ТОЧКА ОПОРЫ И ВНУТРЕННЕЕ ДВИЖЕНИЕ
Внутреннее равновесие достижимо только в том случае
, если человеку удалось совладать со своим внутренним миром и упорядочить его, сбалансировать работу чакр. Это происходит, когда человеку удается найти внутри себя некий центр, точку опоры и одновременно с этим понять необходимость внутреннего движения. Вспомним девочку, танцующую на шаре: она удерживает равновесие, но не стоит спокойно, она все время совершает некое движение. Шар двигается по каким бы то ни было причинам, девочка же повторяет его движения, одновременно чувствуя опору в собственном теле. Так ей удается балансировать и не падать. Или представим себе человека, обучающегося езде на велосипеде. Вначале он падает, потому что не может ни удерживать центр, ни двигаться гармонично. Потом он уже не боится движения, не боится крутить педали и рулить, и умеет также ощущать и удерживать центр тяжести. Умение правильно сочетать движение и центр тяжести, подвижное и неподвижное создает такую внутреннюю устойчивость, которая позволяет вынести любое давление, любой удар. Что касается психического состояния человека, то речь идет об умении одновременно концентрироваться на некой точке внутри себя, чем достигается пребывание в спокойствии, и двигать ее к чему-то более высокому. Исихасты, последователи традиции «умного делания», говорили, что для того чтобы достичь связи с Богом, нужно проникнуть в глубину сердца, поместить туда ум и пребывать там умом в неподвижности. Сначала человеку это дается с трудом, но по мере тренировки сознание проникает все глубже и находит эту неподвижную ось равновесия, где все успокаивается. На фоне этого спокойствия нужно постоянно настраиваться на высокие вибрации с помощью молитвы – так создавалось движение. Это сочетание подвижного и неподвижного давало сильные и глубокие изменения в личности: люди становились терпеливыми, спокойными и умудренными, ничто не могло их вывести из себя и подчинить.

1. Сядьте в удобную позу, отбросьте посторонние мысли и найдите в себе точку опоры, центр внутреннего равновесия. Это некий участок в области сердца человека, откуда исходят наши побуждения и чувства. Попытайтесь удерживать ощущение его в своем теле как можно дольше.

2. Прямая – это цепь непрерывных точек. Учитесь удерживать состояние нахождения в собственном центре, занимаясь повседневными делами. Так точка получит длительность, линейность, то есть приобретет движение.

3. Представляя себе свое движение, направляйте его вектор к Высшему, к Богу, подстраивая под это свои мирские цели.



(С. Ю. Ключников

КАК ВЫРАСТИТЬ В СЕБЕ ВНУТРЕННЕЕ РАВНОВЕСИЕ
РОВНОСТЬ
Все эзотерические учения говорят о пользе ровности. Оно противопоставлено состоянию страстности, которое замутняет сознание, создает внутренние помехи. Ровность – это некий фундамент, на котором можно выстраивать радость и озарение. Если в вас нет ровности, то вы не услышите божественных мелодий. Ровность подразумевает прозрачность ауры, непрерывность сознания, соединение ума и сердца, при котором человек ощущает некий центр тяжести – целый сплав аспектов и состояний, необходимых для духовного роста и внутренней гармонии.

1. Превратитесь в орла, с высоты смотрящего на долины, над которыми он летит. Дух человека, подобно орлу, должен парить над волнами обстоятельств. Ваша задача – попытаться поднять себя в такую зону, где их колебания не чувствуются, эта божественная область неизменна, как небо над головой.

2. Можно представлять себя океаном: по его поверхности могут ходить шторма, но в толще вод эти бури не слышны. Мы можем держать центр своего «я» на поверхности вод, а можем смотреть на все из глубины собственного «я», из глубины океана.

3. Воображайте себя в центре некоего шара: силы, стремящиеся к вам с поверхности, не доходят до вашего центра, но растекаются, не доходя до него.

СИЛА
Настоящее равновесие не может быть у слабого человека. Такой человек будет ровным, только пока не столкнется с трудностями, его легко выбить внешними энергиями. Сила помогает сохранить внутренний мир и добиться внешних успехов. Сила – это способность человека совершать какую-то работу в единицу времени. Это направленная энергия и сознательное сохранение этой энергии, отстаивание себя. Сил всегда больше, если человек настраивается на божественную поддержку, если человек строит свою жизнь, связывая ее с Высшими началами. Если человек действует, опираясь на Высшее, то его ясное, бодрствующее сознание оказывается достаточно сильным, чтобы справиться с внешними проблемами или принять их.

1. Чтобы увеличить количество своей силы, настраивайтесь на божественную поддержку, держите ее в уме, соединяйтесь с ней, пропитывайте себя ею, и постепенно она начнет в вас проявляться.

2. Настраивайтесь на учителя, который несет в себе божественную природу, но и имеет человеческие аспекты. Пытайтесь понять его силу и представить себе, как бы вел он себя в вашей ситуации. Это дорисовывает образ силы, в который вы вживаетесь.

3. Представляйте себе силу в виде некой сжатой субстанции, кванта, ядра, которое вы подбираете и кладете себе в сердце. Визуализируйте негативные обстоятельства, при встрече с которыми эта напряженная пружина разжимается и наполняет вас энергией.

ПРЕТВОРЕНИЕ БОЛИ
Боль – это сторожевой пес организма, сигнал о чем-то. Нужно уметь брать из боли сигнал для лечения, впитывать ее энергию и превращать ее в желание излечиться. Сильная боль может парализовать процессы излечения, образуя патологические узлы, негативные связи между больным участком и мозгом. Пока больной участок посылает сигнал о том, что все плохо, мозг посылает туда не команду «лечись», а команду, фиксирующую положение. Образуется патологическое кольцо, мешающее излечению. Это касается как физической, так и эмоциональной боли. Взяв из боли сигнал для преодоления чего-либо, нужно научиться ее снимать. Нужно посылать в больной орган успокоение и целительную энергию.

Святые развивали в себе умение наделять страдания блаженством, высекать искры радости из любой боли. Это получается при правильном «глубинном» взгляде на мир. Человеческая жизнь коротка и изменчива, страдания и наслаждения – два полюса ее проявлений, существующие благодаря друг другу. Человек, принимающий жизнь как она есть, может полюбить ее проявления просто за то, что они есть, вне зависимости от личной выгоды. Кроме того, любой удар, любая боль, любая неудача, при правильном к ним отношении могут стать пищей для укрепления человеческого духа. Либо человек начинает лучше понимать свои ошибки – в следующий раз он будет предусмотрительнее и сможет лучше заботиться о будущем. Когда мы начинаем принимать страдание, мы видим, что оно поверхностно, что оно не доходит до глубин нашего существа. Даже при самой сильной боли самая глубина человека остается незатронутой, не подверженной страданиям. Во многом именно благодаря существованию страданий мы можем почувствовать глубинный божественный слой нашей души, незапятнанный внешним, источающий радость и свет, услышать голос своей внутренней природы, духовной глубины.

1. Воспринимайте боль как сигнал к действию. Там, где болит, у вас что-то не в порядке.

2. Концентрируйтесь на исправлении неполадок своего физического и эмоционального тела, а не на самой боли.

3. Пытайтесь поймать ту часть своей души, которая выше боли, которая остается незатронутой ей. Часто боль посылается нам именно для этого, тогда, когда мы отдаляемся от той своей части, которая не обусловлена внешним.



(С. Ю. Ключников

СИНУСОИДА ЖИЗНИ
Стоит спокойно относится к тому, что удачи и неудачи в нашей жизни идут полосами, еще раз напоминая нам, что жизнь – это волнообразный процесс. Волны энергий омывают человека постоянно, все время проходят сквозь него. Даже если человек находится в восходящем периоде жизни: все течет в руки само, фортуна милостива и улыбается каждый день, – даже в таком случае этот человек ощущает свою жизнь не просто как восходящую вертикаль, но как синусоиду восходящего характера. На фоне общего длительного подъема все равно бывают временные спады. Если человек попадает в нисходящий поток обстоятельств, то он не просто камнем падает в пропасть, но также переживает иногда периоды радости и удачи. Его синусоида в целом нисходящая, периоды деградации занимают более длительное время, но и в его жизни бывают времена, когда обстоятельства позволяют ему двигаться вверх. Поток обстоятельств не обязательно движется вверх или вниз, у многих людей синусоида жизни в целом пребывает на одном и том же уровне, колеблясь вокруг оси времени.

1. Попытайтесь почувствовать свою личную синусоиду и фиксировать периоды своих временных спадов и подъемов. У этих волн есть свой ритм, свой характер, свои критические точки. Когда вы находитесь в самом низу волны, это уже есть начало подъема. Когда вы на гребне удачи, то, возможно, начинается спад.

2. Представляйте себе эти синусоиды зрительно, определите свою и попытайтесь перенастроить ее в восходящую, если она не такова. Держите образ неизменного подъема и накладывайте его на свою жизнь. Внутреннее усилие, если оно длительно, может перенастроить внешние неблагоприятные события.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ И ВНУТРЕННЕЕ РАВНОВЕСИЕ
Высшее искусство – сохранять внутреннее равновесие при естественных колебаниях жизненной синусоиды. Для многих людей главная проблема – не угроза падения, не головокружительный успех, которого они не могут выдержать, но именно эти постоянные смены настроений, окрасок событий, эмоциональные качели. Это порождает неправильную систему ожиданий: человек, движимый эмоциями, сегодня начинает со всей страстью хотеть удачи, завтра готов отдать все, чтобы уйти от предполагаемого поражения, возможно, придуманного им самим. И в том и в другом случае внешние обстоятельства не подтверждают его ожиданий, оказываются другими, чем-то, что человек придумал себе. Человек очень долго в напряжении ожидал какого-то неприятного события, но даже когда оно случилось, выяснилось, что оно не принесло каких-то радикальных перемен, что все обошлось гораздо легче, чем он боялся. А он потратил так много энергии на страх! Человек почему-то рассчитывал на хорошее к себе отношение и вдруг получил порцию хамства, предательство, разрыв. Он переживает это болезненно. Система ожиданий, не подтверждаемых жизнью, очень сильно истощает. Высший пилотаж в управлении собой и в умении работать с обстоятельствами состоит в том, что надо уметь сохранять устойчивое, внутренне непоколебимое состояние при любых обстоятельствах. Будда говорил о том, что даже в период самого большого горя нужно уметь помнить о счастье и быть благодарным судьбе. В то же время в период самой безоблачной радости надо помнить о том, что все это может лопнуть в один момент, сменившись горем и несчастьем. Не слишком увлекаться эмоциями, которые приносят внешние события, уметь отслеживать себя в потоке вечно изменяющихся обстоятельств, хранить внутри себя покой и радость – это плоды искусства самонаблюдения, истинное внутреннее равновесие.

1. Помните, что и успех, и неудача – преходящие события этого мира. Не теряйте бдительности в период удачи, в период спада не впадайте в пассивность и в неверие в себя, старайтесь быть поверх того и другого.

2. Нужно найти точку внутреннего равновесия и удерживать ее, тогда она превратится в линию равновесия.

3. Представьте, что от вашего сердца идет ровная устойчивая линия вперед, в будущее. Визуализируйте образ дороги и идите вперед по ровной линии, находясь в ровном состоянии. Представляйте себе преграды и препятствия, которые вы проходите, не отклоняясь от ровности переживания и самоощущения.

4. Полезно представлять себе, что вы ходите по шару или по канату. Когда философа Лосева спросили, что такое жизнь, он определил ее как хождение по канату.

5. Агни Йога называет жизнь «хождением над пропастью». Представляйте себе, что вы идете через пропасть по узкому мосту, дует ветер, а вы сохраняете бесстрашие и равновесие.





