Качаем пресс!

Если вы возьметесь за труд изучить строение мышц пресса по учебнику анатомии, вы будете удивлены тем, насколько оно сложно. Здесь и прямые мышцы живота, и наружные косые, и межреберные, и передние зубчатые мышцы. Большинство культуристов понимают задачу накачки пресса весьма примитивно и тысячами делают подъемы туловища, считая это упражнение наиболее эффективным. На самом деле, при подъеме туловища из горизонтального положения работают только прямые мышцы и то лишь в первой трети амплитуды движения. Далее туловище поднимают мышцы бедра и поясничные мышцы. Наружные косые мышцы состоят из трех мышечных слоев: внутренние косые, поперечные косые и наружные мышцы. Вектор силы каждого слоя имеет свое направление.
Читать далее...

Природно-морское...

В продолжение  вот этого поста о том, какие великолепные вещи можно сделать из выброшенного морем дерева.... Нашла еще несколько мастеров, которые делают разные красивые вещи - мебель, предметы декора, светильники и др. из морских "сокровищ".....

 

 

>>>>>>>> 

Засахарённые розы

если вам подарили цветы,розы,гвоздики ,Полюбуйтесь ими один день,и продлите им жизнь.Засахарите их.Очень красиво украшает тортик. 
Берем желе ,желательно нейтрального цвета..или прозрачное или светленькое.Можно готовое сухое развести из пачки,Можно сделать самим растворив желатин. 
Берем сахар-песок.Если есть,желательно мелкий.И подготавливаем наши цветы. 
 

Читать далее...

Как накачать пресс. Базовые упражнения для развития мышц пресса


Мне довелось позаниматься в разных залах, и мало где я видел людей, тренировавших свой пресс по-настоящему тяжело. Большинство из нас не любит тяжелые упражнения, такие как приседания, становая тяга, подтягивания. Все предпочитают работу на различных дорогих и модных тренажерах, которые по словам тренеров, "очень эффективны для пресса", совершенно не представляя себе даже, что и зачем мы делаем на этом тренажере. А ведь именно базовые упражнения строят мышечную массу и силу нашего тела.
Вспомните Винса Жиронду, Стив Ривза - в те времена не существовало различных тренажеров для прямой мышцы живота, тем не менее, развитию пресса бодибилдеров тех времен могут позавидовать многие из современных профессиональных спортсменов.
По-настоящему эффективная тренировка мышц пресса очень трудна, и далеко не все способны выкладываться в зале по полной программе. Каждый мечтает иметь рельефный и сильный пресс, но далеко не все готовы пахать для этого в спортзале. Упражнения, описанные ниже, являются базовыми для развития пресса. Они исключительно эффективны, но потребуют от вас упорства и целеустремленности.

