-Рубрики

 -Я - фотограф

Анатомия духовности. Alex Grey

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в light2811

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.08.2010
Записей: 26507
Комментариев: 34327
Написано: 61677




Я ,Елена Барымова, — психолог,

клинический психологквантовый процессор  LHS ( QHS,   Recall Healing, RPTMatrix Energetics Ричарда Бартлетта ), сертифицированный терапевт QHSСистемный дизайнер, регрессолог, практик Реинкарнационики, целитель, духовный психолог.  

Работаю с состояниями потока жизни:http://lifehealingspace.com/sostoyaniya/

Мой профессиональный сайт :http://lifehealingspace.com/

Запись на консультирование онлайн по скайпу и вживую в Москве:http://lifehealingspace.com/konsultatsii/

 

Вот уже 19  лет я с радостью помогаю людям выйти  из состояний глубокого кризиса или застоя, глубоко исследовать себя, определиться в своем выборе,  освободить свою жизнь от страданий, боли, неудач, болезней , повторяющихся негативных ситуаций,  разобраться  в отношениях, в самом себе, найти  свое предназначение или определиться в сложной жизненной ситуации и увидеть мир, себя по-новому, открыть новую страницу в своей жизни, внести   лейтмотив радости, гармонии и любви  в свой мир.  И это большое мое счастье! 

В работе использую глубинные психологические  техники :

QHS (QUANTUM HEALING SPACE – MENTAL AND EMOTIONAL FREEDOM- Рафал Рословец и Кинга Душиньска),  Биологика (GNM)( Роберто Барнаи), Recall Healing  ( Исцеление воспоминанием- Жильбер Рено), RPT (РПТ- 1,2,3-  Rapid Personal Transformation-Быстрая личная трансформация- Саймон Роуз), Matrix Energetics Ричарда БартлеттаИсцеление временных линий  СэлРейчел, Реинкарнационика (Марис Дрешманис), Системное моделирование (Александр Зелинский) , психологическое консультирование  с картами Симболон— расстановки, символическое моделирование, прогнозирование(Нина Фролова), ПЭАТ, ТАТ, холодинамический процессинг, техника инверсивной волны( Стив Ротер), Духовная психология(Стив Ротер), работа с метафорическими картами, системные расстановки по методу Хелингера, Структурная психосоматика (Андрей Минченков),

благодаря чему складывается свой собственный авторский  метод Квантового процессинга LHS  , который позволяет  успешно и быстро решать следующие проблемы:

*Повторение  негативных ситуаций и сценариев в жизни и отношениях

* Проблемы, связанные с чувством собственного достоинства, самореализацией

* Проблемы в личной  жизни

* Проблемы во взаимоотношениях с людьми противоположного пола, в семье, с родственниками или друзьями, с родителями или детьми, с сотрудниками и деловыми партнерами; неосознаваемое сопротивление общению и контакту;

 Различные состояния субъективного внутреннего дискомфорта,
страхи , фобии: боязнь вождения автотранспорта, страх высоты, одиночества, потери близких, замкнутых пространств, чувство отверженности и т.д.

*  Эмоциональные состояния: стресс, повышенная нервозность,меняющееся настроение, потеря контроля над эмоциями, тяжелые переживания, агрессивность, обида, злоба и прочее;

*Депрессия

Духовные кризисы

*  Травмы эмоциональной сферы и посттравматический стресс: насилие, предательство , потери и т.п.

*  Зависимости: курение, алкоголь, проблемы с перееданием, привязанность к играм, социальным сетям;

*  Неумение воспринимать, выражать свои чувства и прочее;

*  Блокирование развития своих успешных качеств, творческих способностей;

*  Неприятие перемен в жизни, подмена настоящего прошлым (в отношении людей, личного или профессионального опыта, происшествий);

*  Проблемы, касающиеся разрушения границ личности: факты эмоционального или физического насилия, неумение совершить выбор, нерешительность и прочее;

*  Проблемы с деньгами, долговые обязательства, отсутствие денег, неумение или нежелание зарабатывать;

* Работа и бизнес: отсутствие работы и вынужденность работать, бессилие на рабочем месте, невезение в бизнесе, неумение определиться в профессиональном плане;

*  Проблемы в сексуальной сфере;

*  Хронические болезни, физические недостатки, соматические симптомы (различного рода боли и другие недомогания на физическом уровне)

 Изменение устаревших и нежизнеспособных жизненных сценариев, родовых программ,моделей  и шаблонов поведения и способов взаимодействия с миром, людьми, самим собой, решение внутренних конфликтов

*Работа с состояниями  

Я являюсь сертифицированным терапевтом Исцеления временных линий и практиком  Реинкарнационики.

 Подробнее об этом вы можете прочитать на странице Консультации.

 

Электронная почта:  light2811@list.ru

elena.barymova@gmail.com

Телефон: +7 926 454 17 08

Скайп: light2811

Блог:  http://www.liveinternet.ru/


Лучшие цитаты братьев Стругацких, которые научат вас мыслить шире

Среда, 16 Ноября 2016 г. 13:56 + в цитатник

Лучшие цитаты братьев Стругацких, которые научат вас мыслить шире

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Самые знаменитые в литературе братья — Аркадий и Борис Стругацкие — не просто фантасты, не просто писатели и даже не просто кумиры миллионов. Их книги о будущем, о мире и о человеке в нем для многих стали частью жизни, а для некоторых и верными путеводителями.
 
Восемьдесят три процента всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник.
(Понедельник начинается в субботу)
 
Целыми неделями тратишь душу на пошлую болтовню со всяким отребьем, а когда встречаешь настоящего человека, поговорить нет времени.
(Трудно быть богом)
 
Все правильно: деньги нужны человеку для того, чтобы никогда о них не думать.
(Пикник на обочине)
 
Просто удивительно, как быстро проходят волны восторга. Грызть себя, уязвлять себя, нудить и зудеть можно часами и сутками, а восторг приходит и тут же уходит.
(Отель «У погибшего альпиниста»)
 
Но ведь не может быть так, чтобы среди тысячи дорог не нашлось верной!
(Желание странного)
 
Если во имя идеала человеку приходится делать подлости, то цена этому идеалу — дерьмо.
(Хищные вещи века)
 
Волчица говорит своим волчатам: «Кусайте, как я», и этого достаточно, и зайчиха учит зайчат: «Удирайте, как я», и этого тоже достаточно, но человек-то учит детеныша: «Думай, как я», а это уже преступление.
(Гадкие лебеди)
 
Почему не помолчать, когда все ясно без слов?
(Пикник на обочине)
 
Лучше двадцать раз ошибиться в человеке, чем относиться с подозрением к каждому.
(Стажеры)
 
А какой смысл покупать машину, чтобы разъезжать по асфальту? Там, где асфальт, ничего интересного, а где интересно, там нет асфальта.
(Понедельник начинается в субботу)
 
Каждый человек в чем-нибудь да гений. Надо только найти в нем это гениальное.
(Улитка на склоне)
 
Удивительная, между прочим, вещь: как ни придёшь — вечно эти бармены бокалы протирают, словно у них от этого зависит спасение души.
(Пикник на обочине)
 
Фантазия — бесценная вещь, но нельзя ей давать дорогу внутрь. Только вовне, только вовне.
(Хищные вещи века)
 
Скептицизм и цинизм в жизни стоят дешево, потому что это много легче и скучнее, нежели удивляться и радоваться жизни.
(Стажеры)
 
Это что-то вроде демократических выборов: большинство всегда за сволочь.
(Гадкие лебеди)
 
Среди них никто точно не знал, что такое счастье и в чём именно смысл жизни. И они приняли рабочую гипотезу, что счастье — в непрерывном познании неизвестного, и смысл жизни в том же.
(Понедельник начинается в субботу)
 
Что это такое — нужен? Это когда нельзя обойтись без. Это когда все время думаешь о. Это когда всю жизнь стремишься к.
(Улитка на склоне)
 
Какой смысл говорить о будущем? О будущем не говорят, его делают!
(Туча)
 
Там, где торжествует серость, к власти всегда приходят чёрные.
(Трудно быть богом)
 
Не в громе космической катастрофы, не в пламени атомной войны и даже не в тисках перенаселения, а в сытой, спокойной тишине кончается история человечества.
(Второе нашествие марсиан)
 
Это ведь неправда, что бывают дети и бывают взрослые.
Все, на самом деле, сложнее. Бывают взрослые и бывают взрослые.
(Стажеры)
 
Нет на свете ничего такого, чего нельзя было бы исправить.
(Пикник на обочине)
 
Будь оно все проклято, ведь я ничего не могу придумать, кроме этих его слов: СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВСЕХ, ДАРОМ, И ПУСТЬ НИКТО НЕ УЙДЕТ ОБИЖЕННЫЙ!

 

источник

Рубрики:  искусство, культура
книги, статьи



Процитировано 4 раз
Понравилось: 8 пользователям

Игры разума и мелодии на пивных бутылках: жизнь математика Джона Нэша за год до приступа шизофрении

Среда, 16 Ноября 2016 г. 13:17 + в цитатник
Игры разума и мелодии на пивных бутылках: жизнь математика Джона Нэша за год до приступа шизофрении

 

Игры разума и мелодии на пивных бутылках: жизнь математика Джона Нэша за год до приступа шизофрении

 
 

В 30 лет математик Джон Нэш пережил первый эпизод параноидной шизофрении и следущие 30 лет мучился от бредовых идей, галлюцинаций и паралича воли, а в 66 лет ему вручили Нобелевскую премию. Биография ученого, которую написала Сильвия Назар, была переведена на 30 языков, номинирована на Пулитцеровскую премию, ее экранизация получила четыре «Оскара». В ноябре в издательстве Corpus выходит русскоязычная версия книги «Игры разума. История жизни Джона Нэша, гениального математика и лауреата Нобелевской премии». «Теории и практики» публикуют отрывок о том, как в последний перед ударом год Нэш был одержим славой, деньгами и неразделенной любовью к другому гению.

а

Тридцатый год жизни Нэша складывался очень удачно. Он достиг большого успеха. Его хвалили и чествовали, как никогда прежде. Вскоре в журнале «Форчун» в очередном выпуске, посвященном новой математике, должно было появиться упоминание о нем как об одной из самых ярких молодых звезд на математическом небосклоне. И он вернулся в Кембридж с молодой женой, красивой и обожавшей его. Однако все эти успехи, казалось, только еще больше подчеркивали разрыв между его достижениями и амбициями. Никогда еще он не был так недоволен и раздосадован. Он надеялся получить должность в Гарвардском или Принстонском университетах. А в результате даже не стал полным профессором в МТИ, не говоря уж о пожизненной позиции. Он-то рассчитывал, что доказанная теорема в сочетании с приглашением из Курантовского института убедит факультет дать ему зимой и то и другое. Обычно для такого карьерного роста было недостаточно пятилетнего стажа, но Нэш считал, что это наименьшее, чего он достоин. Однако Мартин уже дал понять, что не готов так быстро предложить ему повышение. Кандидатура Нэша по-прежнему вызывает возражения, объяснял Мартин, точно так же, как она вызывала возражения при приеме в МТИ; некоторые сотрудники факультета продолжают считать его плохим преподавателем и еще худшим коллегой. Мартин полагал, что положение Нэша упрочится после появления в печати полной версии его статьи о параболических уравнениях. Нэш, однако, был в бешенстве.

* В конце весны Нэш узнал, что малоизвестный тогда молодой итальянец Эннио де Джорджи доказал теорему непрерывности несколькими месяцами раньше, чем он.

Он все еще переживал неудачу с де Джорджи*. Узнав, что де Джорджи обошел его, он расстроился не только потому, что у его фундаментального открытия оказался соавтор, но и потому что был уверен: этот неожиданно появившийся соавтор лишит его главной награды, о которой он мечтал: медали Филдса.

Сорок лет спустя, получив Нобелевскую премию, Нэш писал в автобиографии, в типичной для него уклончивой манере, о своих разбитых надеждах:

Кажется вполне вероятным, что если бы ни де Джорджи, ни Нэш не преуспели в решении этой проблемы (априорной оценки непрерывности по Гельдеру), то одинокий скалолаз, достигший этой вершины, был бы отмечен медалью Филдса по математике (которая традиционно присуждается только тем, кто еще не достиг сорока).

Очередную медаль Филдса должны были вручать в августе 1958 года, и, как всем было известно, обсуждение кандидатов уже давно началось.

 

 

Чтобы понять глубину его разочарования, нужно знать, что медаль Филдса — это аналог Нобелевской премии для математиков, самый главный приз. Основное различие заключается в том, что математиков награждают их же коллеги. Нобелевской премии для математиков не существует, и за математические открытия сами по себе — как бы они ни были важны для нобелевских дисциплин, таких как физика или экономика, — Нобелевской премии не дают. Филдсовская премия, пожалуй, более редкий трофей, чем Нобелевская. В 1950-е годы и начале 1960-х она присуждалась раз в четыре года, и обычно всего двум математикам. А Нобелевскую присуждают ежегодно, и каждая премия может быть разделена на троих. По традиции лауреатам Филдсовской премии должно быть не больше сорока лет: в положении о медали говорится, что эта награда призвана «поощрять молодых математиков» и «их дальнейшие исследования». Поощрение, кстати, носит нематериальный характер, потому что денежная премия Филдса, в отличие от Нобелевской, ничтожна — несколько сотен долларов. Однако поскольку медаль Филдса служит прямым пропуском к высокооплачиваемым должностям в ведущих университетах, дает доступ к многочисленным фондам и гарантирует высочайшие оклады, то это различие является скорее мнимым, чем реальным.

Присуждает медали Филдса Международный математический союз, та же организация, которая раз в четыре года проводит международные математические конгрессы. Как выразился один из ее недавних президентов, выбор медалистов — «одна из важнейших задач и одна из сложнейших обязанностей» Союза. И этот выбор окружен той же завесой секретности, что и выдвижение нобелевских лауреатов.

Комитет по присуждению Филдсовской медали 1958 года состоял из семи человек, и председателем его был Хайнц Хопф — проворный, добродушный, с вечной сигарой во рту геометр из Цюриха, проявивший такой интерес к теореме Нэша о вложении. В комитет входил еще один выдающийся немецкий математик, Курт Фридрихс, который раньше работал в Геттингенском университете, а в то время был в Курантовском институте. Выбор медалистов начался в конце 1955 года и завершился в начале 1958-го. (Медалисты были уведомлены о выборе Комитета — строго конфиденциально — в мае 1958 года, а медали были вручены им в августе того же года на конгрессе в Эдинбурге.)

В присуждении любых наград есть элемент случайности, и одним из решающих является состав комитета. Как сказал член одного из последующих комитетов: «Люди не могут разбираться во всем. Это всегда вопрос договоренностей». В 1958 году общее число номинантов, как сказал Хопф на церемонии награждения, равнялось тридцати шести, но реальный выбор происходил между пятью-шестьюкандидатами. В том году споры были необычно жаркими, и медали, которые в итоге получили тополог РенемТом и специалист по теории чисел Клаус Ф. Рот, были присуждены со счетом четыре — три. «В том награждении было очень много политики», — сказал недавно человек, близкий к работе комитета. Рот был бесспорным кандидатом — он решил фундаментальную проблему теории чисел, над которой в начале своей карьеры работал старейший член Комитета Карл Людвиг Зигель. «Выбор был между Томом и Нэшем», — уточнил Мозер, который слышал рассказы нескольких участников. «Фридрихс активно выступал за Нэша, но проиграл, — вспоминал Лакс, который учился у Фридрихса и слышал его рассказ о присуждении медали. — Он расстроился. Теперь я думаю, ему надо было настоять, чтобы медалистов было трое».

Возможно, Нэш не прошел финальный тур отбора. Его статья об уравнениях в частных производных, о которой Фридрихс знал, еще не была опубликована и не получила авторитетного подтверждения. Он был аутсайдером, что, по мнению одного из лиц, близких к Комитету, «могло ему повредить». Мозер пояснял: «Нэш был не из тех, кто сначала все изучит. Он не тратил на это времени. Он спокойно входил в новую область и работал сам по себе. Люди смотрят на это без восторга». Да и чего было спешить с его выдвижением — ему ведь было всего двадцать девять.

Конечно, никто не мог знать, что 1958 год был для Нэша последним шансом. «К 1962 году вопрос о Филдсовской медали для Нэша уже не стоял, — сказал недавно Мозер. — Ее бы ему ни за что не дали. Я уверен, никто о нем даже не вспомнил».

До чего сильно Нэш мечтал о признании, которое давала подобная награда, видно по тому, какие неимоверные усилия он предпринял, чтобы его статья могла претендовать на премию Бохера — единственную, чей престиж мог хотя бы отдаленно сравниться с Филдсовской. Премия Бохера вручается Американским математическим обществом раз в пять лет. Ее должны были присуждать в феврале 1959 года, а значит, рассмотрение кандидатов проходило во второй половине 1958 года.

Нэш послал свою статью в шведский математический журнал Acta Mathematicaвесной 1958 года. Это был естественный шаг, потому что редактором журнала был Карлесон, убежденный в огромной важности этой работы. Нэш дал Карлесону понять, что хочет опубликовать статью как можно быстрее, и попросил отдать такому рецензенту, который справится с ней в кратчайшие сроки. Карлесон направил статью на рецензию Хермандеру. Хермандер потратил два месяца на ее изучение, проверил все теоремы и попросил Карлесона опубликовать ее как можно скорее. Но как только Карлесон официально уведомил Нэша о принятии статьи, которое в любом случае было заранее предрешено, Нэш статью отозвал.

Увидев статью в осеннем выпуске American Journal of Mathematics, Хермандер заключил, что Нэш с самого начала хотел опубликовать ее именно там, поскольку премию Бохера могли присудить только за публикацию в американском журнале, или еще хуже — подал статью сразу в оба журнала, что было явным нарушением профессиональной этики. «Оказалось, что Нэш просто хотел получить от Acta Mathematica письмо-подтверждение, чтобы обеспечить быструю публикацию статьи в American Journal of Mathematics». Хермандер был возмущен этим «совершенно неправильным и очень необычным» поступком.

Однако, возможно, Нэш послал статью в шведский журнал, просто не зная, что при этом лишается права на премию Бохера. А когда узнал, был готов к конфронтации с Карлесоном и Хермандером, лишь бы сохранить право на премию. Так что, вероятно, его поступок в отношении шведского журнала был не настолько беспринципным. Отзыв обещанной статьи из Acta Mathematica после ее рецензирования тоже выходил за рамки общепринятого, но не был таким явным нарушением этических принципов, какое предполагается в сценарии Хермандера. В любом случае эта история показывает, как много значило для Нэша получение награды.[…]

 

Секреты (лето 1958)

 

"Внезапно открылось мне, что я знаю всё; всё было известно мне, все тайны мира были доступны мне в тот великий час".

Жерар де Нерваль

В попытках Нэша решить две выдающиеся проблемы чистой математики и теоретической физики не было, как он и утверждал, ничего неразумного. В конце концов, скептицизм, с которым были восприняты его первые формулировки, ничем не отличался от скептицизма, который высказывали специалисты в ходе его предыдущих исследований. Его наверняка преувеличили уже впоследствии, оглядываясь назад. Когда эти проблемы будут решены, то решит их какой-нибудьмолодой математик, который накинется на них с той же самонадеянностью, оригинальностью, грубой умственной силой и несокрушимым упорством, которые Нэш продемонстрировал при доказательстве своего лучшего результата.

