У меня завтра начинается ремонт. Все, пропала квартирка, деньги, спокойствие и относительный порядок. Привет разруха, кошмар, толпы пьяных слесарей, кучи мусора, старые рамы, ободранные шматья обоев.... И не будет нам покоя ни ночью - ни днем.... К каким только причинам я не прибегала, дабы оттянуть момент истины.... Но трубы послали меня куда подальше, и подали заявление на развод со скандалом, морем слез, взаимными упреками, и привлечением третьих сторон, в качестве свидетелей. Дышу глубоко, умножаю приблизительную смету на два, и четко понимаю, что я попадаю...


Я спокойна, я совершенно спокойна.... Радостней нужно смотреть, радостней....

Я очень эмоциональный человек. Чаще всего хочу всего и сразу, и поболе, и покрасивше… И воспринимаю все ситуации, которые происходят рядом со мной очень серьезно – с ощущением ответственности за любые происшествия, и включаюсь в них на все 100%. С одной стороны – для работы это здорово. Т.е. я – тот незаменимый человек, который может решить все авральные ситуации быстро и качественно. Но что же происходит внутри меня, когда ситуация разруливается? Я по инерции продолжаю искать применения своей энергии, и если его не нахожу, то энергия сама находит свой выплеск. Были бедные мои родители, в то время, когда я еще не научилась контролировать свои эмоции. Энергия ядерного взрыва на территории, пусть трехкомнатной, но «хрущевки». В общем, доставалось всем. Постепенно я начала находить точки спокойствия, начали приходить спасающие фразы. Моя учительница произнесла несколько из них:
1. Научись проходить сквозь ситуации. «Каким это образом?» - думала я. Если вокруг все рушится, все орут, ничего не получается – как это «сквозь». Я же не могу. Оказалось, очень даже могу. Я научилась включаться в ситуацию, нормально в ней функционировать, но внутренне я оставалась спокойной и не отождествляла себя с происходящими событиями.
2. Все эмоции, волнения, переживания – всего лишь рябь на воде. Ты – великий океан и в глубине у тебя спокойствие, зачем доводить океан до шторма мелким ветром? Неимоверно красивая и правильная фраза. Действительно спасающая мой душевный комфорт.
Может, кому поможет?

В жизни каждого человека, каждый день происходит неимоверное количество разных приятностей и неприятностей. На каждую фразу, действие, взгляд мы как-то реагируем и часто выходим из своего комфортного состояния. При этом включается вечный маятник. За сильно хорошими переживаниями следуют негативные. И в ту и в другую сторону мы бросаемся с головой, забывая наше обычное ровное состояние. С детства все слышали фразу: «умный учится на чужих ошибках, а дурак - на своих», когда мы повзрослели, мы пришли к выводу, что «умные» - это миф. Каждый человек получает свой опыт и свои переживания, и выход находит свой, собственный. И так продолжается до тех пор, пока человек продолжает познавать мир, творить или, по крайней мере, что-то делать. Вопрос состоит в том, как сохранить свое спокойствие, здоровье и эмоциональную целостность при сильных переживаниях? У каждого, конечно, существуют свои механизмы самосохранения. Лично мне помогают несколько упражнений.
1. Если ситуация в данный момент представляется тебе неразрешимой, нужно представить себя через 10-20 лет и посмотреть на проблему глазами человека давно ее решившего.
2. Смотреть на все происходящие события с точки зрения получения опыта.
Первое упражнение немного смахивает на способ Скарлет – «я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра». Второе более серьезное. Даже в самой эмоциональной ситуации, если ты смотришь на нее с позиции опыта, ты остаешься спокойным и практически нейтральным. Благодаря этому спокойствию можно найти правильный выход из ситуации и действительно получить опыт. Но только получения опыта мало. Человеку требуется осознание. После осознания требуется закрепление пройденного материала. Как в школе. Если прошел ситуацию неверно, или не осознал полученного опыта, проблема будет возвращаться до тех пор, пока не сделаешь все правильно. Так зачем эмоционально срываться, если все равно тебе придется усвоить урок, если не с первого, то со второго раза? Оставайтесь спокойными при любых ситуациях.