Как сесть на шпагат

Это не миф: на «шпагат» могут усесться и девушки, и бабушки с дедушками, главное – регулярность и система тренировок. Не стоит стараться сесть на него немедленно, здесь и сейчас, а вот улучшить гибкость постепенно вполне возможно.

Спешу разочаровать тех, кто думает, что для того, чтобы сесть на шпагат нужно бесконечно делать растяжки. Физиология человека такова, что у того, чьи мышцы не в тонусе, и растяжка будет слабоватой, как мышцы не тяни. Поэтому, прежде всего, нужно укрепить мышцы тела.

ДАЛЕЕ...

Эта женщина мо-я-я-я-я!!!!!!

Я был влюбчив. Я был вьубчив.
Но, глаза мне отворя,
Бог шепнул: «Гляди, голубчик,
эта женщина – твоя».

Я глядел на твою руку
пристальней, чем на лицо,
и, костяшкой пальца хрупнув,
проросло на ней кольцо.

И теперь уже мой голос,
в него вслушаться моля,
истерзал меня, как голубь:
«Эта женщина – моя...»

Вот сидит она, основа
всех законов бытия.
Это три великих слова:
«Эта женщина - моя!»

Те слова шептали в пальцы,
коченея, пламеня,
даже и неандертальцы:
«Эта женщина – моя-а-а...»

И назло жлобью и рынку
среди мелкого жулья
захочу и снова крикну:
«Эта женщина – моя!»

=До весны осталось несколько часов!=

- Что происходит на свете?
- А просто зима.
- Просто зима, полагаете Вы?
- Полагаю. Я ведь и сам как умею, следы пролагаю
В ваши уснувшие ранней росою дома.

- Что же за всем этим будет?
- А будет январь.
- Будет январь, Вы считаете?
- Да, я считаю. Я ведь давно эту белую книгу читаю,
Этот с картинками вьюги старинный букварь.

- Чем же все это окончится?
- Будет апрель.
- Будет апрель, вы уверены?
- Да, я уверен. Я уже слышал и слух этот мною проверен.
Будто бы в роще сегодня звенела свирель.

- Что же из этого следует?
- Следует шить...
Шить сарафаны и легкие платья из ситца.
- Вы полагаете, все это будет носиться?
- Я полагаю, что все это следует шить.

Следует шить, ибо сколько вьюге не кружить,
Недолговечны ее кабала и опала.
Так разрешите же в честь новогоднего бала
Руку на танец, сударыня, вам предложить.

Месяц - серебряный шар со свечою внутри.
И карнавальные маски по кругу, по кругу...
Вальс начинается, давайте ж, сударыня, руку,
И раз, два, три, раз, два, три, раз, два, три...
И раз, два, три, раз, два, три, раз, два, три...

Ю.Левитанский

Читать далее...

...В РИТМЕ ТАНГО....ДЛЯ ВАС...

Ночь ... В хрустальных больших зеркалах Появляются два отраженья... И, сливаясь друг с другом, впотьмах, В ритме танго скользят по паркету... Ты одет в черный искристый фрак... В ярко-красном я неотразима... Пульс единый.. движенья - шаг-в-шаг... В этом танце мы неразделимы... Страсть и мука. Желанье в глазах… Ток на кончиках пальцев… дрожь кожи… Танец на электро-проводах… Остановка уже невозможна… Стук сердец- вместо музыки. Такт Очень четкий, движеньям созвучный... В этом танце немыслим антракт... В этом зале танцоров нет лучше... Я касаюсь плеча, и огонь Пробегает по телу мгновенно... Ты хватаешь запястье в ладонь, Запуская мне ток внутривенно... Двести двадцать... Разряд - каждый шаг... И дыханье и мысли сбивает Твой шикарный отглаженный фрак (Слишком тело твое облегает)) Танец-секс... танец-пытка и взлет Танец-страсть и борьба с искушеньем... Чередующий пламя и лед... Мы все ближе в нем с каждым движеньем... Эта близость опасней всего... В этом танце одно неизбежно: Мы с последним аккордом его На пол сбросим остатки одежды.. ...ИЗ ИНЕТА.... ЕМ

Ты спрашивал – За что люблю тебя я?

