Черепное дыхание — удивительное открытие Вильяма Гарнера Сатерленда

Вкладом этого остеопата стало открытие «краниального ритмического импульса» - фундаментального открытия, которое, однако, было признано Американской академией остеопатии лишь 40 лет спустя.

Речь идет о том, что мы называем «черепным дыханием» или «первичным дыхательным механизмом». В основе этого открытия лежали наблюдения Сатерленда. Этот наблюдатель увлеченно изучал череп.

Он был поражен его строением и задавался вопросом, почему некоторые структуры черепа покрывают друг друга, как чешуйки? В механике такие конструкции используются для того, чтобы один элемент мог двигаться относительно другого. Неужели и с черепом так же?

Заинтригованный этим фактом, Сатерленд пытался раскрыть тайну черепа, но в учебниках по анатомии он не нашел ответов на свои вопросы. На самом деле, в книгах описывались кости черепа, но никогда не говорилось о роли швов между ними. Тем не менее, швы между костями существовали, и на то явно были какие-то причины! 

Тогда Вильям решил разобрать череп на отдельные кости. Это не простая задача: как сделать это и ничего не сломать? Наконец решение было найдено: он начал с того, что отделил височную кость. Он назвал ее ключом к черепу. На самом деле, много позже Сатреленд доказал что височная кость – это ключ к краниальной остеопатии и назвал ее «причиной больших неприятностей». 

Сатерленд пытался разделить череп на кости с помощью ножа. Он начал с того, что поддел им чешую височной кости, а затем, повозившись с другими швами, отсоединил височную кость, отвинтив ее как крышку консервной банки. Затем он разобрал череп, отсоединяя кость за костью.

Он увидел, что в области швов кости соединяются друг с другом не как попало. Швы образуют поверхности, скошенные относительно друг друга. На этих скосах граней есть стержневые точки. До стержневых точек одна кость покрывает другую, а после – наоборот. Это строение похоже на створки окна, которые вращаются на петлях. 

Стержневые точки позволяют костям черепа совершать движения друг относительно друга. Объем этих движений очень мал и составляет примерно 25 микронов. Но швов в череп много, и сочетанное движение всех швов создает в черепе одно глобальное движение, которое может почувствовать натренированная рука. У этого движения есть свой ритм. Можно сравнить это движение с дыхательными движениями грудной клетки. Череп расширяется - фаза вдоха, и сжимается – фаза выдоха. 

Ритм дыхательных движений грудной клетки составляет примерно пятнадцать движений в минуту. Сердечный ритм – около семидесяти движений в минуту. Ритм движений черепа колеблется от 10 до 12 движений в минуту.

Исследуя это движение, Сатерленд попытался его остановить. Для этого он изобрел своеобразное орудие пыток: привязал к своей голове деревянную миску. Он носил эту миску на голове несколько дней и отмечал, что происходило с ним.

Он описал следующие симптомы: сначала появились проблемы со зрением, затем головокружения, головные боли. Так же появились неврологические расстройства и нарушения поведения. Он прервал эксперимент и попытался вылечить себя. Для этого он стал стимулировать движения костей черепа, как бы раскачивая их. Это принесло ему немедленное облегчение. 

Вскоре он начал успешно применять такое лечение на своих пациентах. Он рассказал своим коллегам-остеопатам о своем открытии, но они скептически отнеслись к нему. Тогда он написал небольшую статью, «Черепная чаша» (Cranial bowl). 

В начале 50-х годов 20-го века он подружился с врачом, доктором Магуном, который стал его учеником. Магун написал книгу о краниальной остеопатии, которая о сих под является надежным источником знаний в этой области. 

Вильям Гарнер Сатерленд скончался в 1954 году в возрасте 82-х лет.

Язык тела: прикладная психосоматика

Часто можно услышать фразу: «Все проблемы от нервов». В ней достаточно примитивно отражена истина о том, что любая проблема нашего физического тела связана с тонкими телами: прежде всего нашими мыслями, убеждениями и эмоциями, а также теми травмами, которые глубоко засели в нашем подсознании.

Одним из наиболее простых схем в изучении воздействия психологических проблем человека на его здоровье является система чакр.

Это энергетические центры организма в индийской традиции, которые отвечают за определенные функции. Они выглядят в форме энергетических вихрей и находятся на центральной оси тела.

Выделяют 7 основных чакр:

• первая и седьмая – одинарные – мы получаем энергию земли и неба,
• остальные 5 – парные.

Чакры соответствуют 7 цветам, 7 нотам.

1 чакра – копчик

Широкой стороной спускается к ступням ног. В нее поступает энергия от земли. Охватывает ноги, наружные половые органы, мочевой пузырь, матку, прямая кишку.

Психологически — это чакра жизненной силы (насколько хорошо чувствуете, полны энергии, способны переходить из состояния в состояние, действовать).

Болезни 1 чакры:

• потеря сил,
• усталость,
• подавленность,
• депрессия.

Ноги устроены так, чтобы идти вперед, они символизируют жизненные цели. Ноги – ответ на вопрос: туда ли я иду, чтобы быть здоровым и счастливым? Если болят ноги – не те цели в жизни, или идем не туда, или думаем, что идем не туда.

Тело не различает эти нюансы. Грызть себя не продуктивно. Лучше пойти не туда, понять это, приобрести жизненный опыт и поменять направление, но себя не грызть.

Колени – это свобода идти к своим целям. В коленях и нижней части бедер живут те программы, которые мы получили от других людей – мамы, папы, школы, общества, бабушек и дедушек – всех кто нас учил и нам «втулял» как жить и как не жить, что правильно и что неправильно. Если тут болит – значит в голове у вас есть программы, которые мешают вам двигаться по жизни, достигать целей, делать что-то, чтобы эти цели реализовывались.

Сносят тело только те программы, которые идут в противоречие с вашими внутренними целями и смыслами. Полезные программы (переходить улицу на зеленый цвет) могут работать до конца жизни и тело болеть не будет.

Депрессия – болезнь смысла жизни (упорно идем не туда). Когда человек идет не к своим целям, жертвует собой, делает например карьеру, а не любовь. Любые перекосы приводят к дисбалансу энергии.

Депрессия идет изнутри: «Стоп, дальше туда идти не надо. Остановись, разберись с собой, куда ты идешь…»

Мочевой пузырь – эмоции. Способность чувствовать и пропускать чувства. Болезни мочевого пузыря – долгое подавление эмоции или ничего не делание с ними. Выходит из строя, когда реальная ситуация в вашей жизни угрожающая, он сигнализирует, что что-то надо изменить.

