и еще... 
Ты вернешься однажды, я знаю,
Когда снег запорошит виски,
Спросишь с нежностью: «Как ты, родная?» -
Тихим голосом, полным тоски.
Я тебе не отвечу, наверно,
Комом в горле застрянут слова.
Ни к чему будут нам объясненья,
Если жизнь нас давно развела.
В твоем сердце мне не было места,
Ты другими его заменял.
Не твоею я стала невестой,
Не меня ты ночами ласкал.
Ты вернешься однажды, я знаю.
Будет вечер в окошко смотреть.
Скажешь, как же тебе дорога я.
Прикоснешься слезу утереть.
Только я не отвечу, наверно,
Комом в горле застрянут слова.
/Если б знал ты, как это мгновенье
Я все долгие годы ждала.
Если б знал ты, как ночь бесконечна,
И долга не в объятьях твоих…/
Все в былом...О любви не прошедшей
Ни к чему будет нам говорить.
Ты вернешься однажды, я знаю,
В мой когда-то заброшенный сад.
«Отогрей, без тебя замерзаю» -
Скажет твой умоляющий взгляд.
Только я не отвечу, наверно,
Комом в горле застрянут слова.
Не нужны будут нам откровенья,
И чужая молва не нужна.
Я давно не твоя «дорогая»,
И «родная» давно не твоя…
Ты вернешься однажды, я знаю,
И прошепчешь: «Моя ты, моя…..»
,нет капусты.В магазин бежать поздно и тут мне на глаза попался кабачок 
.Стоп ,а если вместо капусты кабачок добавить? 
Вот так спонтанно у меня и получилось это блюдо. 
Правда в последний момент решила не голубцами ,а запеканкой сделать( рис немного переварила).Что хочу сказать,запеканка вышла очень вкусная ,мои у меня добавки еще просили. 
Советую и Вам попробовать.
Мало испечь вкусный торт, нужно сделать его ещё и красивым. Думаете, в домашних условиях задача неосуществима? На самом деле, создать из обычных коржей самое настоящие произведение искусства можно и дома, не прибегая при этом к большим финансовым затратам и не используя дорогостоящие наборы для декора. Всё, что вам понадобится - это шоколад, фольга, пергаментная бумага и желание творить, удивлять и восхищать окружающих своим кулинарным талантом.
Убедившись в пользе, вкусе, красоте и, в конечном итоге, необходимости шоколада на наших тортах, "Кулинарный Эдем" решил познакомить вас с 5 способами украшения десертов шоколадом.
Растопленный шоколад переливаем в кулёк из пергаментной бумаги и срезаем у него очень маленький уголок, чтобы фигурки выглядели более изящно. Теперь не спеша выдавливаем шоколад строго по линиям нарисованного на фольге или бумаге узора. Если вы планируете поставить фигурку на торт, то основание следует сделать более плотным. Когда рисунки будут полностью обведены, аккуратно перенесите лист на доску и поставьте в холодильник на час.
Украшение тортов шоколадной стружкой - давно проверенный и успевший порядком поднадоесть способ? Как бы не так! Ведь мало кто пробовал комбинировать стружку разных оттенков или цветов, формы и размеров. Даже способов получения самой стружки существует несколько!
Всевозможные волны и ленты – довольно симпатичное и нетрадиционное украшение для торта, а сделать его своими руками очень просто. Вам понадобится плотная фольга, лист плотной полиэтиленовой пленки, лопатка и две скалки.
Способ четвертый – листья
Украшение торта с помощью шоколадного кружева - дело непростое и требующее терпения и времени. Чтобы украсить торт подобным образом, вам понадобятся кружевная салфетка, пергаментная бумага, калька и большая разделочная доска или поднос.
Трещины на пятках возникают трещинки на пятках возникают из-за чрезмерной сухости кожи, и частенько доставляют некоторые проблемы при ходьбе. Осмотрите свои подошвы и, если заметите тоненькие насечки, сразу же приступайте к лечению, не допускайте углубления трещин. Глубокие трещины народными средствами вылечить очень трудно. В случае, если у вас незначительные трещинки, то попробуйте сделать ванночки для ног.
Регулярные процедуры и использование увлажняющих средств, содержащих витамины А и Е, помогут вам избавиться от трещин на пятках. Консультация (а возможно и лечение) врача-дерматолога обязательна. Некоторые косметические средства от трещин на пятках вы можете приготовить в домашних условиях.
В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщине. Для того, чтобы вызывать восхищение своими формами, не обязательно посещать дорогой фитнес-зал, достаточно нескольких простых, но регулярных упражнений дома.
Женский сайт уже неоднократно приводил целые комплексы упражнений для выполнения в домашних условиях. Включи в них и упражнения со 
скакалкой. Да-да, с той самой, из детства
Сегодня мы расскажем о пользе скакалки для фигуры, о том, как можно худеть с помощью скакалки, и приведем отзывы тех людей, которые воспользовались этим нехитрым приспособлением.
