Упражнений в Фалуньгун пять, они включают в себя легкие в освоении, плавные и кругообразные движения. Упражнения Фалуньгун  помогают укрепить тело, приобрести мощную энергию для совершенствования в целом.

Упражнения — вспомогательное средство в совершенствовании сознания

Важно понимать, что сами по себе телодвижения не сыграют большой роли, если не совершенствовать сознание в соответствие с принципом Фалунь Дафа «Чжень-Шань-Жень». Последователи Фалуньгун в своей повседневной жизни ( на работе, в семье, с друзьями) стараются стать более честными, добрыми и терпимыми.

5 комплексов упражнений Фалуньгун являются вспомогательным средством. Упражнения принесут большой эффект при постоянной работе над своим характером в соответствии с принципами изложенными Мастером Ли Хунчжи в книгах и лекциях. Методика Фалуньгун  — целостная система самосовершенствования человека.

Упражнения Фалуньгун — 5 доступных комплексов 

Упражнения Фалуньгун подходят для выполнения людьми всех возрастов. Первые четыре упражнения выполняются в вертикальном положении, а последнее, пятое медитация, выполняется сидя.

 

Дыхание во время упражнений нормальное. Движения можно выполнять как в группе, так и самостоятельно дома. Регулярное выполнение упражнений Фалуньгун приводит к улучшению здоровья, снижению стресса и поддержанию хорошего состояния организма.

Во время выполнения упражнений не входят в транс, сознание постоянно остается спокойным.

 

В комплексы телодвижений системы Фалунь Дафа входит статичное упражнение — медитация. Оно обладает мощным эффектом, как и остальные упражнения Фалуньгун.

Как научиться упражнениям Фалуньгун

Если в вашем регионе есть последователи Фалуньгун, можно связаться с ними и узнать место проведения занятий. Как правило упражнения выполняются на открытых местах: в парках и скверах.

Для самостоятельного обучения можно посмотреть обучающее видео. Мастер Ли Хунчжи показывает и объясняет поэтапно технику выполнения упражнений. Музыку с командами для выполнения движений можно скачать бесплатно с международного сайта Фалунь Дафа.

Краткое изложение эффекта от упражнений можно найти в книге «Фалуньгун». Описание выполнения упражнений находится в книге «Метод Великого Полного Совершенства». Музыка для выполнения 5 комплексов упражнений и видео с обучением выложены для бесплатного доступа на международном официальном сайте falundafa.org. Там же можно узнать контакты последователей Фалуньгун в вашем регионе.

 

https://chi-gun.ru/obuchenie-uprazhneniyam-falungun/

Фалунь Дафа передается открыто с 1992 года и Фалуньгун в мире занимается больше 100 млн. человек.

В России еще не так много людей знакомо с этой древней медитативной системой. Когда человек впервые слышит о Фалуньгун, конечно ему хочется узнать реальный опыт того, кто уже занимается Фалунь Дафа, чтобы составить свое впечатление.

С целью более глубокого знакомства с Фалуньгун и его положительного влияния на человека приводим истории из жизни людей, занимающихся цигун Фалуньгун.

https://chi-gun.ru/istorii-iz-zhizni-svyazannye-s-falungun/

Рекомендую для всех. Фалуньгун — древний китайский цигун адаптированный к современной жизни. Упражнения, фото и видео, отзывы, контакты в России на сайте https://chi-gun.ru