Как подтянуть ягодицы дома |
№ | упражнение | старт | финиш | подходы | повторения |
1 | Приседания | ![]() |
![]() |
5 | 15 |
2 | Махи в сторону | ![]() |
![]() |
5 | 20 |
3 | Махи назад | ![]() |
![]() |
5 | 20 |
4 | Мостик | ![]() |
![]() |
5 | 20 |
5 | Рыбка | ![]() |
![]() |
5 | 15 |
Итого | Упражнений | Подходов | Повторений | ||
5 | 25 | 450 |
|
Вяжем тысячелистник. МК от Olgemini |
В ирландском наборном кружеве часто встречается очень популярный мотив "Тысячелистник" или "сороконожка". Выполняется мотив с применением бурдона.
Напоминаю, что бурдон- это нить в 3-4 сложения. Желательно использовать ту же нить, что и рабочая или подходящую точно по цвету. Иначе в перегибах будет проглядывать другая основа.
Начинаем с 18 с.б.н., набранных на бурдоне. Заключаем их в кольцо, зацепив за начальнйю п. соединительной п.
Затем продолжаем набирать на бурдоне ещё 60 ст.б.н.
Переворачиваем вязание, предварительно подтянув нити бурдона поплотнее. Напоминаю- переворачиваем, как прочитанный листок книги.
И провязываем 20 ст.б.н., проложив бурдон поверх петель предыдущего ряда.
Првязав последнюю п., обязательно подтягиваем бурдон, задавая форму и плотность мотива.
Временно отставляем нити бурдона. И далее вяжем в таком порядке: 3 возд.п., пропустив 2 п. предыдущего ряда провязываем 1 ст.с.н., опять 2 возд п.. Так провязать до начала закругления "головки "листа. По закруглению вяжем также, только пропускаем по 1 п. предыдущего р.
Поворачиваем вязание и провязываем в каждую образовавшуюся арку по 3 ст.б.н.
Всё это время бурдон не трогаем!
Дойдя до последней п., переворачиваем работу и на одном бурдоне навязываем 15 ст.б.н.
Опять поворачиваем работу и, проложив бурдон, вяжем так: 2 ст.б.н., 2полустолбика, 7 ст.с.н., 2 полуст., 2 ст.б.н.
Поворачиваем работу,пропускаем 2 п. предыдушего ряда, провязываем 1 ст.б.н., цепляясь за ряд основания и опять, проложив будон поверху уже связанного лепестка, провязываем 8 ст.б.н.
Далее на одном бурдоне набираем 7 ст.б.н.
Опять поворачиваем работу и провязываем в вышеуказанном порядке, формируя очередной лепесток.
Таким образом обвязываем весь ряд до конца.
И получаем очень оригинальный и традиционный мотив ирландского кружева.
Метки: вязание крючок мастер-класс |
Шейный платок самый модный аксессуар! |
До того как не увидела эти картинки, я и не задумывалась, сколькими спосабами можно использовать платок.
На голову, на шею, на пояс, вместо топа или юбки..
И все смотрится очень и очень стильно.
Платки пользуются популярностью издавна. Их невозможно забросить подальше в шкаф или "запереть" в бабушкин сундук :)
С каждым годом популярность данного тренда возрастает и дизайнеры предлогают нам новые способы использования этого неотемлемого спутника модниц всех времен))
Интересно, какой новый способ смогут предложить нам уже завтра :) А пока.. смотрим и экперементируем с теми способами, которые известны на сегодняшний день ;) Good luck!!
Метки: аксессуары |
Шапочка |
Метки: вязание спицы аксессуары |
Отличная идея к Пасхе: яйца - амигуруми |
Метки: вязание крючок игрушки мастер-класс |
88 полезностей по Фотошопу |
Метки: компьютерное фотошоп |
Холодное тесто |
Дрожжевое тесто из холодильника |
![]() |
|
||||||||||||
Ингредиенты для "Дрожжевое тесто из холодильника" | |||||||||||||
Рецепт "Дрожжевое тесто из холодильника" | |||||||||||||
|
|||||||||||||
"Холодное" дрожжевое тесто для пирожков |
![]() |
|
||||||||||||||||
Ингредиенты для ""Холодное" дрожжевое тесто для пирожков" | |||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
Рецепт ""Холодное" дрожжевое тесто для пирожков" | |||||||||||||||||
|
Тесто холодного замеса |
![]() |
|
||||||||||||
Ингредиенты для "Тесто холодного замеса" | |||||||||||||
Рецепт "Тесто холодного замеса" | |||||||||||||
|
Метки: выпечка мастер-класс |
Делаем мигающие глазки |
Метки: компьютерное |
Уроки Фотошопа |
Метки: компьютерное |
Пасхальная открытка |
Метки: поделки бумага мастер-класс пасха |
Интересная сумочка |
Метки: вязание спицы мастер-класс аксессуары |
Делаем розочки не быстро, а очень быстро( МК от Т.Просняковой) |
Наверное, многим хотелось бы получить в подарок миллион роз. И мы можем порадовать близких людей, смастерив для них эту мечту. Можно сделать, если не миллион, то очень много роз за короткое время, потому что это один из самых простых и быстрых способов смастерить розочку.
Нам понадобится какой-либо мягкий материал, например, хозяйственные салфетки из синтетического волокна, ткань или гофрированная бумага. А также ножницы и степлер.
