тоже бегает со мной. Мы немного хотим пошалить.
– Ты поняла разницу между прилипанием и притягиванием?
– Да. Когда я внутри себя плачу, я липну. Когда я радуюсь и играю, я притягиваю.
– Теперь у тебя есть внутренний барометр – твоя Девочка. Если плачет, то будешь стремится получить отцовскую заботу от мужчин, если смеется и играет, то будешь вызывать в них желание притянуться, чтобы поиграть. Смотри на нее с утра – и ты будешь знать, как пройдет твой день: удачно или обыденно. Я и сам смотрю каждое утро на своего Внутреннего Мальчишку. Он такой хорошенький – все точно предсказывает!
Исцеляя свою Внутреннюю Девочку, ты строишь настоящие отношения с мужчиной. Ты выходишь из переплетений прошлого, перестаешь проецировать на людей свои детские решения и становишься женственной. Желанной для каждого Героя, который живет в каждом мальчишке.
Героев  вокруг тебя становится все больше потому, что правда в том, что слишком много плачущих девочек живет во взрослых женщинах, которые путают мужчин с папами. Слишком мало радостных и играющих Внутренних Девочек. Они большой-большой дефицит.
Мы, мужчины, выстраиваемся за ними в очередь. А их так мало, что они от нас отмахиваются. Но пока отмахиваются, их радость успевает наполнить и нас, наши страждущие счастья сердца.
Иди и шали! Думай только о том, чтобы пребывать в самонаслаждении и делись этой формой любви с другими, когда они подадут тебе знаки внимания. Продолжай идти дальше, чтобы играть, и ради того, чтобы ты остановилась тебе дадут все, что ты захочешь!
Просто так устроен мир: пока ты идешь в самонаслаждении тебе дают все, чтобы ты поделилась своим состоянием. Мир платит тебе за твою Внутреннюю Девочку. Твой мир – это и есть она! Делай все, чтобы она была счастлива и ты получишь притяжение мужчин, среди которых будет единственный, кому ты позволишь подарить себе благополучие.
А от остальных смело отмахивайся, благодаря их за то, что твоя Девочка их притянула…

Марк Ифраимов,
психолог, ведущий тренер и директор
АНО «Просветительский центр
«Просвещение и культура 21 век»

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика



Процитировано 73 раз
Понравилось: 39 пользователям

РЕТРО-МЕРКУРИЙ: РАБОТА НАД ОШИБКАМИ или ДВА ШАГА НАЗАД, ШАГ ВПЕРЕД. ВРЕМЯ ВОПРОСОВ И ОТВЕТОВ - ЖДЕМ ВАЖНЫХ ПОСЛАНИЙ.

Вторник, 26 Мая 2015 г. 20:31 + в цитатник

РЕТРО-МЕРКУРИЙ: РАБОТА НАД ОШИБКАМИ или ДВА

ШАГА НАЗАД, ШАГ ВПЕРЕД. ВРЕМЯ ВОПРОСОВ И

ОТВЕТОВ - ЖДЕМ ВАЖНЫХ ПОСЛАНИЙ.

 

Комментарий на неделю 25-31 мая.

Последняя неделя мая благодаря «нижнему» соединению ретро-Меркурия и Солнца может раскрыть для нас одну из главных тем всего года, принести ответы на важные вопросы, а также обозначить новые деловые и творческие цели, которые могут воплотиться через два месяца – на «верхнем» соединении этих планет в конце августа. Планета информации и деловых контактов, Меркурий, по-прежнему движется назад, заставляя нас пересматривать старые файлы, папки, устраивать ревизию в гардеробе и на рабочем столе, восстанавливать давние дружеские контакты. А главное – проводить работу над ошибками и завершать старые незавершенные дела. Это тот самый случай, когда для шага вперед нужно сделать два шага назад, а работа над ошибками может касаться как тех ситуаций, которые были заложены на предыдущей петле Меркурия в январе-феврале, так и тех, что были заложены год назад в июне 2014 года на его петле примерно в той же зоне Зодиака. Тем не менее, неделя может быть весьма благоприятной для самообразования, учебы, доработки письменных работ и интеллектуальных проектов, успешного пересмотра своих жизненных целей и приоритетов. В бизнесе и спорте могут происходить важные перемены в кадровой политике, отставки ключевых сотрудников, пересмотр идей и концепций развития. 
Из-за конфликта Солнца и Меркурия с Нептуном всю неделю в делах и общении может ощущаться состояние путаницы, слабости, ненадежности, двойственности, ностальгии, смутного беспокойства. У многих может появиться желание отдохнуть на море или переключиться с повседневных дел на какие-то творческие занятия, окунуться в мир кино, музыки, литературы. Эта неделя может принести общение с далекими родственниками и знакомыми из-за рубежа, оформление важных документов по теме эмиграции, здоровья, учебы, опеки. Однако, в деловых вопросах возможны задержки и мелкие проблемы – нас могут подводить другие люди, либо из-за собственной рассеянности можно потерять важные документы, ключи или телефон. Если кому-то потребуется психологическая помощь, не отказывайте в поддержке и внимании, однако, не позволяйте себя использовать и не забывайте о своих интересах. 
В выходные дни случайно прочитанная статья, журнал или книга, обыкновенный разговор с кем-то из знакомых могут подарить ценные идеи относительно нашего развития в ближайшем будущем. Соединение Меркурия и Солнца в пятницу-субботу-воскресенье принесет ситуацию, которую я называю «послание президента», при этом «президентом» может оказаться муж, ребенок, жена, отец, руководитель и другие важные ньюсмейкеры вашей жизни. Впрочем, самые важные послания, как обычно, будут исходить из глубины собственной души. Конец этой недели и конец мая поможет нам очень глубоко и серьезно задуматься о своей жизни и получить ответы на самые сущностные, глубинные вопросы этого года. Возможно, они будут связаны со здоровьем, психологическими проблемами, поездками, осознанием своих национальных корней или нашими потребностями в общении и работе. 
Что обещает Лунный цикл на этой неделе? В понедельник, вторник и даже среду Луна перемещается по земному практичному знаку Девы, настраивая нас на бытовые темы. Много сил уйдет на мелкие дела и заботы, вопросы здоровья, домашнего хозяйства, службы ремонта и сервиса. В эти дни важно не нервничать и не высказывать претензии близким. Строгость с ребенком тоже не лучший вариант, помните, что сначала любовь, потом уже требования. В среду звезды отдыхают, все может валиться из рук, поэтому все важные деловые вопросы лучше решать в понедельник и вторник. Хорошее настроение само собой появится в четверг и пятницу, когда можно будет отдохнуть от тяжелых забот и провести время с любимым человеком, 28 мая один из лучших дней для покупок, общения и светской жизни. В выходные дни неспокойная Луна в Скорпионе повысит амплитуду эмоций, может принести большие перепады настроения, неожиданные моральные или финансовые потери. Старайтесь относиться философски к мелким неприятностям, не попадайтесь на чужие провокации и держите при себе запас наличных - на случай, если кредитки по какой-то причине перестанут работать. 
Самый благоприятный день недели – четверг, самый неудачный – среда, проверка на психологическую зрелость – в выходные. 
www.volokontsev.ru 

* Обратите внимание, что информация, представленная в данном прогнозе, носит общий рекомендательный характер и не может заменить консультацию профессионального астролога. Для полноценного прогнозирования и планирования вашей жизни при помощи астрологии, необходимо оценить ваш персональный гороскоп, как минимум, по четырем методам прогноза.
** Данный прогноз написан в универсальном ключе, в той или иной степени он может применяться для жителей всех стран, однако, он не учитывает специфику тех процессов, которые происходят в вашей стране в данное время.
*** Приглашаю всех желающих на принять участие в практических вебинарах по анализу Солнечных Возвращений, которые проходят с 27 марта по 29 мая, уже прошедшие вебинары по Транзитам и Затмениям, анализу Космограммы и Гороскопа и многим другим темам можно приобрести в записи, вся информация здесь:http://www.volokontsev.ru/obuchenie/

**** 06-07 июня приглашаю вас в Санкт-Петербург на семинар «Пять методов Прогноза».

Волоконцев Е.В. ©

Рубрики:  астрология, прогнозы


Понравилось: 3 пользователям

Энн Камерон пила морковный сок в течение 8 м

Вторник, 26 Мая 2015 г. 17:11 + в цитатник

Энн Камерон пила морковный сок в течение 8 месяцев. Вы не поверите, что случилось!

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

Энн Камерон, автор многих детских книг, была в шоке, когда узнала, что у нее  рак толстой кишки. В июне 2012 года уже — 3 стадия. Это было особенно страшно, потому что ее муж скончался от рака легких в 2005 году после прохождения химиотерапии. 

"Я чувствовала себя хорошо, однако после шести месяцев рак распространился в легкие и перешел в четвертую стадию, " — говорит она.

Энн попалась история о человеке с диагнозом рак кожи, который эффективно вылечил его, потребляя около двух с половиной литров морковного сока каждый день. И она решила попробовать.

Результаты?

Восемь недель спустя, ее опухоли перестали множиться.Опухоли и лимфатические железы начали уменьшаться.

Четыре месяца спустя, ее ткани  вернулись в норму, а опухоли продолжали уменьшаться.

Восемь месяцев спустя, томограмма  показала —  рак полностью исчез.

Морковь, как известно, богата противораковыми свойствами и содержат каротин, который предотвращает развитие  опухоли. Она написала о своем опыте в книге под названием  " Рак: лечение морковью". (Curing Cancer with Carrots)

Помните, то, что сработает для одного может не работать для всех, но природные лекарства существуют, рак можно победить и стоит этого добиваться.

Рубрики:  здоровье, практики омоложения и долголетия
кулинария



Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

Любить друг друга, значит – любить в Боге

Вторник, 26 Мая 2015 г. 16:21 + в цитатник

Любить друг друга, значит – любить в Боге

 

 

Любя кого-то или тоскуя по кому-то, ты испытываешь внутреннюю боль. Твоя задача – научиться распознавать ее природу. Когда ты связан с другим человеком узами, исходящими из самых глубин ваших сердец, тогда его отсутствие, хотя и причинит боль, но приведет к еще большему единению с ним. Ведь любить друг друга, значит – любить в Боге. Когда союз скреплен на тех глубинах, где обитает Бог, тогда любая разлука не разрушит тебя. Напротив, она поведет тебя к большему единению с Богом, источником всякого единства и общности среди людей.

 

С другой стороны, не исключено, что боль разлуки укажет тебе на то, что ты потерял связь с глубинами собственной души. Тогда, чтобы ощутить в себе целостность и полноту бытия, тебе требуется другой человек. Так возникает эмоциональная зависимость, и если друг покидает тебя, ты впадаешь в депрессию. Ты ощущаешь себя так, словно он забрал с собой часть тебя, без которой ты не можешь жить. В таком случае боль разлуки показывает, что ты не до конца утвердился в Божьей любви. Тебе нужно увериться в том, что Бога тебе достаточно.

Подлинная любовь ведет к большему соприкосновению с глубинами собственной души. Это воистину любовь в Боге. Тогда боль разлуки или утраты обязательно позовет тебя к большим глубинам познания Божьей любви. Любовь Бога – это вся любовь, которая тебе нужна. Когда она в тебе, ты можешь различить эту любовь в ближнем, и тогда Бог в тебе может обращаться к Богу в нем. Вот что такое «бездна бездну призывает» (Пс. 41:8) – единение в сердце Бога, который объемлет вас обоих.

Генри Нувен — Внутренний голос любви

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
О любви (продолжение)



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Психологическая травма: как она передается из поколения в поколение

Вторник, 26 Мая 2015 г. 15:38 + в цитатник

Психологическая травма: как она передается из поколения в поколение

Недавнее открытие швейцарских ученых о том, что психологическая травма может передаваться генетически, вызвало новую волну дискуссий на эту тему. Однако наши эксперты уверены, что поводов для паники нет: последствия такого «генетического травмирования» не фатальны.
Юлия Варшавская 
alt

Французский генетик Изабель Мансуй давно проводит опыты на мышах, чтобы понять, как устроен человеческий мозг. Она стала известной еще десять лет назад, когда открыла белковую молекулу, которая отвечает за нашу забывчивость. И вот теперь еще один опыт ученого оказался удачным. Под ее руководством группой швейцарских генетиков был проведен эксперимент*, в ходе которого мыши постоянно подвергались различным испытаниям, а затем у их потомства исследовали подверженность стрессу. И результаты оказались удивительными: потомки травмированных мышат имели больший уровень тревожности и депрессивности, чем этого можно было бы ожидать. Ученым удалось обнаружить определенные молекулы – микроРНК – в сперматозоидах стрессированных родителей, которые, вероятно, влияют на подверженность стрессу у их потомства (микроРНК – небольшие молекулы, которые регулируют работу многих генов, повышая или снижая их активность).

«В генетике существует центральная догма неодарвинизма, согласно которой приобретенные признаки не наследуются, – комментирует Валерий Ильинский, научный директор компании Genotek, сотрудник Института общей генетики РАН. – То есть родители, испытавшие стресс, не должны были бы передавать подверженность ему своим потомкам. Однако пока непонятен механизм влияния этих молекул из сперматозоидов на последующее развитие мыши, ведь молекулы микроРНК сохраняются в клетках относительно непродолжительное время – не более нескольких дней».

Психология сильнее биологии

Какое значение имеют результаты данного исследования для нас? «Главное, о чем не стоит забывать: опыты, проведенные на животных, невозможно напрямую использовать для анализа человеческой психики, – предупреждает Александра Оксимец, кандидат Московского психоаналитического общества. – Кардинальная разница в том, что ребенок рождается не настолько готовым к жизни, как мышонок. На его развитие гораздо большее влияние, нежели у животных, оказывают воспитание и окружающая среда».

Но как же тогда объяснить статистические данные о высоком количестве самоубийств среди людей, чьи родители пережили серьезные потрясения (например, после войны во Вьетнаме)? Психоаналитики уверены, что гораздо большее значение имеет то, насколько травмированный человек способен воспитать психологически благополучного ребенка. Александра Оксимец считает, что «травма влияет на родительскую функцию и, как правило, приводит к тому, что человек не может обеспечить своим детям должную заботу. Она разрушает тот психический аппарат, который позволяет перерабатывать и переживать наши тревоги. Вместо него начинают работать защитные механизмы в виде отрицания, например, когда человек отрицает все плохое, что происходит с ним и с его ребенком. Дети рождаются очень беспомощными, и первому году их жизни сопутствует сильная тревога. И травмированный родитель, не способный справиться с собственными переживаниями, не может помочь своему ребенку переживать эту тревогу благоприятным для него образом – понимать, что мир не страшный и не опасный. Напротив, он бессознательно передает ему свои страхи и боль»

Не убивает, а делает сильнее

Независимо от того, подтвердятся ли результаты исследования Изабель Мансуй о генетической передаче травмы из поколения в поколения, очевидно, что корни этой проблемы лежат в нашей психике. И это тот самый позитивный ключ, который поможет нам избежать этой «пагубной наследственности».