Прямая кишка (способность избавляться от прошлого – вы его съели, переварили, его надо отпустить). Избавляться надо не только от плохого, но и от хорошего. Зачем вспоминать какой был вкусный торт или  хороший секс, когда можно пережить это заново. Не надо застревать в прошлом, его уже нет, надо жить сейчас, все время есть свежую пищу и все время получать свежие впечатления от жизни.

Запор – страх отпустить прошлое. Или люди, которые застревают в прошлом. Страх расставаться с деньгами (жадность). Страх расстаться со старыми вещами – захламляется дом старыми вещами.

Понос – страх перед будущим (ой как бы чего не вышло). Это всегда невротический страх, к реальности он не привязан: неумение сделать нужные выводы и идти дальше, нет попытки произвести анализ, деньги не держатся.

Матка – вынашивание ребенка и творение. Это — орган творчества. Опухоли матки – чрезмерное материнство (быть «мамочкой»). Бесплодие – неразвитая функция материнства.

На первой чакре живут самые страшные страхи – биологические:

• страх умереть,
• страх заболеть, 
• страх тяжелых болезней,
• страх нищеты,
• страх голода.

2-я чакра — низ живота

Находится на 3 пальца ниже пупка, сзади – поясница. Отвечает за сексуальную энергию, сексуальную функцию и желания.

Правый придаток и аппендицит – разрешение на радость (от вкусно поесть до общения с Богом). Способность переживать радость основана на сексуальной энергии. Любую радость от физической до духовной.

Левый придаток – разрешение на творчество (возможность «творить» свою жизнь). Если мы этого не делаем – у нас с этой стороной проблемы.

Поясница – деньги. Разрешение на денежный поток в вашей жизни. Захотеть деньги надо на 2 чакре. Денег у нас столько, на сколько мы себя ценим. Если вы хороший специалист, но себя не цените – платить будут мало. Когда мы зарабатываем деньги, мы должны чувствовать, что мы заслуживаем этих денег, мы их достойны и мы достойны той жизни, которую можно купить за эти деньги. Зарабатывание денег – это продажа себя, своих способностей или качеств. Женщины, которые сидят дома, тоже зарабатывать деньги – жена делает тяжелую работу.

Радикулит – болезнь денег.

3 чакра  – желудок и солнечное сплетение

Периферия этой чакры – все органы пищеварения и почки.

Существуют три аспекта третьей чакры:

3-А. Адаптация к жизни (умение переваривать жизнь, способность выживать в социуме, среди других людей).

На 3 чакре находятся социальные страхи: страх как я выгляжу, страх как ко мне относятся, страх чтобы меня не оттолкнули, страх быть никому не нужным, стыд, обиды…

Эмоции – зарождаются здесь. Эмоции – сигналы о том, как вы адаптируетесь к жизни. Если нашей адаптации, нашему выживанию ничего не грозит, мы спокойны, уверены, если у нас что-то не ладится у нас появляются гнев, злость, стыд, грусть. Если чувствуешь страх, обиду, подавленность – значит в жизни что-то не так, как нужно. (Как звонок на двери – если приходят неприятные люди, то не отрезать же звонок).

3-Б. Индивидуальная воля (печень). У каждого из нас есть воля к жизни – способность к волевому усилию, что-то сделать, реализовать или от чего-то отказаться. Защищает нашу индивидуальную волю + злость. Злиться – когда поперек нашей воле идет чья-то воля (нельзя, не дам…). Либо когда вами манипулируют. Когда нас подставляют, предают – это серьезные причины для злости. Самое опасное – это попробовать отрицать свою злость. Если вы скрываете свою злость от других – это вам не особенно вредит, но если вы скрываете ее от себя – вы заболеете – язва, колит, гастрит. Надо честно себе признаваться – да это глупо, но я злюсь, я обижаюсь. Это залог здоровья. Со злостью обращаться, как с ножом.

3-В. Переработка информации. Переработка знаний (переваривание). Мы потребляем знания путем переваривания. То что нам интересно, полезно – мы отправляем в свой биокомпьютер – голову, а то что не интересно, не нужно – уходит в «унитаз».

Ребенок должен получать и переваривать знания в спокойной остановке. Но он боится, он напряжен, он сомневается в своих способностях. Это спазмирует желудок и эти знания идут через это спазм.

В теле школьный невроз — это колиты, гастриты и холециститы. В жизни потом ситуации, когда надо проявить себя, сдать экзамен – сопровождаются болью в желудке.

Почки – застревают страхи и очень часто родительские (боялись за ребенка, он за себя боится, с чем-то не справился). Почти также проблемы партнерства, отношений с другими людьми.

4 чакра – сердце

Находится на уровне сосков – Чакра любви.

У человека нет выбора любить или не любить. Если вы принимаете решение отказаться от любви в своей жизни – тело будет бороться. Заканчивается инфарктом или инсультом (если «умная» голова ставит запрет на любовь).

Любовь должна двигаться в две стороны. Надо отдавать любовь другим людям и принимать любовь.

Принятие и отдача должны быть уравновешены – перекосы приводят к проблемам. Сколько отдаете – так же полноценно и принимайте. Если сердце перекрывается – инфаркт.

Любая любовь начинается с любви к себе. Любить других и не любить себя – это самообман, который прячет страх других людей. Любовь как родник – должна наполнить чашу, дарить любовь надо от щедрости, а не от страха.

Сердце закрывается изнутри. Только самостоятельно человек может открыть его.

Сердце закрывается в очень раннем возрасте. Может в роддоме. Или ребенок подходит к маме и папе, а те говорят «пойди поиграй, не мешай». Ребенок говорит «моя любовь им не нужна» и закрывает сердце. И становится очень удобным, но с закрытым сердцем. Возникает программа «Я не достоин любви».

Потом человек говорит «докажите мне любовь» и не верит никому, как бы его не любили.

Любовь к себе – в нашей культуре это не принято, как не принято хвалить – если человек сделал хорошо – это так и должно быть, ясно и чего за это хвалить. А поругать – это святая обязанность. У ребенка накапливается ощущение убожества – то не так, се не так, то не правильно. Ребенок думает: «за что меня любить – я такое убожество». Тогда запрет на любовь к себе – «если я себя буду любить, я вырасту чудовищем».

Большинство людей считает что надо себя кнутом погонять, стимулировать. Если не прижать, то не будет ничего делать.

5 чакра – основание шеи

Периферия – вся дыхательная система. Самореализация – быть собой.

