Утренняя первая порция воды до еды - идеальный курьер для полезных веществ, в которых может нуждаться наш организм. А уксус - идеальный растворитель для их извлечения из травок. Таким образом, добавляя чайную ложечку травного уксуса в стакан теплой воды по пробуждении, вы можете подбодрить нервную систему, мозг, иммунитет - что угодно, в зависимости оттого, какие травы используете.

　 Лучше всего для этой цели взять уксус яблочный (натуральный!). Он сам по себе лекарственное средство: ферментированный естественным образом, он содержит целый букет витаминов и минералов, (потассиум, например) которые очень полезны для нашей пищеварительной, нервной и дыхательной систем, разгоняют метаболизм и помогают тянуть мышцы.

Приготовление 
• Измельчите травы в крупный порошок
• Сложите их в тару так, чтобы заполнить 2/3
• Залейте баночку уксусом "под крышку": травки набухнут, им нужно пространство
• Закройте и дайте настояться 2 недели
• Процедите через марлю в стерилизованную тару, тщательно отжав травы
Травы можно брать как сухие, так и свежие. 

Рецепты
• Иммунитет и красота •

Смешиваем в пропорциях 1к1
- корень лопуха
- корень одуванчика
- красный клевер
- корень астрагала
- корень или цветки эхинацеи

• Ясная голова и здоровый живот •
　 Особенно хорош для тех, у кого хронический гастрит обостряется в период стресса.

Смешиваем 1 к 1
- розмарин
- таволгу

Помимо успокоения нервной системы, таволга и розмарин залечивают раздраженный желудок, укрепляют организм, стимулируют работу мозга и наше здоровье в целом.

Зачем вообще пить утром воду с уксусом? 

　 Может на первый взгляд показаться, что это - извращение секты приверженцев ЗОЖ, но на деле это и правда полезное средство.

　 Большинство из нас утро начинают с девиза "поднять подняли, разбудить забыли". При этом часть из нас запихивает в не разбуженный желудочно-кишечный тракт кофе или даже еду, почему-то не думая, что если уж мозг еще полуспит, то туловище наше и подавно не понимает, почему оно в вертикальном положении. Отсюда могут расти ноги у расстроенного пищеварения и прочих неприятностей.

　 По этой причине с утра за 10 - 15 минут до еды очень полезно выпить стакан теплой - обязательно теплой - воды. Это запустит желудок и кишечник и поможет подбодрить организм.

　 Первый стакан воды усваивается идеально, а значит, это отличное средство для доставки в организм всяких полезностей прямо с утра: как детокс-травок, так и бодрящих, питающих, успокаивающих или настраивающих на нужный лад. Если у вас проблемы с иммунитетом, можно попить адаптогенов, хочется очищения организма - лимфогонные травы в помощь.

　 Ну, а кроме того - это вкусно. Главное, следите, чтобы уксус был натуральным: выбирая себе яблочный, посмотрите на состав на этикетке.

источник

　 И не хворайте :)