«И от отца, и от матери нам генетически передается огромное количество вещей – то, что мы называем «конституцией» или, в психоанализе, ОНО: темперамент, влечения и сила этих влечений, – рассказывает Александра Оксимец. – И дальше, в процессе созревания и взросления, у нас развивается психический аппарат, который позволяет трансформировать все это в переносимые переживания, чувства, мысли, символические образы, фантазии, сны». И первый человек, который помогает нам на этом нелегком пути, – мама, которая своей заботой, лаской, вниманием прорабатывает за маленького ребенка все его страхи и тревоги. Именно она формирует у ребенка базовое доверие к миру – ощущение, что окружающая среда не враждебна, что всегда есть тот, кто поддержит и поможет.

Человечество издавна изобрело различные методы проработки и проживания личностных травм. Существует даже мнение, что философия возникла как один из таких способов. «На сегодняшний день самый эффективный способ проработки травмы – это психотерапия, – комментирует Александра Оксимец. – Она помогает развить способы рефлексии, самореализации, сублимации. Родители, которые сумеют, обращаясь к тем или иным практикам, проработать свою травму, с большей вероятностью защитят своих детей от ее негативных последствий».

Любопытно, что в эксперименте швейцарских генетиков мыши передавали своим детям не совсем травму, а ответную реакцию организма на нее. Более того, исследование показало, что впоследствии они были выносливее к окружающей среде, чем другие мыши, – и их потомство тоже. «Я бы трактовала это, напротив, как положительную реакцию на травму – своего рода наследственный иммунитет, – замечает психоаналитик»

От травмированного общества к травмированной личности

В XX веке мир пережил множество трагедий, в том числе две мировые войны, фашистские и тоталитарные режимы, техногенные и экологические катастрофы, навсегда перевернувшие жизни миллионов людей. Психологические травмы, полученные участниками и свидетелями этих событий, мы переживаем до сих пор. По мнению специалистов, только проработка травм на общественном уровне может прекратить эту деструктивную «наследственность». Мы приводим цитаты из работы Вернера Болебера «Воспоминание и историзация: трансформация индивидуальной и коллективной травмы и ее межпоколенческая передача»**:

«Коллективные катастрофы, такие как Холокост, Вторая мировая война, а также репрессии и этническое насилие, помогают осознать, что политические и социальные катастрофы, так называемые man-made disasters … настолько сильно сотрясают общество, что даже поколения спустя мы вынуждены иметь дело с их травматическими последствиями.

Травматическое переживание, вина, стыд … образовали сложное переплетение, воздействие которого не ограничилось одним только первым поколением, но и перешло на поколение следующее. Так, потомки сделались «контейнером» для непроработанного страдания и травматизаций, непризнанной вины и ответственности их родителей…

Поэтому отдельному человеку и не удается включить травматический опыт в повествование более высокого уровня, для этого необходим общественный дискурс об исторической правде травматизирующего события, о его отрицании и защитных механизмах. Только признание причиненной травмы и вины восстанавливает межчеловеческий порядок и тем самым – возможность соответствующего понимания травмы».

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Техника изменения опыта: как это работает

Вторник, 26 Мая 2015 г. 15:37 + в цитатник

Техника изменения опыта: как это работает

У каждого из нас есть опыт неудач (или «неполных» удач, что тоже иногда выбивает из колеи). И хотя неприятное событие было в прошлом, оно может влиять на нас в настоящем как подтверждение тому, что и теперь мы опять не справимся с каким-то делом, нам снова не хватит времени, сил или смысла. Чтобы «обезвредить» это воспоминание, его надо переписать в своем воображении.
Алина Никольская 
alt
  1. Вспомните ситуацию, когда вы не смогли добиться цели (или случилось что-то непредвиденное) из-за того, что не сделали что-то вовремя. Например, «мы затопили соседей, потому что я долго тянул с ремонтом трубы».
  2. Назовите, где и когда это произошло. «Дома, на прошлой неделе».
  3. Кто участвовал в этом событии? «Соседи, моя жена и работники аварийной службы».
  4. Что делали вы и другие? Кратко опишите этот опыт. «Возникла сильная ссора с соседями, к тому же мы два дня сидели без воды».
  5. Оцените этот опыт по шкале от минус 10 до 10. «Минус 10».
  6. Какая часть этого опыта самая нежелательная для вас? «Моя безответственность и легкомыслие». А вот теперь начинается собственно переработка негативного опыта.
  7. Что бы вы сейчас изменили в этой ситуации, чтобы результат был наиболее приемлемым для вас? «Еще месяц назад надо было вызвать мастеров и поменять трубу».
  8. Представьте и опишите этот измененный опыт в настоящем времени. «Я прихожу с работы. Дома все в порядке, я спокоен, зная, что принял необходимые меры».
  9. Оцените этот опыт по шкале от минус 10 до 10. «Плюс 6».

Если с первого раза не удается достичь 10 баллов, нужно вновь вернуться к пункту 7 и «усовершенствовать» ситуацию до тех пор, пока не сможем оценить ее по максимуму. Скажем, такой «апгрейд» в нашем примере, как «Приехала в гости дочь», может дать искомую десятку. В чем смысл такой мысленной игры? Когда мы включаем фантазию и «переписываем» неприятное событие, активизируются зоны мозга, отвечающие за творчество, нам открываются альтернативные варианты, которых мы не видели раньше и которые, скорей всего, не привели бы нас к такой ситуации. Наше отношение к неприятному эпизоду меняется, становится менее эмоционально заряженным, и прошлый опыт перестает влиять на наши действия в настоящем.

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

КАК МУЖЧИНЫ ЗАВИСЯТ ОТ ЖЕНЩИН

Вторник, 26 Мая 2015 г. 15:36 + в цитатник

КАК МУЖЧИНЫ ЗАВИСЯТ ОТ ЖЕНЩИН

Потрясающая статья Сергея Федорова о жизни на коротком поводке или как мужчины зависят от женщин

Как мужчины зависят от женщин

Когда матушка улыбалась, как ни хорошо было ее лицо, оно делалось несравненно лучше, и кругом все как будто веселело. Если бы в тяжелые минуты жизни я хоть мельком мог видеть эту улыбку, я бы не знал, что такое горе.

Л. Н. Толстой. Детство. Отрочество. Юность

В нашей культуре слово «зависимость» очень негативно окрашено. Это и алкоголизм/наркомания, и психологически нездоровая связь, при которой нарушен естественный обмен энергией, но много требовательности и недовольства.

Я хочу взглянуть на этот феномен более нейтрально, ведь все мы так или иначе зависим от чего-то до сих пор. От воздуха, еды, от работодателя или государства, от природы — иначе нам не выжить.

Зависимость  — это такая ситуация, где нам самим, без помощи или внешнего ресурса, не справиться. Опыт безопасной зависимости, с моей точки зрения, это способность спокойно рассчитывать на помощь, на заботу. Верить, что ты имеешь на нее право просто потому, что ты есть.

В период раннего детства дитя должно получить опыт безопасной зависимости, но на деле часто выходит совсем иначе…

Детство. «Папа может, папа может быть кем угодно, только мамой, только мамой не может быть!»

Меня, как и многих советских детей, после родов забрали от «грязной» мамы и поместили на несколько дней в стерильный изолятор. Были майские праздники, и три дня я получал свой опыт зависимости. А мама, в свои 19 лет, получала опыт застоев и маститов с температурой — и опыт невнимания к себе под лозунгом «врачи лучше знают».

(Кстати, в нашей семье двоих старших детей, включая меня, не давали маме три дня. И мы оба нервные, в детстве отвратительно спали. А младших двоих уже разрешали класть маме на живот, позволяли вкусить первые ценные капли молозива — они гораздо спокойнее и спали по ночам.)

Дальше больше: доктор Спок со своими идеями диссоциации матери и ребенка, «отключения» биологически заложенной программы заботы, чувствования своего ребенка. И как итог такого подхода — кричи не кричи, не будет помощи. Опыт бессилия и ужаса, я полагаю.

Мою трехмесячную будущую жену молодые родители оставляли одну дома и уходили в кино. Когда сильно кричала, закрывали дверь в комнату и на кухню, чтобы не мешала. «Покричит и успокоится». В смысле, отчается, устанет и заснет нервным сном от бессилия. Хороший опыт «безопасной» зависимости.

Я вспоминаю, как я, десятилетний, пытался получить кусочек заботы и внимания. Я был старшим, у меня тогда уже были два младших брата, мама была задергана, денег, времени и сил не хватало катастрофически. Я, ныне взрослый мужик и многодетный отец, сейчас понимаю головой, почему она себя так вела, но тогда мне до боли, до хрипоты хотелось стать маленьким, беззащитным, беспомощным, чтобы ощутить безраздельное тепло, предназначенное только мне. Но в нашей семье с трех лет я уже стал взрослым — родился брат. И привлекать внимание я мог только правильными, «взрослыми» поступками.

Однажды я нарисовал красивую картинку на куске старых обоев пастельными мелками. Мелки крошились в руках и пачкали штаны. На картинке было большое солнце и два ярко-желтых цыпленка с большими глазами. Мне картина показалась очень красивой! Я позвал маму, сходил за ней в комнату и привел на кухню, где стоял мольберт с моим рисунком. Это тебе, мама, самое лучшее! Обрати на меня внимание, обними, восхитись!

Усталый кивок. Ты уроки сделал? Принеси дневник.

А в дневнике двойка. Ярость, крик: «И ты мне еще цыплят рисуешь!» Мне кажется, что она сорвала рисунок и бросила. Жгучая обида и стыд. «Я не такой, такому не положено». Опять больно, опять в груди комок, опять один…

Думаю, что такая сильная реакция — а я отчетливо и болезненно помню этот случай до сих пор — из-за повторения ситуации «я брошен, я никому не нужен». И тот ужас работает как катализатор, многократно усиливая болезненность и превращая обычный жизненный эпизод в душевную травму.

Как мужчины зависят от женщин

Отрочество. «Безумству храбрых поем мы песню!»

Я не знаю, как происходит у девушек, а юноши, насколько я знаю себя и других мужчин, как правило, бунтуют. Попытки получить внимание и любовь полезными делами и достижениями часто терпят фиаско: за хорошее и рутинное перестают хвалить, а все время выигрывать олимпиады и получать главные роли в театре не получается. Зато всякие неправильные поступки вызывают реакцию! Да, ругань, да, стыд, да вина, но какой концентрированный отклик, сколько энергии, и только мне!

Так начинается этап контрзависимости, который проходит под лозунгом «Вот выбью себе глаз — будет у мамы сын кривой!» Это странное состояние, когда ты внешне как будто не обращаешь внимания ни на кого, а внутренне крайне чутко прислушиваешься, что происходит вокруг, в первую очередь — со значимыми взрослыми. Научаешься узнавать настроение по шагам, предугадывать следующее действие. Я до сих пор не умею отключать внимание от внешнего, до сих пор могу слышать, что делают все мои домашние, рассредоточенные по квартире. А надеть наушники, чтобы посмотреть фильм или послушать музыку прямо-таки страшно — вдруг я пропущу что-то важное. Или опасное. Тревожное ожидание и повышенная готовность — вот типичное состояние дома. Я от этого сильно уставал. Оставалось сбегать, чтобы дать себе передышку.

Во взрослом состоянии сбегание часто маскируют рациональными доводами: работа, спорт, хобби, «ведение бизнеса в кабаках и банях». Я не имею ничего против этих занятий. Более того, люблю. Но знаю по себе, что часто это все способы «сбежать», чтобы не быть дома. Есть хорошая новость — после нескольких лет психотерапии становится легче. Дом становится теплее и уютнее, тревога снижается, можно даже получать удовольствие.

Контрзависимость только внешне отличается от зависимости. По сути это зависимость со знаком «минус» — сделать все наоборот. Мне кажется весьма понятным, что в этом случае человек ровно также зависим от мнения и состояния значимого другого. Она присуща очень многим мужчинам, потому что похожа по внешним проявлениям на тот образ свободы, которую нам транслирует общество. А свобода и показная сила —  главные признаки мужественности.

И часто за этой ширмой показной независимости скрывается маленький обиженный, хлюпающий носом и растирающий слезы обиды мальчишка лет пяти. И для вящей убедительности твердит, как мантру: «А мне не больно, курица довольна!» Несчастный этот юнец сослан глубоко внутрь, с конфискацией и без права переписки. Ибо невыносимо проживать все это снова… И только выходки становятся все размашистей и безрассудней! Мама, обрати на меня внимание. Мама!..

Юность. «Свободу попугаям!»

Наконец, наступает время, когда мальчик становится достаточно взрослым юношей и может бросить маме в лицо: «Захочу — уйду!». Чаще всего это происходит с поступлением в институт. Бремя навалившейся свободы пьянит и пугает. Больше не с кем бороться, больше негде получить то, чего не хватало в детстве. А гештальт-то не закрыт!

Я справлялся с этим, поступив в МГУ, на мехмат — папин факультет. Говорят, папа плакал, когда я поступил. Я не видел. Это «чтобы гордились».

А еще, от избытка чувств, в Студенческие театральные мастерские МГУ. Для размещения того клубка чувств, который томился внутри. Это «чтобы все замечали».

Но все это не то! Все успехи обесцениваются, внимание окружающих, которое поначалу так радует, постепенно требует увеличения дозы, как наркотик. Перестает торкать. Потому что это не то! Это как пытаться все время есть, когда хочется обниматься. Потому что нужна «хорошая мама» — которая обнимет, выслушает, поймет, успокоит. И, возможно, тогда молодой мужчина выбирает понятный путь — жениться! И уж в его семье все будет хорошо!

Психологи в один голос говорят, что мы выбираем себе партнера, очень похожего на родителя противоположного пола. Не обязательно внешне. Но по некоторым важным (болезненным даже) характеристикам. Я это для себя называю: мои тараканы ищут дружественных в чужой голове. И если находят — куча эмоций! Свой!

В 19 лет я женился. На бывшей однокласснице — успел изучить характер, тараканы одобрили. Влюбленность была бешеная, эмоций — шквал. Начали встречаться в мае, а в октябре поженились. Ей было еще 18.