LJILJANA
Ты спрашивал – За что люблю тебя я?

Ты спрашивал – За что люблю тебя я? Что нравится в тебе сильней всего! С тобою рядом голову теряя, Не нахожу ответа своего... За что люблю, сама не знаю точно. Люблю твою улыбку и глаза. Люблю к тебе прижаться тесно ночью, Вокруг тебя обвиться, как лоза. Люблю болтать с тобой по телефону, Ходить вдвоем на выставки, в кино. И вечером по улицам знакомым Идти домой, когда уже темно. Мне нравится, как ужинаем вместе, Как вместе просыпаемся с тобой. Что любим мы одни и те же песни, Что ты такой неповторимый мой. Какой ты есть, такого и люблю я Мы будем вместе, скептикам назло. По-женски соблазняя и ревнуя, Я знаю – мне с тобою повезло. Оставь сомненья в этот день осенний. Ведь непонятно даже мне самой. Люблю тебя без всяких объяснений. И я хочу тебя, мужчина мой! Автор: Пётр Давыдов Галерея Дефне

= ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА ГУБАМИ =



Чтобы губы всегда были мягкими, упругими и чувственными, вовсе не обязательно прибегать к помощи специалистов и посещать дорогие салоны красоты. Просто необходимо должным образом ухаживать за губами. Систематический уход за кожей губ позволяет сохранять свежесть и форму губ.

Губы – то самое место, которое способно подтвердить или опровергнуть красоту и ухоженность женщины. Губы не спрячешь, они всегда на виду, поэтому, когда они трескаются, обветриваются, сохнут, никакой макияж не спасает.

Кожа губ лишена сальных желез, поэтому поверхность губ очень восприимчива, склонна к пересыханию и шелушению. Между тем мы знаем, что ухоженные губы делают женщину сексуальной, выглядит она более молодо.

Не грусти! Все смоется дождем!

Не грусти! Все смоется дождем,
И в капельках его застынет чья-то радость,
И чья-то боль уйдет с его водой,
Лишь только радугу поймать осталось.

Читать далее...

Характер и судьба по дате рождения

Овен 1-я декада (21.03-01.04) 2-я декада (02.04-11.04) 3-я декада (12.04-20.04)	Лев 1-я декада (23.07-02.08) 2-я декада (03.08-12.08) 3-я декада (13.08-22.08)	Стрелец 1-я декада (23.11-02.12) 2-я декада (03.12-12.12) 3-я декада (13.12-21.12)
Телец 1-я декада (21.04-01.05) 2-я декада (02.05-11.05) 3-я декада (12.05-20.05)	Дева 1-я декада (23.08-02.09) 2-я декада (03.09-12.09) 3-я декада (13.09-23.09)	Козерог 1-я декада (22.12-31.12) 2-я декада (01.01-10.01) 3-я декада (11.01-20.01)
Близнецы 1-я декада (21.05-31.05) 2-я декада (01.06-10.06) 3-я декада (11.06-20.06)	Весы 1-я декада (24.09 - 03.10) 2-я декада (04.10-13.10) 3-я декада (14.10-22.10)	Водолей 1-я декада (21.01-31.01) 2-я декада (01.02-10.02) 3-я декада (11.02-19.02)
Рак 1-я декада (21.06-01.07) 2-я декада (02.07-11.07) 3-я декада (12.07-22.07)	Скорпион 1-я декада (23.10-02.11) 2-я декада (03.11-12.11) 3-я декада (13.11-22.11)	Рыбы 1-я декада (20.02-29.02) 2-я декада (01.03-10.03) t3-я декада (11.03-20.03)

 

Счастье на развес не продается....

