-Рубрики

 -Я - фотограф

Анатомия духовности. Alex Grey

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в light2811

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.08.2010
Записей: 26507
Комментариев: 34325
Написано: 61675




Я ,Елена Барымова, — психолог,

клинический психологквантовый процессор  LHS ( QHS,   Recall Healing, RPTMatrix Energetics Ричарда Бартлетта ), сертифицированный терапевт QHSСистемный дизайнер, регрессолог, практик Реинкарнационики, целитель, духовный психолог.  

Работаю с состояниями потока жизни:http://lifehealingspace.com/sostoyaniya/

Мой профессиональный сайт :http://lifehealingspace.com/

Запись на консультирование онлайн по скайпу и вживую в Москве:http://lifehealingspace.com/konsultatsii/

 

Вот уже 19  лет я с радостью помогаю людям выйти  из состояний глубокого кризиса или застоя, глубоко исследовать себя, определиться в своем выборе,  освободить свою жизнь от страданий, боли, неудач, болезней , повторяющихся негативных ситуаций,  разобраться  в отношениях, в самом себе, найти  свое предназначение или определиться в сложной жизненной ситуации и увидеть мир, себя по-новому, открыть новую страницу в своей жизни, внести   лейтмотив радости, гармонии и любви  в свой мир.  И это большое мое счастье! 

В работе использую глубинные психологические  техники :

QHS (QUANTUM HEALING SPACE – MENTAL AND EMOTIONAL FREEDOM- Рафал Рословец и Кинга Душиньска),  Биологика (GNM)( Роберто Барнаи), Recall Healing  ( Исцеление воспоминанием- Жильбер Рено), RPT (РПТ- 1,2,3-  Rapid Personal Transformation-Быстрая личная трансформация- Саймон Роуз), Matrix Energetics Ричарда БартлеттаИсцеление временных линий  СэлРейчел, Реинкарнационика (Марис Дрешманис), Системное моделирование (Александр Зелинский) , психологическое консультирование  с картами Симболон— расстановки, символическое моделирование, прогнозирование(Нина Фролова), ПЭАТ, ТАТ, холодинамический процессинг, техника инверсивной волны( Стив Ротер), Духовная психология(Стив Ротер), работа с метафорическими картами, системные расстановки по методу Хелингера, Структурная психосоматика (Андрей Минченков),

благодаря чему складывается свой собственный авторский  метод Квантового процессинга LHS  , который позволяет  успешно и быстро решать следующие проблемы:

*Повторение  негативных ситуаций и сценариев в жизни и отношениях

* Проблемы, связанные с чувством собственного достоинства, самореализацией

* Проблемы в личной  жизни

* Проблемы во взаимоотношениях с людьми противоположного пола, в семье, с родственниками или друзьями, с родителями или детьми, с сотрудниками и деловыми партнерами; неосознаваемое сопротивление общению и контакту;

 Различные состояния субъективного внутреннего дискомфорта,
страхи , фобии: боязнь вождения автотранспорта, страх высоты, одиночества, потери близких, замкнутых пространств, чувство отверженности и т.д.

*  Эмоциональные состояния: стресс, повышенная нервозность,меняющееся настроение, потеря контроля над эмоциями, тяжелые переживания, агрессивность, обида, злоба и прочее;

*Депрессия

Духовные кризисы

*  Травмы эмоциональной сферы и посттравматический стресс: насилие, предательство , потери и т.п.

*  Зависимости: курение, алкоголь, проблемы с перееданием, привязанность к играм, социальным сетям;

*  Неумение воспринимать, выражать свои чувства и прочее;

*  Блокирование развития своих успешных качеств, творческих способностей;

*  Неприятие перемен в жизни, подмена настоящего прошлым (в отношении людей, личного или профессионального опыта, происшествий);

*  Проблемы, касающиеся разрушения границ личности: факты эмоционального или физического насилия, неумение совершить выбор, нерешительность и прочее;

*  Проблемы с деньгами, долговые обязательства, отсутствие денег, неумение или нежелание зарабатывать;

* Работа и бизнес: отсутствие работы и вынужденность работать, бессилие на рабочем месте, невезение в бизнесе, неумение определиться в профессиональном плане;

*  Проблемы в сексуальной сфере;

*  Хронические болезни, физические недостатки, соматические симптомы (различного рода боли и другие недомогания на физическом уровне)

 Изменение устаревших и нежизнеспособных жизненных сценариев, родовых программ,моделей  и шаблонов поведения и способов взаимодействия с миром, людьми, самим собой, решение внутренних конфликтов

*Работа с состояниями  

Я являюсь сертифицированным терапевтом Исцеления временных линий и практиком  Реинкарнационики.

 Подробнее об этом вы можете прочитать на странице Консультации.

 

Электронная почта:  light2811@list.ru

elena.barymova@gmail.com

Телефон: +7 926 454 17 08

Скайп: light2811

Блог:  http://www.liveinternet.ru/


Посылание Любви.

Воскресенье, 19 Августа 2018 г. 21:58 + в цитатник

Посылание Любви.

Медитация - Открытие в сердце Любви - на Яндекс.Видео

Чрезвычайно важной составляющей в посылании любви и создания радости является позволить себе получать любовь, благосостояние, здоровье и изобилие. Это проблемная область для многих людей. С момента публикации моей первой книги я был завален электронными письмами от читателей, восхищенных результатами посылания любви. Однако, многие сообщали, что «да, я вижу поразительные результаты посылания любви, да, я чувствую себя намного лучше, но некоторые области моей жизни всё еще как будто заблокированы». То есть люди писали, что в некоторых сторонах их жизней произошли улучшения, в то время, как другие области не открылись полностью, в них жизнь не текла так изобильно и радостно, как следовало бы ожидать. Наибольшими из этих областей были: деньги, свобода и изобилие.

У этого есть простая причина: с раннего детства мы подсознательно обучаемся нехватке, недостатку чего-либо (как противоположности изобилия) и принимаем это явление. С течением времени, мы превращаем это в сопротивление получению, особенно получению свободному, радостному, изобильному и постоянному. Наибольшему сопротивлению мы обучаемся в отношении денег и изобилия. Изобилие – это когда много всего! Нехватка изобилия или сопротивление ему означает, что мы позволяем достигать нас лишь определённому количеству чего-либо, а затем подсознательно «перекрываем кран». Ба — бах! Вот и приехали.

Позвольте уверить, что, посылая любовь, открываясь и излучая любовь везде, где бы ни оказались, вы получите отдачу в десятикратном размере. Это не мое представление, а закон энергии любви. Таким образом Тот, Который Является Всем, сконструировал наш мир, а поскольку многое приходит к вам, вы можете больше отдать, в результате чего ещё больше возвращается к вам; так творится рай на земле, постоянно поднимаясь вверх по спирали, увеличивая изобилие всего вокруг.

Но вот сюрприз: если вы закрыты к принятию (получению), то посылаемая вами любовь принесёт прекрасные изменения вашим близким и окружающему миру, но сами вы останетесь стоять на месте, ибо из того потока, который возвращается, к вам может просочиться лишь ничтожное количество или вообще ничего. Понимаете, что я говорю? Подсознательно сопротивляясь течению к вам потока изобилия, вы не только лишаете себя всего желанного и заслуженного, вы, также, замедляете процесс постоянного усиления исходящего от вас потока любви. Ваша способность отдавать и создавать радость, любовь и изобилие связана с возможностью принимать этот поток. Чем больше изобилия я получаю, тем в большей мере могу помочь другим открыться к получению, а чем больше они получат, тем больше смогут послать, в результате чего создастся ещё больше того, что можно получить. Надеюсь, вы меня понимаете? Причина того, что мы работаем и играем с областями наивысшего сопротивления состоит в том, что, как я обнаружил, если заняться сразу самыми тёмными углами, всё остальное автоматически осветится само по себе.

Я не часто употребляю слово «Бог», но почему бы и нет! Представьте себе верующих в Бога людей, которые уделяют время посыланию любви и ощущению радости – Богу это очень понравится. «Ура, наконец-то это происходит! Наконец-то они догадались!» Но затем Бог видит, что люди не позволяют всему этому вернуться к себе и со временем разочаровываются.«Вот досада-то!» К сожалению, так случается слишком часто. Начните вот с чего...

В течение следующих 3-х дней направьте всё внимание, на которое хватит времени, на ощущение благодарности. Не важно, на чём фокусироваться, чтобы ощущать благодарность, важно само чувство. Прочувствуйте это ощущение благодарности просто чтобы как следует ощутить его. Затем, даже если вы лишь слегка чувствуете его, приложите все усилия для того, чтобы усилить его ещё и ещё. Поиграйте с этим ощущением много раз за день – каждый раз, обнаружив, что потеряли ощущение благодарности, найдите способ вернуть его, да так, чтобы оно становилось чуть сильнее, чем раньше. Поначалу, ощущение благодарности будет трепещущим и мимолетным, почти ускользающим – преследуйте его с радостью и в игровой манере. Занимайтесь этой практикой в течение следующих 3-х дней с радостью и напряжением. Иными словами, сделайте это своим приоритетом над всеми другими чувствами.

Почему бы не отложить все дела и не почувствовать благодарность прямо сейчас? Когда нащупаете ее в себе, на минутку подумайте о чём-то, что хотели бы иметь. Не углубляйтесь в детали, пока что опустите их. Сложите два и два – что-то желанное и ощущение благодарности за него, как будто вы его уже имеете. Продолжайте чувствовать признательность за эту вещь или событие, нисколько не беспокоясь о деталях. По истечении 3-х дней, сделайте перерыв на день или два, а затем повторите.

 Позвольте сказать вам нечто очень странное. Никогда в жизни я не испытывал ощущения благодарности/признательности. Случилось так, что я искал, как в большей степени открыться получению/приятию и, при приближении к этому состоянию, заметил появление необыкновенно тонкого ощущения, изменявшего мою вибрацию. Я продолжал работать над методами, позволяющими открываться всё больше, и это ощущение продолжало появляться, и вскоре уже всё, чего бы я ни пожелал, начало падать ко мне в руки. Я называл это ощущение «позволением» за неимением лучшего слова. Это было настолько прекрасное ощущение, что я стал гоняться за ним. Затем я сообразил, что когда испытывал это ощущение при работе над методами открытия и позволения, именно тогда всё приходило ко мне столь легко. Представляете, так просто! К тому же, ощущение «позволения» приходило, когда я вибрировал с определённой частотой. Именно эта частота открывала меня для принятия/получения. Ощущение сообщало, что я достиг этого состояния. И в один прекрасный день до меня дошло, что ощущение, называемое мной «позволением» было тем, что другие называют благодарностью/признательностью. Прошло еще немного времени, свет в моей голове включился, и я сообразил, что ощущение, называемое мной «позволением», является очень высокой частотой любви. Настройтесь на неё – и вы широко открыты всему прекрасному! Изобилие придёт к вам без всяких усилий.

Клаус Джоул автор книги «Посланник»

 

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика
книги, статьи


Понравилось: 1 пользователю

Тибетские пульсации для женщин

Воскресенье, 19 Августа 2018 г. 21:57 + в цитатник
Тибетские пульсации для женщин

 


Женщина живет с массой невыраженных чувств, которые она внутри переворачивает в негативное отношение к самой себе; именно поэтому все заканчивается тем, что она начинет ненавидеть то, что она когда-то любила. 

Поскольку тело и ум связаны между собой, начинают происходить различные нарушения в нервной системе. В женском теле по большей части область живота и гениталий очень глубоко поражены в результате умственных страданий (переживаний). 

Основные переживания женщины связаны с темой любви. Что её не любят или что она не любит саму себя. Ум женщины просит постоянных улучшений на уровне красоты тела, чтобы поддержать идею быть совершенной и что только тогда она сможет любить себя или что она будет любимой. 

Таким образом, он живет в постоянном напряжении. Но любовь к себе должна возникнуть изнутри, из очень глубокого расслабления и принятия самого себя. 

Женщина является принимающим полюсом по своей природе, все идет внутрь, все переваривается внутри, и поэтому невероятная перемена, совершенно другое понимание того, что означает быть женщиной, необходимо, чтобы освободить сердце женщины и истинную энергию любви. 

В тибетских пульсациях для женщин особое внимание уделяется двум основным органам, которые очень ответственны за наши женские качества: яичники и почки. 

Яичники очень живые, гибкие, хрупкие и восприимчивые органы нашего тела. И самое главное, они всегда в состоянии оставаться молодыми! 

Именно яички и яичники вырабатывают жизненную энергию, именно благодаря им, когда они в тонусе, мы выглядим бодро, сочно, радостно, сексуально, наполнено. И мы начинаем стареть, когда наши «регенераторы» ослабевают. 

Особенно это чувствуют женщины. Как бы мы ни страдали от расставания, как только появляется новый мужчина, способный нас заинтересовать, мы физически и эмоционально расцветаем, как-будто не было целых месяцев депрессии. И это благодаря яичникам. 

Как говорил Дирадж: «…Запущенные яичники начинают вести себя точь-в-точь как подростки – свистеть, жевать жвачку и надувать пузыри…» 

У них действительно удивительная способность к самовосстановлению. Многим удалось бы избежать различных операций, если бы удалось подвигать энергию в этих органах, снова вернуть их к жизни. Ведь процесс регенерации тела идет благодаря яичникам. 

Школа Тибетских пульсаций говорит, что причина возникновений опухолей груди — это отношения, которые на эмоциональном уровне до сих пор остались неразрешенными. Всё ещё существует эмоциональная привязанность, что мешает исцелить эту опухоль. 

Необходимо отпустить привязанность, и тогда опухоль может раствориться. 

Так же как яичники способны к самовосстановлению, также и мы способны освобождаться от наших зависимостей и привязанностей к другому человеку. 

Нам удалось избежать бы многих страданий, и в первую очередь страха одиночества если бы мы не считали, что от Другого зависит вся наша жизнь 

Когда наши яичники в тонусе, наше тело естественным способом поддерживается на определенном уровне энергии. 