Мы и сейчас живем вместе, я считаю — очень хорошо живем. Я счастлив, что жизнь сложилась так. Хорошая, насыщенная жизнь. Но сейчас не об этом.

Несколько лет назад жизненная рутина и ощущение невыносимой тяжести бытия, когда привычные способы удовлетворения своих потребностей перестали приносить плоды, привели нас в депрессивный тупик. А потом, по отдельности, к психотерапевтам. Это был переломный момент в нашей личной и совместной жизни.

Мы всегда много разговаривали. Наверное, поэтому прожили много лет вместе. А теперь мы стали еще и честно проговаривать то, что не принято и неприятно: про власть в семье, про недоверие, про ожидания, про взаимное недовольство…

Я всегда думал, что я весьма бескорыстен. Мне в целом ничего от других не надо. От жены тоже. Оказалось, что это совсем не так. Честный разговор с собой привел меня к таким открытиям.

  1. От жены мне нужно внимание. Я настолько требователен, что она обязана мне его предоставлять по любому МОЕМУ желанию.
  2. От жены мне нужно одобрение. Одобрение всех моих идей, начинаний, проектов. Одобрение всех моих действий. Это очень похоже на то, что называют полным и безоценочным принятием. Говорят, что оно возможно только между мамой и бессознательным и полностью зависимым малышом, скажем до года-двух. Она не должна злиться, критиковать. И даже просто не обращать внимания не допускается.
  3. Жена должна разделять со мной ответственность. Без ее одобрения я не брался за дела. А если случался фейл, то было не так страшно. Ведь она же одобрила, значит, не будет ругаться.

Я жду, что жена будет «хорошей мамой». Той, которой не было. Увидеть другого живого человека, который просто почему-то решил жить рядом, — труднейшая задача.

Мама, я тебе цыплят принес!

Так от чего зависят эти «сильные и свободные» мужчины? Такие грозные и требовательные? Мне кажется, что это очень простые вещи: признание/отвержение, одобрение/критика, снисхождение/холодность… Легкий полуоборот головы, слегка презрительная гримаса, недостаточно восторженная реакция — все это может быть спусковым крючком, катализатором целой бури. Надо ли говорить, что травмированный человек может углядеть болезненное почти везде? И вот внешне такой спокойный и уверенный человек уже стучит по столу рукой. Или поднимает руку. Или презрительно отворачивается. Или говорит с ледяной уничтожающей вежливостью. В зависимости от того, чему научился у своих родителей…

А говорит или молчит он все одно:«Мама, обрати внимание, мама, обними меня, мама! Я тебе цыплят принес — лучшее, что у меня есть. Мама!»

Сергей Федоров
Гештальттерапевт, бизнес-тренер,
ИТ-эксперт, генеральный директор компании-интегратора.
Образование: МГУ (мехмат) и Московский Гештальт Институт.
Женат с 19 лет, воспитывает троих детей.

По материалам — matrony.ru

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Про безумие и очарование влюблённостей

Вторник, 26 Мая 2015 г. 15:36 + в цитатник

Про безумие и очарование влюблённостей (перевод)

 


© Garry Winogrand

Вас познакомили с кем-то на конференции. Этот кто-то хорошо выглядит и вы поговорили о теме докладчика. Но ритм речи и изгиб шеи этого кого-то совершенно непреодолимо ошеломляет. Или например вы сели в вагон и по диагонали напротив вас кто-то, от кого вы не можете отвести взгляд все километры пути в погружающиеся в вечер пригороды. Вы однозначно реагируете только на их внешность. Вы замечаете, что этот кто-то заложил пальцем книгу (Ближневосточная Кухня), что у кого-то обкусан ноготь, что у кого-то кожаный ремешок на левом запястье и что кто-то быстро посмотрел прищурившись на схему возле дверей. И этого достаточно, чтобы вас убедить. В другой день, выходя из супермаркета среди толпы вы ловите взглядом чьё-то лицо не больше чем на 8 секунд, и вот уже вы снова так же, чувствуете эту ошеломляющую уверенность и, следовательно, сладковатую горечь грусти исчезновения неизвестного (или неизвестной) в толпе. Влюблённости: с некоторыми людьми они случаются часто и со всеми время от времени. Аэропорты, поезда, улицы, конференции,– динамика современной жизни непрерывно бросает нас в мимолётные контакты с незнакомцами, из которых мы выбираем не просто интересных, но и тех, кто играет важную роль в нашей жизни. Это явление — влюблённость, является основой современного понимания любви. Это может выглядеть случайностью, фарсом, комичным эпизодом. Это может выглядеть малой планетой в созвездии любви. На самом деле это секретное солнце, вокруг которого вращаются наши представления о романтической любви.


© Lee Friedlander

Романтическая философия предстаёт во влюблённости в чистом и совершенном виде: взрывоопасная смесь ограниченного знания, внешних препятствий к дальнейшим открытиям и безграничной надежды.

Влюблённость показывает, как мы готовы разрешить деталям создать целую картину. Мы готовы по изгибу чьей-то брови предположить о личности. Мы принимаем то, как человек переносит вес на одну ногу когда стоит и разговаривает с коллегами за признак остроумия и независимости мышления. Или то, как склоняет голову, кажется доказательством скромности и чувствительности. Или как по нескольким намёкам вы предполагаете годы счастья, поддержанные глубокой внутренней симпатией. Они полностью поймут вашу любовь к матери, даже если вы с ней не очень ладите; поймут, что вы трудолюбивы, даже если вы выглядите рассеянным; что вам больно, но вы не злой. Те черты вашего характера, которые смущают и запутывают других, получат наконец родственную душу, мудрую, умиротворяющую и интересную одновременно.


© Rex/Everett Collection

Ответ жизни
Когда из небольших, но крепко застревающих в памяти деталей, создаём целую личность, мы делаем с нашим внутренним представлением другого человека то же, что наши глаза естественным образом делают с наброском лица.

Мы не видим, на рисунке кто-то, у кого нет ноздрей, восемь прядей волос и нет ресниц.

Мы заполняем пропущенные части, даже не замечая этого. Наш мозг заряжен брать маленькие визуальные подсказки и конструировать целые фигуры из них, и мы делаем то же самое, когда речь идёт о характере. Мы заядлые мастера предположений гораздо в большей степени, чем себя таковыми считаем. Мы эволюционировали чтобы быть готовыми делать быстрые решения про других людей (верить или не верить, сражаться или принимать, делиться или отказывать) на основании очень ограниченных данных — того, как кто-то на нас смотрит, как стоит, как вздрагивают чьи-то губы, как незаметно двигается плечо. И мы применяем этот роковой, хотя гениальный, талант к ситуациям любви также, как к ситуациям опасности.

Циничный голос в голове хочет объявить, что те восторженные представления, полученные на конференции или в поезде, на улице или в супермаркете просто иллюзорны. Что мы просто проецируем на ни в чём не виноватого незнакомца полностью воображаемую идею личности. Но это слишком решительно. Мы можем оказаться и правы. Сдержанная поза действительно может быть у человека склонного к скептицизму. А качающий головой действительно может быть необычно благосклонен к слабостям других. Ошибка влюблённости более тонкая, она лежит в самом переходе от различения действительных черт характера к безрассудно наивному романтическому заключению: другой человек через проход в поезде или через тротуар от нас представляет собой окончательный ответ на все наши внутренние потребности.


© Joel Meyerowitz

Встроенная во влюблённость ошибка заключается в игнорировании факта про людей в целом, не относительно того или иного примера, а как вида существ в целом: с каждым что-то основательно не так, если полностью узнать человека, настолько не так, что бесконечный восторг запущенный механизмом влечения рано или поздно будет просто высмеян.

Как вообще можно быть в этом уверенным? Дело в том, что жизненные события деформируют природу любого из нас. Никто из нас не прошёл через это невредимым. Есть много пугающих факторов: смерть, утрата, зависимость, покинутость, крах, унижение, подчинение. Мы все, абсолютно все, отчаянно хрупки и плохо приспособленны к вызовам к целостности своего разума: нам не хватает отваги, подготовки, уверенности, ума. У нас нет правильных ролевых моделей, нас (совершенно точно) неидеально воспитывали и растили, мы скорее ссоримся, чем объясняем, мы скорее ворчим, чем учим, мы раздражаемся вместо того, чтобы анализировать причины своего беспокойства, у нас ненадёжное чувство безопасности, мы не можем понимать достаточно хорошо ни себя, ни других, мы не тянемся инстинктивно к правде и страдаем смертельной слабостью к лестным отказам. Нет никаких шансов, что в таких опасных жизненных обстоятельствах появится кто-то совершенный. Наши страхи и слабости отыгрываются на нас тысячей разных способов, могут сделать нас агрессивными или защищающимися, напыщенными или заикающимися, прилипчивыми или избегающими — точно лишь известно, что они сделают всех нас далёкими от совершенства и, временами, очень тяжёлыми для жизни рядом.

Нам не нужно кого-то знать для того, чтобы знать это про них. Естественно, особенные недостатки (разумеется, очень раздражающие) конкрентного человека неочевидны и могут быть скрыты в течение долгого времени. Если мы сталкиваемся с другим человеком в ограниченном диапазоне ситуаций (поездка в электричке вместо того, чтобы посмотреть, как они пристраивают маленького ребёнка в сидение в автомобиле или вместо того, чтобы 87 минут ходить за покупками вместе с их пожилым отцом) мы можем, даже долгое время (особенно если мы оставлены одни, чтобы наш энтузиазм превратился в одержимость, потому что они не перезванивают нам или ведут себя независимо), иметь удовольствие верить, что мы встретили ангела.


© Mondadori/Getty

Конечно, зрелая личность не думает, что “тут нет ничего хорошего”, скорее “Подлинно хорошие вещи неминуемо идут вместе с действительно ужасными”.

Зрелость не означает, что мы отказываемся от влюблённости. Мы только определённо отказываемся от нахождения романтического идеала, на чём держалось западное понимание отношений и брака последние 250 лет. Что существует совершенное существо, которое разрешит все наши нужды и удовлетворит нашу тоску. Нам надо переключиться с романтического взгляда, на Трагическую Осознанность Любви, которая утверждает, что каждый человек гарантировано доставит нам беспокойство, фрустрацию, вызовет гнев, взбесит и разочарует нас, и мы (без всякого злого умысла) сделаем тоже самое. Нашим пустоте и некомпетентности нет границ. В жизненом сценарии эта истина отлита в граните. И выбор, на ком жениться или за кого выходить замуж — просто выбор, какому именно конкретному страданию мы хотим себя принести в жертву, а не возможность чудесного избавления от горестей.

Мы должны наслаждаться нашими влюблённостями. Влюблённость учит нас качествам, которые мы уважаем и которые нам нужно больше в нашей жизни. В глазах того человека в поезде действительно привлекательный дух саморефлексии. Человек промелькнувший возле прилавка с фруктами — действительно обещает быть мягким отличным родителем. Но главное, что их характеры также точно разрушат нашу жизнь в чём-то важном, как и мы жизнь тех, кого мы любим.

Этот язвительный взгляд на влюблённости не для того, чтобы ввергнуть нас в уныние, скорее ослабить излишнее давление воображаемых ожиданий, которое наша романтическая культура накладывает на долгосрочные отношения. Невозможность какого-то конкретного партнёра быть Идеальным Другим — не аргумент против, и это надо всегда понимать. Это ни в коем случае не знак, что отношения должны развалиться или должны быть улучшены. Без всяких проклятий нам всем придётся в конце концов оказаться с фигурой из наших кошмаров: “не тем человеком”.

Романтический пессимизм просто принимает как данность, что нельзя у одного человека требовать быть всем для другого. Если эта правда принимается, мы можем поискать способы нежно и ласково, как только возможно, приспособить себя к неудобной реальности жизни с другим падшим созданием, например, не чувствовать, что мы должны проводить всё наше время вместе, быть готовым к разочарованиям в сексуальной жизни, не настаивать на полной прозрачности и честности, быть готовым бесить и злиться, быть уверенным, что нам позволено сохранить яркую независимую социальную жизнь и выработать чёткий отказ от неожиданных желаний сбегать с незнакомцами из поездов… Зрелое понимание безумия влюблённости превращается в лучшее и, возможно, единственное решение напряжения долгой любви.

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 3 раз

Причины нарушения потока изобилия

Вторник, 26 Мая 2015 г. 15:36 + в цитатник

Причины нарушения потока изобилия

 
1234055_537944869611567_409807031_n

Поток изобилия — это энергия, положенная вам по праву рождения, энергия всего, энергия удовлетворения всех ваших нужд: на питание, на одежду, жильё,обучение, на путешествия, на досуг.
Энергия изобилия — это и ваше жильё, и неожиданно найденная вещь, и ваша зарплата, работа, предметы, которые вас окружают.
Энергия изобилия даётся вам в виде пищи, в виде развлечений, увлечений.
Всё,что вам приходит — это энергия, которая даёт всё нужное для жизни вокруг вас. Это не только деньги.

 

Когда вы начинаете за что-то сильно цепляться, очень сильно к чему-то привязываетесь — например, к той же бумажке, которую вы стараетесь не разменивать — вы тем самым пресекаете поток в некоторых местах.
Если вы видите, что какая-то вещь вам точно не нужна – лучше отдайте её кому-то, кто в ней нуждается или просто выбросьте. Если вы продолжаете за неё держаться и хранить её — эта вещь пресекает приход потока изобилия в вашу жизнь.

Если у вас лежит 3 пары поношенной обуви — то вы не можете купить новую, потому что вы держитесь за старую, в надежде её починить, но не чините уже долгое время, не пользуетесь ей. Опять же идёт прерывание потока. Возможно надо что-то выбросить, для того чтобы к вам пришло новое.
Когда вы двигаете предметы и денежные потоки в пространстве — вы инициируете свой поток и подталкивает его к развитию.
Когда вы очень сильно переживаете о том, что вам не хватает денег или нет жилья, например, то вы сразу перекрываете поток, потому что вы всё время говорите пространству, что у вас этого нет.
Вы как будто делаете в каком-то месте потока затычку — чтобы у вас этого и не было.
А нужно сказать себе: у меня пока ещё нет собственного жилья — но оно у меня скоро появится! Таким образом вы ищете способ, как это жильё получить, и представляете себе, что эта квартира у вас уже есть, тем самым инициируя появление этой квартиры в своём пространстве.

Страх принятия потока

Иногда люди просто боятся принять изобилие в свою жизнь.
Каждый поток даётся человеку таким, каким человек способен его освоить. То, как вы пользуетесь вашим потоком, зависит только от вас. Вы можете искать то событие, которое подходит именно вам, использовать его гармонично для себя и окружающего мира.