Но тот факт, что Нэш взялся за эти проблемы, когда ему только что исполнилось тридцать и когда он еще зализывал раны, нанесенные, как он позже выразится, его «безжалостному суперэго», говорит о том, что за готовностью отчаянно рисковать крылся страх провала. У Стайна в ходе разговоров о проблеме Римана сложилось любопытное впечатление о Нэше: «Он вел себя слегка… диковато. В его действиях была какая-то преувеличенность. Он говорил слишком экзальтированно. Математики обычно более осторожны в своих предположениях». Но, конечно, завышенную самооценку нельзя назвать чем-то необычным. Как выразился Хермандер, получивший в 1962 году медаль Филдса: «Такова жизнь: не все, над чем работаешь, срабатывает. Мы склонны преувеличивать свои способности. После решения крупной проблемы более мелкие кажутся нестоящими. Это очень опасно». Позже — вполне возможно, в результате шоковой терапии — Нэш полностью забыл о своих попытках доказать гипотезу Римана. Так или иначе, навязчивое стремление Нэша покорить эту самую трудную и самую опасную вершину оказалось главной причиной катастрофы.

Были и другие признаки того, что в этот сложный момент у Нэша нарастало стремление во что бы то ни стало утвердиться, а в придачу появилась тяга к риску. Он всегда был одержим деньгами, даже когда речь шла о мелких суммах. Нэш подружился с Самуэльсоном, Солоу и другими молодыми экономистами из МТИ. В 1996 году Самуэльсон вспоминал, как Нэш рассказал ему о банке, который совершенно бесплатно обслуживает расчетные счета. «Может, они еще и конверты выдают с марками и своим адресом?» — ехидно спросил Самуэльсон. Нэш не понял шутки и тут же спросил: «Нет. А вы знаете банк, который выдает такие конверты?» Самуэльсон подумал про себя, что это отдает патологией. Норман Левинсон, который жаловался Самуэльсону на скупость Нэша, однажды посоветовал тому «прекратить скопидомство». «Одна лишняя теорема принесет тебе больше, чем вся эта ерунда», — сказал Левинсон Нэшу. (Однако эти речи Нэша показались нелепыми не всем. Мартина и еще нескольких сотрудников математического факультета Нэшу удалось убедить открыть счета в виргинском банке «Пиплз нэшнл бэнк оф Роки-Маунт» с бесплатными расчетными счетами!)

В то лето навязчивая увлеченность Нэша денежными вопросами обернулась страстью к рынку акций и облигаций. Солоу вспоминал: «Казалось, он считает, что у этого рынка есть какой-то секрет, не тайный сговор, а теорема — нужно просто ее вывести — и победишь рынок. Он изучал финансовые страницы и постоянно спрашивал: «Почему происходит так? Почему происходит этак?» — как будто обязана быть причина для того, чтобы акции пошли вверх или вниз». Мартин, декан математического факультета, тоже запомнил, что «Нэш любил поговорить о рынке акций. О том, как на нем разбогатеть». У Нэша была идея, как заработать на будущих относительных изменениях цен июльских и сентябрьских облигаций 1999 года, и разные идеи относительно акций, которыми торгуют вне биржи. Солоу был потрясен, когда узнал, что Нэш инвестирует накопления своей матери. «Я был в ужасе», — вспоминал он. «Это что-то другое, — сказал Самуэльсон. — Это тщеславие. Все равно, что заявить, что можешь управлять приливом. Ощущение, что можешь обмануть природу. Среди математиков такое встречается. Тут дело не только в деньгах. Это «я против мира». Многие трейдеры так и начинают. Это страсть к самоутверждению».

Джон Нэш с женой Алисией в Париже, 1960

Джон Нэш с женой Алисией в Париже, 1960

В конце июля, на фоне всех этих грандиозных замыслов, Нэши, у которых еще не было настоящего медового месяца, отправились из Кембриджа в Европу. Они отплыли из Нью- Йорка на «Иль-де-Франс». Конечной целью их путешествия был Эдинбург, где на второй неделе августа должен был состояться Международный математический конгресс. У Нэша там был назначен доклад о нелинейной динамике. Туда же отправились многие коллеги из МТИ и Принстона. Нэш имел возможность частично оплатить поездку за счет гранта Слоуна.

Но сначала они отправились в Париж. Там Нэш купил оливковый «мерседес-180» с дизельным двигателем, решив, что импортирование подержанного автомобиля из Европы сулит выгоду. Потом они с Алисией поехали на юг, через Пиренеи — в Испанию, обратно — в Италию и на север — в Бельгию. Поездка была очень удачной. «Мы были молоды, — рассказывала Алисия. — Было здорово». В планы Нэша входила еще покупка обещанного Алисии бриллианта. Антверпен был центром мировой торговли бриллиантами, и Нэш решил, что будет выгоднее купить камень прямо у оптовика. Отец Эли Стайна до войны торговал там бриллиантами — отсюда, наверное, у Нэша и возникла эта идея. Если Нэш надеялся сэкономить, то его ждало разочарование. Желтый бриллиант, который он купил, в Штатах стоил бы не дороже, вспоминал он в 1996 году. Из Бельгии они направились к Северному морю, перебрались в Швецию и заехали в Лунд и Стокгольм, прежде чем повернуть назад, к Англии.

В Лондоне они встретились с Феликсом и Евой Браудерами и вместе с ними поехали в Шотландию. Мужчины не обращали внимания на женщин, которые на заднем сиденье болтали про общих знакомых (по воспоминаниям Евы, в то время «Нэш не разговаривал с женщинами»). На второй, дождливый, день пути Феликс умудрился помять мерседес — остаток пути Нэш бесконечно повторял, что его «машина браудернулась».

Там была, как позже выразилась Алисия, «масса знаменитостей». Нэш на вид был вполне самим собой. Немножко надулся, когда Милнор, приглашенный докладчик, выступил с получасовой лекцией, что было очень почетно. Вступил в громкий спор с Ольгой Ладыженской из Санкт-Петербургского университета, специалистом по априорным оценкам для параболических уравнений и лучшей женщиной-математиком своего поколения. Нэш выуживал из нее идеи, а она — со свойственной ей легкой параноидальностью — довольно бурно реагировала. Нэши устроили вечеринку в своем гостиничном номере. Нэш шокировал всех тем, что подробно и со вкусом жаловался на Алисию — мол, она слишком долго одевается и всегда опаздывает. Однако не проявил никаких эмоций, сидя с Алисией, Браудерами, Муром, Милнором и другими на балконе в то время, когда вручали Филдсовские медали. […]

 

Планы (осень 1958)

 

"…растущее сознание есть опасность… это болезнь".

Фридрих Ницше

Нэши вернулись в Кембридж, и Нэш уже начал преподавать, когда Алисия обнаружила — с радостью и испугом, — что беременна. Алисии нравилась ее работа и ее зарплата, поэтому она бы предпочла несколько лет подождать. Это Нэш настаивал на том, что пора завести ребенка. Он не говорил прямо, что женился, потому что хотел еще одного ребенка, но часто напоминал Алисии, что весь смысл брака, по его мнению, в том, чтобы производить на свет детей. Теперь, когда его желание было близко к осуществлению, Нэш был в целом доволен. В начале октября он сообщил об этой важной новости в письме Альберту Таккеру, упомянув в приписке «прибавление, которое мы ожидаем».

Он требовал, чтобы Алисия бросила курить. Когда на вечеринке математиков она закурила сигарету, он велел ее погасить и устроил сцену, когда Алисия отказалась. В остальном все вроде бы шло прекрасно. Нэш вел курс для магистрантов. Номер курса — M711, намек на выигрышную комбинацию при игре в кости — придумал Нэш. Это помогло привлечь студентов, и небольшой амфитеатр был полон. Первое задание тоже отражало игривое настроение Нэша: он попросил студентов изобрести способ самим оценивать работы друг друга, чтобы освободить его от этой обязанности.

Нэш в это время был поглощен мыслями о собственном будущем, и его беспокойство все усиливалось. Мартин заверил, что зимой с ним заключат бессрочный контракт. Это обещание его немного успокоило. Нэш написал Таккеру, что положение в МТИ «достигло modus vivendi — некоторое улучшение по сравнению с началом 1958 -го».

Однако ощущение, что его будущее решается другими людьми, угнетало его. И он все сильнее уверялся, что МТИ ему не подходит. «Мне не кажется, что это подходящая для меня должность, — писал он Таккеру, поясняя, что боится оказаться на факультете в изоляции, как Винер. — Я бы предпочел меньший коллектив более близкого мне уровня». Его сестре Марте запомнилось, что «у него не было намерения оставаться в МТИ. По престижным соображениям его больше привлекал Гарвардский университет».

Тем временем Чикагский университет начал прощупывать, заинтересован ли Нэш в переходе к ним. Там давно не приглашали серьезных математиков, даже после того как Андре Вейль ушел от них в Институт перспективных исследований. Теперь на математическом факультете появился новый декан, Адриан Алберт, и дополнительные фонды. Алберт присматривался к молодому гарвардскому профессору Джону Томпсону, который сделал прекрасную работу в теории групп, и к Нэшу, у которого на факультете было много активных сторонников, включая Шэн-шэня Чженя.

Ситуация выбора сильно давила на Нэша, и он решил, что в любом случае хочет на следующий год уйти в научный отпуск. Осенний семестр 1959 года он собирался провести в Принстоне, в Институте перспективных исследований, а весенний семестр — в Париже, во французском эквиваленте ИПИ — Институте высших научных исследований, где, как и в ИПИ, преобладали математики и физики-теоретики. Примерно в конце октября он стал подавать заявки на гранты в разные организации, включая Национальный научный фонд, Фонд Гуггенхайма и Программу Фулбрайта. В придачу он послал заявку в ИПИ. Он писал: «Это — часть плана. Вторая часть — выучить французский».

Альберт Таккер всячески его поддерживал. Восьмого октября он написал в Программу Фулбрайта, что «Нэш хочет вести разговоры о математике с теми, кого он высоко ценит… Иногда он обходится довольно резко с менее способными… но во Франции так принято… Нэшу должен принести пользу… научный обмен с Лере». В своем рекомендательном письме в Национальный научный фонд он назвал Нэша «одним из самых талантливых и оригинальных математиков в США… последний год участвующим в программе Слоуна». Написанное 26 ноября письмо в Фонд Гуггенхайма выдержано в тех же хвалебных тонах.

Над чем Нэш собирался работать — неясно. В то время он размышлял сразу над несколькими сложными проблемами, включая квантовую теорию и гипотезу Римана. Может быть, его стремление поехать в Париж было связано с пребыванием в Коллеж де Франс Лере, а может быть, и нет. Джанкарло Рота вспоминал: «Он хвастался, что полученных им стипендий хватит на три-четыре года».

* Маргарет Вирджиния Мартин (все звали ее Вирджинией) - мать Джона Нэша

Один особенно неприятный эпизод произошел в начале осени. Инвестиционные проекты Нэша провалились, чтобы не сказать больше, и ему пришлось признаться в этом Вирджинии*. И пообещать вернуть ей деньги. «Я погашу свой долг», — написал ей Нэш той осенью. Сумма была не запредельная, но вся эта история его сильно расстроила.

Джон (стоит) и Алисия (справа от него...

Джон (стоит) и Алисия (справа от него) с друзьями

Короче говоря, все вдруг пришло в движение — и, возможно, именно поэтому Нэш снова увлекся молодым человеком.

В то лето в МТИ появился блестящий математик, на шесть лет моложе Нэша. К середине 1960-х Пол Коэн прославится решением логического парадокса, предложенного Геделем; результат произвел такое сильное впечатление, что о нем написала «Нью-Йорк таймс». Коэн получил за него сразу и медаль Филдса, и премию Бохера. Но осенью 1958 года он был чудовищно честолюбивым и недовольным выскочкой.

Коэн, выросший в бедной семье в Нью-Йорке, входил в команду средней школы Стайвесант по математике и только что получил степень доктора философии в Чикагском университете. Однако его диссертацию встретили прохладно, отчего он был вынужден прозябать в Рочестерском университете. Мечтая оттуда выбраться, он попросил своего старого школьного друга Эли Стайна помочь ему получить преподавательскую должность в МТИ. Стайн сумел этого добиться, и Коэн приехал в Кембридж, как только в Рочестерском университете закончился учебный год.

Крупный, с кошачьей грацией и горящими глазами, сверкавшими из-под огромного лба, Коэн был самовлюблен, подозрителен, агрессивен и обаятелен попеременно. Говорил на нескольких языках. Играл на фортепьяно. Обладал безграничным честолюбием и метил то в физики, то в композиторы, а то и в писатели. Стайн, ставший близким другом Коэна, говорил: «Коэном движет то, что он хочет быть лучше всех. Он хочет решать великие задачи. Он свысока глядит на математиков, которые занимаются математикой ради продвижения вперед мелкими шажками».

Быстрый, как Ньюман, честолюбивый, как Нэш, самоуверенный, как оба вместе взятые, он очень быстро с ними сошелся. В Коэне был силен дух соперничества — «бешено силен», как выразился один его коллега. «Он умел растоптать человека», — вспоминал Адриано Гарсиа в 1995 году. Они подбрасывали друг другу задачки. «Ну что, Нэш, над какой ерундой ты работаешь? — спрашивал Коэн. — Какую неверную теорему доказал сегодня? Хочешь настоящую задачу? Вот слушай!» Они безжалостно изводили шахматистов. Гарсиа рассказывал: «Они постоянно рвались показать, что в любую игру играют лучше всех. Они устраивали тарарам… наигрывали мелодии на пивных бутылках». Ди-Джей и Пол обычно одерживали верх над Нэшем, хотя и не всегда. Коэн был самым красноречивым. Но иногда Нэшу удавалось заткнуть их за пояс. «Он мог выразить бесконечно много в трех словах», — говорил Гарсиа.

Им нравилось налететь на какого-нибудь магистранта, корпевшего над диссертацией, в два счета разделаться с проблемой, над которой он просидел два года, и швырнуть ему собственное решение. Они любили доказывать, что их решения сильнее, но на самом деле просто шли напролом в ущерб элегантности. «Им важно было решить задачу, неважно каким способом», — говорил Гарсиа.

Нэш «окучивал» Коэна, по словам последнего. Это было «необычно», рассказывал Коэн. «Может быть, он нравился мне, потому что я нравился ему. Он приглашал меня обедать. Хотя и не был моим другом. Я вообще не видел, чтоб у него были друзья». Тем не менее Коэн был заинтригован. Он ходил обедать с Нэшами, разговаривал с Алисией по-испански, удивлялся, как Нэшу удалось завоевать эту красавицу, и отмечал, что Алисия как-то «обеспокоена» тем, сколько внимания Нэш уделяет Коэну.

Нэш никогда не заигрывал с Коэном и ничего не говорил ему напрямую. Но он намекал. Мог сказать: «Такой-то был гомосексуалом», вспоминал Коэн. Или произнести какое-нибудь слово и спросить Коэна, знает ли тот его значение. Если Коэн отвечал «нет», Нэш принимался его дразнить: «Ты не знаешь, что значит то-то и то-то». На факультете стали шептаться, что Нэш влюбился в Коэна.

Коэн был польщен, даже очарован вниманием Нэша, но не упускал случая ткнуть того носом в несоответствие между его грандиозными претензиями и реальностью. Заносчивость Нэша вызывала у него раздражение, порой граничившее со злостью. Позже Коэн вспоминал: «В области математики я с ним не контактировал. Я чувствовал, что не могу разговаривать с ним о математике».

Однако они много обсуждали идеи Нэша по поводу гипотезы Римана. «Нэш думал, что справится с любой задачей, — говорил Коэн слегка возмущенно. — Он написал письмо Ингему и всем его показывал. Я это все отвергал напрочь. То, что он задумал, сделать было невозможно. Я бы его концепцию раскритиковал в пух и прах. Гипотезу Римана невозможно доказать в той форме, в которой она сформулирована. Он и ко мне заходил с этим письмом. Но любой специалист сказал бы, что эти идеи наивны. Однако меня восхищала самоуверенность, с которой он выдвинул свою гипотезу. Окажись он прав, это бы говорило о его запредельной интуиции. Но, как выяснилось, это всего лишь очередная неверная идея».

Год спустя, когда Нэш оказался в больнице, некоторые объясня

Рубрики:  Психология, психотерапия
наука
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Деградация мозга — читать ВСЕМ!

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 13:07 + в цитатник

Деградация мозга — читать ВСЕМ!

 
Деградация мозга

С каждым днем все больше людей жалуется на проб


И просят дать им что-нибудь для улучшения мозговой лемы с мозговой деятельностью — на все возрастающую рассеянность (т.е. невозможность концентрировать свое внимание, собираться с мыслями для решения каких-то задач), на сложности с запоминанием информации, на физическую невозможность читать большие тексты, не говоря уже про книги.

деятельности в целом и памяти в частности. Причем, как это ни парадоксально, данная проблема характерна не только и не столько для пожилых людей, ослабевать мозгами которым, вроде как, «положено по возрасту», сколько для людей среднего и моложе среднего возраста. При этом многие даже не интересуются, почему так происходит — автоматически списывают это на стрессы, усталость, нездоровую экологию, на тот же возраст и т.п., хотя все это даже близко не является причиной. Среди моих пациентов есть те, кому далеко 70, но кто не имеет вообще никаких проблем ни с памятью, ни с мозговой активностью. Так в чем же причина?

  •  
  •  
  •  
 

А причина состоит в том, в чем, несмотря ни на какие доводы, никто, категорически, не хочет отказаться от, так называемой постоянной, круглосуточной «подключенности к информации». Другими словами, ускоренная утрата Ваших мозговых функций началась в тот самый знаменательный день, когда Вы решили быть постоянно «на связи». И нет никакой разницы — вынудила ли Вас к этому служебная необходимость, изнывание от безделья или элементарная боязнь быть «не на уровне», т.е. боязнь прослыть белой вороной, чудаком в среде себе подобных.

 

Еще в 2008 году было известно, что среднестатистический пользователь интернета прочитывает не более 20% текста, размещенного на странице, и всячески избегает больших абзацев! Более того, специальные исследования показали, что человек, постоянно подключенный к сети, текст не читает, а сканирует как робот — выхватывает отовсюду разрозненные куски данных, постоянно перескакивает с одного места на другое, а информацию оценивает исключительно с позиции «поделиться», т.е. «А можно ли это «откровение» кому-нибудь переслать?». Но не с целью обсудить, а, главным образом, с целью вызвать эмоции в виде анимированной «отрыжки», сопровождающейся короткими репликами и возгласами в СМС-формате.

В ходе исследований выяснилось, что страницы в интернете, как уже говорилось, не читаются, а бегло просматриваются по шаблону, напоминающему латинскую букву F. Пользователь сначала считывает несколько первых строк текстового содержимого страницы (иногда даже полностью, от начала до конца), затем перескакивает на середину страницы, где считывает еще несколько строк (как правило, уже лишь частично, не дочитывая строки до конца), а затем быстро спускается к самому низу страницы — посмотреть, «чем дело кончилось».


Деградация мозга

  •  
  •  
  •  
 

Красным — зоны, где внимание читателя задерживается дольше всего.
Желтым — зоны беглого просмотра. Синие и серые области не читаются вообще

Поэтому наиболее эффективным способом подачи информации рядовому интернет-пользователю является отображение информации в виде перевернутой пирамиды (т.е. согласно принципу «чем ниже, тем меньше») с обязательным выделением ключевых слов (чтобы потребители информации понимали, что важно, а что — не очень) и раскрытием не более одной мысли за абзац. Только так можно задержать внимание на странице максимально долго. Если же по мере спуска вниз по странице плотность информации не убывает или, того хуже, увеличивается (как, например, в этой статье), то на таких страницах задерживаются лишь единицы.

 

Мое личное мнение такое:

Интернет — это реальный наркотик. А что такое наркотик? Это совершенно бесполезная вещь, без которой любой человек может прекрасно жить до тех пор, пока не попробует. А когда попробует, то зависимость возникает пожизненная — наркомания не лечится.