Быть самим собой это дышать и жить. Не быть собой – умереть. Наступить на горло собственной песне – без дыхания умереть. Грузим на плечи проблемы других людей!

Если ребенок кричит, а к нему не подходят – меня никто не слышит, я никому не нужен – бронхит.

Астма, туберкулез, рак легких – я не имею права жить (чувство вины) – как правило, связана с родовой травмой.

Гланды и насморк – сильная обида, нехватка нежности, непринятие пола ребенка. Или плохие сексуальные отношения между родителями.

Кашель – обратите на меня внимание.

6 чакра – Центр лба и затылок (она в центре головы)

Третий глаз. Глаза. Проблемы со зрением, какие-то установки. Очки – это защита. Мировоззрение – наш взгляд на мир и себя в этом мире, память, опыт, знания. Наша картина мира. Мировоззрение меняется с опытом.

Боль в голове – самокритика. Голова болит, когда мы делаем то, что согласно нашим представлениям делать не должны (не вписывается в вашу картину мира). Например – позлились, а считаете, что злиться плохо. Будет головная боль.

Мигрень – постоянная самокритика на уровне привычки.

Уши – ребенок не хочет слышать чего-то – энергетические заглушки.

7 чакра – темя (там где у ребенка родничок)

Связь с запредельным. Предельные ценности (самые важные). Связь и с другими людьми, связь с жизнью в целом. Это высшие ценности – типа совести. Если человек переступает через эти ценности, то говорят: «Жизнь человека раздавила».

Психические болезни часто связаны с этой чакрой. Если человек не может жить в ладу со своей совестью – разрушение. Закрытая чакра – страх осознать что-то в себе или в мире. Обида на Бога.

Левая/правая сторона тела

У  правшей – правая мужская– активность: действия, целеустремленность, воля.

Левая женская– пассивная: расслабление, отдыхать, способность чувствовать.

Кровь – радость, которая разносится по всему телу.

Иллюстрация Munch, Edvard - Встреча в космосе, 1899

15 СПОСОБОВ, КОТОРЫМИ МАТРИЦА ИМЕЕТ НАС

Несколько историй, которые докажут вам, что на самом деле рабство никто не отменял, его просто видоизменили

Интересный тест Зигмунда Фрейда - узнай себя

1. Ты всматриваешься в море? 
(твое первое ощущение, можешь закрыть глаза...) 

2. Ты идёшь по лесу и смотришь под ноги? 
(что чувствуешь, на вопросы не больше 30-40 секунд). 

3. Видишь полёт чаек? (что ты при этом испытываешь, если быстрый ответ, хорошо идём дальше) 

4. Табун лошадей? (пиши первое, что приходит в голову , не думай долго) 

5. В пустыне стена с маленьким отверстием, за которым оазис? (вот в этом вопросе НУЖНЫ ТВОИ ДЕЙСТВИЯ, А НЕ МЫСЛИ, что ты будешь делать) 

6. Уставший в пустыне видишь по дороге кувшин с водой? (что ты делаешь, не чувства, а действия, это банально, но напиши на листочке) 

7. Заблудился в лесу, вечер, увидел дом, в котором светит окно? (что делать собираешься, пиши) 

8. Ты в тумане? (ДЕЙСТВИЯ, как ты себя поведёшь, пиши, это финиш) 

Самые впечатляющие и фантастические архитектурные шедевры современности

8 кризисов жизни

 

 

Солнечное затмение  - это новолуние, которое имеет более сильное влияние и более длительное действие, так как происходит когда светила сближаются с одним из Лунных узлов. В эти лунные фазы Луна соединяется с Солнцем и открывает новый цикл. Но если в случае обычного новолуния лунный цикл равен одному лунному месяцу, то новолуние, в которое происходит затмение, является этапом в проявлении более длительных циклов, охватывающих  большие промежутки времени. 

К наиболее важные  лунным циклам относятся Метонов цикл и цикл Сароса.  Метонов цикл  - это период в 19 лет, он состоит из 235 лунаций. Каждые 19 лет новолуние или солнечное затмение происходит в том же градусе, что и 19 лет назад. Цикл Сароса более длительный, он  даёт затмение той же серии каждые 18 лет плюс 9-11 дней или плюс 10º. Полное число затмений в одной серии сароса составляет 70-72, а  продолжительность цикла 1280 лет.

Таким образом, затмение это не только дата, а период, не единовременный факт, а процесс. События с ним связанные не обязательно происходят в день затмения. Влияние затмения может проявиться раньше, позже или непосредственно в тот же день.  Но вблизи дня затмения намечается или предопределяется  эффект происходящего. Нередко события происходят за несколько дней и даже за несколько недель до или после даты затмения, когда Солнце и один из Лунных узлов оказываются в соединении с орбом 18°31'.  Поэтому к моменту затмения событие нередко оказывается уже совершившимся. Эффект затмения обычно длится около шести месяцев, до следующего «сезона затмений». Но темы затронутые затмением и ситуации с ним связанные могут развиваться и в течение многих лет до следующего затмение того же цикла сароса (18 лет). 

Дом гороскопа, в который попадает затмение, может быть активизирован даже если в нём нет планет. Следует отмечать тип дома, на который приходится затмение. В угловых домах  затмение проявится более зримо. В последующих домах (II, V, VIII, XI)  затмение может принести возможность или предложения, но вам нужно постараться, чтобы воспользоваться ими. В падающих или кадентных домах (III, VI, IX и XII) затмение потребуют от вас приспособления или изменений, их влияние будет проявляться, главным образом, на уровне психики и будет осуществляться исподволь.

Аспекты солнечного затмения к натальной карте

Солнце  

Солнце в натальной карте характеризует эго. Оно – важнейшая жизненная сила. Оно представляет мужчин в вашей жизни — отца, мужа, наставника, авторитетных личностей. Это то, чем вы пытаетесь стать, ваш постоянный процесс роста, «самораскрытия». При аспектах затмения к Солнцу или дому, которым оно управляет, в вашей жизни могут произойти очень значитель­ные изменения. Солнце представляет позитивную и мужественную природу вашей индивидуальности и сияние вашей индивидуальности. Солнце управляет вашей витальностью, взглядом на жизнь, эго, творческой сущностью и самовыраже­нием. Солнце оказывает сильное влияние на ваш внешний вид и на направление вашей карьеры. Активность в отношении Солнца может раскрыть интересы вашего начальства и ком­пании, на которую вы работаете. Если у вас собственное дело, Солнце представляет ваш бизнес. Независимо от вашего пола, Солнце представляет основные мужские фигуры в вашей жиз­ни: муж, брат, отец. Аспект затмения к натальному Солнцу может быть важ­ной поворотной точкой в жизни. Солнечное затмение в Север­ном Узле может сосредоточить внимание на вашем истинном «Я», витальности и физическом теле. Важные изменения мо­гут касаться вашей карьеры или вашего начальства. 