 

99819779_kak_stat_schastlivym

 

Постарайтесь наполнить свою жизнь счастливыми вещами и событиями. Постарайтесь не отказывать себе в том, что вам хочется и необходимо.
Учитесь как копить деньги, так и их тратить!

Упрямство и изобилие

Иногда человек, решив действовать по выбранному сценарию, уже не видит изменяющихся обстоятельств… Даже если они совсем на виду. А часто надо быстро действовать и подстраиваться под эти обстоятельства.
Но человек, один раз всё просчитав, становится неповоротлив, и упускает шанс, так как упирается только в одно решение проблемы и перестаёт оглядываться по сторонам.
Так поступают черепахи — они не могут отползти назад или обойти препятствие, если они натыкаются на него. Они могут даже умереть-это свойство этого животного.
Очень многие люди поступают так же — упираются только в одно мнение и не могут изменить своё решение, даже если видят, что их дело пробуксовывает.

Стыд признаться в том, что ты чего-то не знаешь

Иногда человек, начиная какое-то новое дело, стыдится признаться в том, что он не знает деталей и простых вещей… И ни за что не спросит у других, как правильно сделать.
Он лучше предпочтёт отказаться от нового дела, чтобы не упасть в чьих-то глазах из-за своего незнания ситуации, чтобы не попасть впросак. Ему кажется, что другие осудят его или будут над ним смеяться.
Но вы должны понять, что лучше взяться за дело, и в процессе разузнать все детали и тонкости, спросить у тех, кто знает.
Проще один раз спросить и быть в курсе, чем каждый раз замыкаться и отказываться от целого дела… Только из-за того, что тебя мучает ложное чувство стыда.
Никогда не стесняйтесь спрашивать, даже если человек знающий-младше вас или стоит ниже вас на социальной лестнице. Потому что спросив — вы получите информацию, а не спросив-останетесь не у дел. Человек не обязан знать всё!

Нежелание и страх что-то предпринять

Надо уметь пользоваться своим потоком. Нельзя сидеть и ждать, когда что-то упадёт с неба.
Вы можете сидеть на берегу моря и ждать золотую рыбку… А можете сами включаться в действие. Надо постоянно искать свою нишу. И не ждать, пока поток пробьётся к вам сам. У бога нет рук, кроме ваших.
Ничего не предпринимая, вы закрываете свой поток изобилия.
Но это не значит, что надо хвататься за первое, что вам подвернётся. Надо быть избирательными. И главный критерий — надо делать то, что вам действительно нравится!

Неумение тратить и копить деньги

Когда денег собирается много, некоторые люди боятся их тратить. Они хотят сохранить их, держатся за них, с трудом расстаются с ними, с трудом тратят…
Люди не понимают, как движутся деньги…. Они не пускают их в оборот. Это неправильная позиция. Эти бумажки — это не есть сам поток изобилия… Это только обозначение потока, необходимое людям.
На самом деле, поток всегда идет сквозь человека. И, держась за него, останавливая его, вы его прерываете… Не понимая того, что вовремя отпущенные деньги принесут вам бОльшие деньги.
Помните фразу: «Больше ушло — больше придет».
Когда вы тратите на нужную вещь большую сумму, которая пробивает брешь в бюджете, то вместо того, чтобы жалеть об этом, просто скажите эту фразу — и брешь тут же заполнится.
Не жалейте о пущенных в оборот деньгах — они вернутся, если только вы не будете ставить заслонок у себя в душе.

Желание раздать всем намного больше, забыв о себе

У каждого человека есть свой поток изобилия. И каждый вправе распоряжаться им так, как он считает нужным. Поэтому не переживайте за неимущих- они сами когда-то отказались от своего потока изобилия и сами выбрали для себя такой урок. Вы не имеете права влиять на такой их выбор. Вы можете влиять только на свой выбор. Не мешайте другим проходить их уроки!

Ложные представления о богатстве и бедности

У людей веками сложились свои шаблоны и стереотипы мышления о богатстве и бедности. Например: Богатым быть плохо, а бедным — хорошо. Богатым быть стыдно, потому что только вор, обманщик или грабитель может быть богат. Богатым быть опасно-можно потерять даже жизнь из-за богатства.
Это неверные представления людей. Они часто предпочитают не выделяться среди своего окружения своим благополучием, боятся, чтобы им не завидовали и не осуждали их. Люди боятся потерять круг своего общения из-за того, что они более успешны и удачливы, чем их друзья. Люди забывают, что истинные друзья будут только рады вашим успехам. И стоит ли держаться за тех друзей, которые начнут вставлять тебе палки в колёса или завидовать и злиться?
Избавляйтесь от этих шаблонов, чтобы не попадать в такую ловушку сознания — когда человек стесняется рассказывать о своём успехе, старается замалчивать свои достижения перед друзьями, чтобы не вызвать у них раздражения или зависти.
Старайтесь избавиться от своей наивности -она мешает вам верно взглянуть на сам поток изобилия — Вам кажется, что вы не достойны его, или не заслужили. Это мешает вам верно понять этот источник энергии -его предназначение, его нужность.

Попытка достичь совершенства

Упёртое желание достичь абсолютного совершенства так же перекрывает ваш поток изобилия. Вы должны понять, что понятие совершенства у каждого своё.
Попытки всё время отказаться от хорошего, чтобы достичь ещё лучшего-только всё портят. К своим работам, конечно, нужно относиться с разумной долей критики, но и не доводить эту критику до абсурда.
Поймите, что идеал недостижим! Время идёт — меняются представления об идеалах. Пока вы делаете что-то идеальное, требования за это время могут измениться… а вы подгоняете себя под шаблон «идеала». Из-за этого потом в вашей душе возникает диссонанс, который вас же и разрушает… И мешает развиваться дальше. Каждое дело надо делать уже с новой точки зрения. Тогда вы будете максимально гармоничны с миром и собой!

Неумение принимать подарки судьбы

Для каждого человека существует свой, положенный только ему поток изобилия. И только он сам решает, принять его или нет.
Иногда люди боятся: а вдруг они не имеют на это права? Если бы человеку не было положено право на его принятие — он бы к нему и не пришёл.
Поток является частью самого человека — как его рука, нога, или кровь, например. Как его тонкие тела, его сердце, воля. И поток готов служить именно вам.
У других людей есть свои потоки изобилия. И они служат именно им.
Не надо стесняться подарков судьбы. Они всегда приходят к человеку только заслуженно…. Незаслуженных подарков просто не бывает. Надо помнить это и быть благодарным миру за них. Мир таким образом показывает вам, как он любит вас и заботится о вас. Точно так же, как и вы-любите его и заботитесь о нём. Будьте друзьями с окружающим вас миром! а в отношениях настоящих друзей нет места стеснению и непринятию подарков. Просто расслабьтесь и примите его.

Неумение решать проблемы по мере их поступления

Если перед вами поставлена сложная задача — не торопитесь решать её сразу. Сначала разбейте её на более мелкие части и решайте всё последовательно — дело за делом.
Не пытайтесь держать в голове всё сразу, а составьте список всех составляющих, чтобы ничего не упустить впоследствии.
Старайтесь избежать шаблона мышления — что «все большие дела делаются только с большими трудностями». Разбив их на промежуточные фазы, легко приступайте к их реализации.

Неумение правильно отдавать долги

Никогда не распределяйте заранее ещё не полученные деньги!
Распределённый заранее поток не полученных ещё средств, как правило, перекрывается. Особенно, если вы планируете этими не полученными средствами раздать какие-то долги. Вы перенаправляете поток энергии изобилия тому, кому вы должны. Он получает этот поток откуда-то из другого места, а до вас этот поток так и не доходит.
Получается, что вы ему «отдаёте» энергию своего потока, оставаясь всё равно при этом должными ему.

 

18414337

 

Отказ принять мелкие крохи, упрямое нежелание видеть очевидные вещи

Люди не любят «поднимать мелкие монеты»,они не считают, что должны уделять внимание мелочам или выполнять небольшую работу. Они хотят сразу и много: только крупного дохода, только крупную рыбу, а всё остальное не принимают в расчёт.
Даже если мелкой рыбы очень много… Они почему-то решают для себя, что много мелкой рыбы не бывает…
Но ведь бывает по-всякому. Это упрямство человеческое, нежелание видеть «лес за деревьями»… Это однобокое отношение к потоку изобилия. Он, в действительности, более широк, и обладает бОльшими возможностями, чем мы можем себе представить.

Вышибание из потока малейшей неопрятностью или не состыковкой

Часто из-за этого люди теряют весь положительный настрой, который был вначале. И, соответственно, получают меньше, чем хотели и заслуживали получить.
Они не до конца верят в себя, и даже маленькая неприятность вышибает их из колеи. И они начинают слишком злиться на то, что мир не помогает им.
Но, возможно, ваш подвернувшийся каблук призывает вас оглянуться и посмотреть — а туда ли вы идёте?
Люди просто не видят всей картины и не желают учитывать очевидные вещи. Учитесь глубже видеть ситуации и проникать в них. Учитесь яснее их понимать, чтобы легче в них разбираться.

Недоверие миру и самому себе

Некоторые люди, приняв одно решение-тут же заменяют его другим. Очень часто они сомневаются и в своих решениях, и в событиях, которые с ними происходят.
Иногда им кажется, что они- к добру или к худу- всегда ошибаются в прогнозах этих событий…
Это также влияет на движение потока изобилия.
Что же является детонатором этой потери доверия? Недоверие миру и самому себе, видение конечного результата в негативном проявлении:
Все смертны-все там будем, так зачем же суетиться… Как бы я ни старался, каким бы святым я не был-и святой и грешник оказываются рано или поздно в гробу… Ничто не спасает от этого… Все человеческие усилия-тщетны…
У таких людей отсутствует понимание, что после смерти человек возрождается вновь. Они считают, что жизнь конечна и верят в то, что человек уходит навсегда… Они не могут оценить весь путь, пройденный их душой. Только их сердце может подсказать им веру и надежду, которые покажут им любовь и доверие. Сердце, которое освободится наконец от страха конечного бытия. Сердце, которое обретёт мысли и чувства, глаза и уши. А глаза и уши у сердца — ваши, и мысли его — ваши, и душа его — ваша. Освободитесь и перестаньте таскать за собой свои страхи! Даже если вы привыкли это делать.

 

Источник

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика



Процитировано 13 раз
Понравилось: 8 пользователям

Моё, твоё, наше. Где граница между любовью и зависимостью?

Вторник, 26 Мая 2015 г. 15:35 + в цитатник

Моё, твоё, наше. Где граница между любовью и зависимостью?

4 типа зависимых отношений.

Мы все в той или иной степени зависимы от человека, которого впускаем в свою жизнь. Разница только в той территории, которую он занимает в нас.

Или мы в нём.

7854_586703811368808_1383121862_n

Различают четыре типа зависимых отношений:

⦁    Раствориться в Другом.

Рисунок1

Стать частью Его жизни, придатком, дополнением к Нему. Перенять  его ценности и взгляды на жизнь.

Видеть в Другом наставника, учителя – того, кто лучше разбирается в жизни и в том, что вам нужно, в частности.

Не понимать и не чувствовать   собственных потребностей.

Не доверять себе в выборе и не верить в себя как в личность, способную самостоятельно нести ответственность за свою жизнь.

Вся ответственность, планы, цели, важные решения  перекладывается  на партнёра.

другой становится некой обителью, которая укрывает и защищает от внешнего мира. материнской утробой для  взрослого человека.

Смысл моей жизни в том, чтобы быть рядом с ним. Он для меня всё. Я без него -никто.”

“Я не представляю, как можно жить без того, кто направляет тебя, заботиться о тебе и оберегает.”

Такие люди целенаправленно ищут человека, который принял бы их в свой мир, начал заботиться и спасать, растить и наставлять на путь истинный, поскольку не чувствуют себя жизнеспособными без заботливой Родительской фигуры рядом.

Выход из зависимых отношений – это прежде всего  обретение  себя  как отдельной личности, рост самостоятельности и возможности опираться на себя и  себе доверять.

Это значит стать Взрослым, способным опираться на себя.

⦁    Стать для Другого Путеводной звездой.

Рисунок2Определить путь  жизни и развития   другого человека и усиленно толкать его в нужном направлении. Стать для него заботливой Мамой, строгим Отцом, Тренером, Спасателем и Духовным гуру в одном лице.

Взять на себя ответственность за его жизнь, его здоровье, его питание, его развитие. Ставить ему цели, вдохновлять, толкать, мотивировать. Быть   баржей, которая  толкает его вперёд.

При этом личная территория Другого – его принципы, мировоззрение, желания, система представлений о себе, способы взаимодействия с миром, представление о собственных возможностях; цели и свои  собственные способы их достижения, а также физическая территория -  личные вещи, своё пространство – всё это оккупируется. Вытаптывается и выпалывается как полянка с сорняками, чтобы засадить только нужное и полезное.

Цена такой заботы – лишение другого права на свободу, самоопределение, на свои собственные выборы, личную территорию, куда вход запрещён.

” Я знаю, что тебе нужно! Слушай меня, и у тебя всё будет хорошо!”

” Я взрастила его, сделала из него человека! Где бы он был, если бы не я?!”

“Я умнее, сильнее его. Я знаю, как надо. И если он будет делать всё, что я ему говорю, то всё будет отлично.”

“Я живу для него. Я живу для того, чтобы у него всё было хорошо.”

Людям кажется, что они живут для другого человека, жертвенно отдавая себя целиком. И естественно ждут благодарности.

на самом деле они просто поглощают другого человека, подменяя им собственные стремления и желания. заполняя чужой жизнью дыру в своей душе.

Если бы все  усилия, которые направляются на то, чтобы вырастить из Другого кого-то Достойного, тратились бы на то, чтобы услышать  себя, и всё что взращивалось в Другом, взращивалось бы в себе – вот это был бы рост!

Но  очень сложно отказаться от миссионерской миссии, от контроля и родительской позиции в отношении к другому взрослому человеку. От чувства власти и могущества.

Отказавшись от жизни ради Другого , придётся встретиться с собой, с пустотой, которая окажется в том месте, которое заполнял  другой человек.

Придётся более пристально взглянуть на  себя и  научиться отличать свои желания от желаний других людей. Признавать за собой свои потребности и  разрешать  себе их удовлетворять, не пытаясь дать счастье кому-то другому.  И признать право за другим человеком  быть другим и самостоятельно нести ответственность за свою жизнь.