(С. Ю. Ключников,

ГИБКОСТЬ
Неблагоприятные обстоятельства – это всегда преграда. В каких-то случаях преграду можно пробить в лоб, и для этого хватает собранной воли и умения сосредоточивать силы. Иногда преграда все же оказывается сильнее. Тогда человек должен быть готовым проявить гибкость, готовность поменять прежние подходы, пойти другим путем и обойти вставшую на пути преграду. Сознание должно быть текучим, как вода. Здесь уместно вспомнить Лао Цзы: «Сильное и жесткое уступает слабому и мягкому». Если человек уподобляет свое сознание потоку воды, то он понимает, что движущаяся вода может быть сильнее камней. Не зря существует пословица «вода камень точит». Сочетание гибкости и упорства, долбящего в одну и ту же точку, пробивает камни.

1. Для развития в себе качеств гибкости и устойчивости, вживайтесь в образ змея. Голова его устремлена к цели, но тело извивается, огибая вставшее на пути препятствие. Представляйте себя потоком воды, обходящим преграды, а не вступающим с ними в прямое столкновение.

2. Сталкиваясь с препятствием, учитесь сохранять в себе энергию гибкости, потенциал незначительного отступления, позволяющий через какое-то время приняться за дело снова.

ОЖИДАНИЕ
В каких-то случаях неблагоприятные обстоятельства проще всего преодолеть, переждав их, дав им пройти. Когда идет атака, солдаты лежат в окопах и ждут, пока кончится пальба. Бывает, что мы видим, что от нашего вмешательства ситуация только еще больше закрывается, положение напрягается и возможностей становится еще меньше, чем до того, как мы предприняли какие-то движения. В этот момент лучше ничего не предпринимать, но застыть в зоркой пассивности, накапливая силы.

Идти против потока – это одна из самых больших ошибок, которые может совершить человек. Нужно сначала всегда встраиваться в поток, и уже внутри него находить свои векторы, свои пути.

1. Находясь в ожидании, настраивайтесь на то, что вы накапливаете силы, а не тратите их.

2. Следите за ситуацией, чтобы не пропустить момент, подходящий для действия. Возвращайтесь к ней время от времени.

3. Следить нужно правильно, не истощая вниманием сил и нервов. Для этого следите прежде всего за собой и за своим спокойствием.

СИЛА УСТРЕМЛЕНИЯ
И действуя, и находясь в пассивности, человек должен сохранять в себе большое, но спокойное желание выйти из полосы неприятностей. Сила его устремления должна превосходить внешние обстоятельства. Любое препятствие – это некая мысль, вложенная в него, некая идея. Какой-то человек, к примеру, хочет устроиться на работу в банк, мечтая о большой зарплате. Он должен знать, что на пути его стоят серьезные фильтры, большие препятствия. Это результат продуманной мысли хранителей благоприятных ресурсов, сосредоточенных в структуре банка. Если человек очень упорен и стоек в своем желании, то он всегда со временем находит лазейку, которая позволяет ему проникнуть в желанную синекуру: он начинает заводить связи, наводить мостики, становится специалистом в своем деле. Мало-помалу ситуация меняется в его пользу, разворачивается к нему лицом. Целенаправленное длительное стремление всегда приносит сладкие плоды. В Агни Йоге говорится на эту тему, что если кто-то, встретившись с трудностями на пути, чувствует себя подавленным, можно сказать только одно: его дух не был зажжен. Зажженный дух перекодирует удары и заставляет работать их на мельницу своего основного устремления, воспламеняется еще больше.

1. Зажигать дух помогает памятование о цели. Сделайте цель вашим маяком, устремляйте на него взор в туманы и штормы трудных ситуаций, и вам будет легче преодолеть их.

2. Понимание того, что встречи с препятствиями неизбежны, что это необходимые этапы на пути, проверяющие вашу выдержку и цельность, тренирующие ваши силы, облегчает путь. Культивируйте в себе подобное понимание жизни.



(С. Ю. Ключников

ПРОФИЛАКТИКА НЕГАТИВНЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ
НАСТРОЙ НА ПОТОК ВЫСШЕЙ НЕОБХОДИМОСТИ
Помогает предотвращать возникновение негативных обстоятельств настрой на какую-то высокую цель и миссию, на духовные задачи. Если человек занят чем-то очень важным с эволюционной точки зрения, имеющим значение для страны или человечества, если он в то же время просит у Высших сил поддержать его и оказать помощь, то ощущение потока необходимости и ему дает дополнительные силы и уверенность, и влияет на окружающую атмосферу. События начинают выстраиваться вокруг этого силового вектора, вокруг этой энергетической линии. Так же как в жизни большинство людей подстраиваются под силу, так и здесь обстоятельства подстраиваются под поток необходимости, под силу, которую не свернешь. Человек, действия которого не продиктованы какой-то более высокой целью, не задействованный в делах, имеющих значение для эволюции людского рода, с одной стороны, имеет меньше врагов, а с другой – имеет меньше защиты. От мелких обстоятельств вы сможете защититься своими силами, а от крупных вряд ли.

1. Старайтесь придать своим действиям характер необходимости, мотив более высокого, чем ваши эгоистические интересы, уровня. Это можно делать во время медитации и молитвы, а можно просто идя по улице или занимаясь повседневными делами. Настраивайте себя на то, что ваши действия подключены к некоему потоку, заряжены и освящены им.

2. Когда вы ставите какую-то цель, сопоставьте ее с глобальной целью вашей жизни. Довольно часто люди в своих ежедневных целях удаляются от главного, а иногда идут в прямо противоположном направлении. Ваша глобальная личная цель должна быть в ладу с тем, что хочет от вас Бог, с вашей задачей и сверхзадачей. Энергия Божественной необходимости, сила вашей миссии – а такая есть у каждого человека – это некий луч, указывающий дорогу. Ваша задача – это уловить его токи, угадать, почувствовать и следовать этому.



ЗАЩИТА ВЫСШИХ СИЛ
Любой человек иногда совершает какие-то действия, переоценив свои возможности. Например, поднимает слишком тяжелый груз, в прямом и в переносном смысле этого слова. Или ввязывается в сомнительную авантюру, во взаимоотношения с сомнительными людьми. Каждый имеет шанс совершить ошибку и оказаться в опасности. Если Высшие силы заботятся о таких людях, то помогают отвести от них удары, козни и испытания, с которыми они не могут справиться самостоятельно. Создается такое поле, что давящая угроза рассасывается, длительная изоляция заканчивается, какие-то врата распахиваются. Иногда это происходит внешне необъяснимо, как будто бы без участия человека: раз – и что-то произошло. Такие случаи чудесного избавления от опасности или чудесного решения долго не решающихся проблем есть проявление случаев, когда Высшие силы вмешиваются в жизнь человека. Они меняют сеть обстоятельств вокруг человека, закрывая одни возможности и открывая другие. Человеку важно научиться не мешать Высшей силе своей суетой и жадностью, своими оценками и эмоциями. Иногда мы действуем, словно по инерции: гонимся за опасностью, которую Бог отвел от нас. Есть фильм, где освободившийся человек очень хочет снова попасть в тюрьму, для этого совершает публичное преступление и добивается своей цели. Люди часто ведут себя похожим образом.

1. Когда на вас идет негативная энергия, то обращайтесь к Высшим силам с просьбой о помощи, о защите.

2. Представляйте себе, что в момент встречи с неприятностью вы окутаны коконом Высшей защиты, ее силовыми потоками, и она работает как броня. Удары разбиваются при встрече с вами, как при встрече с утесом.



(С. Ю. Ключников

Психология Влияния


Когда вы работаете с человеком, то важно учитывать все его ценности и особенности внутреннего мира. Одна из возможностей – определить тип человека, воспользовавшись классификацией Юнга. Карл Юнг условно разделил людей на 4 типа: эмоциональный, аналитический, ощущающий и интуитивный.



4 типа людей по Карлу Юнгу
Давайте рассмотрим краткие характеристики этих типов.

Эмоциональный тип
Консервативны в привычках и оценках.

Ориентированы на прошлое. Важными считают события, которые оставляют яркий эмоциональный след. Во всех событиях рассматривают межличностные отношения.

Аналитический тип.
Жизнь рассматривают с точки зрения логичности процессов. Не склонны к импульсивным поступкам. Перед действием хорошо просчитывают результат. Хорошо структурируют свое время. Хорошо планируют свою деятельность. Со стороны часто выглядят несколько отстраненными, медлительными, педантичными, надменными и придирчивыми к мелочам.

Ощущающий тип
Живут настоящим, здесь и сейчас. Люди действия, лидеры. Не увлекаются логическими рассуждениями. Стрессоустойчивы.

Интуитивный тип
Эти люди характеризуется тем, что для окружающих кажутся несерьезными: часто меняют вид деятельности, не «включены» во время (не пунктуальны, не организованы).Генераторы идей: быстро загораются и пытаются реализовать массу идей. Своей увлеченностью зажигают и других. Любят частые перемены не только в работе, но и в других областях жизни. Обладают предвидением будущего.

! Постарайтесь определить свой тип.



«Чтение» человека.
Психологи советуют во время разговора обращать внимание на левую половину лица. За левую сторону отвечает правое полушарие головного мозга, которое отвечает за эмоции человека. Таким образом, эмоции, особенно отрицательные будут более заметны на левой стороне лица. Положительные эмоции отражаются более равномерно.

Глаза и Взгляд
Деловой взгляд.

Взгляд во время беседы направлен в основном на точку между глазами собеседника.

Социальный взгляд.

Взгляд перемещается между глазами и ртом собеседника.

Интимный взгляд.

Взгляд опускается ниже под­бородка. Чем интимнее беседа, тем ниже.

Обычно люди общаясь, смотрят в глаза друг другу, хотя тут не все однозначно. Как известно из НЛП, для аудиалов и кинестетиков часто взгляд не помогает, а наоборот мешает беседе. Тем не менее, взгляды собеседников встречаются во время беседы, но обычно не более 10 секунд. Если человек говорит, то взгляд блуждает: то на собеседника, то от него. Если он закончил фразу, то обычно он смотрит прямо на собеседника, как бы ожидая от него ответа. Полностью открытые глаза говорят о живости чувств и остроте рассудка. Прикрытые глаза часто признак равнодушия, скуки или высокомерия.



Движения ГЛАЗ
При визуальном воспоминании, глаза собеседника обычно направлены влево вверх. Человек вспоминает картинки, которые он когда-либо видел.

При визуальном конструировании - вправо вверх. Человек пытается зрительно представить, то, что никогда не видел.

Влево вбок – аудиальное воспоминания.

Вправо вбок – аудиальная конструирование.

Вправо вниз- телесные ощущения.

Влево вниз – контроль речи, подбор, проговаривание слов.



Зрачки
Наблюдение за зрачками позволяет сделать самые верные выводы об эмоциональном отношении человека к предмету обсуждения. При радостных эмоциях зрачки расширяются. При отрицательных переживаниях - сужаются.

Язык жестов.
Невозможно в рамках одного урока подробно описать то огромное количество жестов, которые присущи человеку. Если вы хотите подробнее остановиться на этой теме, то рекомендую вам найти специальную литературу. Тем не менее, постараемся хотя бы обозначить некоторые наиболее важные жесты.

Руки
Руки, скрещенные на груди - показывают защитную реакцию, некоторую изоляцию, выжидание.

Вяло свисающие вдоль тела руки - символизируют пассивность, отсутствие готовности к действию, недостаток воли.

Руки заложены за спину – этот жест может означать отсутствие готовности к действию, а также робость, затруднительное положение.

Движения рук, закрывающие лицо или его часть - означают желание скрыть, спрятать, утаить свое состояние; задумчивость или затруднение.

Стирающее движение рук по лбу – человек стирает нехорошие мысли, неприятные впечатления, или концентрация на размышлениях.

Рука что-то берет или делает движение в определенном направлении, желая взять что-то в руку - признак жадного, слишком много думающего о материальном обладании человека.

Одна или обе руки спрятаны в карманах - человек скрывает затруднения, признак неуверенности, потеря непосредственности.

Рука сжатая в кулак - означает концентрацию, овладение волнением, стремление к самоутверждению.

Потиpание рук - признак, что человеком овладели приятные, удовлетворяющие его мысли.

Руки упираются в бедра - такой жест показывает потребность человека в усиления своего «я», демонстрация твердости и превосходства, может означать вызов, браваду - от наивной до злобной формы. Часто свеpхкомпенсация скрываемого чувства слабости или смущения.

