Лечебная гимнастика при остеохондрозе

Остеохондроз является крайне неприятным заболеванием, которое характеризуется комплексом дистрофических изменений в суставных хрящах, чаще всего поражаются межпозвоночные диски, что приводит к появлению болевого синдрома и нарушениям в работе внутренних органов.

Основой исцеления остеохондроза является физические нагрузки, только через движение мы сможем победить боль и оставаться здоровым! Подберите для себя наиболее оптимальную гимнастику, пробуйте различные методики.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе

Упражнения для здоровья шейных позвонков

Быстро худеем

СПАСИБО МОЕЙ ЗНАКОМОЙ КОРЕЯНОЧКЕ ЗА ТАКОЙ СЕКРЕТ!

Эти простые с первого взгляда похлопывания оказывается не только дарят занимающимся долголетие,но и очень сильно омолаживают организм человека!Кто занимается систематически,со временем начинает выглядеть на 20 лет моложе своих лет!!!Знала одну кореяночку Дину,всегда думала,что ей около 23-25.Но когда узнала,что ей больше 40 лет,была в шоке!Так вот она мне и подсказала этот секрет китайской медицины.Теперь и я решила поделиться этим ценным секретом,дорогие друзья!

Читать далее...

Если кашель замучил

 Вкусный рецепт от бронхита даже с астматическим компонентом и пневмонии.

Состав:

300г сливочного масла
300г мёда
3-4 листика алоэ 
100г какао

Приготовление:

Посуду, в которой ничего не подгорает, поставить на маленький огонь и положить в неё масло.
Когда оно растопится (кипеть не должно), Добавить мёд( свыше 40 град. мёд греть нельзя- теряет свои свойства) . Всыпать какао.  Получится шоколадная масса (примерно 700мл) С огня уже сняли и теперь добавляем измельченные в блендере (мясорубре, мелкой терке) алоэ (хорошо, если сорваные листики полежали в холодильнике 3-5 дней, но не обязательно)
Переливаем в стеклянную банку и храним в холодильнике.
Такое лекарство хранится может год.
Принимать с горячим молоком (1ст.л. на стакан молока) или прямо так, желательно до еды 3 раза в день, но только не перед выходом на улицу!

Можно и профилактически, после переохлаждения. 

 

Как избежать усталости за рулем

Один час – вроде бы все нормально, никаких неудобств. Два часа – возникают неприятные ощущения в области поясницы, ноги становятся все тяжелее вследствие затруднительного возврата венозной крови и застоя циркуляции кровообращения в малом тазу. Еще через пару часов возникает ощущение, что позвонки находятся под прессом. Нет, это не симптомы тяжелого заболевания, а всего лишь результат неправильной посадки водителя за рулем.

Читать далее...

Артроз плечевого сустава.

 

Артроз плечевого сустава: лечение и симптомы

Плечевой сустав - это самый подвижный сустав тела человека. Но нет ничего вечного, поэтому и с ним могут произойти некоторые «неприятности».

Артроз плечевого сустава – это заболевание плечевого сустава хронической формы, которое имеет свойство прогрессировать, если вовремя не начать лечение. При этом заболевании хрящ и костная ткань, которая к нему прилегает, будут подвергаться дистрофическим изменениям. По истечению некоторого времени сустав станет деградировать, на нем может появиться легкая шероховатость – это значит, что на хрящевых поверхностях появились отложения солей, знакомые в медицине, как остеофиты.  Сами же изменения, а также проявления данного заболевание будут проявляться медленно. Как уже и говорилось выше, течение артроза плечевого сустава – хроническое. Временное затишье может сменяться сильным обострением.

 

ДАЛЕЕ

Какие лекарства необходимо взять с собой на отдых или в путешествие

Конечно, такой расширенный список я бы вряд ли взяла. Например, зеленка, при наличии перекиси водорода и йода уже излишество. А в целом основное перечислено. Еще необходимо брать лекарства от ваших хронических или заболеваний которыми вы традиционно болеете на отдыхе.




Сын за лето заработает на отдых с подругой, уже сейчас подыскивают тур, но не могут определиться Турция или Египет?. Я против Египта, неспокойно там и слишком много несчастных случаев, а сын не хочет в Турцию. Он сам заработал и сам первый раз едет.

ЗАЧЕМ НА ПЛЯЖЕ СПИРТ

"Лето! Я изжарен, как котлета!" – пела популярная группа. Сегодня мы поговорим о типичных для жаркого сезона проблемах – перегревании организма и солнечных ожогах.

