Художник (Artist) Vicente Romero Redondo 

Быть вместе и быть свободными

Когда Вы молоды, ходите в школу или учитесь в институте, то Вы, так или иначе, зависимы от родителей. Чего так сильно хочется в молодости и в детстве? Наконец вырасти, стать самостоятельным, иметь собственные деньги, не отчитываться ни перед кем. Жить так, как хочется.

И вот наступает долгожданный момент, когда Вы, наконец, обретаете свою свободу. Может быть, Вы поступили в институт в другом городе и уехали, может быть, нашли работу, или просто родители сочли, что Вы - достаточно взрослый человек. И теперь Вы поступаете так, как вам нравится, ходите туда, куда вам хочется, верите во что хотите, и ведете себя так, как мечталось. Вы много экспериментируете, пробуете новые вещи и встречаете новых людей. Вы чувствуете себя независимым. Иногда свобода приятна, иногда она пугает или обескураживает. Но, несмотря на это, у вас есть чувство независимости и большие планы на волнующее будущее.

Что же дальше?


Вы встречаете Его, или Её. Вы влюбляетесь в кого-то, и кажется, что вот оно - счастье. Вы встречаетесь с кем-то или даже начинаете жить вместе и подумываете о браке. Но есть один очень важный момент. Возможно, Вы даже не осознаете, что отношения накладывают ограничения на Вас. Ведь у Вас есть свои представления о том - как быть и жить вместе? У Вашего партнера они тоже есть. И, зачастую, эти представления не только отличаются друг от друга, но и имеют в себе некоторый набор требований. Причем, требований, взятых из семьи своих родителей.

Что может получиться в итоге?
Например, Вы, чтобы сохранить отношения, начинаете отказываться от себя и своих потребностей. "Что это за йога с подругами после работы?", "Никакого футбола по выходным - у нас совместные закупки продуктов", "Надень юбку подлиннее, ты уже не одинокая женщина", "В баню? С друзьями? Никогда!". Кроме этого многие Ваши решения теперь находятся под влиянием партнера, и, например, если у Вас появятся дети или совместная аренда жилья, вероятно, Вы и финансово будете какое-то время зависимы от партнера.



Зачастую эти жертвы воспринимаются, как само собой разумеющиеся. Ведь это плата за то, чтобы быть вместе. Есть ли способ быть вместе и ничем не жертвовать? На наш взгляд, от чего-то и правда придется отказаться ради отношений, но никогда не стоит забывать о себе и своей свободе выбора быть там, где Вы есть. Если ради отношений Вы теряете себя - то та ли это цена, которую стоит платить?

Как не потерять свободу
Что нужно делать, чтобы сохранить или вернуть себе свободу, и при этом остаться в отношениях? Разговаривайте с партнером и обсуждайте свои разногласия и противоречия. Вот несколько рекомендаций, которые помогут Вам наладить диалог:

1. Используйте "Я-сообщения" вместо "Ты-сообщений"
То есть, попробуйте вместо привычного "Тебе не кажется, что это как-то странно, что ты в пятницу вечером приходишь так поздно?", сказать: "Дорогой (дорогая), я так соскучилась за неделю!".

2. Говорите партнеру о своих чувствах
Обвинения вызывают злость и желание защититься. Жалобы вызывают вину и ваш партнер, скорее всего, закрывается и уходит из диалога. Поэтому, вместо "Ты меня обидел" попробуйте сказать "Мне было неприятно услышать твои слова".

3. Старайтесь формулировать просьбы вместо обвинений и жалоб
Не говорите: "Ты совершенно не интересуешься домом, будто ты холостой!", "Я чувствую себя домашней собакой, месяц с друзьями не виделся!", "Я что, мальчик, обо всем спрашивать у тебя разрешения?". Говорите вместо этого: "Пожалуйста, помоги мне по хозяйству в субботу", "Я бы хотел сегодня побыть один или увидеть друзей", "Давай обсудим, как увеличить личную свободу каждого из нас!", "Пожалуйста, возвращайся сегодня пораньше. Куда-нибудь сходим!".

4. Пробуйте услышать партнера


Иногда за обидными слова и обвинениями слышна боль и неудовлетворенные потребности, которые далеко не каждый человек умеет выражать открыто. Слушая партнера, Вы постепенно научитесь понимать эти скрытые сообщения, а потом и говорить более откровенно.

5. Ищите компромисс и выстраивайте собственные семейные правила
Как было сказано выше, часть семейных требований каждого партнера обусловлена не собственными желаниями и потребностями, а исторически сложилась в родительской семье. Совместный поиск тех вариантов решения проблем, которые могли бы устроить обоих партнеров и обеспечить именно их потребности, может занять много времени, но, в конечном итоге, укрепит отношения.

6. Подводные камни
Что может помешать на пути к укреплению отношений и поиску комфорта в совместном существовании? Часто — страх и вина. Вы можете бояться, что одно Ваше неосторожное слово или действие может разрушить отношения. Или чувствовать себя виноватым, например за то, что не ведете себя, как "настоящая женщина, хранительница домашнего очага", или "настоящий мужчина". Здесь важно понять или даже — разобраться вместе со специалистом - что лежит в основе Вашего страха? Вашей вины? Откуда они берутся?

Также важно помнить, что ни Вы, ни Ваш партнер не плохи, просто ваши потребности отличаются друг от друга. И, возможно, эти различия так велики, что отношения не получится построить с комфортом для обоих. И если для Вас быть рядом с кем-то тяжело и даже невыносимо, то, возможно, стоит рассмотреть вариант расставания. Не потому что кто-то проиграл, или не справился, а просто потому, что вы слишком разные.

Олег Гадецкий. В чем секрет счастливых семейных пар?




В чем секрет счастливых семейных пар, которым удается в течении долгих лет сохранять любовь друг к другу?
Фрагмент видео из интервью с руководителем Международного образовательного Проекта "Психология Третьего Тысячелетия" Олегом Гадецким для ТВ-проекта "Женский журнал". г.Самара.

Вилла El Mirador на краю земли

Студия CC Arquitectos спроектировала виллу El Mirador в городе Валье-де-Браво, Мексика. Расположенная на крутом склоне, она наполовину утопает в земле и зелени, что и защищает жильцов от суровых проявлений климата. Интерьер виллы выполнен простым и грубым, акцентируя внимание не на внутреннем мире, а на внешней красоте и природе вокруг.

КОД БЕССМЕРТИЯ

Бессмертие - самая сокровенная мечта человечества. С древнейших времен люди хотели обмануть смерть различными способами, но безуспешно. И только в наши дни наука приблизилась к решению этой сложнейшей задачи. Нанотехнологии, биотехнологии, генетика - вероятно, уже в 21 веке их совместные открытия позволят жителям планеты жить вечно. Но до этого надо еще дожить...

Чтобы мечта сбылась, надо серьезно подготовить тело и сознание к новой жизни! В этой практической статье перечислены простые и эффективные правила, соблюдая которые можно продлить жизнь, улучшить ее качество, укрепить здоровье и, как итог, попытаться дожить до... бессмертия! Аббревиатуру «КОД» можно расшифровать и как «Комплекс Обеспечения Долголетия» (и Бессмертия), и как реальный код, имеющий в своем составе восемь «цифр», восемь составляющих здоровья и долголетия. Это комплексная авторская система, разработанная с учетом правил здорового образа жизни, азов йоги, безопасности и т. д. Теперь обо всем по порядку.

1. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровье человека начинается с полноценного и разнообразного питания, а также неукоснительного соблюдения прочих правил здорового образа жизни. Итак:

1.1. Рассмотрим топ полезных продуктов питания и напитков:

- хлеб (с отрубями, мультизлаковый, из муки грубого помола и т. п.);

- каши (гречневая, овсяная, пшенная...);

- кисломолочные продукты (сыр, творог и т. п.);

- масло (оливковое - первого холодного отжима, кедрового ореха, льняное...);

- яйца (перепелиные, страусиные, куриные);

- овощи (капуста брюссельская, брокколи, патиссоны, баклажаны, кабачки, артишоки, огурцы, помидоры...);

- фрукты (мандарины, апельсины, яблоки, сливы, чернослив, хурма, финики...);

- ягоды (черная смородина, черника, голубика, ежевика, клюква, морошка, виноград и т. д.);

- мед;

- тростниковый сахар (в небольших количествах!);

- натуральные фруктовые и овощные соки (желательно свежевыжатые);

- травяные, ягодные и фруктовые чаи (имбирный, ромашковый, шиповниковый, облепиховый...);

- кислородная вода (www.vitaoxy-v.ru). Как известно, человек примерно на 90% состоит из воды, поэтому здоровье сильно зависит от того, какую воду он пьет. Кислородная вода не только очень чистая и очень вкусная, но еще и обогащена полезным для организма кислородом.