Когда наша жизненность идет на убыль, отрицательный заряд в этой цепи приводит к тому, что женская энергия выражается очень стервозно. 

К тому же мы начинаем испытывать дефицит энергии, и пытаемся вернуть себе прежний уровень с помощью кофе, алкоголя, сигарет и т.д. Мы пытаемся обмануть себя и, получая временное удовольствие и обманчивый прилив энергии, сжигаем последние ее остатки. 

И если вам кажется, что ваша жизнь скучна, и ваши привязанности к людям приносят вам страдания, у вас есть шанс наполнить свежей энергией ваши яичники, разбудить вашу жизненность, а также по другому взглянуть на ваши взаимоотношения с противоположным полом, почувствовать вкусность собственного существования. 

Практикуя тибетские пульсации для женщин у вас есть возможность усилить поток энергии через ваши яичники. Мы в состоянии посредством пульса растворить долгие годы напряжений в этих живых и ярких органах, позволить себе жить наполнено, и получить возможность на волне жизненной энергии двинуться в незнакомое и таинственное пространство медитации. 

Второй важный орган для женщины это почки. Они очень перенапрягаются, если мы испытываем много осуждения и соперничества по отношению к другим женщинам. 

Может быть, вы сомневаетесь, в том, что ваши почки нуждаются в помощи? 

Просто взгляните на свои мысли и поступки: 

- вы привыкли всегда все делать правильно? 

- вы привыкли быть успешной, или по крайней мере к нему постоянно стремиться? Утомляет ли вас этот процесс? Может быть это стало для вас изматывающей необходимостью? 

- вам кажется, что с вами часто что-то не так, когда вы сравниваете себя с другими, а может быть не так со всеми остальными?Smile 
- конечно, виноваты всегда другие, и, особенно, женщины! 

- и вы всегда готовы это доказать со всей своей горячностью; 

Если вы узнаете в себе что-то из вышеперечисленного, скорее всего ваши почки перенапряжены, поэтому вы теряете ясность. 

С помощью биения пульса мы можем помочь этим маленьким, но очень важным органам нашего тела, мы можем смыть пыль проекций с окон нашего организма. 

После сессии тибетских пульсаций в теле ощущается уютная мягкость и возникает вопрос: «Боже, что ж я напрягалась так все время?». 

Напряженные почки действительно похожи на камешки. И в наших руках (а точнее в пальцах) есть возможность вернуть себе нашу мягкость, восприимчивость и ясность видения. 

Источник

 

 

*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено  около трех лет назад и  являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Биологики  у Роберто Барнаи и дополнила свое образование  обучением  в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников  ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровья, психосоматическими  проблемами  или повторяющимися ситуациями  в своей жизни , то практически всегда   я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета .  Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

***************************************************************************

Рубрики:  Психология, психотерапия
практики, активации, медитации
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 10 раз
Понравилось: 2 пользователям

ПРОЩЕНИЕ – ЭТО ИСТИННАЯ ДУХОВНАЯ СИЛА

Воскресенье, 19 Августа 2018 г. 12:36 + в цитатник

ПРОЩЕНИЕ – ЭТО ИСТИННАЯ ДУХОВНАЯ СИЛА

 

Прощение это потеря, которую отделенное «я» не хочет терять: кого-то, кто виноват в твоих несчастьях.
Отделенное «я» видит прощение как предельную слабость, совершенный провал. Когда мы наследуем нашу идентичность из прошлого, мы всегда будем бояться отпустить историю нашей жизни. Кто бы мы были без времени? Что бы мы представляли собой без наших «точек зрения»?

Но прощение – это не слабость, это истинная духовная сила. Это мирный мятеж, восстановление нашего истинного первородства, это беспричинное счастье, что движет солнце и светила. Это освобождение от тяжелого бремени «я», это глубокое расслабление в настоящем.

Простить (for-give-ness) буквально означает «отдавать полностью». Тогда получается, что сама Вселенная родилась из глубокой for-give-ness (отдачи полностью). Получается, что Жизнь отдает себя совершенно без причины, не прося ничего взамен. И продолжает делать это в каждый момент.

В прощении, дорогой друг, каждый момент является новым началом.

Джефф Фостер

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика



Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Про иллюзорность отношений, которые не успевают состояться.

Воскресенье, 19 Августа 2018 г. 08:43 + в цитатник

Про иллюзорность отношений, которые не успевают состояться.

Про иллюзорность отношений, которые не успевают состояться.
 

Ирина Якушева


Недавно одна знакомая сказала "А я могу честно ответить, что пока не знаю приятно ли мне." Чем и побудила меня задуматься о собственном дискомфорте в моменты, когда общение складывается быстрее, чем я способна успеть заметить свои чувства по отношению к каждому конкретному человеку, к его действиям и словам... в общем к его предъявлению себя. Порой единственное, что можно заметить на первых этапах- это, что пока просто новый человек появился рядом, а дальше видно будет ...

Бывает, на вопрос "ты чего сидишь молчишь, не веселишься?" Так и подмывает ответить "да боюсь пока, привыкаю, забочусь о себе". Но ведь как-то не очень принято, ага? И тогда на помощь приходят искусственные улыбки, преждевременно проявленный интерес, какие-то шаблонные фразы, чтобы "в ногу со всеми" и.. ощущение насилия над собой.

Но хочется, что было иначе... Как?

Наверняка каждый из нас периодически испытывает это приятно ощущение внутри, которое можно описать словами "Ох, хорошо посидели", "душевно поговорили", "чувствую себя отдохнувшим (или удовлетворенным, счастливым, довольным) после нашего совместного..." (вместо троеточия подставьте своё). Вот это все бывает, когда между людьми случается контакт. Контакт - это когда оба (или больше) негласно, но двусторонне соглашаются быть подлинными в этой самой точке общения друг с Другим.
Так вот, чтоб к подлинности прийти требуется много времени: присмотреться друг к другу, прислушаться к Другому и к себе, к тому "а как мне с ним вообще?", "а безопасно ли мне проявить ему себя без социальных масок?", "а хочу ли я?" в конце концов!

Иногда контакта может и не случиться, даже если очень хотелось, а иногда случается когда и не планировалось вовсе, с минимумом усилий, просто оба созрели и совпали. И невозможно взять и создать контакт раз и навсегда. Это дело такое - каждый раз как первый, даже с одним и тем же человеком.
И это между двумя все так непросто, когда честно... а если компания? А если еще и не знакомы совсем? Разве прилично говорить "Я пока не знаю нравитесь ли Вы мне", "Мне время надо, понаблюдать, привыкнуть, понять" и т.п. Какой уж там! Проще же сказать "Рад знакомству/встрече" - не иначе!

Мода на маниакальность по прежнему на вершине: что-то делать, куда-то бежать, главное не останавливаться, чтоб, упаси Господь, не встретиться с собой, не показать другим свою уязвимость... вот и проскакиваем мимо всего, что внутри творится и о чем душа шепчет вступая в отношения с Другим человеком. Находим "новых лучших друзей", которых уже через год и не вспомнить. А как иначе когда, в совместном угаре, кроме иллюзий относительно друг друга ничего создать не удалось. Или "Прекрасных любовников, с которыми почему то не пошло" - столько страсти - столько страсти, а потом бах, и ничего! Потому что за вагиной/членом разглядывать человека просто некогда было...

P.S. Спасибо всем тем, с кем получается медленно, маленькими шажками, осознавая себя и замечая Другого, находя сходства и принимая непохожесть - создавать что-то настоящее, что-то волнующее, честное.

 
 

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как НЕ Передать Созависимость Детям

Суббота, 18 Августа 2018 г. 14:53 + в цитатник

Как НЕ Передать Созависимость ДетямКак НЕ Передать Созависимость Детям

 

Как общаться с детьми

1. Говорите о чувствах.
В неблагополучных семьях детям не разрешается выражать свои чувства. Вы можете изменить этот образец, показывая своим детям, что вы заботитесь и принимаете как их, так и свои чувства.
Дети нуждаются в нашей помощи, чтобы научиться замечать, идентифицировать и надлежащим образом выражать свои чувства.
Можно начать, с простых расспросов, как ребенок себя чувствует, отреагировать в ответ сочувствием. В соответствии с возрастом вы также можете поделиться со своими детьми, тем что вы чувствуете.

2. Реалистичные ожидания.
Родителям очень часто кажется, что дети могут делать то, что выходит за рамки их уровня развития (а затем испытывают разочарование, когда их дети не осуществляют их завышенные ожидания).

3. Позвольте своим детям иметь разные мнения и убеждения.
Другими словами, поощряйте своих детей быть собой, а не уменьшенной версией вас. Развивайте чувство собственного достоинства — это их защита от созависимости.Когда дети знают и заботятся о себе, они с меньшей вероятностью почувствуют, что им нужно доказывать свою ценность, через самопожертвование.

4. Пусть ваши дети пробуют новое.
Еще один способ развить идентичность — это быть открытым к новому опыту.Позволяйте своим детям пробовать различные виды деятельности, встречаться с новыми людьми, посещать кружки, секции пр.

5. Хвалите усилия детей, а не достижения.
Не все дети преуспеют в школе или других традиционных маркерах успеха. Хваля, только за достижения, вы можете дать детям сообщение, что они являются любимыми и достойными, только в случае успеха.
Как НЕ Передать Созависимость Детям

6. Относитесь к своим детям с уважением.
Даже если ваши дети плохо себя ведут или “невыносимы”, нет никаких причин угрожать им, умалять их значимость, удерживать любовь к ним или физически наносить вред своим детям.По собственному опыту вы знаете, что такое поведение подрывает самооценку, доверие и безопасность ребенка.

7. Установите согласованные правила.
Дети любят, когда правила четкие и последовательные, но при этом достаточно гибкие, чтобы адаптироваться к их изменяющимся потребностям.Старайтесь избегать крайностей очень суровых или очень слабых правил.

8. Модель здоровых границ.
Границы — это то, когда мы говорим «да» или «нет»; границы показывают другим, что они могут ожидать от нас, и как они могут относиться к нам. Вы можете объяснить своим детям, что это нормально говорить «нет».Это важно уважать границы ваших детей. По мере роста детей, они обретут автономию и способность устанавливать свои собственные границы.Однако в большинстве случаев даже очень маленьким детям, должна быть предоставлена возможность, устанавливать физические границы, например, решить, хотят ли они обнять кого-то или «нет».

9. Проводите время вместе.
Мы строим крепкие семейные связи, когда играем, веселимся и делаем совместные действия. Постарайтесь уделять приоритетное внимание семейному времени на регулярной основе.

10. Покажите детям безусловную любовь.
Недостаточно чувствовать любовь к своим детям; вам нужно выразить это словами и действиями. Любовь может быть выражена объятием, помощью с домашним заданием, чтением сказки на ночь, совместными прогулками или просто говоря: «Я так счастлива, что ты моя дочь».
Безусловно, воспитание полно сложностей, все дети разные, и мы должны учитывать это, конечно.
У всех нас есть слепые пятна, поэтому важно быть открытым для обратной связи и поддержки.
И помните, что изначально важен уход за собой и работа над вашим собственным восстановлением — это пожалуй, самые важные вещи, которые вы можете сделать, чтобы разрушить цикл взаимозависимости.

 
 автор: Sharon Martin
перевод: Слава Соловьев
 
 
********************************************************************************
 
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз

ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА для современного мужчины

Суббота, 18 Августа 2018 г. 14:53 + в цитатник

ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА для современного мужчины

ИДЕАЛЬНАЯ <a  data-cke-saved-href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0' href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0' target='_blank'>ЖЕНЩИНА</a> для современного мужчины
Анжела Харитонова

О каких женщинах грезят современные мужчины? Как правильно себя преподнести при знакомстве с мужчиной? О чем следует умолчать на первых свиданиях и какие свои принципы «не выпячивать»?

 

Запрос: Мне 35 лет, я в разводе. Хочу встретить спутника жизни, знакомлюсь с мужчинами. Обнаружила, что многие из них мечтают об идеальной женщине. Недоступные им не нравятся, увлеченные – тоже, от «домашних курочек» тоже не в восторге.

Избалованные наши мужчины! Как приблизиться к мужскому идеалу? Как себя вести, чтобы не оттолкнуть от себя? Галина, Тула.

 

О какой «принцессе» мечтают современные принцы?

 

 

Современные мужчины действительно избалованны, да и наше время предъявляет к женщине массу требований.

 

Она должна быть и привлекательной и ухоженной, и в карьере чего-то добиться, и зарабатывать деньги, и детей рожать, и дом в уюте содержать.

 

И при этом еще оставаться  слабой и незащищенной, чтобы мужчина чувствовал себя хозяином.

 

Совместить все это почти невозможно. Но все же - какие качества мужчины  ставят на первое место?

 

Рейтинг мужских предпочтений

 

1. Привлекательная внешность, стройность – всегда стоит на первом месте! Что поделать – мужчины любят глазами! Чтобы оценить вашу прекрасную душу, мужчине надо сначала очароваться вашей внешностью.

 

Мужчины за 40 еще добавляют – умение следить за собой, ухоженность, свой стиль.


2. Чтобы «искра проскочила» - так формулируют мужчины. А означает это качества «энергетические», т.е. «наполнение» женщины : позитивность, сексуальность, женственность, «изюминка», естественность, раскрепощенность и любовь женщины к себе.


Именно женская энергия, женская сила подталкивает мужчин к достижениям, питает их, помогает быть успешными и зарабатывать деньги!

 

Если вы красивы, но «пусты» - ни один успешный и сильный мужчина не задержится около вас, останутся лишь неудачники и «маменькины сынки».

 

3. Качества социальные. Образование, профессия, умение вести себя в обществе, быть интересной собеседницей. Красавица, еще и умница – вот такой женщиной мужчинам хочется восхищаться!


