Я знаю, всё будет прекрасно,
Иначе быть не суждено.
Я жизнь люблю всем сердцем, страстно,
И поняла уже давно:
Свою реальность строим сами,
Мы — кузнецы своей судьбы.
Сотворены не кем-то — нами
И ямы в ней, и все мосты.
Реальность формируют убеждения
(Не самые приятные порой),
Программы, что прописаны с рождения:
«Учись. Женись. …Будь тем-то иль такой.
То — глупость, это — важно. …Как нелепо
Искать занятие, созвучное душе!
…Ты славы иль богатства не достоин.
…Мы — бедные, не стать другим тебе!»

Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор.

Например, туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку!

Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с «умершими» колонками.

Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье.

Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!).

Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну, ты представляешь, какой ужас?» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотренный «Хаус» и ты некупанная в ароматной ванной после тяжелого дня. А у нее каждый день — ужас. Зачем оно тебе?

Слова утром: «Еще пять минут!» — таймеру на мобильном пофиг. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!

Манеру тереть глаза, когда они накрашены (Или не крась, или не три! Глазам же больно!).

Переживания по поводу того, все ли ты за сегодня успела сделать идеально («Nobody is perfect», — на холодильник вместо диеты!).

Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния — только опыт и благодарность.

Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий. Их — отменить.

Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее, балласт.

Кофты, платья, джинсы и прочую ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т. п. Никаких дач! В утиль! Ты себя не на помойке нашла — ходи всегда красивой!

«Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна?

Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И самое главное — здоровья и красоты.

Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну, двух, ладно) и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем.

Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда?

Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло!

Манеру всегда уступать, быть «хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят.

Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески.

Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится.

Привычку «просирать» время в интернете — прямо сейчас брось.

Дочитаешь и иди гулять на улицу. Там хорошо. Пройдись, подыши, посмотри, понюхай.

Это живое. Это работает.

КАКОГО ЧЁРТА Я НЕ СПАЛА СО ВСЕМИ ПОДРЯД?? КОГДА В 50 С ЛИШНИМ ТЕБЕ НЕЧЕГО ВСПОМНИТЬ.
Когда ты замужем и тебе нечего вспомнить...

Меня зовут Любовь, мне 56 лет.

Да, я обычная тетка: закрашенная седина, муж, взрослые дети, еще пока работа.

Снаружи полнеющий пингвин, внутри – сумасшедшие шестнадцать. У меня все в жизни прекрасно, как у всех, жалею лишь об одном, что хранила верность мужу все тридцать лет брака. Как и у тысяч тёток моего возраста, вся моя жизнь – как единая схема. Мы воспитывались родителями строго по плану: юбка ниже колена, замуж девственницей, никаких не дай Боже любовников.

Вопросов не существовало, фантазий тоже, потому что самым страшным было клеймо «проститутка», которую «замуж никто не возьмет». Мы боялись думать об этом в свои 18, и встреча с будущим мужем была плановым переход от состояния свободной девушки к «занятой» женщине с устоявшейся судьбой. Безусловно, у нас все было по любви – в 18 не может быть иначе! Потные ладони, первые поцелуи, кольцо на палец и запретные часы в темноте на скрипучей кровати, под храп соседей за стеной. Романтика стала обыденной уже через десять лет.

После рождения первенца и вовсе превратилась в обязательство без права на вариативность: главное тихо и быстро. Что такое семья? Это быт, дети, работа, школа, сады, готовка. Ты работаешь как фрезерный станок, и ты – настоящая. Верная боевая подруга своему супругу. Вытягиваешь его из запоя (оно же – депрессия), вместе ищете новую работу, строите дачу, воспитываете детей. Разрываешься между поликлиниками, домом и работой. То машешь тряпкой, вытирая пыль, то поласкаешь черпак в кастрюле, параллельно подводишь глаза, чтобы быть хоть немного привлекательней. В тридцать пять обнаруживаешь, что талия поправилась на пять сантиметров. Качаешь пресс, зацепившись носками за низ дивана, пока муж сидит в туалете.

