Серия сообщений "**зарядка":Выбрана рубрика **зарядка.
Часть 1 - Упражнения для похудения дома
Часть 2 - Как начать бегать - руководство для новичков
Часть 3 - Как делать растяжку прямо в кровати?
Часть 4 - Самомассаж шеи как профилактика шейного остеохондроза
Часть 5 - Лечебная гимнастика при артрите пальцев
Часть 6 - Супер упражнения для укрепления мышц спины
Часть 7 - Энергетическая гимнастика которая помогает молодеть!
Упражнения для похудения дома |
|
Метки: здоровье |
Как начать бегать - руководство для новичков |
Бегать по утрам — один из стандартных пунктов плана, который традиционно называется "Начну с Нового Года". Вы представляете себе что-то идеальное, но в жестокой реальности оказывается, что полет длится метров 100, через 200 метров становится тяжело, а через 500 хочется сдохнуть. Дальше следует логичный вывод, что бег – для мазохистов и «это просто не мое». Хотите узнать, как правильно начинать бегать, чтобы не только худеть, но и получать удовольствие?
|
Метки: здоровье |
Как делать растяжку прямо в кровати? |
Комплекс из 6 упражнений
1. Скручивания на спине
В положении лежа на спине согните и подымите левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Одновременно левая рука и плечо вытянуты перпендикулярно корпусу, голова повернута влево. Правой рукой можете помогать себе, нажимая на бедро и добиваясь еще большего эффекта скручивания. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем поменяйте сторону.
|
Метки: здоровье |
Цитата сообщения Ирцейс
Самомассаж шеи как профилактика шейного остеохондроза |
Цитата |
928 просмотров |
|
Шейный остеохондроз – заболевание, которое вызывает множество разнообразных неприятных симптомов. Боль, чувство усталости в области шеи, нарушение чувствительности в области головы, шейного отдела, ключиц и лопаток, рук, головные боли – вот далеко неполный список неприятностей, с которыми сталкиваются люди, страдающие данным заболеванием.
Читать далее
|
Метки: здоровье |
Комментарии (0) |
Лечебная гимнастика при артрите пальцев |
Гимнастика при артрите пальцев рук — одно из средств лечения
Несмотря на развитие медицинских технологий и появление новых препаратов гимнастика при артрите пальцев рук остается важным и достаточно эффективным методом лечения этого заболевания. Задачи гимнастики — способствовать достижению основных целей лечения, которые заключаются в том, чтобы снять боль и воспаление в суставах.
|
Метки: здоровье |
Цитата сообщения Ирцейс
Супер упражнения для укрепления мышц спины |
Цитата |
|
826 просмотров |
|
Спина – это хрупкая тонко сбалансированная структура, которую легко повредить, если о ней не заботиться должным образом. Как навсегда забыть о болях и неправильной осанке?
Читать далее
|
Метки: здоровье |
Комментарии (0) |
Энергетическая гимнастика которая помогает молодеть! |
|
Метки: здоровье |
| Страницы: | [1] |
Рекомендуем также посмотреть видео: 