Руки поддерживают верхнюю часть туловища, опираясь на что-то (например, о стол, спинку стула, низкую трибуну и т.д.) - стремление к духовной опоре или внутренняя неуверенность.



Ладони
Ладонь, открытая кверху - жест объяснения, убеждения, открытого представления, отдавания.

Раскрытая ладонь гладит что-нибудь приятное на ощупь, (например, другую руку) - означает мягкий нрав, благодушное настроение.



Пальцы рук
Напряженно выпрямленный указательный палец - знак концентрации на внутреннем состоянии, безотносительно к другим людям. Указательный палец, прямой, касается края губ – показывает чувство неуверенности, поиск причин, помощи.

Палец засунут в рот - символ наивности, состояния рассеянности, непонимания.

Палец касается глаз или ушей - знак некоторой неловкости, известная робость, желание убежать.

Кончики указательного я большого пальцев соприкасаются, в то время как остальные, особенно мизинец, оттопырены - высокая степень концентрации внимания к тончайшим деталям.



Жесты
Следует обратить внимание на отличия между открытыми и закрытыми жестами.

Каждый жест человека - как слово в разговоре. Считывая жесты, мы осуществляем обратную связь, которая играет основную роль в процессе взаимодействия.

"Бессловесная" обратная связь может предупредить о том, что вам нужно изменить поведение, сделать что-либо, чтобы достичь нужного вам результата в общении с конкретным собеседником.

Рассмотрим некоторые группы жестов, описанные американскими специалистами в области коммуникации Д. Hьюpенбеpгом и Г. Калеpо.



Жесты открытости
Среди них можно выделить следующие:

раскрытые руки ладонями вверх (жест, связанный с искренностью и открытостью). Пожимание плечами, сопровождающееся жестом открытых рук (обозначает открытость натуры), pасстегивание пиджака (люди открытые и дружески расположенные к вам часто расстегивает пиджак во время разговора и даже снимают его в вашей присутствии).

Когда дети гордятся своими достижениями, они открыто показывают руки, а когда чувствуют свою вину или насторожены, прячут руки либо в карманы, либо за спину. Специалисты заметили также, что во время успешно идущих переговоров их участники расстегивают пиджаки, распрямляют ноги, передвигаются на край стула ближе к столу, который отделяет их от собеседника.



Жесты защиты
Когда мы видим, что человек скрестил руки на груди, значит, наше высказывание вызвало у него защитную реакцию.

Уловки в разговоре.


Тайм аут.

Если вы не находите аргументов в пользу своей позиции, вы можете оборвать разговор и перенести его продолжение на следующий день. Мягкий вариант: вы задаёте дополнительные вопросы, выигрывая время на обдумывание доводов.

Поиск мотива.

На ваши логические доводы вы может встретить следующие манипулятивные фразы:

Вы это говорите не потому, что так думаете, а

? ради спора

? чтобы не признавать своей ошибки

? из зависти

Выведение из равновесия:

Часто во время спора, ваш собеседник, зная или чувствуя, что манипулировать вами легче, когда вы выведены из душевного равновесия, старается даже не убедить вас, а просто переспорить. Для этого в ход идет прямое оскорбление, издевки и следующие приёмы:

? постоянное переспрашивание отчества оппонента

? акцентирование внимания всех участников разговора на оговорки оппонента

? постоянное переспрашивание высказываний оппонента

? применение пренебрежительных фраз в отношении оппонента

Выбор союзников:

Во время спора, построением фраз, выбором местоположения, подчеркнутым расположением, выбирается нейтральная или колеблющаяся сторона (собеседник), в качестве союзника. Оппонент чувствует себя одиноким и ему сложнее становиться спорить.

При этом, цитируя высказывания своих союзников (даже временных), манипулятор будет говорить: « я согласен с объективными (положительными, умными и т.п.) доводами. А на фразы своего противника: «Наш оппонент договорился до такой нелепости (ошибочного мнения, глупости), как…»

«Метод перегрузки».

Если человек привык всё тщательно обдумывать, то этим может воспользоваться его оппонент: он предоставляет массу информации, требует немедленных ответов на поставленные вопросы. При этом навязывается быстрый темп ведения разговора. Разновидность такого способа: специальное построение фраз- с большим количеством терминов, цифр, незнакомых слов и абстракций.

Например, такое абстрактное выражение, как «это абсолютно глобально», или фразы типа « для нивелирования последствий от игнорирования тенденций парадоксальных иллюзий…».

Смена темы, перескакивание с одной обсуждаемой части разговора на другую, так же способствует победе в споре над медленно размышляющим человеком.

Привлечение авторитетного мнения:

Во время беседы вставляются фразы типа «вы, наверное, знаете мнение (известного человека)…». Разновидность такой манипуляции- фразы типа «уже многие знают о таком факте, как…», «общеизвестное мнение, что…», «давно установлено», «неужели вы ещё не знаете, что…».

Аргумент к умному человеку.

Вы, как умный, (интеллигентный человек, опытный бизнесмен, директор предприятия), конечно же знаете (согласитесь, поддержите в вопросе)…

Вариант с присоединением:

Мы с вами, как бизнесмены (интеллигентные люди, родители и т.п.) хорошо понимаем…

Скрытый вариант

«Не все понимают, что…», «не всем дано понять…», «большинство простых людей не понимают…»

Часто манипуляторы применяют такие формы ведения разговора:

Фразы типа: « это, конечно, не моё дело, но..», «это ваше личное дело, но мне кажется..», «я не имею права лезть в ваши дела, но…». «Конечно, мои доводы не имеют большого значения, но все же…», « я не вас имею в виду, но есть такие люди»

Внушение:

Один из вариантов частое повторение нужной фразы. Особенно эффективно с применением техники «аналогового маркирования».(см. в разделе Милтон- модель).

Альберт Романов

Альберт Романов
Психология Влияния Скрытые приказы
Шесть речевых стратегий утилизации транса.
1.Трюизм (банальная истина, сверх -обобщенное суждение). Ключевые слова: каждый, все, многие, всегда, никогда.

Вместо прямого приказа "КУПИТЕ!", применяется трюизм, например,
«Каждый способен купить». «Все хотят купить». «Почему все покупают?» (перевод команды в вопрос).
2. Иллюзия выбора (ложный выбор, выбор без выбора)
Предлагается два действия на выбор, каждое из которых вам подходит.

Например, вместо приказа "Покупайте!" можно применить иллюзию выбора: "Вы можете заплатить сразу или в рассрочку"

Иллюзия выбора может оформляться:
по количеству (больше - меньше);
по времени (сейчас или позже);
по последовательности (сначала это, потом другое);
по месту (здесь или там);
по прочим условиям.

3. Пресуппозиция .
Приказ оформляется как предварительное действие или условие для выполнения менее значимого и более простого действия.

"Прежде чем вы купите, прочтите внимательно инструкцию".

4. Команда, скрытая в вопросе .
"Интересно, вы заметили, насколько полезна эта страховая программа?"

5. Использование противоположностей . («чем…, тем…»)
Первая часть фразы состоит из текущего наблюдения за человеком, во второй содержится скрытый приказ.
"Чем больше вы думаете, тем больше аргументов находите в пользу покупки".
6. Полный выбор .
Перечисление всех возможностей собеседника. Желательные вам возможности преподносятся как желательные и для собеседника, нежелательные вам - как нежелательные и для собеседника.
Такое обозначение подчеркивается при разговоре, интонационно или невербально.

Речевые стратегии на основе Милтон-модели (на примере манипуляций из страхового бизнеса):
А. Пресуппозиции.

1. Придаточные предложения времени .
Предложения начинаются со слов типа: прежде чем, после, в то время как, пока, с тех пор как, до того, когда и т.д.
"Вы предпочитаете заполнять заявление сам, когда покупаете страховой полис?"
Это направляет внимание слушателя к тому, хочет ли он заполнять заявление сам или с вашей помощью, пресуппозируя, что он купит страховку.
2. Предикаты осознания .
слова типа знать, осознавать , признавать, замечать…
"Вы раньше знали, насколько полезны наши страховые программы?"
Внимание направленно к тому знал или не знал о полезности страхования клиент, пресуппозируя, что программы хорошие.
3. Наречия и прилагательные .
Эти слова можно использовать, чтобы пресуппозировать главную часть предложения.

"Вам полностью нравятся наши условия?"
Это пресуппозирует, что клиенту нравятся условия, вопрос лишь в том, сильно или нет.

4. Прилагательные и глаголы-комментарии :
Используются слова, которые формируют положительное и серьезное отношение к вашему предложению.
Слова типа: к счастью, удачно, с удовольствием, необходимо
"К счастью, сегодня мы можем предложить вам наилучшие условия"
Дополнительные способы:
особенно полезны в получении конкретных реакций косвенно, не прося о них прямо.

1. Встроенные команды .
вместо того, чтобы прямо давать инструкции, можно встроить указания внутрь более крупной структуры предложения.
"Я не знаю, как скоро вы оцените преимущества наших страховых программ" .

2. Аналоговое маркирование
Вы отделяете указание от остального предложения каким-нибудь невербальным поведением: увеличив громкость голоса, или выдержав паузы до и после указания, повысив тон голоса, сделав жест.

3. Встроенные вопросы .
"Мне любопытно знать, лично вам, за что нравятся наши предложения?" .

4. Негативные команды .
когда команда дается в негативной форме, то часто реагируют на позитивную инструкцию.
"Я не хочу, чтобы вы принимали решение прямо сейчас" .


5. Метод Кавычек.
Любое утверждение, которое вы хотите предложить другому человеку, вы сообщаете так, как будто вы в кавычках передаете то, что сказал кто-то другой в другом месте и в другое время.
Я не раз был свидетелем разговора, когда клиенты говорили: «В наше время нужно обязательно иметь полис автострахования»

Закон Непривязанности

В непривязанности заключена мудрость неопределенности... в мудрости неопределенности заключена свобода от нашего прошлого, от известного, которое является тюрьмой прошлой обусловленности.
В своей готовности шагнуть в неведомое, в поле всех возможностей, мы предоставляем себя творческому разуму, который создает хореографию танца Вселенной.


Подобно двум золотым птицам, расположившимся на одном и том же дереве, близкие друзья - эго и Я - обитают в одном и том же теле. Первое поедает сладкие и кислые плоды с древа жизни, тогда как второе наблюдает, сохраняя непривязанность.

Мундака Упанишада


Шестой Духовный Закон Успеха-это Закон Непривязанности. Закон Непривязанности утверждает: для того чтобы достичь чего-нибудь в физической Вселенной, вы должны отказаться своей привязанности к тому, чего вы хотите достичь. Это не означает, что вы отказываетесь от своего намерения реализовать свое желание. Вы не отказываетесь ни от намерения, ни от желания. Вы отказываетесь от своей привязанности к результату.
Это оказывает очень сильное действие. В тот момент, когда вы отказываетесь от своей привязанности к результату, сочетая точно направленное намерение с непривязанностью, вы получаете то, что хотите. Все, чего бы вы ни пожелали, можно достичь благодаря непривязанности, потому что непривязанность опирается на абсолютную уверенность в силе вашего истинного Я.


С другой стороны, в основе привязанности лежит страх и чувство неуверенности - а потребность в уверенности вытекает из незнания своего истинного Я.
Источник богатства, изобилия и всего остального в физическом мире - ваше Я; это сознание, которое знает, как удовлетворить любую вашу потребность. Все остальное - только символы: автомобили, дома, деньги, одежда, самолеты. Символы преходящи: они приходят и уходят. Погоня за символами подобна заселению карты вместо реальной территории. Это создает беспокойство и в конечном счете приводит к опустошенности, потому что вы меняете свое Я на символы своего Я.


Привязанность рождается скудостью сознания, потому что привязанность - это всегда привязанность к символам. Непривязанность - синоним богатого сознания, потому что непривязанность создает свободу для творчества".
Радость и смех возможны только при отсутствии привязанности к затруднительному положению. Тогда символы богатства создаются спонтанно и без усилий.
Если нет непривязанности, мы становимся пленниками беспомощности, безнадежности, земных потребностей, мелких забот, полного безрассудства и чрезмерной серьезности - всего, что характерно для заурядного существования и убогого сознания.