Вот не надо сейчас разговоров о том, что мы обоюдно могли разнообразить нашу жизнь. Не могли! Это сейчас модно стараться в постели. Молодежь находится в бесконечном поиске наслаждений: от тантры до игр в костюме медсестры. Только у нас была другая жизнь – как троллейбусные маршруты, до скуки однообразна. Те же ласки, те же поцелуи, та же механическая прелюдия и один и тот же, извините, размер. Семейная жизнь идет твоим чередом. А ты – все еще привлекательная женщина. Когда появляется случайный поклонник – отказываешь. Гордо, потому что иначе нельзя. Отказываешь даже тогда, когда вдруг оголтело влюбляешься, так, что стучит в висках, и сердце падает куда-то в колени. Другой мужчина тебя хочет, и ты вот-вот сдашься…

Как там было у знакомых в очередной драме, мол, влюбилась – разведусь? Но ведь развод – это жалкая попытка убедить себя, что с другим мужчиной все будет иначе. Ясно, что через пять лет история повторится: те же грязные носки, храп и мысли об отпуске. Да, ты умная, ты говоришь «нет» поклоннику, уходишь, прячешься. Отказываешь себе с другим мужчиной, апеллируя лишь одной истиной – это предательство, а предательство аморально. Вшитая под кожу порядочность не дает даже подумать об измене мужу с другим мужчиной. А тем временем, годы идут.

В юности так хочется быть особенной. Ты думаешь, что судьба сложится иначе, чем у тысяч женщин, которых видишь в транспорте. Убеждаешь себя, что проживешь яркую жизнь, и в старости будет что вспомнить. В итоге приходишь к финишу с порванной уздечкой, опустошенная и злая от бесконечных проблем и трудностей.

Видели заплывших жиром женщин с мешками под глазами, уставших от быта и однообразия? Так вот, я одна из них.

Недавно встретила старого знакомого, когда-то пылкого поклонника. Развелся, живет один. «Люба, ну что, может, сейчас решишься?» – спросил он. Может и решилась бы. Только стыдно. За килограммы, за увядшую кожу, поплывшую грудь. Быть нерасторопной коровой в чужой койке не хочется. Да и он уже не тот мужчина, от которого веет мечтой. Наметившееся брюхо, радикулит, да и отдышка замучает через пару минут упражнений.

Нырять в постель с аптечкой под мышкой не та романтика, которой мне не хватает в жизни. Как-то пригласила подруг, выпили вина, пока муж смотрел хоккей. И началось. «Какого черта я не спала со всеми подряд?» – сказала Вера, как и я, благовоспитанная девочка, которая долго выбирала, чтобы по любви. Когда нас в студенчестве поклонники звали на вино вдвоём в общагу, Вера первая гордо заявляла: «Да вы что, я не такая». И продолжала поиски идеального мужа. Мужа, а не любовника, потому что брак строился исключительно на доверии и желании родить нужное количество детей. Идеальный муж Верки впоследствии тягался по любовницам, пока она нянчилась с сыном.

Потом был мучительный развод, вытягивание алиментов (потому что не только кобель, но и козёл, считающий каждый рубль). Мучительно поднимала сына одна. Работа, дом, работа, дом, сын, сын, сын. Пошёл в школу – вздохнула. Появился ухажёр. И снова мысли: «А надо ли?» «А он с серьёзностью намерений?». Для нашего поколения просто ночь была не вариантом, так нельзя, потому что нет ничего вульгарней, чем принимать у себя мужика, который не метит в законные супруги. Не животное ведь, а женщина.

И вот сейчас сидит она и задает вопрос: «Какого черта?» Почему не отдавалась им, желающим, требующим, с пошлыми цветами и бутылкой вина в руках? Чего ждала? И когда я спрашиваю другую подругу, которая в сорок пережила бурный роман за спиной у супруга: жалеет ли, она отвечает: «По крайней мере, мне есть, что вспомнить». В такие моменты я отчаянно завидую. Страсть, как и жизнь, стоит того, чтобы решиться, а философия верности придумали для романтичных дур.

Моногамия убивает в женщинах страсть, потому что если законный супруг давно импотент, то и ты обречена жиреть и расплываться, притворяясь, что этого не существует ни для кого.

Вдруг появился поклонник, которого она хочет. Отвечаю только одно – пробуй, живи. А то проснешься как-нибудь утром через пятьдесят лет и поймешь, что лысый Гена на диване, разменявший шестой десяток – единственное приключение твоей жизни. С которым этот самый процесс так давно превратился в прошлогодний снег, что ты даже не можешь вспомнить, а был ли он у тебя? Да, был. Подобный любимому рецепту борща, который знаешь наизусть.

И пусть другой мужчина окажется не таким фееричным, как рисует воображение, по крайней мере, ты переступишь через все это «ах ты, боже мой, как аморально, без любви». Жизнь действительно слишком коротка, чтобы следовать правилам. Ну, а скажут «бля*ь» – отправляй в аптеку за успокоительными таблетками. Мы все медленно приползаем к отметке «за пятьдесят». Женщины, такие разные, но такие похожие друг на друга. Заплывшие, в трикотажных кофточках, обтягивающие мощные бюсты, общипанных стрижках, с серой тоской в глазах. Наша жизнь была лишена эмоций, и точно выверенная схема «женщина в браке» тенью легла на наши лица и фигуры сейчас.

Да, я тетка.

Гордая, верная, но сожалеющая, что в моей постели не было никого, кроме мужа.

Если бы…” Два этих слова вместе создают одну из самых печальных фраз. Ниже приведены список из 10 решений о которых возможно вы будете сожалеть со временем и способы этого избежать.

1. Носить маску, чтоб произвести впечатление на других. – Если на вашем лице которое вы всегда показываете миру находится маска, то однажды за ней может не оказаться ничего. Когда вы проводите слишком много времени в размышлениях, что о вас подумают другие, то вскоре забудете кто вы есть на самом деле. Не стоит боятся осуждения других людей; в своём сердце вы знаете кто вы есть на самом деле. Вы не должны быть совершенным чтобы производить впечатление и вдохновлять других людей.Пусть они будут поражены и вдохновлены тем, как вы справляетесь со своими недостатками.

2. Гнаться за чужой мечтой. – Величайшая сложность жизни — найти себя; вторая по величине быть счастливым с тем что вы найдёте. Большая часть — это ваше решение остаться верным своим собственным целям и мечтам. Если вокруг вас есть люди которые не согласны с вами, то это хорошо. Это значит, что вы твёрдо стоите на земле и идёте своим путём. Временами вы будете поступать так, что другие будут считать вас сумасшедшим, но когда вы поймаете себя на том, что вы не ощущая времени балдеете от того чем занимаетесь, то точно знайте вы идёте верным путём.

3. Находиться в плохой компании. – Никому не позволяйте втягивать вас в плохие ситуации. Гоните таких людей их от себя. Они не смогут спустить курок если вы не вложите в руку им пистолет. Всегда помните, держаться подальше от плохой компании это не выбор, это обязанность.

4. Быть самовлюблённым эгоистом. – Жизнь наполненная хорошими делами и отношениями будет лучшим надгробье. Тех людей которые вдохновляют и делятся своей любовью будут помнить ещё долго после того как их не станет. Поэтому лучше запечатлеть свои имя в сердцах, а не на камне. То что вы сделали для себя уйдёт вместе с вами, то что вы сделали для других останется в мире.

5. Избегать возможностей для роста. – Если вы хотите узнать, о вашем прошлом посмотрите на то где вы сейчас находитесь. Если хотите заглянуть в своё будущее посмотрите на, то чем вы сейчас занимаетесь. Вы должны отпустить старое, чтобы освободить дорогу для нового; прошлое ушло и никогда не вернётся. Если вы это осознали пришло время сделать шаг вперёд, и это приведёт вас к успеху.

6. Сдаваться, когда становится слишком трудно – Не будет ошибок, не будет и результата. Даже если не получается так, как вы хотите это не повод сдаваться и опускать руки. Поверьте, что вы можете, и двигайтесь дальше. Тот кто продолжает двигаться вперёд шаг за шагом в итоге выиграет. Побеждать себя снова и снова и двигаться вперёд это главное сражение, которое приведёт к выигрышу. Это процесс состоящий из маленьких шагов, решений и действий в конечном итоге приведёт к славному моменту называемому триумфом.

7. Попытки контролировать каждую мелочь – Жизнь должна «трогать», а не «душить». Иногда нужно просто расслабиться и позволять всему идти своим путём без постоянного волнения и контроля. Сделайте глубокий вдох и когда пыль усядется вы снова сможете увидеть лес за деревьями и сделать шаг вперёд. Вы не можете знать наверняка, будет-ли в будущем лучше. Всё в жизни идёт своим путём, вне зависимости от того понимаете вы это или нет. Для того чтобы всё уложилось в понимании нужно немного времени.

8. Получать меньше чем заслуживаешь. – Будьте достаточно сильными чтоб идти вперёд и достаточно мудрым чтобы ждать того, что заслуживаете. Иногда мы падаем, но лишь для того чтобы затем подняться ещё выше. Иногда чтоб яснее видеть ваши глаза должны омыть слёзы. Не сдавайтесь.

