Я уверена, что эти правила многим известны, только выполнять мы почему-то не очень стараемся... В основном только тогда начинаем задумываться, когда "петух жареный" начинает клевать в одно место.
10 хороших ритуалов, которые желательно применять КАЖДОМУ:
1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.
4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!
5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
6. Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).
7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.
8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.
9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.
10. Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
Ух, у меня слабое место - 5 и 6 пункт... а когда собираемся всей семьёй за столом - у нас сплошное веселье и смех....Это радует!
4 ловушки ухудшающие жизнь и отделяющие вас от мечты
Первая ловушка - "Сейчас не время".
Отложить принятие важного решения/действия на потом.
Заметьте, как перед принятием решения быстро приходит мысль, что
•сейчас еще не время,
•сейчас не совсем удобно,
•немного не кстати,
•мне сейчас в общем и не до этого.
Как же это удобно. Закрываться таким восприятием обстоятельств от важных действий.
Истина в том, что лучший момент что-то сделать – это сейчас! Самого подходящего момента для принятия важного решения не будет никогда. Вспомните свою жизнь.
Что-то случалось, происходили какие-то события и приходилось подстраиваться под них. Никогда не было ничего идеально. Всегда не хватает времени, денег, знаний. Всегда есть какие-то срочные дела и проблемы.
Итог один – бегство. Это не шаг на встречу к мечте.
Это отговорка, которая говорит «Убегай! Еще не время!».
И сколько можно еще убегать и прикрываться этим? Ловушка закрывается.
Выход один – осознать ее существование и тогда все изменится. Мир станет прозрачнее и проще.
Вторая ловушка - "Иллюзия занятости".
Загрузить себя делами, которые якобы тоже важны, но отнюдь не приближают к мечтам.
Зачастую мы уже знаем или хотя бы предполагаем, что нам необходимо делать, чтобы изменить жизнь или приблизиться к мечтам.
Но всегда находятся какие-то важные дела отвлекающие нас от движения к мечте. Согласны со мной?
Сначала надо сделать «это», а потом «то».
Вы как будто не даете себе делать то, что действительно нужно.
Наверняка у вас есть идеи, но вы не приступаете к их реализации.
Ждете. Делаете другие дела.
Иначе говоря, тянем время. И время уходит. Возможности рассыпаются со временем, обстоятельства меняются, жизнь проходит. Вот так захлопывается вторая ловушка.
Третья ловушка - "Сейчас не нужно".
Придти к ложному пониманию, что сейчас на самом деле «это» все не нужно.
И вдруг то, о чем вы мечтали, то, что вы полагали вам необходимо сегодня, то, что вы собирались сделать, неожиданно оказалось не нужным. Логически пришло понимание, что сейчас это не приоритетно и вы пока без этого обойдетесь.
Есть что-то срочное и важное. Приоритеты изменились. Еще вчера вы считали, что вам надо пройти обучение, обрести гармонию в семье, заняться собой, а сегодня проснувшись утром, вы просто от этого отмахнулись.
Вы поняли, что нужны ресурсы и силы, которых всегда не хватает.
И вот все куда-то ушло. Вдруг стало не важным, не срочным, не подходящим.
Обычно проходит время и снова приходит важность, желание, стремление, решимость, а потом под утро, снова все растворяется.
Это последний тип ловушки.
Человек может находиться продолжительное время между состояниями «горения», когда его переполняют чувства и эмоции (обычно это происходит перед сном) и состоянием «трезвое утро», когда он отмахиваетесь от всего, что напридумывал себе вечером.
Именно так он и думает – «напридумывал себе».
О чем я хочу сказать?
Принимайте решение, действуйте, живите, ничего не бойтесь, ошибайтесь и не будьте к себе слишком строги. Вкладывайте ваши ресурсы в то, что может сделать вашу жизнь лучше.
Оттянуть время, отложить на потом, принять позицию «сейчас не время» – самое простое решение, которое уводит вас очень далеко от ваших желаний, мечт и целей.