 

Новолуние или солнечное затмение с образованием положительного аспекта (трина или секстиля) к Солнцу будет стимулировать энергию, развитие, самовыражение и самооценку. Такое расположение дает большую энергию, это время свершений во всех областях, которыми правит Солнце (смотрите не только на то, чем правит Солнце, но и на дом, которым оно правит в вашей карте, чтобы определить, какие сферы жизни подвергнутся влиянию). Это еще одна возможность начать с нуля, шанс для самовыражения, возможность обновления, перспектива нового начинания, время начинаний. Пусть перед вами закрываются двери, но где-то всегда найдутся возможности. В центре внимания оказываются творческие начинания. Новолуние в благоприятном аспекте с Солнцем может подарить вам новую важную, восхитительную связь с мужчиной, не только с потенциальным кавалером, но также с наставником или с деловым партнером. Трудный аспект (квадратура или оппозиция), формируемый затмением или новолунием/полнолунием по отношению к Солнцу, может принести проблемы, касающиеся мужчины в вашей жизни, например, болезнь отца, мужа, авторитетной личности или вашего начальника. У вас могут возникнуть проблемы, связанные с мужчинами в вашей жизни. Вы можете испытать творческий ступор, у вас все должно было бы получиться шутя, но вы никак не можете начать работу. Может появиться ощущение, что вам что-то мешает, что вы не можете полностью выразить себя. Может произойти встреча или какое-либо событие, которое нанесет тяжелый удар по вашему самолюбию.

Луна

При аспектах затмения к Луне или дому, которым она управляет, может быть затронута домашняя и семейная структура. Луна представляет ваши эмоции, то, что вам нуж­но, чтобы чувствовать себя уверенно и надежно, вашу более мягкую и восприимчивую натуру. Аспекты затмения к Луне могут активировать вопросы, касающиеся детей, заботы и воспитания, автоматического поведения и привычек. Влия­ние затмения может привлечь внимание к вашему разуму, умственным способностям, воспоминаниям и психологиче­скому складу. Луна указывает на важных женщин в вашей жизни — жену, сестру, мать. Луна управляет знаком Рака. Аспекты затмения к Луне могут принести изменения мес­та жительства и домашних предпочтений. Они могут изме­нить вопросы надежности и безопасности, возможны финан­совые флуктуации. Общественное питание или материнская забота может быть одной из тем при аспектах затмения к Луне. В мужской карте Луна представляет вопросы, касающиеся партнера по браку, а также матери и сестры. Для женщины главной темой может быть мать, сестра и ближайшие подруги. При аспектах затмения к Луне вопрос может касаться взаимо­отношений в целом. Луна отвечает за взаимоотношения один-на-один. 

Меркурий
Аспекты затмения к Меркурию или домам, которыми он управляет, могут принести много волнения и очень большие изменения в вашей жизни. Меркурий управляет соседством, так что эти аспекты часто активируют изменение места жи­тельства. Это может быть случай, когда вы впервые покидаете дом. Я видела много примеров, когда при этих аспектах люди пересекали всю страну или переезжали в другую страну. Важ­ной темой могут быть животные. Меркурий управляет деть­ми, дядями и тетями. Характерной чертой этих аспектов мо­жет быть усиление активности, например, беготни взад и впе­ред к окулисту, дантисту, терапевту, механику или в магазин за покупками для себя или для кого-то, о ком вы заботитесь. Важное знакомство при аспектах затмения к Меркурию мо­жет вызвать позднее изменение во взаимоотношениях. Основная роль Меркурия как управителя информацией и коммуникациями может инициировать важную письменную деятельность, спровоцировать сплетни или поместить ваше имя в заголовки газет. Обычным делом при этих аспектах является размышление и беспокойство о важных решениях, а также напряженный график со множеством встреч и большим количеством бумажной работы. 

Венера

Аспекты затмения к Венере или домам, которыми она уп­равляет, могут стимулировать ваш «любовный центр», близ­кие личные отношения, систему ценностей, восприимчи­вость, страстные желания, вопросы эстетических вкусов и ук­рашений. Стремление к гармонии, красоте и счастью нахо­дится в ведении Венеры. Она также управляет тем, как мы относимся к другим людям и делимся с ними нашим имущест­вом и привязанностью. Возможна тема, касающаяся стремле­ния доставить удовольствие другим и тема сотрудничества, поскольку это тоже вопросы, относящиеся к Венере. Искусст­во, деньги, важные приобретения для дома — вот некоторые из сфер, которые могут измениться в результате аспектов зат­мения к Венере. Вопросы, касающиеся молодых женщин и сестер, — это тема Венеры. Венера мужчины представляет его идеализированную версию женщины. Можно ожидать изме­нений в общественной активности, поскольку привлекатель­ность человека и его популярность могут претерпеть измене­ние при аспектах затмения к Венере. При изучении реальных случаев соединения затмения с Венерой чаще встречались люди, разрывающие отношения, чем соединяющие свои судьбы. Общая тема заключалась в том, что от людей требовалось обрести гармонию и равновесие в жизни, даже если это означало прекращение близких отно­шений или партнерства. Не работающие взаимоотношения завершались, или пара полностью изменяла способ подхода к взаимоотношениям. Многие взаимоотношения с постоянным беспокойством и борьбой могут быть при этом работающими взаимоотношениями. Оценка исхода взаимоотношений — это трудная задача. Многие пары пробиваются через непреодоли­мые на вид проблемы. Я никогда не советую клиентам всту­пить в брак или разойтись. Я предоставляю объективную ин­формацию на запрос клиента. Это не моя работа принимать жизненно важные решения за кого-то, кроме себя. 

