ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА |
Метки: здоровье диета |
ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ |
  Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы). |
|
АНИМАЦИИ И АНИМИРОВАННЫЕ СМАЙЛИКИ К ПАСХЕ. |
|
САЙТЫ С АФОРИЗМАМИ, ЦИТАТАМИ, МЫСЛЯМИ. |
Сайты с афоризмами, цитатами, мыслями
1) Мудрый ворон - занимательные и поучительные высказывания известных людей, афоризмы, цитаты, притчи, истории.
2) Шестое чувство - сайт посвящен афоризмам, высказываниям и мыслям выдающихся женщин, доказавших всему миру, что философия - вотчина не только мужчин.
3) Фантастические цитаты - цитаты из фантастики и фэнтези, весёлые и грустные, меткие и "на злобу дня".
4) Избранные цитаты - цитаты из книг, фильмов, мультфильмов, игр, песен.
5) Афоризмы, мысли, фразы - огромная коллекция разных афоризмов.
6) Афоризмы, цитаты - цитаты из фильмов, из книг, детям. Автор сайта Елена Лавренова.
7) Афорикон - Этот сайт попытка собрать в одном месте все любопытные мысли, идеи, фразы.
8) Лаконичная мысль - архивы с афоризмами.
9) Цитаты, афоризмы от Бориса Кригера
10) Афоризмы от Кащея - коллекция афоризмов за 2001 - 2009 года.
11) Афоризмы на английском - кривоватый сайт, но афоризмов действительно много.
12) Афоризмы на английском с переводом
13) Крылатая латынь - фразы, афоризмы, изречения и выражения.
14) Афоризмы, цитаты, законы Мерфи и другое
15) Афоризмы старого Китая
16) Русские афоризмы
17) Коллекция афоризмов
18) Афоризмы - лучшие афоризмы, цитаты, высказывания, крылатые фразы и выражения великих людей.
19) Перлодром - сборник коротких шутливых высказываний, отсортированных по житейским темам.
20) Мысли, изречения, афоризмы - тематика: смысл жизни, свобода и ответственность, религия и вера, одиночество, вина и тревога.
21) Литературные афоризмы
22) Афоризмы на ЖЖ
23) Мудрые мысли веков
24) Полный сборник афоризмов Николая Фоменко
25) Афоризмы Франсуа де Ларошфуко
26) Цитатник
27) Origin - коротенькие, но полные наблюдательности, полные смысла и смекалки однострочные фразы и выражения.
28) Афоризмы о любви
29) Коллекция афоризмов
30) Афоризмы, цитаты, высказывания великих людей
Собрано Sheree
P.S. В Опере может отображаться некорректно.
Метки: полезное |
*** |
Некоторые обиды не уходят, не забываются. Ждешь, что они со временем отойдут на второй план... отчасти так и проходит. Правда... остается боль, потому что... просто больно.
Не понимаю дней рождений: песни, подарки… Отмечать, что прожил еще год — это как-то… фальшиво.
|
ПРО КОШЕК |
|
*** |
Метки: цитаты |
КАЧАЕМ ПРЕСС |
КАЧАЕМ ПРЕСС
Форма живота зависит во многом вовсе не от лишнего веса, а от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.
ВЗЯТО ИЗ СООБЩЕСТВА " ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ" НА МЕЙЛЕ.
|
Без заголовка |
 | |||
| |||
| |||
Открытка предоставлена: Мираж | |||
|
|
РЫБА ПОД СНЕГОМ. |
Метки: рецепт |
НЕСКОЛЬКО ФАКТОВ О ПОЦЕЛУЯХ. |
|
|
МЫ НЕИСТРЕБИМЫ! |
|
ТЕХНИКА "ВНУТРЕННИЙ СВЕТ" |
|
*** |
Метки: юмор |
ЭТО ТОЧНО ЛЮБОВЬ! |
Всем привет! C пятницей Вас!
Утренний позитив - Дикая любовь)
Милые фотографии с проявлениями чувств животных, они такие забавные и в тоже время трогательные....