 

⦁    Обрести над Другим полную власть

Рисунок3

В этом случае из партнёра лепится какой-то “идеальный образ”, который существует только в собственной голове. 
Происходит это путём полного разрушения внутреннего мира другого человека.

Другой человек воспринимается, как полное ничтожество, раб, вещь, неспособная на что-либо путное, его надо “воспитать” и ” учить уму-разуму” с помощью постоянной критики и унижений. 
Причём критиковаться и принижаться будут именно те качества, в которых другой человек неординарен.

Основная задача – сделать Другого  полностью зависимым. Его могут покупать подарками, обеспечивать  целиком , единственное, что не допускается – это свобода и  независимость.

ответственность за другого  декларируется, но на деле не осуществляется: партнёр только используется. на нём ежедневно проверяется собственная  способность властвовать, управлять чужими чувствами и поступками.

Это  садистический  тип зависимых отношений, построенный по принципу  Агрессор и Жертва. Жертва постоянно находится под гнётом вины, ужаса и стыда. Она пытается соответствовать всё более нереальным требованиям агрессора, полностью уничтожая себя как личность.  Агрессор же играет с ней как кот с мышкой -  пока мышка ещё жива, трепещет, сопротивляется, она интересна. Как только жертва полностью покорилась, умерла как личность, к неё теряется всякий интерес. И ищется новая жертва, часто ребёнок.

Ощущение собственной значимости, могущества, способности управлять чужими жизнями – вот , что привлекает агрессора и придаёт ему ценность в собственных глазах.

В этих отношениях много психологического  и физического насилия.

Если жертве удаётся найти помощь и вырваться из ловушки, и не искать себе нового садиста, а постепенно возвращать себе себя, веру и доверие  самой себе, то возможно построение новых , более здоровых отношений с другим человеком.

 

Использовать Другого в качестве Зеркала.

Рисунок4

“Свет мой, зеркальце! скажи Да всю правду доложи: Я ль на свете всех милее, Всех румяней и белее?”

Зеркало должно ответить :“Ты” и  неустанно хвалить, отражая только позитивные, невероятно прекрасные качества партнёра – его острый ум,  красоту, неординарность, особенность, непохожесть на простых смертных.

Если Зеркалу придёт в голову ляпнуть что-то типа: “Ты прекрасна слову нет, но царевна всё ж белее…”Оно будет в ярости разбито, и срочно будет искаться замена, новое Зеркало или Зеркала, в которых сможет отразиться ум и небывалая красота обладателя.

Человек, выстраивая такие отношения, ведёт себя как капризный Ребёнок, который ждёт от Родителей только похвалу и безусловное признание своих талантов.

Партнёр должен выполнять роль не только Зеркала, но и нести обязанности Родителя – обеспечивать, холить, лелеять, с ложечки кормить и шлейф заносить.

Вся ответственность за обеспечение, финансовую безопасность, решение сложных, жизненно важных вопросов возлагается  на партнёра.

“Если он меня любит, то он должен меня обеспечивать. Иначе зачем вообще нужен муж и мужчина?”

“Она должна быть счастлива только от того, что такой человек как я с ней живёт.”

Это нарциссический тип отношений. Другой нужен только как зеркало, как слабое отражение, фон, на котором ярче и эффектнее виден  сам обладатель.

Признание другого равным, видимым, отдельной, а не отражающей личностью – это первый шаг оздоровления таких отношений.

потребность человека выстраивать зависимые отношения формируется в детстве. ребёнок ищет способ, который даст ему возможность получать любовь и заботу близких.

Евгений Куренков МЕчтательАвтор фото: Евгений Куренков

Семейная система сама диктует этот способ – как нужно себя вести, чтобы тебя любили, ценили, обращали на тебя внимание, восхищались тобой. Нужно ли для этого быть несчастным и беспомощным или надо быть спасателем, героем, мучеником и ответственным за всех или надо быть жестоким, властным самодуром, или  самым умным, самым красивым, чтобы оправдать нереальные ожидания семьи. А часто эти требования  суммируются, миксуются и создают сложную систему потребностей и ожиданий, которые человек пытается удовлетворить в отношениях с Другим.

Надо заметить, что люди с  точностью находят свою половинку, подходящую им   по способу  отношений.

Создавая отношения, мы пускаем человека в своё сердце, заходим на его территорию и пускаем в свою. Это не было бы возможным, если бы в нас не было бы места для него, если бы мы были до такой степени целостными и самодостаточными, что нам не нужен был бы никто другой. Люди в большинстве своём нуждаются друг в друге, и слава богу.

Два любящих человека дополняют друг друга, чувствуя себя с другим лучше, чем без него. Разница только в способе взаимодействия и  в той территории, которой мы отдаём Другому или занимаем у него.

в здоровых отношениях есть привязанность, но есть и автономия, возможность опираться на себя, на свои личные ресурсы, не зависящие от другого человека.

есть поддержка  с уважением  к границам другого человека.

В здоровых отношениях люди остаются вместе не потому что друг без друга невозможно, а потому что вместе лучше, чем по-отдельности.

Рисунок5

“Зрелые отношения любви – это отношения людей, которые, дополняя друг друга, остаются отдельными, целостными личностями, имеющими достаточно возможностей для  индивидуального саморазвития и обладающие внутренними ресурсами, независимыми от партнёра.” ( E. Емельянова)

” Зрелая любовь говорит : ” Я могу прожить без тебя, но я люблю тебя и поэтому хочу быть рядом.” ( И. Ялом)

с кем бы мы ни строили отношения, мы будем их создавать по тому принципу, к которому  привыкли с детства, поэтому выход из зависимых отношений – это прежде всего изменение себя.

Поскольку в каждые новые отношения мы снова принесём себя.

обрести себя мещерековаАвтор фото: Татьяна Мещерякова

/psy-practice.com/upload/iblock/0ff/%D1%8F.jpg" target="_blank">http://psy-practice.com/upload/iblock/0ff/%D1%8F.jpg) 50% 50%;">  
Авт
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Женщины бальзаковского возраста

Понедельник, 25 Мая 2015 г. 16:27 + в цитатник

Женщины бальзаковского возраста

Раньше считалось, что кризис среднего возраста настигает женщин в 30 лет. Сейчас эта дата немного сдвинулась, и кризис у многих случается ближе к 40.

Коротко охарактеризовать этот кризис можно так: женщина прощается со своим главным ресурсом: молодостью лица и юностью тела.

Это звучит настолько страшно, что большинство женщин близкого возраста, я уверена, испытывают при чтении этих слов протест.

Типы протестов бывают следующими:

1. «Я такая же, как раньше, и молодость – до старости при мне»

2. «Патриархат превращает женщин в мясо, а для личности красота никакого значения не имеет»

Первое – отрицание проблемы, второе – подмена тезиса. То и другое – отказ от осознания.

Осознание кризиса довольно болезненно, но именно в осознании кризиса – начало выхода.

Любой кризис основан на том, что некий цикл закончен, инструменты устарели, необходим переход на другой уровень.

В психологии кризис считается хоть и трудным, но счастливым моментом, поскольку именно он запускает динамичные изменения, в том числе и самые благоприятные, конструктивные. Люди часто боятся кризисов, потому что таят инфантильные ожидания, будто нечто можно зафиксировать навсегда, никак не развивая, но и не теряя. К счастью, динамика жизни не допускает застоя. Человек вынужден все время меняться и становиться лучше, чтобы не деградировать.

Переход с одного уровня на следующий без застревания в кризисе называется инициацией.

Я уже писала, что мужчины проходят инициацию (от мальчика – к взрослому мужчине) в возрасте около 20 лет (в древности бывало, что и в 14), а женщины надолго остаются девочками-девушками и вынуждены превращаться в женщин после 30, сейчас иногда – после 35.

Мужская инициация полна опасностей, трудностей, страхов, желания сбежать в параллельный мир (наркотиков и игр), ненависти к себе и к социуму, который предъявляет слишком суровые требования, но все же во многом эта инициация легче женской. Например, в том, что маленькие мужчины видят перед глазами положительные образы – взрослых мужчин, имеющих большие возможности и уважаемый статус, с которых можно брать пример, и к этому примеру стремиться, формируя свой эго-идеал.

С женщинами не так. Ни о какой инициации (то есть об обретении новой силы и более высокого статуса) они понятия часто не имеют. Кризис возраста выглядит просто как преждевременная старость. С одной стороны женщинам понятно, что в 35 лет до старости еще, как минимум, столько же, а то и полтора раза по стольку, а с другой стороны – у них просто отнимают ресурс (красоту и молодость) ничего не давая взамен.

Обратите внимание, ожидание, что взамен что-то дадут, - это отказ от инициации. Если мальчик будет ждать, что статус в обществе ему просто дадут взамен детства, он навсегда останется инфантильным, будет разлагаться с каждым годом, вместо того, чтобы набираться силы. Инициация – это значит взять самому, вложив очень много труда и усилий, преодолев страдания и научившись новым способам жизни. Инициация без собственной инициативы и проактивности вообще невозможна.

Именно поэтому обвинять родителей, государство, патриархат не только бесполезно, но и вредно. В то время, как внимание должно быть направлено на свобственную проактивность, собственную инициативу, через внутренний локус контроля, человек теряет время на поиски тех, кто ему задолжал. К счастью, никакие должники, даже если бы они вдруг захотели выплатить долги, не способны помочь в инициации. Никакие внешние ресурсы, данные просто так, не помогают развить внутренние, наоборот, будучи в доступности, отодвигают время развития.

Поэтому стремление женщины успешно пройти инициацию и стать более счастливой, должно начинаться с отказа от обвинений в сторону тех, кто чего-то когда-то ей не додал в плане внешних ресурсов. Не оставил отдельного жилья, не положил на счет денег, не оставил наследства и хорошей генетики. Будь это все, инициацию было бы проходить ничуть не легче, а может быть даже трудней.

Главная женская трудность, о которой я начала говорить, и которой лишены мужчины, это отсутствие образа взрослой, сильной, счастливой женщины, с которой девушкам хотелось бы брать пример. Но это тоже не повод обиженно смотреть в сторону мужчин, которые имеют примеры. Без примера действовать, с одной стороны, сложней, а с другой стороны, легче.

Представьте себе мальчика, который дожил инфантильным до 20 лет, а теперь ему нужно быстро повзрослеть и стать "настоящим мужчиной". Понятно, что большинство так и не взрослеют достаточно или растягивают процесс надолго, но рассмотрим саму задачу. Мальчик видит успешных мужчин: у некоторых, даже многих, столько денег, что ему никогда в жизни не заработать, такой статус, что ему никогда не добраться, и это очень демотивирует. Вложить море сил для того, чтобы просто немножко подняться над социальным плинтусом, но остаться очень далеко от того уровня, который считается успешным для мужчины, и с моральной и с энергетической точки зрения очень тяжело.

Женщины не имеют такой высокой планки. Точнее сказать, не имеют никакой или имеют много разных, неоднозначных. Это тоже демотивирует, но иначе. И оставляет простор для выбора. А главное, лишает страха, что «ничего не получится». Ведь непонятно, что должно получиться, не так ли?

Конкурс художников «Женская триада», результаты которого опубликованы здесь, показал, что самым сложным для большинства художников был образ Дианы (архетипа женщины среднего возраста). Селену (девушку) изображали довольно легко, и, кстати, довольно похоже друг на друга, то есть образ – достаточно узнаваем, типичен – легкая нежная наивная и прекрасная нимфа. С Гекатой (немолодой дамой) тоже особенных трудностей не возникало. А вот с Дианой, как это многие заметили – некоторый диссонанс. Она почти не отличается от Селены, она все еще девушка.

В жизни происходит то же самое. Кризис возраста переживается именно как «Из Селены – в Гекату», минуя Диану. И большая часть переживаний связана как раз с тем, что Гекатой в 35-40 лет становиться очень рано, тем более в 30. А вот Селеной быть уже поздно и, понимая это, многие женщины испытывают обиду и злость. Они чувствуют, что им отказывают в праве считаться нормальными Селенами, что их как будто выпихивают в фазу Гекаты, а она им пока преждевременна.

Переход от Дианы к Гекате – это отдельная песня. Обычно у женщины не прошедшей инициацию Дианы, этот переход выглядит так. Она лет 20 борется за то, чтобы оставаться Селеной: и внешне, и по поведению, и по взглядам на мир, а потом устает бороться и принимает Гекату, иногда даже раньше, чем это следует. В какой-то момент она уже рада, что наконец-то смирилась с Гекатой. К Гекате она относится терпимо, потому что очень устала бороться с  ней. Но стоит ей влюбиться или попасть в ситуацию яркой спонтанности, она опять превращается в Селену. То есть настоящей Гекаты у нее не наступает никогда, это всего лишь приличное платье, но не новая идентичность.

Секрет в том, что Геката никогда не инициируется женщиной, которая не прошла фазу Дианы. Она останется, по сути, все той же Селеной, но будет прятаться за маски Гекаты (криво сидящие). То есть она будет делать вид, что она сильная, мудрая, спокойная и уверенная в себе, а на самом деле все так же ожидать, что в ней кто-нибудь полюбит Селену.

Обратите внимание, что характеризует переход от фазы Селены к фазе Дианы, а от фазы Дианы к фазе Гекаты: появление новой спонтанности. Спонтанность – это поток энергии, который человек ощущает в состоянии полного расслабления, эйфории, то, что связано для него с переживанием счастья, удовольствия.

Очень часто спонтанность связывается с внутренним ребенком, и этого ребенка предлагается сохранять в себе навсегда. Еще Экзюпери с грустью писал, что люди, разучившиеся играть и быть детьми, лишаются и творческой энергии и радости жизни, превращаются в мертвецов. Это действительно происходит с людьми, не прошедшими инициацию и не повзрослевшими по-настоящему. Их спонтанность осталась детской, но они ее давят и прячут, чтобы выглядеть взрослыми. Но выглядят просто занудами. Поэтому для таких людей бывает даже полезно обнаружить в себе ребенка и освободить его хотя бы немного. Это помогает даже лечить болезни иногда, которые часто возникают как раз от конфликта со спонтанностью.