По-настоящему богатое сознание - это способность получать все, что вы пожелаете, в любое , время, когда пожелаете, и с затратой наименьших усилий.
Чтобы постичь основы этого опыта, нужно постичь мудрость неопределенности. В этой мудрости вы найдете свободу создавать все, что захотите..
Люди постоянно ищут уверенности, но вы поймете, что эта уверенность - весьма эфемерная вещь. Даже привязанность к деньгам - признак неуверенности. Вы можете сказать: "Когда у меня будет X миллионов долларов, я буду чувствовать себя в безопасности. Я буду финансово независим и смогу уйти на отдых. Тогда я смогу делать все, чего я действительно хочу". Но этого никогда не происходит - никогда не происходит.


Тот, кто ищет уверенности, будет гоняться за ней всю жизнь, но так и не найдет. Она так и останется иллюзорной и эфемерной, потому что одни только деньги никогда не дают уверенности. Привязанность к деньгам всегда будет рождать чувство неуверенности, независимо от того, сколько денег у вас в банке. В действительности, многие из тех, у кого больше всего денег, испытывают наибольшую неуверенность.

Намерение - это реальная сила, которая стоит за желанием. Само намерение обладает большой мощью, потому что намерение - это желание, в котором отсутствует привязанность к результату. Одно только желание не обладает силой, потому что для большинства людей желание - это внимание вкупе с привязанностью. Намeрение - это желание со строгим соблюдением всех остальных законов, но особенно Закона Непривязанности, Шестого Духовного Закона Успеха.


Намерение в сочетании с непривязанностью ведет к осознанию настоящего мгновения, сконцентрированного на самом важном. А когда действие осуществляется в осознании настоящего мгновения, оно наиболее эффективно. Ваше намерение направлено в будущее, но ваше внимание находится в настоящем.


До тех пор пока ваше внимание в настоящем, ваше намерение, касающееся будущего, осуществляется, потому что ваше будущее создается в настоящем. Вы должны принимать настоящее таким, каково оно есть. Принимать настоящее и намереватъ будущее. Будущее - это то, что вы всегда можете создать с помощью беспристрастного намерения, но вы никогда не должны вести борьбу с настоящим.


Прошлое, настоящее и будущее - все это свойства сознания. Прошлое - это воспоминания, память; будущее - предвосхищение; настоящее - осознание. Следовательно, время - это движение мысли. Как прошлое, так и будущее рождаются в вашем воображении; только настоящее, которое представляет собой осознание, реально и вечно. Оно есть. Оно - это потенциальные возможности для пространства и времени, материи и энергии. Это вечное поле возможностей, которые выражаются в виде абстрактных сил, будь то свет, тепло, электроэнергия, магнетизм или сила тяжести. Эти силы не в прошлом и не в будущем. Они просто есть.


Наше восприятие конкретного явления или формы - это наша интерпретация этих абстрактных сил. Вспоминаемые нами интерпретации абстрактных сил создают переживания прошлого, предвкушаемые интерпретации тех же абстрактных сил создают будущее. Это качества внимания в нашем сознании. Когда эти качества освобождены от бремени прошлого, действие в настоящем образует плодородную почву для создания будущего.
Намерение, брошенное в почву этой беспристрастной свободы настоящего, служит катализатором, благодаря которому соответствующая смесь материи, энергии и пространственно-временных событий создаст все, что вы пожелаете.


Если вы обладаете осознанием настоящего мгновения, сконцентрированным на самом важном, все воображаемые препятствия - каковыми на самом деле являются больше девяноста процентов ощущаемых препятствий - уничтожаются и исчезают. Оставшиеся пять-десять процентов препятствий с помощью точно направленного намерения можно превратить в благоприятные возможности.


Точно направленное намерение - это качество внимания неослабно фиксироваться на цели. Точно направленное намерение означает настолько неослабное удержание внимания на намеченном результате, что вы полностью отказываетесь позволять препятствиям разрушать и рассеивать концентрацию вашего внимания. Это полное и абсолютное исключение всех препятствий из своего сознания. Вы можете сохранять непоколебимое спокойствие, со всей страстью посвятив себя своей цели. Это сила одновременного действия непривязанного осознания и точно направленного, сфокусированного намерения.
Научитесь обуздывать силу намерения, и вы сможете создавать все, что пожелаете. Вы можете |добиться результата также с помощью усилий и попыток, но за это приходится платить, А платой служат стрессы, сердечные приступы и нарушение функций иммунной системы. Куда лучше выполнять следующие пять требований Закона Намерения и Желания. Когда вы для удовлетворения своих желаний следуете этим требованиям, намерение создает свою собственную силу.


1. Медленно войдите в "паузу". Это означает сосредоточить свое внимание в этом безмолвном пространстве между мыслями, войти в молчание - тот уровень Бытия, который и есть ваше основное состояние.


2. Упрочившись в этом состоянии Бытия, осознайте свои намерения и желания. Когда вы действительно находитесь в "паузе", не существует мыслей, не существует намерений, но когда вы выходите из паузы - в момент соединения паузы и мысли - вы вводите намерение. Если у вас имеется ряд целей, вы можете их записать и сосредоточить на них свое намерение перед вхождением в паузу. Если, например, вы хотите успеха в своей карьере, вы входите в паузу с этим намерением, и намерение уже будет там в виде слабых проблесков в вашем осознании. Осознать свои намерения и желания, находясь в паузе, означает внедрить их в плодородную почву чистой потенциальности и ждать, чтобы они расцвели в нужное время. Вы не должны выкапывать посеянные семена желаний, чтобы увидеть, как появляются ростки, или придерживаться прочной привязанности к тому, как они должны раскрыться. Вы просто должны предоставить им свободу.


3. Оставайтесь в состоянии соотнесенности с собой. Это означает, что вы должны прочно удерживать осознание своего истинного Я - своего духа, своей связи с полем чистой потенциальности. Это также означает не смотреть на себя глазами внешнего мира, не допускать, чтобы на вас оказывали влияние мнения и критика со стороны. Для того чтобы поддерживать это состояние соотнесенности с собой, очень полезно хранить свои желания про себя, не делиться ими ни с кем, если эти люди не будут разделять точно такие же желания и не будут тесно связаны с вами.


4. Откажитесь от своей привязанности к результату. Это означает отказаться от жесткой привязанности к конкретному результату и пребывать в мудрости неопределенности. Это означает наслаждаться каждым мгновением путешествия, которым является ваша жизнь, даже если вы не знаете результата.


5. Предоставьте Вселенной распоряжаться подробностями. Ваши намерения и желания, когда вы осознаете их в "паузе", обладают бесконечной организующей силой. Положитесь на эту бесконечную организующую силу намерения, и она организует все мелкие детали.

Помните, что ваша истинная природа - это природа чистого духа. За что бы вы ни взялись, несите сознание своего духа, легко отпускайте свои желания, и Вселенная сама справится с деталями.



Применение Закона Намерения и Желания


Я хочу заставить работать Закон Намерения и Желания, взяв на себя обязательство предпринять следующие шаги:

1. Я составлю список всех своих желаний. Куда бы я ни шел, я буду носить этот список с собой. Прежде чем войти в безмолвие и медитацию, я буду заглядывать в этот список. Я буду заглядывать в него вечером, отправляясь спать. Я буду заглядывать в него утром, как только проснусь.

2. Я отпущу все эти свои желания и предоставлю их источнику творения, понимая, что, если что-то происходит не так, как, мне кажется, оно должно происходить, на это есть причина и что космические планы еще грандиознее, чем те, что строил я.

3. Я буду напоминать себе о необходимости сохранять осознание настоящего мгновения во всех своих действиях. Я перестану позволять препятствиям разрушать и рассеивать качество моего внимания в настоящее мгновение. Я буду принимать настоящее таким, как оно есть, и проявлять будущее с помощью самых глубоких, самых заветных намерений и желаний.

Закон Намерения и Желания


В каждом намерении и желании содержится механизм их удовлетворения... намерение и желание в июле чистой потенциальности обладают бесконечной организующей силой.
И когда мы вводим намерение в плодородный грунт чистой потенциальности, мы заставляем эту бесконечную организующую силу работать на нас.


Вначале было желание, которое явилось первым ростком разума; мудрецы, медитируя в своем сердце, открыли благодаря своей мудрости связь между существующим и несуществующим.

Гимн Творения, Ригведа


Пятый духовный закон успеха - это Закон Намерения и Желания.
Этот закон основан на том, что энергия и информация существуют повсюду. Фактически, уровень квантового поля - это не что иное, как энергия и информация. Квантовое поле - это просто другое название поля чистого сознания и чистой потенциальности. И на это квантовое поле воздействуют намерение и желание.


Давайте рассмотрим этот процесс подробнее.
Цветок, радуга, дерево, стебелек травы, человеческое тело - если разложить их на составляющие - представляют собой энергию и информацию. Вся Вселенная по своей сущности является движением энергии и информации. Единственная разница между вами и деревом - в той информации и энергии, которую содержат ваши тела.


На материальном уровне и вы, и дерево состоите из тех же рециркулирующих элементов: в основном, из углерода, водорода, кислорода, азота, а также небольших количеств других элементов. Все эти вещества вы можете купить в хозяйственном магазине за пару долларов. Следовательно, разница между вами и деревом не в водороде, углероде или кислороде. По существу, вы с деревом постоянно обмениваетесь своим углеродом и кислородом. На самом деле, разница между вами - это разница в энергии и информации.


По замыслу природы мы с вами - привилегированный вид. Мы обладаем нервной системой, способной осознавать энергетическое и информационное содержимое того локализованного поля, которое обеспечивает рост нашего физического тела. Мы субъективно узнаем это поле на опыте как свои мысли, чувства, эмоции, желания, воспоминания, инстинкты, намерения и убеждения. Объективно это же поле воспринимается ……. то же. Вот почему древние мудрецы утверждали: "Я есть это, ты есть это, всё есть это, и это есть всё, что существует".


Ваше тело не отделено от тела Вселенной, потому что на квантово-механическом уровне не существует четко определенных границ. Вы подобны волне, покачиванию, флуктуации, витку, водовороту, локальному возмущению квантового поля больших размеров. Квантовое поле больших размеров - Вселенная - это продолжение вашего тела.


Нервная система человека способна не только осознавать энергию и информацию нашего собственного квантового поля. Эта удивительная нервная система дает человеческому сознанию возможность бесконечной гибкости, благодаря которой вы можете сознательно изменять информационное содержание, являющееся источником вашего физического тела. Вы можете сознательно изменять энергетическое и информационное содержание своего собственного квантово-механического тела, и следовательно, влиять на энергетическое и информационное содержание продолжения своего тела - своего окружения, своего мира - и заставлять вещи проявляться в нем. Причиной этого сознательного изменения служат два качества, присущие сознанию: внимание и намерение. Внимание обеспечивает энергией, намерение преобразует. Все, на что вы направляете свое внимание, приобретает в вашей жизни большую силу. Все, что вы лишаете своего внимания, блекнет, разрушается и исчезает. С другой стороны, намерение является пусковым механизмом для преобразования энергии и информации. Намерение организует свое собственное осуществление.


Качество намерения, направленного на объект внимания, организует бесконечность пространственно-временных событий, которые приводят к намеченному результату, при условии, что вы следуете всем остальным духовным законам успеха. Это происходит потому, что намерение, попавшее на плодородную почву внимания, является безграничной организующей силой. Бесконечная организующая сила - это сила, способная организовать бесчисленное множество пространственно-временных событий, всех в одно и то же время. Выражение этой бесконечной организующей силы мы видим в каждом стебельке травы, в каждом цветке яблони, в каждой клетке нашего тела. Мы видим его во всем, в чем есть жизнь.


По замыслу природы, все в ней взаимосвязано. Лесной сурок выберется из-под земли, - и вы знаете, что это произойдет весной. Птица в определенное время года начинает свой перелет в определенном направлении. Природа - это симфония. И эта симфония была безмолвно оркестрирована в самом начале творения.


