Ïåðåä èñïîëüçîâàíèåì èìáèðíîãî ÷àÿ äëÿ ïîõóäåíèÿ ïðî÷èòàéòå íåñêîëüêî ñîâåòîâ:
Âû ìîæåòå èñïîëüçîâàòü èìáèðü íå òîëüêî â òå äíè, êîãäà ó âàñ èäåò äèåòà, íî è â îáû÷íûå äíè. Çàâàðèâàéòå åãî âìåñòå ñ ÷åðíûì èëè çåëåíûì ÷àåì.
Ëèìîíà â èìáèðíûé ÷àé ìíîãî êëàñòü íå íóæíî. Îäíîé äîëüêè õâàòèò ñ ãîëîâîé.
Êîãäà âû èçãîòîâèòå èìáèðíûé ÷àé äëÿ ïîõóäåíèÿ ïî ëþáîìó èç íàøèõ ðåöåïòîâ, òî ïðîöåäèòå åãî, èíà÷å îí âàì áûñòðî íàäîåñò, òàê êàê áóäåò íàñûùåííûì.
Èìáèðíûé ÷àé äëÿ ïîõóäåíèÿ î÷åíü áîäðèò — íå èñïîëüçóéòå åãî ïåðåä ñíîì: âàñ ìîæåò îäîëåòü áåññîííèöà.
Íå ïåðåóñåðäñòâóéòå ñ èìáèðåì — áåðèòå åãî íåáîëüøîå êîëè÷åñòâî. Åñëè ÷àé âàì êàæåòñÿ ïðèòîðíûì èëè ãîðüêèì — óìåíüøèòå ìàññîâóþ äîëþ èìáèðÿ â íåì.
Íó à òåïåðü ïðåäëàãàþ âàì 4 ðåöåïòà èìáèðíîãî ÷àÿ äëÿ ïîõóäåíèÿ:
1. Èìáèðíûé ÷àé äëÿ ïîõóäåíèÿ — ðåöåïò ïåðâûé:
Âîçüìèòå î÷èùåííûé êîðåíü èìáèðÿ. Íàðåæüòå òîíêèìè ïîëîñêàìè. Çàëåéòå âîäîé è äîâåäèòå äî êèïåíèÿ. Óìåíüøèòå îãîíü è âàðèòå 15 ìèíóò. Çàòåì, êîãäà ÷àé îñòûíåò äî êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû äîáàâüòå â íåãî ìåä è âûæìèòå ñîê èç äîëüêè ëèìîíà. Ïî æåëàíèþ ìîæíî äîáàâèòü â òàêîé ÷àé ìÿòû èëè ìåëèññû.
2. Èìáèðíûé ÷àé äëÿ ïîõóäåíèÿ — ðåöåïò âòîðîé:
Çàëèòü â òåðìîñ ãîðÿ÷åé âîäû. Íà ëèòð âîäû íóæíî âçÿòü 50 ãðàìì èìáèðÿ è ìàëåíüêèé çóá÷èê ÷åñíîêà. Íàñòîÿòü 15 ìèíóò, äàëåå — ïðîöåäèòü. Ïèòü òàêîé ÷àé íóæíî â òå÷åíèå âñåãî äíÿ. Òàêîé ÷àé ïîìîãàåò ñáðîñèòü âåñ íàèáîëåå ñèëüíî.
3. Èìáèðíûé ÷àé äëÿ ïîõóäåíèÿ — ðåöåïò òðåòèé:
Âîçüìèòå î÷èùåííûé êîðåíü èìáèðÿ. Íàðåæüòå òîíêèìè ïîëîñêàìè. Çàëåéòå âîäîé è äîâåäèòå äî êèïåíèÿ. Óìåíüøèòå îãîíü è âàðèòå 15 ìèíóò. Äàëåå äîáàâüòå â ÷àé øèïîâíèê. Åãî ïðîäàþò â àïòåêàõ. Ïîìîãàåò íå òîëüêî äëÿ ïîõóäåíèÿ, íî è ïðè ïðîáëåìàõ ñ ãèíåêîëîãèåé.
4. Èìáèðíûé ÷àé äëÿ ïîõóäåíèÿ — ðåöåïò ÷åòâåðòûé:
Äëÿ òåõ, êîìó ëåíü äåëàòü ñëîæíûå ðåöåïòû. Òî÷íî òàêîé æå êàê è âòîðîé, çà èñêëþ÷åíèåì ÷åñíîêà. Ïî ñóòè â òåðìîñå ïðîñòî íàñòàèâàåòå èìáèðíûé íàïèòîê. Ïåéòå åãî òàêæå âåñü äåíü è ýôôåêò ñêîðî çàìåòÿò âñå.