Однако, если спонтанность человека навсегда остается детской, настоящего взросления не происходит. Спонтанность при инициации должна меняться. Так, например, меняется кошачье на картинках триады Дарьи Жигулевой:

Дарья Жигулева. селена и.jpgДарья Жигулева. диана и.jpgДарья Жигулева геката и.jpg

И большинство комментирующих сразу же узнали, что это за символы. Если спонтанность человека навсегда остается котенком, он никогда не взрослеет. Спонтанность должна сохранять и живость, и непосредственность, и красоту хаоса, но при этом обретать с возрастом СИЛУ. Котенок не хуже рыси, но рысь сильней, а пантера еще сильнее. Пока спонтанность хоть мужчины, хоть женщины остается нежным котиком, они остаются детьми, и любые важные и суровые маски их – всего лишь маски, в глубине души они мечтают вернуться в детство или раннюю юность. Взрослая роль их тяготит. Ни рысь, ни пантеру не тяготит их сила, они абсолютно спонтанны при этом, но в самом расслабленном состоянии сила их никуда не девается.

Интересно то, что никто из художников не изобразил принципиальное отличие Селены от Дианы, хотя я о нем писала. Помните, я упоминала, в каком случае тело Дианы остается красивым и не только не уступает телу Селены, но в чем-то и превосходит его? В том случае, если женщина развивает мышцы. Именно сильное тело с развитыми мышцами позволяет Диане быть красивой, а иначе она будет оплывшей или увядшей Селеной. Как худенький юноша по-своему красив, но не красивее мускулистого мужчины, так и худенькая девочка не красивее женщины, у которой развиты мышцы. Без мышц тело взрослой женщины обречено на увядание, но мышцы не дают коже увядать, расправляют ее так же, как раньше подкожная жировая ткань.

Пухлых младенческих щечек у взрослого человека не может быть, но он имеет возможность получить другую красоту лица: яркие и четкие черты, но только в том случае, если не будет иметь много лишнего жира и жидкости в теле, а от этого избавляют мышцы. Разве яркие и четкие черты чем-то хуже детских личиков, большая часть которых похожи одно на другое?

Посмотрите на фотографии женщин, которые всерьез занимаются фитнесом (но без фанатизма и химии). И в 30, и в 40, и даже в 50 их тело остается очень красивым (лицо тоже, если они не сушатся слишком сильно). Диана не может быть менее красивой, чем Селена, по определению, ведь Диана – это расцвет жизни. Но если Диана не формирует мышцы, она будет выглядеть вялой и поникшей Селеной.

Кредит юности – это тот самый запас детскости, которого до 25-30 многим женщинам хватает, а дальше они пытаются поддерживать его уколами, макияжем, голодными диетами, стараясь выглядеть нимфетками. Однако, нимфетками они выглядят разве только на фото плохого качества, а в жизни смотрятся скорее несчастными тетками. «Несчастная тетка» - удел женщины и вообще человека, который вместо того, чтобы развивать нечто новое, стремится сохранять отжившее, не нужное никому.

То же самое касается поведения. Быть трогательной, быть наивной, быть послушной, а иногда безвредно дерзкой – хорошо, когда ты маленькое существо. Взрослый пленится трогательностью, очаруется наивностью, оценит послушание, умилится безвредной дерзости, и возьмет под опеку и контроль. Это поможет выжить, получить от взрослого все то, что приобрел он сам, на правах его детеныша. Да, и нежность его, и любовь. Но является ли это поведение тем, которое нужно обязательно культивировать? Да еще культивировать всю жизнь, до самой старости?

Самый главный страх перехода от Селены к Диане заключается в том, что женщина боится потерять опеку, став сильной. Она отказывается от развития силы, потому что удовольствия от этого пока не представляет себе, но боится потерять то, что есть. Это как выйти из чулана в незнакомый мир. А вдруг там холодно и дождь, а в чулане сухо и тепло, хоть и тесно. На эту тему у Ибсена есть известная пьеса «Кукольный дом».

Однако, закон инициация суров. Если человек не проходит инициацию, он погружается в кризис. Женщины боятся становиться сильнее, стараются остаться куколками, но детские платьица становятся тесны и выглядят все более нелепо. И вот уже мужчины, за которых они цеплялись, сами отталкивают их, меняя их на более юных. Из-за этого женщинам начинает казаться, что мужчины – предатели и враги. Но все несколько иначе.

Пока женщина остается девочкой, возраст и правда будет делать ее лишь хуже. Мужчина, который привык жить с девочкой, но обнаруживает вдруг, что его девочка совсем уже не похожа на девочку, и девичьи манеры выглядят на ней глупо, может начать мечтать сменить ее на настоящую девочку. Если бы девочка постепенно созревала, а не просто старела цветочком, взгляды и вкусы мужчины тоже постепенно менялись бы. Взрослая женщина настолько интереснее для взрослого мужчины, что ни одна девочка не могла бы составить ей конкуренцию. Но вот старой девочке юная девочка конкуренцию составить может и не только составить, но и легко обойти. Просто потому, что она настоящая девочка, а не кривая копия.

Давайте пока остановимся и поговорим, в чем состоит инициация Селены в Диану, и что нужно делать женщине, чтобы постепенно все-таки взрослеть и приобретать красивую силу, не утрачивая ни спонтанности, ни сексуальности, ни любви мужчин (и женщин), а наоборот, увеличивая то и другое.

А в подарок вам – еще одна триада, которую художница не успела сдать до окончания конкурса, и прислала позже. Здесь, кстати, Диана получилась немного более мускулистой, чем Селена:

Художник Наталья Петухова

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Йога для лица - омоложение и освобождение сознания

Понедельник, 25 Мая 2015 г. 15:53 + в цитатник

Йога для лица - омоложение и освобождение сознания

 

Стрессы, жизненные неурядицы и возраст – все эти факторы оставляют на нас свой отпечаток. Йога для лица представляет собой комплекс, способствующий не только омоложению, но и освобождению сознания.

Эффективность занятий

Стоит помнить, что на лице имеются активные точки, тесно взаимосвязанные с внутренними органами нашего тела. Прорабатывая ткани лица, мы не только замедляем процесс старения, но также улучшаем функционирование органов и систем. К примеру, упражнения для глаз и губ улучшают работу желчевыводящих путей и сфинктеров желудочно-кишечного тракта. Комплекс позволяет четко контролировать мимику, он делает наше сознание «пластичным», уменьшает влияние стрессов.

Подготовка

Для того чтобы правильно выполнять комплекс, придется познакомиться с «замками» (бандхами).

1. Горловой замок – выпрямив спину, сместите голову в горизонтальной плоскости слегка назад – за линию лопаток (ни в коем случае не запрокидывайте ее).
2. Диафрагмальный (грудной) замок – уддияна бандха. В положении сидя положите ладони на нижние ребра и сделайте глубокий вдох. Затем выполните полный выдох, задержите дыхание, а в горле создайте «пробку», перекрывая доступ воздуха. Вновь сделайте «вдох» (расширьте грудную клетку), но теперь не заполняйте легкие воздухом. Органы брюшной полости будут стремиться вверх, живот втянется под ребра.
3. Мулабандха (корневой замок) – его выполняют при задержке дыхания на выдохе или на вдохе. Одним движением нужно напрячь анус, влагалище, область пупа.

 

Комплекс йоги

Йога, способствующая омоложению лица, всегда начинается с осознания. Закройте глаза, расслабьтесь, посидите. Определите, насколько симметрично напряжены мышцы:

1. В области лба и бровей
2. В области глаз, носа, щек
3. В уголках губ

Теперь приступите к выполнению упражнений.

• Вращайте язык между губами и деснами (губы плотно сомкните, начните движение с правой стороны). Повторите 36 раз. Затем выполните движение, поменяв направление.
• Напрягите мышцы левой глазницы, словно пытаясь моргнуть (глаз не закрывайте). Задержите напряжение на 2 секунды, расслабьтесь. Затем повторите движение 15 раз в быстром темпе. Повторите другим глазом.
• Широко раскройте глаза и рот, осуществляя одновременно с этим глубокий вдох. Губы растяните вокруг зубов, «улыбаясь». На выдохе сделайте горловой замок. Сомкните губы. Повторите еще 5 раз.
• На выдохе напрягите щеки, крепко стисните зубы и губы. Выполните все 3 замка – грудной, корневой, горловой. Через несколько секунд медленно расслабьте лицо, на вдохе отпустите замки. Выполните упражнение еще 4 раза.
• Около минуты воспроизводите губами звук мотора машины (как ребенок). Вдыхайте, когда это требуется. В итоге должно появиться ощущение легкого зуда в губах.
• Вытяните подбородок вперед (параллельно полу), задержите напряжение на несколько секунд, после чего голову отведите назад, выполните горловой замок. Через несколько секунд передвиньте ее вправо, вновь задержитесь. Выполните движение влево.
• Очень широко откройте рот, представляя, что к нижней челюсти подвешен груз. «Поднимайте» его вверх, прилагая мышечное усилие. Через несколько секунд расслабьтесь и подвигайте челюсть влево и вправо. Повторите еще 8 раз.
• Губы заверните внутрь, плотно сожмите, выполните корневой замок, а через несколько секунд расслабьтесь. Повторяйте упражнение до появления чувства тепла в щеках и губах.
• Сложите губы трубочкой, сильно вытяните их, задержите напряжение на несколько секунд и расслабьтесь, «поцеловав» воздух.
• Максимально раскрепостившись, погримасничайте, как обезьянка. Это позволит избавиться от «привычного» выражения лица (кто-то постоянно морщит брови, кто-то – поджимает губы и пр.).
• На вдохе «улыбнитесь» только левым уголком рта, на задержке дыхания сделайте корневой замок (30 секунд). С выдохом расслабьтесь. На выдохе задержите дыхание, повторите замок, но теперь потяните уголок губ вниз (20 секунд). На вдохе расслабьтесь. Вновь «улыбнитесь» левым уголком рта и выполните замок на задержке дыхания (на вдохе). Повторите все действия правым уголком рта.

Источник

 
Рубрики:  здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 22 раз
Понравилось: 7 пользователям

О стыде, застенчивости и их спутниках…

Понедельник, 25 Мая 2015 г. 10:37 + в цитатник

О стыде, застенчивости и их спутниках…

 

 

Люди давно описывали стыд, стыдливость и застенчивость амбивалентно, как две стороны одной медали.

С одной стороны (назовем ее полезной) — как свидетельство совестливости и целомудрия, приверженность человека к соблюдению моральных норм. При этом совестливость всегда рассматривали как всеобщую добродетель.

Стыдливость, связанная с целомудрием, исторически считалась особым украшением женщин. Способность краснеть признавалась допустимой для женщин и юношей, но не слишком подходящей для зрелых мужчин.

С другой стороны (обозначим ее как разрушительную) – стыд уже во времена Платона воспринимали как чувство, связанное с унижением, страданием от собственной недостойности, несовершенства и страхом порицания, презрения, позора, бесчестья. Эта сторона стыда доставляет людям много неприятностей, ее стремятся избегать, не хотят с ней сталкиваться, думать о ней. От стыда хочется провалиться сквозь землю, исчезнуть, умереть, спрятаться от чужих глаз, стать невидимым. По легенде,древнегреческий философ Диодор Диалектик в IV в. до н. э. при дворе Птолемея Сотеране смог разрешить загадку (или выиграть спор, по другой версии) после чего умер, не выдержав такого позора.

Слишком интенсивный стыд мешает строить отношения с людьми, доверять своим талантам, предъявлять их окружающим, развивать. Страх стыда в случае совершения ошибки парализует многих людей, мешает им принимать решения и брать на себя ответственность за их реализацию.

Стыд – болезненное эмоциональное переживание человеком унижения и собственной уязвимости (обычно в сопровождении недовольства собой и самоосуждения). Возникает вследствие попадания в ситуацию, в которой кто-то другой становится реально или в воображении стыдящегося свидетелем его невыигрышного или унизительного положения и может осудить или осмеять его.

Стыд бывает рациональным (связанным с поведением, действительно, осуждаемым в данном обществе) и иррациональным, когда индивид, преувеличивая свои недостатки, приписывает окружающим презрение к себе. К иррациональному стыду относится и экзистенциальный стыд, когда человеку стыдно просто за то, что он есть.

Застенчивость — личностная характеристика, проявляющаяся в низкой общительности и неуверенности человека в межличностном общении из-за стыдливости и социофобических страхов. Собственно, застенчивость является разновидностью социофобии — «упорной иррациональной боязни исполнения каких-либо общественных действий (например публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц (боязнь пользоваться местами общепита, общественным туалетом, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п., либо даже просто встреч с незнакомыми людьми и лицами противоположного пола).» Застенчивый человек, в словаре Даля определяется как «охотник застеняться, не показываться; неразвязный, несмелый; робкий и излишне совестливый или стыдливый; непривычный к людям, робкий и молчаливый». Стыд и страх – два основных эмоциональных компонента понятия застенчивость. Поэтому дальше, говоря о стыде, я имею в виду, в том числе стыд, как составляющую застенчивости.

Проявления стыда

При анализе литературы, связанной со стыдом, собственного личного и тренерского опыта я могу условно выделить несколько ситуаций, в которых обычно возникает стыд.

Стыд наготы, своего тела и проявлений сексуальности

Известно, что даже многие малоцивилизованные народы прикрывают гениталии. И в некоторых языках стыд обозначается тем же словом, что и половые органы — «срам». В русском языке эти синонимы иногда пишутся через дефис: стыд-срам! Этот стыд, связан с тем, что одного человека рассматривают (или могут рассматривать) другие люди. Все исследователи темы стыда ссылаются в своих работах на Ветхий Завет как первый письменный источник, в котором описано возникновение стыда у Адама и Евы после того, как они вкусили плод с дерева познания. Они прикрылись поясами из листьев смоковницы и спрятались от Бога, стыдясь своей наготы. В Библии говорится именно о том, что они устыдились наготы, а не того, что был нарушен запрет не трогать плодов с дерева познания.

Однако нагота и проявления сексуальности могут вызывать одновременно как стыдливость, так и возбуждение. Поэтому, этот стыд зачастую амбивалентен: то, что прячется от посторонних глаз, одновременно и весьма притягательно. Эротика и порнография основаны именно на этой амбивалентности стыда и возбуждения, рождающей у людей потребность в вуайеризме и эксгибиционизме. И эта амбивалентность связана именно с телесностью и сексуальностью. Нарциссический стыд, связанный с осознанием собственного несовершенства, вызывает подавленность, но никак не возбуждение. В немецком и французском языках есть два разных определения стыда: (нем.) Scham и (фр.) Pudeur относятся к целомудрию и личностным переживаниям, а (нем.) Schande и (фр.) Honte относятся к позору, скандалу, нарушению социальных норм и запретов.

