Ученые выяснили, что в организме у курящего человека быстро разрушается витамин С, а его заменителем становится никотин. Если же курильщик решил отказаться от своей пагубной привычки, то очень важно, чтобы в его организм поступало максимальное количество недостающего витамина С. При достаточном его поступлении, витамин С снова встает на место никотина и потребность в никотине заметно снижается.

Американские ученые пошли еще дальше и разработали программу отказа от курения, которая рассчитана на шесть дней. В этот период, людям, бросающим курить, настоятельно рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту. В первую очередь курильщикам следует употреблять апельсиновый и лимонный соки, а также перетертую смородину.

Правда, следует отметить, что не всем подходит рекомендация выпивать в первой половине дня пять-шесть стаканов апельсинового сока. От такого метода лучше отказаться людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Что будет, если вы прямо сейчас бросите курить?

*Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.

*Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в норму.

*Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин выведется из вашего тела. ( И у вас начнётся "ломка" от нехватки никотина). Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.

*Через 72 часа снизится напряжение с ваших бронхиол. Уровень силовых качеств увеличится.

*Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться следующие 10 недель.

*Через 3-9 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.

*Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится на половину.

*Через 5 лет вероятность удара будет такой же, как и у некурящего.

*Через 10 лет вероятность рака лёгких будет такой же, как и у некурящего.

*Через 15 лет риск сердечного приступа будет таким же, что и у некурящего.

Говорят,  здоровье не купишь ни за какие деньги. А вот, купить диплом ВУЗа сейчас не проблема. Если имеешь знания, но, не имеешь диплома, потому что нет  времени и возможности посещать институт, а очень хочется улучшить своё финансовое положение - приобретай  диплом высшего учебного заведения и зарплата увеличится в 3-4 раза.

источник: Бросить курить за 6 дней – невероятно, но факт