Естественно, приведенный выше список отнюдь не полный - это лишь основные ориентиры... Кроме того, важно, чтобы овощи, фрукты, крупы и прочее были свежими, натуральными продуктами (фермерскими, органическими и т. п.).

1.2. Теперь рассмотрим топ вредных продуктов питания и напитков, которые, наоборот, сокращают жизнь и ухудшают ее качество:

- продукты из сетей быстрого питания (фастфуд);

- соль (в больших количествах);

- рафинированный сахар (кстати, любых рафинированных продуктов лучше избегать!);

- грибы (вредными они стали не так давно, только в условиях общемировой плохой экологии!; исключение - грибы, выращиваемые искусственно, например - шампиньоны);

- сыр с плесенью (и любые другие продукты с плесенью и с «гнильцой»!);

- мясо и любые продукты, его содержащие (из-за их глубокой вредности для здоровья и высокого риска поражения различными паразитами);

- рыба и прочие морепродукты (особенно учитывая нынешнее экологическое состояние водоемов);

- пищевые продукты, содержащие ненатуральные ингредиенты (всевозможные «улучшители», консерванты, ненатуральные ароматизаторы, Е-компоненты и т. п.);

- маргарин и прочие комбижиры (а фактически - пищевые жиры низкого качества);

- всевозможные соусы (так как они возбуждают нездоровый аппетит);

- жареные продукты и продукты, приготовленные на гриле (из-за их канцерогенности и раздражающего действия на желудочно-кишечный тракт);

- консервы (из-за риска ботулизма и частого использования в консервах различных консервирующих веществ; гораздо лучше покупать замороженные продукты, нежели консервы!);

- газированные напитки (так как они вредны для пищеварительной системы и не только...).

Опять же - этот список не может охватить все вредное. Это лишь разумные ориентиры...

1.3. Надо помнить, что есть продукты, несовместимые ни с какой другой пищей (иначе дискомфорт в желудочно-кишечном тракте гарантирован). Это прежде всего: арбузы, дыни, виноград, мороженое, томатный сок…

Более того, можно составить и собственные списки хорошо и плохо совместимых продуктов, наблюдая за реакцией организма на разные комбинации. К примеру, гречневая каша и сыр хорошо совместимы, а в сочетании с бананами и кефиром это уже будет гремучая смесь.

1.4. Желательно, чтобы пищевые продукты (блюда) проходили термическую обработку перед употреблением (варка, приготовление на пару, ошпаривание и т. п.).

1.5. Желательно покупать продукты питания и напитки только в стеклянной таре. Хранить их лучше всего также в стеклянной таре. Готовить - в посуде из керамики или из нержавеющей стали.

1.6. Обязательно надо приобрести какой-либо хороший фильтр для очистки водопроводной воды (например Atoll: www.atoll-filter.ru). Пить постоянно только кислородную воду вряд ли возможно из-за высокой стоимости, поэтому водопроводную воду надо обязательно очищать и кипятить перед употреблением!

1.7. Для здоровой жизни важно в день выпивать достаточное количество воды (точнее - жидкости; но лучший напиток для человека, безусловно, именно чистая вода). Можно рассчитывать необходимое количество воды так: 1 стакан воды (примерно 250 миллилитров) умножить на каждые 10 килограммов веса человека. К примеру, если вес человека составляет 94 килограмма, то выходит около 10 стаканов в день. Кроме того, можно пробовать принимать воду по собственной интуиции, прислушиваясь к потребностям организма. Как правило, человеческий организм очень мудрый и сам подсказывает, какая пища и напитки ему более необходимы и в каких количествах. Летом, к примеру, воды человеку надо немного больше. А зимой - меньше.

Но желательно, как минимум, пить воду после пробуждения, перед сном и после каждого приема пищи.

1.8. Важно поддерживать оптимальную массу тела. Бороться с ожирением (и недоеданием). Идеальный вес можно узнать по простой и общеизвестной формуле: рост человека - 100. К примеру, если рост составляет 194 сантиметра, то идеальным весом будет примерно 94 килограмма. Но в любом случае вес среднестатистического человека не должен превышать 100 килограммов - это критическая масса, за которой - 100% ожирение и нездоровье!

Рецепты поддержания идеального веса самые простые:

- питаться регулярно, полноценно (не менее 3-4 раз в день);

- принимать пищу медленно (не менее 20-30 минут), тщательно пережевывая ее, так ощущение сытости достигается меньшим количеством пищи (а сытость важна, чтобы не было насилия над собой!);

- приучить себя к легким завтракам (буквально одно яблоко или иной фрукт; и этого вполне достаточно с утра, чтобы утолить голод).

Также неплохо бы приобрести домашние весы, чтобы можно было ежедневно контролировать свой вес.

1.9. Желательно регулярно проходить медицинские осмотры (диспансеризации), например, каждый год, чтобы выявлять (и начинать лечить) болезни на ранних стадиях.

1.10. Надо как можно меньше времени проводить у компьютера (телевизора). Также важно делать хотя бы 1 раз в час перерывы для глаз (смотря не на монитор, а как бы вдаль, в перспективу, давая отдых глазам) хотя бы минут на 5.

Также при сидячей работе за компьютером периодически надо разминаться, немного пройтись, и т. п. Важно также стараться держать спину прямой. Кроме того, надо периодически менять положения разных частей тела (спины, ног, рук...), чтобы они не затекали. Все это нужно для того, чтобы уменьшить ущерб для здоровья от постоянного неподвижного сидения.

1.11. Надо регулярно принимать витамины (мультивитаминные комплексы). Единственное, на что стоит обращать внимание при выборе витаминов, - чтобы препарат был сертифицирован как лекарственное средство, а не как БАД (биологически активная добавка к пище). Также важно покупать витамины по возможности только в государственных аптеках (так как на современном российском рынке много подделок). Пример удачного комплекса: www.unipharm.ru/produktyi-kompanii/vitaminno-mineralnyie-kompleksyi/vitrum-performance/ (ВИТРУМ® ПЕРФОМЕНС).

1.12. Важно чистить зубы после еды. Не просто утром и вечером, как неверно делают некоторые люди, а сразу после каждого приема пищи! Также важно использовать качественные зубные пасты и щетки (сертифицированные разными ассоциациями стоматологов) и менять щетки 1 раз в месяц. Кроме того, важно чистить зубы тщательно и хотя бы несколько минут, чтобы полезные вещества зубной пасты успели подействовать на зубную эмаль и десны.

Все это, конечно же, банальные (прописные) истины. Но встречаются еще, к сожалению, люди, которые совсем не чистят зубы! Точно так же, как многие люди вообще не моют руки перед едой, могут не мыться неделями...

1.13. Важно уделять сну достаточно времени. Современному человеку, как правило, хватает 8 часов, чтобы выспаться и восстановить силы. Если человека мучает бессонница, то можно порекомендовать использовать аптечные травяные сборы для борьбы с ней. И только в крайнем случае, не постоянно - мягкие лекарственные средства (Валокордин, к примеру). Также важно спать на качественной ортопедической кровати и приобрести к ней ортопедическую подушку. Кроме того, следует избегать ночных сквозняков.

1.14. При общении по мобильному телефону надо использовать устройства громкой связи или гарнитуры (проводные либо беспроводные), памятуя о том, что микроволновое излучение мобильного телефона вредно для здоровья! И в особенности - для мозга!

Более того, хорошей идеей будет минимизация разговоров по мобильному телефону. Также желательно выбирать телефоны с наименьшим уровнем излучения (SAR).

1.15. Для контроля над сердечно-сосудистой системой полезно приобрести хороший домашний тонометр и не забывать регулярно измерять показатели давления и пульса, а в случае обнаружения проблем сразу же обращаться к своему врачу.

1.16. Важно правильно выбирать место своего жительства и менять при необходимости на более экологичное. Да, экология - первейший критерий выбора квартиры или дома для сохранения здоровья. Прежде всего надо понимать, что зеленый район (с лесом, лесопарком, парком...) гораздо лучше районов без зелени. К примеру, в пределах Москвы и области - наилучшая экология в пресловутой Рублевке (поселки Сосны, Барвиха, Жуковка, Усово-Тупик и т. д.) и в районе Ясенево.

Также важно понимать, что, как правило, чем выше этаж жилого многоквартирного дома, тем чище воздух в квартире. Чем дальше дом от дороги, тем чище воздух...

