Традиционный цигун в зависимости от целей практики подразделяют на пять основных школ: даосскую, буддийскую, конфуцианскую, медицинскую и боевых искусств («цюань»).

Даосский цигун ориентирован на работу с позвоночником, его коррекцию и укрепление.

Можно сказать, что даосский цигун - это фактически китайская форма йоги. Практика включает в себя специальную суставную гимнастику, оздоравливающую и омолаживающую организм.

Даосские практики цигун повышают сексуальную привлекательность и половую активность, они подходят как для женщин, так и для мужчин без ограничения возраста.
Особенно они хороши для людей со слабым здоровьем или пожилого возраста. Помимо общего оздоровительного влияния на организм даосский цигун также хорошо действует на ум и эмоции.

Смотрим и практикуем:

Обучение управлению частотой сердечных сокращений и частотой дыхания позволяет установить сознательный контроль над негативными, стрессовыми состояниями и внешними воздействиями, что особенно важно как для людей, ведущих сидячий образ жизни, так и для тех, кто работает в условиях постоянного напряжения и стресса.
С древних времен эта практики использовалась как «возвращающие в юность».

 

Смотрите также:

Лечебный цигун (Ким Канн Тхиен)

Цигун: Упражнения на повышение энергии в организме

Тайцзицигун — оздоровительная гимнастика