Записи Друзья Комментарии
iposlad
Аватар iposlad

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в iposlad

Дневник iposlad





84472451_1331186628_0_8c18b_7728130d_XL_copy.png

 

добро пожаловать
 1399199055_3 (500x615, 75Kb)

Проект «Закон Божий»
 
3102520_1111 (604x340, 82Kb)

YoWindow.com

 Flag Counter


Нравится

Альбом "100 Hits Romantic Sax 2009" Приятного прослушивания!!!
Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 15:57 + в цитатник
 

iposlad

 

Рубрики:  =Музыка=
=Дневник=

Метки:  


Процитировано 59 раз
Понравилось: 10 пользователям
Нравится

Поздравляю всех с праздником!!!!! Первомайские открытки, стихи и песни!!!!!
Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 01:42 + в цитатник

Классный праздник был, правда?

Такое весеннее, радостное настроение .

Шарики надували, веточки с листиками свеженькими, бантики на них)))

Музыка, смех, шутки со всех сторон песни пели.

Петууууушки на палочках!!!! Мои любимые!!!!!

3102520_01400_copy (314x218, 68Kb)

Потом в гости к друг другу!!!!!! ЭХ!.............

 


Поздравляю с праздником 1 мая!



Поздравляю с праздником 1 мая! Открытка 1959. Художник Е. Гундобин.

Пусть небо над Вами
Всегда будет без туч и гроз!
Пусть будет хорошим и добрым каждый новый день!
Здоровья вам, мира и удачи!

3102520_pigeon_17_copy (223x224, 49Kb)


 

Открытки «С 1 мая!»
(первомайские открытки) и поздравления>>>>>>>>
Рубрики:  =Дневник=
=Праздники=

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям
Нравится

Новичкам и не только! Как вставить плейер с сайта привет ру. в дневник
Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 00:05 + в цитатник


Привет!!!!!

Добро пожаловать на ЛИ РУ!!!

 

Сегодня расскажу всем кто не знает, как добавить плейер с сайта privet.ru.


 

ПОЕХАЛИ

Серия сообщений "Первые шаги на ли ру, уроки":
Часть 1 - Новичкам! Как добавить аватар.
Часть 2 - Новичкам! Как поставить схему в свой дневник.
...
Часть 10 - НОВИЧКАМ: что нужно знать при добавлении *в друзья*
Часть 11 - УРОК!!!!! Всё тот же полезный сервис!!! Для загрузки картинок и получения кода!!!!
Часть 12 - Новичкам и не только! Как вставить плейер с сайта привет ру. в дневник
Часть 13 - Убираем стрелки-расширения с картинок на Лиру.
Часть 14 - Как делать схемы для дизайна своего дневника. Цитирую для тех, кто хочет сам делать схемы))))))
...
Часть 20 - Создаем и заполняем таблицы.
Часть 21 - Полезные советы по ведению блога...И снова кнопки...
Часть 22 - Новое Оформление дневника для Лирушников.

Рубрики:  =Для дневников=/Как оформить? Ответ здесь!
=Дневник=

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 6 пользователям
Нравится

Евгений Шварц. Дракон. Радиопостановка.
Суббота, 30 Апреля 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Эльвин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Евгений Шварц. Дракон. Радиопостановка.

 

Сказка для взрослых.

Радиопостановка Театра на Юго-Западе.

Редакция 1981-2002 годов.


 

 

400 лет припеваючи городом правит могущественный Дракон. Каждый год он забирает в свою пещеру девушку, которая уже никогда не вернется домой. Говорят, что они умирают там от омерзения.
 
Дракон Беляковича совсем не похож на монстра – он почти ручной и какой-то нелепый. Все его могущество – это страх и покорность людей. Не удивительно, что в один прекрасный день рыцарь Ланцелот повергнет трехголового поработителя. Но по-настоящему страшным оказывается то, что остается после Дракона. Остаются люди с пустыми и выжженными душами. Почему мы не можем сами управлять своей жизнью? Чего мы боимся?!
 