Метки: животные |
Без заголовка |
|
|
ПОЛИТ-САТИРА |
|
О НАШИХ МАЛЫШАХ |
|
ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ |
|
РАМОЧКИ БЛЕСТЯШКИ |
Метки: рамочки оформление блога |
ХИМИЧЕСКИЙ ЭЛЕМЕНТ " ЖЕНЩИНА " |
|
Метки: юмор |
ТЕСТ " КАКОЙ ВЫ БОЯРСКИЙ" |
 Вы Боярский - Шевалье Де Брильи! Любой «ланфрен-ланфра» вам по плечу! Усы целоваться не мешают?  |
|
Метки: тест |
5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ. |
Метки: цитаты |
АФОРИЗМЫ,ИЗМЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ, |
Метки: афоризмы |
СОЛНЫШКИ |
Метки: оформление |
ТЕСТ"КТО ТЫ" |
| Кто ты из мифических существ? | ||||
| ||||
все гадания на aeterna.ru |
|
Метки: тест |
СОСИСОЧНЫЙ КРЕАТИВ |
Метки: рецепт |
АСТРОЛОГИЯ ВЫПИВКИ |
|
|
Метки: интересное |
ПОСЛУШАЙ МЕНЯ |
|
Метки: стихи |
ПОБЕДА ВИТАМИНОВ? |
Коллаж Андрея ДОРОФЕЕВА
Все необходимые антиоксиданты и витамины организм способен получить из той пищи, что мы едим
Автор:
Александр Мельников
Статья из номера:
АИФ №13
от 25 марта 09
Опубликовано:
25 марта 09
Увеличить шрифт
Витамины продолжают преподносить сюрпризы. И не только приятные, особенно для тех, кто тратит на них много денег
В начале года было опубликовано объёмное исследование. Женщины-участницы принимали витамины С, Е и бета-каротин для защиты от рака. Выяснилось, что ни вместе, ни поодиночке эти витамины им не помогали. Но, к счастью, вроде и не вредили.
Чего нельзя сказать о другом огромном исследовании, опубликованном на днях. Учёные наблюдали свыше 77 тысяч американцев в возрасте 50-76 лет. Многие из испытуемых принимали препараты с бета-каротином, витамином А, лютеином или ликопином для защиты от рака (все эти вещества со сложными названиями немножко родственники — они относятся к семейству каротиноидов). Первые три вещества, принимаемые долго (не менее 4 лет), не только не защищали от рака, но помогали его развитию... Конкретно — развитию рака лёгких у курильщиков. Витамин А увеличивал риск развития рака лёгких в 1,5 раза, лютеин — в 2 раза. Бета-каротин тоже увеличивал риск этого вида злокачественной опухоли, а риск особого мелкоклеточного рака лёгких возрастал более чем в 3 раза!
Впрочем, об особой опасности препаратов с большими дозами витамина А и бета-каротина для курильщиков учёные знали и раньше. Это уже третье исследование, доказывающее их вред. Удивительно, что многие до сих пор продолжают с их помощью защищаться от рака. Но новое в исследовании всё-таки есть. Если раньше говорили об опасности только высоких доз бета-каротина, то теперь подозревают и обычные дозы:
— Длительность приёма препаратов, казалось, имела больший эффект, чем доза, — говорит Джесси Сатиа, руководившая исследованием. — Даже умеренная доза, принимаемая в течение долгого времени, может увеличить риск возникновения рака лёгкого, особенно среди курильщиков.
— Под влиянием веществ, содержащихся в табачном дыме, бета-каротин превращался во вредные вещества, способствующие появлению рака, — объясняет этот феномен Виктор Конышев, доктор биологических наук и известный специалист по питанию. — Это было подтверждено в опытах на дышавших табачным дымом хорьках. Вообще же курение снижает эффективность других антиоксидантов. Даже незначительное вдыхание табачного дыма уменьшает содержание в крови витамина С, выполняющего роль антиоксиданта.
Ключевым остаётся вопрос: почему те же самые витамины и антиоксиданты, входящие в состав овощей, фруктов и ряда других продуктов, снижают риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и многих других болезней, а их синтетические собратья в поливитаминах и прочих препаратах не помогают, а порой и вредят?
