Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах

Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах

Многие во время силовых тренировок часто пренебрегают растяжкой до и после комплекса упражнений. Как это обычно происходит — вы пришли в зал и сразу же начали заниматься на тренажерах. И если некоторые делают хотя бы несколько простых упражнений для разминки перед тренировкой, то после неё практически никто уже ничего не делает. А зря. Стретчинг полезен как для ваших мышц, так и для настроения. Он делает ваши мышцы эластичными, а суставы — более подвижными, помогает избежать отложения солей и насыщает ваш мозг кислородом, так как во время растяжки ваше дыхание спокойной и глубокое.

Читать далее...

Тридцать один салат - накрываем праздничный стол!!!

Совсем скоро всеми нами любый праздник 8 марта))) и хочется чем то удивить гостей и побаловать своих домочадцев. Но как же обойтись без салата "Оливье"? Без него не обходится не один праздник, но иногда он надоедает... Вот по этому предлагаю вашему вниманию тридцать один рецепт разновидностей салата оливье!!! И для разнообразия и на радость родне)

«ЦАРСКИЙ»
Требуется: 250 г картофеля, 200 г белого мяса курицы, 150 г маринованных грибов, 100 г свежих огурцов, 4 яйца, соль, перец.
Для соуса: 3 яичных желтка, 2 ч. л. сахарной пудры, 150 г сметаны, соль, красный перец, 1 лимон, гвоздика.
Способ приготовления. Картофель отварите, охладите, очистите и порежьте мелкими кубиками. Мясо курицы отварите и порежьте острым ножом на мелкие ломтики. Маринованные грибы, лучше шампиньоны, слегка промойте и подсушите. Затем порежьте их на тонкие дольки и смешайте с картофелем и мясом. В смесь добавьте свежие огурцы, порезанные мелкими кубиками.
Яйца отварите, очистите от скорлупы и измельчите. Добавьте к салату яйца, посолите и поперчите полученную массу.
Теперь самое время приступить к приготовлению соуса. Для этого взбейте яичные желтки с сахарной пудрой.
В охлаждённую сметану добавьте полученную смесь. Все это посолите и поперчите по вкусу. Гвоздику измельчите и добавьте в соус. Выжмите лимон и добавьте сок в соус. Соус хорошенько взбейте.
Салат заправьте соусом, перемешайте и дайте ему время пропитаться. Перед подачей на стол украсьте зеленью.
ДАЛЕЕ...

Мясной рулет

 

Читать далее...

Байки Митяя (6 серия)

Выпущено: «Студия Квартал-95»

О фильме: Митяй неисправимый оптимист и романтик, а еще неугомонный фантазер и великолепный рассказчик. В принципе эти черты его характера - единственное богатство, нажитое им за все время жизни в ПГТ Кучугуры.

Читать далее...

Схемки темные

Картофель Пикантный

Картофель Пикантный

Омлет из детства

Помните те омлеты, толстые, с румяной корочкой, которыми нас кормили в дет.садах и в школьной столовке? Я  расскажу, как приготовить такой омлет в домашних условиях.

На 6 порций потребуется:
10 яиц (отборных)
0.5 литра молока
1 чайная ложка соли
1 столовая ложка сливочного масла для смазки формы
60 грамм сливочного масла
Форма для выпечки или сковорода с глубокими бортиками

Так вот, начнем с того, что ходят разные слухи. Некоторые «знатоки» утверждают, якобы в тот омлет добавляли муку, или даже соду. Бессовестно врут.
Все дело в соотношении яиц и молока. Как вы готовите обычный омлет? Добавляете к яйцам пару ложек молока и хорошенечко взбиваете? А в этот омлет молока добавляется гораздо больше.(На одно яйцо – 50 мл молока).
И для того чтобы омлет как следует связался, ему требуется больше времени. Отсюда и корочка. И ещё один момент – яйца просто хорошо размешивают с молоком, не взбивая. Сами посудите, кто бы смог вручную в одной огромной кастрюле взбить пару сотен яиц с ведром молока? А если вы вспомните венчики для взбивания той эпохи, похожие на пружину приспособления на деревянной ручке – то поймете что я ничуть не лукавлю.

Итак, хорошо смажьте форму сливочным маслом.
 

В глубокую миску вылейте молоко.
 

Добавьте соль и яйца.
 

Хорошо размешайте не взбивая.
 

Получившуюся смесь вылейте в смазанную форму и поставьте в предварительно нагретую до 200 градусов духовку. 

Примечание: учитывайте, что при запекании омлет поднимется, и не заполняйте форму больше чем на две трети.
 

Запекайте ровно 30 минут. Старайтесь не открывать духовку, особенно первые 15-20 минут.
 

Готовый омлет порежьте на порции. На горячий омлет выложите кусочек сливочного масла (по вкусу). 

ПУЛОВЕР красный (японские ажуры)

схемки

Очень сытный и необычный ПАШТЕТ из фасоли…

Такое вкуснейшее блюдо, как паштет, совсем не под запретом для тех, кто соблюдает пост. Просто он не содержит мяса, но от этого не менее вкусен и, кстати, более полезен. Приготовьте оригинальный паштет из фасоли , добавляя в него лучок, чесночок, лимон и пряности. Такой паштет, намазанный на хлеб или лаваш, буквально тает во рту! И чтобы в этом убедиться - стоит разок попробовать

Палантин крючком (большой шарф)



Размер: 55 х 155 см.
Пряжа: CotoLin (Котолин, 50% хлопок, 50% акрил, 780м/100г).
На вязание палантина ушло 200 гр + кисти.
Крючок: №2,5.


