По тому, как ты выглядишь, можно определить многое. В том числе и недуги, которые, возможно, у тебя уже есть или могут проявиться в будущем. Не поленись и осмотри себя (и своих близких) внимательно, как говорится, от макушки до пяток, и, если что-то не понравится, пройди обследование.

Определять здоровье по состоянию ногтей, цвету кожи и прочим признакам люди умеют давно. Эти знания до сих пор применяются в традиционной китайской и индийской медицине. Кандидат медицинских наук, главный терапевт лечебно-реабилитационного центра Росздрава Сергей Львович Маланичев подтвердил, что и "обычные" врачи ими пользуются. Это оправданно: за тысячелетия ничего не изменилось в организме человека, он так же устроен, так же реагирует на болезни и травмы и подает нам те же знаки о неполадках, как и много веков назад. Внимательно следя за их состоянием, мы можем вовремя услышать первые призывы о помощи того органа, который нуждается в защите, и, обратившись к врачу, вовремя принять меры. А научиться простейшей самодиагностике может каждая из нас.

На официальном сайте Лаборатории Касперского бесплатно можно скачать и установить утилиту Kaspersky Virus Removal Tool 2010. Для этого заходим в раздел "Служба технической поддержки" и в меню справа выбираем соответствующую ссылку.

Восстановить языковую панель на самом деле очень просто.

Во-первых попробуйте перезагрузить компьютер, иногда помогает ;)

Не помогло? Тогда так:

1. Нажмите правой кнопкой мыши на панели задач, в появившемся меню наведите курсор мыши на "Панели инструментов" и поставьте галочку напротив языковой панели, как это показано на риуснке:

Не помогло? Тогда идем дальше:

2. В меню Пуск выбираем Панель управления: 

затем выбираем "Язык и региональные стандарты" дважды кликнув по этому пункту:

Переходим на вкладку "Языки" и жмем кнопку "Подробнее":

На вкладке "Параметры" Нажмите кнопку "Языковая панель":

включите верхнюю галочку (отображать языковую панель) если она еще не включена и нажмите ОК:

Теперь перейдите на вкладку "Дополнительно". Нижняя галочка должна быть выключена. Если она там есть, уберите ее и нажмите ОК:

Если после этого панель языков не появилась, перезагрузите компьютер и повторите шаг 1

Не помогает? Тогда следующий вариант:

3. Щелкаем правой кнопкой мыши на панели задач и запускаем Диспетчер задач:

На вкладке "Процессы" ищем файл ctfmon.exe:

Если он там есть, а языковой панели по-прежнему не видно, переходим к шагу 4

Если этого процесса там не видно, тогда идем в папку C:\Windows\System32 ищем файл ctfmon и запускаем его:

Если такого файла там нет, значит скачиваем его отсюда: ctfmon.exe, помещаем его в папку C:\Windows\System32 и запускаем.

После этого повторяем шаг 1 и перезагружаем комп, языковая панель должна появиться.

Все еще не появляется? Тогда так:

4. Скачиваем этот файл: panel.reg и запускаем. Этот файл вносит изменения в реестр чтобы вернуть языковую панель. Если антивирус начинает ругаться - посылайте его куда подальше.

5. Если все предыдущие шаги не помогли - поставьте себе программу Punto Switcher. Она и языковую панель показывает, и языки переключает, и даже автоматическое переключение поддерживает, если надо.

1. Используйте клавиатурные сокращения
Для меня, пожалуй, это самое главное правило. Сейчас комбинацию Ctrl+A, Ctrl+С, Ctrl+N, Ctrl+V я делаю уже на автомате. Используя различные инструменты, старайтесь запоминать их клавиатурные сокращения и по мере запоминания применять их на практике.

2. Называейте слои осмысленно
Еще одно железное для меня правило. Называя слои осмысленно, мы тем самым облегчаем себе жизнь в дальнейшем. И нам не придется прощелкивать каждый слой, чтобы понять, что же на нем находится.

3. Объединяйте слои в группы
Иногда, создавая объемные сайты, в фотошопе приходится задействовать до сотни и более слоев. Обязательно объединяйте слои в группы. Это могут быть основные группы типа header, footer, body, а также подгруппы в группах, типа logo, block и т.д.

4. Периодически сохраняйте документ
Возьмите за правило периодически нажимать Ctrl+S и тогда не придется жалеть о пропавших трудах при экстремальном отключении компьютера или неосторожном закрытии фотошопа.