Важно, чтобы квартира была удобной, уютной, комфортной для проживания, поэтому нужен качественный ремонт (безусловно, с использованием экологически безопасных материалов!). На тему правильного ремонта можно найти множество интересных материалов в Интернете (например, почитать материалы блога mojremont.livejournal.com).

Но не все люди живут в собственных домах (квартирах). Кому-то удобнее (проще) жить в арендуемом жилье. И именно поэтому, исходя из большей универсальности подаваемой информации, на страницах этой статьи не изложены вопросы правильного (экологичного) ремонта и обустройства жилища. Можно привести лишь несколько примеров хороших, экологичных материалов для ремонта: алюминиевые окна, медные трубы для воды, венецианская штукатурка (и т. п.), мармолеум (натуральный линолеум), камень, металл, стекло, керамика...

Если человек живет в арендуемом жилье, то это не означает, что надо использовать только то, что есть в этом доме или квартире. Безусловно, надо создавать и в таком жилище собственный «микроклимат». Установить сплит-систему, при необходимости установить фильтр для воды, сменить посуду на более качественную...

1.17. Важно приучить себя дышать только через нос, а не через рот. Это одна из важнейших рекомендаций йоги. Но о йоге подробно ниже по тексту.

2. ЙОГА

Пожалуй, важнейшее, что нужно современному человеку для здоровья и долголетия, - это правильная двигательная активность (упражнения). Но отнюдь не новомодные направления. Для современного человека наилучший выбор, это йога! Например, йога от школы Индийского Учителя (Гуруджи) Б.К.С. Айенгара! Свод упражнений, выверенных тысячелетиями практики. Кстати говоря, первая версия этой статьи вышла 14 декабря 2013 года, в день 95-летия Гуруджи. А сама статья фактически началась с таблицы комплекса ежедневных упражнений йоги, именно по его методике. То есть вначале появилась эта таблица (комплекс упражнений), затем возник план этой статьи... и после этого, в день рождения Гуруджи, статья увидела свет.

Итак, йога - это древний свод физических, дыхательных и психических упражнений, способствующих комплексному оздоровлению и продлению жизни. Лучшее тому доказательство - личный пример Гуруджи Айенгара, который в своем весьма преклонном возрасте (он 1918 года рождения!) выглядит бодрым и здоровым и до сих пор выполняет сложнейшие упражнения йоги. Более того, йога при правильной практике не только оздоравливает организм человека, но может и полностью излечить многие болезни...

Классическая йога от школы Айенгара насчитывает 8 ступеней. Но нас, современных людей, будут интересовать в этом древнем учении, только две практические ступени - асаны (физические упражнения) и пранаямы (дыхательные упражнения) - ступени, непосредственно влияющие на долголетие и улучшение здоровья. Итак:

2.1. Йогой лучше начинать заниматься только с сертифицированным преподавателем! Информацию об официальных центрах йоги Айенгара в России можно найти на сайте: www.bksiyengar-yoga.ru.

В Москве это: www.yoga.ru, www.yogastudio.ru, www.yoga-ru.ru, www.yoga-guru.ru.

2.2. Если по месту жительства сложно найти сертифицированных преподавателей йоги Айенгара, то можно посоветовать начать заниматься самостоятельно по книге Б.К.С. Айенгара «Йога Дипика» (например, изданной в 2010 году издательством Альпина нон-фикшн; ссылка для покупки книги: www.yoga.ru/props/knigi/bks_ayengar_yoga_dipika/).

2.3. Надо понимать, что в связи с недостатком времени современному человеку сложно уделять достаточно времени многочасовым комплексам йоги, которые приведены, к примеру, в главной книге Айенгара, поэтому можно посоветовать совместно со своим преподавателем йоги разработать собственный несложный ежедневный комплекс. Вот пример комплекса автора книги:

Важно понимать, что это только пример. Собственный комплекс упражнений может быть в итоге совсем иным. При его формировании надо прислушиваться и к своим ощущениям (пожеланиям), и к советам преподавателя йоги.

Для женщин можно посоветовать (на примере приведенного выше комплекса упражнений) заменить Вирасану на Супта Вирасану (41). А Нади Шодхана Пранаяму выполнять в Баддха Конасане (44). Время выполнения - такое же. Эти асаны особенно полезны дляженского здоровья!

Приступать к выполнению подобного комплекса упражнений можно только после предварительного освоения всех указанных в нем асан! А это возможно, как правило, не ранее чем через 2-3 года ежедневной практики. Именно ежедневной, так как без регулярности в йоге невозможно достичь успеха!

2.4. Надо стремиться выполнять упражнения в состоянии безмыслия! Без мысленной активности в голове, успокоить, «остановить» поток своих мыслей. Это очень и очень непросто, но это то, к чему надо стремиться. В любом случае - во время выполнения упражнений лучше думать о практике, чем о ежедневных заботах и делах!

2.5. Асаны следует выполнять в состоянии максимальной расслабленности! Точнее - надо находить некий баланс между удержанием формы асаны и максимально возможным расслаблением тела. Важно отметить, что в расслабленном состоянии степень гибкости тела повышается естественным образом. То есть в таком состоянии выполнение асан более качественное.

2.6. Время выполнения упражнений (минимальное и максимальное) нужно воспринимать лишь как ориентир на начальных этапах практики йоги. Чтобы не выполнять их слишком мало либо слишком много. В дальнейшем же рекомендуется ориентироваться на собственные ощущения. Если появился какой-то дискомфорт, утеряно равновесие в асане и т. п., значит, конкретную асану пора завершать.

2.7. Не надо обращать внимание на различные мистические аспекты в некоторых книгах по йоге. Нужно воспринимать это просто как дань древнеиндийской традиции. Для современного человека все это не имеет какой-либо практической ценности.

2.8. Очень важно выбрать себе знающего, толкового преподавателя йоги! Основными критериями выбора могут, к примеру, быть:

- наличие у преподавателя сертификата не ниже Junior Intermediate I (сертификат дает гарантию того, что преподаватель совершенствует свои навыки, работает над собой, растет профессионально);

- в попытке объять необъятное преподаватель йоги Айенгара не должен нагружать учеников посторонними знаниями из других школ йоги, это создает путаницу и мешает практике;

- преподаватель не должен вызывать у ученика дискомфорта, неприязни (если нет психологической совместимости, не будет и успеха в практике);

- желательно также отсутствие всевозможных мистических заблуждений у преподавателя;

- преподаватель, в конце концов, не должен делать ученику больно (помогая, порой, выполнять те или иные асаны). Согласно древним текстам по йоге - любая асана должна быть устойчивой, удобной, комфортной! То есть категорически запрещено доводить себя до выраженных болевых ощущений! Правильно выполняемые асаны должны приносить удовольствие (или хотя бы быть комфортными), а не боль!

3. АСКЕЗА

Аскеза означает самоограничение. Истинный смысл аскезы в том, чтобы пожертвовать чем-то «как бы» нужным, «как бы» приятным. Но получить в итоге большое благо для себя и для окружающих. И суть этого блага, прежде всего, в продлении жизни и повышении ее качества. Критики скажут, что не надо себе ни в чем отказывать. Что надо находить новые источники энергии, новые ресурсы... Отчасти так. Но пока всего этого нет, нужна суровая аскеза и экономия!

3.1. Самая первая и самая важная аскеза - полный отказ от пресловутых вредных привычек (наркомания, употребление алкоголя, курение и т. п.). Важно понимать, что вредные привычки разрушают не только жизнь самого зависимого от них, но и жизнь его родных и близких!

Важен именно полный отказ от употребления алкоголя и прочих вредных привычек! Без каких-либо исключений для праздников, выходных, дней рождения и всего подобного!

3.2. Следующая аскеза - отказ от убойной пищи (как из соображений гуманизма, так и исходя из вредности убойной пищи для здоровья)! Вегетарианство! Точнее - оволактовегетарианство (но далее по тексту, для простоты изложения, просто вегетарианство). То есть вариант вегетарианства, допускающий (помимо преимущественно фруктово-овощной диеты) употребление молочных продуктов и яиц, но недопускающий употребление всего убойного - мяса, рыбы, птицы и продуктов из них. А вот употребление птичьих яиц не противоречит отказу от убойной пищи, так как яйца на современных птицефабриках «производят» неоплодотворенные, то есть из купленных в магазине яиц не могли появиться птенцы.

Но есть один важный момент - прежде чем переходить на вегетарианское питание и вообще менять привычный образ жизни в целях улучшения здоровья, лучше проконсультироваться со своим врачом и обсудить все возможные последствия!

