Молодость не вечна, тем не менее, ее можно продлить, приложив лишь немного усилий.

Деформация тканей зоны декольте, из-за которой возникают морщины, происходит в глубоких слоях эпидермиса.  Добраться до них поможет лифодренажный массаж  — он улучшает кровообращение, помогает расслабить мышцы.

Лимфодренаж без преувеличения можно назвать прорывом века, ведь он активизирует скрытый потенциал тканей, запуская естественные процессы организма по новому кругу. На сегодня, пожалуй, это самый простой и безболезненный способ сохранения молодости, здоровья и красоты кожи.
Он по праву конкурирует с операционными (хирургическими) техниками омоложения, но гораздо более приятный в действии и доступный в финансовом плане.

Лимфатическая система – мощный внутренний очиститель организма. Усиливая ее работу при помощи массажа, мы внепланово очищаем организм от накопившихся токсинов, поэтому улучшается не только состояние кожи, но и наше самочувствие в целом.

Лимфодренажный массаж способен на чудеса — усиливается лимфоток, кожа омолаживается и становится эластичной, здоровой и сияющей.

Сегодня рассмотрим интересную технику лимфодренажа зоны декольте из системы Ревитоника — приём «Ледокол».   Этот прием направлен на раскрытие грудной области. Его вы можете выполнять не только дома, но и на пляже, и даже непосредственно в воде — в бассейне или море. Уже после первого раза вы ощутите, что дышите полной грудью.
Это просто рекордсмен по колоссальному количеству полезных эффектов:

✔ расправляет свернувшиеся «калачико» плечи;
✔ не позволяет сутулиться;
✔ зрительно удлиняет шею;
✔ уходит отечность тканей;
✔ исчезают морщины, складки и заломы кожи,
✔ улучшается кровообращение;
✔ укрепляется тургор кожи;
✔ процесс старения кожи замедляется;
✔ формирует привычку к спокойному, ровному дыханию;
✔  мгновенно успокаивает!
⠀Можете проверить и убедиться :).

Почему прием назван «Ледокол»? Ладони, как корма ледокола, всей своей тяжестью раскрывают грудную область. Для этого постоянно создавайте натяжение тканей в этой зоне в разные стороны.
Чтобы почувствовать, какая мощная сила сопротивления вас встречает, не разглаживайте кожу, а преодолевайте жесткую мышечную тягу грудных мышц!

Что получаем в результате:

Косвенно получаем:

• снятие напряжения и раскрытие плечевых суставов, избавление от сутулости;
• освобождение и удлинение грудного отдела позвоночника.

 

Как выполнять: соедините руки в замок, основания ладоней совмещены вместе. И поставьте эту конструкцию на центр грудины. Сделайте вдох и выдох. Теперь вдох, и на выдохе мягко опустите плечи и лопатки вниз. Вам, скорее всего, станет неудобно, вы почувствуете натяжение по всей линии надплечья.

Если вы выполняете упражнение стоя, опустите плечи и начинайте выполнять медленное прокатывающе-продавливающее движение основаниями ладоней в стороны. Как ледокол, наваливайтесь на ткани и постоянно создавайте натяжение тканей груди в разные стороны. Почувствуйте, какая мощная сила сопротивления вас встречает!

Расслабьте голову, подбородок слегка направьте к груди. По мере удаления от центра грудины пальцы расцепляются, но движение продолжается ладонями и пальцами рук. Останавливаем в районе 2/3 ключиц. 

 

Сколько выполнять: 1 раз в день по одному разу.

⠀  ВНИМАНИЕ! Дыхание должно быть очень глубоким. Все внимание пристально направляется на рабочую поверхность. Должно быть ощущение, что вы каждый раз создаете очень глубокое натяжение, как ледокол.
И главное, это упражнение выполняется максимально медленно. Фасции ненавидят скорость! Только поступательное, плавное движение.

Противопоказания: грудное вскармливание. Прием обладает сильным лимфодренажным действием, поэтому есть риск попадания инфекции в общий лимфоток.

Так запускаются собственные механизмы обновления кожи и происходит омоложение на генетическом уровне.

 

Смотрите также:

Красота по-японски: Лимфодренажный массаж груди

Маргарита Левченко. Уход за шеей и зоной декольте

Маргарита Левченко. Массаж и гимнастика для зоны декольте