На проблемы с восприятием информации жалуются люди всех рангов и специальностей — от высококвалифицированных университетских профессоров до сервисных работников по обслуживанию стиральных машин. Подобные жалобы можно особенно часто услышать в академической среде, т.е. от тех, кто по роду деятельности вынужден плотно и ежедневно общаться с людьми (обучать, читать лекции, принимать экзамены и т.д) — они сообщают, что и без того низкий уровень навыков чтения и восприятия информации у тех, с кем им приходится работать, год от года падает все ниже и ниже.

Большинство людей испытывает колоссальные затруднения при чтении больших текстов, не говоря уже про книги. Даже блог-посты размером более трех-четырех абзацев уже кажутся большинству слишком трудными и нудными для восприятия, а потому скучными и не заслуживающими даже элементарного вникания. Вряд ли найдется человек, который не слышал бы популярного сетевого высказывания «слишком много букв — не осилил», которое обычно пишут в ответ на предложение прочитать что-то длиннее пары десятков строк. Получается замкнутый круг — писать много нет смысла, поскольку это почти никто не будет читать, а сокращение объема передаваемой мысли приводит к еще большему скудоумию не только читателей, но и писателей. В результате имеем то, что имеем — массовое отупение.

Даже люди с хорошими (в прошлом) навыками чтения говорят, что после целого дня метания по интернету и лавирования среди десятков и сотен электронных писем, они физически не могут начать даже очень интересную книгу, поскольку чтение уже одной только первой страницы оборачивается настоящей пыткой.

 

Чтение попросту «не идет», прежде всего, потому, что:

а) не получается заставить себя перестать сканировать текст, отыскивая в нем ключевые слова 

б) совершенно не усваивается сложный синтаксис, свойственный большинству классических, высокосодержательных или наукоемких произведений, который полностью отсутствует в обмене телеграфной «СМС-отрыжкой».

В результате этого одно предложение приходится перечитывать по нескольку раз! Наиболее откровенные люди так прямо и говорят: я противен/противна сам(а) себе.

Но это еще далеко не все. Из-за постоянной подключенности к интернету резко ухудшаются такие навыки человека, как способность возвращаться к уже некогда осмысленной информации, анализировать прочитанное и подключать воображение. Еще хуже то, что в 80% случаев люди ходят в интернет за сомнительными развлечениями, либо черпают оттуда информацию, имеющую не то что нулевую, а отрицательную культурную ценность.

При этом большинство людей (особенно молодых) привязаны к своим гаджетам настолько, что при угрозе оказаться отключенными от сети в течение хотя бы одного дня испытывают не только психическую подавленность, граничащую с паникой, но и реальную физическую ломку, напоминающую наркотическую. Не верите? А ну-ка выключите свою мыльницу СОВСЕМ и попробуйте прожить без нее хотя бы 2-3 дня.

Есть мнение, которое я вполне разделяю, что способность эффективно воспринимать сложные тексты, читать сложную литературу вскоре станет элитарной привилегией, доступной только особой касте людей. Идея эта не нова, поскольку еще Умберто Эко в романе «Имя розы» предлагал пускать в библиотеку только тех, кто умеет и готов воспринимать сложные знания. А все остальные будут в состоянии читать лишь вывески да интернет.

Короче говоря, никакие таблетки, никакие пищевые добавки, никакие диеты, никакие мозгоправы и т.п. не способны остановить деградацию мозга. Остановить ее может только одно — прекращение поступления в систему обработки всевозможного информационного мусора и ежедневная загрузка мозга так называемой «полезной информацией». Процесс этот чрезвычайно сложный, а для многих людей так и вовсе невыполнимый. Для многих поезд, как говорится, уже ушел.

 

Ещё раз, коротко:

1.Гаджеты, обеспечивающие Вашу постоянную подключенность к информации/интернету — смартфоны, айпады и пр., без которых Вы теперь даже в туалет сходить не можете, — делают Вас практически дебилом с вялым, апатичным, с еле соображающим мозгом, который не способен думать и анализировать. Но, как и всякий наркоман, Вы, конечно же, убежены в обратном — в том, что эти мыльницы делают Вашу жизнь нереально яркой, насыщенной, удобной и т.п., а Вас лично — «сильно продвинутой личностью», которая всегда в курсе всего.

2.Благодаря этим устройствам, в Ваш мозг непрерывным потоком круглосуточно поступает всевозможный мусор, который загаживает Ваш «бортовой компьютер» настолько, что ты годитесь лишь для выполнения самой примитивной, низкоквалифицированной работы. Вы не в состоянии ни связно говорить, ни писать, ни читать — Ваша речь косноязычна и наводнена словами-паразитами. Рассказывая кому-то о чем-то, Вы с трудом подбираете нужные слова, а слушая кого-то — быстро теряете нить разговора и начинаете скучать и зевать. Писать Вы не можете, поскольку практически в каждом слове начинаете делать ошибки, а как использовать знаки пунктуации — не знаете даже приблизительно. Зато Вы круто делаете сэлфи (и прочие мусорные фото) и стучитесь к кому-нибудь в Viber или WhatsApp.

3.Короче говоря, слушайте плохие новости: мобильную связь нужно использовать только и исключительно в ЭКСТРЕННЫХ случаях. Например, Вы приехали в незнакомый город и не можете найти встречающего — позвонить действительно нужно. Или Вы опаздываете на важную встречу — позвонить реально необходимо, т.е. нужно настроить Ваш гаджет только на приём или передачу необходимой Вам профессиональной и деловой информации. А остальное время Ваш гаджет должен быть ВЫКЛЮЧЕН. Впрочем, я представляю себе, как Вам неуютно от одной только мысли об этом.

4.Нужно быть готовым к тому, что все Ваше окружение Вас, мягко говоря, не поймет — Вам скажут, что Вы с приветом, совсем ку-ку, что у Вас поехала крыша и т.п. Наплевать и растереть. Помните, Вы объект для информационного нападения и вам нужно защищаться. Как говорил президент CBS News Ричард Сэлант: «Наша работа — продавать людям не то, что они хотят, а то, что нужно нам».

5.И, наконец, Вам нужно заново учиться читать книги. Настоящие бумажные книги — понимаете? Не разглядывать часами подслеповатыми глазами свою мыльницу с экраном, а читать книги. Будет тяжело, но Вы попробуйте. Насиловать себя не нужно — в первый день прочитайте полстраницы, на следующий — целую страницу, на третий день — 1,5 страницы и т.д. Учтите, что организм будет всячески этому сопротивляться — будет и тошнить, и ломать, и тянуть заняться чем угодно, лишь бы мозг не напрягался.

Рубрики:  Психология, психотерапия
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 16 раз
Понравилось: 10 пользователям

Вегето-сосудистая дистония с точки зрения нейрофизиологии

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 08:06 + в цитатник

Вегето-сосудистая дистония с точки зрения нейрофизиологии

 

 

В этой статье я попытаюсь детально и в то же время с позиций целостности описать все процессы, которые протекают в мозге человека при вегетативной дисфункции. Для этого условно выделим в системе регуляции функций организма три уровня. Самый низший и примитивный уровень это вегетативная нервная система, которая обеспечивает постоянство внутренней среды организма, постоянство температуры, состава и давления крови, насыщения кислородом, переваривание и всасывание пищи, иммунитет и т д . 

 

Эта система работает даже тогда когда человек находится в коме. Или когда часть тела парализована вследствие спинальной травмы. То есть это совершенно автономная система жизнеобеспечения человека. Она же, как хороший завхоз, готовит наше тело к любым войнам и любым событиям вовне. Эта система делится на симпатическую и парасимпатическую. ПСНС отвечает за стабильность, отдых, восстановление и выздоровление. А симпатическая нервная система отвечает за формирование и поддержание границ, за взаимодействие с внешней средой и за любую новизну. Но, соответственно, ее активность мешает отдыху и восстановлению. 

Мы знаем огромное количество людей, у которых нарушен баланс симпатической и парасимпатической систем. Часто врачи ставят диагноз ВСД (или НЦД). Я это называю болезнями регуляции. В крайних случаях вегетативного возбуждения мы чаще всего получаем панические атаки и гипертонические кризы. А так же много различных психосоматических заболеваний связанных с сосудами, сердцем, иммунной системой и т д. 

Второй уровень регуляции –это лимбическая система которая отвечает за наши эмоции и аффекты.

 

 

Она и анатомически находится над вегетативной системой и сильно на нее влияет. Например, если человек в ярости, автономная система получает сигнал: «к бою!».

Как хороший тыловой завхоз она срочно начинает перераспределять ресурсы и готовить организм к борьбе или бегству: резко сужаются одни сосуды и расширяются другие, кровь притекает к мышцам, затормаживается пищеварение, активируется дыханине, выбрасывается гликоген из печени и т д. 

В нашей реальной городской жизни я при этом никуда не бегу и ни с кем не дерусь. Скорее всего, я должна делать вид, что все хорошо и скрывать свои истинные чувства, чтобы никто не догадался. Например, если на меня орет начальник. Тогда в моем теле происходят два мощных противоположно направленных процесса. Самая примитивная животная часть готовится к войне, а кора (высшая нервная деятельнсть) запрещает действие и через произвольную регуляцию приказывает скрыть последствия такой подготовки, чтобы окружающие не догадались, какая буря бушует у меня внутри.

Каким образом ее скрыть? Со всех сил сжимаем ребра, чтобы сдержать дыхание, напрягаем пресс, плечевые мышцы, круговые мыщцы глаз, челюсть и т д. Огромное количество энергии сдерживания идет на то, чтобы не выдать внутреннюю бурю и при этом вегетатика ничего не подозревая продолжает поднимать давление и разгонять сердце, Допустим, удалось ее подавить или, наконец, можно уйти из кабинета начальника и в туалете покурить или спустить пар, наорав на своих подчиненных.

Тут как раз вполне может «схватить сердце» потому что оно сильно стимулируется, а кислорода для своей деятельности не получает. Т к мы помним, что сжали ребра и сдержали дыхание дабы не выдать свое волнение окружающим. Это как одновременно нажать в машине на газ и на тормоз. 

Если так делать часто, то естественная регуляция нарушается. С одной стороны при хорошей тренировке не показывать свою ярость становится легче и легче. Многие могут изобразить из себя Штирлица. С другой стороны сердце хватает все чаще и чаще. Артериальное давление начинает скакать, приходится пить успокоительное, а то и гипотензивные препараты. 

В описанном примере важную роль играет и третий уровень регуляции - это наша высшая нервная деятельность. Именно та, которая решает, что здесь и сейчас надо быть Штирлицем и не показать своих чувств. И, безусловно, ВНД влияет и на лимбику и на симатику.

Таким образом, при болезнях регуляции, или ВСД, проблемы обычно есть на всех трех уровнях. 

1) На уровне вегетативном мы часто имеем повышенную чувствительность к солнцу, шуму, жаре, холоду и т д. Возможно что-то из этого обусловлено врожденными особенностями, что-то получено из семейной роли, какие-то особенности травматического генеза или результат воздействий окружающей среды в детстве. 

2) На уровне эмоциональном речь идет прежде всего о базовых врожденных эмоциях и аффектах. В здоровом варианте эмоции формируются на основании сигналов от рецепторов тела. Если ребенку некомфортно, он плачет. Если животному сделать больно оно злится и защищается. На основании таких сигналов от тела и от органов чувств у ребенка формируется представление что из внешней среды на каком расстоянии становится опасным. А на какой дистанции безопасно и интересно наблюдать за тем или иным явлением.

Система сигналов об опасноти/безопасности и является психологическими границами человека. Мы редко замечаем сами эти ощущения. Но когда они уже оформились в эмоции, мы уже понимаем что что-то не так. Эмоции и чувства это сигналы для коры о том, что некая потребность удовлетворена или не удовлетворена. Для нас здесь особенно важна связь телесных ощущений, с эмоциями, чувствами и с представлениями об этих чувствах в нашем опыте, а так же с поведенческими актами. Часто бывает, что эта связь у ребенка не сформирована и став уже взрослым человеком он может любое возбуждение (например, любопытство) воспринимать как сексуальное. Или женщина считала, что у нее одышка от бронхиальной астмы, а это оказался оргазм. 

При ВСД мы видим очень часто такие нарушения, обусловленные либо неразвитостью этих связей, либо травмой, которая разрушила связи между разными частями нашей психики.

3) На уровне ВНД скрываются все наши приобретенные рефлексы, которые были когда-то адаптивными, но теперь стали очевидно мешать. Это то с чем мы обычно работаем в терапии: интроекты, патологические паттерны, незавершенные ситуации и т д . 

Очаги возбуждения в цнс посылают постоянную импульсацию в эмоциональную и вегетативную сферы и тем самым поддерживают непрерывное состояние тревожности, боевой готовности в лимбике и вегетатике. И мы имеем все те неприятные симптомы всд и неврозов, с которыми и пытаемся всячески бороться.

Например, если есть убеждение, что всё в моей жизни должно быть идеально и оно встраивается в каждую функциональную систему по оценке моей деятельности и каждый раз приводит к тревожному ожиданию, что я облажаюсь и к реальному недовольству результатом, то этот один очаг в коре держит в вечном напряжении весь мозг. А у нас этих очагов великое множество. Кто давно в терапии тот знает. 

 

Таким образом, мы видим, что на вегетативный уровень мы напрямую влиять не можем.Только косвенно, физическими тренировками, закаливанием, а главное заботой о себе и хорошим знанием своего тела и его потребностей и ресурсов. Очень важно изучать себя и хорошо понимать сигналы своего тела, как хорошая мать чувствует про что плачет ее младенец. Мы должны сами себе стать этими хорошими мамами. В терппии важно когда психолог становится такой мамой и еще важнее когда эту роль может выполнять терапевтическая группа. 

На уровне лимбики очень важна работа с повышением чувствительности к своему телу. Важно учиться различать малейшие сигналы и понимать какую эмоцию они формируют. Тренироваться контейнировать аффекты, учиться хорошо чувствовать свои границы и смело их защищать. Здесь я имею ввиду и все виды семейных паттернов, когда границы размываются и в системе оказывается идентифицированный пациент. 

На уровне ВНД работа нам ближе всего и больше всего изучена. Но проблема в том, что работа только с корой и с осознаванием своих чувств и поведенческих паттернов не достаточна для выздоровления. Или даже для коррекции самочувствия при вегетативных дисфункциях. Здесь важно уделять внимание всем трем уровням. 

Сложность в работе с такими клиентами в том, что даже, делая в терапии все описанное, очень трудно добиться хорошего самочувствия. Поскольку клиент, выходя из кабинета психолога оказывается в социуме к которому его мозг не адаптирован. Поэтому таким клиентам и пациентам оказывается необходимо огромное количество ресурсов. Обычно обеспечить столько психологических ресурсов невозможно в постоянном режиме и столько часов заниматься саморегуляцией тоже никто не сможет при современном темпе жизни мегаполиса. Потому что именно к такому темпу и такому количеству людей вокруг и не готов человек с всд. Поэтому, я думаю, что очень важно иметь возможность медикаментозной поддержки таким клиентам/пациентам. 

Во всяком случае на начальных этапах терапии и в кризисы. Поскольку ресурсов терапии не хватает на то, чтобы справляться с дисфункцией и вегетативного и лимбического звеньев.

Сейчас я думаю,что не смотря на то, что у людей с вегетативной дисфункцией обнаруживается много психологических сложностей с границами, с чувствительностью к себе и т д . тем не менее вылечить и скорректировать эту дисфункцию терапией невозможно. По крайней мере раз и навсегда. Тут вся сложность в том, что нервная система этих людей не заточена на мирную размеренную жизнь.

В популяции всегда есть разные особи для разных функций. Если человек отлично чувствует себя на пожаре или в боевой обстановке, может не замечать боли и быстро действовать, то этот человек незаменим для популяции в экстремальных условиях. А в мирной жизни в современном мегаполисе таким людям очень сложно. Они не могут каждый день к 8.00 ходить на работу. Это невозможные условия для их мозга. Скорее всего часть таких особенностей передается не только через семейные системы, но и генетически. Как минимум возбудимость неравной сисемы является врожденной характеристикой и не меняется в течение жизни. Об этом писал еще Павлов. 

И еще несколько слов про так называемые «весенние обострения» психических заболеваний и дисфункций. Генетически у нас на протяжении десятков тясяч лет закреплялся способ выживания, когда весной нужно было очень напрячься и много много быстро работать. Выживали те, чья вегетатика справлялась с такой нагрузкой и таким напряжением. А в темное время года, когда день короткий, наоборот надо было отдыхать, восстанавливаться и набираться сил. Так что сезонные колебания прошиты у нас в гипоталамусе и требуют весной, при увеличении солнечного для, много работать физически, а не сидеть часами в офисе. А зимой наоборот много спать, а не тащить по - темноте ребенка в садик и школу. Соответственно из-за резко изменившихся условий жизни, многие люди страдают от дезадаптации и вытекающих отсюда болезней. 

 

Автор: Наталья Терещенко

Рубрики:  здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

То, что вам кажется – вам не кажется. Так и есть

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 08:04 + в цитатник

То, что вам кажется – вам не кажется. Так и есть


 

 

Знаете, я думаю, что в отношениях очень важно ориентироваться даже не на формальные признаки благополучия, а на собственные ощущения.

Наш мозг, безусловно, отслеживает все происходящее и даже ведет негласный подсчет, что и в чью пользу делается в отношениях. Есть факты: скажем, количество звонков, сообщений, знаки внимания и проявления ухаживания, забота и поддержка, тепло и участие. Все это есть, и оно влияет на наше ощущение востребованности другим человеком. Но эти проявления могут быть и формальными. Что-то есть, но это что-то воспринимается нами, как безэмоциональное, сделанное, потому что положено, без сердца. Вот они – ощущения.

  •  
 

Мозг, в отличие от сознания, воспринимает всю поступающую информацию. Он как-то ее сортирует, группирует, сохраняет, пропускает через фильтры восприятия и выдает нам в сознательную часть психики. Оттуда мы делаем выводы и умозаключения, принимаем решения и развешиваем ярлыки. Но! Мозг знает все. То, что не попало в сознание, осталось в бессознательной части и прекрасно нами управляет оттуда.

Вы не знаете, почему, но вы что-то можете сделать неожиданно для себя. Или вдруг появятся какие-то сомнения на пустом, казалось бы, месте. Или дискомфорт при общении. Или внезапное, ничем не мотивированное раздражение. Или страх – без видимых причин.

  •  
  •  
  •  
 

Причины не видны. То есть они не воспринимаются сознанием из-за блоков и фильтров, но они есть. Не тот тон, не та реакция, не те слова, не те действия…

Или, наоборот, те слова, те действия, те реакции… Немножко, чуть-чуть. Вы не заметили. Но вот уже внутри – непонятно откуда взявшееся тепло, трепет, симпатия…

То, что вам кажется на уровне ощущений, вам не кажется. Так и есть.

Верьте себе. Слушайте себя.

 

©Лилия Ахремчик

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

ЗАПАХ НЕСЧАСТЬЯ. КАК ОТМЫТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ?

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 08:03 + в цитатник
 
Мотивирующая статья Олеси Новиковой, которая поможет перестать излучать несчастье и излечиться от этой заразы, мешающей вашей жизни!
 
Есть люди, от которых пахнет несчастьем. Они бывают вполне привлекательны, хорошо образованы и зачастую порядочны, но от них хочется бежать. Не разбираясь в причинах и не имея внятных объяснений, просто держать дистанцию в общении. Срабатывает инстинкт.
 
 
Среди таких людей есть те, кто стремится к росту, занимается саморазвитием, увлекается спортом и йогой. Иногда, они пытаются делать вид, что все прекрасно и всячески бодриться. Но шлейф этим не перебить. Их несчастьем несет за версту. А как известно, свой запах человек не ощущает – его слышно только со стороны.
 
Смею предположить, что причина — в загнивающем знании. Когда количество потребляемого контента в разы превышает действия по его освоению – это вызывает информационную интоксикацию. Она же в свою очередь ведет к энергетическому застою и разложению.
 
