Данная диета относится к разряду низкокалорийных диет, поскольку ее рацион не должен превышать 900 калорий. Но, в то же время, она сбалансированная, поэтому не приведет к недостатку необходимых организму питательных веществ.

Трехдневную быструю диету можно повторять много раз подряд, пока не будут видны результаты. При ней также нужно очень много пить – 6-8 стаканов в день.

Прежде чем воспользоваться диетой, не забудьте проконсультироваться с врачом, т.к. она, как и другие диеты, имеет ряд противопоказаний.

 

Рацион быстрой диеты на 3 дня

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 столовых ложки арахисовой пасты или варенья.

2-й завтрак: ½ грейпфрута.

Обед: ½ банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски.

Ужин 100 г ( сырого веса ) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу, добавив 1 чайную ложку соевого соуса, готовят на сухой тефлоновой сковородке.

Перед сном: 1 небольшое яблоко.

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо ( в любом виде: всмятку, в виде омлета ), 1 ломтик хлеба.

2-й завтрак: 1 банан.

Обед: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.

Ужин: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, ½ стакана моркови, хлебец. Можно заменить брокколи + морковь на 1 порцию борща.

Перед сном: чай, 2 чернослива.

Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик хлеба.

2-ой завтрак: 1 небольшое яблоко.

Обед: 1 вареное яйцо, 1 огурец ( свежий или соленый ), 4 редиски.

Ужин : ½ стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан вареной моркови и 1 хрустящий хлебец. Можно заменить тунца на 200 г ( сырой ) курицы, приготовленной, как описано выше.

Перед сном: ½ небольшой дыни или маленькое яблоко.

 

Не забывайте, что ужин не должен быть позже, чем за 4 часа до сна. Так же, для усиления эффекта от диеты, ежедневно выполняйте несложные упражнения.

http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Pravilno..._Bystraya_dieta_na_3_dnya.html

                                                                                       

Читать далее...

Серия сообщений "Пальто, кардиганы":
Часть 1 - Пальто с воланом связанное спицами

Серия сообщений "Для "роскошных дам"":
Часть 1 - Пуловер с декоративными узорами, связанными крючком
Часть 2 - Ажурный длинный кардиган, вязаный крючком
Часть 3 - Пальто с воланом связанное спицами
Часть 4 - Без заголовка

Читать далее...

Серия сообщений "Пальто, кардиганы":
Часть 1 - Ажурный длинный кардиган, вязаный крючком

Серия сообщений "Для "роскошных дам"":
Часть 1 - Пуловер с декоративными узорами, связанными крючком
Часть 2 - Ажурный длинный кардиган, вязаный крючком
Часть 3 - Пальто с воланом связанное спицами
Часть 4 - Без заголовка

                                                                 

Читать далее...

Серия сообщений "Для "роскошных дам"":
Часть 1 - Пуловер с декоративными узорами, связанными крючком
Часть 2 - Ажурный длинный кардиган, вязаный крючком
Часть 3 - Пальто с воланом связанное спицами
Часть 4 - Без заголовка

Серия сообщений "Кофточки, полуверы":
Часть 1 - Японская кофточка(крючок)
Часть 2 - кофточка
...
Часть 19 - Пуловер для лета
Часть 20 - Кофточка.Круглая кокетка
Часть 21 - Пуловер с декоративными узорами, связанными крючком

                                                               

Читать далее...

Серия сообщений "Полуверы, свитера":
Часть 1 - Два пуловера в морском стиле, мужской и женский
Часть 2 - чёрный пуловер
...
Часть 6 - Бирюзовый джемпер, связанный поперек (вязание спицами)
Часть 7 - Ажурный свитер розового цвета
Часть 8 - Спортивный пуловер с воротником «поло»
Часть 9 - Кофточка
Часть 10 - Удлинённый пуловер с сетчатыми рукавами
...
Часть 12 - Ажурный пуловер.
Часть 13 - Ажурная кофточка
Часть 14 - Без заголовка

Читать далее...

Серия сообщений "Полуверы, свитера":
Часть 1 - Два пуловера в морском стиле, мужской и женский
Часть 2 - чёрный пуловер
...
Часть 5 - Вязание спицами джемпера в романтическом стиле
Часть 6 - Бирюзовый джемпер, связанный поперек (вязание спицами)
Часть 7 - Ажурный свитер розового цвета
Часть 8 - Спортивный пуловер с воротником «поло»
Часть 9 - Кофточка
...
Часть 12 - Ажурный пуловер.
Часть 13 - Ажурная кофточка
Часть 14 - Без заголовка

Читать далее...

Серия сообщений "Свитера,кофточки,полуверы":
Часть 1 - Белый джемпер (вязание спицами)

Читать далее...

Серия сообщений "Полуверы, свитера":
Часть 1 - Два пуловера в морском стиле, мужской и женский
Часть 2 - чёрный пуловер
...
Часть 4 - Бежевый пуловер
Часть 5 - Вязание спицами джемпера в романтическом стиле
Часть 6 - Бирюзовый джемпер, связанный поперек (вязание спицами)
Часть 7 - Ажурный свитер розового цвета
Часть 8 - Спортивный пуловер с воротником «поло»
...
Часть 12 - Ажурный пуловер.
Часть 13 - Ажурная кофточка
Часть 14 - Без заголовка

Описание узора взято из журнала "Сабрина" №3/2013 г. Узор с шишечками связан спицами. Номер спиц подберите в соответствии с толщиной пряжи.

