Это звучит нереально! Но диетологи утверждают, что потребляя больше углеводов, действительно можно похудеть. Как? Секрет прост: углеводы должны быть правильными…

Завтрак
Он должен быть сытным и состоять из продуктов, богатых на клетчатку (цельнозернового хлеба, макаронных изделий из необработанных сортов пшеницы, коричневого риса), а также на белки и растительные жиры. Идеальный завтрак: два яйца и булочка из цельнозерновой муки. 
 
Обед и ужин
Ешьте как основное блюдо побольше низкокалорийных овощей (брокколи, зелень, цветная капуста). Добавляйте в эти приемы пищи мясо (лучше вареное или запеченное, а не жареное). Прекрасным источником растительных белков станут бобовые, кабачки, тыква и картофель. В случае с картофелем, главное правило – следите за размером порции!

Перекус
Дважды в день перекусывайте фруктами или овощами. Пара яблок, стакан морковного сока – список можно продолжать...
 
Если вы будете придерживаться такой системы питания, то ваше дневное количество калорий будет 1500, что позволит вам худеть, не испытывая чувства голода.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - 21 правило здорового питания: польза завтрака
Часть 2 - Простое решение как повысить иммунитет
...
Часть 4 - 7 странных советов для здоровья, которые работают
Часть 5 - Простое решение как повысить иммунитет
Часть 6 - Как похудеть, употребляя больше углеводов?
Часть 7 - Когда нельзя садиться на диету
Часть 8 - Мифы о «домашней медицине»
...
Часть 37 - Что будет, если НЕ ПИТЬ кофе 27 дней?
Часть 38 - ДОМАШНИЙ ГЕЛЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА 🍊
Часть 39 - Что делать если болит шея? Советы и рекомендации