Небольшое введение в анатомию мышц живота



Основные мышцы пресса - это наружные косые мышцы (НКМ), внутренние косые (ВКС) и прямая мышца живота. НКМ это самая крупная и наиболее видимая их трех плоских абдоминальных мышц. Внешне косые мышцы живота можно заметить у человека с низким содержанием жира в виде следа от тигриной лапы, как если бы тигр чиркнул бок убегающей жертвы. Визуально они пролегают наискосок от груди к низу живота. ВКС внешне незаметны, т.к. расположены под НКМ. Коренное отличие их от НКМ в том, что они пролегают под углом 90 град к ним, и функции их прямо противоположны.
Прямая мышца выстилает наружную стенку брюшины. Именно ее мы и представляем себе в виде "пресса". Это плоская, длинная мышца, разделенная вдоль на правую и левую половины вертикальной линией из сухожилий, которая называется "белой линия живота". Белая линия живота представляет собой пучок сухожилий шириной от 1.5 до 2 см, который начинается от нижней точки грудиной кости и тянется вдоль живота до лобковой кости. Несколько сухожилий пересекают прямую мышцу поперек, перпендикулярно направлению ее волокон. Благодаря этому, когда прямая мышца напряжена, ее рельеф состоит из выпуклых четырехугольников. Это и придает хорошо развитому прессу вид "стиральной доски". (1) (Более подробно об анатомии мышц пресса читайте в статье Стивена Элвея)
Итак, визуально мы можем заметить только прямую мышцу живота и наружные косые мышцы пресса.
Очень часто в залах приходится слышать от тренеров, что можно отдельно качать нижнюю часть пресса и верхнюю. Запомните раз и навсегда! Не существует никаких упражнений только на часть определенной мышцы, не важно это мышцы пресса или какие-либо другие. Мышца всегда работает целиком, она не может работать по частям. Либо она сокращается, либо расслабляется. Все остальное "миф о загробной жизни", как говаривал всем известный персонаж из "12 стульев". Если подходить к вопросу формально - можно изменить акцент нагрузки (но не всю нагрузку полностью) на часть мышцы, но эти изменения лежат в пределах 1-3%. Вы думаете, что сможете почувствовать такую разницу?
Касательно прямой мышцы - несмотря на то, что визуально вам кажется, что у вас множество кубиков, то есть, разных мышц, - это все является одной мышцей, и она не может сокращаться только в угодных Вам местах. Девушки, особенно это касается тренировки т.н. "нижней части пресса". Существует две причины, почему ее проработка так тяжела:
Первая. Здесь особенно нечего тренировать! Прямая мышца живота толстая лишь выше пупка, ниже она представляет собой тонкую брюшную стенку и соединительные волокна.
Вторая. Если вы - женщина, то, по крайней мере, раз в месяц вы испытываете боли в нижней части живота. Через некоторое время происходит адаптация, организм сокращает посылку нервных импульсов в этот район, чтобы вам не мучиться каждый месяц. В результате, низ живота у вас довольно слабый и вялый (2).
Теперь я Вам открою маленькую тайну. Во время подъема ног на 90 град основную часть работы на себя берут мышцы-сгибатели тазобедренного сустава, и уже затем оставшуюся половину работы выполняют в первую очередь мышцы пресса, точнее, прямая мышца живота и косые внутренние и наружные мышцы пресса.
Как узнать, когда мышцы -сгибатели тазобедренного сустава включаются в работу? Давайте рассмотрим само движение. Лягте на пол и выполните кранчи. Остановитесь в верхней точке движения. То, что вы только что сделали, - это сгибание позвоночника вперед, единственное движение, которое на самом деле прорабатывает пресс (хотя амплитуда движения в нем невелика, не так ли?). Вы один за другим отрывали позвонки от пола и, таким образом сгибали позвоночник. А теперь продолжите движение, выполняя стандартный подъем торса. За счет сокращения каких мышц оно произошло? Мышц, сгибающих тазобедренный сустав. Это работа исключительно тазобедренного сустава, и никакого отношения к работе пресса она не имеет. Мышцы пресса уже максимально сократились и остались в сокращенном состоянии (2). Хотя они продолжают работать и в этом случае, но уже статически, находясь в сокращенном, неподвижном состоянии.
Теперь Вы понимаете, почему популярное упражнение "подъемы ног лежа на скамье" на самое деле тренирует в первую очередь мышцы - сгибатели тазобедренного сустава, а не мышцы пресса? Секрет прост. Чтобы максимально эффективно проработать прямую мышцу живота в подъеме ног к вертикали, не надо стараться поднимать ноги! Просто тяните таз к груди, - скручивайте его и тяните! Как только Вы научитесь правильно выполнять это упражнение, эффект от него ощутите сразу же в виде жжения в мышцах пресса.
Оставьте свои бесплодные попытки "прокачать нижний пресс", обходите стороной всякие тренажеры для развития мышц живота и и научитесь выполнять простые, но очень эффективные базовые упражнения для пресса .

