Хотите узнать о себе больше? Твой характер в твоих руках... |
1. Сплетите пальцы рук в замок...
Если верхним окажется большой палец левой руки, напишите на листе бумаги букву «Л», если большой палец правой руки - букву «П».
|
Метки: psihologiya |
Плоский живот за несколько упражнений. |
Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
|
Метки: fizkultura |
Делай ноги! |
О красоте и здоровье одной из самых привлекательных для мужчин частей тела. Мы предлагаем твоему вниманию комплекс упражнений на все группы мышц, который сделает ножки сильными и рельефными.
1. Встань прямо, пятки вместе, носки врозь. На “раз” поднимись на носки, на “два” немного присядь, колени разведи в стороны, на “три” поднимись еще выше на носки, на “четыре” опустись вниз на всю ступню. Повтори 20-30 раз, время от времени расслабляя мышцы ног.
 |
 |
2. Ляг на спину, руки положи под голову, ноги вытяни. Медленно согни их в коленях, подтяни к животу. Затем выпрями и подними перпендикулярно полу, задержись в этом положении на несколько секунд, плавно опусти. Повтори 6-8 раз.
|
Метки: fizkultura |
Гадание по руке |
|
Метки: гадание по руке |
Китайская живопись от Liang Yan Sheng |
Liang Yan Sheng - родилась в Пекине в 1960 году.В конце 70-х годов изучает живопись у Mr. Sun Baohua Song ,особый акцент делается на тщательное изучение и изображение птиц и цветов .В 1982 году,благодаря ее соседям,знаменитым художникам Yu Induced Ching и Liu Li,которые были ее наставники в течении десятилетия ,она совершенствует свою технику ,сформировав свой собственный стиль живописи. Атмосфера в ее картинах полна великолепия, яркости , реалистичности, с изысканными плавными линиями.Что несомненно не осталось не замеченным,привлекая к ее работам коллекционеров со всего мира.
|
Метки: kartinki |
джаз-вокал |
Maysa
Мэйса (Maysa Leak, род. 16.08.1966) - американская джазовая певица. Первый сольный альбом выпущен в 1995 году.Это настоящая "Benson в юбке",она настолько проникновенна и приятна,что ее можно слушать всегда и везде! Я ей очарована!Собрала материал об этой замечательной певицы:биографию,видео-ролики и композиции! Послушайте и Вы дорогие мои читатели,это великолепно!
Maysa Leak - Never Really Ever
Мaysa является одной из немногих исполнителей Smooth Jazz постоянно занимающих верхние строчки в рейтинге продаж журнала Billboard.
Maysa--Gotta Be Strong (2000)
|
Метки: джаз-вокал |
художник Михаил Иваненко |
|
Метки: искусство картины живопись современное искусство мореморской пейзаж |
искусство |
|
Метки: искусство художник cecil kennedy |
искусство |
|
Метки: искусство художники батик художник надежда соколова |
урок рисования |
Рисование на скорость - 2 часа. Рисую гуашью второй раз в жизни - очень нравится - рисовать живыми материалами намного интереснее, вкуснее, полезнее для личного развития и для характерности создаваемого образа =)
Сделал пошаговый tutorial этой картинки -рисования пейзажа гуашью - от начала работы над рисунком - замазывания белого листа фоновым цветом , до финального изображения. Работа гуашью и кистями в отличие от рисования на графическом планшете wacom несёт в себе особое удовольствие - тут в общем то нет права на ошибку, нельзя перерисовывать , стирать и особо править - рисуешь как рисуешь - торопишься , чтоб намешанные на палитре краски не засохли, с ужасом видишь что белила на исходе и непонятно как будешь заканчивать рисунок зимнего пейзажа без этих самых белил =)
Данный рисунок - это быстрый набросок гуашью ограниченный по времени - ровно 2 часа - рисовал без предварительного наброска, второй раз в жизни рисую гуашью. Далее под катом - основные этапы рисунка, с краткими пояснениями.
далее изображения , как это рисовалось по шагам, простое руководство по рисунку гуашью с комментариями :
таким образом подобный рисунок может нарисовать совершенно любой человек, без какого то либо художественного образования =)
|
Метки: рисунок |