Стыд, связанный с нахождением в центре внимания других людей

Другой синоним стыда, «позор», обозначает «выставление на всеобщее обозрение». Так нарушителей закона привязывали к позорному столбу для всеобщего осмеяния. Очевидно, изобретатели этого способа наказания уже тогда хорошо знали о возникновении стыда у подсудимого и о том, насколько болезненно переживание этого чувства. Человек, на которого все смотрят, так же беззащитен и уязвим, как человек без одежды. (В случае с позорным столбом могут актуализироваться и стыд, связанный с тем, что все смотрят на одного, и стыд, связанный с нарушением социальных норм, описанный ниже).

Современный человек часто испытывает такой вид стыда в случае публичного выступления. По отзывам многих участников тренингов уверенности, публичное выступление – одно из самых трудных испытаний для них, где страх публичного провала неразрывно связан со страхом пережить стыд, унижение и презрение окружающих. Да и сама ситуация нахождения в центре внимания большого количества людей чем-то напоминает стояние у позорного столба, где зрители обладают властью, связанной с принятием и отвержением, в то время как сам выступающий находится в зависимости от их решения «казнить или миловать».

Застенчивость и социофобия связаны, преимущественно, с ситуациями, в которых человек оказывается в центре внимания (причем, количество наблюдателей не имеет значения). Застенчивость может появиться и в результате воспитания, и как врожденная особенность человека, проявляющаяся в тревожности и склонности к смущению и стыду.

Стыд, связанный с нарушением социальных норм и правил

Он возникает, по мнению Якоби и других представителей аналитического направления, в тот период, когда ребенок начинает понимать, что какие-то его действия не одобряются родителями, т.е. он совершает что-то недопустимое и получает осуждение или наказание.

Согласно библейскому мифу, стыд появился у людей в тот момент, когда они, вкусив запретный плод, обрели знание о добре и зле. Развитие у ребенка осознанности, понимания того, как относятся к его поведению другие, является предпосылкой для возникновения стыда, согласно мнению разных исследователей.

Итак, стыд появляется с развитием осознанности и понимания своей отдельности, понимания того, что я не есть весь мир. Марио Якоби описывает появление стыда на примере мифа об Адаме и Еве. «Адам и Ева больше не были одним целым, они стали осознавать, что они два разных человека — его обнаженное тело и ее обнаженное тело. Каждый нуждался в сокрытии своей наготы от другого — потребность, которая ведет к взаимной дифференциации, а также к процессу индивидуализации. В то же время Адам осознал, что Бог — это сила, существующая отдельно от него самого…С точки зрения Бога человек стал «подобным нам [т.е. Богу] , знающим о добре и зле». С точки зрения человека, однако, именно этот рост сознания привел его к осознанию своих ограничений, своей «обнаженности» перед Богом.»

Так и маленький ребенок, в процессе роста начинает понимать, что он отдельное существо, что родители – тоже отдельны, что взрослые и окружающая действительность могут накладывать определенные ограничения и требуют, чтобы он, малыш, соответствовал им. А когда он не соответствует, им недовольны, его могут осудить, наказать, отвергнуть. В этот период у растущего человека и возникает ощущение своей униженности, уязвимости, беззащитности, которое мы определяем как стыд: «Я – маленький, не все знаю, и не все могу, а они – большие, все знают, все могут и имеют власть надо мной!».

Когда ребенок видит сердитый взгляд матери, слышит строгий голос, обращенный к нему, ему хочется спрятаться, сжаться, чтобы его не заметили, не наказали. Поэтому в переживании стыда, человек всегда регрессирует до детского состояния. Родители начинают стыдить ребенка не с самого рождения, а, когда подобно Богу в отношении Адама и Евы, понимают, что малыш уже похож на них тем, что он способен осознавать границы разрешенного, выполнять требования, обращенные к нему.

В дальнейшем при здоровом варианте развития стыд способствует социализации индивида. Например, ученик не выучил урок — получил низкую оценку или замечание, ему становится стыдно, и в дальнейшем он будет стараться избегать таких ситуаций.

Изард отмечает следующие функции стыда, связанные с адаптацией человека в социуме. «…Переживание стыда повышает сензитивность человека к чувствам и оценкам окружающих и, таким образом, способствует социальной сплоченности. Внешние проявления стыда сигнализируют членам группы о том, что индивид восприимчив к критике…Такого человека, в случае невыполнения им своих обязанностей, связанных с коллективной безопасностью, коллектив имеет возможность наказать при помощи стыда – унижением или изоляцией…

Стыдливость сыграла важнейшую роль в становлении и укреплении института брака…Похоже, что лишь стыд заставил человека искать приватности в сексуальных отношениях…

Необходимо упомянуть о том влиянии, которое оказывает эта эмоция на развитие навыков и умений, необходимых для выживания индивида в обществе. Под прицельным огнем стыда оказываются именно неразвитые, не защищенные знаниями и мастерством аспекты «Я». Индивид стремится избежать наказания стыдом и начинает развивать свои способности. Понятно, что такой индивид – умелый, компетентный и духовно богатый – будет полезен группе, будет способствовать ее процветанию и жизнестойкости».

Эмоция стыда, несомненно, полезна для развития общества. Но индивидуальность человека часто страдает от этого чувства, когда родители для своего удобства строят воспитание на постоянном пристыживании. При нездоровом варианте воспитания, когда ребенка постоянно унижают, попрекают, презирают, сравнивают с другими, воспринимают только в связи с его достижениями, игнорируют его потребности, стыд приводит к нарушениям развития личности, например, к неврозам, нарциссическому расстройству и депрессии.

При чрезмерном развитии нарциссических черт человек постоянно страдает от внутреннего конфликта: одна его часть ощущает себя великой, уникальной, грандиозной, а другая – ничтожной, жалкой, заслуживающей презрения, неудачливой. Нарциссы обесценивают себя, окружающих и весь мир, им сложно строить близкие отношения и удерживаться в них. ««Обвинитель» внутри нарцисса давно завладел практически всем внутренним пространством… Когда-то таким обвинителем был кто-то из родителей нарцисса, теперь он отлично справляется и без посторонней помощи, теперь его внутренний критик – надежный и вечный генератор стыда. Нарцисс привык вытеснять стыд на задворки своего сознания, ибо он непереносим, поскольку присутствует постоянно, это даже не фон, а постоянная фигура, сквозь которую он смотрит на мир».

Стыд и другие эмоции

Стыд и страх

Выше уже отмечалась связь стыда со страхом и тревогой. Социальные страхи идут рука об руку со стыдом и часто появляются благодаря стыду. Самое страшное для застенчивых людей – не прогнозируемый провал или неудача, а стыд, который неизбежно последует за ними.

Сам же стыд зачастую сливается со страхом отвержения, презрения и осмеяния.

Часто люди, краснеющие от смущения и стыда, страдают от эритрофобии – страха перед покраснением в ситуации общения. Эритрофобия загоняет их в заколдованный круг: человек краснеет от стыда, затем ему становится стыдно за то, что он покраснел, потом он боится покраснеть в следующий раз и испытать по этому поводу стыд.

Стыд и вина

Эти два чувства часто путают из-за того, что во многих ситуациях они возникают вместе. Даже психотерапевты не всегда разделяли их. В ситуациях, где имеет место нарушение общепринятых норм и может быть нанесен вред кому-либо, действительно, появляются и стыд, и вина (например, когда человека уличают в обмане, воровстве, предательстве и т.п.).

Тем не менее, это разные чувства… Ниже приведены различия между стыдом и виной.

Внешние проявления при стыде:

  • Скованность тела, человек может обхватить себя руками.
  • Может быть румянец или красные пятна на лице, груди, шее.
  • Опущенная, вжатая в плечи голова.
  • Взгляд вниз или в сторону.
  • Лицо может быть закрыто руками.
  • При смущении на лице может быть неуверенная улыбка.
  • Могут быть слезы.

Внешние проявления при вине:

  • Плечи опущены.
  • Голова опущена.
  • Избегание контакта глаз – если человек осознает и принимает вину.
  • Поведение может стать агрессивным, если человек не принимает вину.

Телесные ощущения и желания при стыде:

  • Провалиться сквозь землю.
  • Сделаться невидимым.
  • Съежиться, исчезнуть.
  • Ощущения жара или холода.

Телесные ощущуния и желания при вине:

  • Тяжесть. Обычно переживается как давление на плечи, спину. Желание искупить.

Эмоциональные составляющие при стыде:

  • Беспомощность,
  • уязвимость,
  • унижение (потеря собственного достоинства),
  • переживание своей неуместности,
  • боязнь отвержения,
  • боязнь быть осмеянным,
  • потерять уважение,
  • заслужить презрение.

Эмоциональные составляющие при вине:

  • Жалость к другому.
  • Боязнь причинения вреда другому.
  • Разочарование и досада в связи с невозможностью исправить ситуацию.
  • Боязнь заслужить обиду, агрессию, отвержение в свой адрес.
  • Жалость к себе.

Мысли при стыде:

Какой позор!

Как я мог (ляпнуть такое)!

Что они все обо мне подумают!

Лучше бы меня здесь не было!

Лучше бы мне никогда не…(родиться, заниматься этим, встречаться с этими людьми…)

Я выгляжу хуже всех!

Я – неудачник (ничтожество и др.)

Мысли при вине:

Самоосуждающие и самооправдывающие мысли.

Я же не специально!

Я не думал, что это случится!

Если бы я мог все исправить!

Теперь я должен сделать .., чтобы он простил меня…

Как я мог так поступить?!

Внешний наблюдатель при стыде:

Обязательно есть. Реальный или предполагаемый. Даже если никто не заметил «стыдный» поступок, сам стыдящийся уверен, что есть свидетели.

Этим наблюдателем обязательно должен быть другой человек, гипотетически способный осудить или осмеять стыдящегося , т.е. обладающий определенным уровнем мыслительных способностей.

Внешний наблюдатель при вине:

Не обязателен. Если есть пострадавший от действий виноватого, последний может мучиться виной, даже если никто не знает о его причастности к данному событию. В роли пострадавшего может быть не только человек, но и животное. Например, можно чувствовать вину перед кошкой или собакой.

Из-за чего возникает стыд:

Несоответствие стыдящегося, его поведения, внешности или черт характера тому, что должно быть, по мнению стыдящегося, (социальным нормам, его собственному эго-идеалу, установкам родителей, ролевым правилам в данный момент и т.д.).

Из-за чего возникает вина:

Причиной всегда является действие или бездействие виноватого, причинившее ущерб другим людям (в случае иррациональной вины ущерба может и не быть, но виноватый считает, что он есть).

Презрение – стыд.

Стыд и презрение – полярная пара эмоций. Многие исследователи-психологи говорят о том, что стыд и презрение всегда идут рука об руку. Стыдящийся человек, наверное, больше всего боится презрения окружающих. Можно предполагать, что чем чаще человек презирает кого-либо, тем больше он склонен к переживанию стыда. Ведь если его презрение к окружающим достаточно сильно, он и окружающим приписывает столь же сильное презрение к себе. Наиболее часто конфликт, вызываемый этой эмоциональной дихотомией, раздирает на части людей с нарциссическим расстройством личности.

Стыд и агрессия.

Многие исследователи эмоций отмечают взаимосвязь между тенденциями испытывать стыд и отвечать агрессией. Психологи Р. Бэрон и Д. Ричардсон пишут: «Оказывается, что люди, испытывая чувство стыда, зачастую также ощущают гнев и враждебность: они злятся на самих себя, что своим поведением заставили себя усомниться в собственной ценности. Такие чувства затем переадресовываются тем, по чьей вине возник стыд; в конце концов, именно они выражают недовольство, заставляя человека чувствовать себя глубоко униженным.

Поскольку стыд — это сильная эмоция, то негативные чувства, порождаемые ею, зачастую бывают глубокими, неадекватными событию, вызвавшему их. Лица, испытывающие чувство стыда, прекрасно это понимают, что еще больше усиливает их гнев и упреки в адрес тех людей, по вине которых они вынуждены испытывать неприятные чувства. Приведенные соображения наводят на мысль, что лица, склонные испытывать чувство стыда, могут быть также склонными к агрессии…

Поскольку и вина и стыд приводят в действие механизм «негативные реакции — «плохое» поведение», можно предположить, что связь между стыдом и агрессией может напрямую зависеть от степени неодобрения своего собственного «Я». Другими словами, именно тенденция стыдливых людей бить по своему собственному «Я» лежит в основе их высокой склонности к агрессии. Каковы бы, однако, ни были настоящие источники взаимосвязи между стыдом и агрессией, ясно, что тенденция испытывать стыд потенциально опасна не только для лиц, переживающих подобные эмоции, но и для окружающих».

Филипп Зимбардо также говорит о связи слишком сильной застенчивости с агрессией. «Типичный случай: неожиданное, часто массовое убийство совершает молодой человек – тихий законопослушный гражданин, в котором внезапно вспыхивает стихийная ярость. Это случается не оттого, что он недостаточно контролирует свои чувства, а наоборот – от того, что он слишком долго их сдерживает… Не проявляя своих чувств, такой человек не может изменить неприятную ситуацию или повлиять на окружающих. С него требуют слишком много, высмеивают и пренебрегают его потребностями и правами. Раздражение накапливается и однажды превращается в неконтролируемую ярость, вызванную каким-то пустяком».

Эти доводы являются дополнительными аргументами в пользу того, что стыд необходимо осознавать и снижать его интенсивность там, где он неконструктивен, чтобы он не спровоцировал, действительно, разрушительный взрыв.

Автор: Анна Лукина

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Мигрень

Понедельник, 25 Мая 2015 г. 10:36 + в цитатник
Мигрень
 
phalaris
 
Во-первых, мигрень – не вид головной боли, а многокомпонентное и сценарное состояние, в составе которого собственно головная боль может быть фактором, вызывающим значимый дискомфорт, а может и не быть – так у ряда людей наблюдаются варианты мигрени без головной боли или с болью, например, в животе.

Во-вторых, мигрень – не заболевание, а регуляторная и защитная реакция, формируемая в определенный период жизни – чаще всего в пубертатный, когда устанавливается регуляция организма, либо кризисный, требующий выработки новых механизмов регуляции – и используемая в дальнейшем по необходимости.