Также переход к вегетарианству должен быть добровольным, с пониманием сути вопроса, без насилия над собой (ахимса - один из базовых принципов йоги).

3.3. Отказ от убойных вещей (кожаные изделия, меховые изделия, изделия из кости...). И прежде всего исходя из гуманистических соображений. Ведь никто не давал человеку права убивать ради собственных потех, ради моды, ради «удовольствия». И даже лично не убивая, а просто покупая такую продукцию, человек вполне осознанно способствует таким убийствам, их дальнейшему продолжению. А вообще, единственное, чем может быть оправдано убийство животного - это непосредственная угроза для жизни человека!

3.4. Очень важная аскеза - переход на электромобили (если есть реальная потребность в личном автотранспорте). Ведь города «задыхаются» от автомобильных выхлопов. Главное давление на экологическую ситуацию во всем мире оказывают именно автомобили! А электромобили почти безвредны для экологии и не производят столько шума (как классические авто).

3.5. Отказ от микроволновых печей. Микроволновые печи представляют собой очень вредный бытовой «прибор», которому, собственно, нет места в жилище. Микроволновое излучение в тех размерах (мощностях), которые присутствуют в микроволновых печах (тысячи ватт!), безусловно вредно для здоровья!

3.6. В современном человеческом жилище, как правило, много ненужных вещей. И первейшая из них - это телевизор! Он искусственно нагнетает уныние (депрессию) в обществе за счет огромного потока негативной информации... И именно от него нужно отказаться в первую очередь. Большинство новостей и более полезной (более правдивой) информации проще и правильнее получать в Интернете. Либо, как вариант, слушать радио.

3.7. Телевизионная (и прочая) реклама - не что иное, как двигатель торговли, это ее основная задача. Но при этом она здорово замусоривает сознание человека. Поэтому важно постараться оградить свою жизнь от рекламы. И самое главное -  научиться не реагироватьна нее!

3.8. Еще одна ненужная вещь - мощная аудиотехника. Дома нет абсолютно никакой потребности в этом, ибо использование подобной техники часто провоцирует конфликты между соседями в многоквартирных домах. Для домашних нужд вполне достаточно громкости обыкновенно радиоприемника или ноутбука.

3.9. Но Интернет, компьютеры не должны становиться зависимостью для человека! Еще одна важная аскеза - нахождение в Интернете (за компьютером) лишь минимально необходимое время! К примеру, человек чистит зубы всего несколько минут, а не несколько часов в день. Аналогично надо поступать и при работе с компьютером (Интернетом). Постоянное сидение за компьютером способствует развитию многих болезней и сокращает жизнь!

3.10. Важен полный отказ от компьютерных игр, как правило, прививающих насилие и жестокость и (или) просто «съедающих» ценнейший человеческий ресурс - время.

3.11. Лучше не использовать бумагу в повседневной жизни (для сохранения лесов, «легких» нашей планеты, из которых, собственно, ее и производят), а переходить на электронные носители информации. Книги, газеты, журналы - все это уже давно доступно в электронном виде, на компьютерах и мобильных устройствах.

3.12. Не покупать деревянные изделия (аналогично, для сохранения лесов). Использовать в жилище мебель и прочие предметы из более долговечных и правильных материалов - стали, стекла, керамики и т. д.

3.13. Не надо выбрасывать вещи, пока они не отслужили свое! Помимо прямой экономии, это еще приносит определенную пользу экологии (ведь пригороды мегаполисов, как правило, уже переполнены мусорными свалками).

4. БЕЗОПАСНОСТЬ

Свод предлагаемых ниже советов и правил поможет сделать жизнь более уверенной и безопасной. А безопасность и долголетие тесно связаны друг с другом. Итак:

4.1. Самый безопасный транспорт - общественный, фирменные такси (которые работают уже по много лет: www.nyt.ru или www.formula-taxi.ru и т. п.) и поезда. Таким образом, если человек по каким-то причинам не может обходиться без самолетов, то надо периодически изучать рейтинги авиакомпаний, их аварийность, качество авиапарка, персонала... Чтобы выбирать для себя самые безопасные авиакомпании.

4.2. В метро не следует стоять у края платформы. Лучше ожидать поезд в середине платформы или у колонн (при их наличии; прислонившись к колонне), чтобы не оставить потенциальным злоумышленникам ни единого шанса столкнуть себя под прибывающий поезд.

Также не стоит ожидать наземный транспорт стоя прямо у края проезжей части, особенно в зимнее время года - можно поскользнуться и упасть под прибывающий транспорт.

4.3. Как бы банально это ни звучало, но надо переходить улицу только на пешеходном переходе. И только на зеленый сигнал светофора (при его наличии). Но и переходя на зеленый свет, не следует терять бдительность, надо смотреть по сторонам (на машины) и быть готовым быстро изменить траекторию своего движения (либо остановиться) при необходимости. Ведь в России еще очень слабо развита культура вождения, и пешехода могут «переехать» даже на пешеходном переходе при зеленом сигнале светофора! Лучше всего пользоваться подземными переходами (при их наличии). Также не ходите по краю автомобильной дорогой!

4.4. Не пользоваться аттракционами! Известно множество случаев, когда люди страдали и гибли на них. Собственно, те, кто эксплуатирует аттракционы, очень часто забывают о необходимости ремонта (технического обслуживания) этой сложной техники. А думают лишь об извлечении максимальной прибыли. Отсюда и множество проблем.

4.5. Во время перестрелки надо быстро ложиться на пол, не землю и т. п., прикрыв голову руками. Либо быстро и точно укрыться за ближайшим укрытием, таким как стена, дерево, столб...

4.6. Надо защищать себя и свое жилище от вредоносных форм жизни:

- при прогулках в парке, в лесу (для защиты от клещей, москитов) следует одевать одежду с длинными рукавами и длинные брюки (джинсы);

- дома установить москитные сетки на окна и вентиляционные отверстия;

- провести полную герметизацию (межпанельных) швов в квартире;

- входную дверь использовать с надежным уплотнителем;

- если квартира уже поражена какими-либо паразитами, профессионально «выкурить» их.

4.7. Надо обязательно закрывать окна и дверь при уходе из дома. А еще лучше - поставить свое жилище на охрану (например, в УВО; www.uvo.ru)! И установить в нем хорошую металлическую дверь и, естественно, надежную сигнализацию.

Также важно при уходе из дома выработать привычку отключать из сети 220 вольт все лишнее, что не используется - стиральную машину, зарядные устройства мобильных телефонов, фен...

4.8. Не беритесь мокрыми руками за электрические вилки, электроприборы и т. п.

4.9. Не входите в лифт вместе с незнакомцами (а лучше вообще лифт не использовать!; ходить пешком гораздо лучше для здоровья). Более того - до захода (или выхода) в квартиру надо обращать внимание на возможное присутствие незнакомцев на своем этаже.

4.10. Нельзя впускать в дом незнакомцев без веской на то причины. К примеру, если звонящий в дверь представляется сотрудником РЭУ, полиции и т. п., то нужно вначале (прежде чем открывать ему дверь) позвонить в соответствующую организацию и удостовериться в полномочиях визитера.

4.11. Избавиться от привычки постоянно спешить! Спешка может стать причиной разных бытовых травм. К примеру, человек в спешке пролил какую-то жидкость на пол... В таком случае надо не полениться и сразу же протереть пол, чтобы не поскользнуться в будущем. То есть важно научиться не спешить, готовя еду, убирая квартиру, открывать любую дверь плавно и т. д.

4.12. Лучше выбирать квартиру (и не важно, собственность это будет или аренда) с электрической плитой. История знает много печальных случаев взрывов бытового газа, вплоть до обрушения целых подъездов или даже всего жилого дома.

4.13. В связи с глобальным потеплением в летний период для многих людей стала актуальна проблема перегревания, тепловых ударов. Поэтому можно порекомендовать установить в жилище надежную сплит-систему (например, от Daikin; www.daikin.ru) и поддерживать с ее помощью дома комфортную для человека температуру (в пределах от 18 до 24 градусов Цельсия).

Также важно поддерживать подобный микроклимат и на своем рабочем месте. Кроме того, надо стараться в жаркие дни пить больше жидкости и меньше находиться на улице под прямыми солнечными лучами.

4.14. Если человек живет в особо криминогенном районе (либо в районе с большим числом агрессивных бродячих собак), то желательно обзавестись законными средствами личной самообороны. И обязательно - получить необходимую лицензию и пройти качественный курс обучения!