Антикризисный вариант гардероба, или Метод Софи Лорен

Как часто это бывает... Стоишь утром перед открытым шкафом и стонешь: "Совсем нечего одеть!" Мужчинам не понять. Они видят - шкаф ломится от каких-то цветных тряпочек.

Вот именно! Все дело в цвете. Вернее, в отсутствии продуманной системы в одежде. Да и в спешке, быстром ритме городской жизни.

Так получилось, что жизнь меня не баловала. И заставила выработать недорогой способ одеваться без ущерба для кошелька и при этом выглядеть хорошо. Каково же было мое удивление, когда я узнала - точно такой же способ использует знаменитая Софи Лорен! Моя самооценка сразу поднялась.

Между прочим, Софи Лорен по гороскопу Дева, а это значит, что ей присущи рациональность и практичность.

Итак...

Любовь и денежки. Спасательный круг житейского моря


Любовь и денежки. Спасательный круг житейского моря



Наши древние предки славяне не знали, что браки заключаются на небесах. Поэтому они не строили воздушных семейных замков на зыбкой основе страсти, а твердо стояли на земле и с ее помощью выбирали себе спутников жизни. По расчету. И никогда не ошибались.

Любовь и деньги -- две вещи несовместные? Вовсе нет. Оглянитесь вокруг, и вы обнаружите, что одни семьи живут в достатке и любви, хотя начинали общее хозяйство буквально с двух вилок, у других же было вначале все, а сейчас -- ни мира, ни денег. На самом деле разгадка этого феномена проста: есть законы природы, которые помогают людям разбогатеть и наоборот. Наши предки такие законы хорошо знали и чтили, потому что именно от их соблюдения зависело продолжение рода, ведь социальной защиты неимущих раньше не было. Известный московский парапсихолог Александр Попов решил на практике проверить эти древние законы, и оказалось, что они до сих пор работают! А, значит, их и сегодня можно использовать.

Ярилина "перина"

В пантеоне славянских богов одним из главных был Ярила, заведовавший солнцем и плодородием. Именно с его помощью молодые славянки подыскивали себе мужа, с которым будут жить в достатке и любви. Для этого использовались Ярилины дни, вернее, ночи, первая из которых была ровно за неделю до Ивана Купалы. А вторая ровно через неделю после него. Нужно сказать, что девичья непорочность на древней Руси не имела той нравственной ценности, которую обрела после обращения наших предков в христианство.

Поэтому в первую Ярилину ночь девушка, решившая создать семью, приходила со своим избранником на межу, принадлежавшую ее семье, и там они предавались любви. В простонародье это называлось "невеститься". По старому календарю Иван Купала приходился на макушку лета, когда посеянные злаки вовсю зеленели. Спустя неделю потенциальная невеста внимательно обследовала место действия: лучше стали расти на этом участке всходы, чем на соседних, или нет. Если после любовных утех хлеб на "любовном ложе" рос лучше, она давала согласие на брак. А если все было без изменений, или хуже прежнего, жених получал от ворот поворот, а невеста ждала второго Ярилина дня, чтобы повторить опыт по любовной селекции, но уже с другим претендентом. Если и в этот раз был облом, девушка ждала до следующего года. Уже в наше время парапсихологи нашли этой традиции почти научное объяснение.

Дело в том, что взаимное сексуальное влечение двух разнополых партнеров рождает
биоэнергетические вибрации. Поскольку природой предопределено, что половой акт служит для продолжения рода, то вибрации эти напрямую связаны с биологическими ритмами повышения плодородия. Нейровибрации партнеров либо попадают в резонанс с ритмами, стимулирующими плодородие, и тогда им гарантирован достаток, либо не попадают -- тогда, увы!, придется затянуть пояс потуже. Причем совершенно не важно, с чем резонирует сексуальная энергия любовников: с растущими злаками или котировкой ценных бумаг.