Человеческое тело - еще один замечательный пример этой симфонии. Одна клетка человеческого тела совершает около шести триллионов действий в секунду, и она должна знать, что делают в это же время все остальные клетки. Человеческое тело может исполнять музыку, убивать микробов, вынашивать младенца, декламировать стихи и следить за движением звезд в одно и то же время, потому что поле бесконечной корреляции является частью его информационного поля.


Замечательным в нервной системе человека является то, что она может управлять этой бесконечной организующей силой с помощью сознательного намерения. Человеческое намерение не фиксировано, не заключено в жесткую сетку энергии и информации. Оно обладает бесконечной гибкостью. Другими словами, пока вы не нарушаете остальных законов природы, с помощью своего намерения вы можете в буквальном смысле слова управлять законами природы, заставляя их удовлетворять ваши мечты и желания.


Вы можете заставить космический компьютер с его бесконечной организующей силой работать на себя. Вы можете обратиться к этой основе творения и ввести в нее свое намерение и просто намереванием активизировать поле бесконечной корреляции.
Намерение закладывает основу не требующего усилий, спонтанного, лишенного трения потока чистой потенциальности, занятого поиском выражения непроявленного в проявленном. Единственная предосторожность состоит в том, что свое намерение вы должны использовать на благо человечества. Это происходит спонтанно, когда вы ориентированы на Семь Духовных Законов Успеха.

Закон Наименьшего Усилия (продолжение)

В "Искусстве сновидения" дон Хуан говорит Карлосу Кастанеде: "...большая часть нашей энергии уходит на поддержание чувства собственной важности... Если бы мы смогли избавиться хотя бы от части этого чувства, с нами произошли бы две удивительные вещи. Во-первых, мы освободили бы свою энергию от попыток поддерживать иллюзорное представление о собственном величии, и, во-вторых, мы обеспечили бы себе достаточно энергии, чтобы... заметить проблеск истинного величия Вселенной".


***
Есть три составляющих Закона Наименьшего Усилия - три вещи, которые вы должны сделать, чтобы этот принцип "делать меньше и совершать больше" начал работать.


Первая составляющая - это приятие.


Приятие просто означает, что вы берете на себя обязательство: "Сегодня я буду принимать людей, ситуации, обстоятельства и события такими, каковы они есть". Это означает, что я знаю, что данное мгновение таково, каким оно должно быть, потому что вся Вселенная такая, каковой она должна быть. Данное мгновение - то, которое вы переживаете именно сейчас, - кульминация всех мгновений, которые вы пережили в прошлом. Это мгновение такое, какое оно есть, потому что вся Вселенная такая, какая она есть.


Когда вы ведете борьбу с настоящим мгновением, вы на самом деле ведете борьбу со всей Вселенной. Вместо этого вы должны принять решение с сегодняшнего дня перестать бороться со всей Вселенной, сопротивляясь настоящему мгновению. Это означает, что ваше приятие настоящего мгновения полное и абсолютное. Вы принимаете вещи такими, как они есть, а не такими, какими вы хотели бы их видеть в данное мгновение. Важно это понять. Вы можете хотеть, чтобы что-то изменилось в будущем, но в данное мгновение вы должны принимать все таким, каково оно есть.
Когда вы разочарованы или расстроены каким-то человеком или ситуацией, помните, что вы реагируете не на человека или ситуацию, а на те чувства, которые вызывает у вас этот человек или ситуация. Это ваш выбор, ваши чувства, и в вашем выборе не может быть виноват кто-то другой. Когда вы полностью это осознаете и поймете, вы будете готовы взять на себя ответственность за свои чувства и изменить их. И если вы сможете принимать вещи такими, каковы они есть, вы I будете готовы взять на себя ответственность за возникающие в вашей жизни ситуации и за все события, в которых вы видите какие-то проблемы.


Это подводит нас ко второй составляющей Закона Наименьшего Усилия: ответственности.


Что означает ответственность? Нести ответственность означает не винить ни за какие ситуации ничто и никого, в том числе и себя. Когда вы принимаете это обстоятельство, это событие, эту проблему, ответственность означает способность к творческой реакции на эту ситуацию, на такую, какой она есть теперь. Любая проблема содержит в себе ростки благоприятной возможности, и осознание этого позволяет вам принимать момент таким, как он есть, и преобразовывать его во что-то лучшее.


Когда вы это делаете, любая так называемая расстраивающая ситуация превращается в благоприятную возможность для создания чего-то нового и прекрасного и всякий так называемый мучитель или деспот становится вашим учителем.
Действительность - это интерпретация. И если вы выбираете интерпретировать действительность таким образом, вокруг вас появляется много учителей и много благоприятных возможностей для развития.


Когда бы вы ни столкнулись с мучителем, деспотом, учителем, другом или врагом (все они одно и то же), напомните себе: "Это мгновение таково, каким оно должно быть". Какие бы взаимоотношения вы ни привлекали в своей жизни в данный момент, они точно такие, в каких вы в данный момент нуждаетесь. За всеми событиями стоит скрытый смысл, и этот смысл служит вашему собственному развитию.


Третья составляющая Закона Наименьшего Усилия - открытость, что означает, что ваше осознание принимает открытость и вы отказываетесь от необходимости убеждать или склонять других людей к своей точке зрения.

Если вы понаблюдаете за теми, кто вас окружает, то увидите, что люди тратят девяносто девять процентов своего времени, отстаивая свою точку зрения. Если вы просто откажетесь от необходимости отстаивать свою точку зрения, вы получите доступ к огромному количеству энергии, которая до этого растрачивалась попусту.


Когда вы защищаетесь, обвиняете других, не принимаете и не идете на уступку моменту, ваша жизнь встречает сопротивление. Постарайтесь понять, что всякий раз, когда вы, встретив сопротивление, форсируете ситуацию, сопротивление только возрастает. Вы не должны оставаться Твердым, как мощный дуб, который трескается и погибает во время бури. Вы должны быть гибким, подобно тростнику, который гнется вместе с ветром и выживает.
Полностью воздержитесь от защиты своей точки зрения. Когда нечего будет защищать, вы не позволите возникнуть никакому спору. Если вы будете действовать последовательно - если вы прекратите борьбу и сопротивление, - вы окажетесь полностью в настоящем, а это бесценный подарок. Кто-то однажды сказал мне: "Прошлое принадлежит истории, будущее - это тайна, а это мгновение - подарок. Вот почему это мгновение называется "настоящим"".
Если вы воспримете настоящее и станете с ним одним целым, если вы сольетесь с ним, вы ощутите воодушевление, энтузиазм, проблески экстаза, присущие любому наделенному сознанием существу. Если вы начнете ощущать это торжество духа во всем живущем, если вы почувствуете близость с ним, вас заполнит радость и вы сбросите тяжкую ношу и обузу отстаивания своей точки зрения, возмущения и обид. Только тогда вы приобретете беззаботность, радость и свободу.


И испытывая эту радостную, простую свободу, вы абсолютно точно будете знать, что вам доступно все, чего бы вы ни пожелали, потому что ваше желание возникло на уровне счастья, а не на уровне беспокойства и страха. Вы не нуждаетесь в подтверждениях, вы просто заявляете себе о своем намерении, и вы испытываете удовлетворение, наслаждение, радость, свободу и независимость в каждое мгновение своей жизни.
Возьмите на себя обязательство следовать по пути, не оказывая сопротивления. Это путь, на котором разум природы раскрывается спонтанно, без трения и усилий. Когда вы обладаете совершенным сочетанием приятия, ответственности и открытости, жизнь протекает легко и без усилий.
Когда вы открыты всем точкам зрения - вместо того чтобы жестко придерживаться одной, - ваши мечты и желания всегда совпадают с желаниями природы. Тогда вы можете отпустить свои намерения, без всякой привязанности, и просто дожидаться подходящего времени, когда ваши желания превратятся в реальность. Вы можете быть уверены, что, когда время будет подходящим, ваши желания воплотятся в жизнь.

Это и есть Закон Наименьшего Усилия.

Закон Наименьшего Усилия

Разум природы работает легко, без всяких усилий... беззаботно, гармонично и с любовью. И когда нам становятся подвластными силы гармонии, радости и любви, мы добиваемся успеха и удачи легко и без всяких усилий.

Целостное существо знает, не изучая, видит, не глядя, и достигает, не делая.

Лао-Цзы

Четвертый духовный закон успеха - это Закон Наименьшего Усилия. Этот закон основан на том, что разум природы работает легко, без усилий и без забот. Это принцип наименьшего действия, отсутствия сопротивления, а значит, это принцип гармонии и любви. Выучив этот урок, который преподносит нам природа, мы сможем легко удовлетворять свои желания.


Если вы понаблюдаете за тем, как работает природа, то увидите, что она всегда тратит минимум усилий. Трава растет, не делая попыток расти, - она просто растет. Рыба не пытается плавать - она просто плавает. Цветы не пытаются цвести, они цветут. Птицы не пытаются летать, они летают. Это их подлинная природа. Земля не пытается вращаться вокруг своей оси, это в природе Земли - вращаться с головокружительной скоростью, проносясь через космическое пространство. Это в природе младенца - пребывать в блаженстве. Это в природе Солнца - светить. Это в природе звезд - сиять и блистать. И в природе человека - облекать свои мечты в физическую форму, легко и без усилий.


В ведическом учении, философии Древней Индии, этот принцип известен как принцип экономии усилий, или "делать меньше и совершать больше". В конце концов вы достигаете такого состояния, когда не делаете ничего и совершаете все. Это означает, что достаточно просто слабого представления - и проявление этого представления осуществляется без всяких усилий. То, что обычно называют "чудом", - это просто выражение Закона Наименьшего Усилия.
Разум природы работает без усилий, без трения, спонтанно. Он нелинеен, целостен, он основан на интуиции, и он дает нам пищу. И когда вы живете в гармонии с природой, когда вы укрепляетесь в знании своего истинного Я, вы можете использовать Закон Наименьшего Усилия.


Наименьшее усилие тратится тогда, когда вы в своих действиях движимы любовью, потому что все в природе объединяет энергия любви. Когда вы ищете власти и возможности управлять другими людьми, вы растрачиваете свою энергию. Даже когда вы добиваетесь денег и власти ради своего эго, вы тратите энергию в погоне за иллюзией счастья вместо того, чтобы наслаждаться счастьем настоящего момента. Если вы ищете денег только ради личной выгоды, вы перекрываете поток энергии к себе и мешаете выражению разума природы. Но когда вашими действиями движет любовь, не может быть зря растраченной энергии. Когда вашими действиями движет любовь, ваша энергия накапливается и умножается, - и та избыточная энергия, которую вы накопили, может быть направлена на создание всего, что вы захотите, включая неограниченное богатство.


Вы можете рассматривать свое физическое тело как устройство для управления энергией: оно может генерировать, хранить и использовать ее. Если вы знаете, как эффективно генерировать, хранить и расходовать энергию, вы можете создать любое богатство. Забота о своем эго требует огромного количества энергии. Если ваша внутренняя точка отсчета - ваше эго, если вы ищете власти над другими людьми или их одобрения, вы расточительно расходуете энергию.


Когда эта энергия освобождается, ее можно направить совсем в другое русло и использовать для создания всего, что вы пожелаете. Когда ваша внутренняя точка отсчета - ваш дух, когда вы невосприимчивы к тому, что о вас говорят, и не боитесь никаких испытаний, вы можете овладеть силой любви и использовать энергию творчески для достижения изобилия и развития.

Чопра Дипак "Семь духовных законов успеха" (выдержки из книги)


Закон Непривязанности
Поиск уверенности - это иллюзия. Согласно древней мудрости, решение этой дилеммы лежит в мудрости неуверенности, или в мудрости неопределенности. Это означает, что поиск уверенности и определенности на самом деле является привязанностью к известному. Но что такое известное? Известное - это прошлое. Известное - это не что иное, как тюрьма прошлой обусловленности. В нем отсутствует развитие - отсутствует совершенно. А когда нет развития, есть застой, энтропия, беспорядок и увядание.