Если ты понял. До глубины понял. Но не делаешь (рассуждения, умозаключения и красивые логические выкладки – не в счет) — энергия знания начинает застаиваться, вызывая внутренний дисбаланс и постоянное неудовлетворение. А тут еще наша биология – способность формировать привычки в действиях и ощущениях, если они повторяются на протяжении хотя бы одного месяца – и запах несчастья становится твоей естественной средой. Поэтому и говорят, что в вопросах осмысленного саморазвития нет дороги назад. Если пустил знание в себя, будь добр иметь с ним дело.
 
Сила воздействия зависит от глубины проникновения той информации, которую мы потребляем. На поверхностном уровне эти явления практически не заметны и относительно безопасны. Но чем умнее человек и чем больше он способен не просто узнать, но и понять, тем глубже проникает информация — процессы уже необратимы.
 
Мне тоже в свое время пришлось отмывать собственный внутренний стержень от всей гадости, которая налипла за годы бесконечных попыток натянуть реальность на каркас моих ожиданий и сегодня я смотрю на мир исключительно через лезвие вопроса: «Как?»
 
Как отмыться от несчастья и перестать вонять внутренней болью?
 
Лечиться от этой заразы нужно комплексно, так как помимо прямых причин действует достаточно сильный фактор привычки — механику тела «разумными доводами» не изменить. Нужны целенаправленные действия, которые меняют устоявшиеся шаблоны поведения.
 
0. Несчастье имеет дурной запах и окружающие его чувствуют
 
Пункт номер «ноль» — это фаза, без которой все остальные подвижки бессмысленны. Для начала важно понять (да, именно пустить внутрь), как это отвратительно быть несчастным человеком.
 
Точно также, как вы тянетесь к довольным и спокойным людям, так и они стремятся к себе подобным. Несчастье притягивает еще большее несчастье, как доказательство, что мое несчастье не самое несчастное. Только человек очень сильно захотевший вырваться из этого круга и перестать быть несчастным, способен пройти путь полного очищения действием.
 
1. Жалобы – главная нота в этом смраде
 
В общении с людьми, инфицированными несчастьем, постоянно прорываются жалобы. На мир, на себя, на несправедливость действительности. Им до боли в груди жаль свою судьбу, хоть они и тщательно стараются не признаваться в этом даже самим себе. Их не устраивает экология, метро, президент, очередной автор из ленты фейсбука. Те, кто сложнее устроен, находят более изощренные способы ныть, заворачивая все аргументы в прочный корсет логики, мол сейчас я вам документально покажу, как мир несправедлив по отношению ко мне.
 
Им часто бывает «не хорошо» по разным причинам. Характерная черта в том, что они обязательно ставят вас об этом в известность.
 
 
В оправдание таких людей, хочется заметить, что они это чаще всего не замечают.
 
В твоем мире есть только то, куда направлено твое внимание. Их внимание направлено на поиск доказательств своей внутренней боли. Они ее регулярно находят.
 
Как здесь быть?
 
Резать по живому – перестать жаловаться и выражать недовольство. Вообще. Полностью. Даже, когда справедливо. Даже, когда «можно и нужно». Психика будет сопротивляться первое время, вы пытаетесь вытолкнуть ее из привычной среды.
 
В первые две недели возможны учащения случаев «настоящих поводов» для жалоб. Так действует реальность на попытку осознанных перемен – она перестраивается, но если продолжить, буря стихнет – через месяц пройдет переломный момент. В идеале, через 21 день.
 
Тоже самое, когда вы приходите в спортзал – ваши мышцы болят, потом привыкают. Тело трансформируется через боль и это, наоборот, хороший признак – значит работает.
 
Работа с жалобами, как и с мышцами – не на один месяц, а на всю жизнь. Это бесконечная дорога перемен, но через полгода – вы будете уже другим человеком. Без душка.
 
2. «Ты мне должен», – с чего-то решил несчастный, увидев вас впервые
 
Есть люди, общаясь с которыми, чувствуешь, что ты им что-то должен.
 
На самом деле, они это не со зла. Просто так повелось, что им должны все. Сначала родители, потом супруги, дети, руководство, президент опять же, куда без него. Разве это не естественно? Родители «должны» любить и понимать, также как и супруг, дети – любить и слушаться, руководство – платить и уважать, президент – обеспечить счастливую и богатую жизнь. Что может быть «справедливее»?
 
Поэтому, на всякий случай, вы тоже что-нибудь должны. И чувствуете вы это в первые 15 минут разговора.
 
Так, например, думает незамужняя девушка, знакомясь с новым парнем и не понимая, почему в очередной раз ничего не получается. Взгляд преданной собаки, которая хочет есть – не сексуален.
 
Проблема в том, что несчастный человек думает, что он перестанет быть несчастным, когда ему что-то дадут другие люди. В частности, любовь, деньги, общение и безопасность. Все это от неспособности сделать себя счастливым самому и делиться с окружающими от избытка. Поэтому он и ходит с пуповиной наперевес, в постоянном поиске куда бы ее приткнуть, от кого бы напитаться счастьем, вместо того, чтобы познакомиться, наконец, с самим собой.
 
Вам никто ничего не должен. Ни любить вас, ни уважать, ни понимать, ни давать вам деньги. Что можете дать вы этому человеку, своим близким, коллегам, друзьям, да, даже президенту, чтобы вам ответили взаимностью?
 
Скажите, батюшка, а правда, что секс без любви – это грех? Все без любви — это грех
 
Однажды на склоне гималайского леса мне открыли истину, по которой строятся все процессы этого мира. Речь шла в контексте любви между мужчиной и женщиной, но сегодня я понимаю, что смысл этого высказывания распространяется значительно шире:
 
Love is one way traffic
 
Любовь – это полоса одностороннего движения. Это ТОЛЬКО ТО, что исходит ОТ ТЕБЯ.
 
Я помню тогда даже спорила, мол все равно без взаимности любовь – это не любовь и прочее бла-бла-бла, как я умею. Мне лишь ответили мудрым молчанием с чуть заметной ухмылкой, доброй и одновременно хитрой. Такое ощущение, что человек передо мной знал, что до меня дойдет смысл этой фразы, но ровно через два года. И его это забавляло.
 
 
В вашем мире существует только то, что даете вы. Если вокруг вас поводы для несчастья – вы посылаете в мир несчастье. Единственный способ это исправить – не искать в других, а изменить свой сигнал.
 
Life is also one way traffic
 
Всем в душ! Профилактически, в том числе. И никогда больше не позволяйте несчастью на вас налипать.
 
 
Олеся Новикова
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Подсказки клиентам, нежно любимый список чувств

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 08:03 + в цитатник

Подсказки клиентам, нежно любимый список чувств

Елена Новикова

Почему и зачем?

Конечно и безусловно - наследие гештальт-подхода.

Приходя в терапию, лично у меня был свой и очень маленький словарь чувств. Всего с десяток, возможно, еще меньше.  И так иногда это было сложно и долго - вспоминать, пытаться ощутить и примерять, сличить и выбрать нужное. 

Почему? просто потому что мы даже слова эти слышим редко - отвращение, вина, боль, презрение, нежность, не говоря об умении прикладывать слово к чувству, с нами глубоко происходящему. 

И это... такая себе азбука для меня. И уже давно, для моих клиентов и участников мастер-классов и тренингов. 

Почему?

Моя метафора:

Это сказать ребенку - какого цвета этот кубик?

А в арсенале ребенка есть всего 6 базовых: черный, синий, красный, желтый, зеленый, белый.

А предлагаемый кубик, например, коричневый. И вроде мы надеемся, что либо он когда-то где-то слышал такой цвет,

что кто-то другой, кроме нас, рассказал ему что существует коричневый,

что возможно он как-то догадается... 

Не знаю, может это и не правильный подход, и я слишком облегчаю работу. 

Но лично у меня - работает. 

Мужчины и женщины любого возраста с вниманием и интересом изучают слова, как правило, обнаруживая, что все эти "Слова" с ними происходят. 

И вырабатывают свою стратегию, стратегию обучения чувствам. Например, с одной девушкой, которая была сильно диссоциирована, именно этот список дал большой толчок в первоначальной работе. Она буквально не знала как к нему подступиться, и когда речь заходила о чуствах, начинала читать все слова подряд, ища то, которое облегчит ее состояние.

Кто-то читает, пока что-то где-то не зашевелится от "слова" в списке. Кто-то произносит, смакуя, пропуская через себя, ощущая где это хранится и как может выглядеть именно у него. Припоминая ситуации или истории с тем или иным чувством-словом.

Нет, не сразу слова могут стать чувствами. Но этот процесс неизменно происходит. У каждого со своей скоростью и глубиной.

И так, всегда, ценно видеть эти встречи человека, слова и чувства.

Иногда это реальная Встреча. Встреча с самим собой. Вполне себе осязаемая и удивительная.

Как будто глухой учится слышать, или кто-то с плохим зрением вдруг одевает очки и наконец Видит, ярко и четко то, что так долго было смазанным и размытым.

Конечно, строчка выше относится ко всему процессу терапии. 

Но я сейчас именно о словах. Словах-чувствах. Словах, которые становятся чувствами. О том, как клиент становится больше и трезвее на каждое слово-чувство в ходе работы. Как присваивает самого себя и свою реальность.

Зачем? 

Когда мы приходим в школу, нам дают букварь. И только после, мы учимся бегло читать и писать. Шаг за шагом. 

На мой взгляд, это один из первых шагов в терапии. Опора, Азбука, которая останется у клиента, даже если он не останется с вами или в терапии в целом.  

 

Подсказки клиентам нежно любимый список чувств

 

 

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Двойное послание: как возникает "шизофреническая семья"

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 08:03 + в цитатник

Двойное послание: как возникает "шизофреническая семья"

Михаил Прасс
двойное послание.jpg

Двойная связка (англ. double bind) — концепция, играющая ключевую роль в теории шизофрении, разработанной Бейтсоном и его сотрудниками в ходе проекта Пало-Альто.

В основе двойной связки лежит парадоксальное предписание, аналогичное парадоксу Эпименида, то есть основанное на противоречии классификации и метаклассификации. Пример такого предписания: «Приказываю тебе не выполнять моих приказов».

Парадокс Эпименида, он же «парадокс лжеца»

Исходная (древняя) формулировка представляет собой рассказ о том, как некий Эпименид, уроженец острова Крит, в пылу спора воскликнул: «Все критяне — лжецы!». На что услышал возражение: «Но ведь ты сам — критянин! Так солгал ты или нет?».

Если предположить, что Эпименид сказал правду, то выходит, что он, как и все критяне,- лжец. А значит, он солгал. Если же он солгал, тогда получается, что он, как и все критяне,- не лжец. А значит, он сказал правду.

Современные варианты сводятся к следующему противоречию. Если я лгу, значит, говоря это, я не лгу. Значит, говоря это, я говорю правду. Если я говорю правду, то утверждение «я лгу» — правдиво. И значит я все-таки лгу. Как бы ни ответить на вопрос — возникнет противоречие.

Некто произносит: «Я сейчас лгу. Солгал ли я в предыдущей фразе?» Или просто: «Я лгу». Есть еще варианты: «Я всегда лгу», «Лгу ли я, когда лгу?»

Стоит различать двойную связку и просто механическое сочетание двух одновременно невыполнимых требований, например: «Стой там — иди сюда». Примером двойной связки может быть ситуация, когда человек, говоря «Да, согласен!», всем своим видом демонстрирует полное несогласие, или наоборот. Еще пример — это фразы типа «Да, но…..» или «Согласен, однако….». Вообще, любое амбивалентное (двойственное) поведение или суждение демонстрирует двойную связку. И «да», и «нет», одновременно…


Еще один пример патологической двойной связки:

Женщина предлагает своему мужу сразу два галстука – голубой и красный. Такое предложение само по себе уже странно. “Это неспроста, – думает муж, – она что-то замышляет”. Когда человек надевает, например, синий галстук, жена ему говорит: “А, значит, красный галстук тебе не нравится?” Это и есть патологическая двойная связка. Человек уже не знает, что делать. Он в растерянности, заблокирован. И в конце концов он решит носить сразу оба галстука вместе. А через 6 месяцев окажется в психиатрической больнице.

Процитирую по А.И.Фету «Двойная связка. Теория шизофрении по Грегори Бейтсону»:

"Мать, не любящая своего ребенка, но вынужденная имитировать отсутствующее чувство, представляет гораздо более частое явление, чем принято думать. Она не выносит сближения с ребенком, но пытается поддерживать с ним связь, требуемую приличием. 

Ребенок, нуждающийся в материнской любви, инстинктивно тянется к матери, поощряемый ее словесным обращением. Но при физическом сближении у такой матери начинает действовать механизм отталкивания, который не может проявиться в прямой и недвусмысленной форме и маскируется каким-нибудь косвенным способом: мать придирается к ребенку по любому случайному поводу и отталкивает его, высказывая это на более абстрактном уровне, чем первичный уровень «материнской любви».

У ребенка находится какой-нибудь недостаток, он всегда оказывается в чем-нибудь виноват; например, его любовь к матери объявляется неискренней, потому что он не сделал того или другого. 

Таким образом, ребенок воспринимает противоположные сообщения, выражающие притяжение и отталкивание, и обычно на разных логических уровнях: притяжение выражается в более простой и прямой форме, а отталкивание – в более сложном, замаскированном виде, с помощью несловесной коммуникации или рассуждений, ставящих под сомнение его любовь к матери.

Складывающийся таким образом стереотип связи между матерью и ребенком продолжается и тогда, когда ребенок идет в школу. Внушения матери в таких случаях тоже имеют двойной характер: на низшем уровне мать внушает ему, что он не должен драться с Петей, Васей и т.п., а на высшем, более абстрактном уровне – что он должен «защищать свое достоинство», «не давать себя в обиду», и т.д.

Конечно, во всех случаях ребенок оказывается виновным, поскольку он не исполняет либо первого, прямого внушения, либо второго, косвенного. Этот конфликт между двумя уровнями общения, при котором ребенок «всегда виноват», и называется двойной связкой. Механизм двойной связки вовсе не ограничивается отношениями между матерью и ребенком, а представляет весьма распространенную патологию человеческого общения.

Вовсе не всегда такой конфликт приводит к катастрофическим последствиям. Здоровая реакция ребенка на бессознательное лицемерие матери — это сопротивление: почувствовав противоречия между требованиями матери, ребенок начинает их «комментировать», доказывая несправедливость матери и свою правоту.

Но если мать реагирует резким запретом комментировать ее поведение (например, угрожая покинуть ребенка, сойти с ума или умереть, и т.д.) и тем самым не позволяет ему сопротивляться, то у ребенка подавляется способность различать сигналы, обозначающие характер коммуникации, что и составляет зачаток шизофрении. Иногда может помочь вмешательство отца, но в «шизогенных» семьях отец слаб и беспомощен.

Если ребенок имеет возможность сопротивляться противоречивым требованиям матери, это, конечно, нарушает спокойствие семьи, но у такого ребенка есть шансы вырасти здоровым: он научится распознавать сигналы, определяющие логические уровни сообщений. В более абстрактном требовании он распознаёт отрицание более конкретного, возмущается и не всегда повинуется, но отнюдь не смешивает две стороны «связки».

Иначе складывается дело, если ребенок не может сопротивляться. Ребенок учится не различать логические типы сообщений, делая тем самым первый шаг к шизофрении. На претензии матери он отвечает теперь искренним непониманием, так что его считают «ненормальным». А потом этот же шаблон отношений переносится на других людей…

Это вовсе не значит, что такой ребенок непременно станет психически больным. Он ходит в школу, проводит время вне семьи и может постепенно научиться различать сообщения разных логических типов, если его отношения с «шизогенной» матерью были не слишком интенсивны. Может быть, он будет делать это не так хорошо, как другие; вероятно, у него не особенно разовьется чувство юмора, и он не будет так заразительно смеяться, как его друзья.

А теперь про наследственность и гендерные стереотипы...

Можно понять, как вся эта последовательность событий связана с наследственностью. Прежде всего, человек, воспитанный в «двойной связке», сам подсознательно привыкает к этой системе отношений и применяет ее к своим детям.

Именно мать склонна передавать навыки двойных связок своим детям, т.к. у отца нет инстинктивной любви к детям, а культурно обусловленные чувства, не менее подлинные и сильные, не подвергаются у него искажению, связанному с инстинктом.

Если условия не позволяют детям сопротивляться этому воспитанию, то возникает «шизофреническая семья». Если позволяют, то такая «традиция» не образуется, и в следующем поколении этот механизм может исчезнуть. Такая «наследственность» зависит не от генов, а от воспитания — это культурная наследственность.

«Шизофреническая семья» влияет исключительно на формирование «внутренней двойственности» человека, а «уход от реальности» в варианте «розовых очков» — это уже следствие того дискомфорта, который человек испытывает от своей двойственности… конкретный способ «психологической защиты».

Что касается «пофигизма», то в экстремальной форме он может проявится в виде аутизма, в данном контексте — склонности индивидумов не иметь контакт с окружающими согласно общепринятым устоям и нормам.

Кстати, «двойственность», «рваность, скачкообразность мышления» и «аутизм» — три основных диагностических признака шизофрении.
Рубрики:  Психология, психотерапия
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

О женских сценариях или Почему я одна?

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 08:03 + в цитатник

О женских сценариях или Почему я одна?

 
О женских сценариях или Почему я одна.jpg
Геннадий Малейчук

Что наша жизнь игра,
Знакомая всем фраза, 
Но кто же в этой жизни кукловод? 
Марионетки мы и все как по заказу 
Танцуем под знакомые семь нот. 
(с) Петюкин Игорь

   

"Твой мир колдунами 
на тысячи лет
 Укрыт от меня и от света,
 И думаешь ты, что прекраснее нет,
Чем лес заколдованный этот."
В. Высоцкий



Довольно часто в психотерапии приходится встречаться с ситуациями одиноких женщин. Чаще всего проблема одиночества проявляется не напрямую, а посредством других запросов: созависимости, депрессии, конфликтных отношений в браке.

Попытки психотерапевта найти причину, «расшифровать» проблему клиентки на уровне ее личной истории не приводят к успеху. Создается впечатление, что здесь чего-то не хватает. Как будто есть что-то, что выходит за пределы личной биографии. 

И тогда необходимо расширять контекст анализа проблемы, и выходить за границы системы «личность» и даже системы «семья». В описываемом случае психотерапевт имеет дело с родовым сценарием и ему предстоит работать с родовой системой.

Немного теории

Сценарий в психологии – жизненный план человека, созданный им ещё в детстве, под значительным влиянием родителей или близких людей. Психологический сценарий – это план действий жизненной драмы личности, который предписывает, где личность подойдет к концу своей жизни и каким путем она будет к нему идти.
Понятие было введено в психологический оборот психологом и психиатром Эриком Берном. Сценарий, по Берну, – постоянно развертывающийся жизненный план, формирующийся в раннем детстве под влиянием родителей. 

Семейный сценарий содержит установленные традиции и ожидания для каждого члена семьи, которые успешно передаются из поколение в поколение. Получив предписание родителей, ребенок принимает психологические позиции и устанавливает роли, необходимые для осуществления своей жизненной драмы. 

Когда роли определены, человек, получивший сценарий, выбирает людей и манипулирует ими, чтобы присоединить их к списку действующих лиц.
Таким образом, сценарии действуют в течение всей жизни человека. Они основаны на решениях, принятых в детстве, и на родительском программировании.

Особенностью сценария является его неосознаваемость. Действительно, для человека, угодившего в сценарий, речь не идет о какой-то игре, это его жизнь! Карл Густав Юнг писал, что когда внутренняя ситуация не осознается, она проявляется извне, как судьба.

Отличительной особенностью такой жизни является ее драматичность, а порой и трагичность.

Маркером сценария является его повторяемость, что проявляется в воспроизводимости жизни, отношений как на уровне личной истории человека, так и на уровне истории других членов рода.

