Прогулка в поисках себя

(однодневный фото-терапевтический практикум)

Центр личностного, социального и профессионального развития «Школа самопознания» начинает проведение нового фото-терапевтического практикума.

Практикум будет проводиться в рамках направления терапевтическая фотография. Работа в рамках этого направления позволяет участнику практикума обратить внимание на изменения своего состояния, своих мыслей, эмоций, чувств во время прогулки с фотоаппаратом и фотографирования. Сопровождение процесса ведущим или ведущими позволяет четче выделить значимые для участника темы, над которыми можно работать как в процессе самоанализа, так и в процессе общения с ведущим.

Практикум будет проводиться каждую субботу, начиная с 28 сентября с 12:00 до 20:00. С 12:00 до 13:00 – постановка задачи на работу в этот день каждым участником практикума. С 13:00 до 18:00 – прогулка с фотоаппаратом по Москве (совместно с ведущими, или в свободном режиме). С 18:00 до 20:00 – групповая работа в помещении, - анализ происходивших процессов и полученных результатов.

Для участия в практикуме нужно зарегистрироваться на сайте центра ЗДЕСЬ. Зарегистрировавшиеся участники получат информацию о месте встречи, месте проведения вечерней «двухчасовки» и примерный маршрут прогулки. Также зарегистрировавшиеся и прошедшие практикум участники получат именные купоны на 15% скиду на участие в других мероприятиях Центра.

Стоимость участия в практикуме 500 рублей. Оплатить участие можно на сайте Центра через систему RBK Money ЗДЕСЬ.

Центр "Школа самопознания" проводит серию бесплатных практикумов. Подробнее http://www.schola-samopoznaniya.ru/bppract.html

Центр личного социального и профессионального развития "Школа самопознания"

начинает новый проект.

ГРУППА САМОПОЗНАНИЯ В ФОРМАТЕ СЕРИИ ИНТЕНСИВОВ


Отличие этой группы от подобных
Большинство группаналитических групп самопознания идут в длительном формате еженедельных полуторачасовых встреч. Значимый эффект в таких группах достигается к концу второго года участия.
Для многих такой формат неприемлем. И дело здесь не только в том, что сейчас жизнь стала более интенсивной и «требует» более интенсивного получения результатов. Формат интенсива по-другому структурируем работу, когда человек посвящает работе с собой не полтора часа в неделю, а два дня. Такой формат позволяет в эти дни полностью посвятить себя работе над собой, делая работу более энергоемкой и глубокой.



Формат работы
Группа закрытая. Максимальное количество участников 9 человек. Продолжительность: 6 интенсивов раз в две недели (два раза в месяц). Один интенсив длится два дня (суббота, воскресенье) по 8 часов в день (с учетом обеда и перерывов).


Ближайшая серия интенсивов начинается 12 октября 2013 года, первый интенсив будет проходить 12-13.10.2013


Подробнее узнать о группе и записаться на предварительное собеседование можно на сайте Центра http://www.schola-samopoznaniya.ru/gruppenpsyan1.html

Серия сообщений "Школа Самопознания":

Теоретические измышления на тему самопознания, саморазвития и, возможно, заметки по практическим рекомендациям

Часть 1 - Тридевятое царство Целостности
Часть 2 - Продолжается набор в группы самопознания
Часть 3 - Матрица искажения реальности
Часть 4 - Психологическое консультирование on-line

Группа самоподдержки и самопознания для специалистов, работающих на HR и T&D, рынках. Основная тема - проблема профессионального выгорания. Подробности здесь http://www.schola-samopoznaniya.ru/gahr.htm

Терапевтико-интервихорская группа для психотерапевтов ведущих индивидуальную психотерапию. Подробности здесь http://www.schola-samopoznaniya.ru/gaig.htm

Группа самопознания "Комната смеха, или... над кем смеетесь" ;-). Подробности здесь http://www.schola-samopoznaniya.ru/gruppenpsyan.htm

Начало работы групп сентябрь - октябрь 2011

Серия сообщений "Школа Самопознания":

Теоретические измышления на тему самопознания, саморазвития и, возможно, заметки по практическим рекомендациям

Часть 1 - Тридевятое царство Целостности
Часть 2 - Продолжается набор в группы самопознания
Часть 3 - Матрица искажения реальности
Часть 4 - Психологическое консультирование on-line

Цель этой статьи - рассказать о моем методе целительской практики, который я условно назвал осознанная ресоциализация, и который можно использовать, как в качестве метода самопознания и саморазвития, так и в качестве психотерапевтического метода.

