Я чё-то пропустила,что у меня уже 2 месяца прошло на диете))
Отчёт за прошедший месяц:
Об.груди -0(всего -5см)
Об.талии -3см(всего -8 см)
Об.ягодиц -0(всего -2см)
Об.живота -4см(всего -7см)
Вес -1.4 кг.(всего -9 кг)

Конечно не сравнить с первым месяцем,но тоже результат)))

"Короче о главном!!"(с)
В день можно съедать не более 40 у.е.
1 у.е=1г углеводов.Внимательно читать этикетки на продуктах.
Выпивать в день нужно не менее 1,5 - 2-х литров негазированной воды.
Отказаться от хлеба,сахара,круп,сладких фруктов.
Нужно принимать мультивитамины .
Вобщем смотрите табличку здесьКремлевская диета

Остальное можно найти на сайте www.kp.ru набрав в поиске Кремлевская диета.

Прошёл месяц как я села на КД..
Итак что мы имеем.
Об.груди -5 см
Об.талии -5 см
Об.живота -3 см
Об.ягодиц -2 см.
Вес -7,6 кг.

Класс))

Филе минтая разрезаете на мелкие кусочки примерно 1см*1..
выдавливаете чеснок, и кладёте майонез, все перемешиваете..
солите..
берете глубокую сковородку укладываете минтай 1 слоем на сковородку...
берете соленые огурцы мелко их режете..
и сверху минтая укладываете второй плат примерно 1 см ..
не забудьте так же огурцы перемешать в майонезе..
и в духовку минут на 40..

Пы.Сы. Говорят вкусно))

Филе курицы - 300-350 г
2 яйца,
1 луковица,
2 ложки сметаны,
соль по вкусу
Порубить в комбайне лук,добавить курицу,тоже порубить,добавить яйца,соль,сметану. Всё смешать.(можно через мясорубку всё пропустить)
Жарить выкладывая ложкой,
на сковороде с растительным маслом.
Жарить до золотистой корочки.
Получаются вкусные воздушные котлетки.
Мнямки))
Можно при КД.