Как правильно садиться на шпагат?... |
 art ma-zaika |
СамаконасанА |
 |
Дожила почти до 30 лет и в голову *бнуло что надо вот сесть.. и не в продольный, а в поперечный... Полистала множество ресурсов с советами и тренировками, а в итоге пришла к выводу что говорят в основном о растяжке, а о самой технике, правильных действиях посадки в шпагат ни слова...
Кто садится, как вы это делаете, из какого положения проще?
Единственное в чем разобралась, что вроде как с положения на корточках и из складки делают...
Я сегодня даже разрыдалась, потому как и обычный наклон никак не выполню правильно(((
Фото: © Copyright yayog 
| Рубрики: | Спорт |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Старый_Шизофреник обратиться по имени
Пятница, 20 Ноября 2015 г. 21:11 (ссылка)
ma_zaika, как успехи? Или забросили?ma_zaika обратиться по имени
Пятница, 20 Ноября 2015 г. 21:15 (ссылка)
Ответ на комментарий Старый_Шизофреник
Старый_Шизофреник обратиться по имени
Пятница, 20 Ноября 2015 г. 21:24 (ссылка)
Ответ на комментарий ma_zaika
ma_zaika, ага. Тогда я вас все же предостерегу - растяжка более опасная вещь, чем силовая подготовка. Если хотите преодолеть ее недостатки - лучше найдите спеца-тренера (и заранее поинтересуйтесь, много ли у его учеников травм).ma_zaika обратиться по имени
Пятница, 20 Ноября 2015 г. 21:27 (ссылка)
Ответ на комментарий Старый_Шизофреник
Старый_Шизофреник обратиться по имени
Пятница, 20 Ноября 2015 г. 21:34 (ссылка)
ma_zaika обратиться по имени
Пятница, 20 Ноября 2015 г. 21:41 (ссылка)
Ответ на комментарий Старый_Шизофреник
Старый_Шизофреник обратиться по имени
Пятница, 20 Ноября 2015 г. 21:42 (ссылка)
ma_zaika обратиться по имени
Пятница, 20 Ноября 2015 г. 21:50 (ссылка)
Ответ на комментарий Старый_Шизофреник
Старый_Шизофреник обратиться по имени
Пятница, 20 Ноября 2015 г. 22:02 (ссылка)
Ответ на комментарий ma_zaika
ma_zaika, ну..... в категорию "почти до 30 лет" я тогда входил. Но учитывайте, что спортом я занимался к тому моменту более 10 лет.ma_zaika обратиться по имени
Пятница, 20 Ноября 2015 г. 22:06 (ссылка)
Ответ на комментарий Старый_Шизофреник
Старый_Шизофреник обратиться по имени
Пятница, 20 Ноября 2015 г. 22:11 (ссылка)
Ответ на комментарий ma_zaika
ma_zaika, несколькими: шахматами (кмс), штангой потом перешел на атлетическую гимнастику и пауэрлифтинг (кмс), восточными единоборствами (тогда на них бум был, и была возможность у хорошего тренера тренироваться).| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