Читать далее

Серия сообщений "Психологическое консультирование":
Часть 1 - Дауншифтинг: «болезнь» социума, или закономерность личностного роста
Часть 2 - Семейные отношения
Часть 3 - Осознанная ресоциализация, как психотехника самопознания и психотерапевтический метод.

Пирамида потребностей Абрахама Маслоу достаточно известна, но всеже позволю себе коротко напомнить о ней здесь. Маслоу выделил семь основных потребностей человека и расположил их в иерархической последовательности, графически представляющей собой пирамиду. В основании лежат базовые физиологические потребности: потребности в еде, сне, воспроизводстве... Чуть выше, следующий ярус пирамиды составляет потребность в безопасности. Еще выше - потребность в принадлежности, следующий ярус пирамиды - потребность в любви и признании. Последние три яруса составляют (снизу вверх) такие типы потребностей как: потребности в самоактуализации; эстетические потребности; потребности в самореализации. Также Абрахам Маслоу утверждал, что не удовлетворив нижележащие потребности невозможно удовлетворить вышележащие. Это, отнюдь не значит, что человек удовлетворяет эти потребности последовательно, сначала нижележащие, потов вышележащие. Потребности удовлетворяются параллельно, но одни в большей степени, другие, в меньшей, и одни более значимы, другие менее. Также Маслоу утверждал, что большинство людей за свою жизнь "успевают" удовлетворить только потребности четырех нижних ярусов, и только для единиц ведущими потребностями становятся потребности трех верхних ярусов.

Впрочем, все вышесказанное - классика. Теперь же начнем нашу "прогулку вокруг пирамиды".

Читать далее

Человека, как сложную многоуровневую систему можно представить в виде нескольких взаимозависимых пластов (уровней) его проявления.

Первый уровень - уровень физического проявления человека в мире. Этот уровень состоит из трех составляющих. Тело - Дух - Сознание. Что понимается под физическим телом, думаю, уточнять не надо; под "Духом" я понимаю волевую, мотивационную составляющую человека; под "Сознанием" - мыслительные способности человека, способности, позволяющие ему структурировать, обобщать, анализировать, хранить и использовать получаемую им
информацию.

Второй уровень - уровень взаимодействия с физической реальностью. Здесь "формула составляющих компонентов" - Познай - Прими - Пользуйся. Познание с помощью тела (органы чувств); принятие, используя волевую компоненту; использование, благодаря сознанию.

Третий уровень, уровень, на осознанное использование которого выходит далеко не каждый человек, - уровень взаимодействия с мировой энергией или с духовной реальностью. Это уровень взаимодействия с богами. Здесь я выделяю пантеон, состоящий из трех богов. Перун - Макошь - Велес. Перун - взаимодействие на уровне Тела и Познания; Макошь - взаимодействие на уровне Духа и Принятия; Велес - взаимодействие на уровне Сознания и Пользования.

Таким образом, три пласта - три треугольника - формируют девятилучевую звезду. Некое "Тридевятое царство Целостности" человека. Подробнее в одноименной статье: "Тридевятое царство Целостности" на моем сайте

Серия сообщений "Школа Самопознания":

Теоретические измышления на тему самопознания, саморазвития и, возможно, заметки по практическим рекомендациям

Часть 1 - Тридевятое царство Целостности
Часть 2 - Продолжается набор в группы самопознания
Часть 3 - Матрица искажения реальности
Часть 4 - Психологическое консультирование on-line

Основа общественной морали - "общественное главнее личного", человек - существо социальное и без общенства не может. Так ли это?