— Дело в том, что необходимые ему антиоксиданты и витамины организм способен получить из той пищи, что мы едим. Добавляя к этому ещё и синтетические витамины, мы превышаем нужную дозу, — объясняет Виктор Конышев. — Излишне высокие дозы могут идти во вред. Например, витамин С в больших количествах способствует повреждению тканей, снижению иммунитета и развитию атеросклероза. Поэтому препараты с большими дозами витамина С не только не защищали, но, наоборот, способствовали окислительному повреждению и повышали риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых женщин, страдающих диабетом. Есть мнение, что добавление к пище антиоксидантов защищает от рака только здоровых людей. Для тех же, у кого рак уже начал развиваться, большие дозы антиоксидантов крайне опасны. Кроме того, овощи и фрукты содержат обширный набор разнообразных веществ, а в препаратах нам предлагают лишь одно из них. Но витамины и антиоксиданты защищают организм не поодиночке, а всей своей совокупностью. Поэтому специалисты рекомендуют разнообразить не принимаемые таблетки, а ассортимент овощей и фруктов в питании. Это позволяет получить более широкий набор активных веществ да ещё и добавить к ним антиоксиданты растительных масел.
Пропагандисты приёма больших доз витаминов часто ссылаются на нобелевского лауреата Лайнуса Полинга, — продолжает специалист. — Он рекомендовал гигантские дозы витаминов и сам принимал очень много витамина С. Его сторонники особенно подчёркивают, что Полинг прожил 93 года. Здесь можно вспомнить нашего профессора В. В. Ефремова, одного из создателей отечественного поливитаминного препарата. Он принимал его в весьма умеренных количествах и прожил 96 лет. Исследования, систематически проводимые специалистами Института питания РАМН, показывают, что значительная часть населения России всё же получает с пищей недостаточно витаминов и находится в состоянии гиповитаминоза. В таких случаях можно добавить препараты с поливитаминами и минеральными веществами или пересмотреть своё питание, чтобы оно было полноценным и сбалансированным.
Метки: здоровье |
Я сильная |
|
Метки: стихи |
А ТЫ МЕНЯ ЛЮБИШЬ? |
|
Метки: позитив |
ЭРИХ МАРИЯ РЕМАРК. ТРИУМФАЛЬНАЯ АРКА. |
Ни один человек не может стать более чужим, чем тот, которого ты в прошлом любил.
***
Если хочешь что-либо сделать, никогда не спрашивай о последствиях. Иначе так ничего и не сделаешь
***
Любовь. Вечное чудо. Она не только озаряет радугой мечты серое небо повседневности, она может окружить романтическим ореолом и кучку дерьма… Чудо и чудовищная насмешка.
***
Не терять независимости. Все начиналось с потери независимости уже в мелочах. Не обращаешь на них внимания – и вдруг запутываешься в сетях привычки. У нее много названий. Любовь – одно из них. Ни к чему не следует привыкать.
***
Сердце, однажды слившееся с другим, никогда уже не испытает того же с прежней силой.
***
Любовь как болезнь - она медленно и незаметно подтачивает человека, а замечаешь это лишь тогда, когда уже хочешь избавиться от нее, но тут силы тебе изменяют
***
Никогда не следует мельчить то, что начал делать с размахом.
***
Дай женщине пожить несколько дней такой жизнью, какую обычно ты ей предложить не можешь, и наверняка потеряешь её. Она попытается обрести эту жизнь вновь, но уже с кем-нибудь другим, способным обеспечивать её всегда.
***
Женщин следует либо боготворить, либо оставлять. Все прочее - ложь.
***
Жить - значит жить для других. Все мы питаемся друг от друга. Пусть хоть иногда теплится огонек доброты... Не надо отказываться от нее. Доброта придает человеку силы, если ему трудно живется.
***
Забыть... Какое слово! В нем и ужас, и утешение, и призрачность. Кто бы мог жить, не забывая? Но кто способен забыть все, о чем не хочется помнить? Шлак воспоминаний, разрывающий сердце. Свободен лишь тот, кто утратил все, ради чего стоит жить
***
- Ты обязательно должен меня любить, иначе я пропала...
- Пропала? Как легко она это говорит. Кто действительно пропал, тот молчит.
***
Без любви человек не более чем мертвец в отпуске, несколько дат, ничего не говорящее имя. Но зачем же тогда жить? С таким же успехом можно и умереть...
***
Кто ничего не ждет, никогда не будет разочарован. Вот хорошее правило жизни. Тогда все, что придет потом, покажется вам приятной неожиданностью.