В данной статье речь пойдет об одном из женских сценариев, назовем его «Одинокая сильная женщина» или «Все мужики сво…!» Основной его сюжет: женщина выходит замуж, но через некоторое время оказывается одна. 

Причины отсутствия мужа могут быть разные – чаще всего его либо «выгоняют», либо он уходит сам. Иногда могут быть и трагические варианты. Скажем, муж не в состоянии уйти сам из-за сильных переживаний вины, ответственности, долга, тяжело заболевает и умирает, либо заканчивает жизнь самоубийством. Но итог всегда один и тот же – женщина оказывается одна. 


Здесь мы не рассматриваем ситуации случайные, речь идет именно о повторяемости описанной ситуации не только в жизни женщины-клиентки, но и в целом в ее роду. Создается впечатление некоторой «заколдованности», неизбежности. Мужья как будто не держатся в семье.

Приведу пример. Женщина 45 лет, разведена 15 лет. Предъявила в терапии проблему созависимых отношений с дочерью. Дочь, 26 лет, уже взрослая, но живет с мамой и демонстрирует незрелые способы поведения: несамостоятельная, требующая постоянной опеки и заботы, не может, да и не хочет налаживать отношения с мужчинами. 

Мать, женщина грамотная, читающая много психологической литературы, заподозрила в их отношениях созависимость. На терапию пришла с надеждой, что изменившись сама, сможет помочь своей дочери. На мое замечание о ее функции «спасательства» по отношению к дочери, пытается объяснить свое поведение родительской любовью, долгом. 

Несколько встреч проходит в прояснении «механики» созависимых отношений: обнаруживается сверхважность для клиентки ее дочери, много страхов за нее. Очевидно, что дочь выполняет для матери смыслообразующую функцию, она для нее больше, чем просто дочь. 

Дочь для матери оказывается в этой ситуации «психологически перегружена», она становится смыслом ее жизни, «пробкой» в ее идентичности (по образному выражению МакДугалл). Круг за кругом в терапии приходим к одному и тому же: невозможности для матери отпустить дочь, мотивируемой страхом за нее и желанием заботиться.

Понимаю, что необходимо сменить ракурс. Спрашиваю клиентку: «У Вас есть мужчина?». Ответ: «Нет». Начинаю расспрашивать о ее жизни после развода и об отношениях с мужчинами. Мужчины были, но один не подошел, потому что был страх, что дочь его не примет, второй мало зарабатывал, у третьего были вредные привычки. 

Клиентка очень подробно перечисляла всех мужчин, объясняя, почему каждый из них ей не подошел. В настоящее время никакого объяснения и вовсе не требуется: «А зачем они нужны? И без них можно жить!»

Интересуюсь о мужчинах ее рода. Мать жила одна, муж в процессе жизни «оказался» пьяницей, бабушка также одна воспитывала мать клиентки, ее муж ушел из семьи. Далее клиентка рассказывает семейную легенду: речь идет о прабабушке, которая любила молодого человека, но вынуждена была по настоянию своей матери выйти замуж за нелюбимого человека. Жизнь без любви для нее оказалась несладкой. Родились дети-девочки, Вера, Надежда, Любовь! Последняя дочь, Любовь, появилась на свет от возлюбленного прабабушки. Об этом открыто не говорили, но «знали по умолчанию» как о некотором семейном секрете.

Я высказал предположение, что женщины рода идентифицируются с прабабушкой, ее тяжелой жизнью в браке без любви. Вследствие этого они сохраняют ей лояльность и следуют за ней, выбирая ее судьбу. Об этом более подробно можно почитать у Хеллингера. 

Эстафета в этом роду передается из поколения в поколение по женской линии – от матери к дочери. Сейчас ее приняла моя клиентка, неосознанно приняв установку: «Мама, я такая же, как ты, я буду жить, как ты, без мужчины рядом, я тебя не предам!».

Мужчины в этом случае оказываются ненужными, они мешают воплощению женского сценария. 

Следовательно, их необходимо «убрать» из семьи. Наше сознание весьма изощренно и может найти много различных способов для защиты бессознательных установок. В данном случае у мужчин находят непригодные качества – а кто идеален? В итоге, такой мужчина «объявляется козлом» и изгоняется из семьи. 

Вирус мужененавистничества родового уровня в такого рода семьях оказывается подкрепленным на уровне индивидуальной жизненной истории. Девочка, инфицированная родовым сценарием, встречается с травмой брошенности отцом и повторно заражается негативной установкой к мужчинам.

Это лишь одна из историй, и это не единственно возможный сценарий. Другие бывают не менее захватывающие и трагичные. Вот еще один пример:

Клиентка в процессе терапии осознает, что в ее роду не держатся мужчины. Женщины в этом роду все сильные и одинокие. Сценарий жизни у всех похож: женщина выходит замуж по любви, рожает девочку, через некоторое время муж «изгоняется» под разными предлогами из семьи и женщина сама воспитывает девочку. Девочка вырастает и все повторяется.

Создается впечатление некоторого «женского заговора» – как будто мужчина нужен только для того, чтобы зачать ребенка.

Человеку, попавшему в сценарные путы, самому сложно их разорвать, для него это просто его жизнь. 

Первым шагом к освобождению здесь является осознавание того, что ты в сценарии, и решение пойти на психотерапию. Выигрыш от такого решения очевиден – человек, освободившийся от сценария, обретает свободу выбора в своей жизни, он может сам по собственному сценарию строить свою жизнь, быть самому ее режиссером.

P,S, И еще.Человек, остановивший родовой сценарий, оказывает неоценимую услугу своим потомкам. У них тоже появляется шанс проживать «свою жизнь»!

Клиническая иллюстрация приводится с согласия клиента.
Рубрики:  Психология, психотерапия


Понравилось: 1 пользователю

Сила мысли притягивает в жизнь ТО, о ЧЕМ мы думаем

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 08:02 + в цитатник

Сила мысли притягивает в жизнь ТО, о ЧЕМ мы думаем

 

Сила мысли – одна из центральных граней нашей жизни. В этой статье речь пойдет о том, как силой мысли создается реальность, события, люди и все-все явления. 

Сила мысли и «я»

Существуют проявления «я». Но самого «я» нет. Проявления «я» существуют сами по себе. Они как бы говорят о «я», как о некой отдельной сущности, проявлениями которой они являются. Но сущности этой нет. Есть лишь пучок этих проявлений. Силой мысли создается «я». Мысли вращаются вокруг пустышки, которую человек не видит, но полагает, что именно там находится его «я». Когда человек говорит «мои мысли», происходит парадоксальная вещь: череда мыслей «претендует» на обладание другими мыслями.

Сила мысли

  •  
  •  
  •  
 

Сила мысли и переживания

У страхов нет реальных объектов. Страхи, так же, как и мысли существуют сами по себе. Когда кажется, что у страха есть реальный объект (причина страха), – это иллюзия. Страх существует как самостоятельное явление без реального «объекта», которого можно было бы бояться. Объект страха создается силой мысли. Когда кажется, что причиной страха является событие – это иллюзия. «События» высвобождают страх, который сидит в бессознательных слоях психики, как тонкая «сознательная» энергия, которую человек переварить в данный момент жизни еще не способен. То же самое касается и других переживаний, как приятных, так и неприятных.

Если вы освобождаетесь от дурных переживаний, следует помнить, что их разоблачение методами развития сознания , ведет также и к разоблачению мирских радостей. Если сила мысли лишается негативного заряда, ее позитивный заряд, также, достаточно быстро сгорает, что ведет к недвойственности и просветлению сознания.

Сила мысли и события

Существуют проявления событий. Но самих событий нет. Проявления событий существуют автономно, сами по себе. Не существует никаких событий за пределами мыслей. Все, о чем повествует мысль, происходит в рамках ее проявления. Любое событие вообще имеет лишь мысленную окраску. За пределами мыслей – неописуемая реальность, имеющая запредельную мысленному описанию волновую природу.

Сила мысли

  •  
  •  
  •  
 

Сила мысли и физические переживания

Физические переживания вызывают страдание или удовольствие в силу привычки реагировать на них мысленно и эмоционально. Без мысленных оценок происходит нечто за пределами описания. Жизнь – это движение частиц на фоне сознания (чувства «я есть»). Однако и движение частиц, из которых состоит жизнь, также, создается силой мысли. За пределами мысли – жизнь не поддается никакому выражению.

Сила мысли и закон притяжения

Связь между физическими ощущениями (которые проецируются в сознании при помощи силы мысли) и нашими мыслями – прямая, поэтому можно говорить о законе притяжения (событий к мыслям) в практическом применении. Как правило, человек считает, что мысли являются следствием событий. Однако это иллюзия. Происходящие «события», как уже было упомянуто выше, создаются силой мысли. Человек разделяет «мысль-событие» и «мысль-реакцию». «Мысль-событие» человек считает чем-то абсолютно реальным, что подкрепляется соответствующей энергетикой мысли, несущей серьезный настрой. Это связано с тем, что «мысль-событие» возникает как отражение физической реальности.

Суть в том, что физическая реальность подстраивается для каждого конкретного человека именно таким образом, чтобы соответствовать его «мыслям-событиям». Сила мысли притягивает в жизнь то, о чем мы думаем. Если человек способен воспринять собственные «мысли-события» как иллюзии, он может влиять на свою жизнь. Визуализация желаемого способствует реализации. Сила мысли притягивает физическое воплощение того, о чем человек думает. Уже поэтому не стоит уделять внимания дурным мыслям. Стоит обратить внимание на свои помыслы. Уравнение с ответом «жизнь» складывается относительно заряда вашего состояния. Так работают законы кармы. По этой теме на progressman.ru имеется ряд статей под тегом «карма».

Автономная сила мысли

Все, что происходит в этой жизни – это мысли о мыслях. Текущая мысль появляется в след за предыдущей, потому что одна повествовала о другой. Это – бесконечная череда образов, навевающих сон сознанию. Когда я говорю об иллюзорной природе мысли, я хочу сделать акцент на том, что основной иллюзией является заблуждение человека о природе мысли. Саму же природу мысли и природу происходящего можно условно назвать реальной. Реальная энергия создает миражи – нереальные объекты, события и отношения. Любые оценки происходят на уровне мыслей. Сила мысли создает то, что мы знаем. За пределами мыслей – недвойственная реальность, не поддающаяся никаким описаниям.

Автор: Игорь Саторин

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Нас больше нет. Как пережить расставание

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 08:02 + в цитатник

 
Нас больше нет. Как пережить расставание

Елена Митина 

Расставание с любым человеком, с кем были действительно близкие отношения - это всегда, если не больно и тоскливо, то - как минимум - грустно и тягостно. Если расставание, разрыв, развод, прощание (отъезд на длительное время) проходит без особой грусти, печали, сожаления - это значит, что близости в отношениях никогда и не было.

Когда люди расстаются со своими партнерами - не важно, по чьей инициативе происходит разрыв, кто есть «оставляющий», а кто «оставляемый» - в любом случае, переживают оба. Иначе невозможно, если речь идет о человеческой привязанности.


 

Они теряют в этот момент что-то, к чему привыкли, что было дорого, что создавало какие-то смыслы. И даже если появились смыслы новые - собственно, благодаря которым и происходит переформатирование отношений (что включает разрыв существующей формы) - это не значит, что люди не будут переживать потерю смыслов старых, потерю того, что было.

Почему так сложно пережить разрыв отношений

Когда мы расстаемся с кем-то, с кем провели какое-то время, наша жизнь достаточно резко должна поменяться, причем какое-то время сохранить состояние неопределенности. Подвешенное такое состояние. Если в обычной жизни все меняется, но очень постепенно, «капельным путем», то когда мы расстаемся с близкими, эти изменения гораздо заметней, отчетливее видимы и сильнее переживаются.

Даже если этот человек «исчадье ада, и я его так долго терпела, а теперь вот наконец-то» - все равно жизнь уже будет другой, и определенные разные переживания будут иметь место.

Иногда люди расстаются и делают вид, что они совсем не переживают и что им «как бы все равно». Но это не может быть правдой, только в случае, если отношений вообще на самом деле и не было, как я описала в начале статьи.

Один из защитных механизмов психики - обмануть себя и сделать вид, что переживаний нет. На самом деле, это усугубляет положение, затягивая предприятие и формируя бессознательную зацикленность - мозг будет посылать всяческие сигналы: что-то не прожито - в снах, в навязчивых мыслях об этом человеке и т.д.



Часто после разрыва отношений нам может казаться, что все, больше ничего в нашей жизни не будет хорошо, больше ни с кем не построим близких доверительных отношений, мозг рисует совершенно мрачные картины.

Но это лишь такие фантазии, ведь мы, на самом деле, не можем знать, что будет дальше - в том числе, что будет «ничего» или что будет «только все плохо». В таких мыслях психика пытается пережить эту потерю, «прогоревать» то, что было, вернуть ценность прожитому опыту.

Важно - ни в коем случае - не останавливать переживания, связанные с разрывом отношений - не пытаться от них отгородиться, а наоборот - принять это как необходимый этап, побыть в тоске, пустоте, грусти и сожалении. Ведь при разрыве всегда есть сожаление: что-то не вышло, что-то не получилось, что-то пошло не так. Хотелось и не сбылось. Это всегда про потерю некоторых ожиданий и чаяний, вложенных в отношения.

Расставание - маленькая смерть

Это совершенно так. Мы символически умираем в прошлом для того, чтобы возродиться уже в каком-то новом качестве - в будущем. И в этом будущем мы будем уже людьми другими - людьми, пережившими расставание.

Иногда, чтобы проще справиться с расставанием - люди начинают обесценивать опыт отношений. «В этих отношениях ничего хорошего не было», «это не то, на что стоит обращать внимание». Обесценивая опыт, мозг как бы пытается вычеркнуть его из жизни, чтобы не о чем было и переживать!

Но на самом деле обесценивание опыта отношений никогда не помогает, оно лишь помогает обмануть себя на какое-то время.



Ведь любой опыт нашей жизни мы не можем вычеркнуть и забыть, чувственно - он остается в клетках нашего тела и практически невозможно его оттуда «вытравить». Чтобы справиться с потерей, важно вернуть ценность тому опыту, который был пережит. Даже если этот опыт был сложным и неоднозначным - он был ваш, и вы выбирали каждую минуту времени находиться именно там, именно с этим человеком, делая именно такие дела.

Что важно делать для того, чтобы пережить разрыв отношений 

1. Иногда кажется, что после разрыва все «пропадет». Например, вы не сможете больше поговорить, поделиться чувствами с тем, с кем расстаетесь, и он навсегда останется «закрыт» для вас. Иногда бывают и такие случаи, но в большинстве своем ведь возможность обратиться и поговорить всегда есть. Попробуйте договориться с партнером о возможности обращения друг к другу в случае необходимости - просто взять телефон, набрать номер и поговорить, понять, что никто не умер, что не все так тотально и безнадежно.

2. Говорите о своих чувствах близким друзьям, людям, способным вас слушать и присутствовать рядом. Попросите не давать вам советов и не критиковать ваши поступки, а просто присутствовать и быть рядом, это самое целительное, что может быть в этот период для вас.

3. При переживании разрыва часто возникает много сильных переживаний, иногда противоречивых. Это может быть злость и радость одновременно, облегчение и одиночество, обида, грусть, тоска и некоторое удовлетворение и чувство свободы. Попробуйте обозначить, какие именно чувства и состояния переживаете, и по какому поводу. Например, обида - на то, что я планировала одно, а получила от партнера - совсем другое, одиночество - от того, что нужно теперь привыкать засыпать одной и так далее.

4. Попробуйте сказать о том, чем важен и ценен был для вас тот, с кем расстаетесь. Попробуйте вернуть ему ценность, даже если это кажется невозможным. Попробуйте понять, что дали вам эти отношения, чему научили, в чем поддержали.

5. Если вы сторона «оставляемая» - попробуйте договориться с партнером о своего рода компенсации - что-то важное для вас чтобы он сделал. Например, купил бы что-то в подарок. Это, конечно, не заменит потери, но частично погреет вас. Иногда, конечно, хочется из сильной обиды не принимать ничего, но на самом деле - лучше все-таки позволить партнеру как-то выразить свою признательность за время, проведенное вместе. Ведь каждый имеет право на инициирование расставания, как бы больно это не было для другого.

6. Также, если вы сторона «оставляющая» - возможно, возникнет чувство вины или сожаления, и вы также можете предложить какую-то компенсацию, своего рода жест доброй воли.

В чем может помочь психотерапия

Часто опыт расставания во взрослой жизни по ощущениям напоминает нам какой-то опыт из детства. Это могут быть совсем разные эпизоды, когда мы - маленькие - вдруг остались одни, без близких, и как-то болезненно это переживали. Возможно, именно сейчас и есть такой момент - и важно «допрожить» что-то из детства, закрыть какой-то давний гештальт, получить новый опыт, взрослый, в более устойчивом и ресурсном состоянии.

Если вы чувствуете, что переживание расставания затянулось, что вам сильно плохо и печаль не проходит, что вы, к примеру, не можете смириться с реальностью, со сложившейся ситуацией, а также если начались симптомы депрессии - вы много спите или наоборот, не спите, снизился или потерян аппетит, вам перестало быть важным, в чем и как вы одеты и т.д. - в таком состоянии важно обращаться за психотерапевтической помощью.

Психотерапия такого состояния - это, прежде всего, поиск опор - в той жизни, которая есть, возвращение в реальность, с ее ресурсами и ограничениями, возможность опереться на себя и свои сильные стороны, осознать точки бессилия и в них обрести силы, а также заметить поддержку вовне.

Рубрики:  Психология, психотерапия


Понравилось: 1 пользователю

Индуцированный психоз и массовый психоз

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 08:01 + в цитатник

Индуцированный психоз и массовый психоз

индуцированный психоз массовый психоз.jpg

Леонид  Каганов

В учебниках психиатрии среди пышного разнообразия психических болезней есть одна, которая занимает особое место. Поскольку болезненные симптомы как бы есть, но сам пациент при этом здоров. Имя этого заболевания — индуцированный психоз.

Для примера представим семью из двух немолодых супругов. Они жили долго и счастливо, но вот в один прекрасный день один из супругов заболевает шизофренией. Заболевание протекает согласно классическим учебникам: у него начинаются небольшие проблемы, всякие там расстройства внимания, и на фоне этих мелких симптомов внутри головы все отчетливей начинает раздаваться голос. 

Больной не знает, чей это голос. Но голос чужой, и раздается он не в ушах, а как бы внутри черепа. То есть, классический синдром Кандинского-Клерамбо. Голос говорит странные вещи. Поначалу больной в растерянности, даже осознает, что болен, просит помощи и не знает, как быть. 

Но голос крепнет и становится гораздо реальней, чем здравый смысл и окружающий мир. И тогда на смену растерянности приходит то, что в психиатрии называется "кристаллизация бреда". 

В попытках объяснить происходящее, больной выдумывает фабулу. В ней могут фигурировать радиоактивные лучи ЦРУ или невидимые ядовитые газы ФСБ, инопланетяне, рептилоиды, синдикат преступных гипнотизеров или древние духи майя. 

Бред крепнет, обрастает подробностями, и вот уже больной убежденно рассказывает о восставших из пепла духах древних индейцев. Которые выбрали его в качестве проводника, чтобы сообщить через него человечеству о своем твердом решении испепелить землю, если человечество немедленно не прекратит войны, педофилию и браконьерский вылов байкальского омуля.

Через какое-то время в приемный покой городской психбольницы менты привозят человека, взятого в общественном месте за неадекват. Человек бросался на собеседников, спорил, требовал внимания и нес полный бред про духов майя, которые воскресли и пытаются в последний раз поговорить с человечеством.

Нюанс ситуации в том, что этот неадекватный человек — не больной, а его супруг. Просто у него индуцированный психоз, и он высказывает идеи, родившиеся в чужом больном разуме. Задача психиатра непроста. Он должен это определить и разобраться, с каким бредом имеет дело — классическим, либо индуцированным. 

