Сегодня Вы узнаете о способах приготовления полезных низкокалорийных завтраков, которые не только помогут Вам сбросить лишний вес, но и зарядят Вас энергией на весь рабочий день. Нижеприведённые рецепты не стоит воспринимать как догму – фантазия не лишняя! Очень важным правилом является свежесть и натуральность всех используемых в приготовлении продуктов, а также чистота рабочей поверхности и столовых приборов.

Оригинальные завтраки для похудения (очень мало калорий!) 

Серия сообщений "Вязание/тапочки":
Часть 1 - ТАПОЧКИ «ЧИПОЛЛИНО».
Часть 2 - Следочки
Часть 3 - Вязаные тапочки из цветных квадратов. Вязание спицами.
Часть 4 - Домашние тапочки
Часть 5 - Стильные сапожки спицами
Часть 6 - Следки
...
Часть 14 - Тапочки
Часть 15 - Тапочки
Часть 16 - Пинетки-мокасины

Коллекция кардиганов и жакетов спицами в естественных тонах
и не только:
Длинная женская безрукавка спицами с рельефным узором, Жакет свободного силуэта, Женский кардиган спицами с ажурным узором, Кардиган с орнаментом на спине, Уютный кардиган с капюшоном

   

  

Несколько сумок связанных крючком и спицами

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.


32.


33.


34.


35.


36.


37.


38.


39.


40.


41.


42.


43.


44.


45.
 

46.


47.


48.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

1.


2.


3.


4.

1.


2.


3.


4.


5.

1.

2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Серия сообщений "Сумки":

Вязанные сумки

Часть 1 - вязаные сумки
Часть 2 - Вязаные сумки
Часть 3 - Вязаная сумка
...
Часть 12 - Сумка-ракушка с описанием
Часть 13 - Сумка из мотивов с бабочками с описанием
Часть 14 - Сумка из цветочных мотивов МК

Женские вязаные жакетики интересной и простой формы:
Женский жакет реглан спицами, Длинный жакет спицами с рельефным узором, Приталенный женский жакет спицами, Свободный жакет спицами с воротником шалька, Ажурный жакет спицами без застежки и Жакет спицами с ажурным узором

 

описание модели на сайте http://www.vyazaniye.com/item/plate-seryh-ottenkov-s-uzorom-spyashhaya-krasavica.html

Модель журнала Stricktrends № 3 Herbst 2014

Вязаная манишка и берет Etoile - прекрасная пара. Выдержано, достойно и красиво.  Такой вязаный берет носится с удовольствием.  

http://rukodelie.ztinfo.info/shapochka-i-mitenki-a...vyazanye-spicami/#comment-6697

Читать далее

Снуд с капюшоном по мотивам башлыка из журнала "BURDA" (3/2013)

Наконец-то руки дошли до второго шарфика (первый и описание были тут http://www.stranamam.ru/post/7084269/)
Изначально планировался шарф-капюшон с кисточками
Ассистенту капюшон великоват (у него голова 51см), поэтому налезает на глаза

сзади на концах виден шов (если бы не планировались кисточки, набрала бы петли бросовой нитью и сшила трикотажным швом, а так

на месте перехлёста перевязала жгут пряжей, чтобы не образовывался козырёк, как у пингвинчика

концы перекрутила два раза, чтобы красиво укладывались на плечах, осталось только придумать, как этот снуд складывать, чтобы летом в шкафу не занимал столько места

нижнюю планку ввязывала

Укороченные ряды на капюшоне вязала с "обвитой" петлёй по совету и МК starushonki http://www.stranamam.ru/post/4511011/ (в описании говорится про петлю с накидом - в первом варианте у меня образовывались дырочки, а с обвитой поворотной петлёй эта проблема не возникла).
Детали капюшона сшивала способом "графтинг":

концы шарфа пришивала так:

На манекене:

сзади

с приспущенным нижним ярусом

Цитировать фото

Если вдруг надоест носить снудом, можно трансформировать в шарфожилетку (но сначало мне надо бы размерчик бюста уменьшить

сзади

сбоку

По описанию центральная деталь (до момента формирования капюшона) должна быть длиной 56 см, я её укоротила до 36 см - рассчитывала так, чтобы крайних петель для пришития концов шарфа было 46.
Пряжа "Scarlett", цвет 8012 рыжий, 100% акрил, 50гр - ок. 200 м., вязала в 2 сложения, ушло 440 гр. спицы №4, дополнительная спица для кос

Вещица получилась ооочень тёплая, но пряжу лучше брать помягче - в моём изделии, как сами видите, капюшон сам "стоит".....

 

 

Автор http://irinca-81.stranamam.ru/

Описание :

Красивые волосы – никогда не помеха

Если вы имеете тонкие волосы и густота оставляет желать лучшего, рекомендую попробовать такие маски:

1. Первая маска мне помогла в течении 2 месяцев остановить выпадение волос и прибавит в густоте достаточно ощутимо. Но внимание: имеет ЭФФЕКТ ОКРАШИВАНИЯ ВОЛОС! Для этого нужно взять равные части хны и басмы (по упаковке, которые можно найти в продаже), заварить их горячей, но не кипящей, водой, когда немного остынет, добавить 1 столовую ложку какао-порошка, 1 яичный желток и 1 столовую ложку оливкового или репейного масла. Все размешать и нанести на волосы, укутать утепляющем колпаком из полиэтиленового пакета и полотенца и держать 1,5 – 2 часа. Далее смыть волосы с помощью шампуня и бальзама. Делать раз в неделю в течении 2 месяцев. Увеличивается рост волос и вместе с тем их густота.

2. Затем можно сделать перерыв или продолжить ухаживать за волосами с помощью другой не менее эффективной маски для густоты волос. Эта маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объёмистее. Объём после использования данной маски держится долго. Итак, для приготовления маски вам потребуется 1 стакан крупной соли, 1 стакан мёда, 1 стакан коньяка. Все ингредиенты поместить в стеклянную посуду (банку), перемешать, закрыть крышкой и поставить в тёмное место на 2 недели. Спустя это время маска готова к использованию. Наносить необходимо на корни волос. Затем надеть утепляющий колпак и держать около часа. Потом смыть водой, не используя при этом шампунь. Многие специалисты рекомендуют использовать маску вместо шампуня, на период лечения. Эффект от этой маски станет заметен уже после двух недель применения. Волосы становятся густыми, здоровыми. Увеличивается не только количество волос, но и их толщина. Эти рецепты предназначены специально для тонких волос, которые быстро теряют объём.

3. Третья маска стимулирует рост новых, здоровых волос, эффективно заращивает лысину. Для её приготовления возьмите полстакана кефира, добавьте 1 яйцо и 1 чайную ложку какао порошка. Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова. Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут. Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю. После 2-3 месяцев регулярного применения волосы становятся намного гуще.

Проделывая процедуры по уходу за волосами регулярно, вы получите результат, превосходящий все ожидания. Но, пожалуйста, не забывайте о разнообразии причин выпадения волос и о том, что состояние наших волос, ногтей и кожи напрямую зависит от питания и правильной работы всего организма. Поэтому рекомендую следить за собой не только «внешне», но и «внутренне» и тогда вы сможете в корне изменить неутешительную ситуацию с вашими волосами.

Последовательная йога для тех, кто много сидит

1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.

2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов.

3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль

4. Дханурасана. Согните ноги в коленях, руки отведены назад, держитесь за пятки или лодыжки. Поднимите грудь и откройте сердце. Тянитесь вверх. Удерживайте в течение 5 вдохов, затем осторожно опуститесь вниз.

5. Вирасана. Сядьте тазом между лодыжками, пальцы направлены назад. Задержитесь на 5-10 вдохов, затем медленно расслабьтесь.

6. Супта Вирасана
Опуститесь спиной на локти и предплечья. Если у вас есть пространство, медленно продолжайте опускаться вниз. Вы можете вытянуть руки за головой. Задержитесь на 5-10 вдохов, а затем медленно и осторожно вернитесь к Вирасане.

7. Сету Бандха Сарвангасана. Лягте на спину и поставьте ноги на коврик, чтобы они были на расстоянии друг от друга. Убедитесь, что вы можете коснуться пяток кончиками средних пальцев. Поднимите бедра вверх. Либо разместите блок под вашими крестцом. Держите шею вытянутой и горло открытым. Задержитесь на 5 вдохов и расслабьтесь постепенно каждым позвонком.

8. Урдхва Дханурасана. Поднимите бедра вверх, а затем положите руки рядом с ушами,чтобы пальцы смотрели на ноги. На вдохе, поднимите верхнюю часть головы. Выпрямите руки и поднимите голову от пола. Внешняя часть тела стремится вверх, а внутренняя поверхность бедер и спина вниз. Задержитесь на 5 вдохов и затем осторожно опуститесь.

9. Супта Баддха Конасана. Во время отдыха на спине, соедините подошвы ног вместе, колени разведите в стороны. Положите одну руку на сердце, другую на живот и позвольте дыханию успокоиться.

1.


2.


3.В схеме указаны только лицевые ряды, в изнаночных рядах вязать по рисунку!

Раппорт в высоту повторять 1 раз с 1-го по 22 ряд, затем с 23 го по 42 ряд ( раппорт выделен синим цветом). Тут на схеме я нарисовала убавления для V — образной горловины. Начинаем убавления ( в моей схеме) с 53-го ряда и вяжем правую и левую половины отдельно!

4. 

Условные обозначения к схеме:

ПУСТАЯ КЛЕТОЧКА- Лицевая петля

ПУСТАЯ РОЗОВАЯ КЛЕТОЧКА- НЕТ ПЕТЛИ!

 -изнаночная

4 петли перекрестить направо (2 петли снять на вспом. спицу и оставить за работой, 2-е петли провязать лицевыми, затем 2 петли со вспом. спицы провязать лицевыми)

4 петли перекрестить налево( 2-е петли снять на вспом. спицу и оставит перед работой, 2 петли провязать лицевыми, затем 2-е петли со вспом. спицы лицевыми)

 3 петли перекрестить налево с убавлением ( лицевую петлю перед этим обозначением переснять на правую спицу не провязывая, далее снять 2 петли на вспом. спицу и оставить ПЕРЕД работой, следующую петлю провязать лицевой и протянуть ее через петлю на правой спице ( получаутся как 2 вм. лицевой с наклоном влево) затем петли со вспом. спицы провязать лицевыми).

3 петли перекрестить направо с убавлением ( 1 петлю снять на вспом спицу и оставить ЗА работой, следующие 2 петли провязать лицевыми, затем петлю со вспом. спицы переснять на левую спицу и провязать 2 вместе с наклоном вправо ).

3 петли перекрестить направо (1 петлю снять на вспом. спицу и оставитьза работой, 2-е петли провязать лицевыми, затем петлю со вспом. спицы провязать лицевой)

3 петли перекрестить налево( 2-е петли снять на вспом. спицу и оставит перед работой, 1 петлю провязать лицевой, затем 2-е петли со вспом. спицы лицевыми)

Теперь рассмотрим остальные узоры:

http://www.gorod21veka.ru/list/iskusstvo_bit_zdoro...t-bol-bez-lekarstv-za-5-minut/

1. Как за 5 минут снять головную боль

Точка № 1.

Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на ней строго над переносицей.

Точка № 2.

Симметричные точки на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.

Точка № 3.

Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.

Точка № 4.

Эта точка находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней точке головы и находится точка.

КАК НАЖИМАТЬ?

источник 

Дорогие рукодельницы, нашла прекрасный мастер-класс по вязанию овечки. Автор работы Орлова Елена

1.


2.


3.

Организм нередко подает нам различные сигналы, намекая о своих проблемах.

Насколько серьезны все эти знаки?

Что они означают?