10 соусов вместо надоевших майонеза и кетчупа

Во время дыхательных упражнений для похудения происходит ряд важных изменений в организме! Во-первых, активизируются обменные процессы, устраняются явления хронической усталости, улучшается кровообращение, повышается жизненный тонус и настроение. Во-вторых, укрепляется иммунитет, происходит расслабление нервной системы и предупреждается возникновение стрессов. Улучшается выделительная функция организма (усиливается потоотделение, улучшается пищеварение, ускоряется выведение шлаков и токсинов). На клеточном уровне улучшается питание клеток, происходит распад жировых отложений в следствие улучшения дыхания, насыщения тканей кислородом. Подтягиваются мышцы, силуэт становится более утончённым. Упражнения полезны не только для снижения веса, но и для улучшения общего состояния организма.

Серия сообщений "ЙОГА, ЦИГУН - секреты долголетия":

Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 28 - Польза и особенности йоги Харитонова
Часть 29 - Паштимоттанасана (наклоны туловища и растяжения спины) при гипертонии
Часть 30 - Йога для плоского живота и тонкой талии: 5 минут в день для красоты и здоровья
Часть 31 - Как избавиться от головной боли с помощью йоги?

Ножки и пяточки всегда должны быть идеальными - не только летом. Гениальный способ ухода за пятками сегодня вашему вниманию. Попробуйте его!

Встаёшь - и как заново родился! Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект. 

Для большинства из нас сегодня электрический свет — это нечто само собой разумеющееся. Каждый месяц мы платим за электричество, даже не задумываясь. Для многих людей, это роскошь и они пытаются найти более доступные источники энергии. Знаете ли Вы, что при помощи картофеля можно осветить комнату? Да-да, Вы все верно поняли! Света может хватить на месяц, если Вы все правильно сделаете.

Читать далее

В этой статье будут собраны уроки для начинающих по правильному вязанию,моделированию и построению моделей рукавов,а также мы расскажем как правильно делать прибавления и убавление петель для формирования проймы и оката рукава, а также их правильное закрепление.

Как оформлять окаты,проймы и скосы плеча:

Спицы являются самым важным инструментом в вязании спицами. От качества спиц очень многое зависит. Во-первых – это качество выполняемой работы, то, насколько изделие будет хорошо выглядеть. Во-вторых – это удовольствие от выполняемой работы. Ведь, я думаю, не секрет, что качественным инструментом работать намного приятнее и быстрее. Поэтому к выбору спиц нужно отнестись с большим вниманием. Итак, давайте рассмотрим какие спицы нужно выбрать для вязания, на что обратить внимание при их выборе.

Какие спицы выбрать читайте

Серия сообщений "Основы вязания спицами":
Часть 1 - 7 способов вязания кромочных петель спицами
Часть 2 - Как подготовить вязаные детали изделия к сборке
...
Часть 12 - Набор петель начального ряда из двух нитей
Часть 13 - Набор петель начального ряда из одной нити – воздушные петли
Часть 14 - Выбираем спицы для вязания: какие выбрать и на что обратить внимание

Сырные супы (простые рецепты)

Иногда после работы нет времени на приготовление сложных блюд и поэтому хочется приготовить что-то легкое и быстрое. К ним можно отнести сырные супы, которые готовят из обычных продуктов. Они всегда получаются очень вкусными. А и сыр один из полезных продуктов, он содержит большое количество белков, поэтому блюда с ним отличный вариант ужина. Для супа подойдут мясные или овощные бульоны. Предлагаю подборку сырных супов, воспользуйтесь ей и приготовьте любой из них для себя и ваших близких.

А вы уже украсили свой дом к новогодним праздникам? Новогодние трафареты вам обязательно пригодятся! Ими можно красиво украсить окна и стены в доме.

Каждый день мы убираем квартиру, выкидываем мусор и т.д. Не всегда это вызывает положительные эмоции, но можно поднять настроение и превратить уборку в веселый ритуал. Несколько приговорочек для того, чтобы сочетать "приятное с полезным":

B эmoй cmamьe мы пoдoбpaлu для Bac, Дopoгue жeнщuны, З0 uдeй нe бaнaльнoгo мaнuкюpa.

Читать далее>>

Чудесная Бумажная Зимняя Композиция