Рита Марковна, для кого опасно перегревание?

Перегревание очень опасно для тех, у кого проблемы с давлением. Молодые гипотоники летом часто падают в обморок, особенно это касается девушек 13–18 лет. В такой ситуации ни в коем случае нельзя искусственно поднимать давление. Работу сердечно-сосудистой системы стоит подстегивать, когда прохладно.

Чтобы лучше переносить жару, нужно делать физические упражнения, тренировать основные группы мышц средней части тела и плечевого пояса – брюшного пресса, тазового пояса и бедер. Можно найти разные упражнения и рекомендации, но важно заниматься регулярно. Не советую увлекаться кофе и крепким черным чаем. Если вы пьете кофе или чай, чтобы проснуться, так как у вас низкое давление, – это неправильно. Выходить из ситуации нужно регулярными физическими упражнениями.

Какой группе людей стоит находиться в полной тени?

В первую очередь людям с аутоиммунными заболеваниями. Это касается, в частности, системной красной волчанки, которая проявляется в очень юном возрасте. Зачастую заболевание манифестирует именно после посещения морских курортов.

Одно из распространенных заболеваний – аутоиммунный тиреоидит (воспаление щитовидной железы).  С этой болезнью живут миллионы людей, часто не зная об этом. Тем, у кого есть это заболевание, категорически противопоказано длительное пребывание на солнце, потому что это один из факторов, который приводит к активизации нарушений работы иммунной системы и щитовидной железы.

Еще одна группа людей – склонные к витилиго. У них нет мелатониновой защиты кожи, поэтому она подвержена ожогам. Людям с многочисленными родинками тоже опасно длительное пребывание на солнце.

Какие профилактические меры нужно предпринять в случае перегрева организма?

Людям, склонным к перегреваниям, нужно иметь достаточный запас воды, кроме того, желательно носить с собой флакончик с нашатырем. Тем более если обмороки уже бывали. Потеря сознания опасна тем, что даже у здорового человека может запасть язык. Это может привести к асфиксии, и если не будет оказана правильная своевременная помощь, ситуация может закончиться фатально. Желательно иметь при себе небольшое количество крепкого алкоголя – водки или спирта. С его помощью можно очень быстро охладить зоны тела, нуждающиеся в постоянном теплообмене, – затылок, виски, сгибательные поверхности рук и ног, паховые складки и подмышки. Если протереть их спиртом, температура тела очень быстро падает, и таким образом человека можно привести в чувство.

Если вам предстоит провести день на солнце и у вас нет серьезных нарушений почек и внутренних органов, лучше пить подсоленную негазированную воду – она позволяет лучше перенести жару. Подойдут гидрокарбонатно-натриевые минеральные воды: Лужанская, Поляна Квасова, Поляна Купель, Свалява, Боржоми.

Если у вас к вечеру ухудшилось состояние после перегрева, важно выпить много жидкости, а если поднимается температура, принять жаропонижающее – аспирин, парацетамол, ибуфен, нурофен.

Что делать, если у вас на глазах с человеком случился тепловой удар?

Как правило, состояние ухудшается уже дома, через несколько часов после перегрева. Например, загорал утром, а плохо стало вечером. Если есть возможность, лучше вызвать скорую помощь. Пусть в ситуации разбирается врач, потому что это состояние может быть признаком не только солнечного удара, но и началом вирусного заболевания. Если плохо стало на природе, первая помощь – это вентиляция. Человека нужно переместить в тень, обмахивать его. Если человек в обмороке, его нельзя класть на спину. Нужно положить его на бок или даже на колено таким образом, чтобы голова была немного опущена, чтобы не запал язык. Рекомендовано смачивать уже упомянутые участки тела – затылок, виски, сгибы рук и ног, подмышки и паховые складки. Нельзя обливать человека ледяной водой, это может быть очень опасно. Если вы резко обольете человека ледяной водой или окунете его в реку,  у него может остановиться дыхание либо случиться резкий спазм сосудов, что только увеличит гипертермию. Это значит, что температура вместо 38 градусов станет 40, поэтому лучше использовать жидкость комнатной температуры. Желательно поливать, но не обязательно все тело. По возможности потерявшего сознание нужно раздеть или ослабить какие-то застежки, чтобы увеличить доступ воздуха.

Если плохо стало человеку с инсулиновым диабетом, очень важно знать, что делать. Часто при таком заболевании обмороки случаются из-за недостатка сахара. Если человек белый, мокрый, и где-то на его теле есть сведения, что у него диабет, ему необходимо дать что-нибудь сладкое – напиток, конфету. 

Волшебный бальзам для густоты волос

Волшебный бальзам для густоты волос

Очень эффективный рецепт для увеличения густоты волос и от выпадения.

1. Перемешать полстакана кефира, 1 яйцо, 1 чайную ложку какао.
2. Нанести смесь на голову. Чуть подсохнет – еще нанести. И так, пока вся порция не закончится.
3. Укутать голову пленкой и сверху полотенцем на 20-25 минут.
4. Вымыть голову шампунем и ополоснуть отваром крапивы.

Делать часто (2-3 раза в неделю) не меньше 2-3 месяцев. Заращивает лысины, восстанавливает поврежденные волосы, если применять на здоровые волосы, делает намного гуще!

P.S. На очень светлые волосы лучше не применять, иначе могут немного окраситься.

Серия сообщений "Уход за волосами. Маски для волос.":
Часть 1 - Маска для волос из меда и йогурта при сильном выпадении волос
Часть 2 - Рецепт для роста и укрепления волос.
...
Часть 18 - Когда стоит менять шампунь?
Часть 19 - Маска, которая делает волосы объемными, живыми и шелковистыми
Часть 20 - Волшебный бальзам для густоты волос

О чем может рассказать общий анализ крови?


Традиционно кровь берут из четвертого пальца левой руки, который тщательно протирают ватой со спиртом, после чего делают укол специальной иглой в мякоть пальца на глубину 2-3 мм. Первую каплю крови снимают ватой.

Вначале набирают кровь для определения гемоглобина и СОЭ, затем – для определения числа эритроцитов и лейкоцитов, после чего с помощью стекол делают мазки крови и изучают строение клеток под микроскопом.







Итак, о чем может рассказать общий анализ крови?

Народные средства при климаксе

Климакс - это естественная гормональная перестройка организма, которая в определенном возрасте происходит у каждой женщины: прекращаются менструации, угасают половые функции, заканчивается детородный период. Если этот период сопровождается чрезмерным психическим напряжением и побочными физиологическими нарушениями, то речь идет о патологическом течении климакса - климактерическом синдроме.

Симптомы климакса

Читать далее...

Продукты, которые опасно кушать натощак!

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.

То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..

ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.

ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден — он просто бесполезен. Его надо есть после еды и только.

КОФЕ. Когда кофеин попадает на слизистую желудка, он начинает ее дразнить. В ответ она вырабатывает желудочный сок, и если его не подпитать другой едой, то он сердится, ведет себя агрессивно и начинает разъедать слизистую, и потому через какое-то время можно ждать гостя в виде гастрита. Кроме того, кофеин раздражает и желчный пузырь. Тот сокращается, выбрасывает порцию желчи, которая нужна для того, чтобы помогать еде перевариваться. Если переваривать ей нечего, она начинает грустно блуждать по организму без дела. Огорчим и тех, кто считает, что действие кофе можно смягчить молоком. Дело в том, что вяжущие вещества, которые есть в кофе и чае, связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках. 

Изучить туры в Тверь 2013, выбрать лучший вариант для своего путешествия вы сможете на сайте turizm.ru.

Всем, кто собирается во Вьетнам будет полезно изучить туры в Халонг, а также ознакомиться с отзывами туристов.

Если же вы хотите посетить Финляндию, тогда стоит заранее изучить туры в Куопио 2013 и выбрать отель для своего отдыха.

ГИППОКРАТ РЕКОМЕНДУЕТ

Этот напиток воздействует практически на все системы организма. Он в первую очередь обновляет кровь, отлично очищает, освежает организм, укрепляет сон, возбуждает аппетит. Помогает при болезнях сердца, почек, мочевого пузыря, при нервных расстройствах. Применяют его также при ревматических воспалениях суставов и, особенно при тех болезнях, которые вызывают жар. Полезен чай для онкобольных проходящих химиотерапию, как эффективное поддерживающее организм и облегчающее состояние средство.

Читать далее...

Как лечить ячмень на веке


Лечить ячмень на веке народными средствами лучше в самом начале болезни, чтобы не допустить её развития. Но если ячмень на веке уже появился, то лечение народными методами поможет ускорить созревание нарыва, это позволит сократить сроки болезни с 5-6 дней до двух дней.

Чем лечить обгоревшую кожу


Загар большинству из нас к лицу. Но, отправляясь на пляж за красотой и здоровьем, некоторые из нас почему-то возвращаются оттуда с солнечными ожогами

Не только вкусно!

В одной из песен прославленного Александра Вертинского есть такие слова: «Лиловый негр вам подает манто…». Конечно же, это всего лишь поэтический образ и лиловых афроамериканцев на самом деле не бывает. Лиловыми, скорее, кажутся перегревшиеся на солнце фанаты загара.

Хочется надеяться, что наши читатели – не из их числа. В самом деле, если вы загораете в «правильные» часы, то есть с 9 до 11 утра и после 16 часов, пользуясь при этом специальными солнцезащитными средствами и соблюдая осторожность, то, скорее всего, ничего плохого с вами не случится. И все же от солнечных ожогов никто не застрахован. А посему речь пойдет о том, как справиться с этой проблемой с помощью простых средств, которые практически всегда нам доступны.

В первую очередь нам на помощь придут… продукты. И, конечно же,

Ногти с перчиком!


Простой рецепт маски для ногтей с перцем

Этот рецепт придумали специально для супруги Брежнева, которая любила повозиться в саду. Чтобы ее ногти были в идеальном состоянии, мастера маникюра разработали специальную "Кремлевскую маску".

Как не «сломаться» почкам?

Информация, написанная в данной статье, получена благодаря законспектированным лекциям диетолога-нутрициолога Русланы Пископпель.

Для пищеварения необходимо примерно три литра свободной жидкости, в идеале это вода. Если воды недостаточно, организм обезвожен, организм пытается задействовать другие жидкости. Их у нас в организме три основных. Это кровь, лимфа и моча…

Теперь просто вспомните, случалось ли вам испытывать такие ощущения: после еды становится липко во рту, неприятно сладко, чаще кисло, бывает просто гадко. Почему это происходит? Пища принята, воды в организме недостаточно, кровь хоть и пыталась, но не выполнила задачу. Пищеварение не происходит… А время идет, если нет процесса пищеварения, то пища начинает прокисать и портиться внутри вас…

Следующая на очереди предлагает свои услуги по перевариванию пищи - это лимфа. Она выступает в роли второго помощника мозгу, когда тот рассылает команды переварить пищу. Воды нет, кровь не подошла, настала очередь лимфы…

Напомню, лимфа - это канализация нашего организма, ответственная за вывод всех отходов из организма. Циркулируя по всему телу, она собирает токсины, шлаки, мертвые клетки и продукты жизнедеятельности клеток. Далее, все потоки лимфы устремляются к кишечнику и отходы выводятся из организма. Если мы не пьем достаточно воды, лимфа будет густая, протоки лимфотоков в кишечник будут засоряться, и лимфа не сможет качественно выполнять свои задачи.

Популярно о работе органов пищеварения >>>

Продолжаю тему о похудении)

Дорогие мои) К предыдущей публикации уже столько комментариев, которые ценнее и полезнее любых статей о диетах! Спасибо всем, кто поделился своим жизненным опытом) Благодаря комментариям впервые узнала о диете Дюкана. Надо попробовать) А вот еще скинули (спасибо Фееричной Феечке) интересное о коньяке и лимоне. Видео - ценные советы от Анны Куркуриной.

О диете, о быстром похудении -  прокрутите ролик вперед, время 11.50

Пошла я за коньяком)

Как выпить столько воды? Кажется, это нереально…

В этой рассылке, я расскажу неправильный и правильный вариант употребления воды (любой жидкости), а вы уже сами примете решение, какой вариант выбрать. Также будет дан ответ на вопрос: «Как выпить столько воды?»

Итак, неправильный вариант.
Вы проснулись, съели завтрак, выпили чашку кофе, вспомнили, что нужно пить воду, выпили, почувствовали, что вода уже не лезет.
Что произошло? Давайте разберемся.

Пищеварительная система

Посмотрите на картинку.
После ротовой полости, глотки пища продвигается по пищеводу. Далее находится желудок, объем которого редко превышает 350 мл. После желудка находиться двенадцатиперстная кишка, тонкий и толстый кишечник, где происходит всасывание воды в организме. Печень и поджелудочная железа участвуют в химической обработке пищи. После толстого кишечника идет прямая кишка, она и выводит кал из организма.
Читать далее...