Отсюда первое правило для мужчин: в жены нужно брать ту девушку, после обладания которой ваши финансовые дела резко улучшаются. Для женщин это можно перефразировать так: если у мужчины, который с вожделением смотрит на ваше тело, невесть откуда появляются деньги -- для вас это идеальный муж. Главное, чтобы деньги к нему приходили "случайно", по стечению обстоятельств. Например, захотелось вам дорогое кольцо -- подсуетился и купил, хотя беден, как церковная крыса. Пока беден. С вами у него всегда будет достаточно денег.

Однако интимные отношения могут не только приносить деньги, но и отводить их от семьи, если сексуальные нейроритмы партнеров попадают в диссонанс с ритмами плодородия. Тогда все богатство мужа или жены может растаять в одну брачную ночь, как снежный ком.

По лицу встречают

Прочитав столь ценную информацию поневоле начинаешь задумываться, как ее лучше использовать. Секс на колхозном поле вряд ли кого вдохновит, да и понять могут неправильно, если начинать эксперимент с первым встречным. Но этого и не требуется! Для начала нужно выбрать партнера, интимная жизнь с которым, а значит, и брак заведомо будут удачными.
Для этого нужно знать второе правило: внешний облик человека, с которым у вас гармонично сложатся в браке отношения, должен быть производной вашего собственного облика. Тут нет мелочей и все важно.

Размер и форма ушей у партнеров должны быть хотя бы приблизительно похожи. Потому что люди с маленькими, сильно прижатыми к голове ушами, как правило, искусны и изобретательны в сексе, а люди с большими и оттопыренными -- в сексе прямолинейны, и в них нет ни огня, ни азарта. Какая уж тут гармония? На тип сексуальности также влияет форма носа -- форма этой части лица должна быть одинаковой. Мужчина с классически прямым носом и его курносая подруга вряд ли сольются в плодородном экстазе.

Подбородок мужчины определяет, какой сексуальный темперамент партнерши пришелся бы ему по душе. Мужчины с узким, выдвинутым вперед подбородком предпочитают активных и изобретательных партнерш. А мачо с широкой канадской челюстью, наоборот, предпочитают женщин флегматичных и никогда не отказывающих. Ну, а мужчины, чей подбородок промежуточной формы, симпатизируют женщинам темпераментным, но скрывающим свои чувства.

Форма пальцев предполагаемого жениха говорит о том, какие габариты он предпочитает. Чем толще и короче у мужчины пальцы, тем более пышные формы он любит.


У женщин все наоборот. Дама с тонкими пальцами предпочитает больших мужчин, если не ввысь, то хотя бы вширь. Чем больше, тем лучше. А женщинам с пухленькими пальчиками нравятся худенькие, даже узкогрудые, кавалеры. Пусть он будет хоть на полголовы ниже ее.
Еще одна природная закономерность: дамы, имеющие нулевой размер бюстгальтера, предпочитают внушительных, даже тучных мужчин. И наоборот: если у вашей избранницы номер груди от четвертого и выше, она отдаст предпочтение худощавому юноше, чем вашей мускулатуре а ля Шварценеггер.
И помните главное: самые страстные любовники и любовницы -- люди с кривыми ногами. А чем больше страсть, тем больше вероятность, что ее колебания попадут в ритм плодородия.

О чем молчит Зодиак

Что такое гороскоп, сегодня знает, наверное, даже младенец. Однако предсказания астрологов бывают настолько противоречивыми, что сомневаешься, на одно ли небо они глядят. Но рациональное зерно в астрологии все-таки есть. Именно зодиакальный знак отвечает за поведение человека в моменты интимной близости.
А, значит, по гороскопу также можно найти денежноносного партнера.
Третье правило гласит, что наиболее стабильные и состоятельные семейные союзы образуются в тех случаях, когда один из супругов принадлежит к стихии Воды (Рак, Скорпион, Рыба), а второй к стихии

Земли (Козерог, Телец, Дева), или один -- к знаку Воздуха (Близнецы, Весы, Водолеей), а другой -- к знакам Огня (Овен, Лев, Стрелец). Здесь все вполне логично: в первом случае водный знак питает своей энергией земляной (вода поливает землю, и та дает богатый урожай), а во втором воздушный знак является источником силы и вдохновения для огненного (ветер раздувает костер). Поэтому в таких союзах, как правило, есть деньги.