Продолжение

Схемы "женские образы"(7 штук)

Красивые обои на рабочий стол!

Всем доброе утро!
И доброе оно уже от того, что сегодня суббота, а значит выходной))) И этот факт несказанно радует))) Ну а в поддержание хорошего настроения хочу вам предложить красивые заставки на рабочей стол, обои самые разные на любой вкус. Приятных вам выходных!!!


1.


2.

Далее самое интересное...

z-music.org - Простой поисковик музыки

 

z-music.org - Простой поисковик музыки Описание z-music.org - очень большой сборник музыки для прослушивания в режиме онлайн. Сайт не изобилует рекламой - всего один рекламный баннер. Очень удачно сделан плеер - вы можете спокойно перемещаться по сайту и при этом слушать музыку. Проигрыватель не требуется перезапускать каждый раз, чтобы продолжить прослушивание музыки. Есть сборник популярных песен, звучащих на ваших любимых радиостанциях. Плюсы Большой ассортимент музыки самых разных жанров, который сможет удовлетворить самого искушенного слушателя.

 

http://www.big-big.ru/muzyika-/-audio-proektyi/muzyika/z-music.org.html

"Птички-невилички" - анимация

<img src="//img-fotki.yandex.ru/get/26/102699435.5dd/0_81865_9fa75fab_orig.jpg" title="анимация птицы" alt="анимация птицы" border="0" />

Читать далее...

Pho.to - бесплатный онлайн фоторедактор

 

Pho.to - бесплатный онлайн фоторедактор Онлайн фоторедактор Pho.to. На автомате отредактирует Ваш любимый снимок. Сервис не требует регистрации, и тем более денег. Тот, кто является мастером своего дела, думаю, должен оценить этот сервис. А теперь немного попрактикуемся: После того, как мы зайдем на этот сервис, будет предложено несколько возможностей: Продолжить чтение→

 

Генератор кнопок онлайн

 

Генератор кнопок онлайн Все настройки внешнего вида кнопок доступны в четырех рабочих окошках. Расскажу о функциональности каждого из них, поскольку английский знают далеко не все. Кстати, для исправления этой ситуации очень рекомендую онлайн визуальный словарь английского языка. В окошке, представленном на скриншоте выше,  можно ввести текст, который будет отображаться на кнопке, выбрать шрифт, его стиль, размер и цвет. Надписи можно придать объем за счет тени, у которой можно настроить цвет и степень отдаления от текста. Здесь можно настроить форму кнопки: прямоугольник, прямоугольник с закругленными краями либо прямоугольник с круглыми краями. Выбирайте различный фон: однородная заливка, двухцветная либо градиентная. Также в этом окошке можно добавить контур для кнопки (границу), а также тень. В данном окне устанавливайте фиксированный либо относительный размер кнопки. При помощи этого окошка можно выбрать формат Вашей кнопки: картинка, либо CSS-background. И конечно же тип файла изображения: png, gif, jpeg либо ico. Все вносимые при помощи редактора настроек изменения сразу же отображаются на создаваемой кнопке, так что Вы можете контролировать их в режиме реального времени. После того, как Вы окончательно настроите внешний вид, копируйте адрес кнопки и вставляйте в нужное место на Вашем сайте. Её можно также скачать себе на компьютер и самостоятельно прописать в коде все необходимые пути. источник

 

Серия сообщений "уроки":
Часть 1 - УРОК "пакетная загрузка картинок на ЛИру"
Часть 2 - СЛОЖНЫЕ ТАБЛИЦЫ
...
Часть 34 - Поиск невзаимных друзей Li.ru - забирайте.
Часть 35 - Автоматическое создание цветовой палитры
Часть 36 - Генератор кнопок онлайн

make-self.net - Своими руками

 

make-self.net - Своими руками Описание make-self.net - сделай сам. Этот ресурс посвящен всем, кто любит делать что-то своими руками. Интересные и оригинальные идеи поделок, как несущих чисто эстетическое наслаждение, так и тех, которые приносят огромную пользу в хозяйстве. Более того - для любителей готовить еду тут имеется целый огромный раздел, посвященный этому. Только в отличие от стандартной поваренной книги, вы сможете найти здесь и довольно оригинально выглядящие творения. Плюсы Огромное количество тематических разделов на все вкусы и пожелания.

 

http://www.big-big.ru/kultura-i-iskusstvo/rukodeli...ke-self.net-svoimi-rukami.html

6 причин, почему тормозит ваш компьютер

Вашему вниманию ниже будут представлены действенные советы, которые помогут вам ускорить работу вашего компьютера, если вам надоело его постоянное торможение. Главное – почаще проводить профилактические работы над своим компьютером.

Начнем мы, пожалуй, с вопроса собственно, почему он тормозит? Ну, здесь причина может быть одна, а может быть и несколько. Необходимо проверять, настраивать и оптимизировать. Вот причины, из-за которых может тормозить компьютер:

1. Температура. Частенько пользователи совсем не интересуются температурой своего процессора, а это зря. Проверить ее можно, пощупав пальцем радиатор, но можно обжечься или пропустить по себе ток. Не советую. Наиболее надежный способ – скачать специальную программу, например Everest. Запустите ее, выберите «компьютер», далее «датчик». Если температура процессора выше 50 градусов, то стоит задуматься. Проверьте работу вентиляторов, продуйте радиатор, а еще лучше – снять радиатор и нанести на процессор термопасту, которая скорей всего уже высохла за годы работы.

Читать далее...

Любимые блоги и сайты -Радио. Телевидение.

http://blogs.mail.ru/mail/ujcnfuf/309A5F207499BBC8.html