Для того, чтобы ответить на это вопрос, нужно, прежде, понять, что такое общество. Общество - это совокупность людей, то есть, человек - это часть общества. Но какая часть, - такая же, как рука в теле, или такая же, как колесо в автомобиле. Очевидно, что люди функционально взаимозаменяемы, поэтому, человек в обществе скорее похож на колесо в автомобиле, чем на руку в организме. Колесо, в свою очередь, в отличие от руки, может свободно существовать вне автомобиля. Тоже и с людьми. Несколько примеров. Собрались несколько человек и создали группу, - некий микросоциум (варианты: партия, секта, учебная группа, общество говорящих на эсперанто). Потом, по каким-то причинам группа развалилась - социум погиб, - но люди, его составляющие, остались. Общество, социальная общность, зависит от людей, единиц его составляющих, а не наоборот. Конечно, для того, чтобы общество осталось живо, ему нужно ПиАрить противоположную идею, но нужно понимать, что она безосновательна.

Отсюда есть много следствий. Одно из них, - все фразы из серии: "Я вынужден почниться...", в реальности звучат так: "Мне сейчас выгоднее подчинить себя (пойти на уступки)...". Нужно не забывать, что приор всегда за личным выбором индивида.

Второе следствие. Как формируется социальная общность? Общность, это совокупность целей и интересов индивидов, ее оставляющих, или пересечение их? Очевидно, что правильнее второе. Каждый индивид, составляющий социальную общность, вынужден, для того, чтобы быть принятым в эту общность, скрывать, или, по крайней мере, отодвигать на второй план те свои цели и ценности, которые диссонирую с общественными. Поэтому, каждый человек привносит в социальную общность только часть себя, часть своей энергии. Часть энергии он оставляет для реализации своих индивидных целей, да и на борьбу с собой. Когда индивидные цели противоречат общественным происходит внутриличностная борьба мотивов, забирающая уйму энергии. Графически социальную общность можно представить в виде пересекающихся кругов, где каждый круг - это индивид, а социальная общность - площадь общего пересечения всех кругов. Очевидно, что сила социума (группы) меньше или равна силе самого слабого индивида, входящего в этот социум. Таким образом, рушится еще один миф, о том, что сила группы больше силы индивида. Впрочем, специально подготовленные для работе в группе специалисты, прекрасно знают, что это миф. ;-)

Человек, в меру своей объективной ограниченности никогда не познает реальность такой, какова она есть. Что такое реальность. Реальность - это, прежде всего - материя. Вспомним, определение материи, данное В.И. Ульяновым (Лениным). "Материя, есть объективная реальность данная нам в ощущениях и независящая от них". Предположим, что такая "объективная реальность" существует. В любом случае, узнаем мы о ней через наши ощущения - "данная нам в ощущениях", и единственное, с чем человек имеет дело, - это со своей психической реальностью, которая отражает объективную реальность с большими искажениями. Несколько лет назад я назвал этот механизм искажений - МИРом, или Матрицей Искажения Реальности. Формула матрицы очень проста: МИР = ВОЖО+РЖД.

Первое слагаемое - ВОЖО. Восприятие - физиологические особенности ощущений и восприятия каждого из нас. Всем известно, что человек воспринимает только часть звуковых и световых волн, причем и верхние и нижние пороги чувствительности индивидуальны и то, что видит/слышит один, то может не видеть/слышать другой. Такая же картина и с тактильной чувствительностью. Далее - Отношение и Желание. И то, как мы относимся к вопринимаемой реальности, и то, хотим ли мы ее воспринимать, или нет, - накладывает сильные искажения на реальность. И последняя составляющая - Опыт. Первый раз мы это наблюдаем, или давно; не знаем на что обратить внимание, или "уже глаз замылился", также мешает нам воспринять реальность "как она есть".
Следующая составляющая - РЖД. Путание Реального - Желаемого - Должного. Из этой серии: "если так должно быть, значит - так есть", "если я так хочу, значит дак должно быть (или есть)" и т.д.