 Схема вязания узора шишечки

 

http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-spicami/uzori...1-uzor-shishechki-spicami.html

Серия сообщений "Узоры":
Часть 1 - Узоры. "Медвежьи лапки".
Часть 2 - Узор шишечки спицами
Часть 3 - Джакард. Узоры

Читать далее...

Серия сообщений "Полуверы, свитера":
Часть 1 - Два пуловера в морском стиле, мужской и женский
Часть 2 - чёрный пуловер
Часть 3 - Свитерок с митенками
Часть 4 - Бежевый пуловер
Часть 5 - Вязание спицами джемпера в романтическом стиле
Часть 6 - Бирюзовый джемпер, связанный поперек (вязание спицами)
Часть 7 - Ажурный свитер розового цвета
...
Часть 12 - Ажурный пуловер.
Часть 13 - Ажурная кофточка
Часть 14 - Без заголовка

Стильные советы от Эвелины Хромченко

 

Читать далее...

Традиционному яблочному пирогу клюква добавит приятной кислинки. При желании ее можно даже добавить в обычную шарлотку — получится тоже вкусно.



Ингредиенты: 100 г сливочного масла, 5 столовых ложек сметаны, 1 стакан муки, 1 чайная ложка разрыхлителя, 2 крупных яблока, 1/2 стакана клюквы, 2 яйца, ½ стакана сахара, 1 чайная ложка корицы, 1 чайная ложка сушеного имбиря или 0,5 чайной ложки свежего, 1 столовая ложка муки, 1 белок, 1/4 стакана сахара, несколько капель лимонного сока

Приготовление

Для теста сметану смешать с маслом, добавить муку с разрыхлителем, перемешать до однородной массы. При необходимости можно подпылить мукой — тесто не должно липнуть к рукам. Раскатать его и выложить в форму для выпечки, сделать бортики. Яблоко порезать тонкими ломтиками и выложить на тесто.

Для заливки клюкву растолочь в пюре или измельчить блендером, добавить яйца, сахар, корицу, имбирь, ложку муки для густоты, хорошо перемешать. Залить получившейся смесью яблоки и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Тем временем приготовить крем: белок взбить с сахаром до крепких пиков, добавив немного лимонного сока.

Когда пирог испечется, украсить его кремом с помощью кулинарного шприца и снова отправить в горячую духовку на 1—2 минуты, чтоб зарумянился. Готовый пирог украсить ягодами клюквы.

http://lady.mail.ru/article/475308-zimnie-retsepty-bljuda-s-kljukvoj/

Серия сообщений "Пироги, пирожки":
Часть 1 - Пирожки «Как пух»
Часть 2 - Пирог с мясной начинкой.
...
Часть 4 - Слоёный пирог перевёртыш.
Часть 5 - Два пирога: сладкий с ананасами и закусочный с грибами
Часть 6 - Пирог с яблоками и клюквой
Часть 7 - Пирог на кефире с творогом - вкусно - словами не передать!

Предлагаем вам рецепт аппетитных куриных крыльев. На первый взгляд приготовление выглядит трудоемким, но результат превосходит все ожидания, так что обязательно попробуйте приготовить это блюдо. Рекомендуем!










Ингредиенты:

куриные крылья — 1 кг.

соль — 1/5 ч. л.

мед — 1 ч. л.

кумин — 1/2 ч. л.

апельсин — 1 шт.

растительное масло — 2 ст. л.

соевый соус — 100 мл.

свежесмолотый черный перец — по вкусу

чеснок сублимированный — 1/3 ч. л.

Способ приготовления:

ШАГ 1.

Крылья вымыть, промокнуть бумажными полотенцами. Разрезать крылья по суставам на 3 части, самую тонкую фалангу выбросить. Натереть крылья солью.
ШАГ 2.

В миске смешать растертые в ступке кумин, душистый перец и чеснок, влить сок половины апельсина, масло, соевый соус и мед. Маринад взбить венчиком.
ШАГ 3.

Половину маринада вылить на крылья, остальной убрать в холодильник. Крылья перемешать, накрыть, оставить мариноваться на столе 3-4 часа. Если в кухне жарко - убрать в холодильник.
ШАГ 4.

Противень слегка смазать растительным маслом, выложить крылья. Духовку разогреть до 250 градусов. Поставить крылья в духовку, запекать 15 минут, затем температуру снизить до 160 градусов, продолжать запекать еще 25 минут.
ШАГ 5.

С помощью кулинарной кисти смазать крылья оставленным в холодильнике соусом и запекать еще около 10 минут. Затем еще раз смазать крылья, вылить остатки соуса сверху. Температуру духовки увеличить до 200`С, запекать ровно 10 минут.

ШАГ 6.

Духовку выключить, выдержать в ней крылья еще минут 10. При подаче по желанию посыпать рубленным молодым чесноком.

http://www.kulina.ru/articles/75210/

Я люблю рукодельничать.