Десерт, который поможет сбросить вес
Вы хотите похудеть, но тяга к сладкому слишком сильна?
Где найти рецепты для приготовления полезных сладостей? Может быть, взять горький шоколад? Летом можно приготовить персиковый десерт, а чем полакомиться в зимние деньки?
Лимонные батончики! Этот низкокалорийный десерт просто создан для тех, кто никак не может решиться худеть из-за того, что просто не может отказаться от сладкого.
Лимонные батончики утолят ваш голод по сладкому и не окажутся лишними сантиметрами на талии. Их можно использовать, как сладость к травяному чаю, а можно немного побаловать себя и использовать этот десерт в виде перекуса между приемами пищи.
К тому же, батончики, приготовленные из натуральных продуктов, окажутся более полезными, чем их готовые собратья, которые продаются в супермаркетах. А как полезен этот десерт для иммунитета - вы только посмотрите на ингредиенты, входящие в его состав!
Лимон, входящий в состав этого десерта, поможет вам сбросить вес. Вода с лимонным соком – классический напиток в ряде диет. А еще в необыкновенный десерт входят орехи – вот они-то и принесут чувство сытости. В орехах содержится очень много белка и витаминов, чего так часто не хватает нам в диетах.
В общем, рецепт можно использовать не только для похудения, но и как здоровую альтернативу низкокалорийным тортам и пирожным.
Давайте же, узнаем, что нам понадобиться для этого рецепта!
Лимонные батончики
Ингредиенты:
- 100 грамм кураги,
- 1/2 лимона,
- 40 грамм грецкого ореха и 40 грамм миндаля,
- 1/2 стакана геркулеса для быстрой варки (нужен геркулес, который варится в течение 15 минут),
- 3-4 ст.ложки меда ,
Приготовление:
- Берем половинку лимона и режем на крупные кусочки, чтобы достать все косточки.
- Затем измельчаем его очень мелко, это можно сделать с помощью комбайна.
- Затем берем курагу, для этого рецепта она не должна быть сухой. Если курага у вас сухая, то замачиваем ее в кипятке перед приготовлением.
- Измельчаем курагу мелко, точно также как и лимон.
- Затем орехи - их прожариваем, чтобы снять шелуху и измельчаем тоже.
- В большую миску добавляем все ингредиенты кроме меда: лимон, курагу, орехи и геркулес.
- Хорошо вымешиваем руками.
- Массу укладываем на противень где-то толщиной в 1 сантиметр и хорошенько утрамбовываем.
- Готовим 15-20 минут в духовке при 200 градусах.
- Конечно, следим за тем, чтобы ничего не пригорело.
- Как будет готово, перекладываем наш десерт на пищевую пленку. Хорошо заворачиваем и опять утрамбовываем до плотности.
- Убираем в холодильник на 3-4 часа, вот здесь и понадобиться большая выдержка.
- Если мы вытерпели 3 часа, достаем десерт и режем его на батончики, квадратики, прямоугольники, как душа пожелает.
- Сверху мажем наши готовые батончики медом.
Пора пить чай! Все готово!
А тут еще один замечательный рецепт полезного для здоровья десерта из кураги и орехов - быстро, вкусно и легко:
Приятного аппетита! - вам желает "Живи легко!"