Счастье на развес не продается, и здоровье оптом не купить, молодость обратно не вернется, дважды в одну речку не вступить. Полюбить не каждому дается, пронести любовь через года . Другом настоящим тот зовется, кто плечо подставит, коль беда. Все имеет цену-жизнь не нова. Чтобы в изобилье получать радости земные все и снова, надо научиться отдавать: Людям окружающим-улыбки, Самым близким-нежность и тепло, Смело признавать свои ошибки, Строго не судить, не сеять зло. И уметь довольствоваться малым, Сердце от волнений не беречь, Быть в борьбе за истину упрямым, Искорку любви уметь разжечь. Лишь тогда познать сумеешь счастье, Недуги отступят, боль пройдет, горе не сломает в одночасье, А любовь от недругов спасет! Галерея_Дефне

Подари мне бог эту женщину

Валерий Пак – Правдивый романс Подари мне БОГ Эту женщину И не дай никогда ей опомниться. Я за каждый вздох, С нею скрещенный, Заплатил тебе больше, чем сторицей. Одолжи мне, Бог, Её горести, Если станут они неизбежностью, Чтобы мог финал Её повести Я украсить заботой и нежностью.

Оригинальный шарф-снуд спицами. Схема и описание

Доброго времени суток!

Ну что, дорогие мои, лето подходит к концу и пора подумать о том, как мы будем выглядеть в холодное время года. Хочу предложить вашему вниманию очень интересный вариант шарфа-снуда от ресурса "Вяжу сама", а идеи для цветочного декора вы можете поискать здесь: "Цветы из ткани". Приятного просмотра!

Вяжется этот шарф прямым полотнищем. Первую половинку вяжем платочной вязкой, а вторую половинку надо вязать квадратами из лицевых и изнаночных петель. Затем полотно соединяем в круг, а после обвязываем крючком верх и низ изделия. Можно красить цветочками и т. п.

Читать далее...

Я тебя нарисовала

Я тебя нарисовала Посреди февральской вьюги. Долго взгляд твой вспоминала, Выводила губы, руки. Цвет волос, цвет глаз, улыбка И морщинка в уголке... Я тебя нарисовала Просто мелом на листке. Я тебя наколдовала В полнолуние зимой. Над рисунком прошептала: Ты теперь, любимый, мой. Пламя замерло на свечке. Душу я в тебя вложила. Я тебя наколдовала... И рисунок отложила. Дни промчатся незаметно, Звёзды лягут в нужный круг. И в назначенное время Ты придёшь мой милый друг. Скажешь, Боже! Как же долго Я искал пути к тебе!... Я тебя нарисовала... Много лет назад... во сне. Из интернета. Спасибо автору. E-NUN

ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ С ЯГОДАМИ

Декупаж на ткани и Пасха.

Вариантов такой корзинки в интернете очень много, шить одно удовольствие.


http://fotki.yandex.ru/users/fizichka-ya/view/442630/

И мешочки для яиц. Все, конечно, с декупажем на ткани.


http://fotki.yandex.ru/users/fizichka-ya/view/442628/

Не касайся руками души моей

Потрясающие работы французского фотографа Эмманюэля Бриссон (Emmanuelle Brisson), которые подчёркивают красоту женского тела, гармонируя с красотой природы - бабочками.
Подробнее: http://www.weareart.ru/blog/poezija...juelja-brisson/





Не касайся руками души моей!
Крылья бабочки не терпят грубости.
Отпусти меня в море собственной глупости,
Ведь не глубже оно других морей. (Carsten Witte)

МЯГКИЕ ИГРУШКИ ИЗ НОСКОВ. МАСТЕР КЛАСС или очумелые ручки.

Всегда хочется порадовать своих детей и внуков какой-нибудь оригинальной игрушкой. Самые славные и любимые мягкие игрушки не всегда можно найти в магазине. Но зато можно научиться делать плюшевых друзей из самых что есть обычных носков. ЗВЕРЮШКИ ИЗ НОСКОВ.

 

Серия сообщений "Рукодельниа":
Часть 1 - Подарок детям. Вяжем наряды для Барби.
Часть 2 - Цветочное колье своими руками
...
Часть 52 - Вторая жизнь старых вещей. Старые вьетнаки превращаем в стильные сандалии.
Часть 53 - Гмурные вещи своими руками. Вторая жизнь вещей.
Часть 54 - МЯГКИЕ ИГРУШКИ ИЗ НОСКОВ. МАСТЕР КЛАСС или очумелые ручки.

Рулет шоколадный ″Лакомка″

 

Читать далее...

Спёмте, Друзья, о Кошках! ☺♥

АМЕРИКАНСКИЙ РЕЦЕПТ ЗАПЕЧЕННОГО КАРТОФЕЛЯ.

