Когда мы произносим слово "ароматерапия", большинство людей почему-то сразу представляют себе горящие ароматические свечи или насыщенные аромамаслами крема и уходовые средства, которые благодаря запаху должны делать нас расслабленнее и спокойнее. В какой-то степени это правда: века до XI (до того, как человечество научилось получать чистые аромамасла дистилляцией), "аромамасла" получали, настаивая на травах масло простое. 
　 　Но на деле термин "ароматерапия" означает использование летучих масел растений для физического, эмоционального и психологического благополучия человека. 

　 　Каждое аромамасло мультифункционально: богатство их химического состава позволяет им воздействовать на наше тело и психику комплексно, а не точечно, потому набор баночек с волшебными ароматами могут быть отличным подспорьем в жизни в самых различных ситуациях. 

С чего начать
　 　Мир аромамасел коварен тем, что на редкость богат. С чего начинать? Большинство качественных аромамасел недешевы, и сразу всю полку скупить может далеко не каждый. По этой причине мы хотим иметь сначала самое нужное, покрывающее большую часть наших ежедневных потребностей. 
　 　По счастью, такой список есть. 
　 　Начиная формировать свою арома-полку, берите лаванду, апельсин, чайное дерево и мяту. 

 Лаванда 
Ключевые понятия: успокоение, умиротворение, заживление, регенерация, обезболивание, снятие воспаления. 

• Свойства для психики
Обладает изумительным успокаивающим и утешающим эффектом, поможет хорошему сну, равновесию и умиротворению, а так же при высоком уровне стресса. 

• Свойства для тела 
Она хороша и для кожи, т.к. освежающее, обновляющее, регенерирующее и брадикиназное действие на клетки кожи. Устраняет покраснение, раздражение, отечность, зуд, шелушение и воспалительные реакции. Уменьшает гипертрофированную лабильность кожи к внешним факторам. Идеальное средство от воспалительной сыпи при нежной, поврежденной коже, а также при герпесе. Подходит для ухода за любым типом чувствительной, усталой кожи. Прекрасное средство для ухода за поврежденными волосами: ликвидирует перхоть, ломкость и чрезмерное выпадение волос.

• Лекарственные свойства
Оказывает обезболивающее действие при головных болях, спазмах сосудов, превентивное средство против атеросклероза. Обладает противопростудным и противокашлевым действием. Усиливает сопротивляемость организма переутомлению и инфекционным заболеваниям. Способствует выравниванию пульса, устраняет тахикардию и невротические сердечные боли. Является мягким спазмолитиком. Нормализует артериальное давление. Способствует очистке организма от шлаков. Сильнодействующее ранозаживляющее. Оптимизирует пищеварение, нормализует работу печени и желчного пузыря, оказывает легкое желчегонное действие. Обезболивающее действие при невритах, невралгиях, суставных и мышечных болях. Противоотечное. 

• Противопоказания
Не употреблять на фоне йодсодержащих и железосодержащих лекарств, при малокровии. Проверять аромат на индивидуальную переносимость. Ощущения. При нанесении на кожу возникает легкое пощипывание в течение 1-2 минут. Реакция естественна.
 

---

 Чайное дерево 
Ключевые понятия: антисептик, адаптоген. 

• Свойства для психики
Активизирует процессы восприятия и запоминания информации, помогает быстро "переключаться" с одного предмета на другой, являясь идеальным помощником в выполнении работ, предполагающих многогранную умственную деятельность. Эмоциональный антисептик, ликвидирующий "заразные" личностные мотивации, проявляющиеся в истерии и паникерстве. Развивает самостоятельность и быстроту принятия здравых решений в сложных и шоковых ситуациях

• Свойства для тела 
Чайное дерево признано в профессиональной дерматологии и косметологии как результативное антисептическое и противовоспалительное средство широкого спектра действия. Эффективно при острых, подострых и хронических воспалениях кожи. Устраняет гнойничковую, угревую сыпь.
Ликвидирует бактериальные, вирусные, паразитарные дерматиты, экземы, воспалительные инфильтраты на коже. Оказывает также брадикиназное, регенерирующее и реабилитирующее действие на кожу, устраняя раздражение, отечность, зуд, покраснение. Восстанавливает гомогенную окраску и здоровый рельеф кожи. Эффективное действие против новообразований и утолщения кожи. Способствует укреплению волос и уничтожению перхоти.

• Лекарственные свойства
Чайное дерево - один из наиболее сильных антисептиков и противовоспалительных средств многогранного применения. Устраняет вирусные (грипп, простуда, опоясывающий лишай, герпес) и бактериальные (воздушно-капельная, контактно-бытовая, кишечная) инфекции. Эффективно при воспалениях носоглотки и органов дыхания. Стимулирует работу иммунной системы организма, повышает лейкоцитарную активность крови. Устраняет воспаление и увеличение лимфатических узлов.
Идеально очищает слизистую рта: снимает налет с зубов и языка, устраняет неприятные запахи, купирует воспалительные процессы ротовой полости, ликвидирует неприятные запахи изо рта, дарует свежесть дыханию. Оптимизирует пищеварение, купирует синдром пищевой интоксикации (тошнота, рвота, диарея). Противотравматическое действие при ранах, ссадинах, ушибах, растяжениях.
Препятствует росту и делению атипических клеток, оказывает радиопротекторное и антиканцерогенное действие. Устраняет катаральный цистит, уретрит. Быстро устраняет зуд, отечность, покраснение после укусов насекомых, нейтрализуя инсектицидные яды.
Обеззараживает воздух в помещении, эффективная мера избежать заражения во время эпидемии воздушно-капельной инфекции. 

