Очередной раз выходя из квартиры в старой хрущевке, находящейся в историческом центре города, понимаю: жизнь в нашем маленьком дворике делится на тех, кто работает и им все ровно, и тех кто на пенсии или приближается к ней, и им не все ровно. Как всегда встречает очередная соседка с уже банальными и "до боли знакомыми" вопросами: а вас не затопили очередные соседи (маленькое мокрое пятно под потолком в подъезде видела на прошлой неделе)? А Вы случайно не слышали шум какой-то там ночью? А бабка из соседнего подъезда перестала стучать. И все это поставлено на "повторить 20 раз", чтобы задержать меня как можно дольше.
Мне иногда кажется, что есть особая категория людей, которым "не все ровно". Поэтому они с утра до ночи вынюхивают, что же такого интересного происходит в чужих жизнях и истинно верят, что они самые значимые люди на этой планете! А самое интересное - это удобно! Не надо думать о собственных проблемах и можно раствориться в паутине чужих судеб, а потом честно заявлять всем, что "я активный гражданин своей страны, забочусь о близких, тащу на себе судьбу целого дома (улицы, города). Благодарите меня!!!" И соответственно, искренне ждут, что их похвалят, поблагодарят и помогут (конечно многие из них этого не осознают, но проговаривают с своих речах). Ан, нет. Вокруг оказываются "неблагодарные сволочи", которые нисколечко их не ценят. Так и хочется ответить на этот не заданный ими вопрос: а я просила заботиться обо мне? Останавливать меня перед каждым выходом из двора? "Грузить" меня не актуальной информацией? И почему я вам теперь чем-то обязана? Ведь это вы ежедневно вторгаетесь в мое личное пространство...
И чем дальше я отдаляюсь от своего "родного дворика", тем мои мысли, связанные с очередной соседкой, становятся тише, пока окончательно не исчезают на задворках памяти. И в душу вместе со свежим ветерком, вливаются интересные события нового дня...

Цели бывают разные, их огромное количество. И как же сделать так, чтобы количество переходило еще и в качество?

Давайте рассмотрим 2 основные разновидности целей:

Долгосрочные
Краткосрочные
Долгосрочные – это цели, на выполнение которых должно уйти большое количество времени. Как правило, цели считаются долгосрочными, если срок их выполнения превышает 6 месяцев. Долгосрочные цели в основном направлены на значительный результат. Данная разновидность целей требует особо тщательного продумывания, так как планировать на долгосрочной основе довольно сложно. К тому же, от исполнителя цели требуется наличие большой силы воли, так как результат не появляется поздно. Идеальный вариант для тех, кто хочет многого и умеет ждать.

Краткосрочные цели – это цели, на выполнение которых требуется меньше 6 месяцев. Их, как правило, используют для того, чтобы разбить крупный план на более мелкие составляющие. Эти цели позволяют увидеть результат через небольшой промежуток времени, повышая мотивацию исполнителя. Данный вид целей используется чаще всего, так как требует не очень много усилий.

Краткосрочные и долгосрочные цели не могут существовать друг без друга, они дополняют и систематизируют Вашу деятельность.

Каждая разновидность целей требует особого подхода и способа выполнения. Именно поэтому очень важно на первых порах определиться с тем, какую именно цель вы себе поставили. В будущем это заметно облегчит задачу, так как вы будете примерно знать какими методами ее выполнять.

Рекомендации: поставив долгосрочную цель и проверив, действительно ли она ваша? И экологична ли она? Разбейте долгосрочную цель на несколько краткосрочных. Это можно сделать при помощи вопроса «Что мне нужно сделать для достижения этой цели?», т.е. что я могу сделать сейчас, чтобы через год (2, 3 - 5 лет) получить желаемое. Запишите свои долгосрочные и краткосрочные цели и приступайте к реализации задуманного.

При постановке целей помните, что есть цели, которые не зависят от Вас.

Для примера: Цель тренера – сделать так, чтобы ученик занял первое место на Всероссийском чемпионате. Однако как бы тренер не старался, решающая роль будет все равно зависеть от ученика.

Если же цель реальна и зависит от Вас, то ее реализация в Ваших руках!

Здесь встает один вопрос КАК сделать это мощным и эффективно работающим инструментом в собственной жизни? Путей много, но 2 самых распространенных: научиться у человека, который владеет этими техниками, тогда будет меньше ошибок (о них предупредят и подскажут как лучше) и соответственно эффективность увеличиться быстрее и легче. Или учиться на собственных ошибках и получать опыт. Со временем ошибок будет все меньше, а эффективность больше. А выбор пути всегда за Вами!

Серия сообщений "Точно в ЦЕЛЬ!":
Часть 1 - Вместо...
Часть 2 -
Часть 3 - Какие бывают цели?

Цель - это прежде всего образ конечного результата. Но в отличие от мечты, к этому образу есть путь, состоящий из более мелких целей (задач). И самое сложное этом процессе - пройти этот путь и достичь цели. На этом пути много препятствий,но думаю постепенно мы рассмотрим каждое.

Серия сообщений "Точно в ЦЕЛЬ!":
Часть 1 - Вместо...
Часть 2 -
Часть 3 - Какие бывают цели?

В речи людей слышу "у меня цель...", "мои цели...", но уточняя, про какие именно цели идет речь, понимаю, что чаще это либо "один из пункт плана на день" или мечта или фантазия. Хочется внести чуть-чуть ясности в эту огромную тему.

Серия сообщений "Точно в ЦЕЛЬ!":
Часть 1 - Вместо...
Часть 2 -
Часть 3 - Какие бывают цели?

Современный ритм жизни, большие нагрузки и далее по тексту... Знакомые слова? Ладно, я о прекрасном!
Чуть больше недели назад вернулась с отпуска, где грело яркое солнышко и теплое море, в родной город с резко-континентальным климатом. И, здрасьте, родные степи! После +40 решили подарить +10 с холодным ветром. И вот спустя неделю "пасмурного холода" наконец-то теплый денек.
Иду с работы привычным маршрутом, и всеми органами чувств, ощущаю красоту родного города! И шаг замедляется! И взгляд начинает подмечать много нового. При этом в душе просыпаются чувства детского восторга. Оказывается клумбы в ярких, сочных цветах, и каждый из них удивительно отличается друг от друга, и крыши исторического центра города с резной узорах, а в воздухе витают запахи духов и наступающей осени.
Постепенно я осознаю, что бессознательно начала делать отличное упражнение, которое помогает сделать остановку в бешеном ритме жизни и дает мозгу отдохнуть, а чувствам проявится. И вернувшись домой чувствую себя полностью отдохнувшей, как-будто не было длительного и напряженного рабочего дня и пяти консультаций. В связи с этим, танцуя, готовлю ужин, легко выполняю пару мелких "домашних дел" и оставшееся время дарю близким людям.
Так как благодаря этой технике возможно отдохнуть и набраться за короткий промежуток времени, причем по дороге с работы, то хочу поделится этим замечательным упражнением.
1. Выйти из дома (офиса и тд)
2. Идти по улице, представляя, что Вы турист и впервые в этом городе.
3. Шаг при этом должен быть в 2-3 раза медленнее, чем обычно.
4. Дыхание более глубокое и медленное.
5. Мысли приходят и уходят, отпустите их и позвольте себе перестать на некоторое время думать о своих проблемах, планах и переживаниях.
6. Почувствуйте спокойствие и умиротворение.
7. И начните любоваться тем, что вас окружает, найдите красивые вещи в обыденном окружении. И тогда старое серое здание начинает превращать в хранителя прошлых лет с очаровательной архитектурой, а лица людей становятся более приветливыми. Почувствуйте радость, отыщите приятные для вас ароматы в этой смеси запахов...
8. Такая прогулка приносит ощутимый и длительный эффект, если ее длительность от 20 и более минут. Если сразу тяжело, то возможно начать с 5-10 минут.

Удачи в новых начинаниях! И помните, что лучший отдых - это смена вида деятельности. Весь день (а может и пол жизни) работал мозг! Пусть теперь он чуть-чуть отдохнет, а чувства поработают)))

Приветствую Вас! Это мой первый опыт ведения дневника вообще, и в интернете в частности. Надеюсь этот опыт откроет мне новый, доселе неизведанный мир...