В первую очередь стоит рассматривать мигрень, как регуляторное состояние по типу «генеральной уборки» или «перезагрузки».
Существуют две полярные регуляторные стратегии – постоянное рутинное поддержание «порядка», либо периодическое «наведение порядка» по мере накопления «беспорядка». Мигрень – реакция как раз второго типа – пароксизмального – при этом вовлекается вся регуляторная система – потому и проявления мигрени крайне разнообразные, сменяют друг друга согласно индивидуально выработавшемуся сценарию.
В начале приступа может наблюдаться так называемая «аура», являющаяся проявлением изменения активности соответствующих участков головного мозга в рамках распространяющейся «волны перезагрузки». Обычно внимание заостряется на зрительных, тактильных, обонятельных и подобных аурах, однако, кроме наглядных чувствительных или двигательных аур, нередко отмечаются иные явления – изменения эмоционального фона, функционирования желудочно-кишечного тракта и прочее.
Иногда наблюдается специфический сценарий приступа мигрени – после типичного нарастания выраженности, на пике недомогания возникает «реакция обрыва» – рвота, обильный неоформленный стул, профузное потоотделение или потеря сознания – с последующим быстрым, в течение нескольких минут, выходом в удовлетворительное самочувствие, субъективно даже лучшее, нежели до начала приступа. Чаще же приступ стихает постепенно, оставляя «следовое» общее недомогание.

У некоторых людей мигрень встраивается в «обязательный график» общей регуляции, тогда приступы достаточно редкие, возникают без достоверных провокаций.
Зачастую у женщин приступы мигрени привязываются к менструации – входящим в «базовый набор» ежемесячным состоянием комплексной нейроэндокринной «перезагрузки». В обычной ситуации, будучи нормальным регулярным физиологическим процессом, менструация не должна сопровождаться значимым дискомфортом – в отличие от ситуаций «синхронизации» с мигренью или подобными состояниями. Вообще, большее число женщин с мигренью связано, по всей видимости, с особенностями корково-гипоталамо-гипофизарного функционирования, формируемого внутриутробно под влиянием женских половых гормонов, ориентированного на циклическую активность и соответствующую склонность к пароксизмальному типу реагирования.
Нередко приступы мигрени встраиваются в рабочий график – в будни человек пребывает в интенсивной нагрузке, с утра субботы начинает нарастать характерное недомогание, при этом члены семьи, как правило, вовлечены в ситуацию, «дверьми не хлопают, не шумят, не тревожат», в воскресенье человек постепенно «приходит в себя» и к понедельнику готов к следующему недельному циклу.

Чаще возникновение приступа мигрени связано с «накоплением» дисбаланса регуляции, возникает ситуационно, провоцируясь различными пусковыми факторами по принципу «последней капли» – переутомление, недосыпание, пересыпание, перерасслабление, голод, переедание, задержка дефекации, некоторые продукты питания, смена погоды и прочее – соответственно, ожидаемо учащение приступов в периоды психофизической перегрузки, изменения привычного режима жизни, смены сезонов, когда рутинные методы регуляции оказываются недостаточными.
Зачастую приступ развивается отсроченно, когда «появляется возможность». С подобной ситуацией, сходной также с вышеупомянутой «мигренью выходного дня», туристы знакомы как с «расслабухой» когда через 1-2 дня по возвращении домой из адекватно перенесенного тяжелого похода человек «сваливается» с банальной простудой.

Сон – также входящее в «базовый набор» активное циклическое комплексное регуляторное состояние, служащее для «перезагрузки», регуляции, физического и умственного восстановления, усвоения информации – так что не удивительны как возможное пресечение приступа мигрени сном, так и большая вероятность возникновения приступа при разладке регуляции, возникшей вследствие нарушения режима сна или просто позднего утреннего подъема.

У детей нередка так называемая «циклическая рвота», или же «желчные» приступы – протекающие без головной боли, с общим недомоганием и многократной рвотой, возникающие при переутомлении или в продроме простудного заболевания  что обыкновенно трактуется, как «перегиб желчного пузыря» или подобное. Встречаются и другие разнообразные «эвиваленты» мигрени у детей, в виде типовых приступов общего недомогания с болями в животе, или подъемом температуры, или головокружением. В дальнейшем, в пубертатном периоде, подобные состояния могут либо регрессировать, либо, если остаются актуальными и востребованными, оформиться в мигрень с типичными проявлениями – здесь важно не просто "перерасти", а именно "как перерасти".

Вторая «задача» мигрени реализуется как реакция защиты – по типу «окукливания и стреноживания».
Организм убедительно стремится изолироваться как от внешних раздражителей (с повышением чувствительности к свету, звукам, запахам и прочему), так и от внутренних нагрузок (с ухудшением самочувствия при попытках физической или умственной активности).
Зачастую, еще до начала приступа, или в сценариях без выраженного недомогания – можно выявить характерное ментальное состояние с желанием покоя, «чтобы никто не трогал, никуда не мотаться», меняются приоритеты, «становится ни до чего». В дальнейшем нарастает характерное общее недомогание со слабостью, вялостью, сонливостью, принципиальным снижением работоспособности.
В дополнение присоединяется боль – один из наиболее эффективных ограничителей активности – нарастающая от умеренной ноюще-давящей до интенсивной пульсирующе-распирающей, чаще односторонняя, обыкновенно в окологлазнично-лобно-височной или затылочной области.
Собственно, весь мигренозный дискомфорт и призван вынуждать человека к определенному «оградительному» поведению на протяжении порядка суток.

Частая «семейность» мигрени, вероятно, обусловлена, наследственными факторами, обуславливающими склонность к пароксизмальному типу реагирования и / или необходимость в "дополнительной" регуляции, а также, не на последнем месте, научением – подражательной и научиваемой выработкой определенного типа адаптивных реакций – как и при других психосоматических реакциях.

Есть бытовая присказка «три ингредиента – салат, а четыре – уже комбикорм». Подобный принцип работает и в ситуации нарушений, возникающих вследствие органических причин – они, как правило, проявляются, одномоментно возникнув, скудным количеством признаков, стойко, продолжительно. В повторных же ситуациях сценарной череды проявлений, сменяющих друг друга, речь с большой вероятностью идет об адаптивной реакции. В этом же ключе наглядной бывает происходящая порой самопроизвольная смена актуальной реакции – «мигрень прошла, зато появилась…».

Обследование при мигрени
Мигрень диагностируется врачом неврологом клинически, и, при отсутствии ряда подозрительных признаков, дообследование не обазательно  так как, всё равно, как правило, значимые изменения не выявляется – что, в общем, и не удивительно с учетом регуляторной и защитной природы мигрени.
В сомнительных же случаях МР-томография головного мозга с МР-ангиографией, иногда ЭЭГ, позволят врачу исключить ряд опасных состояний.

Лечение мигрени
Раньше можно было услышать формулировку «мигрень – хроническое неизлечимое заболевание». При настоящем подходе, собственно, становится понятной малая эффективность, а также целесообразность попыток «вылечить» мигрень.
Потому как, если организму, в силу жизненных обстоятельств или укоренившейся «привычки», необходима определенная регуляторная реакция – он будет находить возможности для ее реализации. Так, часты ситуации при мигрени и многих других состояниях, включая, например, артериальную гипертензию, когда человек принимает определенные препараты с положительным эффектом, однако, спустя несколько месяцев проблема возвращается, что вызывает сетования на «привыкание организма» и необходимость смены терапии – в подобных ситуациях организм не то что бы «привыкает», он «выкручивается, находит обходные пути» для реализации необходимого ему процесса.
И даже если удается активно «вылечить» мигрень, то есть пресечь механизмы ее реализации организмом – у человека может начать нарастать тревога, потому как нет привычной ее разрядки в приступе, или же вес сместится на другие, менее благоприятные процессы – ведь приступ мигрени в обычном варианте протекает пусть и со значимым дискомфортом, зато без последствий после разрешения приступа.

С другой стороны, когда у организма «все в порядке» – то и приступы не будут развиваться, а спустя некоторое, достаточно продолжительное время «неиспользования» реакции – она может выйти из арсенала употребления на фоне пластичности мозга.
Подобное с большей вероятностью может произойти в периоды перестройки организма – на фоне беременности, пубертатного или климактерического периода, восстановления после заболевания или травмы, а также принципиального изменения образа жизни.

В ситуации значимого учащения приступов – по формальным критериям чаще 2-3 раз в месяц – возможна дополнительная медикаментозная помощь – применяются некоторые вазоактивные эрготаминовые комбинированные препараты, бета-адреноблокаторы, хороший эффект дает применение препаратов из группы антидепрессантов – они помогают «перенастроить» регуляторную систему и снизить необходимость в мигренозной «перезагрузке».
Хорошие результаты может дать психотерапия, если с ее помощью удается разрешить подспудно нагнетающие напряжение психоэмоциональные проблемы. Такой же эффект можно получить в рамках телесно-ориентированной психотерапии, а порой ситуативное улучшение может наступить просто после применения ряда методик мануальной терапии – не всегда принципиально в каком месте разомкнуть порочный круг.

Дополнительно следует обратить внимание на употребление некоторых пищевых продуктов - бананы, какао, шоколад, кофе, сыры, молоко, копчености, консервы, орехи, яйца, помидоры, сельдерей, цитрусовые и алкогольные напитки, особенно пиво, красные вина, шампанское – если какой-либо достоверно провоцирует развитие приступа, соответственно, необходимо ограничить его употребление.

Пресечение приступа
Если всё-таки приступ начал развиваться – для начала стоит «оглядеться», чтобы понять, почему у организма не осталось других вариантов для приведения себя в порядок, и сделать стратегические выводы на будущее.
Во-вторых, стоит обеспечить организму то, чего он добивается – то есть состояние покоя. Это не означает «лежать лёжнем», вполне приемлемо занятие спокойным делом, что такое покой – очень наглядно ощущается каждым человеком в приступе мигрени. И, вообще, в клиниках 19 века лучшим средством в приступе мигрени была тихая спокойная темная комната и чайник черного чая.

До определенного момента развития приступа его, порой, можно пресечь теми или иными индивидуально эффективными «организационными» мероприятиями – побыть в покое, поспать, поесть, выпить крепкого черного сладкого чая / кофе / колы / прохладной газированной минеральной воды мелкими глотками / один глоток коньяка, выйти на прогулку, дать интенсивную физическую нагрузку, принять контрастный / горячий / холодный душ – таким образом, регуляция организма, как железнодорожный состав, переводится на другие регуляторные «пути» и реализация мигрени становится не актуальной.

Но с определенного момента, когда «точка невозврата» раскрутки приступа уже перейдена, тем более при сценарии с выраженным продолжительным недомоганием – каждый приступ необходимо пресекать медикаментозно. Основные условия для этого:
• прием индивидуально эффективного и комфортно переносимого препарата – какого именно, заранее не угадать, нужно подбирать, порой это касается и действующего вещества, и фирмы производителя
• прием эффективной дозировки препарата – необходимо сразу принять всю заведомо эффективную дозу эффективного препарата, чтобы полностью «под корень» пресечь развивающийся приступ
• максимально ранний прием препарата – чем позже принимается препарат, тем меньше возможности оборвать «лавину» накручивающихся реакций, тем хуже будет «остаточное» недомогание, в конце концов, тем медленнее будет всасывание препарата на фоне часто развивающегося изменения и замедления работы верхних отделов желудочно-кишечного тракта

Для пресечения приступа используются:
• обезболивающие препараты – предпочтительны быстроусваиваемые формы (шипучие, порошки, суспензии, капсулы с жидким содержимым), их можно начинать принимать уже во время достоверной ауры
        - простые – Ацетилсалициловая кислота 1000мг, Ибупрофен 400-800мг, Кетонал 100мг, Диклофенак 50мг, Напроксен 750мг, Индометацин 25мг и другие
        - комбинированные
                - с противотревожным компонентом – Темпалгин
                - со спазмолитиком – Спазмалгон, Новиган
                - с кофеином – Цитрамон, Мигренол, Аскофен
                - многокомпонентные – Номигрен, Пенталгин
• триптаны – используются исключительно для снятия приступа мигрени, есть привычная таблетированная форма, есть форма назального спрея – всасывается на венозном сплетении носовой перегородки, оказывая эффект уже через 15 минут, что в том числе удобно при «упущенном» раскрутившевмся приступе или многократной рвоте, когда прием таблетированных препаратов затруднен, употребление эффективно уже после окончания ауры при начале нарастания боли, при необходимости – повторное употребление не ранее, чем через 2 часа, не более 2 раз в сутки
          - Суматриптан (Имигран, Амигренин, Сумиг), Элетриптан (Релпакс), Золмитриптан (Зомиг), Наратриптан (Нармиг)

! прием любых подобных препаратов не чаще 2 раз в неделю – кроме ряда побочных эффектов, в том числе вредоносного действия на слизистую желудка / печень / систему кроветворения, есть риск трансформации головной боли в другую, по своему неприятную, форму – абузусную головную боль, с ее ежедневным постоянным фоновым характером в сочетании с ежедневным обильным приемом препаратов
! не рекомендованы к приему комбинированные препараты, содержащие Кодеин – эффект от него незначимый, а риск хронизации и развития абузусной головной боли заметно повышается
! обезболивающие средства противопоказаны при ряде состояний, например, при язвенной болезни желудка
! триптаны противопоказаны в случае неконтролируемой артериальной гипертензии, значительных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (инсульт или инфаркт миокарда в анамнезе, пожилой возраст, анти-фосфолипидный синдром)

В дополнение могут быть использованы:
• сладкие, в том числе газированные, кофеинсодержащие напитки
• при заметной тошноте, муторности и, тем более, многократной рвоте – для нормализации моторики верхних отделов желудочно-кишечного тракта и с протирвотной целью – Домперидон (Мотилиум, Мотилак, Пассажикс) 10мг или Метоклопрамид (Церукал, Перинорм, Реглан) 10мг
• некоторое облегчение может дать снижение потребления углеводистой, сладкой пищи, кроме того, также как и при укачивании, положительный эффект может дать сухая и пряная пища.

При беременности
• допустимо применение:
        - Парацетамол в умеренных дозах
        - Кофеин
        - Домперидон, Метоклопрамид

Во время грудного вскармливания
• прием лекарства сразу после кормления
• допустимо применение:
        - Ибупрофен, Диклофенак, Парацетамол
        - Суматриптан
        - Домперидон

У детей
• целесообразны:
        - отдых в тихой темной комнате
        - своевременный прием пищи
        - адекватный прием жидкости
• допустимо применение:
        - Парацетамол, Ибупрофен
        - Имигран в виде спрея
        - Кофеин
! детям младше 12 лет не назначается:
        - Аспирин
        - Метоклопрамид

В любом случае, хочется подчеркнуть – как все особенности мигрени формируются сугубо индивидуально, так же эффективная лечебная и пресекающая приступ тактика определяется персонально, зачастую постепенно нащупываясь интуитивно самим человеком, при этом важно сочетение как организационных, так и медикаментозных моментов.



Головная боль - Джордж Крукшенк
Рубрики:  Психология, психотерапия
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в light2811
Страницы: 1325 ... 868 867 [866] 865 864 ..
.. 1 Календарь