Бороздила просторы интернета и нашла, вот такой рецепт. С английским языком я не дружу и поэтому переводить не стала. Думаю, что картошка получится, что можно будет пальчики облизать. Кроме картошки Вам понадобится: сыр и масло. И ЕЩЕ... Самое главное  400°F приблизительно ровно 200°C. ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ по-американски.      ГОТОВИМ ВКУСНО                                содержимое рамки 1 KOBLENZ

 

Легкое жаркое с грибами

 

Читать далее...

Как запахи и парфюмы, влияют на женщин. Ароматный гороскоп

Овен (21.03 - 20.04)
Дерзкие, стремительные и независимые женщины, рожденные в первый знак зодиака, сами выбирают себе мужчину, предоставляя ему думать, что это он завоевал ее. Подходят им острые запахи которые активизируют их, делают еще более упорными и внимательными, а в сочетании с древесными запахами улучшат самочувствие и воодушевляют их на новые и дерзкие победы.
Лучшие ароматы: бергамот, гвоздика, корица, мята, розмарин, можжевельник, тмин, лимон, роза, гераниум, розмарин, вербена, сандаловое дерево.
Лучшие парфюмы:
Chic от Carolina Herrera.
Шик - это необыкновенный запах, от которого исходит вдохновение, навевающее воспоминания, это запах-баланс между тонкой свежестью и глубокой чувственностью. Цветочно-древесный.
Cristalle от Chanel  Дневные духи с ярким цветочно-фруктовым ароматом.
Sicily от Dolce & Gabbana
Чувственный и яркий аромат способен творить чудеса. Подлинный аромат страсти, созданный для молодых и темпераментных женщин, поднимает настроение и наполняет жизненной силой.
Gucci Rush от Gucci. Опьяняющие чувственные цветочные и пряные ароматы.
Boss Femme от Hugo Boss
Аромат адресован современной и независимой жительнице мегаполиса, желающей подчеркнуть свою женственность и чувственное обаяние.
Summer by Kenzo от Kenzo Освежающе цветочно- цитрусовый аромат.
Hypnose от Lancome.
Оптимален для использования вечером, и на романтическом свидании, когда мягкие, бархатные, заворживающие аккоды постепенно раскрываясь создадут вокруг своей обладательницы загадочный ореол опытной искусительницы.

Читать далее...

Снуд спицами Drops.


описание

Холодные закуски. 100 рецептов закусок

Читать рецепты холодных закусок

Интересные прически для девочек. Мастер класс

Я очень люблю длинные волосы, особенно у маленьких девочек. Сама до института ходила с косой, а теперь только короткие стрижки ношу) Смотрите мастер классы и плетите косы!!!! С такими интересными прическами Ваши дорогие девочки будут настоящими принцессами

И еще смотрите мои посты с прическами:

Сделать прическу дома Два мастер класса

Сделать дома Две прически Два мастер класса

Прически женские Два мастер класса

Прически с косами Два урока

Выбор есть, я думаю!!!

Читать далее...

Сшить платье для девочки до года. Мастер класс и шаблоны выкройки

Посмотрите мастер классы о том как можно сшить двухсторонний сарафан и оригинальное платье с рукавами для девочки до года. Здесь два мастер класса.Для одного из платьев есть шаблоны выкроек

Читать далее...

По поводу... Павел Вежинов «Барьер»

Иранские мотивы / Махмуд Фаршчиян

Укрепляем волосы. Супер рецепт!

Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама)
-не самого дорогого, лучше,даже-отечественного, и бюджетного
и добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)
B1 Тиамин
B2 Рибофлавин
B3 Никотиновая кислота
B6 Пиридоксин
B12 Цианокобаламин
+ 1 ампулу сока алоэ

ДАЛЕЕ...

Виртуальные прогулки по Русскому музею. Санкт-Петербург. Часть 5.

Читать далее...

= ТАНЕЦ ЛЮБВИ ...=

Однажды, на танцах, спустившись с высот, Судьба пригласила Любовь на фокстрот. По тонкому стану скользила рука, Но поступь партнерша была нелегка. Она оступалась, шагала не в такт, Партнер тоже многое делал не так. На них обращали внимание все. «Как странно» - шептала Влюбленность Мечте.