С другой стороны, неопределенность - это плодородная почва чистых творческих возможностей и свободы. Неопределенность означает вступление в неведомое в каждый миг нашего существования. Неведомое - это поле всех возможностей, вечно свежих, вечно новых, всегда открытых для новых проявлений. Без неопределенности и неведомого жизнь превращается просто в избитое повторение изношенных воспоминаний. Вы становитесь жертвой прошлого, и вашим сегодняшним мучителем становится ваше "я", одолженное у вчерашнего дня.

Откажитесь от своей привязанности к известному, сделайте шаг в неизвестное - и вы окажетесь в поле всех возможностей. Ваша готовность вступить в неизвестное принесет вам мудрость заключенной в нем неопределенности. Это означает, что каждое мгновение вас будет ждать приятное волнение, приключения, тайна. Вы узнаете всю прелесть жизни - ее волшебство, вечный праздник опьянения жизнью и торжество вашего собственного духа.
Ежедневно вы будете с волнением ждать, что может произойти в поле всех возможностей. Когда вы испытываете чувство неопределенности, вы на правильном пути, так что не отказывайтесь от него. Вам не нужно иметь полного и твердого представления о том, что вы собираетесь делать на следующей неделе или в следующем году, ведь когда вы имеете очень четкое представление о том, что должно произойти, и когда вы жёстко привязаны к этому представлению, вы перекрываете для себя весь диапазон возможностей.

Одной из характерных особенностей поля всех возможностей является бесконечная взаимосвязь. Для получения намеченного результата поле может организовывать бесконечное количество пространственно-временных событий. Но когда вы привязаны, ваше намерение фиксируется жесткими установками вашего разума и вы теряете гибкость, творческие возможности и спонтанность, присущие полю. Когда есть привязанность, вы лишаете свое желание гибкости и текучести, втискивая его в жесткие рамки, которые мешают всему процессу творчества.

Закон Непривязанности не противоречит Закону Намерения и Желания - установлению цели. У вас по прежнему есть намерение идти в определенном направлении, у вас по-прежнему есть цель. Однако между точкой А и точкой Б имеется бесконечное количество возможностей. Раскладывая неопределенность на составляющие, вы, найдя более высокий идеал или нечто более волнующее, в любой момент можете менять направление. Вы будете меньше форсировать решение проблемы, что позволит вам сохранять алертность к благоприятным возможностям.

Использование Закона Непривязанности ускоряет весь процесс эволюции. Когда вы понимаете этот закон, вы не чувствуете необходимости форсировать решение. Форсируя решение проблем, вы только создаете новые. Но если вы направляете свое внимание на неопределенность и наблюдаете за неопределенностью, ожидая, когда из путаницы и хаоса появится ваше решение, то, что появляется, бывает поразительным.

Это состояние алертности - ваша подготовленность в настоящем, в поле неопределенности - соприкасается с вашей целью и вашим намерением и позволяет вам воспользоваться благоприятной возможностью. Что такое благоприятная возможность? Она содержится в любой проблеме, возникающей в вашей жизни. Любая проблема - это росток возможности больших преимуществ. Когда вы это постигаете, вы становитесь открыты всему диапазону возможностей - и это вносит в вашу жизнь тайну, чудо, приятное волнение, захватывающее приключение.

На всякую возникающую в вашей жизни проблему вы можете смотреть как на благоприятную возможность, сулящую вам большие преимущества. Придерживаясь мудрости неопределенности, вы можете всегда оставаться алертным к благоприятным возможностям. Когда ваша готовность встречается с благоприятной возможностью, решение приходит спонтанно.

То, что получается в результате, часто называют "удачей". Удача - это не что иное, как готовность и благоприятная возможность, собравшиеся вместе. Когда они смешиваются с алертным наблюдением за хаосом, приходит решение, приносящее пользу и сулящее развитие вам и тем, кто с вами соприкасается.
Это безупречный рецепт успеха, и основан он на Законе Непривязанности.

Применение Закона Непривязанности

Я хочу заставить работать Закон Непривязанности, взяв на себя обязательство предпринять следующие шаги:

1. Я даю слово с сегодняшнего дня сохранять непривязанность. Я дам себе и всем окружающим свободу быть такими, каковы они есть. Я не буду придерживаться твердого представления о том, как все должно быть. Я не буду форсировать решение проблемы, создавая этим новые проблемы. Ко всему, в чем я буду принимать участие, я буду сохранять непривязанность.

2. С сегодняшнего дня я буду рассматривать неопределенность как важную составляющую своего опыта. При моей готовности принять неопределенность решения будут приходить спонтанно, без проблем, без путаницы, беспорядка и хаоса. Чем более неопределенной будет казаться проблема, тем увереннее я буду себя чувствовать, потому что неопределенность - это мой путь к свободе. Благодаря мудрости неопределенности я найду свою уверенность.

3. Я хочу войти в поле всех возможностей и предвижу приятное волнение, которое ждет меня, когда я буду оставаться открытым бесконечности выбора. Когда я войду в поле всех возможностей, я познаю волшебство и тайны жизни, жизнь станет забавным и интересным приключением.

парочка высказываний известных людей.

You can have anything you want, if you want it badly enough. You can be anything you want to be, do anything you set out to accomplish if you hold to that desire with singleness of purpose. Abraham Lincoln
– Вы можете иметь все, что пожелаете, если достаточно сильно хотите этого. Вы можете стать кем угодно, совершить все, что запланируете, если будете целеустремленно идти к исполнению этого желания.
Абрахам Линкольн

Remember, happiness doesn't depend upon who you are or what you have, it depends solely upon what you think. Dale Carnegie
– Помните, счастье не зависит ни от того, кто вы или что имеете – оно зависит лишь от ваших мыслей.
Дэйл Карнеги

