Так уж мы устроены, что все наши действия заключаются в одной цели — обрести счастье. Иногда путь к счастью может казаться запутанным и сложным. Только ты думаешь, что у тебя есть ключ от счастья, как внезапные проблемы накатываются и рушат все планы. Как же стать счастливой и выбраться из колеса серых будней?

Предлагаем обратить внимание на несколько советов, которые помогут тебе изменить себя, стать счастливой и научиться пребывать в этом состоянии долгое время.

Хочу стать счастливой: 10 шагов к успеху

1. Запомни, счастье — это внутренняя работа

Для того, чтобы стать счастливой, иногда, достаточно просто настроиться на позитив. Увидеть улыбку на лице кого-то о ком ты заботишься — помогает ощутить счастье. Попробуй настроить свой фокус внимания на добрые моменты вокруг. Просыпаясь каждое утро, улыбнись себе в зеркале и сохрани это состояние до конца дня.

2. Обратись к друзьям

В суете дней ты давно не общалась с подругами? Безотлагательно позвони самым давним своим друзьям, о которых давно ничего не слышала. Вспомни самые лучшие моменты вашей дружбы. Это поможет тебе стать счастливой и поднять настроение.

3. «Не клади все яйца в одну корзину»

Если ты будешь полагаться на одно стечение обстоятельств или на одного человека, чтобы стать счастливой, то будь готова к разочарованию. Тебе следует расширить свой круг общения и разнообразить свою жизнь. Новые приключения и знакомства способствуют выделению достаточного количества эндорфинов, чтобы ощутить приливы счастья.

4. Доверься своей интуиции

Когда мы действуем вразрез с нашими инстинктами, это может имеет неприятные последствия, от чего нам обычно бывает грустно. Следуй за своей интуицией и позволь ей привести тебя к людям и вещам, которые помогут тебе стать счастливой. Если ты попробуешь больше развить интуицию в себе, то день за днём твоё счастье будет расти.

5. Научись медитации

Большинство авторов книг по счастью цитируют приёмы медитации в качестве потенциального ключа, но большинство людей даже не в курсе, с чего следует начать. Существует много обучающей информации на эту тему и ты можешь попытаться освоить самостоятельно приёмы медитации. Независимо от техники, идея состоит в том, чтобы научиться правильно медитировать и успокаивать себя так, чтобы ощущать позитив и счастье, устраняя страх и печаль.

6. Организуй свои мысли, чтобы стать счастливой

Многие люди склонны отодвигать счастье, когда они загружены. Если удерживать всё в голове, — трудно получить ту перспективу, в которой ты нуждаешься. Попытайся составить списки вещей, которые кажутся слишком большими, чтобы справиться самостоятельно. Делегируй часть дел тому человеку, которому ты доверяешь и не бойся попросить помощи, когда речь идёт о том, чтобы стать счастливой.

7. Займись саморазвитием

Счастье не является постоянным состоянием, оно зависит от множества факторов и один из способов наполнить свою жизнь счастливыми моментами — саморазвитие. Казалось бы, в чём связь? Но только меняя себя, ты меняешь свою жизнь к лучшему и учишься самостоятельно жить счастливо.

8. Оцени свою жизнь в целом

Большинство вещей, которые мешают тебе стать счастливой — это повседневные проблемы. Счастье складывается из мелочей, которые могут показаться несущественными. Но в совокупности они имеют огромное значение. Поэтому не стоит заострять внимание на жёстких гранях своей жизни. Научись радоваться тому, что тебя окружает и ты получишь вдвое больше.

9. Уважай свои ценности, чтобы стать счастливой

У всех нас есть система ценностей — способ, посредством которого мы ориентируемся в жизни, что заставляет нас чувствовать себя хорошим человеком. Когда ты чётко знаешь, что работает, а что нет, — это делает твою жизнь намного проще. Запомни, действуй всегда, не отходя от своих ценностей, даже когда жизнь превращается в «американские горки». Сохраняй свои ценности и это поможет тебе стать счастливой.

10. Стать счастливой помогут развлечения и отдых

Иногда мы так сильно погружаемся в решение повседневных проблем, что забываем выделять время на веселье. И если ты относишься к такому типу людей, то попробуй запланировать определённые дни в календаре для отдыха и развлечений. А также, не забывай каждый день привносить в свою жизнь немного весёлых моментов, чтобы всегда оставаться в приподнятом настроении и ощущать чувство счастья.

Порой бывает трудно ощущать себя счастливым человеком, но не стоит думать, что с тобой что-то не так. Мы все проходим разные фазы в жизни, и некоторые люди являются более счастливыми по своей природе, а кто-то менее. Не сравнивай себя с другими, истина заключается внутри каждого из нас. Следуй вышеперечисленным советам и ты непременно сможешь стать счастливой!

Найди свой источник счастья!

Источник

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Как научиться меньше нервничать
Часть 2 - 15 факторов, определяющих возраст женщины после 30
...
Часть 7 - Как научиться меньше спорить и сохранять спокойствие?
Часть 8 - 6 отличных советов как изменить себя и стать счастливее
Часть 9 - Хочу стать счастливой: 10 шагов к успеху
Часть 10 - Пробудитесь! (Буддийская притча)
Часть 11 - Лёгкое есть верное (Даосская мудрость)
...
Часть 16 - 10 признаков эмоционального насилия в семье
Часть 17 - 10 волшебных фраз, которые родители должны говорить малышу каждый день
Часть 18 - Баланс в жизни: 6 сфер, которые нужно прокачать