-Метки

23 февраля Браслет Зодиак НОСКИ батик бисер бисероплетение букет из конфет букеты из конфет бумага бутылки валяная обувь валяная одежда валяние валяные игрушки валяный кот вышивка вышивка лентами вязаная игрушка вязаная кофточка вязание вязание бисером вязание крючком вязание спицами вязаные игрушки вязаный цветок газета декор декор бутылок декупаж деньги дерево из роз деревья из бисера дракончик елки заговор зарядка здоровье игрушка игрушки из бумаги из газетных трубочек из пластиковых бутылок ирландское кружево канзаши картина картина из шерсти картинки картины квиллинг ключница колье коробочка кофейное дерево крышки от пива кукла кулинария ленты любовь магия маски для лица мастер-класс меховое вязание мокрое валяние мотивы новый год обезьянка ожерелье от морщин пальто пальчиковый театр пасха пасхальное яйцо петушок платье платья плетение из газет подушка растяжка розочки рукоделие салфетка символ года скорлупа снеговик собака собачка сова ссылки стихи сумки топиарий торт трусики упаковка фриформ холодный фарфор цветы цветы из бисера цветы из бумаги цветы из ткани цветы лентами шапочка шарф шитье шкатулка

 -Рубрики

 -Цитатник

Следки на скорую руку - (0)

Следки «на скорую руку». Вязаные следки спицами «на скорую руку» — быстро, красиво, тепло С...

Выкройка платья с расклешенным рукавом от размера 34 до размера плюс 62 - (0)

Выкройка платья с расклешенным рукавом от размера 34 до размера плюс 62. ЕВРОПЕЙСКИ...

Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома - (0)

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома Необязательно...

Два фруктовых торта - (0)

Два Фруктовых торта   ИНГРЕДИЕНТЫ:   Бисквит: яйца - 4 шт. сахар - 80...

Жозефина Уолл / Зодиак - (0)

Жозефина Уолл / Зодиак ♈ Aries (Овен) ♉ Taurus (Телец) ♊ Gemi...

 -Я - фотограф

мои рукоделки

золотая рыбка
1 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в IrClab

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Букетница Чортова_Дюжина

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.07.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1545

Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

Воскресенье, 27 Августа 2023 г. 08:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ниноччка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома





Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома для быстрого сжигания жира.


Упражнения на гибкость также помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы.


Они улучшают осанку, таким образом даже увеличивая рост. Вы можете проработать все мышцы живота и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.


«Поза воина» также улучшает равновесие.


«Мостик» особенно популярен тем, что формирует и тонизирует ягодицы.

Отсутствие боли в спине — еще один бонус этой растяжки.


Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. В частности, эта поза нацелена на мышцы внутренней части бедер и таза. Если вы не отличаетесь гибкостью, регулярное выполнение этой растяжки значительно улучшит ситуацию. Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом.


Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и делать с нами эти упражнения! Они крайне полезны для здоровья, что поможет вам добиться тела вашей мечты за считанные недели.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/зарядка

Метки:  

 Страницы: [1]