9. Бесконечно ждать когда наступит завтра. – Проблема в том, что вы постоянно думаете, что у вас будет много времени для осуществления тех или иных целей. Но однажды вы проснётесь и поймёте что у вас уже нет времени на осуществление того о чём вы всегда мечтали. И уж лучше, чтоб к этому момент большинство поставленных целей было достигнуто, либо у вас в руках будет список оправданий, почему вы этого не сделали.

10. Быть ленивым и невыразительным. – Мир вам ничего не должен, вы сами должны дать что-то миру. Переставайте мечтать и начните действовать. Возьмите контроль над вашей жизнью. Вы важны и вы необходимы. Это глупо сидеть и ждать когда кто-то когда-то и что-то сделает вместо вас. Когда-нибудь — это сейчас, мир нуждается в вас, действуйте.

Куда приведет вас ваша Мечта? Ваши Цели? Ваши Действия? Вы задумывались об этом?

Вы любите мечтать? Некогда? А помните, как легко мечталось в детстве? У вас появилась возможность вернуть назад все то, что было отнято за последние годы: ваши мечты, ваши цели, ваши желания!

Только определите, чего вы хотите добиться? Вы хотите построить свой дом? Создать свой бизнес? Вы хотите заработать денег? А для чего конкретно? Это очень важно понять, для того, чтобы вернуть энергию вашим действиям!

Куда приводят нас наши мечты? Что важнее Мечта, Желание, Цель, Действие? Давайте разбираться по порядку.

Мечты, мечты!!! Наверняка у каждого из нас есть мечта. Если вы сегодня не можете себе ответить какая она, ваша заветная мечта, не можете вспомнить ее, то окунитесь в свое прошлое, в свое детство, потому что все самые фантастические и нереальные мечты и желания возникают в детстве. О чем вы мечтали, в чего чаще  всего играли, чего вам хотелось больше всего на свете, ведь мы с вами все родом из детства. Давайте вспомним, какое же оно, самое сокровенное желание вашей жизни. Трудно, тогда начинайте фантазировать, позволяйте себе мыслить глобально и нестандартно. Может быть у вас была мечта жить у моря,  иметь большую семью, сад, цветник, ездить на машине, как у соседа, побывать в дальних странах, отправиться в кругосветное путешествие, построить свой дом и жить в нем счастливой и беззаботной жизнью. Поделитесь своей мечтой, проговорите ее, если вы хотите, чтобы вселенная вас услышала, она всегда отзывается, только надо услышать, а мы с вами постараемся к ней прийти.

Я также как и вы, часто возвращаюсь в свое детство и очень хорошо, даже в мелких деталях помню, в какие игры я играла, как крутилась перед зеркалом в нарядах бабушки и мамы, танцевала и пела в художественной самодеятельности, и каждый раз уходя в свое детство, я примеряла тот образ девочки на себя сегодняшнюю. Постепенно в моем сознании эти образы соединились, и пришло состояние осознанности себя самой, весь жизненный путь как на ладони, образов много, а энергия жизни одна, которую я несу по жизни, вот так теперь и живу и именно это в моей жизни и происходит. Когда это осознаешь, все встает на свои места и идти дальше по жизни становится легко. Помечтали… Вернемся в «здесь и сейчас» и продолжим.

Мечта это здорово, это красота, состояние полета, согревающее солнце, улыбающиеся дети, внуки, запахи, любимые розы на клумбе, двухэтажный дом и сад вокруг и все что мило взору. Состояние  – Супер! Образ прекрасной и счастливой жизни. Это и есть Мечта. Чтоб мне так жить, часто мы говорим сами себе. Да, это и есть наша мечта, и иногда так получается, что Мечта так и остается мечтой. Почему?