Итак человек Творец. Человек - творец свого МИРа, в котором он живет. Древние мир называли майей, или суей (суетой). Человек страдает из-за диссонанса между реальностью и МИРом, но не хочет выходить за рамки воего МИРа. попробуйте сказать человеку, что он не прав, что "на самом деле" все по-другому, а не так как он воспринимает. Он возможно, с вами внешне согласится, но внутренне останется при своем мнении. Человек знает, что он Творец, он Творец своей реальности, в которой живет, и только ему одному известно, как в этой реальности "на самом деле".

С начала этого года, в рамках одного из направлений Школы Самопознания, - "Самопознание в бизнесе", начали работать три новых проекта.

Группа самоподдержки и саморазвития для HR директоров и менеджеров по персоналу

Основная цель группы: создать пространство, в котором HR директора и менеджеры по персоналу - люди, основная цель которых работать с другими людьми, могли бы заняться собой. "Разместить свою личную тему", разобраться в себе, своем состонии; в среде себе подобных получить поддержку и, возможно, найти новый ресурс для личностного развития.

Интервизорская группа для внутренних бизнес тренеров.

Основная цель группы: создать пространство, в котором внутренние бизнес тренеры смогли бы обменяться опытом; разобрать сложные ситуации, произошедшие на том или ином тренинге, или происходящие в компании, в которой они работают; да и, в какой-то степени, повысить свою квалификацию.

Терапевтико-интервизорская группа для психотерапевтов, ведущих индивидуальную психотерапию.

Основные цели группы: первая, создать пространство, где психотерапевты могли бы поработать с собой, осознать свое состояние, свои проблемы и, по-возможности, решить их; вторая, создать пространство профессиональной рефлексии - интервизионное пространство, где среди своих, среди коллег, можно разобрать сложного клиента, работа с которым зашла в тупик, или познакомиться с другим профессиональным взглядом на ту или иную терапевтическую ситуацию. То есть, участие в группе позволяет психотерапевтам, в среде себе подобных, заняться личностным и профессиональным развитием.

Все группы работают в рамках метода группового анализа. Групповой анализ - это метод, объединяющий в себе психотехники работы с группой и психотехники психоанализа. Такое сочетание позволяет выявить базовые, стереотипные реации бессознательного (группы и каждого участника) на те или иные темы, ситуации, состояния. Ведущий не задает тему, а предлагает участникам, выражать свои чувства, переживания, мечты, сны. Ведущий концентрируется на том, что происходит в группе и стремится прежде всего открыть то, что длительно не осознавалось.

Подробнее об этих и других проектах можно узнать на сайте Школы http://www.schola-samopoznaniya.ru/

Набор в группы производится по результатам предварительного собеседования. Получить дополнительную информацию и/или записаться на предварительное собеседование можно по почте heiler@schola-samopoznaniya.ru

Серия сообщений "Групповой психоанализ":
Часть 1 - Дауншифтинг: «болезнь» социума, или закономерность личностного роста
Часть 2 - Группвовой психоанализ. Интервизорская группа
Часть 3 - Новые проекты
Часть 4 - Супер(интер)визия с помощью группового психоанализа.

Движение дауншифтинга (downshifting) в России все больше набирает обороты. Все больше людей добившись профессиональных успехов, стремятся обрести личностную независимость. Самое простое определение дауншифтинга – это отказ от чужих целей в пользу возвращения к себе, к своим желаниям и мечтам. Ведущие специалисты устают от работы «на дядю»; владельцы бизнеса осознают, что их бизнес вырос и начал навязывать свои цели, которые владельцу приходится достигать не по своей воле, а для поддержания жизни своего детища. Кто решается на дауншифтинг, кто-то задумывается, но его что-то сдерживает…

Каковы причины дауншифтинга? Существует разные позиции в этом вопросе. Есть мнение, что высоко обеспеченный человек перестает нуждаться в постоянной гонке за лидерство и хочет придаться праздности. Да, это возможно, возможно в стране с высоким уровнем жизни. А что говорить о дауншифтерах, в странах, где уровень жизни не так высок?