Марс

Аспекты затмения к Марсу могут быть настоящей смесью событий. С одной стороны, вы можете сделать заметные успе­хи в поставленных целях и карьерных усилиях. Эти аспекты могут также принести новую работу, потому что Марс управ­ляет тем, как вы применяете свою энергию, а также смело­стью, выносливостью, соперничеством, спорами, напористо­стью, боевитостью и сексом. Некоторые думают, что аспекты затмения к Марсу усиливают сексуальность. Я обнаружила, что во многих случаях аспекты затмения к Марсу оказывают противоположный эффект. Некоторые люди переживают ас­пекты затмения к Марсу как драматическое событие, тогда как другие считают, что оно имеет только умеренно раздра­жающий эффект. Во всех случаях, когда вы оцениваете, какое влияние бу­дет оказывать затмение на Марс или на любую другую пла­нету, следует принимать во внимание планетарные аспекты карты затмения. Пример: Особенно активное затмение произошло 22 сен­тября 1987 года. Разрушительный Уран в квадратуре к Марсу в карте затмения, предшествовавшего краху фондового рынка в октябре 1987 года, внес свой вклад в резкое падение фондо­вого индекса. Марс недавно покинул квадратуру к Сатурну. Неустойчивый Уран находился в квинконсе к Весте, астерои­ду инвестиций, вызывая беспорядки на фондовом рынке. При аспектах затмения к Марсу вы можете постоянно сра­жаться с простудой и гриппом. При аспектах затмения к Мар­су часто отмечается чрезмерное обилие энергии, которое де­лает вас восприимчивым к ранениям. Аспекты затмения к Марсу могут иногда приносить насилие, если натальная карта показывает предрасположенность к таким событиям. 

Юпитер

Аспекты затмения к Юпитеру или дому, которым он уп­равляет, расширяют ваше общественное окружение и прино­сят вам чувство свободы. Некоторые клиенты, которые ощу­щали, что они вовлечены в бесперспективные отношения, получали шанс обрести свободу при аспектах затмения к Юпитеру. Другие начинали больше выходить в свет. Путешествия — это, несомненно, одно из благ аспектов затмения к Юпитеру. Вероятна какая-то образовательная активность большого или малого масштаба. Реклама ваших талантов или бизнеса, а также вопросы, связанные с изданием и издателя­ми, становятся значимыми во время затмения, аспектирующего Юпитер. При аспектах затмения к Юпитеру может про­изойти некий религиозный опыт или смена религии. При ас­пектах затмения к Юпитеру могут отмечаться резкие эмоци­ональные взлеты и падения. При этих аспектах могут возникать юридические проблемы. 

Сатурн

В противоположность распространенному убеждению на ­счет Сатурна, я видела много позитивных эффектов, связан­ных с аспектами затмения к Сатурну или дому, которым он управляет, особенно в случае солнечного затмения в Север­ном узле. Это не означает, что высказывания о тяжелом вре­мени для репутации и о борьбе необоснованны, просто все не так плохо. Это может быть временем вознаграждения за ваши усилия. Работа, которую вы выполняли до затмения, аспектирующего Сатурн, теперь имеет шанс получить признание. Рассматривайте это затмение как проверку вашей работы. Если вы хорошо выполняли работу, то пройдете проверку и, возможно, даже получите прибавку жалования. Аспекты затмения к Сатурну могут напомнить вам о ва­ших долгах. Очень часто люди начинают более эффективно справляться с денежными проблемами, когда затмение затрагивает их Сатурн. По крайней мере, они могут серьезнее от­носиться к финансам и более напряженно работать, чтобы уменьшить свое бремя. Для аспектов затмения к Сатурну характерны трудные решения, касающиеся ответственности старшего члена семьи. Человек может ожидать принятия бо­лее серьезной ответственности на своей работе. Вас могут попросить поделиться своим опытом и знаниями с какой-то ор­ганизацией или клубом. Вас могут выдвинуть на какую-то почетную должность. Если ваши дела не оправдали ожида­ний, вам, возможно, придется отвечать перед более высокими авторитетами. 

Уран

Аспекты затмения к Урану или дому, которым он управ­ляет, могут принести интересный и волнующий шестимесяч­ный период. Клиенты говорят, что затмения, аспектирующие Уран, дают им ощущение больших перемен, хотя часто без внешних проявлений. Это может быть временем беспокойства и ускоренных ожиданий. Уран управляет астрологами и изу­чением астрологии. Аспекты затмения к Урану нередко приносят важные изменения во внешности человека. У человека может возникнуть желание прибегнуть к пластической хирургии, у других отмечается значительное изменение веса, если Уран в гороскопе имеет отношение к Асц или первому дому. Часто стремление достичь надежности разрушается посто­янной сменой событий. Кажется, что все сферы жизни непред­сказуемы и что индивидуум ищет изменений, которые заста­вят его жизнь работать. Этот временной период слишком не­стабилен, чтобы пытаться на чем-то закрепиться. Больше все­го затрагиваются взаимоотношения с другими людьми. Люди обнаруживают, что они не способны принять на себя обя­зательства в это время. Если человек уже вовлечен во взаимо­отношения, он может испытывать раздражающие нарушения и изменения чувств. Ожидайте уникальных возможностей во время такого затмения. Конечно, расположение в карте Урана будет оказывать большое влияние на тип возникающих событий. 

Нептун

Для некоторых людей затмение, аспектирующее Нептун, может быть периодом фантазии и романтизма. «Нептунианский туман» (состояние эйфории) может быть обычным состоянием разума при аспектах затмения к Нептуну. Если все необходимые персонажи присутствуют, возможен брак, мо­тивированный романтическими чувствами. Во многих случа­ях бракосочетания в нашей современной культуре очевидно сильное влияние Нептуна. Затмение, аспектирующее Нептун, также может быть временем смятения или духовного осознания. Это затмение может отправить вас на поиски мечты или миссии, оно может быть временем великого вдохновения. Для человека, связан­ного с искусством, это может быть временем важного творче­ского роста. Музыка и искусство могут излечить ваши колеба­ния настроения и помочь изменить вашу позицию. Если под влиянием затмения, формирующего аспект к ва­шему Нептуну, возникают какие-то проблемы со здоровьем, они могут быть очень трудно диагностируемыми или хроническими. Обычно затмение, аспектирующее Нептун, приносит проблемы со здоровьем, но возможны также вопросы непра­вильно диагностированной болезни или затянувшегося выздо­ровления. Это хорошее время для того, чтобы проверить зре­ние. Некоторые люди страдают в это время от забывчивости или временной потери памяти. Это затмение может отмечать начало менопаузы. Сон может быть беспокойным с многочисленными ярки­ми сновидениями, возможна чрезмерная потребность во сне. Уход от действительности с помощью алкоголя и наркотиков может служить одним из признаков аспектов затмения к Неп­туну. Ваши проблемы, касающиеся злоупотребления какими-либо веществами, могут быть вызваны близкой связью с чело­веком, страдающим от этой пагубной привычки. Вам нужно «освободиться», чтобы другие люди нашли свой собственный путь, а это может быть очень трудно сделать. При аспектах затмения к Нептуну возможны также вопросы, касающиеся жертв или преследования. Это время всевозможных мечтаний. Ваше воображение и творческое настроение будут занимать все ваше внимание. Вы, возможно, имеете воображаемый проект или хотите сделать что-то особое, но обнаруживаете, что не способны что-то предпринять из-за прежних обязательств и ощущения пойманности в ловушку. Ваша интуиция может усиливаться в это время, и будет расширен доступ к вашей духовной основе. 