Для лечения индуцированного бреда супругов будет достаточно разделить и полностью прекратить их взаимодействие. Вскоре здоровый супруг пойдет на поправку, а больной начнет долгий и непростой курс лечения шизофрении.

Индуцированный бред в психиатрии — не ахти какая редкость. Механизм его возникновения прост: если люди достаточно близки или даже родственники, если больной пользуется уважением и авторитетом у здорового, то его энергии убеждения порой вполне достаточно, чтобы затмить своим голосом реальность и здравый смысл — точно так же, как прежде это сделал голос болезни, раздавшийся внутри его головы.

Неужели так просто заставить человека поверить в очевидный бред? Увы, проще простого. Более того — индуцировать бредом можно не одного человека, а нескольких. 

История знает случаи, когда правитель государства, страдающий паранойей или манией, индуцировал своим бредом целые народы: немцы бежали порабощать мир, поверив Гитлеру в превосходство своей нации, русские бросались расстреливать соседей и сотрудников, поверив Сталину в повсеместное засилие иностранных шпионов. 

Индуцированный бред, распространившийся на большую толпу, имеет особое название — массовый психоз.

Не надо тешить себя надеждой, будто человеку от природы свойственно критическое восприятие реальности. Оно не свойственно человеку. Человек в своей массе — это всегда продукт веры. Большинство граждан любой страны способно поверить во что угодно. 

В превосходство своей расы над остальными. В справедливость Октябрьской революции. В необходимость сжигать на костре молодых женщин, подозреваемых в колдовстве. В то, что КНДР — самая счастливая в мире страна, и все люди глобуса нам завидуют. В лечебные свойства магнита. В целебность воды, заряженной позитивными вибрациями экстрасенса. В паломничество к иконе Матрёнушки Московской, исцеляющее от бесплодия и простатита. 

В то, что сосед слесарь Витя — оказывается, шпион британской разведки. И в великую пролетарскую справедливость, выраженную в расстреле шпиона Вити вместе с его женой Верочкой и детьми. В то, что Сталин самый человечный. И в то, что Гитлер самый человечный. Вопреки логике. Без доказательств. Несмотря на обратное. 

А если возникнет потребность в логике — человек отыщет себе один подходящий "факт", который неопровержимо докажет, что Гитлер дарил детям конфеты, икона реально излечила сотрудницу, вода умеет запоминать музыку (ученый проверил!), а НЛО однажды сбили военные летчики, показали в телепередаче, инфа 100%.

Примерно 45% населения планеты верят в Бога, хотя это число мне кажется заниженным вдвое. Они верят в сотворение женщины из ребра мужчины. И Всемирный потоп. Хотя доказательств этому — как для тех духов майя, грозивших уничтожить человечество во имя омуля. 

Остальная половина человечества верит в Теорию Струн и Большого Взрыва. Хотя и здесь доказательств не больше. 100% всех людей мира верят в то, что они верят в Настоящую Истину, а остальные — дураки, зомбаки и неверные.

Вся история человечества — это история искренней веры в очередной бред. Человечество болеет индуцированными психозами как гриппом — в массовом порядке, миллионными толпами и долгими десятилетиями без ремиссии. 

Стоит ли удивляться, что какой-то там шизофреник заразил свою здоровую супругу шизофренической идеей? Это абсолютно нормальное состояние для большинства людей.

Каждый из нас живет среди больных самым разным индуцированным бредом (опаснее, если одинаковым), и сам тоже болен. Это абсолютно нормально. 

Лишь далекие потомки сообразят, какие из наших сегодняшних верований и бытовых привычек являлись бредом. И удивятся, как мы верили в эти идеи вопреки логике, здравому смыслу и всей доступной статистике.

Тем не менее, логика и здравый смысл существуют, и некоторые идеи адекватны. Как разобраться, какие именно? Если мы предположим, что в мире, наполненном бредом, все-таки существует адекватное восприятие реальности (или хотя бы какой-то ее части), то как и по каким признакам это отличить от бреда и массового психоза?

Понятно, что основным критерием является внутренняя логика теории и ее непротиворечивость. Если возникают подозрения в наличии массового психоза, есть смысл отказаться от ТВ и прочих средств массового индуцирования, и вместо этого пользоваться принципиально разными источниками, постоянно сравнивая и оценивая достоверность информации. 

Отдельный полезный навык — постоянное сопоставление теории с данными самой разной статистики. А не с единичным случаем, произошедшим с сотрудницей. 

Человек, для которого образ двух погибших детей выглядит убедительней, чем все данные мировой статистики, — потенциальная жертва индуцированного бреда и готовый адепт массовой истерики по запрету велосипедистов, балконных лоджий и домашнего консервирования грибов.

Но также есть вспомогательный критерий, который позволяет с неплохой степенью вероятности предположить, что мы имеем дело с индуцированным бредом в форме массового психоза: это статистика его участников. 

Потому что если мы имеем дело с индуцированным бредом, то он в первую очередь поразит те категории людей, которые склонны к этому более прочих. Даже Википедия с подкупающей откровенностью перечисляет категории лиц, наиболее подверженных массовым психозам: истеричность, внушаемость, низкий интеллект. Если теорию поддерживают в своей массе именно такие персонажи, это веский повод подозревать массовый психоз. Рассмотрим их подробнее.

1. Истеричность.

Истерика и агрессия — ценный диагностический критерий. Всем известно, что к агрессии прибегают, когда физическое подавление несогласных — последний способ доказать свою точку зрения. 

Если сторонники некой идеи начинают в массовом (не единичном) порядке желать наказания для своих оппонентов — скорее всего, они больны. 

Если сторонники идеи одобряют заведомые зверства (пытки, казни, репрессии, высылки, концлагеря, длительные тюремные сроки), оправдывая их святыми целями, — они точно больны. Бред когда-нибудь закончится, а потомкам будет стыдно за эпоху.

2. Внушаемость.

Внушаемость, суеверность и религиозность — термины схожие, но не одинаковые. В любом случае меньше всего здесь мне хочется противопоставлять религию и атеизм — это настолько сложные вопросы, что я сам не разделяю ни одну из сторон, исповедуя собственную гибридную теорию Бога. 

Но вот суеверность в самом широком смысле — это ценный диагностический критерий, показывающий готовность принимать самые разные бредовые теории, не требуя проверки фактов. 

К суевериям относят самые разные верования, чья суть не подтверждается фактами и экспериментом: гадания, приметы, сонники, гороскопы, магия, непрофессиональные теории самолечения, а также, собственно, бытовые суеверия, вроде опасности черных кошек, перебежавших дорогу. 

Если в толпе сторонников некой идеи во множестве встречаются именно такие персонажи — это четкий сигнал, что мы имеем дело с индуцированным бредом. Но, разумеется, таким же четким диагностическим критерием может служить толпа верующих, чье поведение противоречит собственному религиозному учению (даже не говоря о христианстве, любая религия отрицает хамство, насилие, агрессию, пытки, казни, погромы и преследования).

3. Низкий интеллект.

Интеллект, уровень образования и род занятий не синонимы, но сильно связаны друг с другом хотя бы просто по статистике. Поэтому если заметную часть сторонников идеи составляют студенты и академики — это вряд ли массовый психоз. 

И наоборот: если идею подхватывают в основном рабочие и крестьяне, заявляя, что их враги — грамотное офицерское сословие, предприниматели и интеллигенция, то это явный признак бреда (который, впрочем, может затянуться на 70 лет, как показала история СССР). 

И точно так же можно предположить, что общество поразил массовый психоз, когда на демонстрации выходят в основном служащие, безработные, рабочие и бюджетники, которые противопоставляют себя неопределенному кругу "врагов" с заведомо более высоким уровнем образования и интеллекта: креативный класс, предприниматели, музыканты, художники, литераторы, компьютерщики.
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как в литературе сплетаются факты и художественный вымысел

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 13:44 + в цитатник

Как в литературе сплетаются факты и художественный вымысел

В Москве в рамках «Малевич-феста» состоялась публичная дискуссия с Леонидом Юзефовичем и Татьяной Черниговской. Модератор Фекла Толстая задала вопросы о проблемах восприятия вымысла и смешении художественного и документального. «Афиша Daily» публикует самые интересные выдержки из беседы.

 
Леонид Абрамович Юзефович
Писатель, историк

Что такое факт? Это вещь очень тонкая. В истории, историографии и источниковедении существует масса теорий на этот счет. Для меня как для автора документальной литературы факт — это свидетельство. Оно может быть устным, письменным, запечатленным в красках, камне, звуках — в чем угодно. Но оно существует, а вот вопрос соотнесения этого свидетельства с реальностью достаточно сложный, и им занимается история. Документальная проза отличается от науки несколькими вещами. Первое — это внимание к эмоциям, которые испытывают действующие лица. Не к тому разумному обоснованию их действий, к политической обстановке, а именно к тому, что движет ими эмоционально.

Второе — это глубокое погружение в эпоху. Чуткий человек быстро отличает стилизацию от подлинного текста, поэтому в моих книгах всегда много цитат и нет стилизованной авторской речи. Например, в моей последней книге речь идет о Гражданской войне в Якутии, и я упоминаю эвенков, но использую для их обозначения слово «тунгусы». При этом я делаю сноску, что эвенками они стали называться только после 1934 года. При этом я не читаю исторические романы. Я считаю, что после 16 лет читать исторические романы очень вредно. Это просто портит вкус. Исторические романы, которые претендуют на воссоздание реальности, — это обычно подделки. Хотя существуют замечательные квазиисторические романы. У моей любимой французско-бельгийской писательницы Маргерит Юрсенар есть книга «Воспоминания Адриана». Это имитация дневников римского императора Адриана. Это не имеет никакого отношения ни к Адриану, ни к Римской империи, но это замечательная совершенно книга.

Третий момент — это отсутствие концепции. Хотя я пишу документальные книги, я литератор по своей природе. Я знаю, что если человек собирается написать книгу как иллюстрацию какой-то идеи, то лучше бы ему этого не делать. Ну выскажи эту идею, зачем это писать? Известен ответ Льва Толстого на вопрос, о том, что он хотел сказать Анной Карениной. Первоначальный импульс и первоначальный замысел должны быть туманны. Концепция и идея вырастают по мере того, как ты рассказываешь, что ты хотел рассказать. Или не вырастают. Я говорил когда-то, что ум писателя отчасти состоит в том, чтобы этот ум скрывать. Настоящая проза должна не высказывать мысли, а пробуждать их. Это достаточно сложное дело.

 
Татьяна Владимировна Черниговская
Профессор, доктор филологических и биологических наук, нейролингвист

Факты — это что? Материальные объекты? Столы, стулья? Для меня факты искусства и художественной литературы значительнее, чем те, среди которых мы живем. На них мне как бы и наплевать. А вот то, что я читаю в великой литературе, для меня является мощнейшим фактом. Я хочу всех расстроить, но мозгу совершенно все равно, это реально происходящее, это воспоминание о событиях или это придуманное событие. Просто наша голова так устроена. Даже если мы эту голову засунем в стиральную машину под названием томограф и будем фиксировать то, что происходит, мы не сможем выяснить, с вами происходят реальные вещи или вы об этом лишь думаете, вспоминаете о чем-то, сопереживаете чему-то. Наша голова находится в странных взаимоотношениях с миром. Неизвестно, в каком мире ей хорошо — в реальном или в виртуальном, в котором она живет. Она этого и не отличает. Предположим, наблюдатель не знает, здоров ли человек в томографе или у него галлюцинации. И мы будем смотреть на мозговую картинку.

Функциональный магнитно-резонансный скан — кино такое — нам будет показывать, что человек в данный момент слушает музыку, видит картины или обоняет какие-то дивные запахи и так далее. А на самом деле этого ничего нет — это все порождает его нейронная сеть. И это объект для анализа психиатром. Я это говорю не для веселья, это на самом деле так, и это довольно страшно.

Вот Ноам Хомский, один из крупнейших лингвистов XX и XXI веков, сказал парадоксальную вещь, что язык был создан не для коммуникации, а для мышления. Для коммуникации язык очень плох, потому что все зависит от контекста, который все время меняется. Сегодня мы с вами друзья, завтра враги, сегодня у нас одна эстетическая и политическая платформа, а завтра она другая. Одну и ту же книгу читаю сегодня так, а завтра эдак. Петр Ильич Чайковский не виноват, если вдруг сейчас включится телевизор, на нем сутки подряд будет идти «Лебединое озеро» и нам станет тревожно. Виноваты контексты. Книги нет, если нет того, кто ее читает. Живописи нет, если нет того, кто ее смотрит. Симфонии нет, если нет того, кто ее слушает. Это значит, что восприятие одного и того же объекта зависит от второго, от того, кто это воспринимает, слушает, думает, насколько он образован. Когда вашу книгу будет читать человек, который понимает, о чем разговор, это будет одно чтение — и совсем другое, если это будет тетя Маша, которая просто знает буквы. Уже не говоря о том, что, как говорил Юрий Михайлович Лотман, существует самонарастание информации, смыслы растут — то есть книга не закончена, когда написана, а только началась в этот момент. Дальше она обрастает всем, в чем она живет, в том числе теми, кто ее читал и высказывался о ней.

Вы говорите, что писателю лучше скрывать свой ум. Вот «Имя розы» Умберто Эко — бестселлер, фильм по нему сняли, тысячи людей читали книгу, но как? Они читали ее как детектив. Чтобы прочесть все смыслы и слои, которые в нее вкладывал Умберто Эко, нужно иметь феерическое образование, которого, скажем, у меня нет. Нужно знать, о чем велись дискуссии по биологии между учеными того времени, средневековую и старую латынь и так далее. Это огромный список. Книга требует огромной подготовки и ментальных усилий. Нужно иметь готовность много работать, когда ты ее читаешь.

Плюсы и минусы инфотейнмента и эмоциональной подачи информации

Черниговская: Во-первых, все зависит от того, какую планку мы решили взять. Если мы питаемся в «Макдоналдсе» или какую-то шаурму на улице схватили, тогда не надо жаловаться на желудок. Если мы хотим с голоду не помереть — это одна история, тогда можно обойтись простенькими вещами. Если мы претендуем на другой уровень, мы должны проделать трудную ментальную работу. Тогда нам нужны сложные книги, на которые мы готовы тратить время и силы.

Самое легкое обучение проходит во сне, если надеть наушники, проснуться — и говорить по-китайски или по-японски. Нейрофизиологическая основа для обучения с помощью такого воздействия есть — это известно. Худшее, что может быть для обучения, — это скука, отрицательная эмоция. Должна быть, наоборот, положительная эмоция, иначе не будет хватать дофамина. Так что эмоция — это важная штука. И это то, чего в компьютере, слава богу, нет. Есть только имитация.

Юзефович: Я много лет преподавал историю, и по своей специальности я школьный учитель истории. Я прекрасно знаю, что дети лучше запоминают эмоционально окрашенную информацию. Но я бы сюда добавил, что информация, если речь идет о гуманитарных науках, должна еще быть нравственно окрашена. То есть она должна иметь какой-то знак — положительный или отрицательный. Тогда она лучше ложится в нас. Я вот впервые услышал, что, оказывается, еще вырабатывается дофамин…

Черниговская: Дофамин, серотонин. То есть это имеет реальную физико-химическую основу. Работают амигдала и лимбическая система, которые отвечают за эмоции.

Юзефович: Еще я хотел добавить, что прозе (тому, что я считаю настоящей прозой) свойственен определенный ритм. И это, видимо, тоже способствует восприятию изложенной информации. Вы можете не замечать этот ритм, например, в моей книге.

Черниговская: Если мы обратимся к архаичным вещам, то увидим, что они все ритмизированные. Почему? Простой ответ: так запомнить легче. Я не уверена, что ритмы так уж хорошо исследованы. Не хочу говорить пошлостей на тему медитации, но ритмизация переводит вас в другое состояние.

Существует ли истина и как ее искать

Юзефович: Например, я скажу: Куликовская битва была между Дмитрием Донским и Мамаем в 1380 году от Рождества Христова. Это факт. Но если я начну сюда что-то добавлять и что-то предполагать, тогда это будет поле для дискуссии. Если я скажу, что это была битва между русским войском и татарским войском, это будет уже неправда. На стороне Мамая были русские полки из великого княжества литовского, и я уверен, что русское войско не было только из русских. И дата битвы: по мусульманскому летоисчислению она одна, от сотворения мира, как считали в Древней Руси, — другая (древние русичи считали, что от сотворения мира до Рождества Христова прошло 5508 лет). Если мы начнем подсчитывать войска, то это уже другое, если мы будем говорить о поле сражения, то мы упремся в те 2–3 источника, которые у нас есть, и тут мы хотя бы можем договориться.

А вот когда речь идет о большом количестве источников, о большом количестве взглядов на события, то договориться практически невозможно. Чем ближе к нашим временам, тем расплывчатее становится этот факт. Все мы поддаемся манипулированию, от этого нельзя уйти. Манипулирование и фальсификация — это попытка управлять нашим поведением с помощью эмоций. Бетховен или Малер — они же тоже нами манипулируют. Но здесь нужно смотреть, какие чувства в вас пытаются пробудить: страх, ненависть, еще что-то? Или какие-то позитивные чувства? Это единственный способ, который поможет человеку решить эту проблему. Как только я выхожу за пределы знакомого мне исторического периода, мне достаточно сложно определить фальсификацию. А как это сделать неисторику?

Черниговская: Вы правильную вещь сказали. Мне это в голову не приходило. Как человек науки я общаюсь с большим количеством и хороших, и плохих, и глупых, и умных ученых. И если я вижу, что этот человек — козел, то меня не интересует, что он написал. Я говорю совершенно серьезно. Это не эпатаж, я просто ему не верю. Но я могу признать ошибку. Ну мало ли, а если человек с похмелья? Но интуиции я буду доверять, может быть, больше, чем статистике из 800 миллионов тонн разной переработанной информации.

Юзефович: Историков и ученых нужно судить в какой-то степени по намерениям, а не по делам. Потому что мало ли, кто вмешается — Господь Бог, упавший кирпич, транспорт, и мы не сможем сделать то, что задумали. А вот намерения — это очень важно: какую цель преследовал человек, когда он пытается мне вдолбить что-то такое в голову.

Как приходит озарение и что нужно сделать, чтобы его приблизить

Юзефович: Нужно утром встать пораньше, выпить кофе или чай (я пью чай) и сесть за работу. Если это делать в течение 20 лет, то хорошие мысли будут приходить в это время.

Черниговская: Я завидую, что у вас так выходит. У меня так не выходит никогда. Меня в последнее время очень интересует мозг и творчество, и я читаю о том, что умные люди с этим делают в рамках нейронауки. И идея, которая сейчас мелькает везде, — оставьте мозг в покое, пусть он делает что хочет. Глядишь, он забредет, туда, где открытия лежат. Спрогнозировать открытия нельзя. Для того чтобы оно внезапно случилось, у человека должна быть мощная ассоциативная сеть, он должен гулять, страдать, проваливаться, влюбляться, напиваться, смотреть живопись, не смотреть живопись, ненавидеть — у него должно быть все это. И тогда может оказаться, что он ходит по болоту, увидит травинку — и его так шарахнет от этой травинки, что он сделает открытие в области квантовой физики. Для того чтобы эти странные ассоциации влезли в голову, должно быть широкое поле. Если ты будешь заниматься только этой проблемой, то ты будешь просто хорошим, исполнительным научным сотрудником номер 38.

Юзефович: У Сурикова как-то спросили: «Как к вам пришла идея картины «Утро стрелецкой казни»?» Он ответил, что увидел, как снег отражается на перьях ворон.