• Противопоказания
Следует соблюдать осторожность, применяя чайное дерево, для детей до 3 лет.
 

---

 Апельсин 
Ключевые понятия: стабилизация, пробуждение, согревание, иммунитет. 

• Свойства для психики
Стабилизирует настроение, устраняет депрессию, печаль, тревогу. Помогает согреться, забыть о зимней стуже и неприятностях, отрешиться от негатива и легко "закрыть" тему проблем.

• Свойства для тела 
Обладает мощным антицеллюлитным действием. Повышает упругость, оберегает сухую кожу, испытывающую витаминный голод, стимулирует регенерацию, способствует обновлению кожи. Употребление 1-2 капель апельсинового масла внутрь (не наносить на кожу!) с соком способствует более эффектному и быстрому загару, препятствует обгоранию и образованию пятен.

• Лекарственные свойства
Повышает остроту зрения, снимает перенапряжение аккомодационной мышцы при повышенных нагрузках (работа на компьютере) и гиповитаминозах.
Ликвидирует воспаление и кровоточивость десен, а также деструктивные изменения тканей при парадонтозе.
Является легким желчегонным. Нормализует углеводный и жировой обмен веществ.
Стимулирует защитные и восстановительные функции организма.

• Противопоказания
Возможна фотосенсебилизация, не наносить на кожу меньше чем за 60 минут до приема солнечных ванн. Проверять аромат на индивидуальную переносимость.
 

---

 Мята 
Ключевые понятия: восстановление, равновесие, свежесть, пробуждение, обезболивание, противовоспалительное, антибактериальное. 

• Свойства для психики
Восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение, нервозность, спровоцированные утомлением и дефицитом сна. Потенцирует интеллектуальную деятельность.

• Свойства для тела 
Быстро ликвидирует мышечные боли, связанные с повышенной или резкой нагрузкой ("мускульное похмелье"). Освежает, "пробуждает" кожу, стирает с лица следы усталости, неполноценного сна, духоты и гипоксии. Уменьшает лабильность к внешним факторам. Повышает защитные функции эпидермиса. Устраняет бактериальные дерматиты, угревую сыпь, сосудистый рисунок и куперозы. 

• Лекарственные свойства
Обладает противовирусной и антибактериальной активностью при простуде. Жаропонижающее.
Оказывает смягчающее, противовоспалительное действие при охриплости и потере голоса. Устраняет ларингиты.
Спазмолитическое воздействие на сосуды. Оптимизирует мозговое кровообращение. Устраняет головную боль, вызванную гипоксией и переутомлением.
Облегчает боли в сердце при неврозах, стенокардии, тахикардии, аритмии.
Устраняет тошноту, головокружения, рвоту, симптомы морской болезни. Купирует боль и воспаление при кариесе, воспалении десен, стоматите. Ликвидирует дурной запах изо рта.
Оптимизирует пищеварение, купирует приступы изжоги, колики.

• Противопоказания
Не принимать внутрь. Не наносить на кожу детей до 7 лет. Не применять при бронхоспазмах. Не применять мужчинам до 55 лет, поскольку мята подавляет психологические мотивации сексуального обладания. Проверять аромат на индивидуальную переносимость.

Как применять

• Плавить в аромалампе
Апельсин: 3-5 капель на 15 м2
Лаванда: 5-7 капель на 15 м2.
Мята: 4-6 капель на 15 м2
Чайное дерево: 5 капель на 15 м2.

• Добавлять в ванну
Наносить на соль и растворять в воде. 
Апельсин: 3-5 капель
Лаванда: 4-7 капель
Мята: 2-6 капель
Чайное дерево: 3-5 капель

• Делать массаж
Апельсин: 6-10 капель на 10-20 г базового масла. (О базовых маслах чуть позже)
Лаванда: 5 капель на 10 г базового масла.
Мята: 6 капель на 15 г масла авокадо, миндального или макадамии.
Чайное дерево: 10 капель на 15 гр базового масла. 

• Носить аромамедальоны
Апельсин: 2-3 капли (быстро выветривается)
Лаванда: 2-3 капли
Мята: 2 капли
Чайное дерево: 1-2 капли

Техника безопасности
• Не применяйте эфирные масла внутрь, даже если производитель утверждает, что это безопасно. Аромамасла - квинтэссенция свойств растения, и если у вас есть индивидуальная непереносимость, кончиться может все плохо. 
• Тестируйте аромамасло на индивидуальную непереносимость при использовании его для кожи. Капли на тыльную сторону ладони хватит. 
• Учитывайте противопоказания 
• Не добавляйте эфирные масла в промышленные уходовые средства, т.к. химическая реакция между маслом и компонентами средства может быть непредсказуемой. 

　 　И берегите себя!

Яна Горбовская