Что такое нужно сделать, чтобы мечта реализовалась? Ее нужно вовремя перевести в Цель, ее нужно конкретизировать. Все как в жизни, чтобы построить дом, нужен проект. И Цель – это уже конкретный проект вашего дома: какой дом, где он находится, какой вид из окна, какой интерьер, какая мебель, что происходит в доме и т.д. А теперь остановитесь и подумайте, и здесь очень важно понимать — сколько же стоит ваша мечта «Дом», какова ее цена, сколько энергии и сил нужно затратить или сколько взвесить в граммах? Вам нужно просчитать и увидеть все детали вашего Дома. Вы проектируете и все переносите на бумагу, и у вас рождается конкретный План. Последовательный пошаговый план воплощения вашей мечты. Вот тогда вы видите, что вам нужно сделать в первую очередь, во вторую, в третью и т.д. Тогда вы намечаете план действий с чего начать. Приглашаете строителей,  приобретаете стройматериалы, выбираете отделочные материалы и начинаете закладывать фундамент. Это уже и есть действия, вы приступаете конкретно к тем действиям, которые нужны на данном этапе. Цель должна быть доступной, конкретной и легко достижимой.

Конечно, мечтать нужно о большем, но и понимать надо,  что ваши первые Действия и Цели поэтапно будут осуществлять вашу мечту. Так и в создании своего бизнеса. Не надо сразу ставить себе МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ, МИЛЛИОН РУБЛЕЙ. Отталкиваться нужно от своих реальностей сегодня. И если вы привыкли ежемесячно зарабатывать 1000 $ или З0000-40000 руб., то и отталкиваться нужно от этих данных и говорить о 3000 $, затем далее 6000, 18000, 100000 $$$ и только потом уже мыслить МИЛЛИОННЫМИ КАТЕГОРИЯМИ. Надо дать пространству немного времени для разгона, для наилучшего разрешения ситуации лично для вас.

Цель обязательно будет достигнута, ей просто нужна энергия, время или конкретные действия для воплощения вашей Мечты. Поэтому, мы с вами понимаем, что нужно подходить к цели аккуратно, осторожно и достаточно серьезно и начинаем осуществлять ее поэтапно. И если мы с вами говорим о Доме, то и начнем мы с фундамента  и выстраивать мы будем его, и очень тщательно продумаем, что для этого необходимо и подберем самое лучшее для нас. А потом у нас цель возвести стены, и мы возводим стены, потом крыша, облагораживание дома и территории вокруг. И когда он у нас построен, тогда мы разводим сад, цветы, грядки, затем нам сразу становится необходим и автомобиль, и баня, и бассейн, и теплица и т.д., а также и помощники для ухаживания за домом и садом. Все это строится поэтапно. Понимаете взаимосвязь? Куда приводят нас наши Мечты, Цели и Действия. Так и в Бизнесе — мечта, цель, действия! Закладываем фундамент своего видения, выстраиваем отношения, взаимодействуем и приходим к своей Мечте!

/mv-namaste.ru/wp-content/uploads/2014/01/sales_exploding-372x300.jpg" target="_blank">http://mv-namaste.ru/wp-content/uploads/2014/01/sales_exploding-372x300.jpg 372w, http://mv-namaste.ru/wp-content/uploads/2014/01/sales_exploding.jpg 1000w" width="300" />                                                                                                                       Все просто: 

Мечта — Цели — Действия = Действия — Цели — Мечта!!!!

Куда привела нас наша Мечта, Цели, Действия? В нашу Счастливую Жизнь!!!

Сегодня мы с вами говорили о мечте, о цели, о действиях и о том, что для осуществления задуманного нужно сделать. И даже если на пути к Мечте будут какие то преграды, ошибки, никогда нельзя отказываться от своей Мечты. Если она привела вас в сегодняшний день, то и даст силы и энергию для реализации, просто вспомните свои детские Мечты! Остановитесь, проанализируете, скорректируете и идите дальше. Только Действия дают РЕЗУЛЬТАТ!!

Я желаю Вам Отличных Действий и Успехов в Ваших начинаниях для достижения ваших Результатов, как в построении Вашего Дома Счастья, так и в построении Вашего Личного Доходного Дела! Делайте и все у вас будет! 

Если у вас есть, что добавить, или вы можете поделиться своим опытом: Куда приводят нас наши Мечты, Цели, Действия!  Обязательно оставляйте свой комментарий.

В холодный дождливый день очень хочется согреться чашечкой душистого чая или ароматного кофе. А если такой напиток еще поможет стать стройнее, это просто замечательно. А ведь такие напитки есть, и их немало.

Какие именно напитки помогут стать стройнее? На первом месте стоит чай. Раньше чаем называли заваренные травы и лесные ягоды. Сейчас есть большой выбор этого напитка, но самые полезные чаи все-таки из трав и ягод.

