автор поста smotrina

Практика Путь Художника учит очень щепетильно и тщательно фильтровать свое окружение. Вы должны минимизировать общение или разговоры на творческую тему с теми людьми, которые Вас не поддерживают. Может быть это звучит несколько заносчиво, но в этом есть большая истина. Да, ни один человек не обязан симпатизировать Вашим творениям или называть их профессиональными-гениальными-хорошим, если они таковыми не являются. Но каждый человек обязан быть тактичным, чутким и уважительным! В особенности по отношению к близким. «Не ожидайте бурных оваций от таких друзей, когда они узнают о вашем творческом возрождении. Так не стоит ожидать, что верные собутыльники будут в восторге от вашей трезвости. Как радоваться трезвости тому, кто предпочитает пить?» Дж. Кэмерон «Путь Художника»

Но жизнь играет очень хитро, и зачастую ты даже не можешь определить своего «губительно друга» до тех пор, пока он тебя не «погубит» - критикой, замечанием, колким словом, шуткой или даже взглядом отобьет все желание творить. Как этого избежать? В этом мне опять-таки помогла практика ПУХ. Нужно выбирать тех людей, с которыми можно сначала мечтать, а потом воплощать. Как оказалось, это сейчас большая редкость. Мы оцениваем друг друга по достижениям, по поступкам, а не по словам. А если и слышим слова, то ждем потом их исполнения. И это правильно! Но для жизни, а не для творчества. Творческому человеку очень важно уметь мечтать. Мечты развивают, они учат быть пластичным, быть смелым, быть разносторонним. Мечты обогащают. И не каждой мечте суждено сбыться - он может исчезнуть, она может перейти в другую сферу, она может разрастись... А когда от тебя требуют «выполнения своих задумок», то тебе как будто чуть-чуть подбивают крылья. Ты начинаешь запрещать себе мечтать [чтобы потом не быть обязанным все это исполнить], а как следствие ты загоняешь себя в рамки, а рамки никак не вяжутся с творческим полетом...

Потому находите людей, с которыми можно мечтать! Просто мечтать и смеяться.
Пройдет время и именно с этими людьми вы воплотите все это в жизнь!

Ни к кому не стоит относиться высокомерно, даже к тем, которых называют тупыми бездарями.

Каждый человек – целый мир, каждый в чем-то превосходит остальных, просто все мы по-разному раскрываемся

Все люди хорошие, но иногда в каждом просыпается подлец

Козлы не могут пойти против своей природы и не нам выносить им вердикты

Осуждая других – осуждаешь себя

Начинаем упражнения…

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки опущены. Со вдохом медленно поднимите обе руки вверх, слегка задержите их там и на выдохе опустите вниз. 5-10 раз.

2. То же положение, но руки поднимите в стороны. Начинайте вращения: сначала – кистями, по нескольку раз вперед и назад, потом подключите предплечья, в конце устройте «мельницу», вращая руками от плеча.

3. Стоя, ноги на ширине плеч, руки с небольшими гантельками (для начала можно делать упражнение без гантелей или взять пластиковые пол-литровые бутылки с водой) согнуты и прижаты к груди. Делайте резкие выпады одной ногой вперед, одновременно резко выбрасывая вперед противоположную руку (как будто вы пытаетесь пробить кулаком невидимую стену). 5-10 раз с каждой руки.

4. Отжимания. Для начала, пока мышцы еще не окрепли, можно отжиматься от стены, или от пола, упираясь не на ступни, а на согнутые колени, это уменьшает нагрузку. Сделайте по 5-10 отжиманий, поставив руки шире плеч (пальцы смотрят прямо), 5-10 раз – руки чуть уже плеч (пальцы вовнутрь), 5-10 – руки на ширине плеч, пальцы чуть в стороны.

Размявшись, можно начинать работать непосредственно над бицепсами или над трицепсами.

Бицепс

1. Стоя, ноги на ширине плеч, в опущенных руках – гантели. Сгибайте и разгибайте руки по очереди (ладони и согнутые пальцы – на себя) в довольно быстром темпе. Сделайте 3 подхода по 20-30 раз с каждой руки.

2. Сядьте на скамью или стул (подберите их так, чтобы бедра были параллельны полу и образовывали с голенями прямой угол). Гантель в правой руке, ее локоть упирается в бедро чуть выше колена. Сгибайте руку с гантелью и разгибайте ее, но более медленно, чем в предыдущем упражнении, пытаясь почувствовать работу мышц. Повторяйте, пока не устанете. После отдыха сделайте еще подход.

Трицепс

1. Стоя, наклонитесь вперед так, чтобы торс оказался параллельным полу. Одной рукой обопритесь о скамью, в другую возьмите гантель. Верхнюю часть рабочей руки плотно прижмите к туловищу, и сгибайте и разгибайте руку с гантелью.

2. Стоя или сидя, обе руки с гантелями подняты над головой. Локти согнуты и прижаты к голове. Разгибая руки, поднимите гантели над головой. В верхней точке полностью распрямите локтевые суставы. Медленно вернитесь в исходное положение. Чувствуйте, как работают мышцы и повторяйте, пока не устанете. Повторите подход.

«А это у тебя комплексы!» – кому из нас не приходилось слышать эту фразу? Мы знаем или догадываемся об их существовании внутри нас, понимаем, что они мешают нам жить. Иногда мы пытаемся бороться с ними, и пока это так, есть надежда на успех. Так как же определить и побороть собственные комплексы?