4. Гибкость в отношениях, умение обходить острые углы и гасить конфликты. Так называемая женская мудрость. Капризные, ревнивые и истеричные женщины не задерживаются с мужчинами дольше периода «адреналиновой страсти» 6-8 месяцев.


Качества жены: заботливая, хозяйственная, надежная, терпеливая, хорошая мать. Почему на последнем месте?

 

В глубине души мужчины уверены – это заложено на инстинктивном уровне в каждой женщине.

 

Мужчины грезят, что стройная образованная зажигательная красавица, стоит ей только надеть обручальное кольцо, непременно станет заботливой хозяйкой и хорошей матерью.


Идеальная женщина для мужчины среднего возраста

ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА для современного мужчины
 

 

 

 

 

После кризиса среднего возраста (42-47 лет) мужчины сильно меняются.  Чаще всего к этому списку еще и добавляется, чтобы женщина была «удобная» и с отсутствием претензий к мужчине.

 

То есть – побольше давала в отношениях, и поменьше требовала от него.

 

Лучше всего – не имеющая никаких проблем и полностью самостоятельная.

 

Если ваш избранник – мужчина за 40 – остерегайтесь сразу нагружать его своими проблемами и проверять, можно ли на него опереться.  

 

Ему уже хочется пожить для себя, для радости, для удовольствия. Он не готов «горы для вас свернуть», как 20-летний юнец.

 

Помощь и поддержку он вам, конечно, окажет, но тогда когда уже будет считать вас «своей».

 

Поэтому на первых свиданиях не говорите о неудавшейся прошлой личной жизни, склоках с бывшей свекровью, вечно текущем на кухне кране, и сынке, который уже начал курить.

 

Запомните правило – только позитив!

 

И еще факт - только лишь 15- 20% мужчин готовы ради «удобства» женщины  и  «семейных качеств» смотреть сквозь пальцы на несоответствие ее пунктам 1 и 2 – красота и энергетика.

 

Так что у мужчин после 40 – требования к женщине часто возрастают, а не уменьшаются.

 

Какие мифы мешают женщинам в личной жизни?

 

У женщин много мифов: надо быть серьезной, скромной, недоступной или стервозной, или очень домашней.

 

Но мужчины не любят крайностей.

 

Как хочется порою «залезть» в мужскую душу и понять – чего же они хотят?

 

Давайте сегодня развенчаем самые распространенные мифы.

 

Миф 1.  Мужчины для создания семьи ищут серьезную, надежную и ответственную женщину, скромную и умеющую себя контролировать.

 

На самом деле мужчины ждут живую, естественную и раскрепощенную женщину, настоящую! Маски и роли вообще не привлекают мужчин.

 

Чрезмерная серьезность кажется мужчине скучной, а то и пугает – «будет все время воспитывать меня и нотации читать».

 

Не надо прятать эмоции, стараться казаться правильной и достойной.

 

Робость и стеснительность тоже не привлекает мужчин – женщина не любит сама себя, может и действительно не за что?

 

Миф 2. Мужчины любят стерв.

 

Обилие книг по «стервологии» укрепляет этот миф.

 

Стерва, в понятии многих – капризная, вредная, скандальная  эгоистка, которой наплевать на мужиков.

 

Стерва – желанный трофей всего лишь для 7-10% мужчин. И то, когда она уже завоевана, инстинкт охотника у мужчины угасает, и он может погнаться за новой добычей.

 

Стервология нужна женщинам лишь для повышения самооценки. Робким, стеснительным и склонным становится «мамкой» для своих мужчин – женщинам, которым не хватает «перчинки». Если это про вас – смело читайте подобные книги!

 

Миф 3. Мужчины любят загадочных женщин, оригиналок.

 

Во всем хороша мера. 90- 95% мужчин никогда не оценят ваше увлечение магией, астрологией, картами Таро, хиромантией и т.п. Это женская сфера.

 

Для мужчин таких женщин считают не от мира сего и немного сумасшедшими.  

 

Слишком оригинальная одежда и макияж не вызовут восторга у мужчин.

 

Слишком непредсказуемое поведение только напугает мужчину.

 

Если вы претендуете на роль жены – вы должны быть для мужчины понятной ну хотя бы процентов на 80%.

 

Миф 4. Если у меня множество увлечений, интересов, хобби и т.д., я постоянно развиваюсь и не стою на месте  – я для мужчины буду безумно интересна.

 

Если вы  занимаетесь фитнесом, дайвингом, у вас 3 образования, учите английский и китайский, прыгаете с парашютом, играете на 3 инструментах…. вы точно, не замужем.  

 

Мужчина, пообщавшись с такой женщиной, решит, что муж ей просто не нужен. В ее графике не найдется для него места.

 

Ее энергии не хватит на отношения, она живет для себя.

 

Да еще и в глубине души будет тревожиться – а вдруг все это придется делать и мне?!

 

Миф 5. Чем дольше мужчина добивается моей благосклонности, тем больше он будет меня ценить. Надо быть недоступной.

 

Вы можете себе позволить подобные капризы, если вы – юная девушка.

 

У молодых парней – много тестостерона, огромное желание любить, идеальные мечты о любви. Они действительно способны долго добиваться вас, если полюбят.

 

Если ваш объект – мужчина после 30, имейте в виду, что он уже не идеалист, у него нет столько сил и времени, и скорее он предпочтет ту женщину, что идет ему навстречу, чем ту, что вечно убегает от него.

 

Ну а если вашему избраннику за 40 и старше, то он может мечтать совсем об обратном – чтобы вы его «завоевали».

 

Первый шаг от женщины мужчины среднего возраста оценивают очень позитивно.

 

Миф 6. – миф «женщин в возрасте». Мужчины для семьи  предпочтут мудрую, хозяйственную и понимающую ровесницу, а с молодыми «вертихвостками» они только гуляют.

 

Мужчины за 40 любят  женщин моложе не столько за молодое тело, а  сколько -  за гибкость характера, за «молодую» энергетику.

 

Ведь если женщине 25 – 35 лет,  она еще готова подстраиваться под мужчину, из нее еще можно «слепить» идеальную жену.

 

А после 35- 40 лет женщина приобретает определенную жесткость – «я такая, какая есть, и меняться ради мужчины не собираюсь!» Этому способствуют и прошлые неудачи, и психология возраста, и даже гормональные изменения в организме женщины.

 

Поэтому вывод – будьте гибкой, чуткой, нежной, обволакивающей, даже если вам за 40. Умейте быть позитивной и радоваться жизни!

 

Только цифры

 

Мечтаете ли вы об идеальной женщине?

 

  • Женюсь, если женщина приблизится к моему идеалу – 46%
  • Готов полюбить неидеальную, но потом переделать ее под себя – 22%
  • Готов мириться с недостатками женщины – идеальных не бывает – 32%.
********************************************************************************
 
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

САМАЯ ВРЕДНАЯ фраза на свете

Суббота, 18 Августа 2018 г. 14:51 + в цитатник

САМАЯ ВРЕДНАЯ фраза на свете

САМАЯ ВРЕДНАЯ фраза на свете
 

Одна из самых вредных фраз на свете – это фраза...

Одна из самых вредных фраз на свете – это фраза «Я этого не понимаю».

В том случае, когда она звучит в обвинительном контексте.

Вроде того: «Как он (она) может себя так вести? Я этого не понимаю! Я бы никогда так не поступил (не поступила)!»

Или: «Как можно быть такими тупыми (сволочами, идиотами, и т.д.). Я этого не понимаю!»

Вот в таком контексте фраза – я этого не понимаю! – является, пожалуй, самой вредной фразой на свете. Потому что в ней заключено эмоциональное осуждение. А за осуждение судьба (или жизнь, если угодно) наказывает ох как жестко. 

Наказание Судьбы за Осуждение

 


Цитата: “Незнание физического закона не освобождает от ответственности при падении кирпича на голову”.  Павел Палей

 

Вот вроде бы все у нас знают библейскую заповедь «не осуждай». Начнешь в разговоре с кем-нибудь фразу «не суди», а за тебя на автомате уже продолжают – «и не судим будешь».

То есть одной частью ума наши сограждане как бы понимают, что никого осуждать нельзя.


Но…. как же все-таки хочется порой повозмущаться в чей-то адрес, сидя с друзьями за бутылочкой вина. И как приятно перемалывать чужие косточки в разговоре с коллегами по работе, стоя с сигаретой в руках где-нибудь в курилке. 

А поделиться вечером за ужином с женой (с мужем), какое тупое у тебя на работе начальство, как оно тебя достало своими идиотскими идеями и поручениями – куда ж без этого, это вообще святое дело!

Кого у нас чаще всего обсуждают и осуждают? Дайте-ка подумаю. Пожалуй, всех. 

Но чаще всего у нас любят ругать:

- правительство, которое не справляется со своей работой;

- чиновников, которые воруют;

- Америку, которая всем вредит;

- руководство на работе, которое совсем бестолковое (да они, начальники, вообще идиоты - ничего не понимают в своей-моей-твоей работе!);

- жен или мужей, и ближайших родственников, которые словно специально сговорились гадить нам в душу и отравлять нам жизнь;

- своих бестолковых детей, которые целыми днями сидят за компьютером, или курят, или вечно где-то шляются, не хотят учиться, убирать постель, делать домашние дела, - и так далее по списку.

У нас даже жизнь ругают - за то, что она складывается не так, как бы нам хотелось. «Судьба-злодейка» - знакомое выражение, не правда ли?

Если быть беспристрастным, я бы, пожалуй, сказал, что осуждение и обсуждение всех и вся – наша национальная забава. 

Только вот забава эта очень вредная - для нашей личной успешности. 

За осуждение судьба наказывает чаще всего сразу и безоговорочно. Особенно если мы осуждаем кого-нибудь искренне, эмоционально, от всей души.

Почему так – я не знаю. Могу только догадываться. Но факт есть факт. Стоит только кого-нибудь крепко осудить, и неприятности сразу начинают сыпаться нам на голову.

И сыплются до тех пор, пока мы не образумимся и не избавимся от осуждения. От категоричности. От привычки возмущаться чужим поведением. 

Хотите примеров? Пожалуйста! 

САМАЯ ВРЕДНАЯ фраза на свете
 

Моя подруга, Татьяна, в первый раз вышла замуж по большой любви. Муж, Михаил, ее обожал, она его – тоже. С интимом у них было просто замечательно, как говорила сама Татьяна – стопроцентное попадание.

А еще у них были общие увлечения. Оба любили ходить в походы, кататься на горных лыжах и слушать бардовские песни. И любили собирать у себя дома большие дружеские компании.

Но. Было у Миши два недостатка. 

Во-первых, он был поросенком. То есть неряхой. Совершенно не умел, или не желал, соблюдать в доме чистоту и порядок.

Ему было все равно, помыта ли посуда, чисто ли в квартире, лежат ли на месте его вещи. Свои грязные трусы и носки Михаил вообще разбрасывал, как попало: где снял, там и бросил. 

Татьяну все это страшно бесило. Она была аккуратисткой, и такой мужниной неряшливости совершенно не понимала.

Знакомое выражение, да? - «Я этого не понимаю!» Или еще один, схожий оборот речи: «Как он так может! Никак не могу этого понять!» 

Эти выражения часто используют люди, склонные к осуждению других людей. Мой бывший водитель, большой любитель судить всех вокруг, использовал эти выражения постоянно: 

 

  • «Вам нравится фэнтези? Ну, док, я этого не понимаю. Как можно читать какие-то тупые сказки? Вы же взрослый человек!» 
  • «Вы играете в компьютерные игры? Ну, вы даете! Как можно играть в игрушки? Док, вы же взрослый человек!» 
  • «Куда едем? В кальянную? Вы чё, док, курить кальян – это плохо. Я этого не понимаю!» 
  • «А сегодня куда? В клуб? Уж не танцевать ли вы собрались, док? Вам же не 15 лет! Я этого не понимаю!»

Не понимаю, не понимаю. Да пошел ты! На фиг мне нужен такой непонятливый водитель, который будет постоянно меня оговаривать. В общем, уволил я его. И вместо него нанял себе более тактичного и понятливого человека.

Однако вернемся к героине нашего повествования. На неряшливость мужа, как я уже рассказывал, она страшно обижалась. Осуждала его, критиковала, возмущалась, но поделать с ним ничего не могла.

Михаил перевоспитанию не поддавался. По-прежнему разбрасывал свои вещи, где попало; посуду мыл по большим праздникам, и убирался в доме в лучшем случае раз в год.

«А что, смотри, у нас же чисто, чего ты так напрягаешься?» - говорил он любимой жене. 

Конечно, чисто – Татьяна-то убиралась в доме через день. Оттого эти слова мужа выбешивали ее еще сильнее.

Возможно, со временем Татьяна все-таки примирилась бы с неряшливостью мужа. Плюнула бы и смирилась с тем, что все дела по дому ей приходится делать самой.

Но у Михаила был второй серьезный недостаток. Он не хотел заводить детей. 

Не то чтобы совсем не хотел. Просто Миша считал, что пока не время: сначала надо окончить институт, крепко встать на ноги, и так далее. Ну, вы сами знаете, как некоторые мужчины забалтывают эту тему.

В принципе, нормальные жены решают такую проблему просто – как бы случайно «залетают», и все, дело сделано. 

Но Татьяна так поступать не хотела. Она была очень честной девушкой. Ей хотелось, чтобы все произошло без жульничества и по обоюдному желанию.

Однако годы шли, а Миша такого желания по-прежнему не выказывал. И вот за это Татьяна его осуждала даже сильнее, чем за «поросячество».

Не жульничала, продолжала честно предохраняться, но осуждала. Как в известном анекдоте: «Мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус». Люблю этот анекдот, очень уж он жизненный.

Но продолжим. Татьяна возмущалась, ругалась с мужем, требовала решиться на детей, грозила разводом, а потом, на эмоциях, взяла и…. разошлась с ним. И вправду развелась, как и обещала. 