4.15. Важно также исключать из своего круга общения людей из «групп риска» (наркоманов, алкоголиков...), психических, непорядочных, злобных, обижающих животных, уголовников...

4.16. При нахождении на улице надо помнить про возможность обрушения элементов декора домов и прочих подобных конструкций! Про возможность падения сосулек! Надо обращать на это внимание и стараться обходить подобные места.

4.17. Полностью откажитесь от охоты. Помимо того, что охота - страшное преступление человека против природы, охотник рискует еще и получить ранение или погибнуть от собственного оружия либо от оружия других охотников, а может быть, и стать жертвой того, на кого он охотился. Таких случаев история знает не мало.

4.18. Надо до покупки проверять доброкачественность продуктов питания. А именно: срок годности, целостность упаковки, невздутость либо вогнутость крышки (для консервов; хотя от консервов вообще лучше отказаться, о чем было сказано ранее). При употреблении - надо вначале «пробовать» продукты на запах и только потом - на вкус. И если возникло  сомнение в доброкачественности (на любом этапе проверки) - нужно смело выбрасывать такой продукт.

Кроме того, продукты питания (да и вообще - любые товары) нужно покупать только в проверенных временем сетевых магазинах. Вероятность брака, подделок, недоброкачественной продукции там гораздо ниже, чем в ларьках, на рынках и т. п.

4.19. При заказе товаров через интернет-магазины, а также при продаже различных вещей через Интернет не надо указывать свой реальный мобильный или, тем более, домашний телефон. Лучше всего использовать для таких целей временный виртуальный номер, который потом можно легко отключить (к примеру, услуга «Второй номер» есть у Московского Мегафона: moscow.megafon.ru/services/communicate/dopolnitelnyy_federalnyy_nomer.html).

Вообще, правилом хорошего тона должно стать бережное отношение к персональной информации (и хранить ее надо, прежде всего, в зашифрованном, защищенном виде). Не стоит доверять ее интернет-магазинам и прочим сайтам. К примеру, доставки можно заказывать на работу. Также лучше указывать неполный адрес (а с точностью до дома), сообщая детали (номер квартиры, офиса) уже курьеру.

Также не стоит указывать свои полные ФИО (а только имя и отчество, к примеру), паспортные данные, номера банковских карт и прочую персональную информацию в Интернете на разных сайтах. Лучше использовать псевдонимы и вымышленную информацию везде, где это возможно...

4.20. Не надо пытаться перехитрить профессионалов по выманиванию денег у доверчивых граждан. То есть не стоит реагировать на заманчивые предложения (СПАМ), поступающие порой на мобильный телефон или электронную почту. Не стоит играть в лотереи, викторины, азартные игры и прочее подобное. Не нужно верить многообещающим рекламным предложениям, сыплющимся на современного человека из СМИ. В таких ситуациях важен трезвый подход, внимательность, умение не поддаваться на провокации.

4.21. У всех очень разная жизнь. Поэтому надо стараться моделировать и предвидеть возможные опасности. Смотреть вперед. Моделировать свои ежедневные маршруты, проигрывать в голове свой типовой день, типовые действия и т. п. И пытаться выявить слабые с точки зрения безопасности места (обстоятельства, действия) и учиться принимать адекватные защитные меры!

5. САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

Самореализация для современного человека - это во многом учеба и работа. Они занимают  много времени... И именно поэтому к их правильному выбору надо подойти особенно тщательно!

5.1. Молодым людям можно посоветовать идти учиться (и работать в будущем) в такие перспективные отрасли, как нанотехнологии, биотехнологии, генетика, геронтология, крионика... То есть в те отрасли, которые должны помочь в будущем сделать человека полностью здоровым, бессмертным и неуязвимым! Это интересно и в высшей степени благородно!

5.2. Также молодым людям важно уделять учебе много времени и внимания. Учиться качественно, без халтуры и лени. Ведь качественное обучение - залог хорошей работы и благоустроенной жизни в будущем!

5.3. Надо обращать внимание на удаленную (дистанционную) работу и работу в районе проживания. Это намного удобнее (комфортнее), нежели каждый день ездить из одного конца города в другой. Да еще и по два раза в день!

5.4. Не следует работать «на износ». Надо выбирать, по возможности, удобный для себя график работы. Ходить на обеды. Ходить в положенные отпуска. Также не следует брать срочную работу (подработки). Надо работать внимательно, вдумчиво, спокойно.

5.5. Одинаковая, монотонная работа в одном и том же месте, коллективе психологически сокращает жизнь человека. Так как мозг автоматически «стирает» разницу между одинаковыми серыми буднями, которые воспринимаются в памяти человека как один день. Поэтому важно периодически менять места работы. А еще лучше - сферы деятельности. Получать новые специальности. Постоянно обучаться чему-то новому. Постоянно развиваться и совершенствоваться!

5.6. Родителям надо обязательно способствовать обучению своих детей в хороших (качественных; и, по возможности, с большой историей) учебных заведениях!

6. НРАВСТВЕННОСТЬ

Гармонизация межличностных отношений - это важный «кирпичик» в деле построения как личного бессмертия, так и будущей бессмертной цивилизации. Для гармонизации межличностных отношений большинству людей необходим своеобразный «моральный кодекс» поведения, которым они бы могли руководствоваться в повседневной жизни.

Различные мировые религии испокон веков проповедуют и прививают людям нравственность. Все основные религии мира (буддизм, индуизм, ислам, иудаизм, конфуцианство, христианство и т. д.) проповедуют сходные нравственные законы... Но на самом деле современному человеку вполне достаточно усвоить лишь один закон, который в том или ином виде есть в каждой из них:

6.1.  «Итак во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними, ибо в этом закон и пророки.»  (Библия, Евангелие от Матфея, 7:12).

Но надо также понимать, что закон этот применим только к адекватным людям. В отношении неадекватных (преступников, психически ненормальных) действуют уже иные законы, законы государства...

7. ФИЛОСОФИЯ

Философия ищущих бессмертия предельно простая и мотивирующая:

7.1. Главные задачи, цели жизни - обретение бессмертия, абсолютное здоровье и «иммунитет» к жизненным невзгодам.

7.2. Смысл жизни - в постоянном развитии и совершенствовании человека и человеческой цивилизации!

7.3. Способы реализации всего этого - исключительно научные.

8. НАУКА

«Беру примером молодого человека, потерявшего любимую жену, только что умершую от рака. Он еще не ощущал, что он жертва особой несправедливости, всеобщего биологического закона, беспощадного, чудовищного и цинического, нисколько не менее зверских фашистских "законов". Этот нестерпимый закон говорит, что человек должен страдать, утрачивать молодость и силы и умирать. Он позволил, чтобы у молодого человека отняли все самое дорогое, и не давал ему ни безопасности, ни защиты, оставляя навсегда открытым для любых ударов судьбы из тени будущего! Человек всегда неистово мечтал изменить этот закон, отказываясь быть биологическим неудачником в игре судьбы по правилам, установившимся миллиарды лет тому назад. Почему же мы должны принимать свою участь без борьбы?.. Тысячи Эйнштейнов в биологии помогут вытащить нас из этой игры, мы отказываемся склонить голову перед несправедливостью природы, прийти к согласию с ней»  (цитата из романа Ивана Ефремова «Час быка»). Кстати говоря, автор надеется, что и первый интерактивный художественный фильм «Час быка» (project20122112.livejournal.com/38288.html), по одноименному роману Ивана Ефремова также будет снят рано или поздно… Но это лирическое отступление...

Итак, наука и только наука может сделать людей бессмертными! В этом разделе будут приведены ссылки на различные тематические сайты, на которых можно узнавать полезные новости науки и уже сейчас приобрести некоторые полезные изобретения...

8.1. Полезно периодически посещать интернет-ресурсы, посвященные иммортализму, трансгуманизму, бессмертию, геронтологии и т. п.: www.2045.ru, www.2084.ru, www.bessmertie.ru, www.eternalmind.ru, www.skq-project.ru, www.starenie.ru, www.transhuman.ru, www.transhumanism-russia.ru.

8.2. Полезно также участвовать в тематических группах (subscribe.ru/catalog/science.news.bessmertie/ и groups.google.com/group/rtd-main/subscribe).

8.3. Ссылка на интернет-магазин полезного для ищущих бессмертия: www.style2030.ru.

8.4. Возможно, имеет смысл подписать договор на криосохранение (заморозку) своего тела после смерти (так как не все ныне живущие смогут дожить до эры бессмертия!) с какой-либо известной организацией (например www.alcor.org или www.kriorus.ru). Ведь крионика - это реальный шанс вернуть человека к жизни после смерти, когда развитие науки и технологий позволит разморозить и исцелить («отремонтировать») всех ранее замороженных криопациентов.