Действующие лица и исполнители: 

 

Ланцелот - Виктор Авилов,

Шарлемань - Виктор Борисов,

Эльза - Галина Галкина,

Кот - Владимир Коппалов.

 

Постановка Валерия Беляковича. 



 

Спектакль возобновлен: 13 мая 2008 года.

 

 

Серия сообщений "Радиоспектакли":
Часть 1 - Маленький принц. Радиоспектакль.
Часть 2 - "Радионяня" - была такая передача...
...
Часть 4 - Льюис Кэрролл. Алиса в стране Чудес. (Радиоспектакль)
Часть 5 - Артур Конан Дойл. Радиоспектакли.
Часть 6 - Евгений Шварц. Дракон. Радиопостановка.
Часть 7 - Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Великий Гэтсби.

Серия сообщений "Радиоспектакли":
Часть 1 - Владимир Одоевский. Городок в табакерке. (Радиоспектакль)
Часть 2 - Евгений Шварц. Дракон. Радиопостановка.
Часть 3 - Любимые блоги и сайты -СЛУШАЕМ КНИГИ
Часть 4 - Cпектакли онлайн
Часть 5 - Аудиокниги онлайн

Рубрики:  =Цитатник=

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Снимаем усталость глаз!
Суббота, 30 Апреля 2011 г. 06:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Н-а-т-а-л-и [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Усталость глаз!



 


Как быстро и легко снять усталость глаз?
Десять советов.



Все мы с вами сейчас сидим у монитора, а значит,
прямо сейчас мы даем своим глазам довольно
серьезную нагрузку, которая скажется ближе
к вечеру, а по-настоящему - намного позже.
Большая часть из нас пользуется
ЖК-мониторами, однако остались и те, кто
по привычке пользуется ЭЛТ (большими,
как телевизор, ящиками). Яркий свет монитора,
неприятное излучение, и прочие малоприятные
факторы заставляют наши глаза уставать.
А чтобы облегчить им жизнь, и дольше сохранить
остроту зрения, особенно это актуально для людей
старше 20-ти лет, можно выполнять комплекс
нехитрых упражнений для расслабления глаз.

1. «Бабочка». Часто-часто похлопайте
ресничками, то есть поморгайте. Оказывается,
перед монитором глаза ленятся и перестают
моргать, а это вредит нашему зрению.

2. «Вверх-вниз». Голову держите прямо,
не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой.
Медленно поднимите взгляд на потолок,
задержите на пару секунд, затем также медленно
опустите его на пол и тоже задержите. Голова
во время выполнения упражнения остается неподвижной.

3. «Маятник». Голову держите прямо,
смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем
медленно переведите взгляд вправо.
Голова неподвижна, работайте только глазами.
Во время выполнения упражнения следите
за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!

4. «Восьмерка». Голову держите прямо,
смотрите перед собой. Мысленно представьте
себе горизонтальную восьмерку (или знак
бесконечности) максимального размера
в пределах вашего лица и плавно опишите ее
глазами. Повторите упражнение несколько
раз в одну сторону, затем в другую.
После этого часто-часто поморгайте.

5. «Циферблат». Представьте перед собой
большой циферблат золотого цвета (ученые
считают, что именно этот цвет способствует
восстановлению зрения). Выполняйте круговые
движения глазными яблоками, оставляя
при этом голову неподвижной.

6. «Карандаш». Возьмите карандаш в правую
руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне
глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно
отводите руку вправо, затем влево, провожая
пишущий предмет глазами, но не двигая головой.

7. «Прекрасное далеко». Подойдите к окну
и посмотрите вдаль, затем на кончик носа –
это тренирует глазную мышцу.
Повторите упражнение несколько раз.

8. «С широко закрытыми глазами».
Закройте глаза и попробуйте описать ими
воображаемый круг, затем горизонтальную
восьмерку, потом крестик.

9. «Жмурки». Несколько раз сильно
зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и
посидите 20-30 секунд.