Я же говорю, честная была девушка.

Пару лет Татьяна горевала, потому что продолжала любить брошенного мужа. Но вернуться к нему отказалась наотрез, хотя он и уговаривал. Честь и принципы оказались дороже большой любви.

В конечном итоге, спустя несколько лет она вышла замуж за коллегу по работе. Его звали Игорь.

Поначалу Татьяне казалось, они с Игорем «два сапога пара». Оба страсть как любили чистоту и порядок. Оба хотели детей. А еще Игорь хорошо зарабатывал.

Согласитесь, не муж, а мечта любой женщины.

Правда, мечта оказалась с небольшими изъянами. Игорь терпеть не мог походы, горные лыжи и бардовские песни. И ладно бы сам не любил. Но он и Татьяне запретил ходить в походы и ездить в горы кататься на горных лыжах.

- Я этого не понимаю! И вообще, жена должна сидеть дома, - заявил он Татьяне

Дома… Дома было скучно – посиделки с друзьями Игорь тоже не понимал и не одобрял. 

А еще ему совсем не хотелось секса. Когда они только начинали встречаться – хотелось, много и часто, а потом – раз, и расхотелось. «Ты же понимаешь, я так устаю на работе». 

Сначала Татьяна подумала даже, что он ей изменяет, завел любовницу. Но они работали в одной фирме (только Игорь чуть выше «по званию»), почти все время на виду друг у друга. Когда ему было изменять-то?

Но как бы то ни было, интимная близость между супругами теперь случалась в лучшем случае раз в месяц. 

И с этим Татьяна мириться не пожелала. Она еще могла, хоть и скрепя сердце, обойтись без походов, горных лыж и посиделок с друзьями. Но без интимной близости – да ни в жизнь.

Так что Татьяна развила бурную деятельность. Она пыталась соблазнять Игоря ласками, страстью, сексуальными нарядами и игрушками из секс-шопа. Она ругалась и уговаривала. 

Однако все было напрасно. Муж ее не хотел.

Но зато Игорь по-прежнему хотел ребеночка. Только какой ребенок при таком ритме сексуальной жизни? Не получался почему-то ребенок.

- Может, попробуем искусственное оплодотворение? Сделаем ЭКО? – как-то раз предложил Игорь.

И это стало последней каплей.

- ЭКО? Сделаем ЭКО? – взвилась Татьяна, - а может, еще из детского дома ребенка возьмем?!

- А что, это мысль, - задумчиво произнес муж.

- Искусственное оплодотворение?! Ребенок из детского дома?! Придурок! Трахаться надо чаще! – возмущенно выкрикнула Татьяна, выбегая из дома и хлопая дверью.

В слезах и соплях Татьяна приехала ко мне на работу.

- За что мне это? Почему так получается? В чем я провинилась? – рыдала она у меня в кабинете. А потом вдруг притихла, уставившись куда-то в одну точку.

- До меня дошло, - неожиданно сказала она, выйдя из задумчивости, - я была дурой. Все это время, живя с Игорем, я пыталась сделать из него Мишу. 

- Смотри, что получается, - продолжала Татьяна, - я так сильно осуждала Мишу. И мне дали его полную противоположность. Как будто Михаила взяли, перевернули на 180 градусов, и получился Игорек. Там, где у одного плюс, у другого – минус. 

- Но выходит, - подхватил я, - что противоположность Миши тебя тоже не устраивает. Ты опять недовольна. И опять осуждаешь, только теперь уже Игоря. А значит, ты снова нарываешься на неприятности.

- И что же мне делать? – спросила Татьяна, - как мне исправить ситуацию? Это вообще возможно?

- Скорее всего, да, - ответил я девушке, - самое важное, что ты осознала (и признала) свою ошибку. Так что половина дела сделана.

- А дальше?

- Дальше? Ты сама знаешь, что надо делать….

- Да, знаю, - грустно улыбнулась моя подруга, - я должна извиниться. За всё. Перед Мишей

Она позвонила Михаилу и попросила его о встрече. Татьяна сразу же предупредила бывшего мужа, что ей ничего от него нужно (тем более что Михаил уже был женат на другой женщине). Что ей нужно с ним только поговорить.

Они встретились в кафе. Татьяна попросила у Миши прощения и призналась, что он был лучшим мужчиной в ее жизни. И что по отношению к нему она была не права. 

 

Расстались в тот день они очень тепло. Как говорится, лучшими друзьями.

- И вот что удивительно, - рассказывала мне потом Татьяна, - когда я вернулась домой, к Игорю, его словно подменили. Он опять стал очень нежным, но очень страстным в постели. Мы теперь снова занимаемся любовью почти каждый день. А еще он повез меня в горы, кататься на горных лыжах! В Альпы, представляешь, в Альпы!

От себя добавлю, что через три месяца после разговора с Мишей Татьяна забеременела. От Игоря, конечно. Естественным путем, без всяких искусственных оплодотворений. Чудо, да? Обыкновенное чудо.

 

Цитата:  “Исправление ситуации начинается только после осознания человеком своих проблем и ошибок”.  Павел Палей

 

Было время, примерно 15 лет назад, когда я почему-то взялся осуждать богатых. Они, дескать, и деньги свои заработали нечестно; и ведут себя нагло, словно им все дозволено. Да еще они, мол, жадные, никогда не отблагодарят бедного доктора за врачебную помощь. И так далее, и тому подобное. В общем, стандартный набор нытика.

Нет, конечно, в чем-то я был прав: некоторые богатеи того времени умом и манерами действительно не блистали. 
Кто-то из них «поднял шальные деньги» в мутном омуте безумных 90-х. Кто-то заработал свои капиталы криминальным путем. Кто-то, как теперь говорят, в открытую «продавал Родину» - сбывал за границу нефть, газ и лес по бросовым ценам.

Но были среди тогдашних миллионеров и другие люди – рассудительные, работящие, тактичные. Они зарабатывали свои немалые деньги с помощью ума, трезвого расчета и трудолюбия. И таких людей в то время было уже немало.

Так что грести всех состоятельных товарищей под одну гребенку было, по меньшей мере, глупо. А уж огульно осуждать их всех – еще глупее.

Понятно, что в глаза я никому из богатых людей ничего плохого не говорил. Да и за глаза, в общем-то, тоже. Если что-то и проскальзывало, то совсем редко, только в разговоре с женой.

Но судьбе было достаточно и моего заочного «немого» осуждения. В какой-то момент я вдруг с удивлением заметил, что состоятельные люди вообще перестали приходить ко мне на прием. Ходили, ходили, и вдруг раз – исчезли. Словно в одну минуту забыли ко мне дорогу.

К счастью, я довольно быстро понял свою ошибку. Поработал над собой, извинился (мысленно) перед Высшими силами за свое осуждение, провел медитацию прощения, и пообещал себе никогда больше никого из богатых людей не осуждать.

Потому ситуация очень быстро исправилась. Состоятельные люди опять стали посещать мой кабинет. И даже чаще, чем раньше.

Мало того. Теперь они (почему-то) часто балуют своего доктора неожиданными дорогими и полезными подарками. А еще со многими из них я теперь крепко дружу - классные оказались люди. Приятно общаться.

***

Как видите, обе истории закончились довольно хорошо. Наверное, потому, что герои этих историй - и Татьяна, и ваш покорный слуга - своевременно осознали свои ошибки. И успели вовремя их исправить.

Или мы были тогда очень позитивны, и наша позитивность перевесила наши недостатки. 

 Но не всем так везет. В большинстве случаев все заканчивается гораздо хуже: за осуждение судьба может крепко настучать по кумполу.

Еще раз подчеркну: за осуждение судьба обычно наказывает очень сильно. И порой – изощренно.

Глава из книги «Принцип пуповины», автор – доктор Евдокименко

 

 

********************************************************************************
 

 

Рубрики:  Психология, психотерапия
книги, статьи



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Волшебство Любви

Суббота, 18 Августа 2018 г. 14:51 + в цитатник

Волшебство Любви

Волшебство Любви
Алла Рыжкова

Экология жизни: Если подумать, то Любовь можно разложить на составляющие: Интерес и Сексуальное влечение. Если нет сексуального влечения – это Дружба. Если нет Интереса – всего лишь желание удовлетворить свои сексуальные потребности без дальнейших обязательств. А вот если есть и то, и другое, возникает волшебство.

Если подумать, то Любовь можно разложить на составляющие:

  • Интерес

  • Сексуальное влечение

Если нет сексуального влечения – это Дружба. Если нет Интереса – всего лишь желание удовлетворить свои сексуальные потребности без дальнейших обязательств.

А вот если есть и то, и другое, возникает волшебство. И вам не только хочется обладать этим человеком, но и интересно какой кофе он любит, какие фильмы смотрит, чем дышит и живет, для того, чтобы радовать, баловать, удивлять. И, конечно же, в этом случае, всем хочется ВЗАИМНОСТИ. Вот когда она есть – жизнь превращается в Рай, когда нет -…

 

Когда мы говорим о Любви, именно взаимную Любовь мы и имеем в виду. Наверное, это высшая награда, какая только может быть в Жизни. Потому что именно такая Любовь сопровождается позитивными эмоциями – радости, удовлетворения, нежности, вдохновением. Она нас окрыляет и подносит. Мы будто бы парим над землей. Потому что позитивные Эмоции нас расслабляют и как бы «расширяют», в отличие от негативных, которые нас скукоживают, сжимают, вздохнуть не дают.

Невзаимность – это своего рода испытание, проверка на прочность, если хотите. Когда нет взаимности, Человеку больно. Нет, позитивные эмоции он тоже испытывает, когда видит объект своей Любви, когда разговаривает с ним и т.д. Но понимание того, что ты нелюбим, заполняет Душу на 90% негативными эмоциями. Мы начинаем заниматься самоедством, самоуничижением, заполняемся злостью и раздражением.  А ПОЧЕМУ? .

Может быть, стоит немного разобраться? Да, да, конечно, Разум и Чувства – категории, стоящие на разных полюсах, и никакими разумными доводами и выводами нельзя избавиться от невзаимности…. Избавиться нельзя – так как это Ощущения и их нужно пропустить через себя. Но, может быть, если «правильно» подключить свою Логику можно ускорить этот процесс или, по крайней мере, направить его в нужное русло. Русло, по которому эти ощущения будут уходить, а не накапливаться.

Скажу сразу – свою Любовь нужно проявить, показать, а не надеяться, что «она сама должна понять». Любите – показывайте, говорите словами и красивыми поступками. Действуйте!Сколько этих невзаимных Любовей окончилось ничем только потому, что Объект Желания даже не догадывался о бушующих страстях или воспринимал любящего  как друга, хорошего соседа или знакомого! Как обидно спустя какое-то время сказать: «А я и не знала, что ты так ко мне относился! Почему же ты ничего не сказал?»

Потому что  много думал! «А вдруг она не то подумает, а вдруг расмеется, уйдет и я ее больше никогда не увижу»…..

Друзья! Мы ведь сейчас рассуждаем логически! А значит, что? Главное, что вы извлечете из своих действий – это РЕЗУЛЬТАТ! А именно его вы и БОИТЕСЬ получить. Вы БОИТЕСЬ, БОИТЕСЬ, БОИТЕСЬ! И в результате – никакого Результата, а одно расстройство и неопределенность!

Просто примите то, что она действительно может рассмеяться, развернуться и уйти, а может даже сказать неприятные слов. Вы ЛЮБИТЕ этого Человека (по крайней мере вы так думаете) – и при этом БОИТЕСЬ! На СТРАХЕ ЛЮБОВЬ не строится, а если строится, то это НЕЛЮБОВЬ. И если вы боитесь уже сейчас, то на что вы пойдете потом, только бы не услышать «нет»? Вы постепенно превратитесь в подкаблучника, и будете прогибаться все время…. А это уже НЕ Любовь, это уже – ЗАВИСИМОСТЬ.

Волшебство Любви
 

Ну, может так далеко ваши отношения и не зайдут, но РЕЗУЛЬТАТ, который вы получите вначале – это отправная точка для дальнейших действий. Пусть даже эта точка будет болезненной. Эта боль пройдет быстрее, чем постоянная тянущаяся боль и страх от неопределенности.

И главное – не важно, что она ответит, главное, что вы уже переступили через свой Страх и можете идти дальше. Если даже ответ, вас не устроит и расстроит, вы будете его знать и сможете определиться: попытаться еще раз  или отступить и принять то, что сейчас вашему любимому человеку хорошо без вас. И вот здесь, самое главное, не поддаться снова своему Страху в виде отчаяния, апатии, и т.д. Эти энергии не созидающие, а разрушающие. И в первую очередь разрушающие вас.

Конечно, в этом случае они могут иметь место. Но одно дело, пропустить их через себя, прочувствовать и отпустить, а другое – идти у них на поводу, разрушая свою Жизнь, а может, и Жизни других. Не бойтесь негативных Эмоций, а принимайте их, как принимаете радость удовольствие, счастьеЕсли вы к ним не привяжетесь – они пройдут сквозь вас и уйдут, как уходит только что прибывший поезд на станции метро. При этом, они сделают вас сильнее и увереннее.

Хотя бы потому, что вы уже не будете их бояться, вы будете знать, что сможете с ними справиться. Будьте счастливы в Любви и испытывайте как можно больше позитивных Эмоций!

********************************************************************************
 
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Сказка без хэппи-энда или... о признаках токсичных отношений

Суббота, 18 Августа 2018 г. 14:51 + в цитатник

Сказка без хэппи-энда или... о признаках токсичных отношенийСказка без хэппи-энда или... о признаках токсичных отношений

 Беломытцева Алёна

 

Каковы основные симптомы пребывания в токсичных отношениях?

Признак первый. Высокая трата внутренних ресурсов.

Возникает ощущение, будто Вы «разрушаетесь», «опустошены», «истощены». Приходится тратить много внутренних ресурсов на сохранение отношений. Сил на работу, родственников и окружение в целом – не остается.

