PHOTO EDITOR onliene

Войти в редактор Часть №1 Часть № 2

Утренняя гимнастика тибетских лам, методика Чоа Кок Суи + 5 жемчужин

Утренняя гимнастика тибетских лам

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.

---

Методика Мастера Чоа Кок Суи

Методика, основанная Мастером Чоа Кок Суи, быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.

---

5 тибетских жемчужин или "Око возрождения"

Упражнения под названием 5 тибетских жемчужин или "Око возрождения" необходимо ежедневно выполнять в определенной последовательности. Дарят жизненную энергию, восстанавливают организм, устраняя болезни и недуги, омолаживают, улучшают настроение и самочувствие.

Будьте здоровыми и молодыми душой и телом!

Точка восстановления системы одним кликом

Все Вы знаете, надеюсь  , что в любой операционной системе Windows есть встроенная служба восстановления. Позвольте задать Вам вопрос — когда последний раз Вы пользовались этой службой? Когда после очередного эксперимента «убили» систему?

Вы вспоминаете о этой палочке-выручалочке, но вот незадача — последняя точка восстановления системы была создана аж неделю назад и то, если Вы предусмотрительно настроили её автоматическое создание по расписанию.

Печалька  . А всё почему? Потому что Вам просто лень каждый раз лезть в панель инструментов системы и создавать эту точку отката, вот почему. Слишком далеко спрятано всё это дело производителями системы. Я прав?

Согласитесь, как было бы здорово иметь под рукой всего одну кнопку, при клике на которую, перед очередной оптимизацией или очистке системы, создавалась бы эта точка.

Вообще не вопрос — давайте создадим её… 

Читать далее...

Без заголовка

Как-то в одном МК по идеальной изнанке при вышивке крестиком фигурировала картинка овечки верхом на цветастом мячике. "Забавная картинка, - подумала я. - Можно целую серию сделать." Оказывается, их уже целая серия :) А овечку зовут Тусси. И она очень веселая.

Читать далее...

Наивная живопись Карлы Жерар (Karla Gerard)
 

Американская художница Карла Жерар (Karla Gerard) пишет акрилом по холсту. На ее картинах с детской наивностью и непосредственностью изображены городские и деревенские пейзажи, цветущие деревья и птицы, люди и животные. Все выглядит очень ярко и позитивно.

Заряжаемся настроением...

Вышивка.Настроение-подушечное.Розы

Читать далее...

Как выложить фотографии своих работ (и не только)в дневник.

Пишу как это делаю я. Может быть кому-то пригодится, а может кто-то делает по-другому.Итак , подробно:

1).Сначала захожу в свой дневник и нажимаю ссылку" Написать". (Можно нажать "Новая запись")На картинке обведено красным.



2).Появляется вот такая страничка. Текстовой редактор должен быть нажат "простой".

Читать далее...

Про настройки почты тем, кто ею звален. Новичкам.

Вам нужно зайти в ваши настройки. Для этого вверху каждой страницы есть такая то ли шайбочка, то ли цветок, кликаете на него.подробнее

Новичкам будет интересно знать, что.. (из опыта)

Новички часто боятся писать свои посты. Даже цитировать боятся. Страх того, что не получится, или получится не так, а кто-то увидит и будет смеяться. У каждого свои страхи. А бояться смысла нет.

Хочу поделиться находкой, точнее сказать, экспериментом месяца:
Новичков никто не читает.
Могут заглянуть пиарщики с приглашением в свой дневник. Эти почти никогда не обращают внимания на то, что вы писали и где ошибались. Приглашатели заглядывают только в первую неделю, пока ваш дневник "висит" приколоченным на доске обьявлений о вновь прибывших. Потом их в дневнике не увидите. Будет тишина и покой. Почему знаю? Кому интересно, читаем дальше: ТУТ
ЗЫ: Написала совет начинающим лирушникам, а они-то его не найдут и не прочитают

Наиболее цитируемый пост для новичков ТУТ

Для больших чайников. Как копировать код в окошке

Алина 04.28.2012.




Это маленький урок для самых больших чайников как на Ли Ру, так и в комьютере в целом.

Когда вы в постах, в комментариях и где бы то ни было видите картинку и такое окошко:
образец

Что это значит? Это значит, что автор дает вам возможность забрать код картинки или полезности какой-то прямо тут, в этом окошке. Я столкнулась с тем, что очень многие не знают и не догадываются даже, что это окошко активное и в нем информация, готовая для копирования и переноса туда, где она вам нужна. Читать далее...