8.5. Просто полезные и правдивые новости: www.rbc.ru.

* * *

Пора подвести итоги. Итак, «код бессмертия» состоит из своеобразных восьми «цифр», восьми составляющих: здоровый образ жизни, йога, аскеза, безопасность, самореализация, нравственность, философия, наука (точнее, новые научные открытия, которые в перспективе смогут сделать человека бессмертным). Все эти составляющие были коротко описаны в статье. Причем 7 цифр «кода» доступны людям уже сейчас. Осталось набрать одну, последнюю цифру, а значит, мы в одном шаге от бессмертия...

Игорь Фёдоров

Практика очищения и раскрытия cердца

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я создала эту практику, на основе многих медитаций и техник, мы обычно проводим её на тренингах, но надеюсь что в печатном виде она тоже будет помогать!

Найдите для себя время и уединённое место (в начале практики очень требуется сосредоточение, но потом Вы сможете это делать в любом месте, даже на работе и в транспорте).

Включите спокойную музыку.

Сядьте, успокойте своё дыхание и просто посидите 3-4 минутки, настраивая свой ум на то, что сейчас Вы будете заниматься практиками очищения Вашей четвёртой чакры.

Сделайте глубокий вдох и положите руку на грудь (правая или левая неважно, зависит оттого левша Вы или правша, делайте как удобно, как почувствуете), закройте глаза.

И теперь, оставив там руку, просто глубоко подышите грудью (если там есть серьёзные блоки, возможно Вы почувствуете затруднённое дыхание, тяжесть, плечи могут ссутулиться, но Вы их расправьте и продолжайте дышать).

А теперь обратите свой внутренний взор в область груди, или даже лучше сказать между грудей. Что Вы там видите?

Возможно это тёмные пятна, какие-то странные фигуры, может быть просто тяжёлая вибрация…посмотрите в неё глубже… и у Вас на глазах начнут разворачиваться ситуации, которые приносили Вам боль, страдание, обижали Вас…всё это в непрощённом состоянии находится в Вашем сердце…и от этого очень тяжело. Это невыносимый груз, для Вашего сердца, которое хочет любить и светить…

Смотрите на каждую ситуацию, как на картинку и мысленно (или даже лучше вслух) говорите: «Я полностью прощаю и с любовью отпускаю тебя….» и после этих слов пусть картинка и ситуация растворяются, блекнут…

Проделайте это со всеми ситуациями, которые всплывут во время это практики (конечно, за один раз сознание не даст Вам проработать все ситуации, так как оно нас защищает от перегрузок и поэтому пытаться самой ещё что-то вспомнить и извлечь из себя НЕ надо, доверяйте Вашему внутреннему миру).

Как правило, после этого, внутри становится легко и немного пусто… Вот эту пустоту очень важно наполнить любовью.

Кто-то предпочитает наполняться абстрактной любовью, силой энергии любви, но я Вам очень советую выбрать женское Божество, тёплое, любящее, доброе, как Дева Мария, Лакшми, Гуань-Инь и поместить его в своё сердце…

Представьте, что на том месте, где раньше была боль и обида, стало светло и чисто… создайте там трон и пригласите в своё сердце Богиню.

И теперь, когда она внутри, просто посидите и помедитируйте на прекрасное Божество в своём сердце, представьте, как её свет освещает всё внутри Вас, как её сияние наполняет Вашу грудь, а сила её прощения, позволяет справиться с любой обидой, болью…

Богиня живёт внутри Вас, а Вы живёте в огромной вселенной, созданной этой Богиней, она Вас поддерживает и любит…

Пусть рука на Вашей груди ощутит это тепло от присутствия Божества внутри…

И подумайте теперь, как Вы будете смотреть на мир, на людей, на трудности, когда точно знаете, что внутри Вас живет Богиня, и Ваше сердце её храм…

Просто думайте об этом, медитируйте, представляйте…

Поблагодарите Богиню за то, что она пришла, за то, что она поселилась в Вашем

 

сердце!

Сделайте поклон!

Кстати, традиция НАМАСТЕ - складывание рук у груди и совершение поклона – это ничто иное как выражение почтения Богу, который живёт в сердце каждого человека, поэтому на востоке кланяются не только возвышенным личностям, а вообще всем-всем-всем, потому что они знают, что Бог живёт в сердце каждого, неважно злой этот человек, или добрый…но сердце это храм Господа ).

Теперь глубокий вдох и открывайте глазки!

Посидите ещё какое-то время, просто созерцайте мир вокруг…

Со временем, эту практику можно делать везде, и лучше сразу после каких-то негативных ситуаций! Просто прощайте и отпускайте… И пусть в Вашем сердце будет светло, тепло, чисто, и пусть там вечно живёт и процветает Божественная Мать!

Юлия Судакова

 

Как избежать начала ложного для Вас бизнеса?





В этом касте приведет кусочек интервью, где объясняется принцип начала бизнеса, который является своим искренним делом по душе, что и обеспечивает всегда его будущий успех.

Признаки зрелой личности по А. Маслоу

Психологическая зрелость - важная составляющая при оценке состояния собственной психики. Зрелость способствует раскрытию всех способностей и талантов человека, помогает процветанию как в духовном плане, так и материальном. Сама по себе зрелость - это не какая-то точка которую можно достигнуть, скорее - это состояние которое смог достигнуть человека и которую можно улучшать. Некоторые психологи составляли списки, что содержат черты присущие зрелой личности.

Один из таких списков, сейчас очень популярен в интернете и зовётся - «Зрелая личность по А. Маслоу". Этот список будет весьма полезен для тех, кто любит качественную пищу для ума и всячески поддерживает свой интеллектуальный рост.
Написан список Абрахамом Маслоу, родившимся в Нью-Йорке, психолог и основатель гуманистической психологии. Сам Маслоу полагал, что личности имеющие нижперечисленные качества, составляют лишь 1% населения и являются неким образцом "качественного человека" - психологически здорового и максимально выражающим человеческую сущность людей.

1. Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.

2. Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других.

3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.

4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.

5. Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству.

6. Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.

7. Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.

8. Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.

9. Чувство общности с человечеством в целом.

10. Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.

11. Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.

12. Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют добро и зло: ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.

13. «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.

14. Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.

15. Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое. Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.

Такое мнение о зрелой личности, оставил Маслоу. Возможно, список не идеальный, а с некоторыми пунктами и вовсе можно поспорить, но в целом - это неплохое подспорье для работы над собой, развития качеств и стремления к лучшему. 

МАМА ЛЕЧИТ СЛОВАМИ

"Я ВЫБРАСЫВАЮ ТВОЮ БОЛЕЗНЬ!"

Известный детский психиатр профессор Борис Зиновьевич Драпкин
и в самом деле считал,что мама может помочь своему ребенку победить даже самую тяжелую болезнь: ведь между ними такая тесная взаимосвязь!

Наконец, мама может дать ребенку установку на счастье - и он станет счастливым и успешным человеком.

Мамин голос становится как бы внутренним голосом ребенка. Если мама все время сердится, раздражается, твердит, что малыш не такой, как ей хотелось бы, растущему человечку задается программа неудач и болезней. И наоборот: если этот голос постоянно одобряет, поддерживает, дает установку на счастье, здоровье, то все психоэмоциональные процессы приходят в норму.

УСТАНОВКА НА СЧАСТЬЕ

Фразы, которые надо произносить, - не случайные. Каждое слово - продуманное и проверенное, менять их нельзя. Базовая часть внушения, состоящая из 4 блоков, полезна любому ребенку, даже самому здоровому и счастливому

1-Й БЛОК
Витамин материнской любви.

С помощью этих слов мама изливает свою любовь на ребенка:
"Я тебя очень-очень сильно люблю. Ты самое дорогое и родное, что у меня есть. Ты моя родная частичка, родная кровинушка. Я без тебя не могу жить. Я и папа тебя очень сильно любим".

2-Й БЛОК
Установка на физическое здоровье.

При легких недомоганиях одна эта "мама-терапия" может излечить без всяких лекарств:
"Ты сильный, здоровый, красивый ребенок, мой мальчик (девочка). Ты хорошо кушаешь и поэтому быстро растешь и развиваешься. У тебя крепкие, здоровые сердечко, грудка, животик. Ты легко и красиво двигаешься. Ты закаленный, редко и мало болеешь".

3-Й БЛОК
Установка на нервно-психическое здоровье, нормальное психическое развитие.