Признак второй. Решение чужих проблем.

Отныне у человека больше нет времени на себя и свою жизнь. Приходится буквально «проживать чужую жизнь», ежедневно решая проблемы партнера.

Признак третий. Смена настоящей жизни на роль в театре.

Теперь Вы не можете даже расслабиться и стать собой, высказать свои мысли, желания, идеи, потому, как это может быть не уместным для Вашего партнера. Приходится делать всё, дабы удержать партнера рядом с собой.

Признак четвертый. Высмеять-унизить-растоптать

Всё, что Вы захотите сделать или озвучите будет тут же растоптано Вашим «токсичным» партнером. Хоть и говорят о том, что «милые бронятся – только тешатся», но это, зачастую, милое оправдание токсичным отношениям и многочисленным унижениям со стороны партнера. Случай, когда конфликты «переходят все границы» один из симптомов Вашего пребывания с токсичным партнером.

Признак пятый. Манипулирование.

То, что заставляет оставаться с человеком, даже в тот момент, когда возникает понимание тупика и бесперспективности отношений – страх остаться одному. Токсичный партнер будет чувствовать (или осознавать) этот страх второй половинки быть брошенным. Именно поэтому он будет требовать все новые и новые условия, на которых он останется в отношениях, продолжая разрушать своего партнера…

Признак шестой. Последствие. «Я себя ненавижу».

Ненависть к себе и ощущение непреодолимости препятствий, а за ним – и ощущение несчастья – один из главных последствий пребывания в токсичных отношениях. Наша психика, порой, дает нам «звоночки» для понимания масштаба катастрофы. Но, как правило, пребывая в деструктивных отношениях, человек не способен осознать причину психологических и физических недугов..

Отношения, причиняющие только боль – быстро затягивают. На ранних этапах все кажется каким-то необыкновенным, волшебным. Избранник кажется «своеобразным», «удивительным», а отношения на ранних этапах «дикими», «чудными», «огненными». Будьте бдительнее.

Удачи!

********************************************************************************
 
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Почему любовь причиняет боль

Пятница, 17 Августа 2018 г. 10:59 + в цитатник
Почему любовь причиняет боль


   

Почему отношения не складываются?

Потому что вы их не складываете. Вы не готовы к тому, чтобы умереть. Вы не готовы к тому, чтобы отдать себя другому.

Вы не верите в самопожертвование.

У меня был друг, он был очень интересный человек, и он был священник. Я помню, как-то однажды он разговаривал с молодой парой, он пытался помочь им в сложностях их взаимоотношений. И молодая девушка сказала: «Я просто хочу наслаждаться, чувствовать себя хорошо внутри этих взаимоотношений».

И священник сказал: «Если ты именно к этому стремилась, можно было тебе собаку приобрести, а не мужа».

Центр брака — это не наслаждение. Центр — это любовь.

Не знаю, знаете ли вы эту песню, но я всегда удивляюсь, когда я в России, что люди постоянно слушают американскую музыку. Не понимают ни слова, но постоянно она звучит. Была такая песня сорок лет назад, и название ее было «Love hurts» (Любовь причиняет боль. Если она не причиняет боль — это не любовь). Любовь причиняет боль, потому что мы не знаем, как любить. Потому что мы чего-то ожидаем для себя, и когда не получаем этого, мы испытываем боль.  Но любовь — это способность отдавать, не ожидая ничего обратно.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 © Схиархимандрит Иоаким (Пар
 

Рубрики:  Психология, психотерапия
эзотерика, духовный путь, просветление, мистика



Процитировано 1 раз

7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом

Пятница, 17 Августа 2018 г. 10:53 + в цитатник
7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом
    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Люди редко добиваются успеха, если заняты тем, что не доставляет им удовольствия".

1. Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии.

2. Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго. Сосредоточенность на любимом деле подобна глубокой медитации. Время и все, что происходит вокруг, перестает иметь значение.

3. Вы испытываете постоянную необходимость в стремлении к профессиональному росту и получению новых знаний. Вы участвуете в дискуссиях, связанных с вашим любимым делом.

4. Вы безвозмездно делитесь приобретенным опытом с другими людьми. Ваши знания приходят к вам легко, поэтому вы так же легко готовы делиться ими. Вас не тревожит мысль о том, что кто-то станет лучше вас, используя ваши знания.

5. Вы открыты всему новому. Любимое дело дает вам большой заряд энергии, который вы хотите и готовы тратить на увлекательные дела. Вы открыты к новым знакомствам, путешествиям и экспериментам.

6. Деньги не являются для вас определяющим фактором. Если вы полностью погружены в дело своей жизни, то легко тратите на него значительную часть своих денег. И спустя время, любимое дело приносит вам доход с такой же легкостью.

7. Вы замечаете, что желаемые вами события начинают формироваться сами, а вам остается только наблюдать за удачным стечением обстоятельств. Новые знакомства, творческие идеи, как будто сами приходят в вашу жизнь.

Если вы еще в поиске "своего" дела, помните:

Нельзя сделать один громадный шаг, который тут же обеспечит Вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов.

Питер Кохэн

 

********************************************************************************

 
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз

Патологии материнской любви. Часть 2.

Пятница, 17 Августа 2018 г. 10:11 + в цитатник

Патологии материнской любви. Часть 2.

 

Патологии материнской любви. Часть 2.

 

Евгения Погудина


В предыдущей статье было описано поведение матери, которая не оставляет дочери практически никакого пространства рядом с собой, слияние – вот то состояние, в котором мама бы хотела всегда находится вместе с дочерью.
 
Но есть и другая крайность, другое не явное (хотя иногда бывает и прямое) послание дочери от матери: «Я – твоя мать. А ты – всего лишь моя дочь. У меня есть другие дела (отношения и т.п.), которые важнее тебя». И если мать с посланием дочери «Ты – это я» сокращает со своей дочерью дистанцию до минимума, сколько бы ни было лет дочери, то мать с посланием «Ты – всего лишь дочь» увеличивает эту дистанцию до максимума. У мамы всегда найдутся дела, отношения или люди поважнее, чем дочь. Это может быть и собственная персона мамы – например, мама вовсю занимается поисками самореализации, либо делом всей своей жизни, а дочь оставляется бабушкам, няням, на крайний случай – отцу; либо это может быть мужчина, вокруг которого мама обустраивает всю свою жизнь, либо что-то другое. Главное – в этих отношениях и в пространстве рядом с мамой дочери места нет вообще. При этом внешне мама может говорить о своей безумной любви к дочке, как она ей нужна и так далее, но это будут всего лишь слова. Яркий пример такого отношения к своим дочерям можно найти среди звезд шоу-бизнеса – когда мама разъезжает с гастролями, или меняет ребенку седьмую по счету няню, чтобы у дочки было все самое лучшее, хотя маленькой девочке в первые годы присутствие рядом постоянной материнской фигуры жизненно необходимо.
 
 В данном типе отношений мама в жизни дочери как бы есть, но на самом деле ее нет. Избыточная дистанция, также, как и отсутствие дистанции в отношениях «мать-дочь» также является не полезной для развития гармоничных взаимоотношений дочери и с самой собой, и с другими людьми.
При этом в какой-то момент такая мать может вдруг внезапно решить, что эту дистанцию нужно сокращать – к сожалению, чаще всего это происходит «не вовремя», например, в подростковый период, когда дочь-подросток начинает искать себя, свое место в мире, и когда поиск дистанции от родителей, в том числе от матери, становится естественным процессом.
 
Яркий пример подобного типа отношений матери и дочери показан в фильме «Осенняя соната» режиссера Ингмара Бергмана - по сюжету фильма мама приезжает к дочери не потому, что хочет ее увидеть, а потому что взрослая дочь зовет маму к себе, используя то, что является самым важным в этом мире для матери – ее профессиональную самореализацию (мама – признанная пианистка, которая играет лучше своей дочери, и дочери никогда не дотянуться до такого уровня профессионального мастерства, и уж тем более дочь никогда не могла конкурировать с призванием матери).
 
Если происходит трагедия и мать по каким-либо причинам исчезает из жизни дочки (например, умирает от тяжелой болезни), то во внутреннем мировосприятии девочки мама также оказывается недостижимой – по понятным причинам. Но матери не обязательно исчезать физически, чтобы возникло это ощущение непреодолимой дистанции.
 
Пример из практики 1. Мама – состоявшаяся успешная модель, постоянно в разъездах, ее почти не бывает дома. Дочка большую часть живет с бабушкой. Также маме очень не нравится, когда к ней обращаются как к маме, и просит дочку называть ее по имени. Девочка называет маму то «мамой», то «Леной». Дочка при этом обожает маму и мечтает стать, как и она, моделью, а, может быть, даже супермоделью, на что мама насмешливо отвечает, что уж куда ей до супермодели. Когда девочка подрастает, мама заканчивает карьеру модели, и теперь хочет всегда и везде быть рядом с дочкой, быть в курсе всех ее дел, при этом ждет постоянного восхищения от дочери, и постоянно напоминает, чего она смогла добиться. Девочка, с одной стороны, очень агрессивно настроена по отношению к матери, с другой стороны – постоянно в себе не уверенна и не верит, что она способна на что бы то ни было.
 
Пример из практики 2. Мама постоянно пытается устроить свою личную жизнь после неудавшегося первого брака. Дочка часто остается либо у бабушки, либо у подруг, и нередко воспринимается, как «обуза», потому что, если бы не было ребенка, маме, возможно, было бы легче найти партнера. Когда дочка подрастает, мама даже не пытается скрывать от дочери, что воспринимает ее как помеху. Будучи уже взрослой, эта девушка практически постоянно ощущает себя «лишней» практически везде.
 
Дочери, выросшие в таких взаимоотношениях с матерью, могут впоследствии всю жизнь искать близости и признания, которых они никогда не знали в своих самых первых и самых важных взаимоотношениях.
 

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Рубрики:  Психология, психотерапия

Созидатель и разрушитель — кто Вы в отношениях

Пятница, 17 Августа 2018 г. 10:01 + в цитатник

Созидатель и разрушитель — кто Вы в отношениях

 

 

семейная пара

 

Психолог Джон Готтман исследовал отношения около тысячи пар, чтобы определить составляющие крепкой семьи. Для своих исследований он создал «Лабораторию Любви». Супругов подключали к электродам и говорили с ними на тему отношений. Во время разговора электроды измеряли кровоток, сердцебиение и потоотделение. Через шесть лет он сравнил те же показатели этих пар. К этому моменту некоторые развелись, а некоторые остались вместе.

Созидатели и разрушители

Готтман разделил семейные пары на две группы: созидатели и разрушители. Созидатели и после шести лет были также счастливы друг с другом. Разрушители либо развелись, либо жили в несчастливом браке.

Возбуждение – корень зла

Разрушителей выдавала их физиология: невзирая на внешнее спокойствие, их сердцебиение было ускоренным, потовые железы работали в повышенной активности, у кровотока наблюдалась большая скорость. Все эти пары отличались повышенным уровнем нервной возбудимости. У созидателей – напротив – был обнаружен низкий уровень физиологического возбуждения.

семейная пара

 

Контры

Ученый подметил, что во время разговора с партнером разрушители проявляли скрытую агрессию или состояние нападение/защита. Они реагировали крайне резко на вопросы друг друга. Например, на вопрос жены о том, как прошел день, муж отвечал, что лучше ей рассказать о том, как она провела свой!

Атмосфера в семье

Созидателям удалось создать атмосферу доверия и интимности в семье. И даже негатив они подавали без агрессии. Очевидно, что эти пары не задумывались о разводе.

Реакция на просьбы

Пары, в которых сказанное одним из партнеров, находит отклик у другого, имеют хорошее будущее. Те, в которых один из партнеров проявляет равнодушие, делают первый уверенный шаг к краху. Например, когда муж, заметив птицу, говорит: “Посмотри на ее оперение!”, он запрашивает ответный интерес у жены. И она может отреагировать по разному: заинтересоваться и вникнуть в предмет восторга мужа, ответить раздраженно, что он ее отвлекает, равнодушно кивнуть. По статистике, пары, которые через шесть лет еще были вместе, проявляли интерес к предпочтениям супруга 87% времени!

Позитивное мышление

Существует еще одна закономерность. Созидатели мыслят позитивно: они ищут предмет для восторга в окружающем мире. Разрушители – предмет для критики. Презрение – грандиозный фактор, который разлучает пары. Разрушители упускают 50 процентов позитивных вещей, исходящих от их супруга. Кроме того, своим поведением они делают партнера физически слабым, не способным справляться с болезнями.

Доброта

Залог крепкой семьи - доброта. Это качество дает партнеру ощущение того, что его любят. К тому же, доброта заразительна. Партнеры передают ее друг другу, как мяч. И эта игра не заканчивается.

семейная пара

Великодушие

Долговечность парам также обеспечивает такое качество, как великодушие. Если один из партнеров устал, а другому нужна его поддержка, первый ее все равно дает. Таким образом он делает усилие. Но и в обратном случае он получит поддержку от своего партнера также.

Мягкое выражение гнева

В крепких и долговечных парах партнеры не проявляют агрессию друг к другу. Они говорят о своих отрицательных чувствах, которые им доставило поведение супруга. А тот относится с пониманием и в следующий раз не повторяет ошибку.

Умение радоваться друг за друга

Искренняя радость за успехи партнера также отличает пары созидателей от пар разрушителей. Глубокая радость, переживание побед жены или мужа как свои собственные – качество на порядок более важное, чем сочувствие.

********************************************************************************

 
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

5 очень веских причин, которые убедят тебя почаще раздеваться.

Четверг, 16 Августа 2018 г. 11:06 + в цитатник

5 очень веских причин, которые убедят тебя почаще раздеваться.