10. «Массаж». На наших ушах находится
огромное количество точек, через которые можно
воздействовать на тот или иной орган.
Так, стимулируя мочку, вы опосредованно
влияете на зрение.

Причиной воспаления и усталости глаз может
быть не только работа с документами и
компьютером, но и косметические средства,
сигаретный дым, слабое или сильное освещение,
излучение, яркие краски… Для восстановления
зрения необходимо оставить глаза в покое,
дать им отдохнуть.

Чтобы снять усталость и воспаление глаз,
воспользуйтесь подручными средствами:
приложите на кожу под глазами кусочки льда
или полотенце, смоченное холодной водой;
смочите веки соком свежего огурца;
приложите к глазам компресс из ромашки
или обычного чая; попеременно накладывайте
горячие и холодные ватные тампоны,
смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на
полстакана кипятка); просто хорошо выспитесь!

Рубрики:  =Цитатник=
=Здоровье=

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям
Нравится

Гимнастика для глаз.
Суббота, 30 Апреля 2011 г. 06:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для глаз.

Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.

Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - посмотрите туда, если нет - посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.

1 упражнение

Упражнение для поддержания зрения

Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд.

2 упражнение

Основной комплекс упражнений для глаз

Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время.

ДАЛЕЕ ...
Рубрики:  =Цитатник=
=Здоровье=

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям
Нравится

"Постельная" гимнастика - результат уже через неделю
Суббота, 30 Апреля 2011 г. 06:18 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Постельная" гимнастика - результат уже через неделю

(200x144, 5Kb)
Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.

Читать далее...
Рубрики:  =Цитатник=
=Здоровье=

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Китайская гимнастика. Комплекс упражнений, включающий в себя растяжку, суставную гимнастику
Суббота, 30 Апреля 2011 г. 06:13 + в цитатник
Это цитата сообщения djoti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская гимнастика



Мастер шаолиньского ушу Станислав Рогачев дает комплекс упражнений, включающий в себя растяжку, суставную гимнастику, элементы боевой техники, дыхательные практики и точечный массаж.



Серия сообщений "йога":
асаны,праноямы, кундалини, техники практик, мантра йога, рейки, цигун, фитнес,пилатес, фильм, тибетская йога, йога туммо, гимнастика, сон, смерть, раджа йога, Паттабхи Джойс, сидерский, ребефинг, танец живота, гималайская йога, у шу

Часть 1 - Квантовые миры посмертного бытия
Часть 2 - ДОЛИНЫ СМЕРТИ. ЗАГАДКИ И ГИПОТЕЗЫ
...
Часть 98 - кундалини йога - 2
Часть 99 - кундалини йога
Часть 100 - Сияющие чакры (2004)


Рубрики:  =Цитатник=
=Здоровье=

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Упражнения, чтобы подтянуть овал лица.
Суббота, 30 Апреля 2011 г. 06:08 + в цитатник
Это цитата сообщения lud09 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, чтобы подтянуть овал лица.

1. Наполните рот воздухом и перекатывайте его, подобно шару. Сначала за правую щеку, потом переместите его через верхнюю губу за левую щеку, верните через нижнюю губу направо. Затем перекатите воображаемый шар в обратном направлении.
Читать далее...
Рубрики:  =Цитатник=
=Здоровье=

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Щипковый массаж нижней части лица
Суббота, 30 Апреля 2011 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatjana_Weiman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Щипковый массаж нижней части лица



Щипковый массаж нижней части лица и подбородка
Нужно слегка пощипывать низ лица, начиная от центра подбородка и постепенно
продвигаясь к уху.

Не нужно захватывать кожу с такой силой как на анимашке.
Это только как иллюстрация принципа – где захватывать и куда вести.
Пощипывание должно быть легким и более частым, чем в анимашке.


Я этим способом
когда-то очень хорошо привела в тонус самый низ овала лица и подбородка.

Читать далее
Рубрики:  =Цитатник=
=Здоровье=

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в iposlad
Страницы: 375 ... 202 201 [200] 199 198 ..
.. 1 Календарь

О проекте