4. Âîäà äëÿ ïîõóäåíèÿ "Ñàññè".
Âîäà Ñàññè, íàçâàíà òàê â ÷åñòü Ñèíòèè Ñàññ, äèåòîëîãà ñ ìèðîâûì èìåíåì, êîòîðàÿ è ïðåäëîæèëà ýòîò ÷óäåñíûé ðåöåïò. Âñåì æåëàþùèì ñáðîñèòü íåñêîëüêî ëèøíèõ êèëîãðàììîâ ê ëåòó, ïðèîáðåñòè ïëîñêèé æèâîòèê è ïðîñòî óëó÷øèòü ñîñòîÿíèå ñâîåãî îðãàíèçìà ïîñâÿùàåòñÿ ðåöåïò ýòîé ÷óäî-âîäè÷êè. Èíãðåäèåíòû:
ñðåäíèõ ðàçìåðîâ ëèìîí è îãóðåö, ñâåæàÿ ìÿòà, êîðåíü èìáèðÿ, î÷èùåííàÿ âîäà.
Ïðèãîòîâëåíèå:
Âîäó Ñàññè ñòîèò ñäåëàòü ñ âå÷åðà, ïîòîìó ÷òî ïî ñóòè ýòî õîëîäíûé íàñòîé, è åìó íóæíî âðåìÿ, ÷òîáû âñå ïðîäóêòû îòäàëè ñâîè ïîëåçíûå âåùåñòâà â âîäó.  ïåðâóþ î÷åðåäü õîðîøåíüêî ìîåì âñå íàøè èíãðåäèåíòû: ëèìîí, îãóð÷èê, èìáèðü è ìÿòó. Ëó÷øå äàæå ïðîìûòü âñå ïî ãîðÿ÷åé âîäîé èëè ñî ñïåöèàëüíûì ñðåäñòâîì (åñòü òàêîå, êîòîðûì ìîæíî ìûòü îâîùè). ×èñòèòü îãóðåö è ëèìîí ìû íå áóäåì, ïîýòîìó òàê âàæíî òùàòåëüíî ïîìûòü. Òåïåðü ìîæíî ïðèñòóïèòü ê íàðåçêå. Îãóðåö è ëèìîí íóæíî íàðåçàòü òîíêèìè, íàñêîëüêî ýòî ïîëó÷èòñÿ, êðóæî÷êàìè. Îò êîðíÿ èìáèðÿ îòðåçàòü êóñî÷åê ñàíòèìåòð-äâà â äëèíó, î÷èñòèòü åãî îò êîæèöû è íàòåðåòü íà òåðêå. Ìîæíî ïîïðîáîâàòü ìåëêî ïîðåçàòü, íî ëó÷øå âñå æå âîñïîëüçîâàòüñÿ òåðêîé. Ãîòîâîé èìáèðíîé êàøèöû äîëæíà ïîëó÷èòñÿ ÷àéíàÿ ëîæêà ñ ãîðêîé. Ìÿòû íóæíî âçÿòü 10-15 ëèñòèêîâ. Íî ÿ îáû÷íî áåðó 1-2 íåáîëüøèõ âåòî÷êè, õîðîøåíüêî ëîìàþ ñòåáåëüêè è êèäàþ òàê. Âñå ïîäãîòîâëåííûå èíãðåäèåíòû çàêëàäûâàåì â åìêîñòü îáúåìîì äâà ëèòðà. Ýòî ìîæåò áûòü áàíêà, áóòûëêà ñ øèðîêèì ãîðëûøêîì, õîòü êàñòðþëÿ. ß âîîáùå áåðó äâà ëèòðîâûõ êóâøèíà è äåëþ ïðîäóêòû ìåæäó íèìè. Çàëèâàåì âñå ïðîõëàäíîé (â èäåàëå ðîäíèêîâîé) ôèëüòðîâàííîé âîäîé è îòïðàâëÿåì íàñòàèâàòüñÿ â õîëîäèëüíèê íà âñþ íî÷ü. Âñå äâà ëèòðà íóæíî âûïèòü â òå÷åíèå äíÿ. Ñäåëàòü ýòî íå òðóäíî, âîäè÷êà ïîëó÷àåòñÿ î÷åíü âêóñíîé, ñëåãêà êèñëåíüêîé è îñâåæàþùåé. È òàê â òå÷åíèå íåäåëè. Íåïëîõî áû íà÷èíàòü äåíü ñî ñòàêàí÷èêà âîäû Ñàññè íà ãîëîäíûé æåëóäîê. Èìáèðü áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà êèøå÷íèê è ïîìîãàåò çàïóñòèòü åãî ðàáîòó. Ýòîò íàïèòîê áûë ïðèäóìàí â ðàìêàõ ïðîãðàììû ïîõóäåíèÿ “ïëîñêèé æèâîòèê”, íî ïî ìåðå óïîòðåáëåíèÿ âûÿâèëîñü ìíîãî ïðèÿòíûõ ïîáî÷íûõ ñâîéñòâ. Âîäà Ñàññè ïîìîãàåò èçáàâèòñÿ îò îòå÷íîñòè, âûâîäèò òîêñèíû èç îðãàíèçìà, óëó÷øàåò ðàáîòó ÆÊÒ.