Обычно используется: 
мята; 
мелисса; 
ромашка; 
зверобой; 
душица; 
листья земляники, брусники, смородины, малины; 
иван-чай; 
липовый цвет; 
лабазник.

Травы можно заваривать по отдельности или смешивать. Хорошо добавлять также различные плоды — яблоки, лимон, шиповник, бруснику, землянику, ежевику, малину.

Каждая из трав имеет свой уникальный состав и целебные свойства. То же самое относится к плодам. Например, ромашка борется с вирусами, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Зверобой улучшает настроение, снимает воспаление. Мята избавляет от спазмов желудка, мелисса успокаивает, а липовый цвет помогает бороться с чрезмерной усталостью. Кроме того, все эти травы обладают мочегонным эффектом, а значит, избавляют от отеков. Это очень важно для похудения. Многие из растений способствуют лучшему отхождению желчи и нормализуют обмен веществ, а некоторые — даже ускоряют его. Конечно, это весьма полезные свойства для худеющих.

Что касается ягод и фруктов, конечно, они полезны и для здоровья, и для похудения, благодаря большому количеству витаминов (особенно, витамина С) и минералов. Например, лимон, брусника, плоды шиповника — содержат много витамина С, а также Е и группы В. Яблоки богаты железом, а малина — содержит почти все витамины и множество макро- и микроэлементов. Если вы готовите чай из трав с добавлением различных плодов, вы получаете очень полезный напиток. Он не только согреет вас в холодную пору, но и укрепит иммунитет, насытит витаминами, наладит пищеварительный процесс и поможет стать стройнее.

А еще для похудения прекрасно подходит зеленый чай. Он известен своими полезными свойствами. Этот напиток не только помогает быстрее сжигать жиры, но и уменьшает стресс, укрепляет иммунитет, восстанавливает водный баланс в организме. Употреблять его можно с медом и лимоном.

Еще одним полезным осенним напитком является чай из корицы и меда. Корица — замечательный жиросжигатель, она притупляет чувство голода, уменьшает аппетит, очищает кишечник от различных бактерий. А мед нормализует обмен веществ и убивает микробов. Поэтому такой ароматный напиток обязательно понравится всем худеющим.

Имбирь — еще один продукт, способствующий сжиганию жиров. Из него тоже можно приготовить горячий напиток с медом и лимоном. Имбирь ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунитет и бодрит, что очень полезно осенью.

Правильное питание с полезными напитками

Если вы собираетесь худеть на этих напитках, вам не потребуются специальные диеты. Однако придерживаться правильного питания все-таки стоит.

Употреблять напитки можно несколько раз в день. Можно чередовать их или выбрать для себя несколько самых вкусных (именно для вас). В любом случае, чаи и напитки помогут стать стройнее и укрепить здоровье. Но не стоит забывать о здоровом питании и физической нагрузке. Ведь двух чашек чая в день мало для того, чтобы поддерживать фигуру в отличном состоянии.

Что касается правильного питания, тут все легко. Употребляйте больше овощей и фруктов, не забывайте о нежирном мясе и рыбе, включайте в рацион крупы и молочные продукты.

Вот примерное меню диеты:

утром — каша или творог, яйцо и целебный чай; 
второй завтрак — фрукты; 
обед — суп, мясо, салат, полезный напиток; 
полдник — йогурт, орехи; 
вечером — овощи и рыба, чай. 
Поскольку диеты, как таковой, не существует, просто питайтесь правильно, а меню может быть любым. И, конечно, употребляйте полезные напитки, тем более, что рецептов существует множество.

Рецепты для здоровья и стройности

Простор для фантазии тут огромный. Ведь напитки можно готовить из множества ингредиентов, их можно смешивать или готовить по отдельности. Поэтому рецепты очень разнообразны, есть простые и сложные варианты. Но все они полезны для здоровья и фигуры, причем диета тут не потребуется.

Чай из листьев смородины и шиповника

Измельчить ягоды шиповника, чтобы получилось две столовых ложки, залить 200 мл воды. Довести до кипения и варить пять минут. В заварочный чайник выложить три листика смородины и залить отваром шиповника. Через десять минут можно пить.

Ароматный чай

Взять одинаковое количество иван-чая, листьев ежевики и смородины (можно добавить земляники), немного плодов шиповника и чуть-чуть чабреца. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка и настоять.

Имбирно-лимонный напиток

10 г корня имбиря натереть на терке, два пучка мяты нарезать, из двух лимонов выдавить сок. Двумя литрами воды залить все ингредиенты и оставить на три часа. Хранить напиток надо в холодильнике.