Черниговская: Освобождение мысли имеет смысл только тогда, когда есть уже какая-то концентрация знаний. Ты не освобождаешь мысль, вылезшую из стога, если никогда ничего не читал, не знаешь. Это не поможет. Есть общеизвестный анекдот о том, как периодическая таблица приснилась Менделееву во сне. Независимо от того, было так или нет, я хочу сказать, что она приснилась Менделееву, потому что он с ней маялся бог знает сколько времени.

Юзефович: Если ты глубоко уходишь в узкую проблематику (это я знаю по себе), ты начинаешь лучше понимать связи в мире вообще. И лучший способ противостоять манипуляциям и фальсификациям — это быть настоящим, глубоким узким специалистом. Как это ни парадоксально звучит.

Рубрики:  искусство, культура
наука


Понравилось: 2 пользователям

ВРЕМЯ НОВЫХ ПРОГРЕССИВНЫХ ИДЕЙ и ПРЕОДОЛЕНИЯ НЕГАТИВА.

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 10:38 + в цитатник

ВРЕМЯ НОВЫХ ПРОГРЕССИВНЫХ ИДЕЙ и ПРЕОДОЛЕНИЯ НЕГАТИВА. 
Комментарий на неделю 14-20 ноября 2016

Третья неделя ноября обещает принести преодоление некоторых негативных тенденций, серьезно беспокоивших нас в первой половине месяца. Солнце постепенно удаляется от крайне мрачной и неблагоприятной Черной Луны в знаке Скорпиона, Америка приходит в себя после «выборов ненависти», многие люди будут восстанавливаться после сложных финансовых, эмоциональных ситуаций или проблем со здоровьем и больших растрат, связанных с этим. 
- Меркурий, сильно влияющий на нашу повседневную деятельность и общение, уже в конце прошлой недели переместился из негативного знака Скорпиона в более оптимистичный и светлый знак Стрельца, настраивая нас на оптимизм и активное общение с родственниками, друзьями и знакомыми в разных странах. Это положение способствует поездкам и учебным вопросам, международным контактам и изучению языков, контактам с Университетами и турагентствами. Многим из нас надо срочно определяться с билетами и отелями на новогодние каникулы. 
- Гармоничный дружеский аспект Меркурия и Марса в знаках Стрельца и Водолея уже в понедельник-вторник 14-15 ноября поможет нам в решении творческих, учебных, технических вопросов. Вторник должен принести активное интересное общение, встречи с талантливыми людьми и помощь со стороны сильного пола. 
- Однако, уже в середине и во второй половине недели будет ощущаться конфликт Меркурия и Нептуна, поэтому нам нужно аккуратнее обращаться с информацией и документами, не верить на слово, опасаться воровства, обманов и махинаций. 
- Для понимания текущей недели и всего ноября важно напомнить, что с 10 ноября мы вступили в полосу действия активного и прогрессивного аспекта противостояния Юпитера и Урана, который приносит обновление идеологии в сторону свободы и независимости, ломает негативные шаблоны, создает условия для делового, культурного, идеологического прорыва. С таким аспектом рождались Колумб и Петр Первый, Гагарин и Эйнштейн. 
- Мы будем ощущать позитивною волну данного аспекта в ноябре и декабре 2016 и в первых четырех месяцах 2017 года, на небе он появляется не так часто, один раз в 14 лет. В конце ноября активности данной позитивной тенденции добавит Марс в знаке Водолея, наиболее впечатляющие перемены могут ожидать представителей воздушных знаков – Близнецов, Весов и Водолеев, представителей огня Стрельцов и Овнов и всех, у кого в 15-20 градусов этих знаков стоят важные точки гороскопа. 
- Прекрасная Венера с 12 ноября переместилась в земной стабильный знак Козерога из веселого и многоликого знака Стрельца. Соответственно, на этой неделе наступила пора покупать теплые вещ для женщин, разумно распоряжаться деньгами, стабилизировать свои отношения, обсуждать совместные долговременные планы и траты на недвижимость или деловой имидж. 
- В понедельник 14 ноября полнолуние в финансовых знаках Тельца и Скорпиона может привести к важным решениям и переговорам в финансовой сфере, обнародованию значимой финансовой информации. Поскольку Скорпион знак мистический, тонко чувствующий процессы жизни, иногда даже медиумичный, а Телец отвечает за вещи и предметы, которые нас окружают, в такой день может прийти понимание роли вещей и предметов в нашей жизни. Может появиться желание что-то срочно приобрести, как счастливый талисман или от чего-то срочно избавиться. 
- Во вторник и среду 15 и 16 ноября с Луной в знаке Близнецов нас ожидает всплеск общения, переписки, переговоров, в такой период бывает сложно сосредоточиться, возможен перегруз нервной системы, поэтому нужно оградить себя от ненужного общения, чаще гулять и посещать новые места, заниматься разбором бумаг и интеллектуальной работой. Важная информация может найти нас на улице, в кафе, в парикмахерской, в любом месте за пределами дома. 
- В четверг и пятницу 17 и 18 ноября Луна в водном знаке Рака погружает нас в прошлое, акцентирует внимание на вопросах дома, семьи, родителей. В эти дни мы чаще занимаемся вопросами детей и жилища, в четверг утром у женщин возможно противоречие между вопросами дома и работы или бизнеса из-за противостояния женских планет Луны и Венеры в знаках Рака и Козерога. 
- В субботу и воскресенье Луна в знаке Льва акцентирует вопросы любви и творчества, воспитания и развития детей, но не надо забывать, что огненный знак провоцирует пожары, и знак Льва обостряет проблемы с сердцем. Противостояние Луны и Марса в субботу может говорить о некотором кризисе в любовных отношениях по причине потребности в свободе, необходимости уделять время своим интеллектуальным и духовным увлечениям, во время занятий спортом повышен травматизм.
- Воскресенье завершается позитивным аспектом Луны и планеты дружбы и творчества Урана в огненных знаках Зодиака, поэтому, несмотря на некоторое напряжение в субботу, выходные должны принести немало ярких и радостных мгновений.

Волоконцев Е.В. © 
 

 

 
Рубрики:  астрология, прогнозы


Понравилось: 1 пользователю

Юлия Гиппенрейтер о причинах возникновения негативных чувств

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 10:35 + в цитатник

Юлия Гиппенрейтер о причинах возникновения негативных чувств

 

Гиппенрейтер Юлия Борисовна - известный российский психолог, профессор МГУ. Ее книги по детской психологии стали отечественными бестселлерами.

 

Поговорим о неприятных эмоциях — гнева, злобы, агрессии. Эти чувства можно назвать разрушительными, так как они разрушают и самого человека (его психику, здоровье), и его взаимоотношения с другими людьми. Они — постоянные причины конфликтов, порой, материальных разрушений, и даже войн.

 
 
Ю.Б. Гиппенрейтер о причинах возникновения негативных чувств
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Изобразим «сосуд» наших эмоций в форме кувшина. Поместим гнев, злобу и агрессию в самой верхней его части. Тут же покажем, как эти эмоции проявляются во внешнем поведении человека. Это так, к сожалению, знакомые многим обзывания и оскорбления, ссоры, наказания, действия «назло» и т.п.

Ю.Б. Гиппенрейтер о причинах возникновения негативных чувств

  •  
  •  
  •  
 

 Теперь спросим: а отчего возникает гнев? Психологи отвечают на этот вопрос несколько неожиданно: гнев — чувство вторичное, и происходит он от переживаний совсем другого рода, таких как боль, страх, обида.

Итак, мы можем поместить переживания боли, обиды, страха, досады под чувствами гнева и агрессии, как причины этих разрушительных эмоций (II слой «кувшина»).

Пи этом все чувства этого второго слоя — страдательные: в них присутствует большая или меньшая доля страдания. Поэтому их нелегко высказать, о них обычно умалчивают, их скрывают. Почему? Как правило, из‑за боязни унизиться, показаться слабым. Иногда же человек и сам их не очень осознает («Просто зол, а почему — не знаю!»).

 Скрывать чувства обиды и боли часто учат с детства. Наверное, вам не раз приходилось слышать, как отец наставляет мальчика: «Не реви, лучше научись давать сдачи!» 

Отчего возникают «страдательные» чувства? Психологи дают очень определенный ответ: причина возникновения боли, страха, обиды —в неудовлетворении потребностей.

Каждый человек, независимо от возраста, нуждается в пище, сне, тепле, физической безопасности и т.п. Это так называемые органические потребности. Они очевидны, и о них мы не будем сейчас говорить.

Сосредоточимся на тех, которые связаны с общением, а в широком смысле — с жизнью человека среди людей.

Вот примерный (далеко не полный) перечень таких потребностей:

Человеку нужно:

-чтобы его любили, понимали, признавали, уважали;

-чтобы он был кому‑то нужен и близок;

-чтобы у него был успех — в делах, учебе, на работе;

-чтобы он мог себя реализовать, развивать свои способности, самосовершенствоваться,  

 уважать себя.

Если в стране нет экономического кризиса или тем более войны, то в среднем органические потребности более или менее удовлетворяются. А вот потребности только что перечисленные, всегда находятся в зоне риска!

Человеческое общество, несмотря на тысячелетия своего культурного развития, не научилось гарантировать психологическое благополучие (не говоря уже о счастье!) каждому своему члену. Да и задача это сверхсложная. Ведь счастливость человека зависит от психологического климата той среды, в которой он растет, живет и работает. И еще — от эмоционального багажа, накопленного в детстве. 

К сожалению, обязательных школ общения у нас еще нет.

Они только зарождаются, да и то — на добровольных началах.

Итак, любая потребность из нашего списка может оказаться неудовлетворенной, и это, как мы уже сказали, приведет к страданию, а возможно, и к «разрушительным» эмоциям.

Возьмем пример. Предположим, человеку крупно не везет: одна неудача следует за другой. Значит, не удовлетворяется его потребность в успехе, признании, может быть, самоуважении. В результате у него может появиться стойкое разочарование в своих силах или депрессия, или обида и гнев на «виновников».

И так обстоит дело с любым негативным переживанием: за ним мы всегда найдем какую‑нибудь нереализованную потребность.

Снова обратимся к схеме и посмотрим, есть ли что‑нибудь, что лежит ниже слоя потребностей? Оказывается, есть!

Бывает, при встрече мы спрашиваем друга: «Ну как ты?», «Как жизнь вообще?», «Ты счастлив?» — и получаем в ответ «Ты ведь знаешь, я — невезучий», или: «У меня всё хорошо, я — в порядке!»

Эти ответы отражают особого рода переживания человека — отношение к самому себе, заключение о себе.

Понятно, что подобные отношения и заключения могут меняться вместе с обстоятельствами жизни. В то же время в них есть некий «общий знаменатель», который делает каждого из нас скорее оптимистом или пессимистом, больше или меньше верящим в себя, а значит, более или менее устойчивым к ударам судьбы.

Психологи посвятили много исследований подобным переживаниям себя. Они называют их по‑разному: восприятием себя, образом себя, оценкой себя, а чаще — самооценкой. Пожалуй, наиболее удачное слово придумала В. Сатир. Она назвала это сложное и трудно передаваемое чувство чувством самоценности.

Ученые обнаружили и доказали несколько важных фактов. Во‑первых, они открыли, что самооценка(будем пользоваться этим более привычным словом) сильно влияет на жизнь и даже судьбу человека.

Другой важный факт: основа самооценки закладывается очень рано, в самые первые годы жизни ребенка, и зависит от того, как с ним обращаются родители.

Общий закон здесь прост: Положительное отношение к себе — основа психологического выживания.

Базисные потребности: «Я любимый!», «Я хороший!», «Я могу!».

На самом дне эмоционального кувшина находится самая главная «драгоценность», данную нам от природы — ощущение энергии жизни. Изобразим ее в виде «солнышка» и обозначим словами: «Я есмь!» или более патетично: «Это Я, Господи!»

Вместе с базисными стремлениями оно образует первоначальное ощущение себя - чувство внутреннего благополучия и энергию жизни!

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Вакцины и аутизм. Фильм снял сам Роберт Де Ниро.

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 10:31 + в цитатник

Вакцины и аутизм. Фильм снял сам Роберт Де Ниро.



Фильм о фальсификации научных исследований, снял сам Роберт Де Ниро "ОТВАКЦИНЕНЫЕ" . Вред и последствия от вакцин. Обязателен к просмотру родителям и педиатрам!

Рубрики:  Психология, психотерапия
видео,аудио
общество, политика
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 5 раз

15 волшебных картин вместо тысячи психологов

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 10:26 + в цитатник

15 волшебных картин

Ричард Савойя (Richard Savoie) — талантливый канадский художник, создающий работы в технике пастель. С детства его вдохновляли красивые пейзажи. Благодаря редкому природному чутью и стремлению познать тайны мастерства, он научился создавать поистине живые картины. Ему подвластно настоящее волшебство красок и теней. Достаточно взглянуть на его картину, как сразу переносишься в далекий городок за океаном, чувствуя все нюансы происходящего. Особенным светом наполнена серия работ Ричарда «Рождественский ноктюрн».

 

Читать далее...
Рубрики:  искусство, культура



Процитировано 11 раз
Понравилось: 10 пользователям

Как эмоционально не выгорать или дофамин- величайший обман мозга

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 09:50 + в цитатник
 
Как эмоционально не выгорать  или дофамин- величайший обман мозга
http://www.beloveshkin.com/2014/12/dopamine-1.html
 
Клетки нашего мозга (нейроны) передают сигналы друг другу с помощью особых веществ, которые называются нейромедиаторами. Своеобразный язык клеток. Нейромедиаторов в мозге несколько, сегодня мы будем говорить о дофамине (допамине).
Для простоты восприятия мы разберем его в два подхода. 
 
1. Не жать на педальку. Как можно сжечь свои дофаминовые рецепторы. Как с вами играют. Зависимости и нейромаркетинг. 
 
2. Что делать для восстановления и поддержания здоровой дофаминовой системы. 
 
Основные функции дофаминовой системы:
 
1. Заставляет нас достигать целей, обещая при этом золотые горы (система поощрения) 
 
2. Помогает переключатся с одной задачи на другую. 
 
3. Выделяется при мыслях о награде. 
 
4. Падает при мыслях о невозможности достичь награду 
 
5. Помогает вам фокусироваться на том, что для вас важно. 
 
6. Сразу скажу про обман:
дофамин дает вам лишь обещание счастья, но не само счастье!
Еще раз: большинство людей путают обещание счатьстья и счастье, но это совершенно разные вещи! Нельзя их путать!
Итак, 
1. Система поощрения. Дофамин является одним из факторов внутреннего подкрепления и служит важной частью «системы поощрения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения.
 
Когда у нас возникает потребность, то выделяется дофамин, который заставляет нас шевелится и предринимать действия, чтобы достигнуть цель. В 2001 году стэнфордский нейробиолог Брайан Кнутсон опубликовал убедительное исследование, в котором доказал, что дофамин отвечает за предвкушение, а не за переживание награды.
 
Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время позитивного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру, секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений, достижения поставленных задач и др. Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о позитивном поощрении могут увеличить уровень дофамина, поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия.
 
Ключевым звеном мозговой системы вознаграждения является сеть мезолимбических дофаминовых нейронов — нервных клеток, расположенных в вентральной области покрышки (ВОП-VTA) у основания мозга и посылающих проекции в различные отделы передней части мозга, главным образом в прилежащее ядро (nucleus accumbens).
Нейроны ВОП высвобождают из терминалей аксонов нейротрансмиттер дофамин, связывающийся с соответствующими рецепторами нейронов прилежащего ядра. Дофаминовый нервный путь из ВОП в прилежащее ядро играет важную роль в развитии наркотического привыкания: животные с повреждением этих мозговых структур полностью утрачивают интерес к наркотикам.
 
 
Избыток
Дефицит
Норма
Зависимости (стимуляторы)
Зависимости (токсикомании, алкоголизм)
Здоровые отношения
Импульсивность
Депрессия
Feelings of well-being, satisfaction
Мания
Агедония (неспособность получать удовольствие)
Удовольствие и награда при выполнении дел
Сексуальный фетишизм
Нехватка амбиций и драйва
Здоровое либидо
Сексуальные зависимости
Неспособность к длительным привязанностиям
Привязанности, способность разделять чувства
Нездоровая тяга к риску
Низкое либидо
Мотивированный
Агрессия
Эректильная дисфункция
Здоровая оценка рисков
Психозы
Социальные фобии и тревожные расстройства, компульсивные расстройства
Глубокий взвешенный выбор
Шизофрения
Паркинсон
Реалистичные ожидания способность радоваться мелочам
Двигательная гиперактивность 

непоследовательным и прерывающимся мыслительным процессам, характерным для шизофрении. 
Если окружающая среда вызывает гиперстимуляцию, излишне высокий уровень допамина приводит к возбуждению и повышенной энергичности, которые затем меняются на подозрительность и паранойю.

Когда он слишком высокий, концентрация становится суженной и интенсивной. 

 
Плохой сон, «синдром беспокойных ног»
 
При слишком низком уровне допамина мы теряем способность к концентрации.

Слишком низкий уровень с когнитивными проблемами (плохая память и недостаточная способность к обучению), недостаточной концентрацией, трудностями при инициализации или завершении различных заданий, недостаточной способностью концентрироваться на выполнении заданий и разговоре с собеседником, отсутствием энергичности, мотивации, неспособностью радоваться жизни, вредными привычками и желаниями, навязчивыми состояниями, отсутствием получения удовольствия от деятельности, которая ранее была приятной, а также с замедленными моторными движениями.

 

2. Активация дофаминергической передачи необходима при процессах переключения внимания человека с одного этапа когнитивной деятельности на другой. Таким образом, недостаточность дофаминергической передачи приводит к повышенной инертности больного, которая клинически проявляется амедленностью когнитивных процессов (брадифрения) и персеверациями (мусоленьем одного и того же). 
 
3. Почему нам приятно от мыслей о предстоящем удовольствии? Почему мы 
можем часами смаковать предстоящее наслаждение? Последние исследования показывают, что выработка дофамина начинается ещё в процессе ожидания удовольствия. Это очень важно. Размышления уже спровоцируют выброс дофамина и желание еще больше возрастет. 
 
Как сжечь рецепторы. Сжигает все, что стимулирует выброс дофамина, но не удовлетворяет потребности (ресурсы здоровья). 
 
1. Наркотики (никотин, алкоголь)
 
2. Зависимости (сладкое, порно, лотереи, казино и др.) 
 
3. Зависимое поведение, агрессия (насилие) и др. 
 
 
1. Наркотики необратимо (труднообратимо) меняют дофаминовые нейроны. Как и любое удовольствие, которое сильное и частое. 
 
В частности, многие наркотики увеличивают выработку и высвобождение дофамина в мозге в 5—10 раз, что позволяет людям, которые их употребляют, получать чувство удовольствия искусственным образом. Так, амфетамин напрямую стимулирует выброс дофамина, воздействуя на механизм его транспортировки. Другие наркотики, например, кокаин и некоторые другие психостимуляторы, блокируют естественные механизмы обратного захвата дофамина, увеличивая его концентрацию в синаптическом пространстве. Морфий и никотин имитируют действие натуральных нейромедиаторов, а алкоголь блокирует действие антагонистов дофамина. 
 
Если пациент продолжает перестимулировать свою «систему поощрения», постепенно мозг адаптируется к искусственно повышаемому уровню дофамина, производя меньше гормона и снижая количество рецепторов в «системе поощрения», один из факторов побуждающих наркомана увеличивать дозу для получения прежнего эффекта. Дальнейшее развитие химической толерантности может постепенно привести к метаболическим нарушениям в головном мозге, а в долговременной перспективе потенциально нанести серьёзный ущерб здоровью мозга. 
 
