Знакомимся с йогой: первая практика. И вам даже не понадобится коврик…
Убедитесь в том, что йога – это проще, чем вы думаете.

Известно ли вам, что регулярные занятия йогой помогают справляться со стрессом, болями в спине и мышцах и даже противостоять вредным привычкам?
Начните избавляться от проблем прямо сейчас, даже если вы никогда раньше не занимались йогой.

Комплекс предназначен для людей, которые либо имеют начальный опыт занятий йогой, либо йогой никогда не занимались. В ходе выполнения этого комплекса вы будете работать с основными группами мышц, одновременно делая их более сильными и растягивая их.

Благодаря регулярному выполнению данного комплекса ваше тело станет сильнее, вы начнете меньше уставать, а уровень вашей энергии значительно повысится.
Комплекс окажет балансирующий эффект на все внутренние органы и системы вашего организма и в то же время повысит вашу осознанность и укрепит связь между вашим разумом и телом.

Изучив этот комплекс, вы:

• Укрепите свое тело, сбалансируете внутренние органы и повысите свой уровень энергии
• Познакомитесь с основами йоги и обретете непреодолимое желание двигаться дальше в познании этой древней практики

Практикуем йогу с Надей Андреевой: комплекс на каждый день


Хотите результатов? Практикуйте этот комплекс каждый день, и поговорим через неделю!
Удачи!

 

Смотрите также:

Йога для чайников

Йога: курс для начинающих

Йога для начинающих. Идеально подобранный комплекс на 30 минут