-Ðóáðèêè

 -Ìóçûêà

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Helles7

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 14.06.2009
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 1691


Êàê ïîâûñèòü äàâëåíèå

×åòâåðã, 19 Ìàÿ 2011 ã. 12:43 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ allazoz
Íèçêîå äàâëåíèå âñòðå÷àåòñÿ íå òàê ÷àñòî, êàê âûñîêîå, íî îíî ïðèíîñèò êóäà áîëüøå ïðîáëåì. Îïàñíîñòü íèçêîãî äàâëåíèÿ – îáìîðîê. Îñíîâíûå ñèìïòîìû è ïðîÿâëåíèÿ – ñëàáîñòü. Íî ãëàâíîå äàæå íå â ýòîì, à â òîì, ÷òî òðàäèöèîííàÿ ìåäèöèíà äàâëåíèå ñíèæàòü óìååò, à âîò ïîâûøàòü – íåò. È ýòî áîëüøàÿ ïðîáëåìà äëÿ ëþäåé, êîòîðûå ñòðàäàþò íèçêèì äàâëåíèåì è èùóò ñïîñîáû êàê åãî ìîæíî ïîâûñèòü. Ýòîò æå âîïðîñ èçó÷àëè è ÂñåÎòâåòû.ðó. Ïàðàäîêñàëüíî, íî íèêòî òîëêîì íå çíàåò, êàê ïîâûñèòü äàâëåíèå. Ýòèì çàíèìàåòñÿ åäèíèöû ñðåäè âðà÷åé è âñå îíè ëå÷àò íå ëåêàðñòâàìè, à ñîâåòàìè ïî èçìåíåíèþ è óëó÷øåíèþ æèçíè.
Îòêóäà áåðåòñÿ íèçêîå äàâëåíèå?
Ãèïîòîíèÿ – ýòî íàó÷íîå íàçâàíèå áîëåçíåé, ñâÿçàííûõ ñ íèçêèì äàâëåíèåì. Ìåäèêè äî ñèõ ïîð íå çíàþò, ðàññìàòðèâàòü ýòî êàê îòäåëüíóþ áîëåçíü èëè æå ýòî îñëîæíåíèÿ äðóãèõ áîëåçíåé.
Ãèïîòîíèÿ ìîæåò âîçíèêíóòü èç-çà íåãðàìîòíîãî ïðèìåíåíèÿ ëåêàðñòâ ïðè ëå÷åíèè ãèïåðòîíèè (ïîâûøåííîãî äàâëåíèÿ).  ýòîì ñëó÷àè íóæíî ãðàìîòíî ïðåêðàòèòü èõ ïðèíèìàòü è äàâëåíèå ñàìî âåðíåòñÿ â íîðìó. Äðóãàÿ ïðè÷èíà ýòî ïîñëåäñòâèÿ áîëåçíåé ñâÿçàííûõ ñ íàðóøåíèÿìè â ñåðäå÷íîñîñóäèñòîé ñèñòåìå, êðîâîîáðàùåíèÿ, çàáîëåâàíèé îðãàíîâ áðþøíîé ïîëîñòè, íåðâíîãî íàïðÿæåíèÿ, àðèòìèè, ïîñëåäñòâèÿ àëëåðãèè è áîëåçíè êðîâè.
Êàê ïîâûñèòü äàâëåíèå èëè ñïîñîáû ëå÷åíèÿ Ñàìîå ãëàâíîå ëåêàðñòâî – ýòî çäîðîâûé è êðåïêèé ñîí. Íóæíî îá ýòîì ïîìíèòü è îòíîñèòñÿ ñ ïîíèìàíèåì ê òîìó, ÷òî ãèïîòîíèêàì â ïðèíöèïå íóæíî áîëüøå âðåìåíè íà ñîí, ÷åì âñåì îñòàëüíûì ëþäÿì. Íå íàäî èõ áóäèòü, íå íàäî íå äàâàòü èì ñïàòü, ëó÷øå ïîçàáîòüòåñü îá èõ ïîêîå.
Äðóãîå âàæíîå ëåêàðñòâî – ýòî ñïîêîéñòâèå. Åñëè êòî-òî èç ÷ëåíîâ âàøåé ñåìüè ÿâëÿåòñÿ ãèïîòîíèêîì, òî ïîñòàðàéòåñü õîòÿ áû äîìà åãî íå íåðâèðîâàòü ëèøíèé ðàç. Äóøåâíûé ïîêîé î÷åíü âàæåí äëÿ ýòèõ ëþäåé. Íèçêîå äàâëåíèå, ýòî òàêàÿ íåõîðîøàÿ âåùü, ïðè êîòîðîé ÷åëîâåê ïðàêòè÷åñêè ïîñòîÿííî îùóùàåò ñâîþ ñëàáîñòü. Èç-çà ýòîãî ïðîöåññ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë ñëîæíåå è äëèòüñÿ äîëüøå, ÷åì ó îáû÷íûõ ëþäåé. Ãèïîòîíèêè äîëæíû î÷åíü õîðîøî îòäûõàòü.