.
Как мы воспринимаем мир? Мы конструируем его, исходя из собственного опыта, в свете нашего жизненного пути. Сам стиль нашего поведения — наши реакции, наши склонности и многие наши слабости — определяется тем, как мы научились выживать, когда были младенцами, и позднее — как мы учились выживанию в процессе социализации. Наша собственная история постоянно живет в нас. От нее не отмахнуться. Но в наших силах снизить ее влияние.
Потребность в самозащите. Наше развитие — во внутриутробной жизни, в младенчестве, в детстве — всегда побуждается изнутри. Существует противоречие между нашими внутренними нуждами и условиями внешнего мира, так что нам приходится накапливать стратегии приспособления к тем условиям, когда наши потребности не находят удовлетворения. Если наши потребности удовлетворяются своевременно и качественно, мы остаемся открытыми миру, своей матери, своей семье и привыкаем чувствовать себя хорошо. Но если многие наши фундаментальные потребности остаются неудовлетворенными, тогда много энергии уходит у нас на освоение стратегий выживания, избавления от боли и неприятностей.
Внутренний стратег. Интерпретатор играет ключевую роль в создании защитных стратегий. С самых первых дней, когда возникает какая-то трудность, он решает, как ее преодолеть, забыть о ней, отвернуться от нее или ликвидировать ее. Он обладает удивительной способностью ограничения боли, сужения наших переживаний таким образом, чтобы свести к минимуму страдание. Те стратегии, которые оказываются эффективны, которые помогают приглушить боль, интерпретатор склонен использовать снова и снова. С самого начала, на протяжении внутриутробной жизни, рождения, младенчества, детства, подросткового и юношеского возраста и всей взрослой жизни интерпретатор осмысливает все происходящее с нами, смягчает болезненные, неприятные и неприемлемые аспекты нашего существования и обеспечивает логическим объяснением наши переживания и наше поведение. Подобно въедливому редактору, мы учимся редактировать новости, пересекающие границу между «внешним миром» и «внутренним миром».
Сознание и бессознательное. Те переживания, которые нам приятны и которые мы считаем приемлемыми, мы допускаем в наше сознание. Те же, которые нас ранят или беспокоят, интерпретатор отвергает или подвергает цензуре, и они оседают в бессознательном. Однако они сохраняются в бессловесных сферах нашего разума. И поскольку они невыразимы словами, мы можем ощущать их как чувства, как физическую боль, дискомфорт или беспокойство. Не обладая словесным языком, они проявляют себя в не столь очевидной форме, направляя наше поведение или затрудняя его, влияя на интонации нашего голоса, мимику и жесты, позу, самооценку, установки и убеждения — и даже на выбор супруга.
Узнавание боли.Интенсивность и глубина старых травм может значительно различаться. Легко представить себе боль, затаившуюся в глубинах разума ребенка, который рос в Эфиопии, Северной Ирландии или в Бейруте конца XX века или во Вьетнаме в 60—70-х годах. Поведение, обусловленное более «цивилизованными» лишениями, обычно труднее распознать. Для большинства из нас травматический опыт определяется внутриутробным дистрессом, трудностями рождения и огорчениями в процессе взросления. Если вы не уверены в том, насколько прошлое влияет на ваше нынешнее поведение, припомните те случаи, когда вы реагировали слишком бурно или обостренно переживали не такие уж и значительные события либо когда вы оставались равнодушны к чему-то по-настоящему важному. Так и проявляются ранние травмы. Если вы совершенно не чувствуете этой боли, то это скорее всего означает, что вы расходуете очень много энергии на ее подавление. А это может вылиться в заторможенность и инертность, часто именуемую легкой депрессией.
Болезненные или неприятные переживания раннего детства могут также выражаться в психосоматических нарушениях, затрагивая дыхательную, пищеварительную, нервную, эндокринную и кровеносную системы, а также железы, мышцы, мозг, кожу и глаза. Наиболее распространенные примеры — астма, диарея, колит, мышечные спазмы, экзема. Кроме того, попытки уберечься от застарелой боли могут привести к серьезным личностным нарушениям, к агрессии, направленной на самого себя, к замкнутости, избеганию близости, неспособности выражать свои чувства, к навязчивым ощущениям неполноценности, вины.
Оборотная сторона медали. Раз уж вы тут, то это значит, что вы все вынесли и выжили. Всякий раз, когда вам требовалась какая-то страховка, она у вас оказывалась. Все стили защиты потенциально опасны, и многие из них ведут к серьезным личностным нарушениям. Однако стремление погасить внутреннюю борьбу способно вылиться в колоссальный творческий всплеск, когда оно побуждает людей выражать переживания страдания. Большинство, если не все произведения искусства, литературы, музыки, драматургии и поэзии трогают нас тем, что они созвучны нашей собственной внутренней борьбе и указывают на возможность освобождения от нее.
Дракон в подвале
Образ дракона, демона или дьявола в мифах и сказках на протяжении веков неявно символизировал боль рождения и тяжелых детских переживаний. Более современная модель, отражающая представления гуманистической психологии, рисует человеческую личность в виде здания, в подвале которого замурован дракон. Дракон воплощает собой накопившуюся в нас боль, тогда как стены подвала символизируют естественную защитную стратегию, позволяющую нам забыть о боли, которая слишком сильна, чтобы ее принять. В периоды стресса или переутомления стены подвала истончаются, позволяя дракону полностью или частично вырваться наружу.
Дракон, эта «нерешенная проблема» из детства, обычно надежно замурован в фундаменте нашего разума. Но когда мы оказываемся под давлением, дракон может начать вырываться, либо стены ослабевают, что позволяет давней боли выплеснуться в настоящее. Из-за этого возникают наши преувеличенные реакции. Необходимость затрачивать огромную энергию на восстановление стен подвала может привести к ощущению упадка и депрессии.
Дракон может принимать разные формы. Если вступить с ним в спор, он может показаться огромным, свирепым и страшным, глумливо ухмыляющимся и коварным. Но если с ним подружиться, может оказаться, что он печален, боязлив и не столько ужасает, сколько напуган сам. А может быть — он сторожит скрытое сокровище.
Поладить с драконом. Со времен Фрейда многие психологи, включая Отто Ранка, Вильгельма Райха, Артура Янова, Станислава Грофа, Уильяма Эмерсона и Фрэнка Лэйка, разрабатывали способы укрощения дракона, побуждая людей заново пережить давнюю боль и выполняя тем самым роль, которую прежде играли шаманы, экзорцисты и другие древние целители, вступавшие в поединок с драконом, дабы найти управу на демонические силы. Постепенно знакомясь со своим драконом посредством гипнотической регрессии, взаимного консультирования, первичной терапии или телесно-ориентированной терапии по Райху, можно обрести новую энергию, просветление и творческие озарения.
Существуют пять простых стратегий, которые мы используем в нашей взрослой жизни с целью оградить себя от воспоминаний о прошлой боли, — пять путей «выбрать из двух зол меньшее». Из них всех проекция, пожалуй, наиболее распространена, но нередко возможно обращение к нескольким или даже ко всем этим способам.
Проекция. Когда в другом человеке, организации или явлении мы находим отражение тех частей самого себя, которых нам недостает, которые мы ненавидим или отказываемся признать, мы тем самым избегаем внутреннего дискомфорта, приписывая им наши грехи и недостатки. Мы даже можем убедить самих себя, что к нам самим все это не относится. Если мы чувствуем себя плохими, мы начинаем верить, что другие люди еще хуже; если нам недостает добрых чувств, мы можем начать считать других добросердечными. Еще одна распространенная форма проекции — поиски козла отпущения, когда один из членов семьи или какая-то особая группа становятся объектом враждебности со стороны всех остальных. В Европе несколько поколений «духовных вождей» проецировали свои личные проблемы на миллионы невинных жертв посредством охоты на ведьм и инквизиции. Другие примеры поиска козла отпущения — Джо Маккарти с его манией «коммуниста под каждой кроватью» или ненависть Гитлера к евреям. Напротив, в качестве «героической» проекции группа выдвигает харизматического лидера, гуру или избранника, который признается непогрешимым, даже если он ведет группу к кошмару.
Интроекция. Когда некто значимый для нас высказывает свои мнения и суждения, мы можем интроецировать (присвоить) их, воспринять их как свои собственные и расценить их проекцию на нас как правильную. Так, если ваш отец невысокого мнения о своем интеллекте и он проецирует это мнение на вас, постоянно повторяя: «Ты — болван», вы можете присвоить это мнение и увериться в его справедливости. Либо если, испытав болезненные переживания в утробе матери и в процессе рождения, вы становитесь беспокойным младенцем, то можете усвоить низкое мнение о себе, поскольку доставляете беспокойство матери. Если же она сама обеспокоена возникающими у нее враждебными чувствами в ваш адрес и стремится компенсировать их повышенной нежностью, вы можете интроецировать это отношение и увериться, что вы — «хороший», «замечательный», «умница». Впоследствии, во взрослой жизни, может оказаться затруднительно строить свою жизнь в соответствии с этим идеализированным образом.
Отрицание. Когда переживания прошлого или настоящего слишком болезненны или неприемлемы, мы можем постараться блокировать их, отвергнуть их. Например, если наша природная склонность к жизнерадостности, творчеству, юмору или гневу оказывается неприемлема для окружающихнас людей, мы от нее отказываемся. Когда ситуация чересчур затруднительна, мы можем постараться забыть о своих чувствах, игнорировать или погасить их либо спрятать свою боль за фасадом веселости. В ситуации отрицания наш социальный облик противоречит нашим глубинным переживаниям.
Замещение. Когда нам не удается совладать с чувствами, которые нам присущи, мы можем попытаться перенести их на окружающий мир и на других людей и начать считать, что эти чувства исходят от них. Наши неприемлемые переживания могут привести к тому, что окружающие начинают казаться нам плохими; либо мы можем попытаться заместить свой дистресс агрессией в отношении других людей; либо, если мы чувствуем себя одинокими, то можем проявить навязчивость в отношении других людей, которые, как нам кажется, только этого и ждут.
Вытеснение. Когда переживание настолько болезненно, что вызывает повышение ритма сердцебиения и температуры тела до угрожающего уровня, мы можем справиться с ним посредством вытеснения его из сознания, или забывания. Вытесненные переживания превращаются в «телесный панцирь», когда определенные группы мышц и связок оказываются в постоянном искусственном напряжении. Из-за этого может появиться лишний вес, сутулость, скованность. Забытые чувства могут потеряться из виду на всю жизнь, тем не менее они определяют нашу предрасположенность к различным психосоматическим нарушениям, а также заставляют использовать наш интеллект в целях ограждения от неприятных застарелых переживаний. Когда мы перевозбуждены, утомлены или нездоровы, эти чувства могут прорваться в сознание.
Затруднения во взрослой жизни, которые пробуждают прошлое, провоцируют неадекватные реакции. Если кто-то ведет себя неразумно, это скорее всего острая защитная реакция, которая выглядит «ненормальной», поскольку мы видим только вызвавшее ее событие и эмоциональную реакцию, но ничего не знаем об используемой защитной стратегии и давней травме.
Уровни защиты. Интенсивность и длительность исходных переживаний определяют ту степень, в которой они влияют на взрослое поведение. Если, к примеру, наша внутриутробная жизнь и процесс рождения были относительно свободны от боли и все наши потребности удовлетворялись, то мы скорее всего станем реагировать на наши проблемы открыто и конструктивно. Если ранние этапы нашей жизни были не идеальными, но «вполне хорошими», то нам не так уж трудно справляться с возникающими затруднениями и сохранять стойкость перед лицом возможных испытаний, хотя время от времени мы и можем чувствовать себя неважно. Если же боль была так сильна, что нам приходилось вытеснять ее из сознания, то во взрослой жизни мы можем столкнуться с трудностями в преодолении некоторых ситуаций. Мы можем оказаться склонны проецировать дурные чувства на окружающих людей, на весь мир, и нам может быть нелегко вести себя открыто и доверять людям. Чем более сильную боль мы пережили, тем более мы окажемся склонны к защите в последующей жизни и тем в большей мере эта защитная стратегия станет влиять на наш интеллект.
Понимание того, как старые травмы влияют на настоящее, позволяет прояснить отношения с окружающими. Воспроизводя воспоминания о старых травмах, мы можем разобраться в своих защитных стратегиях и научиться пользоваться новыми, конструктивными стратегиями вместо защитных. И чем более самоотверженно мы будем стремиться этого достичь, тем более свободны станем от тирании нашего жизненного опыта.
Ответственность, сострадание и агрессия. Осознав, что наше нынешнее поведение отчасти может объясняться нашим прошлым, мы можем попытаться использовать это в качестве оправдания, как способ избежать ответственности. А это, по сути дела, есть просто еще одна защитная стратегия. То, что многие наши сильные реакции основываются на нашем давнем опыте, еще не означает, что мы вправе сложить с себя ответственность за то, как мы себя ведем. Ответственность означает отказ от защитных стратегий в пользу стратегий конструктивных.
Не менее важно и сочувствие к самому себе. Если мы, будучи взрослыми, страдаем из-за своего полуавтоматического поведения, очень важно бывает принять тот факт, что наши изначальные стратегии выживания жизненно необходимы и достойны уважения.
Важно также осознать: поскольку наш личный опыт обид и унижений влияет на наше отношение к окружающим, другие люди так же, в свою очередь, бывает, оскорбляют и ранят других вследствие своего собственного личного опыта. Когда они так поступают, наши чувства к ним в основном определяются их поведением. В ситуации конфликта следует учесть и влияние нашего жизненного опыта. Но это не означает, что тем самым мы можем оправдать агрессию и что мы не должны ей противостоять.
Для большинства из нас определенный уровень дистресса является неизбежным. К счастью, одним из величайших достижений XX века явилось открытие тех способов, посредством которых старые травмы могут быть извлечены на поверхность и смягчены. Осознание того, как искаженное восприятие, неправильные установки и неадекватное поведение привлекаются нами для утоления давней боли, является первым шагом к избавлению от них.
Конструктивные стратегии
По мере того как мы осознаем, что наш внутренний мир является отражением нашего жизненного пути, на смену защитным стратегиям начинают приходить более действенные стратегии:
• Признание — распознавание и принятие тех элементов нашего жизненного опыта, которые окрашивают наше поведение.
• Вознаграждение — умение распознать и оценить те сферы нашего разума, которые отличаются ясностью и силой.
• Противопоставление — нахождение способов активно воспрепятствовать старому дистрессу, когда он проявляется, за счет противостояния установкам, направляющим наше поведение. Тогда «Я должен(а)» превращается в «Я предпочитаю».
• Самообладание — активное и уверенное отношение к жизни как к эффективному предприятию, а не как к неизбежному испытанию.
• Регрессия — готовность с доверием отнестись к тому, что воспроизведение детского дистресса может способствовать реорганизации наших приспособительных стратегий.
• Ассертивность — умение увериться, не впадая в дистресс, что мы обладаем определенными неотъемлемыми правами и вольны исполнять свои обязательства, не позволяя другим нас эксплуатировать

Психология Влияния. Альберт Романов.
наилучшее взаимодействие между людьми происходит, когда установлен так называемый раппорт (подсознательное доверие). Мы согласились, что большинство людей нравятся друг другу, когда есть что-то схожее в поведении, в одежде, увлечениях и т.д. Чтобы мы понравились другому человеку нужно предложить ему нечто, что ему может понравиться. Мы можем сказать об общих ценностях, взглядах или согласовать свои движения и поведение с движениями и поведением собеседника. Мы можем предложить информацию, оформленную в виде аудиальных, визуальных или телесных образов, описывая её соответствующими словами, в зависимости от ведущей модальности собеседника.
Чтобы предложить человеку, то, что ему нужно и может ему понравиться, мы должны хорошо разбираться во многих вещах: знать язык жестов, уметь получать информацию о внутреннем мире человека и, практически, мы должны уметь читать человека, как книгу. Чем больше инструментов для познания внутреннего мира нашего собеседника мы знаем, тем успешнее можем воздействовать на него. А значит, и защищаться от чужого влияния. В курсе НЛП мы уже разбирали некоторые способы, которые помогают «читать» собеседника и присоединяться к нему.
Метапрограммы.
Метапрограммы - привычные и систематические шаблоны поведения человека. Эти метапрограммы редко осознаются человеком, но они крайне полезны для понимания собеседника, и не менее полезны для осознания собственных шаблонов.
Метапрограммы, перечисленные ниже, помогут понять, как люди, скорее всего, будут реагировать в определенных ситуациях.
Направление мотивации (идти к - уходить от)
Эту метапрограмму можно легко понять по тому, что говорит человек: «я не хочу этого» или « я хотел бы то-то и то-то». Люди мотивированы либо идти к чему-то, либо чего-то избегать.
Движение К. Такой человек стремится приобрести, выиграть, достичь чего-либо. Его внимание направлено на то, что ему нужно, а не на то, чего он хочет избежать. Такой человек «идет на новую должность», а не «уходит со старой» Он хорошо справляется с работой, которая связана с достижением целей. Сконцентрирован на достижении результата и движется к тому, чего хочет достичь. .
Движение ОТ. Этот человек стремится уйти от неприятностей, от того, что ему не нравится. Уход от неприятностей не означает, что у него нет цели, просто сначала он обращает внимание на то, что ему не нравится, и чего он хочет избежать. Он “уходит со старой должности”, а не “идет на новую”. Люди типа ``уходить от'' больше подходят для выполнения такой работы, где они могут находить проблемы, например, заниматься проверками. Такие люди легко определяют, чего им стоит избегать, и затрудняются определить, к чему они стремятся.
Содержание деятельности (вещи—люди)
Человек, которые сосредоточивается на ``вещах'', в меньшей степени осознает потребности людей, и может даже чувствовать дискомфорт во время разговора, особенно в случаях недовольства заказчика. Он проявляет больше интереса к ремонту сломавшейся вещи, и мало реагирует на состояние клиента. Для контактов с клиентами больше подходят те, кто сосредоточен на ``людях'', поскольку они более чувствительны и восприимчивы к потребностям заказчиков. Те, кто сосредоточен на людях, рассказывают о том, с кем они были, и кто что сказал, а те, кто больше ориентирован на вещи, опускают эти подробности и рассказывают о материалах, инструментах, технологии, машинах и так далее.
Схема работы (альтернативы—методики)
Некоторые люди предпочитают следовать хорошо написанной методике, и создают собственную, если ее нет. Но такие люди создают методику, отображая то, что реально происходит - они не особенно подходят для разработки методик, для этого нужен ``альтернативный'' человек.
``Альтернативным'' людям нравится разнообразие и выбор. Они прекрасно подходят для мозговых штурмов и придумывания самых разных идей, но им не нравятся ограничения жестких методик. Еще им нравится, как можно дольше оставлять себе выбор, так что они обычно откладывают решения со дня на день. ``Методичные'' люди идеальны для должностей с жесткими правилами и методами работы. ``Альтернативные'' люди предпочитают работу, которая дает им множество разнообразия и выбора.
Уровень активности (активный -пассивный)
Активный
Этот человек мотивирует сам себя. Не дожидается, пока другие начнут действовать.
Любит работу, в которой есть пространство для внесения изменений и улучшения качества. Инициативные люди говорят о том, что они собираются делать.
Пассивный
Мотивируется внешним воздействием. Это скорее реакция на происходящее, чем инициатива. Ждет, пока другие начнут действовать или выжидает удобного случая для старта. Ему требуется время на анализ и обдумывание ситуации. Когда телефон перестает звонить, он отдыхает и ждет, когда он зазвонит. Говорит о том, что сделал. Ему подходят такие виды работ, как информационное обслуживание клиентов по телефону, прием посетителей.
Размер частей информации (большой - маленький)
Эта метапрограмма описывает то, как люди думают, как организуют собственное мышление. Иногда что-то очень трудно объяснить другому человеку просто потому, что он думает по-другому.
Большой размер обобщения информации.
Человек предпочитает общий взгляд, говорит глобально, старается видеть все целиком, но на короткий момент может обратиться к деталям. Простые предложения, мало изменений или деталей. Могут испытывать стресс на работе, требующей от них обширного подробного анализа и описания. Предлагают выполнить задание, но не знают конкретных путей реализации.
Маленький размер.
Больше обращает внимания на детали. С трудом создают общую картину, какого-нибудь проекта. Для них характерна последовательность, шаг за шагом. Множество видоизменений в языке. Трудно справляться с работой, требующей глобального мышления. Хорошо реализуют идеи, разбивая глобальную задачу на конкретные шаги.
Направленность внимания (я - другие).
Из людей, чье внимание направлено на других, получаются прекрасные врачи, социальные работники и тренеры, благодаря их искренней заботе о благополучии других. Они очень чутко следят за сигналами неудобства или отклонения от желаемого результата.
Люди с вниманием, обращенным внутрь, на себя, больше обеспокоены тем, как они себя чувствуют или насколько они продвигаются к своим желаемым результатам. Они часто пропускают многие сигналы неудобства или неудовлетворенности других людей.