Автор Т.Проснякова stranamasterov.ru/node/48996
Метки: бумага мастер-класс |
Шапочка |
Метки: вязание спицы аксессуары |
Учимся вышивать лентами-3 |
Метки: вышивка лентами мастер-класс |
Учимся вышивать лентами-2 |
Метки: вышивка лентами мастер-класс |
Учимся вышивать лентами-1 |
Метки: ленты мастер-класс |
Постные рогалики с повидлом |
Этот рецепт увидела ещё давно по телевизору.. Делал эти рогалики баитюшка из монастыря.. С тех пор который год успешно делаю сама и кушаем в пост всей семьёй.. Сладкого то всё таки хочется.. а делаются они так просто и быстро)))
Метки: выпечка |
Игольница из консервной банки |
|
Делаем паспарту для вышивки |
|
Вывязываение цветного мотива |
Метки: вязание спицы мастер-класс |
Схемы узоров для расширения полотна (крючок) |
Метки: вязание крючок узоры |
Вязаные стринги |
Метки: вязание крючок одежда мастер-класс |
Школа вязания крючком |
Метки: вязание крючок астер-класс узоры |
Браслет на резинке |
Метки: бижу мастер-класс |
Теги для оформления формул |
Метки: компьютерное |
Цветы |
Метки: вышивка крестиком цветы |
Вязаные игрушки на елку |
Метки: вязание спицы игрушки новый год |
Sommer Shonheiten |
Метки: вышивка крестиком сердечки для дома детям |
Пуловер для мальчика |
Метки: вязание спицы детям |
Безрукавка с капюшоном |
Метки: вязание спицы одежда детям |
Рамочки для комментариев |
Метки: компьютерное |
Купальник крючком |
Метки: крючок вязание одежда |
Седушки крючком |
Метки: вязание крючок для дома |
CrossStitcher календарь 2010 |
Метки: вышивка крестиком журналы |
Пинетки "Паровозик из Ромашково" |
Автор: Лапинская Анастасия
Метки: вязание крючок спицы детям мастер-класс аксессувры |
Коврик из помпонов |
Вот прочитала статью о новом способе изготовления помпонов у рукоделочек (http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journal...p;keywordid=1220472&page=4), и сразу вспомнила о прекрасных идейках, которые встречала раньше:
Метки: вязание крючок для дома поделки |
Бисерные жгуты крючком |
эта запись пригодится тем, кто только собрался осваивать вязание жгутов крючком, начну с описания одного из самых распространённых видов - жгута, связанного полустолбиками по кругу, как например на сделующей картинке
Метки: вязание крючок бисер аксессуары мастер-класс |
Сердечко оригами |
Для всех, кто освоил производство магических звездочек, и хочет внести что-то новое в эту идею, предлагаю сделать вместо звездочек вот такие объемные сердечки:
Для чего они?
1 на полосочках, из которых вы будете складывать сердечки заранее пишем
- признания в любви
- или комплименты любимому человеку
- или пожелания на каждый день
2 сложить в стеклянную баночку
3 и подарить как "витаминки для сердца", которые нужно принимать (то есть разворачивать и читать то, что написано внутри) каждый день с утра (!)
Метки: поделки бумага сердечки |
Вязаный огурец |
Метки: вязание крючок игрушки |
Игрушки на елку "Котята" |
Метки: вышивка крестиком новый год |
Вязаные зайки |
Метки: вязание крючок игрушки мастер-класс |
Вязаные "пирожные"-шкатулочки |
Метки: вязание крючок детям для дома |
Азбука |
Ко второму дню рождения сына приготовила вот такой подарок:
Нашла кажется на Осинке. И по просьбе мужа изменила буквы Э и Щ.
Метки: вышивка крестиком детям |
Тапочки из пакетов |
http://www.klubok.info/shlyopantsyi/
Моя тёзка Людмила дала мне идею,это её сайт.Спасибо ей огромное!!!
Метки: вязание крючок для дома |
Кексы |
ЯГОДНО – ВАНИЛЬНЫЕ КЕКСЫ
Для приготовления этих кексов вы можете взять любую мелкую ягоду. Очень хорошо они получаются с черникой, брусникой, черной смородиной.
СОСТАВ:
На 12 кексиков вам понадобится:
Мука – 280 гр
Растопленное сливочное масло – 115 гр
Разрыхлитель -1 столовая ложка
Сахар – 100 гр
Молоко – 225 мл
Яйца – 3 штуки
Ванильная эссенция или ванильный сахар – 1 столовая ложка
Ягоды – 200 гр
Крахмал – 1 столовая ложка
Метки: выпечка сладенькое |
Черный ажурный пуловер |
Метки: вязание крючок одежда |
Коробочка "Снежинка" |
Метки: бумага поделки |
Топ с розами |
Метки: вязание крючок спицы одежда |
40 маринадов для мяса |
Маринад - Австрийский
Ингредиенты:
* 3 стакана ананасового сока
* 1 стакан белого вина
* 1 ч. ложка черного молотого перца
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты и замариновать в готовом маринаде мясо, периодический его перемешивая или переворачивая.
Рекомендуется для барбекю из молодой птицы и свинины.
Метки: куринарное |
Как носить шарфики и шейные платки |
Метки: аксессуары мастер-класс одежда |