Плутон

Это время освобождения и разоблачения тех дел, которые были глубоко скрыты. Вы можете испытать очень гнетущее вовлечение, поскольку затмение, аспектирующее Плутон, может быть наполнено силовой борьбой, которая связана со столкновением с собственными внутренними демонами. Сюр­приз может заключаться в том, что нет никакого внутреннего монстра, просто ваши идеи капитуляции и освобождения дол­жны быть направлены к тому, чтобы уменьшить ваше сопро­тивление изменениям. Внимание может быть сосредоточено на мощной драме, вовлекающей вас и другого человека и выявляющей его внут­реннего демона. Некоторые из глубочайших эмоциональных травм могут быть раскрыты и трансформированы, когда зат­мение затрагивает натальный Плутон. Вас будут окружать трудные люди, возможны разрывы отношений. Это не время для несерьезных и поверхностных людей. Это затмение оста­вит вас с новым «набором инструментов» для жизни. Вы про­бьетесь к собственному источнику силы, внешнему или внут­реннему. Естественно, Плутон управляет смертью, сексом и налогами, а также страхованием, имуществом, родами и воп­росами отречения. Все эти темы значимы во время затмения, аспектирующего Плутон. Ваш финансовый статус может зна­чительно измениться в лучшую или худшую сторону, в зави­симости от всей картины гороскопа. Эти изменения не проис­ходят внезапно, а медленно нарастают.

Северный узел

Северный узел действует подобно Асценденту и имеет ка­чества первого дома в том смысле, что он представляет ваш «Я-принцип» и ваши независимые качества. Затмения, аспектирующие Лунные узлы в вашей карте, возбуждают из­менения во взаимоотношениях и состоянии здоровья. При ак­тивации Северного Лунного узла происходят как браки, так и разводы. Если есть указания на слабость физического харак­тера, возможны проблемы со здоровьем. Жаклин Кеннеди умерла во время солнечного затмения в 19°48' Тельца. Это затмение попало в соединение с ее Северным узлом. 

Южный узел

Южный узел представляет других важных людей, оппози­цию, незнакомцев и тоже является указателем здоровья. Это точка повторяющихся паттернов и возврата каких-то жизнен­ных тем. Южный узел притягивает в вашу жизнь знакомые проблемы и людей. Вопросы соединения и отдаления, а также юридические вопросы — это сферы Южного узла. Южный узел действует подобно Десценденту и имеет качества седьмо­го дома в интерпретации. Аспекты затмения к Южному узлу указывают на важные изменения состояния здоровья. Счита­ется, что Северный узел — это точка получения, а Южный узел — точка изъятия. 

Асцендент

Новолуние или солнечное затмение в первом доме — это время усиления личного начала, когда вы обретаете новую энергию и энтузиазм. Как правило, это период поглощенности самим собой. Первый дом распоряжается личностью и тем, как личность выглядит. Это то, как вы смотрите на мир. Изабелла Хики говорила, что первый дом — это окно, через которое вы смотрите на мир. Следовательно, ваше отношение к жизни может меняться при новолунии или солнечном затмении в первом доме. Это также время начинаний. Главное в этих начинаниях связано лично с вами. Вам следует остерегаться слишком большой поглощенности собственной  персоной. Затмение, аспектирующее Асцендент или его управителя, сосредотачивает внимание на вашей внешности, физическом теле и близких личных отношениях. Вы можете обнаружить, что стремитесь к косметическому преобразованию, которое может включать пластическую хирургию, активные физиче­ские упражнения или заметное изменение веса и энергии. Такое затмение может возбуждать важные изменения в об­щем состоянии здоровья и заботе о своем теле. Если затмение сочетается с аспектами к Марсу, это может указывать на хирургическую операцию. В это время более заметно любое изменение вашего физи­ческого состояния. Замедлите свой темп, чтобы избежать слу­чайных ситуаций, которые могут преобладать в это время. Вероятно магнетическое притяжение к другим людям, так как возрастает количество знакомств с новыми людьми. Резуль­татом затмения, попадающего на Асцендент, может быть рост индивидуального осознания. В это время также можно ожидать сильной потребности в независимости и самовыра­жении. 

Середина Неба (МС)

Середина Неба символизирует видимую проекцию того, что вы собой представляете, когда вы предстаеёте перед обще­ством. Это наиболее видимая точка в карте. Она представляет цели, как до­стигнутые, так и те, к которым человек стремится. Все, что происходит с этой точкой вашей карты или ее управителем, будет известно всему миру. Десятый дом — это дом публичных событий, и, опять-таки, новолуния и затмения в этом доме играют очень важную роль. МС – куспид десятый дом, который правит вашей репутацией и положением в обществе. Этот период может стать временем, когда главное внимание будет приковано к вашему положению в обществе. Вы также можете начать играть новую роль в качестве общественного деятеля. Например, вас могут избрать в правление какой-либо организации, или же о вас напишут в газетах. Работа по найму относится к области шестого дома, однако дела, связанные с вашим собственным бизнесом или карьерой, относятся к десятому дому. При новолунии или солнечном затмении в десятом доме, параллельно подкрепленном транзитами и прогрессиями, наступает время, которое может оказаться благоприятным для начала нового дела. Возможно, у вас появится желание стимулировать развитие своего бизнеса. В этот период у вас часто будут появляться хорошие возможности рекламировать свой бизнес. В такое время вы можете получить нового начальника на работе, у вас может появиться новый авторитет или же на работе будет сформирован новый курс менеджмента.

Затмение, попадающее на Середину Неба, может значи­тельно изменить вашу карьеру. Компания, в которой вы рабо­таете, может потерпеть крах или слиться с другой компанией. Вы можете обнаружить, что находитесь в центре карьерных перемен, даже если вы не планировали их.  Поскольку затмение, аспектирующее Середину Неба, ак­тивирует всю ось четвертого/десятого дома, вы можете ку­пить или продать дом или сосредоточить внимание на родителях. Вы можете удивительным образом изменить свое поведе­ние в обществе. Это может быть временем, когда вы тем или иным образом окажетесь в центре внимания. Вы можете на­слаждаться этим вниманием, если вы стремились к нему, или можете быть раздражены сплетнями и нежелательными пуб­ликациями. Также как в случае нахождения здесь стационарного Меркурия, затмение, попадающее на Се­редину Неба, может сделать вас объектом обсуждения или сплетни.