Ëþäè, ñòðàäàþùèå íèçêèì äàâëåíèåì, î÷åíü ÷óòêî ðåàãèðóþò íà èçìåíåíèå ïîãîäû, ýòî òîæå íàäî ó÷èòûâàòü è áûòü âíèìàòåëüíåå ê íèì â òàêèå äíè. Èì äåéñòâèòåëüíî î÷åíü íåëåãêî ñïðàâëÿòüñÿ ñ ñîáñòâåííûì íèçêèì äàâëåíèåì, è åùå ñëîæíåå ýòî äåëàòü âî âðåìÿ èçìåíåíèé â àòìîñôåðå. Ãèïîòîíèêè îùóùàþò íåõâàòêó ñèë è óñòàþò ãîðàçäî áûñòðåå, åñëè ìåíÿåòñÿ ïîãîäà. Ïîýòîìó õîðîøèé ñîí äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë – ýòî ëó÷øèé ñïîñîá, êàê ïîâûñèòü äàâëåíèå. Ïîìíèòå ýòî!
Êîôå, ÷àé, èëè êàê ïîâûñèòü äàâëåíèå Ïåðâîå, ÷òî ïðèõîäèò â ãîëîâó – ýòî êðåïêèé óòðåííèé êîôå. Äà, ìíîãèå ãèïîòîíèêè íà÷èíàþò ñâîé äåíü èìåííî ñ õîðîøî çàâàðåííîãî êðåïêîãî êîôå. Íèçêîå äàâëåíèå ñèëüíåå âñåãî îùóùàåòñÿ ïî óòðàì, è ÷àøêà áîäðÿùåãî êîôå – ýòî òî, ÷òî ïîçâîëèò ÷åëîâåêó ïðîñíóòñÿ è íåìíîãî îáîäðèòüñÿ. Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî êîôå äàåò êðàòêîâðåìåííûé ýôôåêò è â òîì, ÷òî ïîñëåäñòâèÿ åæåäíåâíîãî óïîòðåáëåíèÿ êîôå – ýòî ãèïåðòîíèÿ.
Íå ñòîèò ãèïîòîíèêó ïèòü êðåïêèé ïîñòîÿâøèé çåëåíûé ÷àé. Îí î÷åíü ñèëüíî ñíèæàåò äàâëåíèÿ, à äëÿ ãèïîòîíèêà – ýòî âîçâåäåíèå ïðîáëåìû íèçêîãî äàâëåíèÿ â êâàäðàò, à íå ñïîñîá óëó÷øåíèÿ ñîñòîÿíèÿ.
Ïèòàòüñÿ íàäî ïðàâèëüíî
Âî-ïåðâûõ, íàäî åñòü ìèíèìóì 4 ðàçà â äåíü. Âî-âòîðûõ, íàäî âêëþ÷àòü â ñâîé ðàöèîí â îáÿçàòåëüíîì ïîðÿäêå, ñîëåíûå è æèðíûå ïðîäóêòû. Íå íàäî óòðî íà÷èíàòü ñ íåñêîëüêèõ ÷àøåê êîôå, à íàäî äîáàâèòü ê íåìó áóòåðáðîä ñ ìàñëîì è ñûðîì. Ïðè ãèïîòîíèè ïîëåçíà ðûáà, è ñëàäêèé ÷àé – êñòàòè, ýòî òîæå âåëèêîëåïíîå ñî÷åòàíèÿ äëÿ çàâòðàêà.
Ïðè ãèïîòîíèè ïîìîãàþò òðàâû, òîëüêî íàäî çíàòü êàêèå èìåííî. Ìû õîòåëè áû îáðàòèòü âàøå âíèìàíèå íà òî, ÷òî ýòî âåñü ïåðå÷åíü ðàñòåíèé ïîâûøàþùèõ òîíóñ. Âåëèêîëåïíûé ýôôåêò îêàçûâàåò çâåðîáîé. Åñëè ðåøèòå ëå÷èòüñÿ òðàâàìè, òî çíàéòå, ÷òî èõ íóæíî ïîäáèðàòü î÷åíü àêêóðàòíî è èíäèâèäóàëüíî. Ó ëþäåé ìîæåò áûòü ëè÷íàÿ ïåðåíîñèìîñòü èëè íåïåðåíîñèìîñòü êîíêðåòíûõ òðàâ.
Î÷åíü õîðîøî ïîìîãàåò êîíòðàñòíûé äóø. Ýòî òðåíèðîâêà ñîñóäîâ, èõ ïîääåðæàíèå â òîíóñå è êàê ñëåäñòâèå – ïðîôèëàêòèêà íèçêîãî äàâëåíèÿ. Íó è òðàäèöèîííàÿ ôðàçà î òîì, ÷òî ñòîèò îãðàíè÷èòü ñåáÿ â êóðåíèè è àëêîãîëå. Íè òî íè äðóãîå íå óëó÷øàåò âàøå ñàìî÷óâñòâèå è äàâëåíèÿ íå ïîâûøàåò. Îñîáåííî îïàñåí àëêîãîëü, êîòîðûé ðàñøèðÿåò ñîñóäû è ñíèæàåò è áåç òîãî íèçêîå äàâëåíèå.


Tatiana Goroshko

Ðóáðèêè:  Êðàñîòà è çäîðîâüå/Çäîðîâüå
Ìåòêè: