Как поднять свою самооценку?  Недовольный взгляд мужа, капризы детей, плохое настроение шефа — порой любая из этих мелочей заставляет женщину обвинять себя во всех мыслимых и немыслимых грехах. Однако не стоит усложнять ситуацию, потому что настроение и самооценка любого человека зависят только от него самого и никак не связаны с поступками окружающих. Шесть советов женщинам: 1. Полюбите себя и почаще себе улыбайтесь. 2. Займитесь собой — не будьте замученной и неухоженной. 3. Не жалейте и не критикуйте себя, лучше займитесь вместо этого чем-нибудь полезным. 4. Учитесь чему-нибудь новому, это поднимет настроение и поможет найти единомышленников. 5. Не бойтесь ошибаться — люди, с достоинством воспринимающие свои ошибки, заслуживают уважения. 6. Больше общайтесь с друзьями — веселая компания подарит вам много положительных эмоций. Прежде всего, подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя. Вам не нравится ваш нос? Повесьте рядышком фотографию успешнейшей Барбры Стрейзанд, улыбнитесь и полюбите себя такой, какая вы есть. А теперь пора заняться собой. Наверняка у вас скопилась куча планов, которые отодвигались изо дня в день. Уделите себе время и сделайте то, что давно собирались: — обновите гардероб и повыкидывайте все старье, которое «жалко», «совсем как новое», «всего с одним пятнышком» и т.д.; — найдите хорошего мастера и подберите себе новую прическу или просто освежите стрижку несколькими новыми прядями; — прямо сейчас позвоните в фитнес-центр и договоритесь о тренировках в удобное для вас время; — если есть необходимость, запишитесь на прием к врачу — наверняка визит к стоматологу откладывается уже не первый день. Теперь вы будете чувствовать себя гораздо увереннее, поэтому жалость и самокритика постепенно уступят место позитивному настроению и благожелательности. Однако не останавливайтесь! Каждая минута вашей жизни драгоценна, и не стоит терять времени даром. Учитесь каждый день чему-то новому и не бойтесь ошибок — готовьте новые блюда, попытайтесь сшить мужу брюки, купите краски и разукрасьте унылую стенку в прихожей. Поверьте, ваши близкие не просто оценят вкусную пиццу или пирожки, а еще и поменяют свое отношение к вам. Обратите внимание, теперь вместо раздражения и досады у них для вас всегда наготове улыбка и желание помочь. Снимайте ваши достижения и просто счастливые моменты на фото и видеокамеру — техника сейчас действительно на грани фантастики и позволяет даже любителю создавать шедевры. Самые удачные и любимые кадры можно распечатать и повесить на стенку. А веселые комментарии на них не дадут вам грустить даже в самую ненастную погоду. Не ограничивайте ваши перемены пределами дома или квартиры — больше общайтесь с друзьями, со старыми и новыми знакомыми. Ваша доброжелательность и радостное настроение создадут прекрасную атмосферу, где всем будет хорошо и уютно. И всегда помните — вы прекрасны!