6 продуктов, содержащие эндокринные разрушители

Немножко лайфхаков из гештальт-психологии

 Евгений Веритов

Работая гештальт-терапевтом, я вынес для себя несколько важных вещей. Они звучат довольно просто, но, будучи прожитыми, сильно влияют на то, что происходит в жизни.

Набор гештальт-лайфхаков

Такой вот набор гештальт-лайфхаков, которые, возможно, когда-нибудь сделают вашу жизньлучше.

1. Помните, люди ведут себя так, как ведут, и делают то, что делают, не потому что они такие сволочи, а потому что что-то их такими сделало. Даже самая настоящая сволочь прошла какой-то путь, прежде чем ею стать, и, возможно, просто не понимает, что можно поступать как-то иначе.

Это осознание хорошо влияет на умение принимать людей. Особенно хорошо это осознание помогает принимать родителей и отпускать какие-то свои детские истории.

2. Тем не менее, предыдущий пункт совершенно не обязывает вас принимать тех, кто вам не нравится. Умение не принимать - не менее важно, чем умение принимать.

Вообще, не иметь без необходимости дел с людьми, которые вам не нравятся - здоровая и полезная практика.

3. Проговаривайте людям то, что вы чувствуете. Приучайте людей к тому, что вы - человек, который проговаривает свои чувства. Этим вы, в перспективе, сделаете хорошо и себе, и им. Даже если вы пока думаете, что это не так. Даже если они пока думают, что это не так.

4. Когда вы проговаривайте свои чувства - пользуйтесь формулировкой "я чувствую обиду" вместо формулировки "ты - козел". Тогда вас услышат с большей вероятностью.

Это правило намного ценнее, чем вы думаете. Даже если вы думаете, что это правило ценно, - оно все равно ценнее, чем вы думаете.

5. Доверие к Другому - это значимый подарок, который вы делаете, в первую очередь, САМОМУ СЕБЕ.

Возможно, кто-то так уже и говорил. Если да - напишите мне, кто именно.

6. Процессы, которые в нас происходят, даже если они нам не нравятся, выполняют какую-то важную для нас функцию. Просто иногда они конфликтуют, или защищают нас не только от неприятного опыта, но еще и от важного.

7. Позитивное мышление - мусор. Оно отвлекает от реальных проблем и от реальных задач.

8. Нам трудно с теми вещами, которые меняют наши представления о себе. Даже если они меняют их в лучшую сторону. Такой вот парадокс.

9. Не спрашивайте - "неужели человек может так думать/чувствовать/поступать?" Да, может. Он еще и не так может поступать. Человек - вообще удивительная штука.

10. Если вы игнорируете свои чувства и эмоции, то ваша психика ОБЯЗАТЕЛЬНО даст вам сдачи. Если она пока еще этого не сделала, значит, она копит силы, чтобы отвесить леща посильнее.

11. Пелевин был прав: разобраться, почему вы оказались в заднице, и выбраться из нее - это, зачастую, два независимых друг от друга процесса.

Если для того, чтобы выбраться из задницы, вам понадобиться разобраться, как вы в ней оказались - вы разберетесь. Так что лучше сразу ориентируйтесь на "выбраться".

12. Родителей можно не любить. Да, маму и папу можно не любить. А можно и любить.

13. Здорово, когда ваши чувства, ценности и мысли уважают, но, вообще-то, никто не обязан этого делать. Если вы думаете иначе, то, скорее всего, вам придется тяжко.

14. То, о чем мы в себе не знаем, управляет нами больше, чем то, что мы в себе знаем.

15. Читать книжки по психологии - очень увлекательно. Но если вы хотите результата, и не хотите сами становиться психологом - лучше запишитесь к тому, кто эти книжки уже давно прочитал и благополучно забыл.

В любом случае, вам придется так поступить, даже если вы сами хотите стать психологом.

Что каждый зрелый человек должен уметь

Эти пять навыков – открытия моей взрослой жизни. Еще сравнительно недавно я не предполагала, что когда-нибудь начну считать их действительно важными для зрелой личности.

Мне казалось, что взрослость – это, скорее, способность обходиться без них.

Но чем ближе сорокалетие, тем ощутимее, что без этих способностей не видать мне счастья.

Открытия моей взрослой жизни

Однако хватит интриги! Итак, я считаю, что каждый зрелый человек должен уметь:

Жалеть себя

Да-да! Кто-то скажет, что жалость к себе – детское чувство. И даже признак слабости.

На мой взгляд – это очередная ловушка, в которую загоняет нас общество: «Жалеешь себя? Ты слабак! Хватит страдать, займись собой!»

Загляните в поиск «Яндекса» – миллион ссылок на тему «жалость – плохое чувство». И в первой сотне вы не найдете ничего о пользе жалости к себе.

«Жалость к себе – признак неудачника», «жалость к себе – тормоз на пути развития». И много еще подобных афоризмов, накладывающих внутреннее табу на это чувство. А зря…

Раньше я тоже крутилась в этом адском зажиме: жалость к себе – это плохо. Это слабость. А почему, собственно? В словаре Ушакова, например, жалость – это сострадание, соболезнование. Разве это плохо? Мне говорят: сострадать другим – это хорошо. Жалеть себя – плохо.

На мой взгляд, это заблуждение. Не испытывая жалости, сострадания и сочувствия к себе, невозможно сердечно жалеть другого. Как в самолете: «Наденьте маску на себя, а потом на ребенка». В первую очередь – важно уметь позаботиться о себе. Себе посочувствовать и себя пожалеть.

Почему я считаю это качество важным «навыком» взрослости? Когда мы были детьми, мы ждали жалости к себе от мамы с папой. Они были людьми, которые могли пожалеть, приласкать. Так мы ощущали их любовь к нам.

С возрастом мы переносим центр удовлетворения своих потребностей в самих себя. То есть взрослому человеку важно научиться давать самому себе практически все, что раньше он требовал и ждал от других.

Опыт жалости к себе – очень значимый для нашего счастья. Испытывая сочувствие и сострадание к самой себе, я даю себе очень много поддержки, избавляюсь от чувства вины, освобождаюсь от тисков «силы», с помощью которой удерживала себя в искусственной стойкости. Жалея себя, я даю себе любовь.