Но! Только при правильном распределении ролей добытчика и вдохновителя. Зарабатывать деньги в семье надлежит знаку, потребляющему энергию (Земля, Огонь), а питающий (Вода, Воздух) должен обеспечивать надежный семейный тыл. Даже если под этим знаком родился муж. Иначе -- увы! -- денег в семье не будет, а будут постоянные скандалы из-за их отсутствия. Все бы хорошо да гладко, вот только под знаками Воды обычно рождаются самые творческие люди, которые без любимой работы просто не могут жить.

Как быть? Выход есть -- им нужно находиться в близком контакте со знаками Огня (огонь подогревает воду), тогда с финансами проблем не будет. Лучше, если этот контакт не будет семейным: мирно ужиться в одном гнезде этим противоположностям вряд ли удастся, хотя есть и такие примеры. В идеале можно ограничиться статусом любовников, но и это необязательно -- вполне достаточно грезить о таких отношениях.

Или просто находиться в близком рабочем контакте: фирма, где начальник -- Огонь, а подчиненный -- Вода, обречена на процветание как творческое, так и финансовое. Нужно сказать, что знаки Огня также приносят денежное благополучие и людям, принадлежащим к стихии Земли. Есть в Зодиаке и универсальный знак, который всем приносит достаток -- это Весы. В противовес ему, Скорпион от всех, кроме рожденных под знаками Земли, деньги отводит. Причем сам при этом никаких благ не получает. Такая уж его скорпионья доля.

Почему не получается

Вполне вероятно, что среди супружеских пар есть и такие, что соответствуют всем денежным условиям, но тем не менее не богаты. Причин тому много, и одна из главных -- наше воспитание. Если родители учили вас не гнаться за лишней копейкой, то у вас ее и не будет -- другая система ценностей. Ведь есть союзы, которые счастливы и при скромном достатке. Вторая причина, как мы уже говорили, неправильное распределение ролей добытчика и вдохновителя.

К третьей можно отнести: слишком мягкое и трепетное отношение к мужчине, которое сложилось в обществе с женским перевесом в численности. Вы заметили, что у стервозных женщин мужья, как правило, много зарабатывают. Почему? Потому что пара -- это необходимое условие для появления новой жизни. Считается, что душа ребенка, который готовится появиться в этой семье, помогает родителям создать для него нужную обстановку.

А транслирует он эти желания через женщину. Отсюда и берется такой феномен, как женская блажь, хочется ей и все, а почему, сама не знает. Будущая душа эгоистична, она выбирает себе необходимые условия для жизни и полноценного развития, а если ее запросы не услышаны, семья будет нищенствовать или вообще распадется. Поэтому, если супруге взбрело в голову купить дорогой кухонный гарнитур, муж должен это сделать.

Потому что это четвертый закон достатка, который гласит: если мытьем или катанием жена уговорит мужа приобрести в дом именно тот предмет и за нужную ей сумму, а затем отблагодарит его за это ласками в постели, то мужчина в скором времени и вправду заработает необходимую ему сумму и даже сверх того. Если он, конечно, собирается выполнять свое обещание.

Итак, для того, чтобы обрести финансовое благополучие в браке нужно:

1. Вычислить внешность партнера, подходящего для достижения сексуальной гармонии.
2. Определить, какую роль, добытчика или вдохновителя, в семейной жизни вы хотите играть.
3. Выбрать партнера подходящего знака Зодиака.
4. Проверить его в деле.

И золотой дождь вам обеспечен!