5. Делайте собственные заготовки
Здесь речь идет о создании так называемой "рыбы”. Это существенно экономит время. В основном касается заготовок блоков с текстом для постов и содержимого блоков с рубриками при создании сайта.

6. Автоматизируйте однотипные операции
Если вам по работе приходится выполнять много однотипных операций, например обрабатывать или вырезать фотографии, то по возможности автоматизируйте процесс. Я для этих целей использую инструмент "Операции”, где можно написать собственный макрос на однотипные действия.

7. Осваивайте новые инструменты
Старайтесь непрерывно осваивать фотошоп и изучать новые инструменты и функции. Лучше всего это делать с помощью уроков по фотошопу. Из некоторых можно узнать очень интересные и простые приемы, о которых даже и не подозреваешь.

8. Настройте интерфейс под себя
Обязательно настройте под себя интерфейс программы. Уберите лишние и незнакомые вам контейнеры и добавьте те, которыми вы чаще всего пользуетесь, например, кисти или стили. Старайтесь, чтобы все было удобно и под рукой.

9. Задайте достаточную глубину истории
Нажав Ctrl+K можно вызвать диалоговое окошко, в котором задается количество последних отображаемых вами действий в окошке "История” (History). С помощью этого параметра можно откатиться на определенное количество шагов назад при ошибочных действиях.

10. Выделите достаточно памяти под фотошоп
В меню "Редактирование” > "Установки” > "Память и кэш…” установите значение памяти компьютера, выделенное под фотошоп. Я использую значения в диапазоне 30-50%, в зависимости от мощности компьютера.

11. Не перегружайте внешними модулями
Старайтесь не перегружать фотошоп внешними модулями и плагинами, используйте собственные ресурсы программы. Поскольку перегрузка очень сказывается на быстродействии фотошопа. Особенно это чувствуется при загрузке программы.

12. Берегите зрение
Обязательно делайте перерывы в работе. Если обрабатываете графику, то используйте zoom для комфортного приближения объекта. Если объект нечеткий, используйте корректирующие слои яркости и контрастности для улучшения отображения.

13. Задавайте адекватные размеры холста
Изначально задавайте адекватные размеры документа. Они должны быть сопоставимы с объектами, которые будут там расположены в дальнейшем. А то большие размеры холста и существенно замедляют обработку, например при использовании фильтров, да и просто неудобно работать с большими размерами.

14. Избегайте излишнего масштабирования графики
Например, вы вставляете в документ картинку большого размера и масштабируете ее в сторону уменьшения. Если вам потом надо опять изменить размеры картинки, то лучше всего вставить оригинал заново. А то излишнее масштабирование существенно портит качество графики.

15. Используйте инструмент "Перо” для сложного выделения
Если надо выделить сложный объект, то лучше не использовать инструмент "Лассо”. Для этих целей лучше использовать инструмент "Перо”, а потом трансформировать контур в выделение. Так гораздо проще и надежнее.

16. Используйте совмещенные данные вместо склеивания слоев
Для того, чтобы не пользоваться коварным инструментом "Склеивание слоев”, можно использовать альтернативу в виде "Копирования совмещенных данных”. Для этого надо нажать Ctrl+A (Выделить все), потом Shift+Ctrl+C (Копирование совмещенных данных), потом Ctrl+V (Вставить).

17. Используйте инструменты поэтапно
Если вы используете какой-либо инструмент, например закрашиваете что-то кистью, то старайтесь применять инструмент не одним движением, а отдельными мазками. Тогда, в случае, если вы сделаете что-то неправильно, то можно отменить не всю операцию, а только последний штрих.

18. Подбирая шрифт создавайте новые слои
Если нужно подобрать шрифт, то удобнее всего сохранять понравившийся образец текста сразу на отдельном слое, а уже потом прощелкивая между слоями, выбирать лучший вариант. Ну и после того, как выбор сделан, все остальные слои удаляются

19. Не тратьте много времени на поиски
Если вы чувствуете, что затратили много времени на поиски чего-либо, то подумайте, нельзя ли это сделать самому. В основном это касается некоторых кистей и рукописного текста, которые запросто можно сделать самим и не тратить время на поиски.

20. Используйте имеющийся арсенал
Наверняка у каждого из нас есть куча любительских фоток на компьютере, сделанных своими руками. Их с легкостью можно использовать для различных целей как клипарт. По крайней мере, проблем с авторскими правами уж точно не будет. Я сама с удовольствием использую всяческие фотки с изображением природы и цветов.

Продолжение тут