"Ты спокойный мальчик (девочка). У тебя хорошие крепкие нервы. Ты терпеливый, ты добрый, ты общительный. Ты умный. У тебя хорошо развивается головка. Ты все хорошо понимаешь и запоминаешь. У тебя всегда хорошее настроение, и ты любишь улыбаться. Ты хорошо спишь. Ты легко и быстро засыпаешь, ты видишь только хорошие добрые сны. Ты хорошо отдыхаешь, когда спишь. У тебя хорошо и быстро развивается речь".

4-Й БЛОК - отражает народную мудрость.

Издревле мама брала больного ребенка, прижимала к себе и своей внутренней силой очищала его от недуга:
"Отдай мне свою болезнь!"
"Я забираю и выбрасываю твою болезнь и твои трудности. (Далее мама называет конкретные проблемы ребенка.)
Я забираю и выбрасываю твой плохой сон (если ребенок плохо спит).
Я забираю и выбрасываю твои страшные сны.
Я забираю и выбрасываю твою плаксивость.
Я забираю и выбрасываю твою нелюбовь к еде.
(И заключительная фраза...) Я тебя очень-очень сильно люблю".

Если малыш серьезно болен, для его лечения врач должен разработать специальную программу, и к четырем базовым блокам добавится индивидуальный лечебный.

Говорите эти слова вашим сладко спящим детишкам - и они обязательно вырастут здоровыми, умными и счастливыми.

ВРЕМЯ И МЕСТО

Лучше всего заниматься новой методикой, когда ребенок спит. Он прекрасно запомнит, что мама говорила ночью.
Итак, через 20 - 30 минут после того как малыш заснул, садитесь к его кровати с текстом в руках и трижды читайте каждую фразу: сначала мысленно для себя, потом мысленно - обращаясь к ребенку, затем вслух.
Делайте это каждый день: месяц, два - зависит от состояния ребенка. Ни высокая температура, ни другие проявления болезни противопоказаниями не являются.
А вот если сама мама не в форме- заболела, взвинчена, - сеанс лучше отменить.

ПРИМЕР БАЗОВОЙ ПРОГРАММЫ:

«Я тебя очень сильно люблю. Ты самое дорогое и родное, что у меня есть. Ты сильный, здоровый, красивый. Ты хорошо кушаешь и хорошо развиваешься. У тебя здоровые сердечко, грудка, животик. Ты легко и красиво двигаешься. Ты не простужаешься. У тебя крепкие, здоровые нервы. У тебя хорошо развивается интеллект. У тебя всегда хорошее настроение, ты часто улыбаешься. Ты легко и быстро засыпаешь, видишь только хорошие сны. Ты прекрасно отдыхаешь во сне. Я тебя очень, очень сильно люблю!»

Начиная лечение, хорошо бы, по словам Бориса Зиновьевича, завести себе специальную тетрадку, где сделать две колонки. Справа описать все проявления болезни своего ребенка, а в колонке слева регулярно записывать все хорошее. Например, стал лучше есть, чаще улыбается, появились новые друзья…

Вот, собственно, и все

Вроде бы ничего нового. Но польза очевидна. Многие психотерапевты считают, что проблемы взрослых (например, склонность к депрессии, неврозам) «растут» из детства и объясняются недополученными в ту пору вниманием и любовью. Мамам советуют как можно больше держать ребенка на руках, ласково прикасаться к нему, как можно дольше кормить грудью. Тогда малыш (а потом — взрослый) будет чувствовать себя защищенным.

Художник Владимир Волегов (Artist Vladimir Volegov) 

Влияние зеркал на личную жизнь

Зеркало во многих культурах имеет особое магическое значение. Эзотерики рекомендуют особенно осторожно относиться к зеркалам в спальне.

Модные тенденции современного дизайна очень часто противоречат энергетическим законам и нарушают гармоничное движение жизненно важной энергии в пространстве. Давайте разберёмся, как именно зеркала в спальне влияют на личные отношения между партнёрами.

Расположение зеркал в комнате

Неправильно размещённое в комнате зеркало станет источником утечки энергии, создаст проблемы со здоровьем и будет способствовать развитию конфликтов. Зеркало над кроватью или зеркальный потолок может стать причиной разрыва отношений. Во время сна наши страхи и подсознательные опасения проявляются, зеркало усиливает их и проецирует на реальную жизнь. В результате происходит обострение конфликтов между партнёрами, которое через некоторое время приведёт к разрыву отношений и разводу.

Зеркало или зеркальный шкаф, размещённый сбоку кровати, способствует оттоку энергии, дисбалансу в организме и возбуждению негативных эмоций: гнева, раздражительности, агрессии. В такой ситуации партнёры будут часто конфликтовать, обижаться и злиться друг на друга.

Зеркало, в котором отражаются ноги или нижняя часть туловища, будет способствовать низкой самооценке, опустошённости, склонности к одиночеству, а также возникновению различных заболеваний, связанных с половой сферой и выделительной системой.

Зеркало у изголовья очень негативно отражается на энергетике и самочувствии в целом. Такое расположение может вызвать душевные недуги, излишние переживания и враждебность по отношению к противоположному полу.

Зеркало, в котором тело отражается частично (например, срезан лоб или видна только половина туловища), способствует отсечению энергетических потоков, которое со временем может вызвать болезни тех частей тела, которые отсекаются зеркалом и не видны в нём.

Важно отметить, что использовать в спальне антикварное зеркало или зеркало от других владельцев категорически запрещено, так как они являются энергетическим накопителем эмоций и информации, которую потом с особой интенсивностью проецируют на смотрящего в него. Влияние зеркал на личную жизнь: зеркало в подарок

Особо осторожно относитесь к подаренным зеркалам. Даже если человек не желает Вам сознательного зла и не завидует Вашему личному счастью, подаренное зеркало может принести вред. Ведь в таком случае оно будет проецировать на Вас энергетику и судьбу дарителя. В моей практике было много случаев, когда причиной серьёзных семейных конфликтов и разрыва супружеских отношений было подаренное на свадьбу или другой праздник зеркало.

К примеру, если Ваша подруга имеет проблемы в отношениях, несколько раз разводилась, так и не найдя достойного спутника, и подарила его Вам. Со временем энергетическое воздействие станет разрушительно влиять и на Ваши личные отношения, что приведёт к аналогичной ситуации. Влияние зеркал на личную жизнь: нейтрализуем негативное воздействие

Когда в спальне женщина располагает слишком большое зеркало, особенно высокое трюмо, состоящее из

 

нескольких частей, это свидетельствует о том, что доминирование женской энергетики усилится. Если женщина будет усиливать свою женскую энергетику в спальне с помощью зеркала, это приведёт к подавлению мужской энергии. Со временем мужчина почувствует давление и начнёт противостояние, которое приведёт к разногласиям и семейным ссорам.

Для того чтобы уравновесить энергетику и сгладить негативное воздействие неудачно расположенного зеркала (если Вы не можете изменить его положения), поставьте рядом большой цветок или плоскую вазу с молодым бамбуком. Это поможет сгладить отрицательное влияние на личные отношения.

Зеркала в спальне влияют на личные отношения, поэтому необходимо осторожно подходить к их размещению. Обратившись к эксперту, Вы сможете проанализировать причины своих сложностей в отношениях, и гармонизировать своё пространство.

Автор статьи: Юлия Мечникова

Целительница этого мира

Мир всегда в движении, одни силы всегда его разрушают, другие силы его выстраивают. На разрушение идёт большая концентрация силы, для выстраивания её требуется растянуть понемногу на продолжительное время. Про исцеление не снимают фильмов и не пишут героических книг, потому что это просто жизнь. Просто... Вообще-то это лежит на одной чаше весов, сила жизни.

И начинается жизнь с быта. Женщины - целительницы этого мира, нам дана возможность давать жизнь, нам дана возможность чувствовать то, что происходит в семье, нам дана возможность ощущать пространство.

И когда мир рушится, особенно важно уделять внимание его исцелению, чтобы ваши домочадцы оставались здоровыми телесно и душевно, и чтобы пространство вашего маленького мирка было цельным.

Давайте оторвёмся от мониторов (вы же читаете это с экрана) и посмотрим:

1. Сегодня вы умылись? Оделись в опрятную одежду? Вам приятно взглянуть на себя в зеркало? Вы применили какие-то практики (молитву, медитацию, прогулку, рукоделие, танцы, игру на музыкальных инструментах, или ещё что-то, что вы любите), вы уделили этому хотя бы 15 минут вашего времени? Всё это нужно, чтобы чувствовать себя в ровном состоянии духа, оставаться в разуме и быть Хозяйкой своего пространства.