© Татьяна ВИНОГРАДОВА

Бальзам для губ. Сделай сам

Холодает.. и чтоб не ходить с обветренными губами пора задуматься об их защите. Предлагаю мастер-класс по приготовлению бальзама для губ из своего любимого магазина Чуланчик.

Бальзам для губ

Читать далее...

ЯПОНСКИЕ ПАЛОЧКИ: ИСТОРИЯ, ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ И ТОНКОСТИ ЭТИКЕТА-8 ФОТО

Читать далее...

Пять волшебных ритуалов на Рождество

Пять волшебных ритуалов на Рождество



Самым волшебным и колдовским временем в году является Рождество и несколько замечательных дней после него, которые именуются Святками. В этот период исполняются все самые заветные мечты. Желание не просто надо загадать, необходимо обязательно верить и стремиться к своей мечте и тогда она непременно сбудется. Мы предлагаем вам несколько рождественских ритуалов, которые помогут улучшить вашу жизнь.

Ритуал на исполнение желаний

Необходимо взять мешочек из зелёной или изумрудной ткани и положить внутрь такое количество иголок с ёлки, которое соответствует вашему возрасту. Каждую иголочку необходимо подержать в руке и мысленно загадать желание, так поступить с каждой и лишь, потом сложить их все в заветный мешочек. В следующем году, в тот же самый день и час необходимо извлечь все иголки из мешка и все те, которые пожелтели и не исполнят ваши заветные желания необходимо закопать в землю. А вот те иголочки, которые остались зелёными, надо положить в блюдце с водичкой и обмыть этим настоем руки. Оставшуюся воду выплесните за порог вашего дома вместе с оставшимися иголками. А после этого можно опять загадывать желания!

Ритуал на укрепление семьи

Займёмся приготовлением магической соли. Для этого нам нужно несколько килограммов обычной соли, которую мы помещаем в духовой шкаф и хорошенько прокаливаем, не позволяя её изменить свой цвет. Затем достаём соль из духовки и наговариваем на неё молитву «Отче наш» сорок раз. Такую соль необходимо хранить в закрытой таре, а для домашних нужд понемногу насыпать её в закрытую солонку. Эта заговоренная соль поможет укрепить дух и здоровье вашей семьи.


Ритуал на молодость и красоту

Подарить вам красоту поможет заговоренный отвар из трёх трав: липы, календулы и ромашки. Приготовить его очень просто: в три литра воды добавляется по три столовых ложки каждой травки, вся эта смесь кипятится несколько минут, а затем охлаждается до комнатной температуры. В полученный отвар добавляется столовая ложка меда, столовая ложка соли и головки ваших самых любимых соцветий. Низко наклонившись над смесью необходимо три раза повторить «Как свежа, пахуча и приятна эта вода, так и я всегда буду молода, красива и всеми любима. Пусть будет так». Обливаясь этим отваром представляйте себя обворожительной и молодой. Обливание проводится утром 7 января. После этой процедуры душ можно принять через час.

Ритуал на улучшение финансового положения

Этот волшебный ритуал проводят, как только наступит Рождество. Заранее приобретите небольшой горшочек из глины и проверьте, чтобы у всех участников этого магического обряда в кошельке были монеты. На самое дно горшка помещается записка «Денежка к денежке. Деньги прибывают. Все денежки отдаём Собаке, а вот Собака все деньги принесёт нам. Да будет всё так». На эту записку ставится фигурка собачки. Каждый участник ритуала, проговаривает про себя текст записки и обсыпает собачку всеми имеющимися монетками из кошелька. По окончании данного ритуала, старший из участников, прикрывает горлышко заветного горшка зелёной тканью и завязывает зелёной нитью на восемь узлов, повторяя заговор при завязывании каждого из узлов. Затем на эту ткань капаются капельки воды, соответствующие количеству членов данной семьи. Магический горшочек необходимо хранить в течении всего года.


