Эти упражнения для живота далеко не так известны, как это кажется на первый взгляд. Важно, чтобы ты выполняла их точно по инструкции, тогда почувствуешь каждое движение брюшной мышцы. Чем глубже под слоем жира расположены работающие мышцы, тем меньше тебе удастся сделать вначале. Главное не разочароваться. Со временем все исполнишь с легкостью.

Серия сообщений "в здоровом теле-здоровый дух":
Часть 1 - калланетика
Часть 2 - упражнение № 1 ( разминка )
...
Часть 6 - Упражнение № 5 (Растяжка ног).
Часть 7 - Упражнение № 6( Упражнение для шеи).
Часть 8 - Калланетика, упражнения | 2 Часть | Упражнения для живота
Часть 9 - Упражнения для живота 7
Часть 10 - Упражнение 8
...
Часть 21 - Упражнение 17. Ягодицы и бедра
Часть 22 - Упражнение 18. Ягодицы и бедра.
Часть 23 - . Упражнение 19. Ягодицы и бедра.