 

 

Почему за границей считается абсолютно нормальным находиться без одежды в сауне? Нет, это не дикие обычаи. То, что люди могут спокойно, хладнокровно раздеться друг перед другом — признак высокого уровня культуры. Это совершенно не свойственно у нас, нам же на беду. В результате давления общества, рекламы, навязанных норм красоты страдают все — и девочки, и женщины, и мужчины. Считается, что не любить свое тело и критично к себе относиться — это хороший тон… Прочти эти 5 причин в пользу раздевания и задумайся, близко ли тебе это.

1. Идеал — это иллюзия
С детства нам внушают, что нужно пользоваться косметикой, надевать на себя неудобную, но красивую одежду, следить за фигурой. В результате мы находимся в постоянном состоянии стресса — чтобы быть красивым и любить себя, необходимо выполнить ряд условий. Конца-края этим условиям не видать, совершенству ведь нет предела. Если ты разденешься в общественной бане и побываешь среди других таких же обнаженных людей, ты поймешь, что никто не идеален. А еще осознаешь, что все навязанные тебе стереотипы по этому поводу так далеки от реальности, что даже смешно. Никто не идеален, посмотри вокруг.

2. Обнажаясь перед другими, ты учишься принимать себя
Страх выглядеть смешно и нелепо движет людьми, которые боятся раздеваться перед другими. Это значит, что они боятся себя, боятся собственного тела. Пребывание в группе раздетых людей поможет тебе освободиться от этого страха и почувствовать свою природу — обычного человека, который сам по себе прекрасен.

3. Любовь вместо критики
Общество учит нас судить и критиковать других людей вместо того, чтобы любить друг друга, заботиться о ближнем. Раздетые люди открываются друг другу — это признак доверия, это значит, что никто не будет бросать на тебя кривые взгляды, все на одном уровне. Попробуй хоть раз отнестись к окружающим без страха, злости и осуждения. Быть голым среди таких же голых — отличная практика, которая делает людей добрее.

4. Естественность
Как это ни странно, оковы потребительского общества очень быстро теряют власть над людьми, которые попробовали быть без одежды в обществе других. Тебе перестанет хотеться слишком часто носить каблуки и делать свой внешний вид изощренным. Ты поймешь, что природная красота — это лучший из видов красоты, и нет смысла ему сопротивляться. Естественность всегда в моде и очень высоко ценится.

5. Ты — это не твое тело
Тело дано тебе природой, но ты — это нечто большее, чем просто физическая оболочка. Практика раздевания поможет тебе познать этот секрет. Тело постоянно меняется, пока ты читаешь эту статью, в твоей коже происходят изменения, физически ты уже не тот человек, которым был пару дней назад. Раздеваясь и принимая свое тело, ты лучше узнаешь его природу. Оно есть и оно служит тебе, сегодня тело одно, завтра — другое. И суть в том, что если ты будешь любить себя и подходить к жизни осознанно, твое тело будет дольше молодым и красивым. Вместо того, чтобы отгораживаться от него, заботься о теле и принимай его именно таким.

Чтобы быть счастливым, необходимо находиться в гармонии со своим телом. Это гарантирует тебе здоровье, как физическое, так и психическое. Теперь ты знаешь, что находиться без одежды в общественных местах — в сауне, к примеру — это очень полезно для твоего сознания. Если выпадет такая возможность, обязательно воспользуйся ею, отбросив предрассудки. Польза этого мероприятия очевидна для тебя.

********************************************************************************

 

 

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Откуда появляется «страх отвержения» и что с ним делать?

Четверг, 16 Августа 2018 г. 10:59 + в цитатник

Откуда появляется «страх отвержения» и что с ним делать?

 

Откуда появляется «страх отвержения» и что с ним делать?

 

Светлана Назаренко


Человек, пока он жив, может ощущать различного рода страхи… Одни из них бывают полезными: предупреждающими, защищающими, оберегающими, заботящимися, чтобы действительно не произошло чего-либо опасного. Их только желательно уметь считывать в себе и понимать, а еще и чувствовать конечно.

А бывают и… непонятного рода страхи. Которые имеют под собой основание, но выходят из «вне контроля», они появляются из бессознательного. На их зарождение могут влиять, как «издержки» воспитания, так и не пережитые психотравмы, стрессовые конфликтные ситуации… То, что испугало, не было отреагировано и не нашло выхода внутри себя, и не поддалось это состояние никакому объяснению... «Почему это так и именно со мной?»

Один из подобных страхов, который вполне мог прорасти из детства, – «страх отвержения». Внутренний, психологический, душевный страх, эмоциональное страдание, психическая боль от того, что тебя отвергают: не хотят видеть, лишают общения, "играют в молчанку". И вообще - ты мешаешь, ты лишний… Причины такого отношения могут быть совсем непонятны.

Как может видеть ребенок и ощущать подобное к себе отношение, попробую поисследовать и обнаружить, так сказать, некоторые возможные истоки этого достаточно сложного явления…

Тебя (ребенка) не принимают таким, какой ты есть. Не замечают твоей уникальности и неповторимости, отличности от других, а если и видят это, то не в позитивном ключе, а в основном – в негативном. Не признают и не поддерживают, когда ты в этом нуждаешься, не слушают и не слышат... Не уделяют должного внимания: из-за занятости, усталости, раздражения, каких-то своих личностных сложностей. Не играют с тобой, не гуляют, не читают, игнорируют, критикуют по поводу и без…

Получается, что отвержение для ребенка - это, как нелюбовь к нему, его ненужность… Когда этот сценарий переносится уже во взрослую жизнь, то «внутренний ребенок» опасается повторения и копирования того, что было в его детском возрасте.

Боится того страха, который возникал, когда он был беспомощен перед авторитетными фигурами своих близких людей и зависим от их чувств, эмоций, поведения и просто настроения… От их - «люблю-не люблю». Ведь ребенок еще не может делать осознанный выбор и эмоционально очень включен в отношение к нему значимых для него людей… Он нуждается в их безусловной любви и принятии, что является предпосылкой для дальнейшего развития в нем внутренней безопасности и базового доверия к себе и окружающему миру.

Страх отвержения чем-то сродни страху одиночества… А точнее он отдает фоном: если меня отвергнут, то я останусь один и без человека, который так для меня ценен и значим…

Подобного рода страхи непонятны детям и подросткам, но взрослый и мыслящий человек уже может как-то попробовать с этим в себе разобраться. Ну, например… Если отвергнут, то «остановится ли жизнь после этого» или наметятся какие-либо новые ориентиры и перспективы в общении, контактах, дружеских отношениях и более близких… Или, когда возникнет страх одиночества, то, что с этим можно сделать - как понять и принять в себе подобное внутреннее состояние? Акцент все же, думаю, на «сделать»…

Прислушаться к себе, своим ощущениям, понять, что тебе лично интересно и что волнует, будоражит, заводит именно тебя… Прочувствовать наконец и в каком-то смысле свою уникальность, неповторимость и отличность от других… А потом, возможно, пойти вслед за своими желаниями и предпочтениями, потребностями в данный момент жизни. Что-то для себя сделать полезное, обучиться чему-то новому и интересному, открыться для получения другого жизненного опыта и отношений…

И понять, возможно, что детские страхи уже во взрослом состоянии в реальной жизни – это, как «мыльный пузырек», лопающийся от осознания того, что ты – взрослая личность, которая сама в состоянии влиять на свою жизнь и делать свой выбор в ней. А не только кто-то другой своим влиянием извне…

Тогда меняется восприятие - отвержение уже не выглядит, как «бросание», нелюбовь… Приходит понимание того, что в отношениях между людьми просто что-то меняется и становится другим и это, в какой-то мере, даже естественно.

Одиночество уже не пугает, а дает возможности к лучшему пониманию себя, импульс к личностному росту, развитию и открытию чего-то неожиданного в себе… Осознанию того, что твоя одинокость/самость, как некая инаковость, - та же внутренняя свобода от чего-то ненужного и наносного… Это состояние, с которым ты вполне можешь продуктивно и интересно обходиться, а главное - по-своему.

Так что же делать со «страхом отвержения», если он имеет место быть? Очевидно - взрослеть. А это порой очень своеобразный процесс…

********************************************************************************

 Запись на консультацию

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

14 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ВСТРЕЧАЕТЕСЬ С ЖЕНЩИНОЙ, НА КОТОРОЙ ДОЛЖНЫ ЖЕНИТЬСЯ

Четверг, 16 Августа 2018 г. 10:49 + в цитатник

14 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ВСТРЕЧАЕТЕСЬ С ЖЕНЩИНОЙ, НА КОТОРОЙ ДОЛЖНЫ ЖЕНИТЬСЯ

Эти признаки помогут вам определить то, что ваша девушка именно та, на которой стоит жениться!

14 признаков, что вы встречаетесь с женщиной, на которой должны жениться

Часто бывает, что молодые (и не очень) люди встречаются или даже живут вместе, но жениться не торопятся, потому что «не уверены до конца». Вот 14 признаков того, что вы встречаетесь именно с тем человеком:

  1. Она поддерживает ваши мечты. И прикладывает усилия для того, чтобы помочь вам добиться того, что вы хотите.
  2. Она любит ваших друзей и регулярно спрашивает о них. Она не волнуется, если вы говорите, что задержитесь, потому что встречаетесь с ними. Она не ревнует вас к ним.
  3. Она по-прежнему сочиняет для вас кокетливые озорные тексты: SMS, сообщения в Skype, электронные письма. Вне зависимости от того, сколько вы уже вместе, она по-прежнему хочет видеть вас каждый день. И скучает, если вы не рядом с ней.
  4. Вы — нечто большее для нее, чем просто бойфренд. А она для вас уже не просто подружка. Вы — партнеры. Вы оба принимаете активную роль в строительстве своих отношений. И оба хотите, чтобы они стали еще лучше.
  5. Вы можете рассказать ей о чем угодно. Нет ничего, что вы считали бы необходимым скрыть от нее. И кажется, что так будет всегда.
  6. Вы хотите заботиться о ней. Вы чувствуете, что любить и защищать ее — это уже часть вашего характера. Вы переживаете за нее даже тогда, когда знаете, что она справится.
  7. Вам никогда не надоедает быть рядом с ней. Она всегда для вас номер один. Если вы нашли смешной ролик на YouTube, то ссылку на него отправляете в первую очередь ей, а уже потом всем остальным.
  8. У вас одни и те же увлечения. И это при том, что у каждого из вас также есть своя собственная жизнь. У каждого из вас есть свои друзья. И вы постоянно встречаетесь с ними поодиночке, а иногда — и вместе.
  9. Вы не чувствуете, что вашему личному пространству что-то угрожает. Вы знаете, что ее жизнь — это не только вы. И вы знаете, что она в состоянии бОльшую часть своих проблем решать самостоятельно. Она рассказывает вам о важных событиях и делах, но не беспокоит вас по мелочам.
  10. Мысли о том, что вы можете провести с этим человеком всю оставшуюся жизнь, не пугают вас. Вы впервые в жизни не боитесь того факта, что вам придется или каждое утро просыпаться с одной и той же женщиной. Вас давно не заботят другие девушки в городе. Конечно, время от времени вы замечаете красоток и даже можете поглазеть на них, но никто из них вам больше не нужен. Вы абсолютно уверены, что вот эта незнакомая вам длинноногая блондинка и в подметки не годится вашей спутнице.
  11. У вас есть опыт «здоровых» разногласий. Никто из нас не идеален. Иногда вам надоедает быть с друг с другом. Иногда вам кажется, что она несправедлива. Иногда вы говорите ей обидные вещи только потому, чтобы заставить ее быть не такой агрессивной. Но у вас обоих еще и бывают продуктивные дискуссии, в ходе которых берет верх то один из вас, то другой. И вы знаете, что любая ссора — это не надолго и уж точно не навсегда.
  12. Вы не пытаетесь изменить друг друга. Вы понимаете, что ее уникальные причуды делают ее ею, а ваши причуды — это ваши причуды. Конечно, вы часто не можете ее понять: это нормально. Если вы готовы принимать ее со всеми недостатками, значит, волноваться не о чем.
  13. Вам очень нравится знакомить ее со своими друзьями и членами семьи. Может быть, не всем из них нравится ваш выбор. Может быть, иногда вам хочется отправиться к родителям самому, без нее. Это нормально. Но если вы гордитесь перед родителями тем, что у вас есть такая девушка, значит, это ваша женщина.
  14. Она вдохновляет вас на лучшее. Вам нравится ее терпеливость по отношению к другим людям, но в то же время она постоянно намекает вам о необходимости вашего собственного развития. Вам есть чему у нее поучиться. Она сделает все от нее зависящее, чтобы вы раскрыли свой потенциал.

Luke Bennington

********************************************************************************

 

 

Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Посттравматический рост: введение и обзор

Четверг, 16 Августа 2018 г. 10:22 + в цитатник

Посттравматический рост: введение и обзор

Перевод статьи Aaron Jarden. Posttraumatic growth: an introduction and review//Journal New Zealand College of Clinical Psychologists, Autumn, 2009.

Фрида Кало, Сломанная колонна

Каждый клиницист может с достаточной долей глубины и достоверности описать негативные эмоциональные последствия психической травмы, так как постоянно сталкивается с её пугающими и сбивающими с толку последствиями. Десятилетиями исследователи фокусировались на разрушительных последствиях стресса, и этот подход был чрезвычайно плодотворен. Однако, что мы можем сказать о положительных аспектах травмирующих переживаний? Слышали ли вы о концепции «посттравматического роста»? Посттравматический рост – это переживание позитивных изменений в результате столкновения со сложными жизненными кризисами  (Tedeschi  &  Calhoun,  2004,  p.  1). Концепция посттравматического роста является новой областью, которой занимается позитивная психология.Хотя данные исследования только начинают появляться, в число жизненных кризисов, приводящих к посттравматическому росту, уже относят: раковые заболевания, болезни сердца, ВИЧ, изнасилования, преступные нападения и военные столкновения, параличи, бесплодие, тяжёлые личные утраты, утрату жилища в результате пожаров и других стихийных бедствий, землетрясения, авиакатастрофы. Литературные источники позволяют выделить три  направления позитивных изменений, которые происходят в результате жизненных кризисов, и эти направления скорее могут быть описаны, как направления роста, а не в традиционных для кризисной психологии терминах само-эффективности и внутреннего локус-контроля. Первое направление описывает мобилизацию  скрытых возможностей личности, которые изменяют самоощущение и  делают человека более стойким перед лицом настоящих и будущих жизненным драм. Второе направление изменений указывает на то, что травма укрепляет значимые взаимоотношения. Третье направление можно назвать экзистенциальным, так как оно затрагивает изменения в жизненной философии человека, его приоритеты относительно настоящего, будущего и т.д.