5. Îêðîøêà äëÿ ïîõóäåíèÿ.
Îêðîøêà - ëåãêèé, ïèòàòåëüíûé, âèòàìèííûé ñóï, êîòîðûé, ê òîìó æå, ïîìîãàåò ñáðîñèòü ëèøíèé âåñ.
Èíãðåäèåíòû:
íåæèðíûé (äî 1%) êåôèð — 1 ëèòð
îãóðöû — 2 øòóêè
êàðòîôåëü — 100 ãðàìì
ÿéöî — 1 øòóêà
çåëåíûé ëóê (ïó÷îê) — 1 øòóêà
ïåòðóøêà (ïó÷îê) — 1 øòóêà
óêðîï (ïó÷îê) — 1 øòóêà
Îïèñàíèå ïðèãîòîâëåíèÿ:
Îêðîøêà äëÿ ïîõóäåíèÿ îò îáû÷íîé îêðîøêè îòëè÷àåòñÿ òåì, ÷òî ìû èñïîëüçóåì íåæèðíûé êåôèð, îòêàçûâàåìñÿ îò êîëáàñû è ñîëè, äîáàâëÿåì â ñâîé õîëîäíûé ñóï áîëüøå çåëåíè. Ðåöåïò ðàññ÷èòàí íà 5 ïîðöèé, ïðîùå ãîâîðÿ, íà öåëûé äåíü. Äëèòåëüíîñòü òàêîé äèåòû - íåäåëÿ. Ïîòîì ðåêîìåíäóåòñÿ ñäåëàòü ìåñÿ÷íûé ïåðåðûâ. Îâîùè ñ êåôèðîì - èäåàëüíîå ñî÷åòàíèå äëÿ òåõ, êòî ìå÷òàåò ïîõóäåòü. Ê òîìó æå, íå íàäî íè÷åãî âûñ÷èòûâàòü, ÷òî-òî ñëîæíî ãîòîâèòü. Ñ îêðîøêîé âñå ïðîñòî è áûñòðî! Òàê áûñòðî, êàê óëåòó÷àòñÿ âàøè (è ìîè) êèëîãðàììû.
1. Îòâàðèòå êàðòîøêó â ìóíäèðàõ.
2. Îòâàðèòå ÿéöà âêðóòóþ.
3. Ïðîìîéòå ïîä ïðîòî÷íîé âîäîé îãóðöû è çåëåíü. Î÷èñòèòå. Îãóðåö íàðåæüòå êóáèêàìè. Çåëåíü ìåëêî ïîðóáèòå.
4. Êàðòîøêó è ÿéöà ïî÷èñòèòå, ìåëêî íàðåæüòå.
5. Âñå ïåðåìåøàéòå â áîëüøîé ìèñêå, äîáàâüòå êåôèð è åùå ðàç àêêóðàòíî ïåðåìåøàéòå.
Îêðîøêà äëÿ ïîõóäåíèÿ ãîòîâà! Îòïðàâëÿéòå â õîëîäèëüíèê. Áóäüòå ñòðîéíûìè!
Êñòàòè, íå çàáûâàéòå âåñòè àêòèâíûé îáðàç æèçíè. Îêðîøêà, êîíå÷íî, - ÷óäî, íî è åé ïîñîáèòü íàäî.