ÊÎÌÏËÅÊÑ ÈÇ 10 ÄÛÕÀÒÅËÜÍÛÕ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß ÎÒ ÌÀÐÈÍÛ ÊÎÐÏÀÍ |
Âî âðåìÿ äûõàòåëüíûõ óïðàæíåíèé äëÿ ïîõóäåíèÿ ïðîèñõîäèò ðÿä âàæíûõ èçìåíåíèé â îðãàíèçìå! Âî-ïåðâûõ, àêòèâèçèðóþòñÿ îáìåííûå ïðîöåññû, óñòðàíÿþòñÿ ÿâëåíèÿ õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, óëó÷øàåòñÿ êðîâîîáðàùåíèå, ïîâûøàåòñÿ æèçíåííûé òîíóñ è íàñòðîåíèå. Âî-âòîðûõ, óêðåïëÿåòñÿ èììóíèòåò, ïðîèñõîäèò ðàññëàáëåíèå íåðâíîé ñèñòåìû è ïðåäóïðåæäàåòñÿ âîçíèêíîâåíèå ñòðåññîâ. Óëó÷øàåòñÿ âûäåëèòåëüíàÿ ôóíêöèÿ îðãàíèçìà (óñèëèâàåòñÿ ïîòîîòäåëåíèå, óëó÷øàåòñÿ ïèùåâàðåíèå, óñêîðÿåòñÿ âûâåäåíèå øëàêîâ è òîêñèíîâ). Íà êëåòî÷íîì óðîâíå óëó÷øàåòñÿ ïèòàíèå êëåòîê, ïðîèñõîäèò ðàñïàä æèðîâûõ îòëîæåíèé â ñëåäñòâèå óëó÷øåíèÿ äûõàíèÿ, íàñûùåíèÿ òêàíåé êèñëîðîäîì. Ïîäòÿãèâàþòñÿ ìûøöû, ñèëóýò ñòàíîâèòñÿ áîëåå óòîí÷¸ííûì. Óïðàæíåíèÿ ïîëåçíû íå òîëüêî äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà, íî è äëÿ óëó÷øåíèÿ îáùåãî ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà.
1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

| Ðóáðèêè: | ÊÐÀÑÎÒÀ/Ãèìíàñòèêà |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |