Вариант подачи рыбки, можно любой, красной, белой, речной, морской… Простенько и очень вкусно. Я рыбу ем в любом виде, для меня всегда вкусно, но когда мой суженый уплетает за обе щеки, значит рыбка особенно удалась))) Ужин за пол часа из продуктов, которые есть всегда. Попробуйте!

Ингредиенты для "Скумбрия в томатно-яичной подливке":

• Скумбрия (свежемороженая) — 2 шт
• Морковь — 1 шт
• Лук репчатый — 1 шт
• Сок лимонный — 1-2 ст. л.
• Соль (по вкусу )
• Смесь перцев (по вкусу)
• Укроп
• Яйцо куриное — 2 шт
• Сметана — 100 г
• Томатная паста — 2 ломт.
• Мука пшеничная (для панировки)
• Сухари панировочные (для панировки )
• Приправа (травы, орегано,базилик, тимьян, майоран... и т.д., какие есть) 

Рецепт "Скумбрия в томатно-яичной подливке":

Ингредиенты:

- стейк семги
- соль, перец
- сок 1 лимона
- 2 ст.л. зелени
- 1-2 дольки лимона
- 1 ст.л. майонеза
- 1 зубчик чеснока, мелко натертый

Приготовление:

1. Семгу поперчить и посолить с двух сторон.
2. Натереть чесноком.
3. Смазать лимонным соком.
4. Майонез перемешать с зеленью, обмазать рыбу с одной стороны.
5. Выложить ломтик лимона.
6. Выпекать при температуре 180 С около 30-40 минут.

 

источник

1.

Омлет с рыбой и овощами - вкусный  и сытный. Его можно подать и на завтрак, и на ужин. Прекрасное блюдо для всей семьи!

Для его приготовления подойдет филе любой рыбы, главное, чтобы в нем не было ни одной косточки. Помимо основного продукта и омлета в него можно добавить практически любые овощи. Это может быть болгарский перец и помидоры, лук и чеснок, кабачок/патиссон или тыква, цветная капуста (она готовится гораздо быстрее белокочанной) или брокколи, морковь или картофель. Словом, все, что душе угодно. Кстати, не будет лишней и зелень.