Ритуал на исполнение мечты

Чтобы исполнилось ваше самое заветное желание, сделайте разноцветную магическую свечку. Заранее купите небольшую жаростойкую плошку и разноцветные свечки: зелёную, белую, красную, желтую, синюю, оранжевую, фиолетовую и голубую. На середину посуды установите белую свечу, предварительно растопив её дно, для лучшего скрепления с посудой. Подкорректируйте свечу по высоте посуды, обрезав её так, чтобы она не была выше самой ёмкости. Затем по очереди зажигайте все остальные свечи и капающим с них воском, заполняйте ёмкость. Использовать надо все имеющиеся цветные свечки, но большее внимание уделить вашему любимому цвету. Капая свечами на дно посуды, думайте о том, что каждый цвет может принести вам в вашу жизнь. Все цвета, что то символизируют: зелёный – богатство и крепкое здоровье, красный – защищенность и любовь, желтый - радость и мощь, синий – лебединую верность, оранжевый – сексуальную активность, фиолетовый – внутреннюю духовность, а голубой – творческую активность. Не мигая, глядя на огонь нужно пожелать себе, то, что написали на бумаге, а затем её сжечь на этой свече. Свеча должна гореть всю рождественскую ночь. Для усиления действия свечки, пусть загадают свои желания несколько человек и они обязательно сбудутся.



© Татьяна Сафиулина для www.astromeridian.ru

Касторовое масло для вашей красоты


Касторовое масло получают из клещевины, точнее ее семян, путем отжима. Касторовое масло - недорогое натуральное растительное лекарство с длительным сроком хранения, которое есть в каждой аптеке.

Свойства:

Касторовое масло является не только признанным слабительным средством, но и прекрасным косметическим маслом. Его издавна использовали для ухода за волосами, ресницами, бровями. Но также оно подходит и для ухода за кожей лица. Это особенное масло: оно не высыхает, не образует пленку и при этом хорошо впитывается.
Читать далее...

Домашние мокасины

Предлагаем один вариант домашних тапочек. Предлагаемая модель - тапочки типа мокасин, мягкой обуви, где носок сформирован с помощью сборок или вытачек.

 

Далее

таблица сочетания цветов.

1 570 hfpраз процитировали а симпу поставили всего 2((( обидно да, может кто будет цитировать симпочку поставить за труд????

Когда мы выбираем платье, важно не ошибиться не только с фасоном. У каждой женщины есть свои любимые цвета. Но подвох состоит в том, что краски и цвета, которые вам нравятся сами по себе, не всегда совпадают с теми, которые делают вас привлекательными.. Есть и те цвета, что вас не портят, но могут подчеркнуть или выделить недостатки, которые следовало бы скрыть.

Итак, чтобы эффект соответствовал вашим ожиданиям, необходимо соблюдать законы колористики, учитывать сочетаемость цветов между собой и с элементами окружения, вашим типажом, с ароматами, которыми вы пользуетесь. В умелых руках цвет становится эффективным инструментом осознанного формирования индивидуального имиджа.

Выбрать свой цвет, принт, фактуру и правильно сочетать цвета - еще одна задача, решить которую поможет таблица сочетания цветов. Итак, Бежевый




Глухой желтый


Оранжевый




Горчично-зеленый




Хаки


Ярко-синий




Фуксия

Мой дезодорант.

Вот нашла на просторах инета, как сделать дезодорант из натуральных средств. Конечным результатом очень довольна. Приятный в использовании и нет запаха пота. Но я немного изменила пропорции, мне так больше нравится.
80 гр. кукурузного крахмала
40 гр. соды
6-7 ст.л. кокосового масла.
3 к. эм лимона
3 к. эм чайного дерева
4 к. зеленого чая.
Сын сказал, что запах получился как у магазинных дезодорантов. Но этот дезодорант надо хранить в холодильнике, чтобы было удобно им пользоваться.