Ниже представлены краткие цитаты из статей, с которыми вы можете ознакомиться прежде, чем перейти к непосредственному изучению концепции посттравматического роста. Наше введение мы начнём с основополагающей  статьи Тедеши и Кэлхоун (Tedeschi  and Calhoun, 2004 г), в которой эти авторы первыми заговорили о посттравматическом росте.  Затем прочитайте статью Джозефа и Линлей (Joseph  & Linley, 2006), в которой описывается концепция посттравматического роста с точки зрения применения в клинической теории и практике. Наконец, обратите внимание на статью Петерсона с соавторами (Peterson  et  al, 2008), являющуюся образцом новейших исследований в области посттравматического роста.

Ницше превосходно заметил: «То, что меня не убивает – делает  меня сильнее», и последние исследования доказывают, что, вероятно, он был прав. И хотя Ницше умер в безумии, он, возможно, был сильнее многих.

Посттравматический рост: концептуальные основы и эмпирические данные.

Tedeschi,  R.  G.,  &  Calhoun,  L.  G.  (2004).  Posttraumatic  growth:  Conceptual  foundations and empirical evidence.  Psychological Inquiry, 15, 2004, 1-18.

St. Sebastian. c. 1577-1578

В этой статье описываются концептуальные основы  посттравматического роста,  и подкрепляющие их  эмпирические данные.  Посттравматический рост – это опыт позитивных изменений, происходящих с человеком в результате столкновения со сложными жизненными кризисами. Посттравматический рост проявляется различными путями: осознание ценности жизни, укрепление межличностных отношений, возросшее ощущение собственной силы, трансформация жизненных приоритетов, обогащение духовной и экзистенциальной составляющих жизни. И хотя сам термин является новым, идея о том, что великое благо происходит от великого страдания отнюдь не нова. Мы предлагаем модель для понимания процесса посттравматического роста, в котором важную роль играют личные особенности, поддержка со стороны и раскрытие внутренних ресурсов, а центральное место отводится когнитивным процессам и структурам, которые оценивают событие либо  как угрожающее, либо как нейтральное.  Модель также описывает то, как процессы посттравматического роста соотносятся с жизненной мудростью человека, обогащают его жизненное повествование (нарративы). Таким образом, мы видим посттравматический рост как непрерывный процесс, а  не как статический результат травмы.

1. Мы пришли к выводу, что отчётов о переживании роста после травматических событий численно больше, чем отчётов о психических нарушениях.

2. Это не означает того, что широко распространённое мнение  будто травма приводит к психическим нарушениям, должно быть заменено на мнение о том, что травма обязательно приводит к посттравматическому росту. Скорее разрушительные личностные переживания одновременно сосуществуют с процессами роста.

3. Разнообразие тяжёлых жизненных ситуаций, в которых оказывается человек и высокая индивидуальность тех проявлений, реакций и изменений, которые они провоцируют довольно часто  можно рассматривать в контексте позитивных изменений. Это наблюдение было сделано совсем недавно, и нам пока мало что известно об этом процессе, его дополнительных условиях и последствиях.

4. Посттравматический рост – это не просто возвращение к прежнему уровню функционирования после травмы, для некоторых людей этот процесс становится опытом глубокого самосовершенствования.

5. Концепция посттравматического роста предполагает качественные изменения и трансформацию личности, в отличие от концепций личностной стойкости, обретения новых смыслов, оптимизма и выносливости.

6. Концепция посттравматического роста подразумевает наличие некоего набора укоренившихся схем, которые претерпевают значительные изменения в результате травмы.

7. Однако было бы неверно рассматривать рост как прямой результат травмы.  Посттравматический рост происходит  в результате совладания человека с новой посттравматической реальностью, и во многом определяется затраченными на совладание усилиями.

8. Также мы заметили, что посттравматический рост не является самоцелью для людей, борющихся с трудными жизненными обстоятельствами, и часто является неожиданным результатом даже для них самих.

Рост после несчастья: теоретические перспективы и последствия для клинической практики.

Joseph,  S.,  &  Linley,  P.  A.  (2006).  Growth  following  adversity:  Theoretical  perspectives  and  implications  for  clinical  practice. Clinical  Psychology Review, 26, 1041-1053.

Old Man in Sorrow On the Threshold of Eternity

Целый ряд писателей и философов на протяжении всей человеческой истории утверждали, что через страдание можно постичь многое, эта идея является центральной для экзистенциально-гуманистической психологии. Однако лишь относительно недавно идея индивидуального посттравматического роста стала темой для научных теоретических и практических  исследований. В этой статье мы рассмотрим теоретические модели посттравматического роста и значение этих концепций для клинической практики. Можно отметить три главные теоретические перспективы: функционально-описательная модель, клиент-центрированное метатеоретическое описание и биопсихосоциальный эволюционный подход. Предположим, что эти три модели предлагают разные уровни анализа для одного и того же явления, и что возможна их дальнейшая интеграция. Так мы сможем рассмотреть последствия этой интеграции для клинической практики и выяснить роль терапии в достижении посттравматического роста.

1. В настоящее время доподлинно известно, что травматические события могут стать причиной личностного роста и позитивных изменений.

2. Пока существует мало психометрических исследований наглядно представляющих структуру посттравматического роста.

3. Большинство очевидных фактов на сегодняшний день указывают на то, что личностный рост происходит чаще всего именно после пережитых травм и несчастий.

4. Появляются документальные данные, в которых описываются взаимосвязи и предпосылки посттравматического роста, в частности такие значимые факторы, как стрессоустойчивость, индивидуальные особенности и выбор копин-стратегий, оптимизм, экстравертность и самоэффективность, позволяющие использовать внутренние духовные и эмоциональные ресурсы для совладания с травмой и дальнейшего роста. Также отмечается важность социальной поддержки.

5. Интерес к посттравматическому росту можно рассматривать как часть более широкого движения  позитивной психологии.

6. Результаты изучения посттравматического роста обещают получить широкое применение в практической деятельности психологов.

7. Внимание должно быть сфокусировано на помощи пациентам в развитии и перестройке когнитивных структур, в схемы которых должны вписаться значение и смыслы испытываемых страданий.

8. Учитывая, что пока исследования посттравматического роста находятся в зачаточном положении, ещё слишком рано с уверенностью и однозначностью говорить о терапевтических последствиях посттравматического роста и о том, каким образом можно способствовать такому росту, однако свершившимся фактом становится то, что целью терапевтического вмешательства становится именно рост, а не облегчение страданий, и это является значительным изменением в привычной парадигме.

9. Наличие посттравматического роста позволяет прогнозировать в долгосрочной перспективе лучшую эмоциональную адаптацию при последующих невзгодах и жизненных кризисах.

10. Полученные данные позволяют сделать вывод о том, что помощь людям в осознании  посттравматического роста может служить терапевтическим проводником к помощи в совладании с невзгодами и болезнями.

11. Важнейший для клинических психологов вывод заключается в том, что известные нам способы облегчении посттравматических стрессовых расстройств не всегда способствуют посттравматическому росту, в действительности некоторые из существующих подходов терапии посттравматических стрессов могут даже препятствовать росту и связанным с ним процессам.

Сила характера и посттравматический рост.

Peterson,  C.,  Park,  N.,  Pole,  N.,  D’Andrea,  W.,  &  Seligman,  M.  E.  P.  (2008). Strengths of character and posttraumatic growth.  Journal of Traumatic Stress, 21, 214-217.

119

Как сила характера соотносится с личностным ростом после травмы? Ретроспективное веб-исследование 1739 взрослых испытуемых показало небольшие, но положительные взаимосвязи между числом потенциально травматических событий в жизни испытуемых и их когнитивной и личностной стойкостью.  Был сделан вывод о том, что личностный рост после травмы может укрепить характер.

1. Посттравматический рост рассматривается как позитивные психологические изменения, произошедшие с человеком после потенциально травматических событий: улучшаются взаимоотношения с другими людьми, открываются новые перспективы, жизнь приобретает большую ценность,  расширяются личностные возможности и происходит духовное развитие.

2. Феномен посттравматического роста остаётся спорным вопросом из-за проблем измерения.

3. Тем не менее, полученные результаты (о посттравматическом росте) важны из-за множества теорий, утверждающих, что травматические события оставляют неизгладимые шрамы в психике  человека.  Выявленная взаимосвязь стойкости характера и  воздействия потенциального травматического события добавляет к растущему числу литературы в этом поле свидетельство того, что люди сильнее, чем принято считать в существующих теориях.

 

********************************************************************************

 
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Побег из курятника

Среда, 15 Августа 2018 г. 11:33 + в цитатник

Побег из курятника

Убегая из "насильственных отношений", как сейчас модно говорить, очень легко попасть в лапы еще более свирепых злодеев, как в страшной, совсем не рождественской, сказке про девочку Жюстину. Почему это происходит и как правильно убегать из курятников, я расскажу. 

Для ясности будем рассматривать только такие "насильственные отношения", в которых жертва остается относительно добровольно, то есть ее не удерживают физической силой. В случае применения силы для удержания и вообще в случае физического насилия, ситуация выглядит хоть и страшней, но проще: это преступное деяние, которое попадает под УК. От преступника нужно спасаться любым путем и думать здесь нечего. Более сложными являются ситуации, в которых жертва остается сама и подвергается моральному насилию (унижениям, издевательствам, оскорблениям). В этом случае можно сказать, что насильник удерживает ее не силой, а подавляя волю. 

И здесь очень важно обратить внимание на одно обстоятельство. 

То, что считается подавленной волей, как правило, следствие не какого-то особого влияния насильника, а целого арсенала обстоятельств. Сбежав из насильственных отношений, жертва не избавится в тот же час от этих обстоятельств, то есть воля ее останется все такой же слабой или даже отсутствующей. Это сделает ее легкой добычей других насильников. 

Читая страшные рассказы, которые сейчас в огромном количестве пишут женщины, о пребывании в деструктивных отношениях, легко обратить внимание на то, что чаще всего у таких женщин нет работы (и профессии), нет своего жилья (и возможности его добыть), нет уважения (и способности его заработать), нет друзей (и умения их находить), нет смысла в жизни (и представления о нем), то есть нет ничего или большинства из того, что составляет опоры личности, саму ее зрелость. Отчасти жизнь в деструктивных отношениях усиливает все эти проблемы, но, как правило, вступая в такие отношения, женщины уже не имели необходимых опор, поэтому они там задержались. Очень редко можно встретить ситуацию, когда женщина утратила опоры в процессе отношений, но и тогда эти опоры были недостаточными (и в этом случае все, что было, можно восстановить). Чаще же, вступая в деструктивные отношения, женщины надеялись обрести в мужчине опору, поскольку совсем не имели своих. То есть власть, которую он захватил, не следствие каких-то хитроумных психотехнологий и коварных манипуляций, которые он применял, чтобы постепенно лишить сильную личность ее силы, а нечто, о чем его с самого начала просили, иногда прямым текстом. Само собой разумеется, прося о контроле, женщина подразумевала, что ее будут контролировать ей на пользу, холить и лелеять, заботиться о ней как о любимом дитя. Но увы, те, кто действительно способны лелеять другого человека, никогда не ищут отношений типа подчинения-власти, а ищут уважительных и равных отношений, и не с дитем, а с другой взрослой личностью. Отношения власти нравятся только людям, застрявшим в подростковом инфантилизме. Об этом я уже писала здесь

В таких отношениях одна инфантильная личность (ребенок) находит другую (подростка) и начинается насильственный круг. Не имея намерения выгораживать "подростка"-насильника, я хочу лишь заметить, что сбежав из таких отношений "ребенок"-жертва не повзрослеет сразу же, а значит обязательно найдет себе точно таких же "подростков".

Вот 3 вида монстров, которые ждут нашу бедную Жюстину за поворотом: 

1. Новый любовник 

Новый любовник либо быстро исчезает, либо оказывается таким же властолюбивым подростком, каким был ее бывший. Чтобы встретить взрослого человека, Ж надо быть во взрослых местах, где люди заняты чем-то конструктивным, но так как у нее нет ни работы, ни полезных увлечений, она имеет минимальные шансы встретить такого и максимальный шанс встретить бездельника, предающегося конфабуляциям и жаждущего абсолютной власти над бедняжкой. 

2. Подружка (обычно мужененавистница)

Мужененавистницы не бывают взрослыми, поскольку только инфантильное сознание делит людей на хороших и плохих, тем более по признаку пола. Такая подружка охотно протянет руку помощи, чтобы иметь возможность ненавидеть мужчин вместе. Однако, когда выяснится, что Ж в быту - "неблагодарная эгоистка, истеричка и лентяйка", тоже окажется страшным монстром. Наверное, не стоит говорить, что Ж не может быть трудолюбивой, терпеливой и ответственной? Такие люди имеют опоры. 

3. Секта

Можно предположить, что помощь сбежавшей окажут нормальные организации, однако, они обычно оказывают лишь конструктивную помощь, а такой помощи человеку без внутренних опор недостаточно, он нуждается в круглосуточной эмоциональной поддержке. Поэтому велика вероятность, что руку помощи ей протянет какая-то группировка или секта, которая занимается ловлей душ для того, чтобы расширять свои ряды, или ищет преданных солдатов. 