2. Вы приготовили в этом разумном состоянии еду для себя и домочадцев, чтобы они не только снаружи, но и изнутри ощутили внутреннее спокойствие, идущее от вас, и оставались в разуме?

3. У вас на кухне помыта посуда?

4. Одежда ваша и домочадцев чистая, лежит на местах, поглажено то, что следует погладить? Карманы зашиты? Вешалки пришиты? Одежда цела? Это то, что оберегает тело людей.

5. Окна в вашем доме чистые? Окна - глаза дома в мир, и чистые окна позволяют получать информацию без искажений.

6. Пыль – субстанция, которая накапливает страхи, злость и прочие подобные чувства домочадцев, вытерта?

7. Пол, который символизирует жизненный путь жильцов дома, чист? Ничто не мешает им двигаться?

8. Вы видели сегодня своих мужчин? Своих детей? Своих близких? Нет, я не о брошенном на них взгляде. Вы смотрели сегодня в глаза друг другу? Вы обнимали сегодня друг друга? Вы улыбались сегодня друг другу? Вы уже делали какие-то простые радостные дела вместе?

Это может показаться скучным, в этом нет ничего героического, никакого обострения чувств. Но это то, что важно каждый день, и становится особенно важным, когда мир рушится.

Между прочим, сейчас наступило время ткачества. Волшебного действия, когда нити - символы судеб, собираются в одно цельное полотно. Самое время взяться за ткачество и соткать свой первый пояс, видя как разрозненные нити становятся единым целым, и представляя как мир вокруг вас тоже становится цельным.

Сделайте этот пояс своему мужчине, который сейчас чувствует себя не очень уютно, даже если делает вид, что происходящее его не касается. Пусть он ощутит себя в обережном круге, созданном вами.

Аня Вокина

 
Если ты всегда или хотя бы в большинстве случаев бываешь присутствующим в своих взаимоотношениях, то это будет величайшим вызовом твоим партнерам. Они не смогут достаточно долго быть рядом с тобой, выдерживать твое присутствие и при этом оставаться неосознанными. Если они готовы, то обязательно войдут в эту дверь, которую ты сама для них откроешь, и соединятся с тобой в этом пространстве. Если они не готовы, то вы разделитесь как вода и масло. Свет очень болезненен для тех, кто хочет оставаться в темноте.

Экхарт Толле "Сила момента сейчас"

Обращение астролога

Я пишу астрологические прогнозы на месяц уже много лет. И чаще всего они все сбываются. Вспомните мои прогнозы о Буше и Горе, об Усаме бен Ладене, о Путине и Обаме. Все они сбылись. Моя работа дает мне уникальный опыт наблюдения за космическими телами, их перемещениями и воздействием на Землю. Я могу точно определить, какие события вызывает оппозиция Марса к Сатурну или трин Юпитера к Урану.

Аспекты планет действуют по четким математическим законам и поэтому необыкновенно четко показывает, что может произойти. Но даже когда я вижу очень тяжелые аспекты и знаю, что ситуация оставляет желать лучшего, я все равно надеюсь, что все будет хорошо. Так было и в декабре 2013 года, когда был написан прогноз на 2014 год. Открывающаяся передо мной астрологическая картина предстоящего года недвусмысленно предупреждала о том, что год будет тяжелым и сложным.

Сейчас, в марте 2014-го, уже можно утверждать, что многие мои предсказания успели осуществиться. Особенно если вспомнить о том, что происходило и происходит на Украине. Вот некоторые выдержки из моего прогноза на Год Лошади:«1 января 2014 года шесть планет сконцентрируются в сфере Козерога. Этот мощный стеллиум будет противостоять Юпитеру в Раке и Марсу в Весах, образуя таким образом грозный тауквадрат. Такую конфигурацию планет никак не назовешь счастливой.

Ситуацию усугубляет Плутон, который окажется практически в сердце Солнца, провоцируя массовые неприятности, снежные бури и ураганы, проблемы с транспортом и другие происшествия.Активные Плутон, Юпитер и Марс в первый январский день очень точно задают тему всего года – противостояние личности и толпы, работника и начальника, индивидуальности и семейных традиций. Плутон в оппозиции к Юпитеру также провоцирует массовые беспорядки, различные изменения на государственном уровне, причем в данном случае власть вынуждена прислушиваться к голосу толпы и сверять с ней свои решения и действия. Толпа, которую символизирует Плутон, явно выходит из подчинения и начинает диктовать свои правила Юпитеру, который связан с официальной властью.

Основным аспектом 2014 года будет яркая оппозиции Юпитера к Плутону, что создает огромное напряжение и противостояние между людьми и властью, личностью и толпой, индивидуальностью и запросами большинства. К этой оппозиции очень точно подходит поговорка: «Паны дерутся, а у холопов чубы трещат». В наступающем году будет много конфликтов между официальной властью, чиновниками и теми, кто осуществляет финансовую политику, кто владеет деньгами. Непрекращающееся противоборство между ними приведет к введению новых законов и правил, которые еще больше осложнят жизнь простого человека, зависимого от того, что происходит на вершине власти.

Особенно обостренно все это будет проигрываться в первой половине года. Есть также опасность землетрясений в гористых местностях и сильной нестабильности на мировых рынках. Усиливается нетерпимость в обществе, желание перемен и преобразований, которые, увы, не будут проходить легко и просто. Не забывайте, что образ Лошади связан с войной, разрушением и революцией».

Я не случайно напоминаю об этом прогнозе еще раз. Многое из написанного уже осуществилось, но многое нам еще предстоит пережить. Особенно тяжелым будет апрель – месяц двух затмений, которые заденут опасную зону Кита. Могут начаться военные действия, могут погибнуть наши дети - и неважно какой национальности! Но как участник и свидетель событий в Азербайджане и Грузии в конце 80-х и начала

 

90-х, как женщина и русская - я против того, чтобы это произошло!

Надо помнить, что наша судьба зависит не только от планет. Мы сами, а не планеты, являемся хозяевами своей судьбы. Наше будущее зависит от нашего выбора. Поэтому я обращаюсь к вам с призывом. Мы все как сознательные люди обязаны сделать все, чтобы конфликт на Украине, который уже перешел в конфликт крупнейших держав, закончился миром, чтобы не была пролита кровь! Давайте перестанем слепо подчиняться влиянию планет, так как у каждого человека есть выбор, возьмем свою жизнь в собственные руки и противопоставим разрушительному воздействию войны, конфликтов и противоречий идеи гуманизма и человечности!

15 марта 2014 года

Анна Фалилеева, профессиональный астролог авестийской школы П.П.Глобы, писатель и парапсихолог, член Международного Общества геокосмических исследований. www.astrologanna.com

  HOWARD BEHRENS - ЯРКИЙ МИР КРАСОТЫ 

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ
Простая вода лечит множество заболеваний!

Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.
Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания.

Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро.
Ниже прилагается инструкция по этому методу.

Методика вылечивает следующие заболевания:
- головная боль,
- ломота в суставах,
- болезни сердца,
- артрит,
- учащённое сердцебиение,
- эпилепсия,
- ожирение,
- бронхиальная астма,
- менингит,
- заболевания почек,
- рвота, гастрит, диарея,
- геморрой,
- диабет,
- запоры,
- заболевания глаз,
- болезни матки,
- болезни уха, горла, носа.

Метод лечения.

1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.

Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:

1. Высокое давление - 30 дней
2. Гастрит - 10 дней
3. Диабет - 30 дней
4. Запоры - 10 дней
5. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.
Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными!

Будьте здоровы!

=

    Чтобы помочь тебе найти свои цели, я рекомендую спросить себя:

     "Если бы все обстоятельства складывались идеальным образом, если бы я знал наперед, что это никому не повредит, и если бы я мог получить всё, что мне нужно, то чего бы я пожелал на самом деле?".

     Зафиксируй первый же ответ, который придёт тебе на ум.

     Если ты не сможешь осуществить это желание тут же, то один тот факт, что ты сделаешь из него цель на более длительное время и станешь постепенно приближаться к ней, совершая нужные действия, усилит твою мотивацию к деятельности.

      Такой процесс наполняет человека энергией и жизнестойкостью.

На волне

На волне -первый российский фильм о серфинге. Неукротимая мощь океана Профессиональные серферы и отчаянные новички Уникальное сплетение человеческих судеб Философия серфинга и его история через духовные поиски древних полинезийцев все это поможет найти ответ на вопрос, что же такое серфинг! Мир волн откроет свои объятия для всех кто готов к нему прикоснуться и почувствовать настоящую свободу!