У меня создается впечатление, что уровень жизни и социальная среда в таком явлении, как дауншифтинг, не самое главное. Скорее, социальная ситуация лишь активизирует личностные стремления человека. Да, среда необходима для того, чтобы человек мог удовлетворить свои физиологические потребности, но, когда более значимыми, ведущими, становятся потребности духовные, когда человек начинает задумываться о своем месте в этом мире, о себе, своих желаниях и устремлениях, индивидуальные ценности, постепенно начинают довлеть над социальными. И вот здесь «помогает» среда. Если социальная, профессиональная жизнь человека происходит в постоянном стрессе, в «интеллектуальном стрессе», если так можно выразиться, а значимость социальных целей снижается, то появляется сильное стремление к избеганию, уходу, выходу из ситуации, смене среды. Почему я употребил выражение «интеллектуальный стресс». Стресс, вызванный неудовлетворением первичных потребностей: в еде, в безопасности также может привести к избеганию ситуации, но последствия будут носить более социально неприемлемый характер. Например, смена роли с владельца крупной финансовой корпорации на владельца закусочной, будет меньше осуждаться социумом, чем дезертирство. Хотя дезертирство. – это тоже, своего рода, дауншифтинг. Интеллектуальный стресс – это стресс игрока, для которого победа в игре не является жизненно необходимым условием.

Возможно, с изменением соотношения своих социальных и личностных ценностей человек смог бы справиться и без изменения своего социального статуса или окружения, но, для того, чтобы разобраться в себе, нужно, как минимум время и место. А в современном мире шаблонизации действий, отношений, мыслей, все меньше остается мест и возможностей, где можно было бы задуматься о себе, своих целях и ценностях…

Кроме того, в последние несколько лет, среди предложений для профессионально успешных людей, в основном, можно встретить различные тренинги профессиональных навыков и коучинг, и практически не встретишь групп личностного роста, где можно было бы, в среде себе подобных, найти ответы на вопросы не столько профессионального, сколько личностного характера. Запрос на организацию такой возможности мне, как психологу консультанту, коучу и бизнес тренеру, часто приходилось слышать от ведущих специалистов и руководителей компаний.

Осенью этого года начал работу проект, который, некоторым образом, может удовлетворить потребность профессионально успешных людей в месте и времени работы с собой: «Группа самопознания для успешных людей». Этот проект для тех, кто: много работает и уже много зарабатывает; хочет иметь время и пространство для себя; хочет понять природу своих ограничений и обрести новые возможности; ищет место для получения нового личного ресурса.

Для того, чтобы участникам не пришлось выделять рабочее время для работы с собой и на эту работу не оказывал влияния прошедший рабочий день, группа самопознания будет проходить в течение двух лет по будням, с 8.00 до 9.30 утра.

Серия сообщений "Психологическое консультирование":
Часть 1 - Дауншифтинг: «болезнь» социума, или закономерность личностного роста
Часть 2 - Семейные отношения
Часть 3 - Осознанная ресоциализация, как психотехника самопознания и психотерапевтический метод.

Серия сообщений "Групповой психоанализ":
Часть 1 - Дауншифтинг: «болезнь» социума, или закономерность личностного роста
Часть 2 - Группвовой психоанализ. Интервизорская группа
Часть 3 - Новые проекты
Часть 4 - Супер(интер)визия с помощью группового психоанализа.

Сейчас, когда мода на повальное занятие йогой уже прошла, когда написаны тонны книг, про то, что такое йога и как ей заниматься, очень сложно писать по этой теме. Сложно по нескольким причинам. Во-первых, потому что, читатели испорчены некачественной литературой, а таковой – большинство; во-вторых, о большинстве важных, необходимых для практики моментов, практически невозможно рассказать, - они передаются через осознанное переживание процесса обучения; в-третьих, информация, да и новые упражнения и асаны должны даваться своевременно, иначе, они могут принести вред.

Серия сообщений "Велесовы сказки (интергральная йога, русский стиль":
Часть 1 - Велесовы сказки. Предварение