Принятие решения (внутри - вовне)
Принятие решения внутри.
Успешные предприниматели сильно ориентированы на внутренние стандарты - они знают, хорошее или плохое решение они приняли.
Люди с внутренними стандартами инстинктивно знают, хорошо ли они выполнили работу. Собирают информацию во внешнем мире, оценивают, но решают, ориентируясь на себя. Сопротивляются, когда кто-либо говорит, что делать или решает за них. Сами себя мотивируют. Воспринимают инструкцию, как информацию. Когда их критикуют, они судят других.
Принятие решений вовне.
Им нужно мнения других и директивы извне. Без внешней информации не знают, хорошо ли они поступают. Мотивируются, когда кто-то другой решает при этом. Им нужно сравнивать свою работу с внешними существующими нормами и стандартами. Возникают проблемы, если надо что-нибудь начать или продолжить без внешнего руководства. Информацию воспринимают как инструкцию. Когда их критикуют – судят себя сами. Многие люди в организациях ориентированы на внешние стандарты и им нужна руководящая структура, которая дает им обратную связь по стандартам их работы.

Поведение в группе (выполнение задания - сохранение команды)
Некоторые люди в основном ориентируются на задание, и оно будет на первом плане в их мышлении, независимо от любых конфликтов в группе и личных расхождений. Другие в основном ориентируются на действия по сохранению группы, и обращают меньше внимания на выполняемое задание, когда в команде есть проблемы. Те, кто ориентирован на задание, хорошо выполняют работу, в которую они могут углубиться, и где не нужно взаимодействовать со слишком большим количеством других людей. Тем, кто ориентирован на сохранение команды, нужна работа, где важно устанавливать и поддерживать хорошие отношения, например в связях с общественностью и обслуживании заказчиков.

Фильтр взаимосвязей (сходство - отличие)
Стабильность.
Ориентация на сходство.
В первую очередь обращают внимание на то, что похоже, сходно.
“Эта вещь чрезвычайно похожа на ту, которую я видел в магазине”. Интервал глобальных изменений 15-25 лет. Слова: Классический, стандартный, привычный.
Эти люди предпочитают, чтобы изменения происходили постепенно и неторопливо, и чтобы ситуация на работе медленно развивалась во времени. Когда они узнают, как выполнять работу, они готовы заниматься ею долго и достигают успеха в решении большинства задач. Они часто пользуются сравнениями типа: “лучше”, “хуже”, “больше”, “меньше”.
Развитие.
Ориентация на то, как развиваться с течением времени.
Глобальные изменения через 7 лет.
Эти люди занимают промежуточную позицию между ориентацией на Сходство и на Различия. В речи они сначала обратят внимание на то, что похоже, и лишь потом на различия. “То же, что и раньше, но улучшенное”.
Революция.
Замечает и мотивируется новым, непохожим.
“Это отличается от того, что я делал раньше тем-то и тем-то”.
Такие люди стремятся к переменам и получают от них удовольствие, имеют склонность часто менять работу. Их привлекают нововведения, если они заявлены как “новые” или “не имеющие аналогов”.
Время (ВНЕ времени – во времени).
Вне времени Внутренне это означает, что линия времени проходит вне этого человека, и он свободно может сравнивать что было, что будет и что сейчас. В каком-то смысле ориентация на прошлое или будущее возможно только для людей данного типа. Он хорошо в нем ориентируется и отслеживает.
ВО времени. Его линия времени проходит сквозь него. Для него как бы не существует прошлого и будущего, только настоящее. Он перемещается по самой линии времени и оказывается в том событии как бы прямо сейчас. Способен “заработаться”, часто не может определить сколько времени.
Последняя метапрограмма интересна еще и тем, что перекликается с темой временных линий. В одной из рассылок, я упоминал об этом: у каждого человека есть своя линия времени, и если вы визуализируете её хорошо, то она может дать приличную информацию о себе.

Тренируйте Осознанность
Избавляйтесь от ненужных автоматизмов, невнимательности и зомбирования вашего сознания посторонними факторами
Пробуждайтесь к жизни
Присутствуйте в настоящем моменте
Избавляйтесь от нежелательных мыслей и чувств
Повышайте внимательность к своему телу, поступкам, взаимоотношениям
Улучшайте здоровье и продолжительность жизни через специальные практики оздоровления и сохранения энергии
Помогайте другим, повышайте межличностную восприимчивость
В целом, повышайте качество вашей жизни

Если НЕПРИЯТНОСТИ ВСЕ ЖЕ СЛУЧИЛИСЬ
Важно уметь не только предотвращать неблагоприятные обстоятельства, но и выбираться из тех, которые все же случаются. Каждому человеку заповедана своя чаша невзгод, и бывает, что он делает все, что нужно, а обстоятельства все-таки не всегда улыбаются ему. Быть может, это работает ранее накопленная карма, быть может, это ниспосланные для чего-то испытания. Существуют несколько принципов, которые помогают облегчать карму и выбираться из негативных обстоятельств успешно: в наименьший срок и с наименьшими потерями.

СМЕНА ЗНАКА
Когда на вас накатывают неблагоприятные обстоятельства и отвести их нет возможности, то нужно уметь правильно принимать их. Мы силой своего сознания можем воспринять их не как несчастья, но как некие энергетические волны. У негативных обстоятельств есть своя сила, свой заряд. Примите негативные обстоятельства как волны мировой энергии, проходящие сквозь вас, не рассматривайте их как зло, но как толчки к пробуждению вашей внутренней силы. Воспользуйтесь их энергией, вберите в себя их мощь, но уберите знак минуса, отрицательно заряженный момент. Говорят, что поражения и притеснения могут пробуждать дополнительные силы. В Агни Йоге говорится, что «преследуемый ведет за собой преследователя». Первые христиане подвергались жестоким гонениям, но, в конце концов, те, кто их преследовали, римская аристократия, сами перешли в христианство, и Савл превратился в апостола Павла.

Без негативных обстоятельств часто человек не делает каких-то необходимых и важных вещей. «Не было бы счастья, да несчастье помогло», – как говорят в народе. В спокойном состоянии у нас больше шансов превратиться в инертного, ленивого Обломова, которого нельзя сдвинуть с места.

1. Ваша задача – принять неприятность как должное, пройти сквозь нее. То, что она вам не может не дать, – это опыт, а это, как известно, сокровище бесценное.

2. Можете представить себе неудачу как образ или кадр из фильма, окрашенный в темные тона. Замените цвет, сделав его более светлым и ярким.

3. Неудача – это всегда ощущение тяжести, которое мы чувствуем всем своим существом. Попробуйте мысленно растворить эту тяжесть, попытаться ощутить то же событие как приятное и легкое.

МОБИЛИЗАЦИЯ СИЛ
В неблагоприятных обстоятельствах ни в коем случае нельзя быть расслабленным, рассеянным, пребывать в состоянии духовного сна. Необходимо быть собранным и уметь собирать все свои силы в кулак, объявлять себе «боевую готовность номер один». Появившаяся преграда в иных случаях может быть преодолена с наскока, одним резким ударом. Эта способность вырабатывается путем тренировки в каких-то мелких экстремальных ситуациях, или намеренно, в спокойное время, с тем, чтобы внезапный стресс не сбил бы человека с ног.

1. Войдите в образ силы и почувствуйте океан энергии, который вас окружает. Он есть вокруг вас, ваша же задача – к нему подключиться, прорыть внутренний канал к бесконечному источнику энергии.

2. Вспомните все случаи прошлых побед и достижений и попробуйте соединить вместе все переживания силы и уверенности, которые у вас были, в некое общее самоощущение. Постарайтесь мысленно соединиться с этим полем удачи.

ПОИСК ВЕРНОГО НАПРАВЛЕНИЯ
Необходимо попытаться угадать направление, в котором скрывается выход. Неблагоприятные обстоятельства тем и трудны, что выход из них не виден сразу, мы находимся как бы в полутьме, запутавшись в лабиринте судьбы, не понимаем, что нужно делать. Часто при встрече с нежелательными обстоятельствами, мы тушуемся и теряем себя, или мечемся, впадая в беспорядочную активность. Это обычно отводит нас от спасительного выхода еще дальше.

1. На какой-то момент нужно остановиться и вслушаться в себя. Попытайтесь оставаться в молчании какое-то время. Ваш внутренний голос, ваша интуиция, которая слышна лишь в спокойствии, покажет вам путь из капкана, из лабиринта.

2. Карлос Кастанеда описывал, как Дон Хуан заставлял его в течение нескольких часов выдерживать одну и ту же напряженную позу и смотреть в определенном на правлении. «Я повернул тебя», – ответил учитель на вопрос о цели подобных истязаний. Памятуя чужие уроки, нам нужно учиться поворачивать себя самостоятельно, находя тот путь, где нет пролетающих мимо пуль. Для этого нужно настроить стрелку компаса. Наш компас – это сердце, воля и разум, слитые в едином решении. Где ваш север? Это единство ситуативной и стратегической цели со сверхзадачей, ваше развитие. Когда есть это триединство, вы получаете большую энергию, и негативные обстоятельства отводятся.

3. Важно понять, что будет, если вы пустите события на самотек. Куда вы придете? Что с вами произойдет? Если предполагаемый ответ вас не устраивает, то это даст вам силы действовать решительнее. Решительно можно и драться, и убегать. Поймите, как лучше действовать в вашей ситуации, и следуйте избранному решению.