Какой выход?

1. Перестать во всем обвинять насильника. Да, он - инфантил, и вообще - мерзавец. Но он не сделал бы ничего плохого, если бы Ж не была еще более инфантильной, чем он, и беспомощной. Поэтому обвинить во всем нужно собственную беспомощность (не себя, а беспомощность, это разные вещи, себя надо любить, а от второго избавляться), а его - постольку поскольку он эту беспомощность использовал. Хотя так ли он ее использовал? Ведь он все время был недоволен и обращался так плохо, что тем самым даже толкал к самостоятельности, не так ли? 

2. Оставаться рядом или срочно сбегать зависит только от одного: нужно понять, мешает ли этот человек обрести собственные опоры. Если да, - обязательно уходить, не думая ни о каком улучшении отношений. Улучшение отношений без опор НЕВОЗМОЖНО. Но уходить надо не к кому-то новенькому под крылышко (это будет то же самое, если не хуже), а туда, где возможно обрести какие-то опоры. Или так: туда, где меньше сложностей по обретению опор, чем здесь. Если же это реально начать здесь, можно и остаться, но не для пассивного ожидания улучшений, а для работы(!). 

3. Нужно искать работу. Если это невозможно, нужно все равно искать работу. Без работы в этом мире не может быть никакой самостоятельности, а только иллюзия. В самом крайнем случае нужно искать то, что обеспечит работу в будущем (обучение, стажировку, полезную литературу). 

4. Нужно твердо знать, что состояние, самочувствие, настроение и самооценка поменяются, как только появятся какие-то собственные опоры (да, одной работы мало, но без нее никак). Отношения тоже могут быть одной из опор, но только такие отношения, которые помогают активной социальной деятельности, а не уводят от нее. То есть если человек побуждает к бездельному времяпровождению, упадку и маргинальной жизни, это вредные отношения. Если наоборот - полезные. 

Предчувствуя вопросы в комментариях, какие еще бывают опоры, хочу задать встречный вопрос. А сами вы как думаете? Только аргументируйте, пожалуйста: как и каким образом это помогает обрести самоуважение, силу и зрелость, которые гарантируют защиту от любого деструктивного влияния.

 

********************************************************************************

 
Рубрики:  Психология, психотерапия

Упражнение для снижения лишнего веса «Из гусеницы в бабочку»

Среда, 15 Августа 2018 г. 10:52 + в цитатник

Упражнение для снижения лишнего веса «Из гусеницы в бабочку»

Наталья Филимонова

 

Помните одну рекламу:

«Как же я люблю свои стройные бедра и плоский живот, люблю свои ноги и подтянутые ягодицы. И как же я ненавижу этот жир, скрывающий всю эту красоту!»

Цель упражнения: отметить причины,  ведущие  к повышению веса.

Задачи упражнения:

  1. «Перелицевать» позитивные  якоря пищевой зависимости  в негативные.
  2.  Создать новые позитивные паттерны (привычки)
  3. Закрепить на практике

Инвентарь:

  1. Пластилин
  2. Кубок шерстяных ниток
  3. Цветная бумага
  4. Фольга
  5. Клей
  6. Бусины и бисер
  7. Картон или плотная бумага

Алгоритм упражнения:

Часть-1 «Создаем Ваш кокон лишнего веса»

Упражнение для снижения лишнего веса Из гусеницы в бабочку

 

  1. Подойдите к зеркалу и оцените себя объективно
  2. Нарисуйте на картоне или листе  плотной бумаги контуры своего тела в нынешних пропорциях
  3. Внутри контуров с нынешними пропорциями, нарисуйте желаемые контуры. Можно найти подходящий эталон на картинке (в журнале), реальный для Вас по конституции, вырезать, его и наклеить на картон, контура, соответствующего нынешним порциям.
  4. Теперь вырежьте нынешний контур,  и желаемый, чтобы получилось отверстие внутри Вашего сегодняшнего контура.
  5. А теперь облепите желаемый контур пластилином так, чтобы получилась скульптура Вашего желаемого образа, и ответьте на вопросы:

- Какие чувства вызывает у Вас желаемый образ?

- Насколько  такой образ Вам желанен и  приятен, оцените свое состояние  по шкале от 0 до 10  баллов, где 0 – это совсем не приятен, а 10 очень приятен.

-  Были ли Вы когда-либо такой?

-  Если да, что Вы  чувствовали при этом?

- Если никогда не были, то представьте, что Вы стали такой?

- Что Вы видите при этом?

- Что Вы слышите при этом?

- Какие у Вас ощущения в теле, когда  Вы в таком образе?

  • Запишите Ваши чувства в желаемом образе и запомните их!
  • А теперь возьмите клубок ниток и начните наматывать на  пластилиновую фигурку желаемого образа, до размера образа нынешнего (пока он не займет отверстие)
  • При каждом слое ниток задавайте себе вопросы:

- Что нового Вы видите при этом?

- Что нового Вы слышите при этом?

- Какие  у Вас  появились новые ощущения в теле, когда  Вы в таком образе?

  • Когда Вы полностью покроете фигурку коконом ниток до состояния нынешнего образа , оцените свое состояние  по шкале от 0 до 10  баллов, где 0 – это совсем не приятен, а 10 очень приятен. Побудьте в этом образе  и снова задайте себе вопросы:

- Что Вы видите при этом?

- Что Вы слышите при этом?

- Какие у Вас ощущения в теле, когда Вы в таком образе?

Часть-2 «Оцениваем все плюсы и минусы лишнего веса»

  1. Возьмите листок бумаги  и согните его полам, а потом еще раз пополам, так, чтобы он был разделен на 4 части
  2. Нарисуйте, декартовы координаты:

- Что я получу, если сброшу лишний вес?

- Что я потеряю, если я сброшу лишний вес?

- Что я получу, если я не сброшу лишний вес?

- Что я потеряю, если я  не сброшу лишний вес?

  • Постройте график и сделайте выводы, насколько Вы мотивированы снизить вес
  • Если мотивации у Вас, пока не достаточно, а выгод много можно,  пока, на этом остановиться.

Часть-3  «Освобождаемся из кокона!»

  1. Если Ваша мотивация высока, и Вы приняли решение снизить вес, начните потихоньку разматывать нитки, перематывая их обратно  в клубок.
  2. После каждого мотка, проговаривайте Ваш новый шаг на пути к стройной фигуре с конкретной датой , например: "Запишусь к диетологу в 1-го октября", "Начну делать зарядку, уже завтра утром"  "Сегодня не буду ужинать после 18 часов"
  • Когда Вы полностью освободите свою пластилиновую скульптурку  желаемой фигуры, подравняйте её, чтобы она стала аккуратной
  • Снова задайте себе вопросы:

- Что Вы видите при этом?

- Что Вы слышите при этом?

- Какие у Вас ощущения в теле, когда  Вы в таком образе?

  • Оцените свое состояние от 0 до 10 баллов и запищите Ваши чувства, эмоции, оценки и выводы!

 

Часть-4  « Превращаемся в бабочку!»

 

  1. Теперь создаем  дополнительные ресурсы, для исполнения Вашего желания – ими будут крылья:
  • Левое крыло будет отвечать за Ваши рациональные действия (за левое полушарие)
  • Правое за творчество на пути к  Вашей цели или за левое полушание!
  • Если Вы левша – наоборот!
  • Вырезаем крылья из цветной бумаги, форму можно срисовать с любой картинки или обвести контур
  • А теперь на каждое крыло наклеиваем по одному украшению, в виде камушка, бусины, бисера, каждое из которых будет соответствовать:
  • На правом крыле – одному рациональному ресурсу или выгоде, например: станет легче ходить, куплю новую одежду
  • А на левом  крыле‒ Вашему новому творческому решению, например:  научусь  танцевать танго, изменю свой стиль и т.д
  • Когда крылья будут готовы прикрепите их к пластилиновой фигурке Вашей мечты
  • Снова оцените свое состояние от 0 до 10 баллов и запишите ответы на вопросы:
  • Что Вы видите при этом?
  • Что Вы слышите при этом?
  • Какие у Вас ощущения в теле, когда  Вы в таком образе?
  • Поставьте себя в образе Бабочки на видное место, чтобы помнить всегда о своей цели и не сбиваться с пути!

********************************************************************************

 Запись на консультацию

 

Рубрики:  Психология, психотерапия
практики, активации, медитации
здоровье, практики омоложения и долголетия



Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ДЛЯ МУЖЧИН

Среда, 15 Августа 2018 г. 10:42 + в цитатник

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ДЛЯ МУЖЧИН

Несколько вещей, которые никогда и ни в каком случае не нужно делать для мужчин!

5 вещей, которые не нужно делать для мужчин

Юлия Судакова

1. Помогать финансово

Даже если мужчина жалуется на финансовые затруднения, не надо стараться помочь ему деньгами, не нужно искать вторую работу, что бы выйти из этой ситуации. Это будет очень большой ошибкой, из-за которой пострадало уже очень много женщин.

2. Дарить дорогие подарки

Забудьте об этом! Лучше подарите мужчине больше своего тепла, веры в него, восхищенных взглядов! Не старайтесь удивить мужчину роскошным подарком, это превратит Ваши отношения с пользование.

3. Слушать о его проблемах и жалеть его

Некоторые мужчины очень любят жаловаться женщинам. Обычно это не мужья даже. А женщины думают, что если выслушают его боль, посочувствуют ему, то отношения станут глубже. Ведь у нас, девочек, именно так! Но с мужчинами это не работает. Просто этот мужчина будет регулярно Вам сливать жизненные проблемы, приходить к Вам, как к надежной «жилетке», а гулять и встречаться он будет с другими женщинами. У меня был такой пример в моей жизни. Я очень долго играла роль «жилетки», выслушивала, пыталась приободрить, сочувствовала, мне тогда казалось, что наши отношения очень глубокие. Но дальше этих жалоб никуда не продвигалось. И отследив это сценарий, после очередной его жалобы, я просто сказала: «Ну ничего, ты уже большой мальчик, сам справишься и решишь свои проблемы».

Помню, что в этот момент у меня внутри появилось такое потрясающее чувство, что я сделала что-то очень правильное. А он извинился и сказал, что конечно, сам сможет справиться, и поблагодарил, что я напомнила ему об этом. Поэтому если Ваш муж в подавленном состоянии, не надо вытаскивать из него «клещами» что случилось, не нужно выводить его на разговор, не надо его жалеть. Жалость унижает мужчину.

Дайте ему время и оставьте его в покое. Он сам все решит. И чем более спокойны Вы будете, тем быстрее он все решит и будет более уверенным в себе человеком. Ну а если Ваш супруг рассказывает о своих трудностях, то Ваша поддержка может заключаться в вопросах (ни в коем случае не в советах). Задавайте наводящие вопросы, причем задавать их нужно из позиции любопытной девочки, а не профессионального коуча. Очень важно чтобы Вы показали в этот момент свою позицию внизу, в Ваших вопросах должно быть обращение к его воле, силе, интеллекту.

Например:

  • А вообще как-то можно решить эту проблему?
  • А как ты думаешь, есть какие-то варианты выхода из этой ситуации?
  • А что вообще можно сделать в этом случае?

Задавайте вопросы спокойно и оставляйте все решения на мужа. Поступая так, Вы покажете ему, что Вы поддерживаете его, что Вы вместе и что Вы верите в то, что он может найти решения. Мужчинам очень нужны жизненные трудности, уроки, проблемы — это ключ к его становлению, как личности и как мужчины.

4. Давать советы и рекомендации

ЗАБУДЬТЕ ОБ ЭТОМ. Даже если мужчина спрашивает, как ему поступить, то нужно просто сказать, что ему виднее. Дать совет — это значит взять на себя часть ответственности. Давайте оставим это мужчинам, им это нужнее.

5. Одухотворять его

Знаю, многие женщины пытаются подкладывать книги, включать лекции громко, ставить видео. Обычно это вызывает только отторжение и непринятие. Подобных вещей делать не стоит. Гораздо эффективнее стать самой счастливой и радостной, научиться общаться с людьми, быть «светлячком», тогда окружающие сами начнут спрашивать, что ты такое делаешь, что бы так выглядеть.

НО, если мужчина Вас просит рассказать ему о духовности, либо о каких-то знаниях, не нужно принимать на себя роль Гуру и вещать. После этого он, конечно, будет уважать Вас как учителя, но совсем забудет о том, что Вы женщина. Поэтому делаем милое лицо и говорим: «Милый, я не смогу тебе объяснить, потому что я сама только чуть-чуть понимаю. Я вот эту лекцию прослушала. Ты послушай сам, если тебе интересно».

Таким образом, Вы не будет занимать позицию сверху и давить мужчину своим интеллектом. В этом мудрость женщины. Мне одна мудрая женщина написала, что она стала заниматься собой, перестала «прессовать» мужа, стала более радостной и вообще забыла о том, чтобы пропагандировать мужу что-то. Жила себе и радовалась. И спустя какое-то время нашла у мужа в тумбочке целую стопку духовных книг очень высокого уровня. Он их сам купил и читал после того, как она перестала на него давить.

Вариантов поддержки любимого человека очень много, можно молиться за него, совершать аскезы, заниматься созидающим творчеством для него, делать обереги, делать родовые практики для его Рода. Самое главное делать это из состояния внутреннего спокойствия и изобилия, с правильным умонастроением.

Правильное умонастроение: «Он сам, конечно, сможет справиться. А я буду очень рада послужить ему в этом и исполнить свою женскую дхарму (предназначение)».

Разрушающее умонастроение спасателя: «Он без меня не справится, не выберется, только я могу ему помочь». С таким умонастроением, как только Вы вытащите его из одной «ямы», он сразу упадет в другую.

********************************************************************************

 
Рубрики:  Психология, психотерапия



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в light2811
Страницы: 1279 ... 1219 1218 [1217] 1216 1215 ..
.. 1 Календарь