И еще: знаете, мне очень нравится славянский вариант слова «жаление». И если вам не нравится «жалеть» себя – в трудный период займитесь именно им.

Давать себе поддержку

Многое из этого пункта перекликается с первым. Пока я маленькая по возрасту или по состоянию психики, пока я в инфантильной позиции, я завишу от поддержки другого. Я всегда жду кого-то, кто придет на помощь. Я выношу центр своего мира вовне.

Но сейчас я могу по-другому, по-взрослому. Когда я вырастаю, у меня есть возможность вырастить в себе такую функцию поддержки, которая всегда будет со мной в сложных ситуациях.

Это как иметь внутри себя добрую и поддерживающую маму, которая в нужный момент всегда возьмет на ручки и защитит от напастей жестокого мира; наполнит силой, когда все летит кувырком; напитает энергией, когда внутри опустошенность.

Мы всегда готовы откликнуться на зов о помощи и поддержать другого. Но, как и в первом пункте, прежде чем отдавать, необходимо обладать способностью к внутренней самоподдержке. Только тогда у нас есть необходимая чуткость к другим, ощущение границ «причиняемого добра».

Но самое главное – у нас есть свой собственный источник психологического ресурса, за счет которого мы отдаем, не истощаясь. Мы перестаем быть «вечным спасателем», который тратит жизнь на поддержку других, в то время как сам страдает от бессилия изменить что-либо в своей жизни.

Эти два пункта не про то, что мы не можем или не должны принимать жалость или поддержку другого. Они про наши взрослые компетенции, которые мы приобретаем, если становимся важными для самих себя.

Выбирая любить себя и быть важным для самого себя, мы учимся делать то, от чего зависит наша психологическая устойчивость. Мы всегда готовы «надеть маску на себя» и только потом, получив ресурс, отдавать что-то в мир.

С полным правом ошибаться

Я часто вижу, насколько большинство из нас поражено вирусом совершенства. Быть безупречным, не совершать ошибок, не признаваться, что что-то не в наших силах – это стало нормой, с которой мы почему-то выходим из наших школ.

Став взрослым, мы можем продолжать идти по этому пути, требуя от себя совершенства и идеальности в своих делах. И тогда у нас «прекрасные»перспективы по части неврозов.

Чем больше я «должна» и чем изощреннее я заставляю себя быть непогрешимой в решении задач и выполнении функций, тем больше напряжения у меня внутри. Тем больше стыда и вины по любому поводу я испытываю.

Более того, глубоко внутри у меня сидит убеждение, что если я совершаю ошибку, то я сама – «ошибка». Не мой промах плох, а я сама – плохая…

Как результат: моя жизнь превращается в бесконечное подстегивание себя и вечное напряжение между молотом-долженствованием и наковальней – чувством вины.

Дать себе право ошибаться – это важнейший навык взрослой личности. Он помогает нам не разрушаться, сохранять себя, быть гуманным к себе. Да и вообще, это, наверное, основа любви к себе – признать, что я «леди несовершенство» и так и должно быть. Это нормально! По-человечески!

Чувствовать

Этот, казалось бы, простой навык, которым владеют все без исключения дети, зачастую утрачивается с возрастом. Истинная зрелость – вернуть себе возможность чувствовать, то есть обрести навык связи со своими эмоциями, переживаниями и ощущениями.

Дети всегда «на прямой связи» со своими чувствами: обидно – они плачут, радостно – они смеются. Чувства – это то, что делает человека живым и вселяет в нас ощущение «Я ЕСТЬ».

Западная культура Логоса минимизировала значение чувств. Для нас есть чувства «хорошие», и они еще более-менее легальны. Хотя и с их переживанием есть много сложностей. Возьмите для примера ту же жалость или сентиментальность.

Но еще хуже обстоит дело с «плохими» чувствами, которые изгоняются из тех, что прилично переживать взрослому человеку.

Любая терапия – это повышение чувствительности к своим эмоциям. И только тогда многие люди впервые осознают, сколько страха, боли, тревоги, злости и радости (!) они носят внутри себя.

Психика – вещь, которая создавалась тысячелетиями. Любая ее функция – выверена на миллиардах наших предков. Все, что она переживает, – сигнал о чем-то.

Страх – об опасности. Злость – о нарушении какой-то важной для нас границы. И так далее.

Зрелость позволяет нам признавать наши чувства и эмоции, давать им место в нашей психической реальности без чувства вины или стыда и что-то делать с ними дальше. Каждый выбирает свой способ согласно темпераменту и навыкам.

Быть в кризисе

С оттягом, с наслаждением, а не с самобичеванием и чувством вины.

Кризисы в нашей культуре не приветствуются: «Соберись, тряпка! Не расслабляйся! Хватит страдать! Будь на позитиве!».

Переживание более или менее длительного периода печали или погружения в себя –практически признак душевного нездоровья.

Из естественной потребности психики к переходу на новый уровень и перезагрузке кризиспревратился в социального изгоя. Обществу не нужны копающиеся в себе граждане.

На помощь приходят антидепрессанты. Но ведь если нет кризиса, то нет следующего этапа развития. Бегая от кризисов, мы никогда не попадем в зрелость.

Принимать кризис, давать ему место в своей жизни, использовать его для своего роста по максимуму, радоваться «отмирающему» и в тонкой связи с самим собой ожидать «вновь рождающееся» – это навык, присущий зрелому человеку.

В заключение хочу привести отрывок из знаменитого «Кодекса невротика», который когда-то составил Аарон Бек, американский психиатр, основоположник когнитивно-поведенческой терапии:

«Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый. Если я не достиг вершины, то потерпел провал…

Поэтому… я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом. Я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием… Я никогда не должен страдать….

Я всегда должен быть счастливым и безмятежным… Я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами… Я никогда не должен испытывать усталости и боли. Я должен быть всегда на пике эффективности».

Загляните в себя, прислушайтесь, насколько отзываются внутри эти убеждения. Имеют ли они место в вашей жизни?

Обратите внимание, что эти мысли и правила практически со стопроцентной вероятностью ведут нас к несчастью.

Мы приобретаем вышеперечисленные навыки зрелости, чтобы:

– жалеть себя, чтобы не разрушаться;

– поддерживать себя, чтобы восстанавливаться;

– совершать ошибки без чувства вины и стыда, чтобы сохранять свою целостность;

– переживать кризисы, чтобы развиваться;

– чувствовать, чтобы быть живым!

Надеюсь, вы возьмете кое-что из этого в свой «арсенал» зрелости!

Запись на индивидуальную консультацию