В наше время, практически, не осталось человеческих отношений, у людей не осталось радости, они все больше и больше погружаются в стрессы.
Люди все больше и больше работают и все меньше и меньше остаются наедине со своими близкими.
И все больше и больше торчат в пробках в дороге на работу и обратно. Мы декларируем очень красивые ценности — свободу человека, но получаем в итоге полную несвободу. И интоксикации, алкоголь — это одно из проявлений декларации этой свободы: «Наслаждай свои чувства, уходи в иллюзии наслаждения!»
Время «быстрого питания», но медленного переваривания; высоких людей, но мелких характеров; с высокими доходами, но низкими отношениями. Время, когда столько всего за окном, а в комнате пусто...На душе пусто..грустно и одиноко..

Веды говорят, что есть четыре типа счастья.

Первый уровень счастья— это счастье в энергии тамаса, или невежества, оно связано с возбуждением чувств.
Алкоголь, наркотики, табак — это средства возбуждать свои чувства и испытывать удовлетворение от этого. В Ведах объясняется, что это иллюзорное наслаждение. И когда влияние этих одурманивающих веществ заканчивается, начинается настоящая ломка — психическая, физическая — очень сильная. Страдания, которые испытывает человек, — следствие этого искусственного наслаждения.

Второй уровень счастья — это энергия страсти.
Когда мы стремимся действовать, суетиться, пробовать разные объекты, достигать чего-то, влиять на мир — это энергия раджаса, страсти, стресса. В стрессе есть счастье. Счастье в том, чтобы обогнать своего соседа, подрезать его на дороге машиной… Когда мой холодильник больше, чем у соседа — это дает определенное удовлетворение.

Третий уровень счастья, это счастье в гуне благости, или в саттва-гуне, как это называют мудрецы. Это счастье
раскрывается изнутри, когда человек имеет свои собственные ценности —
он знает, ради чего он живет, что он по-настоящему хочет в жизни. Он живет своей собственной жизнью. Такой человек чувствует: когда я творю, когда я проявляю себя, как личность, когда я общаюсь с другими, стараюсь сделать что то для них, это очень большое счастье.

И четвёртый тип счастья, это на трансцендентном уровне, когда человек полностью занят служением Абсолютной Истине.Это более высокий уровень счастья — это счастье в трансцендентной сфере, духовное счастье. Счастье, которое ищут величайшие мудрецы. Это счастье взаимоотношений с Абсолютом, с духовной энергией, которая исходит из высшего источника.Быть счастливым постоянно, из глубины сердца, можно только с Богом ! (с)

Я родилась у своих родителей, потому что это моя Судьба. Бог выбрал мне таких родителей, потому что так я смогу что-то постичь. Неужели я умнее Бога, если я думаю, что он ошибся с выбором?

Ольга Валяева.

 Ну вот так и сиди, из пальца тоску высасывая,
чтоб оправдывать лень, апатией зарастать.
И такая клокочет непримиримость классовая
между тем, кто ты есть и тем, кем могла бы стать.
Ну сиди так, сквозь зубы зло матерясь да всхлипывая,
словно глина, что не нашла себе гончара,
чтоб крутилась в башке цветная нарезка клиповая,
как чудесно все было в жизни еще вчера.
Приключилась опять подстава, любовь внеплановая,
тектонический сдвиг по фазе – ну глупо ведь:
эта жизнь по тебе катается, переламывая,
а ты только и можешь дергаться и реветь.

Вера-Вера, ты не такая уж и особенная,
это тоже отмазка, чтоб не пахать как все;
а война внутри происходит междоусобная,
потому что висишь на чертовом колесе,
и повсюду такое поле лежит оранжевое,
и дорог сотня тысяч, и золотая рожь,
и зрелище это так тебя завораживает,
что не слезешь никак, не выберешь, не допрёшь;
тот кусок тебе мал и этот вот не хорош.

Да, ты девочка с интеллектом да с горизонтом,
с атласной лентой, с косой резьбой;
и такой у тебя под сердцем любовный склеп там, весь гарнизон там,
и все так счастливы не с тобой;
потому что ты, Вера, жерло, ты, Вера, пекло,
и все бегут от тебя с ожогами в пол-лица;
ты читаешь по пальцам смугло, ресницам бегло,
но не видишь, где в этот раз подложить сенца.

Выдыхай, Вера, хватит плакать, кося на зрителя,
это дешево; встань, умойся, заправь кровать.
Все ответы на все вопросы лежат внутри тебя,
наберись же отваги взять и пооткрывать.
Бог не требует от тебя становленья быстрого,
но пугается, когда видит через стекло –
что ты навзничь лежишь полгода и, как от выстрела,
под затылком пятно волос с тебя натекло.

Ты же славно соображаешь, ты вихрь, ты гонщица,
только нужен внутри контакт проводков нехитрых.
Просто помни, что вот когда этот мир закончится –
твое имя смешное тоже должно быть в титрах.

Багровыми перьями сказочной птицы,
Стекают неспешно в закат облака.
Я знаю, я вижу, - то время струится,
Течёт полноводная жизни река.

И я с облаками над этой рекою,
Плыву по течению, выхода нет.
Я к звёздам тянусь ослабевшей рукою,
Как нужен мне этот живительный свет,
Куда ты течёшь, где конец, где начало
И что будет там, где шумит перекат...?

Проснулся, всё тихо, лишь сердце стучало,
Ушедшему времени било в набат.