***
Нет. Мы не умираем. Умирает время. Проклятое время. Оно умирает непрерывно. А мы живем. Мы неизменно живем. Когда ты просыпаешься, на дворе весна, когда засыпаешь - осень, а между ними тысячу раз мелькают зима и лето, и, если мы любим друг друга, мы вечны и бессмертны, как биение сердца, или дождь, или ветер, - и это очень много. Мы выгадываем дни, любимая моя, и теряем годы! Но кому какое дело, кого это тревожит? Мгновение радости - вот жизнь! Лишь оно ближе всего к вечности.
***
Кто слишком часто оглядывается назад, легко может споткнуться и упасть.
***
У того, кто отовсюду гоним, есть лишь одно пристанище - взволнованное сердце другого человека.
***
Женщина от любви умнеет, а мужчина теряет голову.
***
Любовь не терпит объяснений, ей нужны поступки.
***
Мораль - выдумка слабых, жалобный стон неудачников.
***
Самое правильное при расставании - уйти.
***
Раскаяние - самая бесполезная вещь на свете. Вернуть ничего нельзя. Ничего нельзя исправить. Иначе все мы были бы святыми. Жизнь не имела ввиду - сделать нас совершенными. Тому, кто совершенен, место в музее.
***
Только не это. Остаться друзьями? Развести маленький огородик на остывшей лаве угасших чувств? Нет, это не для нас с тобой. Так бывает только после мелких интрижек, да и то получается пошловато. Любовь не пятнают дружбой. Конец есть конец.
***
Любовь - не зеркальный пруд, в который можно вечно глядеться. У неё есть приливы и отливы. И обломки кораблей, потерпевших крушение, и затонувшие города, и осьминоги, и бури, и ящики с золотом, и жемчужины... Но жемчужины - те лежат совсем глубоко.
***
Свободен лишь тот, кто утратил все, ради чего стоит жить.Свободен лишь тот, кто утратил все, ради чего стоит жить.
***
Забыть... Какое слово! В нем и ужас, и утешение, и призрачность.
***
Что может дать один человек другому, кроме капли тепла? И что может быть больше этого?
***
Немногое на свете долго бывает важным.
Метки: цитаты |
Езда в общественном транспорте держит тело в форме. |
Суббота 28 марта 2009 года
Езда в общественном транспорте держит тело в формеКанадские ученные провели интересное исследование. Эксперты из Университета Британской Колумбии – ведущего учебного заведения страны, в ходе эксперимента с участием 4 000 человек выяснили, что люди, ездящие на метро и другом общественном транспорте, получает в три раза больше физической нагрузки, чем те, кто ездит на автомобилях.
Как заявляют авторы эксперимента, 30 минут ходьбы в день, неплохая нагрузка, для поддержания своего тела в форме. Именно столько за день, проходит среднестатистический человек, передвигаясь на общественном транспорте, говорится в журнале Journal of Public Health Polic. |
|
Метки: новости |
ЭТО ПРО МЕНЯ |
Метки: юмор |
5 неожиданных путей к плоскому животу |
|
Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет.
 Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота? [ Читать далее... → ]
взято из
Женские штучки» |
|
ЗА ЧТО НАС ЛЮБЯТ МУЖЧИНЫ |
Метки: прикольные фотки |
ПРИКОЛЫ |
ВЗЯТО НА www.dudinsky.ru
Метки: картинки |
*** |
Метки: юмор |
ЛЕТНЕЕ ВРЕМЯ |
  Россия переводит стрелки27 марта, 11:54 В ночь на воскресенье в стране будут осуществлен переход на летнее время. |
|
Метки: новости |
ПОЗИТИВЧИК |
|
|
РАЗДЕЛИТЕЛИ ДЛЯ ПОСТОВ |
Полезности для Ваших блогов:
5) Разделители для Постов. Часть 2
6) Разделители для Постов. Часть 1
8) Рамочки "Дети - цветы жизни"
11) Фоны для оформления постов
12) Рамочки "Утро, день, ночь"
Для размещения в своем блоге или в комментариях к другим блогам просто скопируйте код из рамочки под любым медвежонком.
При цитировании убирайте галочку из строчки "Автоматически переводить URL в ссылку"
Метки: оформление анимация |
БЕЗ ТЕБЯ |
Метки: стихи |
МАМА МНЕ СКАЗАЛА |
|
|
Пусть греет вас всегда Любовь и Доброта!
Отправить эту открытку
Разместить в блоге/на сайте
Не суждено - вздыхаю вновь,
