Очень многих людей беспокоят складки жира под подбородком – второй подбородок. Он связан, как правило, с избыточным весом.  В то же время довольно часто владельцы кругленьких лиц с мягкими нежными щеками, даже при полном отсутствии лишнего веса тоже могут иметь второй подбородок.

Второй подбородок не является признаком старения, хотя зрительно прибавляет человеку несколько лишних лет. Он также не связан с тем, что Вы спите на высоких подушках: очень худые люди могут спать на целой горе подушек, но у них никогда не будет второго подбородка.

Так как убрать второй подбородок? Чтобы избавиться от второго подбородка, нужно предпринимать определенные действия.

Можно сделать пластическую операцию, совмещающую в себе липосакцию и круговую подтяжку, но об этом я не только писать, я даже думать боюсь  (это мое личное ощущение, не более). Так что будем рассматривать менее радикальные способы.

Самое первое – специальный уход за кожей в этой области поможет предупредить появление второго подбородка. Накладывать и снимать косметику всегда нужно движения только снизу вверх. Про уход за шеей мы с Вами поговорим в одной из следующих статей.

Людям с избыточным весом нужно довольно сильно похудеть,  чтобы жир начал уходить из этой зоны. Людям, у которых второй подбородок является их анатомической особенностью, и вызван определенной слабостью мышц верхней части шеи, необходимо делать простые, но действенные упражнения.

Какие это упражнения? Некоторые упражнения мы с Вами рассмотрим в других статьях в рубрике «Красивое лицо», посвященных именно упражнениям для лица, а сейчас я напомню Вам 2 самых простых упражнения, которые, при регулярном их выполнении, действительно укрепляют мышцы и подтягивают второй подбородок. Кстати, при правильной осанке второй подбородок не так заметен.

Упражнение 1:  это изометрическое упражнение. Напрягите мышцы лица и шеи так, словно Вы пытаетесь отодвинуть от себя что-то очень тяжелое. Упражнение повторите 10 раз подряд. Делайте его несколько раз в день, но только в одиночестве, потому что в этот момент Вы будете строить  довольно страшные гримасы. J

Упражнение 2: зажмите в губах простой карандаш (за кончик, так, как будто Вы собираетесь писать этим карандашом). Теперь, крепко удерживая за кончик карандаш, водите медленно головой так, как будто Вы пишете на доске буквы алфавита. Напишите их все. Упражнение также можно делать несколько раз в день. Это очень простое упражнение и не скучное.

Для борьбы с упражнениями существуют даже специальные маленькие тренажеры, их рекламу Вы можете найти в Интернете. Одна маленькая проблема: использовать их нужно с большой осторожностью, поскольку, если у Вас есть шейный остеохондроз (или намеки на него), то упражнения с этими тренажерами могут усугубить болезненное состояние.