Чай с корицей и мятой

Листья мяты немного потолочь, чтобы выделился сок. Добавить к мяте нарезанный лимон и залить кипящей водой. Все перемешать и добавить палочку корицы (или чуть-чуть порошка пряности). Когда чай немного остынет, добавить мед.

Чай с сушеными яблоками и рябиной

Взять в равных частях яблоки, ягоды рябины, плоды шиповника, траву сушеницы и смешать. Две чайных ложки смеси залить 250 мл кипятка. Настоять пятнадцать минут. Такую заварку можно использовать два раза.

Напиток с курагой и мелиссой

Столовую ложку кураги, чайную ложку мелиссы, пару столовых ложек рябины, чайную ложку листьев первоцвета смешать. 30 г смеси залить стаканом кипятка и довести до кипения, потом настоять два часа.

Все рецепты очень полезные и вкусные. Выбирайте напитки на свой вкус, употребляйте их регулярно, и похудение не заставит себя долго ждать. Чаще балуйте себя горячими и ароматными напитками холодной осенью.

Очень специфичный метод для исполнения Вашего желания с помощью легкого транса, но если его освоить, можно добиться чего угодно.

Итак, транс – это такое состояние сознания, когда Вы как будто заглядываете внутрь себя и находите ответы на все свои вопросы. Ведь подсознание знает все. Задайте ему вопрос или загадайте определенное Ваше желание, и оно подскажет Вам, как его осуществить.

Чтобы войти в легкий транс, необходимо полностью расслабить свое тело (что бывает достаточно сложно, необходимо потренироваться), отпустить все свои мысли и не думать ни о чем.

Тело начнет тяжелеть и неметь, звуки станут приглушенными, и вы как будто погрузитесь в какую-то глубину. Когда это все произойдет, можно загадывать желание (проговаривать его про себя, четко и ярко визуализируя то, что хотите получить).

Есть несколько правил для исполнения желания силой мысли:

1. Вы должны быть уверены на 100%, что желание обязательно сбудется.
2. Необходимо четко представлять себе свое желание, а не просто проговаривать его. У Вас должна быть мысленная картинка желаемого.
3. Не нужно думать о том, как оно сбудется и когда, не думайте о том, что будет, когда оно исполниться. Например, если Вы загадали много денег, не надо самим придумывать, откуда они возьмутся, или, на что Вы их потратите.
4. Вызвать у себя эмоции, что произойдет с Вами, если желание сбудется, т.е. как будто оно уже совершилось (радость, счастье, веселье).
5. Потом необходимо представить, что Вы большой, а Ваше желание ничтожно маленькое по сравнению с Вами, т.е. Вы должны осознать, что хоть оно Вам и дорого, для Вас оно не имеет такого огромного значения. Нельзя зацикливаться на своем желании, надо равнодушно отнестись к нему: сбудется – хорошо, нет — так нет.
6. Чтобы убрать постоянные сомнения в свершении Вашего желания, необходимо забыть и не думать про него. Представить, что оно такое маленькое превратилось в воздушный шарик и улетело далеко в небо.

На этом пункте Вы дали установку Вашему подсознанию, что вы хотите. Информация записана, теперь только осталось ждать и НЕ ДУМАТЬ про Ваше желание, просто забыть! Лишние волнения и переживания мешают исполнению желания.

А вот еще несколько важных постулатов, которых необходимо придерживаться, чтобы Ваше желание исполнилось силой мысли:

1. Никогда не волнуйтесь о том, что будет завтра.
2. Не зацикливайтесь на том, чего у Вас нет. Ваше желание не должно быть нуждой, вы просто должны это желать. Если думать, что без этого нельзя жить, то Ваше желание будет отдаляться от вас все дальше.
3. Все трудности на пути к Вашей цели преодолевайте сначала в своих мыслях. Например, если у Вас важные переговоры, переговорите со своим оппонентом мысленно, убедите его в своей правоте, а потом сделайте это наяву.
4. Если Вам действительно не везет, не осознавайте это, Вы удачливы всегда и во всем, несмотря на обстоятельства — только такая установка должна присутствовать в любых ситуациях.
5. Все в этом мире равны, не принижайте себя, сравнивая с другими. Никогда не завидуйте!
6. Делайте то, что должны делать и пусть будет все так, как должно быть.

По материалам — mkmoney.ru