Польза скакалки для похудения
Чтобы ты знала, прыжки на скакалке по-модному называются «скипинг», что в переводе с английского как раз и означает «прыгать». Но какая же польза от этих прыжков?
Поскольку прыжки на скакалке задействуют мышцы ног, это способствует похудению в бедрах, упругости и усилению тонуса мышц. Активные прыжки помогают в борьбе с целлюлитом, а поскольку прыжки со скакалкой – упражнения отнюдь не статические, укрепляется и дыхательный аппарат. К тому же, прыжки со скакалкой можно назвать кардиотренировкой, иногда даже более эффективной, чем бег, езда на велосипеде или плавание.
Как выбрать скакалку
Прежде чем начать похудение с помощью скакалки, необходимо правильно подобрать ее длину. Нетрудно догадаться, что длина скакалки будет зависеть от твоего роста.
При росте до 167 см длина скакалки должна составлять 250 см, при росте до 183 см – длина скакалки 280 см.
Но не обязательно приходить в магазин с сантиметром
Можно сделать проще: возьми в руки скакалку, сложи ее вдвое и, взяв за ручки, вытяни выпрямленные руки перед собой. Если скакалка касается пола – она тебе подходит, если она лежит на полу или, наоборот, не достает пола, значит, ее длина тебе не подойдет.
Как прыгать на скакалке
Начинать прыгать на скакалке нужно понемногу, лишь со временем увеличивая время прыжков. Для начала достаточно простых прыжков на двух ногах по 5 минут в день. Если сбивается дыхание, начни приземляться поочередно то на одну, то на другую ногу, например, выставляя правую ногу вперед, а левую сгибая в колене.
Прыгать на скакалке нужно правильно: прижав локти к корпусу тела, вращая лишь кисти рук, спина прямая и зафиксирована в определенном положении. На время тренировки лучше надеть кроссовки.
Упражнения со скакалкой могут быть следующими:
- Прыжки на двух ногах;
- Облегченный вариант – приземление на каждую ногу поочередно;
- Прыжки на одной ноге;
- Прыжки то на одной, то на другой ноге;
- Прыжки на двух ногах, крутя скакалку назад;
- Прыжки из стороны в сторону;
-
Поставь ноги на воображаемую прямую линию, одна нога впереди другой; - Прыжки со скакалкой как бег на месте.
Опыт похудения с помощью скакалки: отзывы
Скакалка – до того простое изобретение, что много о ней не напишешь. Поэтому давай перейдем от теории к практике. Вот какие отзывы оставляют люди, которые худеют с помощью скакалки:
Елена, 23: «Прыжки со скакалкой действительно эффективно сжигают калории, это можно почувствовать на себе уже после первого занятия. Однако скакалка дает сильную нагрузку на суставы, даже больше, чем при беге. Поэтому прыгая со скакалкой, старайтесь приземляться плавно на носок. И прыгать я рекомендую не менее 20 минут».
Настя, 28: «Я начинала прыгать на скакалке каждые 2 дня по 5 минут, потому что больше не выдерживала, очень болели ноги после занятий. Тяжело было сгибать ноги и подниматься по лестнице. Результаты похудения я заметила уже через 2 недели, поэтому сами позанимайтесь и все почувствуете. Главное – не лениться, ведь что может быть проще прыжков на скакалке?»
Lera, 19: «Вообще-то проблем с лишним весом у меня нет, я решила заниматься со скакалкой для разнообразия своих тренировок. Прыгала практически ежедневно в течение 2-х месяцев, по 2000 прыжков в день. Изменений в объемах и весе не заметила, но тело стало упругим и самочувствие отлично! Но предпочла все же бег – эффективнее и интереснее…»
Ася, 30: «Когда-то я на спор решила попрыгать 500 раз подряд и думала, не выдержу, но к удивлению смогла Поэтому с того момента стала прыгать по 2000 раз в день, и похудела на 7 кг. Потом я забросила скакалку и опять поправилась, вот теперь опять буду начинать».
Glam, 35: «Смотрю я на молоденьких девчонок, и также похудеть хочется. От диет хоть и худеешь, но потом опять набираешь вес. Стала худеть с помощью скакалки, сбросила 8 кг за месяц, прыгала по 2000 раз в день, правда, еще перестала сладкое есть и кушать после шести. Иногда лень прыгать, но заставляю себя»
Стройняшка, 25: «Расскажу про свой опыт похудения с помощью скакалки. Мой рост 170 и вес 56 кг, стала прыгать каждый день по 1000 раз, за 3 недели стала весить 53 кг, похудела на 3 кг. Думаю, у кого лишний вес, так те еще больше похудеют, так что дерзайте! Это только сначала тяжело, поэтому начинайте с небольших нагрузок, а потом увеличивайте».
Ну что ж, слов о том, как похудеть с помощью скакалки, сказано уже достаточно! Пора приниматься за дело!
Автор – Хоронжевская Евгения
Источник: Красивая и Успешная