...открытий чудных

моя выяснила что для увеличения жесткости кожи для творений всяких штук :)можно достичь при помощи клея ПВА и уксуса.
" В домашних условиях, 0,3л клея ПВА разбавить в 3-х литрах воды, тщательно перемешав раствор (клея можно и больше, но не на много) замочить кожу , рекомендуется помешивать консистенцию каждые 2-3часа на протяжении 10-12 часов. Если выдержите сутки, то это только на пользу, главное не превышать период, в противном случае кожа окостенеет, а это значит, что придётся вымачивать её ещё несколько часов в обычной воде без примесей. Данная инструкция по пропитке подходит для большинства видов кожи.
2). Можно замочить её в растворе уксуса с водой 0,5л уксуса + 3л воды, достаточно 12-ти часов, после высушите её и приступайте к изготовлению."

Жаль, что я не знала этого раньше

Плетеная корзина +МК крышки с бортиком



http://stranamasterov.ru/node/85390?tid=451

Масло из кофе и корицы.


Масло черного кофе уменьшает возрастные изменения кожи, разглаживая ее, действует как ультрафиолетовый фильтр, защищая от вредного солнечного воздействия. Антиоксидантное, тонизирующее. Кофе содержит множество химических веществ с антиоксидантными и антимутагенными свойствами, особенность масла кофе, предотвращение изменений связанных с ультрафиолетовым излучением и опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные. Он также действует в уменьшении и лечении прыщей.
Читать далее...

Бальзамы для губ своими руками.

Вы уже пробывали себя в мыловарении? В создании ароматической соли?
Самое время идти дальше !
Бальзам для губ «Свежая мята» .
Подходит для сухой и обветренной кожи губ в мороз, а также для профилактики шелушения. За счёт входящего в состав пчелиного воска на губах создаётся невидимая пленка, защищающая Ваши губы от обветривания и непогоды. Масла авокадо и ши отлично увлажняют сухие, потрескавшиеся губы.
1 ч.л. воска
1 ч.л. масла авокадо (для увядающей кожи можно заменить на масло зародышей пшеницы)
1 ч.л. масла ши
1 ч.л. какао
3к. эфирного масла мяты
Растопить воск на водяной бане и смешать его сначала с твёрдыми маслами, затем с жидкими. Как только масса станет однородной и СЛЕГКА начнёт густеть, перелить её в закрученный внутрь флакончик от помады. Оставить остужаться. Как только помада полностью застынет, её можно легко выкручивать и пользоваться как обычной гигиенической помадкой.
Указанного объёма хватит больше, чем на одну помаду, поэтому либо делать сразу несколько, либо пропорционально уменьшать кол-во масел (рекомендовано в 3-4 раза для одной помады).
Осторожно с посудой! Она тяжело отмывается от воска! Лучше отмывать, пока смесь горячая и/или горячей водой.
Изображение готового продукта, приготовленного по этому рецепту.

Материал с сайта http://aromashka.ru/balzam.html
А можно сделать жидкий бальзам для губ.
Состав более простой и как емкость для него вполне можно использовать баночку из под крема, предварительно прокипятив ее.
Масло жожоба (30 мл)+ эфирные масла: мелисовое, розовое, лиметтовое ( по 5 капель каждого)
А здесь вы найдете пошив одежды
А здесь фотобанк девушек и юношей моделей. Сайт модели для работы на выставках
Ваша Я вся такая !

Мыло своими руками. Идеи Мастер-классы

  

Читать далее

 

Аптечка на нашем подоконнике. Узнаем все тайны алоэ!

 http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=5253

Если от бабушки вам достался алоэ, он же столетник, вы рискуете не только вылечить все имеющиеся болячки, но и однажды увидеть его цветение. Говорят, что столетником назвали его за то, что цветет он один раз в сто лет.

Читать далее...

Делаем жгут ндебеле.

Вот так выглядит этот жгут.
Данный мастер-класс не мой, а знаменитой Бусинки Лисы, но именно по нему я училась и, думаю, он многим поможет. Орфография и пунктуация автора полностью сохранены.  

далее