Дальнейшие исследования показали, что дофамин в мезолимбической системе у животных и людей повышается от вкусной еды, приятных телесных ощущений, секса, и от ассоциированных с ними мыслей. Соответственно, дофамин там резко падает от голода, холода, боли, неприятных телесных ощущений и ассоциированных с этим мыслей.
То есть, повышение дофамина в мезолимбике маркирует полезные для выживания и размножения действия, а падение дофамина - маркирует вредные и опасные действия. Повышение дофамина в мезолимбике вызывает у человека чувство удовольствия, а понижение - чувство неудовольствия, что потом записывается в память, ассоциируется нейронными связями с данным действием, и помогает людям и животным определять надо ли снова делать данное действие в будущем, или надо его избегать.
Кроме того, активизация/деактивизация некоторых отделов "системы поощрения" (в частности "вентральная область покрышки") влияет на префронтальную кору головного мозга (мезокортиальный путь), отвечающую за движение и принятие решений, и таким образом влияет на то, будет ли человек выполнять задуманное ранее действие или нет. 
 
Согласно очень популярной в нейрофизиологии "теории Хебба", если активизация нейронов достаточно сильная, то между нейронами которые активизируются одновременно могут даже возникнуть новые межнейронные связи, а существующие межнейронные связи могут разрушится если уже связанные нейроны не активизируются одновременно по каким-то причинам.[65]
То есть, мысли также вляют на структуру межклеточных связей между нейронами (синапсы), а потом это изменение связей изменяет поток нейромедиаторов через эти нейроны.
Таким образом, мысль влияет на архитектуру нейронных связей и на выработку нейромедиаторов в мозгу, и наоборот - нейромедиаторы и уже существующая архитектура нейронов влияют на последующие мысли человека. 
 
В природе такие автоматизированные "ассоциативные связи" обычно полезны, и даже необходимы для принятия решений, ведь в дикой природе у животных нет наркотиков, а натуральная “сиcтема поощрения” в процессе эволюции создала достаточно сдержек и противовесов чтобы животное не навредило само себе.
Например,
при переедании у животного возникает боль в желудке, понижающая дофамин;
после оргазма вырабатывается глутамат который резко снижает выработку дофамина после секса, чтобы животное отдохнуло;
а если животное долго будет думать о чём-то непродуктивном, то голод, холод и хищники ему быстро напомнят о реальности.
 
Когда человек принимает решение делать или нет какое-либо действие, то обычно он сначала ищет в памяти похожие обстоятельства. Если оказывается, что в прошлом у него уже была точно такая проблема, он помнит как он её решил, помнит что это решение доставило потом удовольствие, и за прошедшее время не возникло новых нейронных связей которые бы отмакрировали старое решение как неверное, - то человек часто не тратит много времени на раздумья, а быстро принимает записанное ранее решение или быстро повторяет прежнюю логику решения. 
 
Есть также много исследований, доказывающих что дофамин необходим для запоминания и забывания. Если какое-либо событие было для человека очень приятно или очень неприятно, то он обращает на него особое внимание, т.е. дофамин усиливает связанные с этим событием различные нейромедиаторы, и это событие хорошо запоминается, а то что было безразлично (дофамин остался на обычном уровне) - быстро забывается.
 
Таким образом,
дофамин - это нейромедиатор в мозгу, который выполняем две важные функции: служит нейромедиатором поощрения и служит в системе оценки и мотивации.
Дофамин также необходим для запоминания, принятия решений и обучения. 
 
Например, когда здоровым лабораторным мышам искусственно заблокировали дофамин, то они сидели на одном месте часами, игнорируя еду, секс и развлечения, и чуть было не погибли от истощения. 
 
За небольшими исключениями, данная система контролирует не столько награды, сколько наказания, путем перекрывания дофамина. В таких случаях уровень дофамина падает, заставляя нас предпринимать активные действия. В итоге система поощрений ненадолго возвращает дофамин, и нам становится хорошо. Этот же механизм работает, например, при победе на спортивном соревновании, похвале или осуждению других людей, и т.д. Падение дофамина подгоняет нас к достижению цели, что может быть достигнуто ценой перенапряжения и стресса. 
 
Так что же происходит при исскуственном повышении уровня дофамина?
Разумеется сбой «системы поощрения». Мозг больше не может правильно решать что хорошо и что плохо. Ощущения доставляют больше удовольствия чем обычно, цвета становятся красивыми и яркими, голоса громкими и насыщенными тембром, любые ассоциации кажутся возможными и достоверными.
Почти любая первая пришедшая мысль кажется правильной и интересной. Мозгу становиться тяжелее переключиться на впечатления приходящие из реального мира, ведь внутри вдруг все стало таким интересным и важным. При приеме легких доз наркотиков мозг еще как-то может себя контролировать, но с увеличением дозы, дофамин поднимается выше критических уровней и педаль тормоза мыслей (глутамат) уже почти не работает — наступает острый психоз. 
 
Человек себя больше вообще не контролирует — в буквальном смысле. После окончания действия наркотика происходит резкое падение уровня нейромедиаторов, наступает депрессия и расскаяние, отчего уровень нейромедиаторов падает еще ниже нормы.Наркоман от этого испытывает неудовлетворенность, и через некоторое время ему все большую радость доставляют воспоминания о «кайфе» и он снова потянется за наркотиком…
Учёные показали, что на мозговую систему вознаграждения наркотические вещества оказывают более сильное и глубокое стимулирующее действие, нежели какие-либо естественные факторы вознаграждения. 
 
Если наркоман вовремя не остановит этот цикл, то в реальной жизни начнутся проблемы (потеря работы, друзей, семьи). От тяжелых мыслей о потускневшей реальности уровень дофамина будет снижаться еще больше, и еще больше захочется уйти в нереальный мир. Все остальное постепенно начнет терять значение. Избалованный дофамином мозг может временно пересмотреть уровень «нормы» для потока дофамина в сторону увеличения, и тогда природные удовольствия (еда, секс, общение с окружающими) уже не будут рассматриваться как должное вознаграждение. С обычными природными удовольствиями начнут ассоциироваться скорее неприятные воспоминания (потеря социального статуса, отторжение обществом, импотенция, потеря вкуса пищи, и т.д.). 
 
А в дальнейшем при регулярном употреблении во столько же раз снизится чувствительность дофаминовых рецепторов. Чем сильнее и регулярнее воздействие, тем больше последствий. Снижение чувствительности происходит через уменьшение плотности рецепторов на единицу площади мембраны клетки, на которой они располагаются).
Наверное, все представляют себе человека под галоперидолом? Вот это ожидает каждого, кто убьёт свои дофаминовые рецепторы. Их, кстати, в мозге не так и много по сравнению с другими, всего примерно 400 тысяч (чтобы понимать масштаб: у нас в мозге примерно 100 млрд нервных клеток). Восстанавливаются они долго и больно, некоторые исследования говорят, что до 3-4 лет, причём разные виды рецепторов с разной скоростью. И, что самое плохое, именно рецептор D2 восстанавливается хуже всех. Ну а хроническое издевательство над дофаминовыми рецепторами приводит к экспрессии гена, ответственного за их синтез и дальше уже придётся жить вообще без них. 
 
Агрессия. 
Допамин выделяется и во время агрессии.
В одной клетке держали самца и самку. По соседству с ними были пять посторонних мышей. После этого самку убирали из клетки, а к самцу подсаживали бывших соседей.
Самец довольно агрессивно на это реагировал: кусал и иным образом нападал на посторонних.Позже в клетку была добавлена кнопка, на которую мышь должна была нажать носом, если хотела, чтобы “лишние” были удалены. Быстро освоившись, мышь постоянно нажимала на кнопку. После этого тому же самцу была сделана инъекция препарата, который подавил чувствительность допаминовых рецепторов - и он практически перестал нажимать на кнопку. Таким образом, авторы эксперимента пришли к выводу, что во время агрессии в организме мыши вырабатывается допамин. 
 
Однако тут есть и более сложная зависимость:
Оказалось, что добровольцы с низким уровнем дофамина были гораздо менее настойчивы в попытке выиграть деньги и в то же время активнее демонстрировали агрессивное поведение.
Между тем до сих пор было принято считать, что стимулируют агрессию только высокие уровни дофамина. 
 
Как система подкрепления заставляет нас действовать? Когда мозг замечает возможность награды, он выделяет нейромедиатор дофамин.
Дофамин приказывает остальному мозгу сосредоточиться на этой награде и во что бы то ни стало получить ее в наши жадные ручонки.
Прилив дофамина сам по себе не вызывает счастья — скорее просто возбуждает. Мы резвы, бодры и увлечены. Мы чуем возможность удовольствия и готовы усердно трудиться, чтобы его достичь. 
 
Дофамин отвечает за действие, а не за счастье.
Обещание награды требовалось, чтобы не проворонить выигрыш. Когда возбуждалась система подкрепления, они переживали предвкушение, а не удовольствие.
С притоком дофамина этот новый объект желания кажется критически необходимым, чтобы выжить. Когда дофамин завладевает нашим вниманием, мозг приказывает нам достать объект или повторять то, что нас привлекло.
Эволюции плевать на счастье, но она обещает его, чтобы мы боролись за жизнь. Поэтому, ожидание счастья — а не непосредственное его переживание — мозг использует, чтобы мы продолжали охотиться, собирать, работать и свататься. 
 
Согласно новой теории, обсуждавшейся на недавно прошедшем в Чикаго съезде Нейрологического общества, допамин связан не столько с удовольствием, сколько с постановкой задач, необходимых для выживания, и их выполнением. Допамин также играет важную роль в регистрации мозгом изменений и особенностей окружающей среды. «Невозможно обращать внимание на все подряд, — продолжает доктор Волков, — но важно замечать все новое и необычное. Вы можете не заметить летающую по комнате муху, но если, скажем, муха вдруг будет светиться в темноте, допамин даст сигнал». 
 
Кроме этого, допаминовый детектор элементарных признаков фокусирует внимание на объектах, обладающих для вас повышенной ценностью, как тех, что вы любите, или тех, которые вызывают у вас страх. Например, если вы любите шоколад, скорее всего допаминовые нейроны сработают при виде лежащего на прилавке маленького боба какао. А если вы боитесь тараканов, те же самые нейроны подадут еще более сильный сигнал, если у «боба» обнаружится шесть лапок. 
 
Разумеется, теперь мы живем в совершенно ином мире. Взять, к примеру, всплеск дофамина от вида, запаха или вкуса жирной или сладкой пищи. Выделение дофамина гарантирует, что мы захотим объесться до отвала. Замечательный инстинкт, если вы живете в мире, где еды мало. Однако в нашей среде еда не просто широкодоступна, но и готовится так, чтобы максимизировать дофаминовый ответ, поэтому каждый такой всплеск — путь к ожирению, а не к долголетию. 
 
Или задумайтесь о воздействии сексуальных образов на нашу систему подкрепления. На протяжении почти всей человеческой истории обнаженные люди принимали соблазнительные позы только перед реальными партнерами.
Конечно, слабое желание действовать в такой ситуации было бы неразумным, если вы хотели оставить в генофонде свою ДНК. Но спустя несколько сотен тысяч лет мы оказались в мире, где интернет-порно доступно всегда, не говоря уже о вездесущих сексуальных образах в рекламе и индустрии развлечений. В порыве преследования каждой из таких сексуальных «возможностей» люди зависают на порносайтах и становятся жертвами рекламных кампаний, которые используют секс, чтобы продать все — от дезодоранта до дизайнерских джинсов. Поэтому порно тоже сжигает ваши дофаминовые рецепторы. 
 
Ключевое действие, которое мы совершаем в Интернете, — идеальная метафора обещания награды: мы ищем. И ищем. И снова ищем, кликая мышкой, как… как крыса в клетке, надеясь на следующее «попадание», в ожидании ускользающей награды, которая наконец-таки даст нам ощущение насыщения. Возможно, сотовые, серфинг в Интернете и социальные сети случайно эксплуатируют нашу систему подкрепления, но разработчики компьютерных и видеоигр намеренно манипулируют ей, чтобы подсадить игроков.
Обещание, что переход на следующий уровень или великая победа может произойти в любой момент, — вот что делает игру столь притягательной. И поэтому от нее так трудно оторваться.
В одном исследовании обнаружилось, что видеоигра вызывает всплеск дофамина, сопоставимый с использованием амфетамина: дофаминовая лихорадка сопутствует как игровой, так и наркотической зависимостям. Вы не можете предсказать, когда получите баллы или перейдете на другой уровень, поэтому ваши дофаминергические нейроны продолжают выстреливать, а вы прилипаете к стулу. Кто- то сочтет это замечательным развлечением, а кто-то — аморальной эксплуатацией игроков. 
Мы стремимся к удовольствиям, и зачастую — ценой собственного благополучия. Когда дофамин направляет наш мозг на поиск награды, мы становимся рисковыми, импульсивными — безбашенными личностями. 
 
Но что особенно важно, даже если мы не получаем награды, ее обещания — и страха ее потерять — довольно, чтобы удержать нас на крючке. Если вы лабораторная крыса, вы будете жать на рычаг, пока не упадете без сил или не умрете с голоду. Если вы человек, в лучшем случае у вас опустеет кошелек и потяжелеет желудок. В худшем случае вы можете обнаружить, что увлекли себя в водоворот зависимостей и навязчивых действий. 
 
Когда при обещании награды выделяется дофамин, он делает вас более восприимчивыми к любым искушениям.
Например, полюбовавшись на эротические картинки, мужчины более склонны к финансовым рискам, а фантазии о выигрыше в лотерею приводят к перееданию — обе грезы о недостижимых наградах могут вам навредить. Высокий уровень дофамина увеличивает привлекательность сиюминутных наслаждений, и вы уже не так озабочены отдаленными последствиями. 
 
Если мы остановимся и отследим, что действительно происходит с нашим мозгом и телом, когда мы пребываем в состоянии хотения, то обнаружим, что обещание награды может быть столь же напряженным, сколь и восхитительным. Желание не всегда доставляет нам удовольствие — порой нам из-за него пре- мерзко.
Все потому, что главная функция дофамина — заставить нас гнаться за счастьем, а не сделать счастливыми. Он не прочь слегка на нас поднажать — даже если от этого нам придется несладко.
 
Чтобы побудить вас искать объект вашей страсти, у системы подкрепления есть два средства: кнут и пряник.
Пряник, разумеется, обещание награды. Дофаминергические нейроны вызывают это ощущение, приказывая другим областям мозга предвкушать удовольствие и планировать действия. Когда эти области омываются дофамином, возникает желание — пряник, который заставляет вас скакать вперед.
Но у системы подкрепления есть и второе оружие, которое сильно напоминает пресловутый кнут.
Когда система подкрепления выделяет дофамин, она также отсылает сообщение и в центр стресса. В этой зоне мозга дофамин начинает высвобождать гормоны стресса. Результат: вы волнуетесь в предвкушении объекта желания. Потребность получить желаемое кажется уже делом жизни и смерти, вопросом выживания.
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Исследователи наблюдали это сочетание желания и стресса у женщин, которые хотят шоколада.
Когда им показывали изображения шоколада, они вздрагивали. Этот физиологический рефлекс связан с тревогой и возбуждением — так замечают хищника в дикой местности.
Женщины сообщали, что одновременно испытывали желание и беспокойство, а также ощущение, будто они не владели собой. Когда мы погружаемся в похожее состояние, то приписываем удовольствие объекту, который запустил дофаминовый ответ, а стресс — тому, что этой штуки у нас нет. Мы не замечаем, что объект желания вызывает и предвкушение наслаждения, и стресс одновременно. 
Андрей Беловешкин

 

Рубрики:  Психология, психотерапия
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 4 раз

Продуктивное одиночество: стать лучшей версией себя

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 09:12 + в цитатник

Продуктивное одиночество: стать лучшей версией себя

 

 

Для некоторых женщин понятие «личная жизнь» подразумевает исключительно наличие романтических отношений. Одиночество для них – губительное состояние и непосильное испытание с мучительным ожиданием мужчины, который привнесет в их жизнь яркие краски и укажет правильное направление. Другие в этот период, наоборот, находят тысячу возможностей и совершают рывок в карьере и собственном развитии.  

Отсутствие постоянного партнера – не повод для откладывания жизни на потом. Если вдруг, кажется, что все интересное вы уже освоили, и только новый человек (обязательно мужского пола!) способен открыть для вас новый мир – вы своими же руками обрекаете себя на бессмысленное ожидание и потерю драгоценного времени.

Продуктивное одиночество

  •  
  •  
  •  
 

Когда девушке не нужно бежать с работы на встречу с возлюбленным к определенному часу, заботиться о его комфорте, сюрпризах и планировании совместного путешествия – все это время может быть целиком и полностью посвящено собственным интересам и новым хобби.

Правда, тут в дело вступают всезнающие подруги и родственники с их многозначительными комментариями «замуж тебе пора», «вот родишь и не будешь всей этой ерундой заниматься», «это все от отсутствия мужчины». Ответ напрашивается только один – маловероятно, что бесчисленное количество возможностей, эмоций и реакций в определенный момент концентрируются на семье.  

Желание учиться, меняться, искать себя и преодолевать собственные страхи – это не заполнение пустоты и не вынужденная мера. Это способ услышать себя, понять свои истинные желания, каждый день проживать со смыслом и вдохновением.

Свободных девушек всегда больше на всяческих курсах по писательству, гончарному мастерству, мировой истории, ораторскому искусству, живописи, кино и архитектуре. Они занимаются в тренажерных залах, осваивают новые асаны, оттачивают сложные движения в танцевальных классах, прыгают на батутах, садятся на шпагат и освобождаются от стресса на флоатинге.

Пробуют себя в качестве сценариста, учатся кодингу, начинают разговаривать на третьем иностранном языке, путешествуют несколько раз в год независимо от чужого расписания. Они планируют свою жизнь и сами несут ответственность за результат и развитие своей личности. Таким девушкам не скучно с самими собой, а значит, с ними не будет тоскливо и другим.

Большое количество свободного времени – неизбежное обстоятельство, но в то же самое время это и проверка. В этот период можно научиться самодисциплине и осознать значимость собственной личности. Вместо того чтобы находиться в томительном ожидании партнера, с которым у вас обязательно будет насыщенный досуг, содержательные разговоры до утра и головокружительные путешествия, можно создавать эту реальность уже сейчас со своим главным партнером – самим собой.

Только в этом случае будущий союз станет по-настоящему крепким. У двух осознанных, «наполненных», разносторонних людей, которые знают и понимают себя, больше шансов построить гармоничный союз.

Разумеется, такой активный досуг – лишь отчасти инвестиция в себя и в будущие отношения. С другой стороны, это формирование образа жизни и собственного ритма. Постоянная занятость и желание узнавать и учиться становится неотъемлемой частью характера.

Продуктивное одиночество

  •  
  •  
 

И в момент, когда в жизни девушки, наконец, появляется тот самый долгожданный партнер, она не тормозит заданный темп, но совершенно точно ее внутренний фильтр избавляется от всего незначительного.

Девушка в отношениях, в семье и с детьми не пропадает для общества, даже если ее друзья недоумевают от того, почему же она бросила изучение китайского и так и не встала в ширшасану.

Все дело в том, что она столкнулась с выбором и настроила баланс между многочисленными увлечениями и романтическими отношениями. В этой новой реальности она по-прежнему виртуозно сочетает свои интересы с увлечениями партнера, живет полной жизнью и подливает топлива в свой внутренний двигатель.

Правда, благодаря своим многочисленным занятиям и увлечениям, она узнала себя настолько хорошо, что важный человек в ее жизни позволил отсечь все побочное и оставить только самое необходимое.

И если теперь в ее еженедельном расписании зафиксировано три занятия в тренажерном зале, два урока португальского и одна лекция по лингвистической классификации мировых культур, это вовсе не значит, что она обленилась и пожертвовала своими интересами. Просто, она выделила для себя по-настоящему важные вещи, которые стали для нее очевидными лишь спустя множество экспериментов

 

Автор: Алина Шароня

**********************************************************************
 

 

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в light2811
Страницы: 1325 ... 1056 1055 [1054] 1053 1052 ..
.. 1 Календарь